LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het begon met de bekende muispols, eerst rechts en toen ook links (toen ik uit noodzaak daarmee ging muizen). Toen liep het uit naar de rest van mijn armen, schouders, en uiteindelijk ook de onderrug en helemaal aan het eind heel nare nekpijn. Ik had op een gegeven moment ook krachtsverlies in mijn armen en vingers en ik merkte het met bijv gitaarspelen dat mijn motoriek achteruit ging.quote:Op woensdag 28 december 2011 22:21 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Wat voor klachten had je bij RSI? Ben nieuwsgierigIk heb sinds 5 maanden extreem zware RSI.
Onderarmen, handen, rug, nek en schouders. Van tintelen, spierkramp, gezwollen spieren tot ongecontroleerde vingerbewegingen.
In eerste instantie kreeg ik van huisarts en arbo-arts alleen het advies om rust te houden - dit werkte voor geen meter. Fysiotherapie hielp ook nauwelijks. Ben nog een traject ingegaan waar men apparaten aan mijn lichaam ging hangen om spierspanning te meten maar dat was ook niks. Toen kreeg ik van iemand de tip om yoga te proberen, een schot in de roos.
Inmiddels zijn we een jaar of 10 verder en ik doe nog steeds aan yoga. Niet wegens de rsi want die is al heel lang weg, maar gewoon omdat yoga geweldig is, een van de beste dingen die me ooit is overkomen. Niet alleen word je er lichamelijk fit, sterk en lenig door maar je wordt je vooral heel bewust van je lichaam en geestelijk werkt het ook super ontspannend.
Zoals jij je klachten beschrijft lijkt het mij inderdaad een hernia Skitzofrenix. Heb er zelf helaas ook de nodige ervaring mee en mijn advies is om toch zo actief mogelijk te blijven. Hoe meer je toegeeft aan de pijn en gaat liggen, hoe luier je wordt. Wat er weer tot leidt dat op 't gegeven moment elke inspanning teveel wordt.
Probeer, mits het gaat, je onderrug en buikspieren te trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Hier kan je veel baat bij hebben zowel tijdens als na een hernia.
Sterkte ermee!
Probeer, mits het gaat, je onderrug en buikspieren te trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Hier kan je veel baat bij hebben zowel tijdens als na een hernia.
Sterkte ermee!
En ben je alweer naar de huisarts geweest?
Ik wel, heb weer nieuwe pijnstillers en die werken goed, alleen word er zo duf van.
Ik wel, heb weer nieuwe pijnstillers en die werken goed, alleen word er zo duf van.
Tramadol zeker littlelady?
Ik ben inmiddels bij de huisarts langs geweest, heeft opnieuw onderzocht, maar hij denkt dat het geen hernia is, omdat je bij een hernia dan ook gevoelloze benen/rug krijgt (als ik het goed begrepen heb) en dat heb ik (gelukkig) niet, ik heb wel dat ik niet kan bewegen, maar dat is blijkbaar iets anders. En hij zegt; Mocht het wel een hernia zijn, dan kan je beter de fysio afwachten en pijnstilllers nemen. Hij wou me Tramadol geven, maar dat leek me niet verstandig met combinatie van andere medicijnen. Ik moet paracetemol en ibrufen combineren, want het blijkt dat het dan een sterker effect heeft. Daar merk ik trouwens niks van, maar het zal wel goed wezen. Het is dus afwachten, oefeningen blijven doen en pijn lijden.
Ik ben inmiddels bij de huisarts langs geweest, heeft opnieuw onderzocht, maar hij denkt dat het geen hernia is, omdat je bij een hernia dan ook gevoelloze benen/rug krijgt (als ik het goed begrepen heb) en dat heb ik (gelukkig) niet, ik heb wel dat ik niet kan bewegen, maar dat is blijkbaar iets anders. En hij zegt; Mocht het wel een hernia zijn, dan kan je beter de fysio afwachten en pijnstilllers nemen. Hij wou me Tramadol geven, maar dat leek me niet verstandig met combinatie van andere medicijnen. Ik moet paracetemol en ibrufen combineren, want het blijkt dat het dan een sterker effect heeft. Daar merk ik trouwens niks van, maar het zal wel goed wezen. Het is dus afwachten, oefeningen blijven doen en pijn lijden.
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Hoeft nietquote:Op zaterdag 31 december 2011 13:12 schreef Skitzofrenix het volgende:
omdat je bij een hernia dan ook gevoelloze benen/rug krijgt
I feel kinda Locrian today
maar niet altijd.quote:
[..]
Volgens mijn huisarts wel :p
bijna nooit trouwens.
zenuwpijn of uitval oke, maar gevoelloos..?
