Foto van Mo!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door HenkPietKlaasWim op 22-11-2011 09:36:20 ]
Erg fijn!
geen mist meer idd wel een kapotte koplamp 
Ik begon me al een beetje zorgen te maken voor dondersag, want.de intercontinentale vluchten laten ze zoveel mogelijk volgens schema vliegen, alleen heb ik eerst een.vlucht naar Frankfurt en een.uur overstaptijd daar. Maar zonder mist komt het vast goed.
Richting Den Haag wel mist trouwens
maar niet zo dik als de laatste 2 dagen.
.En bah, slecht en kort geslapen, maar toch opgestaan omdat om 8 uur een stagaire voor de eerste dag zou komen. Stuurt hij vannacht een mailtje dat hij ziek is en dus niet komt. Had ik ook nog wel even kunnen slapen!
Hier ook nog mist en een trein die te laat binnen kwam rijden. Maar nu bijna op het station.
XM: witlof kan rauw als salade, of even geblancheerd waarna je er kaas en ham omrolt en dan in de oven, of gewoon gekookt met een kaassausje etc etc..
Bloemkool doe je in stukken en kook je net als andere harde groenten (wortels bv) ook lekker met een kaassausje, je kan het ook roerbakken met kip en kerrie en krieltjes en wat paprika enzo..
Je kan het dan ook nog koken in bouillon om er vervolgens met de staafmixxer soep van te maken
Bleekselderij gebruik ik altijd in stukjes gebakken om de soep wat meer smaak te geven, werkt goed
Gewoon in kleine stukjes door een salade of om op te knagen vind ik ook lekker.Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: cappuccino, 2 mandarijntjes
L: wortelsoep, salade,, cracker met kaas
T: cappuccino, fruit (nog nader te bepalen)
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: kwark met 1 banaan
) en warme witlof ( huuuu! *ril* ), maar je moet geloof ik een deel niet gebruiken en ik weet dan weer niet welk deel en hoe lang etc etc en dan heb ik er al geen zin meer in 
.In file gestaan
Was ongeluk gebeurt, maar kleintje eigenlijk, alleen toen moest iemand in de file zo nodig tegen iemand anders op rijden, dus nog meer file
/nieuws uit de provincie
Dankzij Co weer herinnerd worden aan hoe fijn triphop ook alweer was
*LastFM bieb bijwerken gaat*
Vind witlofsalade ook zooooo veel lekkerder dan warme.
XM, gewoon het binnenste (~nagel breed, dat gele) eruit halen en klein stukje van de achterkant halen.
En bloemkool is zo ongeveer de makkelijkste groente die er is XM. Stronk eraf. In een pan gooien, zout erbij, water erbij. Kwartiertje laten staan, afgieten. Opnieuw water erbij. Opzetten. 15 - 20 minuten laten koken (afhankelijk van hoe gaar de bloemkool moet zijn). Klaar. Ook lekker met een kaassausje of wat nootmuskaat.
Ik moest lachen toen je bloemkool exotisch noemde XM
Aardappelsbloemkoolgehaktbal, dat aten wij vroeger thuis minstens 1 keer per week.. (toen waren die dingen zo ongeveer de allergoedkoopste groente.. )
Bleekselderij
. Mist
.Planning:
O: dubbele bth pindakaas, sojachocomel
T: appel, banaan
L: warme maaltijd met iets
T: 150 ml vruchtenyoghurt
T: mini tomaat/paprika/komkommer
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
T: chocolade
O: 2,5 ei met champi's gebakken
T: zdboterham met notenpaté
T: handje amandelen
L: gekookte romanesco met 2 gekookte eieren
T: boterham geitenkaas en of appel/peer
D: sperziebonen met rendangvlees/saus
S: pijnbank en kettle bell
T: nog geen idee
Oh en hoofdpijn
sowwyHet was de typefout die me deed twijfelen
Hij is zoo cute!!
Oh heet dat zo?quote:
Op Ik noem dat altijd "vreemd gevormd puntig brocolli-achtig iets"
Mooi zijn ze idd!
*schopt zichzelf uit bed*quote:Op dinsdag 22 november 2011 09:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Oh heet dat zo?
