R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik zit op dit moment met een heleboel problemen in m'n maag: onzekerheid, schoolsituatie, geen vrienden, etc. Hier denk ik ook veel over na. Zal dit boek mij helpen de negatieve gedachte uit te bannen ?
Ik denk dat het je vooral zal/kan helpen met begrijpen dat je die gevoelens en gedachtes juist in stand houdt door je er tegen te verzetten (aandacht geven voedt ze) en je veel van jezelf kwijt raakt daaraan. Ook kan je leren de gedachten er gewoon te laten zijn terwijl jezelf de dingen doet die je echt wilt doen, zonder eerst je gedachtes of gevoelens 'goed' te willen krijgen.quote:Op zaterdag 3 maart 2012 22:56 schreef datisstom het volgende:
Ik zit op dit moment met een heleboel problemen in m'n maag: onzekerheid, schoolsituatie, geen vrienden, etc. Hier denk ik ook veel over na. Zal dit boek mij helpen de negatieve gedachte uit te bannen ?
Je kan ook leren dat je jezelf in bepaalde manier van denken/beredeneren op kan sluiten, een kooitje van gedachten ''ik voel me onzeker en daarom leef ik onzeker en ik ga dat pas veranderen wanneer ik me zekerder voel'' dan zeg je eigenlijk ''ik ga pas veranderen wanneer er iets veranderd'' terwijl het juist jezelf moet zijn die de verandering teweeg gaat brengen, óók wanneer het nog niet zo voelt. Dan kan je een gevoel van stuurkracht in je leven opbouwen, je kan echt je eigen gedrag gaan kiezen en niet je losmaken van de vastgeroeste, herhalende gedachtenpatronen.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Gisteravond heb ik de film Peaceful Warrior gekeken en de hele film gaat over "The Power of Now". Het is gebaseerd op waargebeurde feiten en wordt gewaardeerd met een 7.0 op imdb.
Ik kan 'm iedereen aanraden te kijken als introductie of invalshoek
Ik kan 'm iedereen aanraden te kijken als introductie of invalshoek
quote:‘Peaceful Warrior’ is about a gymnastic with a lot of talent, but with a very big ego. The movie shows how his ego gets in his way of his goals and then he meets his new mentor. A master of Being in the Now and tapping into the wisdom and power that’s available for everybody.
If there’s anything that horses are better at than us and what we could learn from them is: living in the moment!!! Whenever we think, we are living in the past or in the future and block of the power and wisdom that comes with intuition. Thinking is just a habit, a very very very strong habit. And it blinds us. ‘Thinking’ is the ego trying to be a big shot. Trying to claim all the credit for what you have achieved, where the ego actually only limits us.
I watched it a third time last night and wrote down all the life lessons and quotes I noticed. I am sure I missed a few and they might mean something else to you than to me. The main reason why I love sharing these, it is to keep myself on track and learn to master them myself.
Life Lessons and quotes from Peaceful Warrior:
Knowledge is not the same as wisdom – wisdom is doing it
What does happiness has to do with anything? – Everything
Many people live a lifetime without ever being awake
Service is the highest purpose
You need to start asking better questions
Slow down, you might actually taste something
Others want you to believe their answers. Find your own answers – from the inside
You’re not what you think – take out the trash, empty your mind
“Are you out of your mind?” – “yes, and it’s taken a lifetime of practise”
There’s never nothing going on
The only thing that matters is this moment – Here, Now
Sometimes you have to lose your mind before you come to your senses
Learn to meditate in every action
All you have is right Now
Ego shouts: “what would you be without me?!”
Not knowing is a great realisation
Emotions are natural, but don’t let them rule you
Find your answers from within
There are no ordinary moments
You’ll never be better or less than anybody else
Be conscious about your choices and responsible for your actions (including your thoughts)
The ones that are the hardest to love, are the ones that need it the most
Death isn’t sad – the sad thing is, most people don’t live at all
Even if you exactly what you want, you’ll still suffer, because you can’t hold on to it
It’s the journey that brings us happiness, not the destination
Life has three rules
Life is a mystery – don’t wast time trying to figure it out
Keep a sense of humour – especially about yourself, it’s a strength beyond all messure
Nothing ever stays the same
Where are you? Here!
What time is it? Now!
What are you? This moment!
Evidence builds that meditation strengthens the brain, researchers say
Earlier evidence out of UCLA suggested that meditating for years thickens the brain (in a good way) and strengthens the connections between brain cells. Now a further report by UCLA researchers suggests yet another benefit.
