Depressie & Angst #15 ..... zonder bijwerkingen!

Systeemtherapie is dat er wordt gekeken naar je sociale omgeving, vooral je familie en oude patronen daarin. Dus bijvoorbeeld dat je vroeger altijd van je vader te horen kreeg dat je goed je best moet doen op school en dat je daarom als volwassene dat nog steeds doet, maar dan op je werk teveel hooi op je vork neemt. Gaat dus over oude patronen waar je nu last van hebt.

Vaak wordt er ook gekeken met poppetjes hoe de familiebanden in elkaar zitten en wat voor invloed dat heeft op jou. Bijvoorbeeld een dominante moeder, afwezige vader etc.

Cafpow, ik heb hetzelfde met Kerst (niet alleen dit jaar). Laat je niet dwingen he. Probeer slechts de dingen te doen die je ook echt wil doen, hoe moeilijk ook.

Ik had al weinig zin om kerstkaarten te versturen maar nu er bij mij ook een aantal op de mat zijn gevallen, vind ik het nogal sneu om niks terug te sturen. Heb er echter niks bijzonders van gemaakt, gewoon mooie kaarten, met een korte, niet bepaald persoonlijke groet. Het is beter dan niks, denk ik dan. Aan versieringen besloot ik niks te doen, hetzelfde probleem i.e. zin om alles kapot te gooien, dus ik brand slechts een heleboel kaarsjes op de donkere avonden dat ik wel de behoefte voel aan een beetje licht in mijn huis en hart.

Sylvana, systeemtherapie klinkt als een halfzusje van schematherapie?

Voelde me de afgelopen dagen beter dan ik me in maanden heb gevoeld, dus mijn verhaal doen heeft wel geholpen. Heb bij mijn vader een hint laten vallen dat het niet zo goed gaat. Wij zijn beide geen praters maar hij is wel erg lief voor me nu, en neemt me nogal mee op sleeptouw en houdt me aan het werk op de boerderij. Frisse lucht en hard werken, doet een mens toch goed.

Zojuist heb ik in een vlaag van verstandsverbijstering informatie aangevraagd over een HBO-opleiding! Vanmiddag uiteindelijk toch kerstshoppen, zie er erg tegenop, maar neem (zoals ik vaker doe als ik angstig ben) mijn pup mee voor de broodnodige morele steun.

@ sylvana, blijkbaar krijg ik toch systeemterapie.

@Beestjuh, ach kerst is niet mijn favoriete tijd van het jaar maar meestal valt het mee. Maar dit jaar door 'ziekte' van mijn oma, coma en mogelijk sterfbed heb ik er 0 zin in. Maar mijn ma heeft minder moeite met het gebeuren rondom oma, omdat zij er eigenlijk al op voorbereid was. En zij heeft dit proces al eerder meegemaakt.

Later reageer ik iets uitgebreider, omdat ik nu moet vertrekken naar school wil ik nog even op tijd komen

Sorry dat ik hier ''binnen kom vallen,'' maar ik wilde niet een topic openen omdat ik niet de aandacht zo op mezelf wil vestigen.

Ik zit sinds dit jaar in een depressieve periode waar ik maar moeilijk uit kom. Dit komt voornamelijk doordat ik ben gestopt met school omdat het fysiek te zwaar voor me werd. (Heb een chronische ziekte.) En ik heb sinds een paar maanden nul contact meer met familie terwijl ik uit een redelijk groot gezin kom.

Aangezien de feestdagen eraan komen merk ik dat mijn moodswings steeds erger worden. (Dit komt omdat ik al zo'n 5 jaar geen Kerst vier met de familie.) Het liefst lig ik de hele dag in bed met een deken over me heen. Ik herken mezelf ook niet echt meer omdat ik sneller geïrriteerd raak en me erg verslagen voel. Ik loop momenteel bij een psycholoog maar zal toch eens vragen of antidepressiva niet een idee is.

Zijn er meer mensen die zich hierin herkennen? Dat je totaal geen zin hebt in de feestdagen?

Sorry voor mijn lap tekst maar ik hoop dat dit wordt gelezen...

quote:

Op woensdag 21 december 2011 22:44 schreef Avaron het volgende:
Sorry dat ik hier ''binnen kom vallen,'' maar ik wilde niet een topic openen omdat ik niet de aandacht zo op mezelf wil vestigen.