Ik noem dat altijd "vreemd gevormd puntig brocolli-achtig iets"
quote:Op dinsdag 22 november 2011 09:29 schreef MarMar het volgende:
Ik noem dat "fancy bloemkool"
je ziet ze ook wel heel weinig en het kookt idd als broccoli.
dat dan weer wel maar de rest van het gezin kijkt dan altijd zo:
Is het niet zonde om op te eten? Ziet er zo mooi uit Als je 'm lang genoeg laat liggen, istie vanzelf niet mooi meerquote:
Ik heb nog nooit van Romanesco gehoord! Ook echt nog nooit zien liggen in de winkel
dus nee, niet zonde wel lekker!quote:
[..]
Als je 'm lang genoeg laat liggen, istie vanzelf niet mooi meer
En waar smaakt het naar? Lijkt het op Broccoli? Ben er nu wel benieuwd naar 
quote:
Ik weet wel dat het romanesco's zijn hoor
[ afbeelding ]
Beetje tussen bloemkool en broccoli in vind ik.quote:
[..]
Naar kip!quote:
[..]
Gewoon een keer zelf proeven.
Ze zien eruit alsof er heel veel smerige gezwellen op groeien.quote:
hoe kun je Romanesco's niet prachtig vinden? Lijstje:
O: yoghurt met muesli en appel
L: goulash met stuk brood
T: nog wat muesli met appel
D: gegrilde groenten en gegrilde worst
T: ?
Best goed dus, lijkt me.quote:
Wat goed! Hoe gaat het eigenlijk met je lessen Zweeds?!
.hihi, vind ik stiekem ook hoorquote:Op dinsdag 22 november 2011 10:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ze zien eruit alsof er heel veel smerige gezwellen op groeien.
Hier trouwens geen mist! Heerlijk weer gewoon normaal op de snelweg rijden zonder te turen!
niet zo goed, omdat ik veel te druk ben, en dat het eerste is dat er bij inschiet. Maar, langzamerhand kan ik me steeds beter redden!quote:
Op Romanesco heb ik nog nooit gegeten
waar smaakt het naar?Tevens: granaatappelsap
!
broccoli zonder zompig te worden..quote:
O hai
Romanesco heb ik nog nooit gegeten
Tevens: granaatappelsap
.Zo naar de uni! Zin in college
quote:
Eindelijk een datum voor m'n buluitreiking!
quote:
Ik heb mijn truitje aan dat ik vaak aan had toen ik 'op m'n slankst' was, en hij zit best goed
Zo naar de uni! Zin in college
O: 2 (volkoren!!
) boterhammen met eiersaladeT: 2 mandarijnen
Begint goed
?Mijn planning:
O: (vieze) peer, blauwe bessen, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, appel, 2 dropjes
L: kikkererwten/tonijn/tomatensalade en een cracker met gekookt ei
T: Nakd bar
D: pompoensoep met wat pitjes erdoor
S: uur boksen
T: yoghurt met nootjes en abrikoos & vijg
Ik kijk altijd tegen die tijd wel wat ik ga eten Maar mijn verwachting:L: Twee pistoletjes met pesto, mozzerella en tomaat
D: ??
Planning kan er wel voor zorgen dat je het gezonde eten beter volhoudt en minder snel grijpt naar snaai etc.quote:
Ik plan eigenlijk nooit vooruit
L: Twee pistoletjes met pesto, mozzerella en tomaat
D: ??
Bruine pistoletjes
?O: dubbele bth kaas, sojachocomelk (niet de beste keus, je sais, wel zelfgemaakt
)T: appel, banaan
L: erwtensoep, focaccia tonijnsalade
T: stoofpeertjes yoghurt
T: mini tomaat/komkommer/paprika
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
En dat houdt in? Ben niet zo thuis in de afkortingen geloof ikquote:
yay, hele morgen verdaan met een claim van 250 euro tegen SAS. Ben benieuwd.
Denk iets aan de 'magere' kant, al zijn soep en salade's altijd moeilijk in te schatten. Hoeveelheid eiwitten zijn
Ml, denk dat ze de vliegmaatschappij bedoelt.
dan vat ik hem Ik ben bezig met bedenken wie er per 1 januari lekkers krijgt en wie de roe krijgt
Ik vind het net fractals, of die kaleidoscoopachtergrondprojecties uit 90s videoclips!quote:
Ik vind Romanesco's lijken op een 70s patroontje, waarschijnlijk gecreëerd onder invloed
Ze zijn inderdaad minder zompig dan broccoli, mooi en lekker, ik begrijp niet waarom ze zo slecht verkrijgbaar zijn (onze AH heeft ze echt nooit).
