SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Alles wat met fitness te maken heeft kan hier besproken worden, denk aan:
-Cardiofitness
-Circuit training met apparaten
-Buikspier training
Etc..
Spin-off van het bodybuilding topic, aangezien daar steeds meer fitness gerelateerde zaken besproken worden.
[ Bericht 8% gewijzigd door 16meter op 17-12-2011 11:39:43 ]
.
Misschien zit ze het al 8 uur lang te doen, dan krijg je vast wel lamme armen en zo een moeilijke kop 
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Hallo,
Ik zit met een probleem.
Telkens als ik mijn triceps ga trainen heb ik pijn in mijn ellebogen, zelfs al bij lage gewichten.
Onlangs bij de dokter geweest en die heeft mijn gewrichten bekeken en volgens haar was er niks aan de hand.
Toch maak ik me een beetje zorgen...
Is het niet misschien slim om er een fysio naar te kijken?
Hoop dat jullie me kunnen helpen!
Ik zit met een probleem.
Telkens als ik mijn triceps ga trainen heb ik pijn in mijn ellebogen, zelfs al bij lage gewichten.
Onlangs bij de dokter geweest en die heeft mijn gewrichten bekeken en volgens haar was er niks aan de hand.
Toch maak ik me een beetje zorgen...
Is het niet misschien slim om er een fysio naar te kijken?
Hoop dat jullie me kunnen helpen!
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
Ellebogen? Heb je dit ook bij andere oefeningen? Het kan ook zijn dat je je oefening fout doet.
Trotse Belg.
Nee alleen de triceps.. zowel thuis als op de sportschoolquote:Op maandag 19 december 2011 19:53 schreef Sasman het volgende:
Ellebogen? Heb je dit ook bij andere oefeningen? Het kan ook zijn dat je je oefening fout doet.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
misschien gewoon zwakke pezen, is het ondraaglijke pijn of gewoon onprettig?
Bij het laatste gewoon doortrainen.
Bij het laatste gewoon doortrainen.
Een beetje er tussen in.quote:
misschien gewoon zwakke pezen, is het ondraaglijke pijn of gewoon onprettig?
Bij het laatste gewoon doortrainen.
De ene keer kan ik gewoon door trainen en de andere keer moet ik echt stoppen omdat het te veel pijn veroorzaakt...
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
Tja ik weet de namen niet echt, Ik doe die met de dumbell achter je en dan laten zakkenquote:
En op de sportschool een soort roei beweging en dat je enkel je onder armen strekt en terug naar 90 graden beweegt
Hopelijk is het een beetje duidelijk
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
Denk ook dat dat het beste is..quote:
Afspraakje bij de fysio zou toch geen kwaad kunnen.
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
dumbbell triceps extension en cable pushdown? Dan zul je het wel bij alle oefeningen hebben.
Beter naar fysio, ja.
Beter naar fysio, ja.
Dat zijn ze volgens mij ja!quote:
dumbbell triceps extension en cable pushdown? Dan zul je het wel bij alle oefeningen hebben.
Beter naar fysio, ja.
Hmmmm.. nouja binnenkort maar even een afspraak maken dan.
Bedankt voor de hulp
Ik zal jullie op de hoogte houden!
You got me so wild, Why should I be so surprised? You got me so high, Don't you see it in my eyes?
Één grote gore kuthipster
Één grote gore kuthipster
Zo, ingeschreven bij de sportschool en Maandag gaan we beginnen!
Wat is een beetje gebruikelijk in een sportschool? Zijn er nog dingen waar je op moet letten of iets?
Wat is een beetje gebruikelijk in een sportschool? Zijn er nog dingen waar je op moet letten of iets?
handoekje is wel een must als je veel zweetquote:
Zo, ingeschreven bij de sportschool en Maandag gaan we beginnen!
Wat is een beetje gebruikelijk in een sportschool? Zijn er nog dingen waar je op moet letten of iets?