Eileen Luders, an assistant professor at the UCLA Laboratory of Neuro Imaging, and colleagues, have found that long-term meditators have larger amounts of gyrification ("folding" of the cortex, which may allow the brain to process information faster) than people who do not meditate. Further, a direct correlation was found between the amount of gyrification and the number of meditation years, possibly providing further proof of the brain's neuroplasticity, or ability to adapt to environmental changes.
The article appears in the online edition of the journal Frontiers in Human Neuroscience.
The cerebral cortex is the outermost layer of neural tissue. Among other functions, it plays a key role in memory, attention, thought and consciousness. Gyrification or cortical folding is the process by which the surface of the brain undergoes changes to create narrow furrows and folds called sulci and gyri. Their formation may promote and enhance neural processing. Presumably then, the more folding that occurs, the better the brain is at processing information, making decisions, forming memories and so forth.
"Rather than just comparing meditators and non-meditators, we wanted to see if there is a link between the amount of meditation practice and the extent of brain alteration," said Luders. "That is, correlating the number of years of meditation with the degree of folding."
The researchers took MRI scans of 50 meditators, 28 men and 22 women, and compared them to 50 control subjects matched for age, handedness and sex. The scans for the controls were obtained from an existing MRI database, while the meditators were recruited from various meditation venues. The meditators had practiced their craft on average for 20 years using a variety of meditation types — Samatha, Vipassana, Zen and more. The researchers applied a well-established and automated whole-brain approach to measure cortical gyrification at thousands of points across the surface of the brain.
They found pronounced group differences (heightened levels of gyrification in active meditation practitioners) across a wide swatch of the cortex, including the left precentral gyrus, the left and right anterior dorsal insula, the right fusiform gyrus and the right cuneus.
Perhaps most interesting, though, was the positive correlation between the number of meditation years and the amount of insular gyrification.
"The insula has been suggested to function as a hub for autonomic, affective and cognitive integration," said Luders. "Meditators are known to be masters in introspection and awareness as well as emotional control and self-regulation, so the findings make sense that the longer someone has meditated, the higher the degree of folding in the insula."
While Luders cautions that genetic and other environmental factors could have contributed to the effects the researchers observed, still, "The positive correlation between gyrification and the number of practice years supports the idea that meditation enhances regional gyrification."
Provided by University of California - Los Angeles
http://www.zeitnews.org/s(...)researchers-say.html
Earlier evidence out of UCLA suggested that meditating for years thickens the brain (in a good way) and strengthens the connections between brain cells. Now a further report by UCLA researchers suggests yet another benefit.
Eileen Luders, an assistant professor at the UCLA Laboratory of Neuro Imaging, and colleagues, have found that long-term meditators have larger amounts of gyrification ("folding" of the cortex, which may allow the brain to process information faster) than people who do not meditate. Further, a direct correlation was found between the amount of gyrification and the number of meditation years, possibly providing further proof of the brain's neuroplasticity, or ability to adapt to environmental changes.
The article appears in the online edition of the journal Frontiers in Human Neuroscience.
The cerebral cortex is the outermost layer of neural tissue. Among other functions, it plays a key role in memory, attention, thought and consciousness. Gyrification or cortical folding is the process by which the surface of the brain undergoes changes to create narrow furrows and folds called sulci and gyri. Their formation may promote and enhance neural processing. Presumably then, the more folding that occurs, the better the brain is at processing information, making decisions, forming memories and so forth.
"Rather than just comparing meditators and non-meditators, we wanted to see if there is a link between the amount of meditation practice and the extent of brain alteration," said Luders. "That is, correlating the number of years of meditation with the degree of folding."
The researchers took MRI scans of 50 meditators, 28 men and 22 women, and compared them to 50 control subjects matched for age, handedness and sex. The scans for the controls were obtained from an existing MRI database, while the meditators were recruited from various meditation venues. The meditators had practiced their craft on average for 20 years using a variety of meditation types — Samatha, Vipassana, Zen and more. The researchers applied a well-established and automated whole-brain approach to measure cortical gyrification at thousands of points across the surface of the brain.
They found pronounced group differences (heightened levels of gyrification in active meditation practitioners) across a wide swatch of the cortex, including the left precentral gyrus, the left and right anterior dorsal insula, the right fusiform gyrus and the right cuneus.
Perhaps most interesting, though, was the positive correlation between the number of meditation years and the amount of insular gyrification.
"The insula has been suggested to function as a hub for autonomic, affective and cognitive integration," said Luders. "Meditators are known to be masters in introspection and awareness as well as emotional control and self-regulation, so the findings make sense that the longer someone has meditated, the higher the degree of folding in the insula."