Moet ie weer een opfriscursus krijgenquote:
[..]
Volgens mijn huisarts wel :p
I feel kinda Locrian today
Wat een pruthuisarts, nou zo lang als ik een hernia heb, heb ik echt geen gevoelloze plekken gehad,, ik heb een combinatie pil van tramadol en parachetamol, daar hoef ik nu niets bij te slikken, en fysio is helemaal niet goed met een hernia, als je een hernia hebt moet je de belans tussen je dagelijkse dingen en je rust zien te vinden, om voorbeeld te geven, vanmorgen was opgehangen, de afwas gedaan en de vloer gedaan, dan begint het te zeuren en neem ik rust, is het zeuren weg, dan effe met de hond lopen.
Fysio geeft oefeningen waar je niets aan hebt, ja dat je mag betalen, maar bij hernia en fysio geeft soms ook dat het nog erger word, dat grapje flikten ze de eerste keer bij me.
Ga maar vragen om een MRI scan en voor die tijd ga jij niet naar fysio, je betaald je al scheel aan de zorg verzekering dus dan kan jij best een MRi scan krijgen, en ibru is een ontstekingsremmer en daar een pijnstiller voor.
Fysio geeft oefeningen waar je niets aan hebt, ja dat je mag betalen, maar bij hernia en fysio geeft soms ook dat het nog erger word, dat grapje flikten ze de eerste keer bij me.
Ga maar vragen om een MRI scan en voor die tijd ga jij niet naar fysio, je betaald je al scheel aan de zorg verzekering dus dan kan jij best een MRi scan krijgen, en ibru is een ontstekingsremmer en daar een pijnstiller voor.
Sad but true...quote:
Mag toch hopen dat een HA geen MRI LWK kan/mag aanvragen
I feel kinda Locrian today
Hoi Skitzofrenix,
Ik heb al een aantal keer last gehad van mijn onderrug. De spieren in mijn onderrug verkrampte met het gevolg dat ik scheef stond. (te ver naar links). Ook had ik moeite met opstaan en stond dan wat meer voorover gebukt en kon de rug moeilijk strekken. Daarnaast een licht pijnlijke uitstraling naar mijn linker been. Ik heb van mijn huisarts diclofenac natrium en diazepam gekregen. Dit is een pijnstiller/ontstekingsremmer en spierontspanner. Naast deze medicatie en de volgende oefeningen:
- Ga op je rug liggen, armen plat op de grond naast het lichaam en maak een fietsende beweging in de lucht.
- Beweeg je heupen in een draaiende beweging waarbij je je armen op de zij kant zet. Hou de rug recht.
- Neem een kruipende houding aan, (voeten, knieen en handen op de grond). Beweeg je kont als een hond die zijn staart kwispeld. Van links naar rechts. Maak de rug ook hol en bol, maar niet te extreem.
Dit heeft bij flink geholpen. Af en toe nog wel wat last van mijn onderrug. Wellicht heb ik ook te zwakke onderrug spieren daar ik bureau werk doe. Ik let goed op mijn houding en probeer goed recht te zitten.
Toen ik de eerste keer last heb gehad ben ik ook naar de fysio gegaan. Dit heeft voor mij echter weinig geholpen. De pijn werd eerst erger voordat deze verdween. Ik kan je enkel aanraden om de bovenstaande oefeningen te doen. Veel beterschap. Hopelijk heb je wat aan mijn post.
Ik heb al een aantal keer last gehad van mijn onderrug. De spieren in mijn onderrug verkrampte met het gevolg dat ik scheef stond. (te ver naar links). Ook had ik moeite met opstaan en stond dan wat meer voorover gebukt en kon de rug moeilijk strekken. Daarnaast een licht pijnlijke uitstraling naar mijn linker been. Ik heb van mijn huisarts diclofenac natrium en diazepam gekregen. Dit is een pijnstiller/ontstekingsremmer en spierontspanner. Naast deze medicatie en de volgende oefeningen:
- Ga op je rug liggen, armen plat op de grond naast het lichaam en maak een fietsende beweging in de lucht.
- Beweeg je heupen in een draaiende beweging waarbij je je armen op de zij kant zet. Hou de rug recht.
- Neem een kruipende houding aan, (voeten, knieen en handen op de grond). Beweeg je kont als een hond die zijn staart kwispeld. Van links naar rechts. Maak de rug ook hol en bol, maar niet te extreem.
Dit heeft bij flink geholpen. Af en toe nog wel wat last van mijn onderrug. Wellicht heb ik ook te zwakke onderrug spieren daar ik bureau werk doe. Ik let goed op mijn houding en probeer goed recht te zitten.