Is het niet zo dat er echt flink op je neer gekeken word als je nieuw bent? Ben niet echt onzeker of iets, maar om nou als een plankje tussen de gespierde gasten te staan. Ik weet niet of er enige vorm van rivaliteit is.. Denk het niet maar toch.
Oh, en eventueel een schema. Maak je dit zelf, laat je dit maken? Ben in iedergeval tot de conclusie gekomen dat ik een 'ecto' ben.
Oh, en eventueel een schema. Maak je dit zelf, laat je dit maken? Ben in iedergeval tot de conclusie gekomen dat ik een 'ecto' ben.
Er lopen genoeg ecto's en dikke mensen rond in de sportschool hoor. Niemand die raar kijkt. Voor een schema moet je ff op internet kijken want die lui van de sportschool weten er vaak niks van.quote:
Is het niet zo dat er echt flink op je neer gekeken word als je nieuw bent? Ben niet echt onzeker of iets, maar om nou als een plankje tussen de gespierde gasten te staan. Ik weet niet of er enige vorm van rivaliteit is.. Denk het niet maar toch.
Oh, en eventueel een schema. Maak je dit zelf, laat je dit maken? Ben in iedergeval tot de conclusie gekomen dat ik een 'ecto' ben.
had ik ook wel een beetje last vanquote:
Is het niet zo dat er echt flink op je neer gekeken word als je nieuw bent? Ben niet echt onzeker of iets, maar om nou als een plankje tussen de gespierde gasten te staan. Ik weet niet of er enige vorm van rivaliteit is.. Denk het niet maar toch.
Oh, en eventueel een schema. Maak je dit zelf, laat je dit maken? Ben in iedergeval tot de conclusie gekomen dat ik een 'ecto' ben.
zit er nu al 2 jaar en wat maanden, en idd wat jahr00n zegt, luister niet naar de sportschoolmedewerkers, hierdoor heb ik anderhalf jaar verknalt gewoon trainen, doe je oortjes in en trek je niks aan van anderen
Gewoon maar een beetje beginnen met cardio, en dan misschien maar wat krachttraining erbij op het einde. Hoelang raden jullie aan om mee te beginnen qua sessielengte? 20 minuten cardio 40 minuten kracht?
Ben wel van plan (en dan echt serieus van plan) om 3 keer per week te gaan.
Ben wel van plan (en dan echt serieus van plan
) om 3 keer per week te gaan.
wat is je doel?quote:
Gewoon maar een beetje beginnen met cardio, en dan misschien maar wat krachttraining erbij op het einde. Hoelang raden jullie aan om mee te beginnen qua sessielengte? 20 minuten cardio 40 minuten kracht?
Ben wel van plan (en dan echt serieus van plan
persoonlijk raad ik cardio niet aan voor de krachttraining, je energie is dan op om lekker te knallen!
Ik bedoel trouwens geen ectomorph, maar tussen endomorph en mesomorph in. BMI is tevens wel goed.quote:
[..]
wat is je doel?
persoonlijk raad ik cardio niet aan voor de krachttraining, je energie is dan op om lekker te knallen!
Mijn doel is gewoon wat spieren kweken, zodat ik er volgende zomer redelijk 'normaal' bij kan lopen. Maar ik dacht zelf, cardio verbrand wel vet dus misschien is dat wel handig.
eerst je krachttraining, dan verbrand je al heel wat energie, daarna ga je lekker cardio'en en ga je sneller vet verbranden omdat je al energie hebt verbrand met KTquote:
[..]
Ik bedoel trouwens geen ectomorph, maar tussen endomorph en mesomorph in. BMI is tevens wel goed.
Mijn doel is gewoon wat spieren kweken, zodat ik er volgende zomer redelijk 'normaal' bij kan lopen. Maar ik dacht zelf, cardio verbrand wel vet dus misschien is dat wel handig.
extra energie slurpende oefeningen: squats, deadlift, pullups etc
succes