Omg, Ml ontmaskerd! Eigenlijk is ze geen slanke blonde deerne, maar een oude man met een baard die hier underkuffer aan het bekijken is wie van de slankies stout geweest isquote:
Ah
Ik ben bezig met bedenken wie er per 1 januari lekkers krijgt en wie de roe krijgt
quote:
[..]
Omg, Ml ontmaskerd! Eigenlijk is ze geen slanke blonde deerne, maar een oude man met een baard die hier underkuffer aan het bekijken is wie van de slankies stout geweest is
*kammetje opbergtquote:
Dank!
Dat is wel weer waar jaquote:
[..]
Planning kan er wel voor zorgen dat je het gezonde eten beter volhoudt en minder snel grijpt naar snaai etc.
Bruine pistoletjes
Maar bij ons op het werk is het altijd weer afwachten wat we gaan eten, zo wordt mijn lunch nu een tomatensoep met twee geroosterde volkoren boterhammen onderwerp voor essay Geography & Empire goedgekeurd en hij was erg onder de indruk van mijn zoekskills omdat ik een boek / primaire bron heb gevonden die amper gebruikt wordt maar wel zeer nuttig is 
En een
voor je goedkeuring natuurlijk En Gmail/google doet 't (hier) niet, net nu ik het nodig heb omdat ik m'n mail gebruik als harde schijf
en daar alle dingen op staan die ik uit wil printen/lezen.Patiente valt, heeft pijn, een gebroken pols.
Patiente krijgt gips.
De middag: patiente geeft gips aan me. 'Maar ik heb dat niet gedaan hoor'
heerlijk werk (nee, niet sarcastisch) Ze heeft het eraf gepeuterdquote:
Dat is de vraag bij dementie. Ze vond het vervelend.quote:
Ze ontkent dat ze het zelf gedaan heeft, maar er zijn ooggetuigen.
O: All brannflakes met melk, optimelkwark
T: Twee schijven ananas met magere yoghurt
L: Omelet van twee eieren met daarin tomaatjes en prei + kruiden, optimelkwark
T: Twee babybel light kaasjes, twee grote augurken
D: Rode kool (veel), klein stukje aardappel, varkenshaas, ananas met magere yoghurt
T: Denk kwark ofzo?
Weer te weinig kcal..
Gisteren heb ik zo hard gecrosstraind, dat ik 480 kcal in een half uur heb verbrand! Dat is gewoon bijna 1000 kcal in een uur! Ik vond het echt goed van mezelf
Misschien is dat beter idd. Maar krijg ik dan niet teveel vetten binnen?quote:
Luxuria, als je te weinig kcal hebt misschien niet magere en light versies van kaas en yoghurt/kwark eten maar de volle?
Ik ben bang dat ik teveel kcal binnen krijg, want het afvallen lukt niet zo goed. Daarom probeer ik dingen te eten waar weinig kcal in zitten. Ik weet ook niet meer wat werkt.
quote:
Mijn D wordt trouwens, op verzoek van vriendje (!!) weer andijviestamppot met gehaktballetjes
Ja lief hequote:
. Hij zei gisteren ook wel 4 keer hoe lekker hij het vond .Luxuria, heb je wel minder "vet"? je sport ook best veel toch, misschien val je niet af in kilo's maar wel in cm? En hoeveel kcal zit je nu? Verder weet ik niets van vet eten, ik heb gisteren een volle lepel jus over mijn stamppot gedaan
Andijvie stamp Puff, vind het een beetje zielig...
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup, cappuccino, halve slagroomtaartpunt
L: Kom tomatencremesoep met ballen, 3 boterhammen ossenworst, beker melk
T;s: blokje kaas, blokje choco, paar dropjes, 2 mandarijntjes
D: Sperziebonen (voor ons beiden 1 kg), gebakken varkenshaas met gebakken champignons, ui, paprika een komkommersalade, appelmoes. Zelf nog 2 aardappelkroketjes.
T: -
Kijk eens wat net binnen kwam?
SPOILER
Wat droevig en hilarisch tegelijkertijd ("er zijn getuigen"quote:Op dinsdag 22 november 2011 15:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat is de vraag bij dementie. Ze vond het vervelend.