Toen ik de eerste keer last heb gehad ben ik ook naar de fysio gegaan. Dit heeft voor mij echter weinig geholpen. De pijn werd eerst erger voordat deze verdween. Ik kan je enkel aanraden om de bovenstaande oefeningen te doen. Veel beterschap. Hopelijk heb je wat aan mijn post.
Dit was de druppel... wat Mij betreft kan Fok de tiephus krijgen. (Ik kwam toch enkel voor FP maar nu zum kotsen..)
Hij kan je door verwijzen he, dat is ideaal, ik was zo blij toen bekend werd wat het was, want dan kan je er rekening mee houden en er goed naar handelen en dan is er prima mee te leven, kan gewoon alles.
En de huisarts van mijn man heeft mijn man ook toen door gestuurt voor een MRI, onder druk van mij, dat was overgens omdat ik er heilig van overtuigd was dat zijn kanker toen was uitgezaaid in zijn rug, hij kreeg namelijk soort aanvallen in zijn benen, trillen en ook vreemde tintelingen, mijn vermoeden was dus wel goed, hij had toen een gezwel van 2,5 cm bij zijn ruggegraat.
En de huisarts van mijn man heeft mijn man ook toen door gestuurt voor een MRI, onder druk van mij, dat was overgens omdat ik er heilig van overtuigd was dat zijn kanker toen was uitgezaaid in zijn rug, hij kreeg namelijk soort aanvallen in zijn benen, trillen en ook vreemde tintelingen, mijn vermoeden was dus wel goed, hij had toen een gezwel van 2,5 cm bij zijn ruggegraat.
Kut.quote:
Zijn er ook nog steeds huisartsen die benzodiazepines als 'spierverslapper' voorschrijven?quote:Op zaterdag 31 december 2011 13:40 schreef Novacek het volgende:
Ik heb van mijn huisarts diclofenac natrium en diazepam gekregen. Dit is een pijnstiller/ontstekingsremmer en spierontspanner.
Ik heb meerdere hernia's nu 
Maar wat wil je? Het advies is toch rust. Gecontroleerd bewegen en indien nodig pillen.
Maar wat wil je? Het advies is toch rust. Gecontroleerd bewegen en indien nodig pillen.
stupidity has become as common as common sense was before
Hoort er gewoon bij hoor. De hernia is dan alleen nog wat 'erger'.quote:
[..]
maar niet altijd.
bijna nooit trouwens.
zenuwpijn of uitval oke, maar gevoelloos..?
stupidity has become as common as common sense was before
Tja ik zou echt adviseren vraag een MRI, dan weet je echt wat je hebt, want ze geven hier soms adviezen met oefeningen, ga je dat doen met een hernia verniel je alleen maar meer.
Meten is weten en weet je zeker dat je niets vernield.
Meten is weten en weet je zeker dat je niets vernield.
Diazepam wordt regelmatig voorgeschreven. Bij pseudo-radiculaire pijnen gesuperponeerd op de radiculaire pijnen kan het nog wel eens helpen.
Ik ken zelfs huisartsen die prednison voorschreven bij een radiculopathie.
Ik ken zelfs huisartsen die prednison voorschreven bij een radiculopathie.
I feel kinda Locrian today
Ik kan het alleen maar afraden om een MRI te laten doen. Het is niet meer dan een diagnostisch middel voor iets dat, over het overgrote deel, toch wel vast staat.quote:
Tja ik zou echt adviseren vraag een MRI, dan weet je echt wat je hebt, want ze geven hier soms adviezen met oefeningen, ga je dat doen met een hernia verniel je alleen maar meer.
Meten is weten en weet je zeker dat je niets vernield.
Erger nog, de MRI heeft mij een nieuwe hernia opgeleverd
stupidity has become as common as common sense was before
Tsja, meer als adjuvante pijnmedicatie door het centrale sederende effect dan. Want het nut van benzo's bij een radiculair syndroom is mi. voldoende ontkracht.quote:
Diazepam wordt regelmatig voorgeschreven. Bij pseudo-radiculaire pijnen gesuperponeerd op de radiculaire pijnen kan het nog wel eens helpen.
Ik ken zelfs huisartsen die prednison voorschreven bij een radiculopathie.
Wat wil je met een mri bereiken? Er zijn ook zat mensen waarbij en via een mri een hernia te zien is, en er nooit last van hebben (of gehad hebben)
Zelfde als dat verhaal dat een fysio het alleen maar erger maakt. Zoiets word gebaseerd op een verhaal van één iemand die hier een negatieve ervaring mee gehad heeft. Kan ook nog eens zijn dat het gewoon een slechte fysio is geweest.