While Luders cautions that genetic and other environmental factors could have contributed to the effects the researchers observed, still, "The positive correlation between gyrification and the number of practice years supports the idea that meditation enhances regional gyrification."
Provided by University of California - Los Angeles
http://www.zeitnews.org/s(...)researchers-say.html
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
Nice post.
Ik ben nu aan het lezen in "Falling into Grace" en "Emptiness Dancing" van adyashanti, dat gaat wel even wat verder dan wat Tolle vertelt in zijn boek. Ik heb het idee dat Adya beter weet waar hij over praat en het beter verwoord dan Tolle.
Ik ben nu aan het lezen in "Falling into Grace" en "Emptiness Dancing" van adyashanti, dat gaat wel even wat verder dan wat Tolle vertelt in zijn boek. Ik heb het idee dat Adya beter weet waar hij over praat en het beter verwoord dan Tolle.
Lambo of Rekt
Ik ga straks weer sinds lange tijd iets aan m'n hobby doen. Aan deze hobby zitten nog steeds hele negatieve gedachten herrineringen vast, omdat die steeds opspeelde als ik ermee bezig was. Klinkt vaag, maar het komt er dus op neer dat als ik met die hobby bezig ben dan komen er allemaal netatieve gedachten en herinneringen naar boven, omdat ik me dan goed voel. En als ik me goed voel, komt alle ellende weer terug. Tips hoe ik dit tegen kan gaan?
Begrijpen dat dit een patroon is, bedoelde om je te houden waar je bent; het bekende. Je daar volledig bewust van zijn, de gedachtes en het gevoel op een accepterende manier de ruimte geven en je richten op wat je echt wil; je hobby doen.quote:
Ik ga straks weer sinds lange tijd iets aan m'n hobby doen. Aan deze hobby zitten nog steeds hele negatieve gedachten herrineringen vast, omdat die steeds opspeelde als ik ermee bezig was. Klinkt vaag, maar het komt er dus op neer dat als ik met die hobby bezig ben dan komen er allemaal netatieve gedachten en herinneringen naar boven, omdat ik me dan goed voel. En als ik me goed voel, komt alle ellende weer terug. Tips hoe ik dit tegen kan gaan?
Wanneer je zegt ''ik wil mijn hobby doen maar ik heb bepaalde gevoelens/gedachtes'' dan laat je het gedachtenpatroon beslissen en dat is beperkend, zelf beslissen geeft ruimte en dus vrijheid. Eraf van af willen kan/zal je in beslag leggen en zo laat je het patroon ook beslissen en ontneem je je zelf die ruimte want je richt je dan op het vinden dat iets er niet zou mogen zijn terwijl het er wel is. Alles wat er is mag er zijn, ook die gevoelens en gedachtes
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Het probleem is dat die gedachtes eigenlijk de realiteit zijn.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
Dat betekent dus gewoon dat jouw verstand de controle over jou heeft, ipv dat jij de controle hebt over je verstand.quote:
Het probleem is dat die gedachtes eigenlijk de realiteit zijn.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
Ik heb geen echte tips voor je, het enige wat je kunt doen om hier voor eens en altijd mee af te rekenen is je te verdiepen in de materie van "verlichting" om te zien of je de klik kunt maken. Lukt dat, dan heb je voor de rest van je leven een geweldige basis en zul je als mens enorm kunnen groeien op alle gebieden.
Laat je niet afschrikken door het woord "verlichting". Bij velen roept dat woord associaties op van zweverigheid en/of spiritualiteit. Maar verlichting is het resultaat van het doorzien van een technisch proces dat plaatsvindt in je hersenen.
De eerste stap is dat proces zien te begrijpen. Het beste kun je dan De Kracht vh Nu gaan lezen of bijv. Ontwaken in de droom en zo zijn er nog andere boeken die hetzelfde onderwerp behandelen. Andere users hier hebben misschien zo hun eigen favoriete boeken.
Nadat je het proces snapt dat zich afspeelt (de manier waarop je verstand controle neemt over jou) dan heb je plotseling veel meer kennis over wat zich afspeelt in je hoofd en kennis is macht. Hopelijk zul je dan de klik maken tussen theorie en praktijk en dat heeft bij mij geresulteerd in een verlichtende ervaring. Sindsdien kan ik de controle herpakken over mn verstand wanneer ik dat wil. Dit is jarenlang anders geweest en deze jaren waren een verschrikkelijke kut tijd voor me.