Ze ontkent dat ze het zelf gedaan heeft, maar er zijn ooggetuigen.
). Awesome Vorige zaterdag was ik een beetje kribbig op 'm, omdat ik van de manager dingen zelf moest doen en aftekenen en zulks. Dat had ik de afgelopen weken al wel gedaan, maar zodra ik met Paul samenwerk dan trekt hij dat allemaal naar zichzelf toe, omdat hij denkt dat ik 't nog niet kan en allemaal moeilijk vind enzo. Het is een schát van een man
maar ja, de manager wil ook zien dat ik 't zelf kan!Kreeg zaterdagavond van een andere manager nog allemaal complimentjes dat 't zo netjes, opgeruimd, georganiseerd, etc. was in het magazijn en dat ik m'n zaakjes goed op orde had, en dat voor een keer een zaterdagmiddag helemaal alleen draaien vanaf 2 uur...
Maar Paul moest me checken zaterdag en kwam dus nog een uurtje extra, en ging dingen die ik nog moest doen (en waar ik ook nog gewoon de tijd voor had) dus voor mij doen (en aftekenen), iets waarvan specifiek gevraagd was of ik het zelf wilde doen, etc. Maar heb er wel zin in, want 't is een hele gezellige collega
en het zal dus wel niet heel druk zijn.. komt ook geen avondlevering, dus beetje chillen en wijn tellen [/werkenbijM&Sisookgeweldig!]
Mengkom die je op kan zetten als je denkt dat buitenaardse wezens je zoekenquote:Op dinsdag 22 november 2011 16:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een senseo!!! Maar waarom staat dat glimmende martelwerktuig ervoor?
En dan kan je gelijk koffie voor ze zetten! Wat handigquote:
[..]
Mengkom die je op kan zetten als je denkt dat buitenaardse wezens je zoeken
quote:
Een senseo!!! Maar waarom staat dat glimmende martelwerktuig ervoor?
Ik ben thuis, en ga onder het genot van een glas wijn en wat gerookte zalm nog even verder werken. Dat maakt het lijstje zo:
O: yoghurt met muesli en appel
L: restje hachee met wat volkorenbrood
T: 1 chocolaatje
T: nog wat yoghurt met muesli en appel
T: glas wijn en 150 gram gerookte zalm
D: gegrilde groente (paprika, wortel, courgette en pastinkaak) met gegrilde worstjes
T: stukje chocola?
Ik ben tevreden, denk ik! Wat jullie?
O: 2 geroosterde boterhammen met eiersalade
T: 2 mandarijnen
L: Cup a soup tomaat met 2 geroosterde boterhammen, schaaltje met komkommer en tomaat
T: 2 mandarijnen, 1 appel, plakje cake
D: patat dus
S: minstens een kwartier op de hometrainer
En ik heb me een partij honger vandaag
Normaal drink ik cola en yoki enzo, nu water. Wat is verder gezond om te drinken? Ik ben niet zo'n water fan Valt wel mee, magere zuivelproducten hebben wel iets minder kcal, maar niet gelijk honderden per portie. Afvallen kan ook slechter gaan juist doordat je te weinig krijgt en je lijf op spaarstand gaat, dat weet je he? Ik vind ook dat meer fruit dan twee plakken ananas prima kan overigens.quote:
[..]
Misschien is dat beter idd. Maar krijg ik dan niet teveel vetten binnen?
Ik ben bang dat ik teveel kcal binnen krijg, want het afvallen lukt niet zo goed. Daarom probeer ik dingen te eten waar weinig kcal in zitten. Ik weet ook niet meer wat werkt.
) van lijstjes maar 2x muesli en s'morgens geen T dat zou ik veranderen.Lijstje pour moi:
O: 2,5 ei met champi;s gebakken
T: handje amandelen + appel
T: zuurdesemboterham met notenpaté
L: romanesco met 2 eieren
T: zuurdesemboterham geitenkaas
T: stukje zelfgemaakte speltappeltaart
D: sperziebonen met rendangvlees (aanrader V1z!)
T: nog geen idee heb nog wel wat fruit.
Laat ik dat blikje cola niet vergeten
nah in ruil daarvoor na de pijnbank een half uurtje kettle bell. O: krentenbol
T: 3 pakjes lu time out koekes (dat zijn 9 koekjes). Ze zijn nu op.