Ik zit nu in mijn afstudeer fase fysio en heb toch genoeg mensen met een hernia gezien die wel heel goed herstellen dmv fysio. Zie ik vaker als mensen waarbij het slechter gaat.
Een goede fysio zal sowieso afspraken maken over de therapie en als het beloop afwijkt terugsturen naar de huisarts.
Dat geldklopperij verhaal slaat sowieso nergens op want als je een goede verzekering hebt krijg je alles gewoon vergoed.
Als je echt zo'n slechte ervaring hebt met fysio zal ik toch echt een andere fysio opzoeken.
Zelfde als dat verhaal dat een fysio het alleen maar erger maakt. Zoiets word gebaseerd op een verhaal van één iemand die hier een negatieve ervaring mee gehad heeft. Kan ook nog eens zijn dat het gewoon een slechte fysio is geweest.
Ik zit nu in mijn afstudeer fase fysio en heb toch genoeg mensen met een hernia gezien die wel heel goed herstellen dmv fysio. Zie ik vaker als mensen waarbij het slechter gaat.
Een goede fysio zal sowieso afspraken maken over de therapie en als het beloop afwijkt terugsturen naar de huisarts.
Dat geldklopperij verhaal slaat sowieso nergens op want als je een goede verzekering hebt krijg je alles gewoon vergoed.
Als je echt zo'n slechte ervaring hebt met fysio zal ik toch echt een andere fysio opzoeken.
Faka G
Hoeveel vraag is er naar McKenzie therapie?quote:
Ik zit nu in mijn afstudeer fase fysio en heb toch genoeg mensen met een hernia gezien die wel heel goed herstellen dmv fysio.
I feel kinda Locrian today
Van patienten zelf geen 
via verwijzingen staat het er ook niet direct bij omdat er meestal wel vanuit gegaan word dat je de juiste therapie gebruikt bij de klachten van patienten.
via verwijzingen staat het er ook niet direct bij omdat er meestal wel vanuit gegaan word dat je de juiste therapie gebruikt bij de klachten van patienten.
Faka G
Nou niet van 1 iemand, heb er meerderen gesproken, die bij de fysio wegkwamen met meer klachten dan dat ze heen gingen, waarvan 1 nu zo'n beschadiging heeft dat die niet nooit meer normaal op zijn linkerbeen zal kunnen staan, je kan beter eerst vast laten stellen wat je hebt, dan dat je aan gaat lopen prutsen, waardoor denk je dat die zorg steeds duurder word, men prutst eerst lekker aan, pilletje hier pilletje daar en daarna gaat men daadwerkelijk opzoek naar de oplossing.
Daarbij sinds er flink is gesneden in vergoedingen voor fysio, gaat bijna niemand meer heen, dus elke fysiotherapeut staat zijn therapie op te hemelen.
Vraag me trouwens af wat voor MRI scan je dan hebt gehad, ik hoefde alleen maar stil te liggen en muziek te luisteren en werd netjes overeind geholpen toen ik weer uit het apperaat kwam.
Daarbij sinds er flink is gesneden in vergoedingen voor fysio, gaat bijna niemand meer heen, dus elke fysiotherapeut staat zijn therapie op te hemelen.
Vraag me trouwens af wat voor MRI scan je dan hebt gehad, ik hoefde alleen maar stil te liggen en muziek te luisteren en werd netjes overeind geholpen toen ik weer uit het apperaat kwam.
Sorry maar wat een hoop onzin kan jij in 1 post verwerkenquote:
Nou niet van 1 iemand, heb er meerderen gesproken, die bij de fysio wegkwamen met meer klachten dan dat ze heen gingen, waarvan 1 nu zo'n beschadiging heeft dat die niet nooit meer normaal op zijn linkerbeen zal kunnen staan, je kan beter eerst vast laten stellen wat je hebt, dan dat je aan gaat lopen prutsen, waardoor denk je dat die zorg steeds duurder word, men prutst eerst lekker aan, pilletje hier pilletje daar en daarna gaat men daadwerkelijk opzoek naar de oplossing.
Daarbij sinds er flink is gesneden in vergoedingen voor fysio, gaat bijna niemand meer heen, dus elke fysiotherapeut staat zijn therapie op te hemelen.
Vraag me trouwens af wat voor MRI scan je dan hebt gehad, ik hoefde alleen maar stil te liggen en muziek te luisteren en werd netjes overeind geholpen toen ik weer uit het apperaat kwam.
stupidity has become as common as common sense was before
|
|