Ik zit sinds dit jaar in een depressieve periode waar ik maar moeilijk uit kom. Dit komt voornamelijk doordat ik ben gestopt met school omdat het fysiek te zwaar voor me werd. (Heb een chronische ziekte.) En ik heb sinds een paar maanden nul contact meer met familie terwijl ik uit een redelijk groot gezin kom.

Aangezien de feestdagen eraan komen merk ik dat mijn moodswings steeds erger worden. (Dit komt omdat ik al zo'n 5 jaar geen Kerst vier met de familie.) Het liefst lig ik de hele dag in bed met een deken over me heen. Ik herken mezelf ook niet echt meer omdat ik sneller geïrriteerd raak en me erg verslagen voel. Ik loop momenteel bij een psycholoog maar zal toch eens vragen of antidepressiva niet een idee is.

Zijn er meer mensen die zich hierin herkennen? Dat je totaal geen zin hebt in de feestdagen?

Sorry voor mijn lap tekst maar ik hoop dat dit wordt gelezen...

Het is geen lap tekst hoor.

Antidepressiva helpt echt. Ik wou dat ik er eerder mee was begonnen.

En aan de feestdagen doe ik al jaren niet meer. Verplichte gezelligheid, jakkes. Mijn verjaardag heb ik ook voor het laatst gevierd op m'n 14e.

quote:

Op woensdag 21 december 2011 22:44 schreef Avaron het volgende:
Sorry dat ik hier ''binnen kom vallen,'' maar ik wilde niet een topic openen omdat ik niet de aandacht zo op mezelf wil vestigen.

-----knip----

Zijn er meer mensen die zich hierin herkennen? Dat je totaal geen zin hebt in de feestdagen?

Sorry voor mijn lap tekst maar ik hoop dat dit wordt gelezen...

Dit is echt heel herkenbaar, dat van de feestdagen. Ik vier het dit jaar ook zo min mogelijk, maar wil toch wat doen, voor mijn ma. En deels ook als herdenking van mijn nu nog levende oma die in coma zit. Maar voor mij part kan kerst verdwijnen, de boom is zolang ik in de buurt ben ervan nog niet aangeweest omdat ik het niet echt aankan. En ieder beetje extra geluk maar mij nog somberder.

@Sylvana, bij mij is de behandeling vooral gericht op 2 dingen. De officele benaming was:
autistiforme problematiek en problemen binnen de primaire steunomgeving ofzo iets.
En bij is heel goed te merken dat mijn (missende) sociale omgeving heel veel invloed heeft op mij. En word geprobeerd die invloed te beperken en onder controle te krijgen, en welke rol mensen op mij hebben.
Maar er word niet echt op een heel specifieke manier aan gewerkt, het lijkt net alsof ik erheen ga en mij ei kwijt kan en dan weer verder ga. De psycholoog zegt heel af en toe wat en vraagt wat. Maar bij is het ook redelijk lastig omdat ik zeg maar snel een zooitje van alles maak in mijn gedachten.

quote:

Op woensdag 21 december 2011 22:47 schreef Madame_Paon het volgende:

[..]

Het is geen lap tekst hoor.

Antidepressiva helpt echt. Ik wou dat ik er eerder mee was begonnen.

En aan de feestdagen doe ik al jaren niet meer. Verplichte gezelligheid, jakkes. Mijn verjaardag heb ik ook voor het laatst gevierd op m'n 14e.

Dank je wel voor je reactie. Fijn ook dat de antidepressiva goed voor je werkt, ik zal het overwegen / overleggen met mijn psycholoog. En idd, verplichte gezelligheid, met jou kan ik iig praten! Mag ik vragen waarom je je verjaardag niet viert?

@ cafpow, wat lief dat je iig iets wil doen met kerst voor je moeder. Erg spijtig trouwens om te lezen dat je oma in coma zit... Ik hoop dat je de feestdagen goed doorkomt.

Hi all,

Nou, nu anderhalve week aan de Sertraline en na de verhoging van zondag, word ik er vooral misselijk van. Bleh. Verder sliep ik nog steeds bagger en na telefonisch contact met m'n psychiater slik ik er nu een heel lage dosis Seroquel bij: op 12,5 mg heb ik vannacht toch liggen slapen Echt sinds tijden, wat fijn zeg. En ik hoef het niet elke dag te nemen, dus dat is fijn.
Het is alleen nog meer troep m'n lijf in, maar goed, anders is het ook niks.