T: sesamcracker met kaas, 2 mandarijntjes
D: ovenschotel met gehakt/ui, spinazie, aardappelpuree (zou eerder al, had nu eindelijk alle ingrediënten tegelijkertijd in huis
)T: yoghurt met muesli, voor nog wat extra voedingsstofjes
Ontbijt was om half twaalf. Vanaf een uur of 3 (tweede T) begon ik normaal te doen/denken.
Als dat een horrorlijstje is vind ik hem nog best meevallen.quote:
Okeeeee, zijn er nog mensen geïnteresseerd in een heel slecht lijstje zonder structuur? Lees en huiver
O: krentenbol
T: 3 pakjes lu time out koekes (dat zijn 9 koekjes). Ze zijn nu op.
T: sesamcracker met kaas, 2 mandarijntjes
D: ovenschotel met gehakt/ui, spinazie, aardappelpuree (zou eerder al, had nu eindelijk alle ingrediënten tegelijkertijd in huis
T: yoghurt met muesli, voor nog wat extra voedingsstofjes
Ontbijt was om half twaalf. Vanaf een uur of 3 (tweede T) begon ik normaal te doen/denken.
Die van mij voor vandaag:
O) Havermout met havermelk en wat walnoten
T) Paar pepernoten
L) Klein bruin pistoletje met kaas en komkommer, appel
T) Paar paranoten, 2x snee brood met oude kaas en mosterd
D) Flink wat geroerbakje groentes met noodles en sesamzaadjes
T) Diepvries frambozen.
GB, mjoh bevat iig vezels enzo.. valt volgens mij wel mee.
Lago, mooi ook..
http://www.telegraaf.nl/b(...)egevens__.html?p=1,1
Fantoomburgers... Dan denk ik aan vegetarische hamburgers..
Nouja, ik maak het aan het eind redelijk goed. Maar tot drie uur was ik een béétje raar bezig. En als er meer koekjes waren geweest was dat ook op gegaanquote:
[..]
Als dat een horrorlijstje is vind ik hem nog best meevallen.
Die van mij voor vandaag:
O) Havermout met havermelk en wat walnoten
T) Paar pepernoten
L) Klein bruin pistoletje met kaas en komkommer, appel
T) Paar paranoten, 2x snee brood met oude kaas en mosterd
D) Flink wat geroerbakje groentes met noodles en sesamzaadjes
T) Diepvries frambozen.
Jouw lijstje ziet er goed uit, lekker en gezond!
Thnx! Ik zie trouwens niets over fantoomburgers staan in dat artikel?quote:
Mooi lijstje inderdaad Jeager!
GB, mjoh bevat iig vezels enzo.. valt volgens mij wel mee.
Lago, mooi ook..
http://www.telegraaf.nl/b(...)egevens__.html?p=1,1
Fantoomburgers... Dan denk ik aan vegetarische hamburgers..
Oh en ik was nog een blikje redbull vergeten op mijn lijstje te zetten. Ik weet het, niet erg gezond maar ik moet echt nog even studeren en had geen energie meer over. En ik vind het zo lekker.
Drukke dag gehad.
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kip
L: rijst, kip en broccoli
T: kwark, nootjes,bessen en havermout
T: flesje cola light
D: aardappel, kip en guacamole
T: kwark
Ossenworst 3 voor 1 snee (20gr)
48+ kaas 1 voor 1 snee
Volkorenbrood 3 snee
Halfvolle melk 1 beker (250ml
Optimel vla 1 schaaltje (150ml)
Magere kwark 1 schaaltje (150ml)
Komkommer 4 schaaltje (115gr)
Sperziebonen, gekookt... 19 opscheplepel (40gr)
Varkenshaas, bereid 2 stukje (70gr)
Champignons, gebakken 4 opscheplepel (50gr)
Champignons, gebakken 4 opscheplepel (50gr)
Tomaat 2 stuks (70gr)
Wortelen, rauw 4 schaaltje (70gr)
Zoute stokjes 1 10 stuks (10gr)
Zoute drop 1 rol (20gr)
Tomatencrèmesoep 1 kop (250ml)
Appel (met schil) 1 stuks (135gr)
Merci 2 staafje (10gr)
Sinaasappel 1 stuks (120gr)
Peer 1 stuks (130gr)
Totaal: 1993
Verder mooie lijstjes.