Tegenwoordig is het allemaal anders door die ervaring die ik toen had. Ik was in die tijd bijv. ontzettend slecht met vrouwen en sinds die verlichtende ervaring ben ik een ander persoon en sta ik anders in het leven en heb ik ineens heel veel succes met vrouwen en relaties. Dat is echt een ommekeer geweest van 180 graden
"An educated citizenry is a vital requisite for our survival as a free people."
gedachtes zijn realiteit omdat jij denkt dat ze dat zijn, het IS niet zo, het is alleen wat je denkt.quote:
Het probleem is dat die gedachtes eigenlijk de realiteit zijn.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
Het moeilijke is om in te zien dat je gedachtes niet de realiteit zijn.
Lol. Geloof me, ik ben niet gek ofzo.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 17:56 schreef DeZoektocht het volgende:
[..]
gedachtes zijn realiteit omdat jij denkt dat ze dat zijn, het IS niet zo, het is alleen wat je denkt.
Het moeilijke is om in te zien dat je gedachtes niet de realiteit zijn.
Kan je daar voorbeeld van geven? Mag ook via een PM als je dat liever wilquote:
Het probleem is dat die gedachtes eigenlijk de realiteit zijn.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik heb een PM verzonden.quote:
[..]
Kan je daar voorbeeld van geven? Mag ook via een PM als je dat liever wil
lol niet gekkervdan de rest van ons bedoel jequote:
[..]
Lol. Geloof me, ik ben niet gek ofzo.
Ik weet gerust wat echt is en wat niet.quote:
[..]
lol niet gekkervdan de rest van ons bedoel je
What I realized was that adults spent a lot of time thinking, and more important than that --and more odd, it seemed to me-- they actually believed what they were thinking. They believed the thoughts in their head..quote:
Het probleem is dat die gedachtes eigenlijk de realiteit zijn.
Jeej, ik voel me goed. O, maar ik heb dit probleem en dat probleem en het valt niet op te lossen. Zo denk ik dan. Ik voel me dan gewoon hopeloos.
All of a sudden, I had an understanding of what wasw happening when adults communicated with one another; that what people were in fact communicating were their thoughts, and that each person believed that what they thought was actually true. The problem was that all of the different adults had different ideas about what they thought the truth was, and so when they communicated there was this unspoken negotiation, this attempt to win each other over and to defend one's thinking and beliefs.
As I continued to observe how adults believed their thinking, it struck me, "they're insane! I understand them now: They're insane. It's insane to believe the thoughts in your head."
In a strange way, to discover this as a child was quite a relief. It was a relief to at least begin to understand this strange world of adults, even though it didn't make much sense to me.
In sharing this experience over the years, I've learned that many others remember a similar insight when they were young, of the insanity of the adult world. Rather than providing a sense of relief, however, this insight causes many children to begin to question themselves, wondering if there is something wrong with them. Its a frightening experience for us as children to think that the adults we depend on for our survival, care and love may actually be insane.
When many of the old saints and sages say, "Your world is a dream. You're living in an illusion," they're referring to this world of the mind and the way we believe our thoughts about reality. When we see the world through our thoughts, we stop experiencing life as it really is and others as they really are. When I have a thought about you, that's something I've created. I've turned you into an idea. In a ccertain sense, if I have an idea about you that I believe, I've degraded you. I've made you into something very small. This is the way of human beings, this is what we do to eachother.
Lambo of Rekt
Geloof me nou maar, you dont have a cluequote:
[..]
Ik weet gerust wat echt is en wat niet.
Lambo of Rekt
Geloof me nou maar, ik ben niet achterlijk. En ik ben niet volwassen, dus je tekst geldt niet voor mij.quote:Op vrijdag 16 maart 2012 22:19 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Geloof me nou maar, you dont have a clue
ik heb hier ook last van.. Ik denk teveel na en geniet niet vaak van het NU.
En juist nu moet ik dat wel doen..
En juist nu moet ik dat wel doen..
[i]~ The impossible is easy![/i]
Hoe oud ben je danquote:
[..]
Geloof me nou maar, ik ben niet achterlijk. En ik ben niet volwassen, dus je tekst geldt niet voor mij.
:')
Oke.quote:
[..]
Geloof me nou maar, ik ben niet achterlijk. En ik ben niet volwassen, dus je tekst geldt niet voor mij.
Lambo of Rekt
Wanneer genoot je voor het laatst van iets wat je moest doen?quote:Op vrijdag 16 maart 2012 22:48 schreef MrManuel het volgende:
ik heb hier ook last van.. Ik denk teveel na en geniet niet vaak van het NU.
En juist nu moet ik dat wel doen..
Denk dat het idee van moeten genieten forceren er juist voor zal zorgen dat je alles behalve dat doet
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