Verder overigens niet heel top, ben benieuwd wanneer ik iets van de pillen ga merken. Afgelopen maandag een voor mij heftige sessie met m'n psych gehad en dat werkt de hele week na.. Morgen gesprek met de arbeidsdeskundige van het UWV en daar ben ik me nu al de hele week over aan het opvreten.

Kortom: eigenlijk is het gewoon allemaal bleh. Het positieve is dat ik wel aan de opdracht voor de loopbaancoach heb gewerkt, dus ben toch een soort van met de toekomst bezig op een positieve manier...

quote:

Op donderdag 22 december 2011 16:09 schreef Gewas het volgende:

[..]

Hey,

Ik gebruik ook Sertraline. Schijnt dat je er de eerste twee weken heel slecht van kan gaan voelen. Voordat het bij mij echt helemaal werkte ging wel meer dan een maand overheen.

Misselijkheid is een vervelende bijwerking. Wat bij mij altijd helpt is een paar sigaretten roken.

Maar al met al werkt dat spul wel goed (bij mij in ieder geval).

Was ik net weer gestopt (de 2e keer al sinds half augustus, toen ik weer begonnen was na jaren...) vertel jij me dat ik weer moet beginnen

Ik hoop wel dat het wat beter wordt. Over het algemeen valt het me toch wel mee gelukkig. Of laat ik het anders zeggen: ik -als doomscenario-denker- had het erger verwacht en dan kan het alleen maar meevallen....

Ik voel me overigens wel een stuk futlozer: voorheen deed ik echt veel en bracht zoveel mogelijk structuur aan, maar het lijkt wel of dat me nu niets meer kan schelen en dan krijg je een dubbeleffect.

quote:

Op woensdag 21 december 2011 23:34 schreef Avaron het volgende:

[..]

Dank je wel voor je reactie. Fijn ook dat de antidepressiva goed voor je werkt, ik zal het overwegen / overleggen met mijn psycholoog. En idd, verplichte gezelligheid, met jou kan ik iig praten! Mag ik vragen waarom je je verjaardag niet viert?

Veel vrienden hadden me in de steek gelaten; steeds depressiever worden; mijn overgebleven vrienden hadden hele andere interesses dan ik; ik heb niks te vieren; etc.

Ik ben ondertussen alweer 1,5 week aan het wachten om weer te verder te kunnen met de LOI-cursus. Wat een prutsers daar.

quote:

Op donderdag 22 december 2011 16:36 schreef Murmeli het volgende:
Hier nog steeds dat rare gespannen gevoel van de dope.
Net de psychiater gesproken, we kijken t nog een weekje aan.
Oxazepam werkt wel tegen dat gevoel dus als t heel erg wordt kan ik dat soms nemen.
Verder lijkt mijn stemming vandaag beter.

Gesprek bij arbo ging goed, psych gaat haar best doen om schematherapie voor me te regelen, dus ik ben wel tevreden.
Nu nog ff hopen dat dat klotegevoel weg gaat.

Oxazepam is wel fijn ja. Alleen jammer dat het zo snel minder goed gaat werken.

En nu even heel veel posts teruglezen ....

Kerst is alweer bijna voorbij

Ook hier dus weinig vrienden en weinig zin in jolijt. Verder een steeds moeilijker relatie met mijn moeder omdat ik nu pas begin in te zien hoe een groot aandeel ze in mijn onzekerheid en angsten heeft (gehad). Nu ga ik haar gedrag steeds meer analyseren en daar word ik niet blij van... Toch lief en aardig blijven, een heleboel slikken en de wijste proberen te zijn, want het contact op een lager pitje is geen optie.

1 januari stoppen met roken. Zal niet makkelijk zijn en ik twijfel of het wel goed is te stoppen tijdens een depressie, maar volgens die redenatie kan ik het wel uit blijven stellen. Heb er geen zin meer in en geen geld meer voor over.

Zijn er hier mensen die alternatieve geneeswijzen hebben geprobeerd? bv. EMTS of Acupunctuur?

quote:

Op donderdag 22 december 2011 16:03 schreef Nyota het volgende:
Hi all,
-knip-

Morgen gesprek met de arbeidsdeskundige van het UWV en daar ben ik me nu al de hele week over aan het opvreten.

Hoe is het gegaan?

quote:

Op vrijdag 23 december 2011 15:57 schreef NouMooiNiet het volgende:

[..]

Hoe is het gegaan?