Uniekje, de suikers misschien weer een beetje meer skippen? Verder ook veel goeie dingen op je lijstje!
O: dubbele boterham pindakaas + hagelslag
T: mandarijntje
L: salade van bleekselderij, witlof en groene appel met een beetje honingmosterddressing, kop rundvleessoep, beker karnemelk
T: mandarijntje
D: gehaktballetjes met gegrillde pompoen (wilde eigenlijk in de oven, maar die begeeft het weer eens
) en rostirondjesT: brinta of griesmeelpap ofzo
Lijstje is ruk. As usual.
O: fr.kwark + volle kwark
T: appel, stuk speculaasbrokdinges
L: 3 bth: 1x dubbele boterham kaas, 1x pepercervelaat
T: grapefruit
D: spinazierisotto
ik heb zat fruitquote:
* MarMar geeft lago en Aurum nog wat fruit.
Verder mooie lijstjes.
Uniekje, de suikers misschien weer een beetje meer skippen? Verder ook veel goeie dingen op je lijstje!
's ochtends in mijn smoothie en 's middags. Thanks though
Zo. Ik laat zelf de kaas achterwege, want vies.quote:
Je D klinkt prima XM, hoe maak je dat?
XM, geen bloemkool koken maar wel risotto.. tof
(bah, risotto )NOg een stukje kaas met wat komkommer/augurk/tomaat/ananas?
ow, die klinkt weer wat aantrekkelijker.. normaal moet er parmezaan over, bleeehquote:
[..]
Zo. Ik laat zelf de kaas achterwege, want vies.
*hips* En zo ook nog de stad in met m'n ex-stief-ex-zwager. En dat voor een dinsdag!Lijstje:
O: bak yogurt-kwark met wat musli
T: komkommer
L: 1 boterham (volkoren) met geitenkaas, pruim, bak yogurt met wat musli
T: boterham met geitenkaas, 3 stronken witloof met een appel en wat camenbert
D: vlees, aardappelen en veeeeeeeeeeeel groeten (vriendje gaat vlees halen, afhankelijk daarvan wordt het: broccoli, savooi of worteltjes).
S: lopen
T: ?
En vanavond heel wat klaarmaken om morgen mee te nemen naar werk, kom pas vrijdagmiddag terug thuis... En zaterdag ons katje halen
.Foto van katje?
Loveli, hoe gaat het nu met je eetpatroon?
En wat eet jij vandaag behalve je handbotjes?quote:
O: 2 boterhammen gebraden gehaktquote:
[..]
En wat eet jij vandaag behalve je handbotjes?
T: appel, boterham gebraden gehakt
L: pistolet zeeuws spek
T: banaan
D: couscous
T: salade
Lekker.. zeeuws spekquote:
[..]
O: 2 boterhammen gebraden gehakt
T: appel, boterham gebraden gehakt
L: pistolet zeeuws spek
T: banaan
D: couscous
T: salade
Nu heb ik zin in bruine bonen met vetspek zwoerd
Zuivel mag je niet?
OIww ik weet echt niet wie wel wat niet mag, sorry. (en dit blijft, hoe vaak je het ook verteld
)O: 2 beschuitjes met boter en heel pure hagelslag
L: restje hartige taart van gisteren
T: KH-arm brood met kaas en ham
T: kiwi
T: wodka
D: aardappeltjes, andijvie, tartaar. Dat was toen ik klein was, mijn lievelingseten, dus uit nostalgische overwegingen nog eens gemaakt en het was niet vies, maar zeer zeker niet meer mijn lievelingseten.
T: misschien nog wat pure choco.
Samequote:
[..]
Lekker.. zeeuws spek
Nu heb ik zin in bruine bonen met vetspek zwoerd
Zuivel mag je niet?
OIww ik weet echt niet wie wel wat niet mag, sorry. (en dit blijft, hoe vaak je het ook verteld
Oh jawel, ik heb alleen geen yoghurt meer in huis. (Melk drink ik niet.)quote:
[..]
Lekker.. zeeuws spek
Nu heb ik zin in bruine bonen met vetspek zwoerd
Zuivel mag je niet?
OIww ik weet echt niet wie wel wat niet mag, sorry. (en dit blijft, hoe vaak je het ook verteld
En ja, mijn lunch was heerlijk.
Die van mij ook nietquote:Op dinsdag 22 november 2011 13:09 schreef Laureline het volgende:
[..]
Ik vind het net fractals, of die kaleidoscoopachtergrondprojecties uit 90s videoclips!
Ze zijn inderdaad minder zompig dan broccoli, mooi en lekker, ik begrijp niet waarom ze zo slecht verkrijgbaar zijn (onze AH heeft ze echt nooit).
• beetje touwtjespringen, beetje roeien
• yoghurt & muesli
• 2 roggebrood pindakaas
• ruim 1 kg groente/fruit
• 1 saucijzebroodje
• 4 boterhammen met filet americain
• 1 port
• avondeten: prei & vis & 1 eetlepel zilvervliesrijst
• toe: stoofpeertjes
Romanesco vind ik zo smakeloos dat ik het onsmakelijk vind.
Bah!Met je werk goed?
Oeps, mijn hersenen registreerden de smoothie niet goed, my bad!quote:
[..]
ik heb zat fruit
's ochtends in mijn smoothie en 's middags. Thanks though
Het werk trakteerde op saucijzenbroodjesquote:
Sigme... saucijzenbrood
Met je werk goed?
.Werk is niet geweldig, qua inhoud, maar het bedrijf is wel ok, dat scheelt. Er is wel wat perspectief op inhoudelijk interessanter werk.
Ik zou eens moeten vragen hoe het met jouw werktroubles is, en dat wil ik ook wel weten, maar het is nu alweer bedtijd..
Geloof dat ik mijn pm-box moet bijwerken
quote:
Gatver. Mijn man is gestressed (al een tijdje), verziekt mijn humeur met zijn gedrag en uitgavenpatroon en probeert nu ook nog zijn zelf veroorzaakte problemen die van mij te maken. Ik hou heel veel van hem, maar andermans stress overnemen doe ik niet.
moet je ook niet doen, want aan het eind van de dag helpt het niet.Ik weet niet wat stress geeft bij je man, maar is daar iets aan te doen? Financien was je al mee bezig toch?
Ai Tink en ik had het idee dat jij wel genoeg op je bordje hebt.quote:
Gatver. Mijn man is gestressed (al een tijdje), verziekt mijn humeur met zijn gedrag en uitgavenpatroon en probeert nu ook nog zijn zelf veroorzaakte problemen die van mij te maken. Ik hou heel veel van hem, maar andermans stress overnemen doe ik niet.
Sterkte.
Gewoon, karakterdingetje. Ik zie de oplossing wel, maar hij moet zelf ook willen.quote:
[..]
Ik weet niet wat stress geeft bij je man, maar is daar iets aan te doen? Financien was je al mee bezig toch?
Lekker lui
. Ziek vriendje ach gut .Lijstje:
O: dubbele bth pindakaas
T: banaan, appeltje
L: erwtensoep, focaccia tonijnsalade
T: 150 ml vruchtenyoghurt
T: hand borrelnootjes
B: 2x20 minuten fietsen
D: andijviestamp met 3 kleine gehaktballetjes
T: 4 blokjes melk chocolade.
you can lead a horse to water, but you cannot make it drink...quote:
[..]
Gewoon, karakterdingetje. Ik zie de oplossing wel, maar hij moet zelf ook willen.
Sterkte.
SPOILERBij een vriendin van me is endometriose geconstateerd. En nu stuurt ze me berichtjes dat dat ook blaaspijn en aandrang enzo kan veroorzaken. En nu zit ik me daar dus druk over te maken. Ik denk dan, dat hadden ze toch wel gezien op de uit- en inwendige echo(s), de CT-scan en de kijkacties in mn blaas? Maar, het lijkt wel alsof het wat erger wordt als ik mn menstruatie moet krijgen. Meh
Had rijstepap met appel en kaneel gehaald, van friesche vlag. Natuurlijk in één keer opgekomen
en nu zit ik erg vol.XM ik zou me daar niet te veel zorgen over maken, maar altijd een goed idee om het voor te leggen bij de artsen...
wel goed dat je gesquat hebt en thrusters gedaan hebtquote:
Dead meat meldt, squats en thrusters zijn aan mij niet besteed
Geloof dat ik mijn pm-box moet bijwerken
Ik haat benen trainen met een passie
Zaterdag hacksquat gedaan....achterstevoren en op het moment dat ik het eerste setje af had voelde ik al dat ik spierpijn had The joy
^^quote:
Puff, rijstepap gewoon zelf maken, lekker!