Wel goed geloof ik. Altijd even wachten wat er op papier komt, maar omdat ik nog volledig arbeidsongeschikt ben voor m'n eigen werk, nu zoeken naar iets passends. Dat komt er nu op neer dat ik nu op zoek ga naar vrijwilligerswerk, maar dat was ik al nadat t vorige niet zo goed beviel.
Verder was ik ook al gestart met een loopbaancoach en dat vond ie ook goed en kan ook bekostigd worden (wat niet nodig is, maar goed).

Verder had ik het idee dat ik wel goed bezig was en dat is altijd fijn te horen.

Al met al viel het dus mee en fijn dat ik nu zo de feestdagen in kan.

Thanks for asking!

quote:

Op vrijdag 23 december 2011 19:10 schreef Nyota het volgende:

[..]

Wel goed geloof ik. Altijd even wachten wat er op papier komt, maar omdat ik nog volledig arbeidsongeschikt ben voor m'n eigen werk, nu zoeken naar iets passends. Dat komt er nu op neer dat ik nu op zoek ga naar vrijwilligerswerk, maar dat was ik al nadat t vorige niet zo goed beviel.
Verder was ik ook al gestart met een loopbaancoach en dat vond ie ook goed en kan ook bekostigd worden (wat niet nodig is, maar goed).

Verder had ik het idee dat ik wel goed bezig was en dat is altijd fijn te horen.

Al met al viel het dus mee en fijn dat ik nu zo de feestdagen in kan.

Thanks for asking!

Fijn, even ontspannen met deze dagen!

Wat is dat voor spul zeg die Seroquel... Heb gisteren voor de tweede keer een half tabletje op (12,5mg) om beter te kunnen slapen en lig echt helemaal knock-out. Echt niet normaal: een half freaking pilletje!!

Je zal dat spul maar in n hoge dosis moeten slikken waar het echt voor bedoelt is...

quote:

Op zaterdag 24 december 2011 10:18 schreef Nyota het volgende:
Wat is dat voor spul zeg die Seroquel... Heb gisteren voor de tweede keer een half tabletje op (12,5mg) om beter te kunnen slapen en lig echt helemaal knock-out. Echt niet normaal: een half freaking pilletje!!

Je zal dat spul maar in n hoge dosis moeten slikken waar het echt voor bedoelt is...

Na een tijdje werkt je lichaam er aan en werkt het anders, bij mij was dat zo ongeveer een week.
In het begin was ik overdag er ook nog behoorlijk sloom van namelijk, nu is dat weg

quote:

Op zaterdag 24 december 2011 10:21 schreef ScarFace- het volgende:

[..]

Na een tijdje werkt je lichaam er aan en werkt het anders, bij mij was dat zo ongeveer een week.
In het begin was ik overdag er ook nog behoorlijk sloom van namelijk, nu is dat weg

Ik wil t eigenlijk niet elke dag nemen... Hoeveel mg nam jij en was dat ook om beter te slapen?

Ik zit nu dan maar aan af en toe een kwart pilletje te denken.

Ik slik elke avond voor het slapen 25 mg Seroquel tegen angst maar slaap er niet beter van. Dus wel apart dat je van zo'n lage dosis al knock-out bent!

Ik ben gisteren naar een concert geweest en het was echt geweldig Heb echt genoten, gedanst, gewoon lekker naar de muziek geluisterd en nergens aan denken verder Was echt een geslaagd avondje uit! Vandaag maar een dagje bijkomen, maar dat is het wel waard

quote:

Op zaterdag 24 december 2011 11:50 schreef Sylvana het volgende:
Ik slik elke avond voor het slapen 25 mg Seroquel tegen angst maar slaap er niet beter van. Dus wel apart dat je van zo'n lage dosis al knock-out bent!

Ik ben gisteren naar een concert geweest en het was echt geweldig Heb echt genoten, gedanst, gewoon lekker naar de muziek geluisterd en nergens aan denken verder Was echt een geslaagd avondje uit! Vandaag maar een dagje bijkomen, maar dat is het wel waard

Ja, ik vind ook bizar, dus doe ik maar voorzichtig..

En waar ben je heen geweest?? Fijn dat het zo leuk was en goed te lezen dat het goed gaat!

quote:

Op zaterdag 24 december 2011 12:29 schreef Nyota het volgende:

[..]

Ja, ik vind ook bizar, dus doe ik maar voorzichtig..

En waar ben je heen geweest?? Fijn dat het zo leuk was en goed te lezen dat het goed gaat!

Naar de Heideroosjes