XM ik zou me daar niet te veel zorgen over maken, maar altijd een goed idee om het voor te leggen bij de artsen...
Het doet boven mijn knieen nu pijnquote:
[..]
wel goed dat je gesquat hebt en thrusters gedaan hebt
Ik haat benen trainen met een passie
The joy
heb eigenlijk nooit spierpijn (toch een voordeel )Naja zo meteen nog wat oefeningen.
. Succes ermee!quote:
Combinatie, Puff. Ik wil jullie er niet steeds mee vervelen, het gaat wel iets beter, maar heb er gister en vandaag weer wat meer last van, maar moet een dezer dagen weer de maandelijkse troubles krijgen. Bah. Ik ga maar naar bed.
Wel weer niet gaan sporten vandaag, faal en ng pijn aan mijn been...
Ik lees hier wel eens dat het niet bevordelijk is om na een bepaalde tijd s' avonds nog te eten. Ik krijg echter honger als ik in bed lig met als gevolg dat ik niet kan slapen. Eten jullie wel of niet voor het slapen gaan? Zo ja wat voor eten raden jullie aan? Drink eigenlijk standaard altijd wel een beker melk voor het slapen gaan. Ook sport ik veel.
Xx!
Ik heb zo'n enorm leuke avond gehad
Coolquote:
Kiloknallers??
Ik heb zo'n enorm leuke avond gehad
.Ik dacht dat kwark goed was. V1z0r weet er meer van!quote:
Hallo kiloknallers!
Ik lees hier wel eens dat het niet bevordelijk is om na een bepaalde tijd s' avonds nog te eten. Ik krijg echter honger als ik in bed lig met als gevolg dat ik niet kan slapen. Eten jullie wel of niet voor het slapen gaan? Zo ja wat voor eten raden jullie aan? Drink eigenlijk standaard altijd wel een beker melk voor het slapen gaan. Ook sport ik veel.
Xx!
Vandaag hele dag naar Nijmegen en morgen naar Weert. Wel leuk uiteraard, maar er blijft zoveel werk liggen...
Je dacht 'kom' , laat ik mijn post in dieet maar eens herhalen? Ik eet trouwens liever niets voor het slapen.quote:
Hallo kiloknallers!
Ik lees hier wel eens dat het niet bevordelijk is om na een bepaalde tijd s' avonds nog te eten. Ik krijg echter honger als ik in bed lig met als gevolg dat ik niet kan slapen. Eten jullie wel of niet voor het slapen gaan? Zo ja wat voor eten raden jullie aan? Drink eigenlijk standaard altijd wel een beker melk voor het slapen gaan. Ook sport ik veel.
Xx!
Kwark is langzaam verteerbaar, dus goed om te eten voor je naar bed gaat.
.Ik kom even binnenstormen hoor, in de hoop dat er iemand is die het antwoord op deze vraag weet: als ik door een wisselstoring niet van Den Haag naar Utrecht kan, kan ik dan zonder extra kosten (dus met m'n DH - Utrecht-kaartje) via Amsterdam reizen?
Zit op dit moment met dit probleem
.Ja, volgens mij geen probleem.quote:
Hoi!
Ik kom even binnenstormen hoor, in de hoop dat er iemand is die het antwoord op deze vraag weet: als ik door een wisselstoring niet van Den Haag naar Utrecht kan, kan ik dan zonder extra kosten (dus met m'n DH - Utrecht-kaartje) via Amsterdam reizen?
Zit op dit moment met dit probleem
Ik verwachtte je al.
Ik heb een half uur vertraging door diezelfde wisselstoring en dan hoef ik niet verder dan Rotterdam Alexander.
Gelukkig is een laatste werkdag voor he vakantie helemaal niet druk ofzo.
Dat helpt mij genoeg om geen hongergevoel te hebben de rest van de avond, dus zoals hier boven al geroepen is kwark volgens mij idd een goeie
Verder koolhydraten.. hoeveel eet je daarvan? Beetje minder koolhydraten zorgt vaak ook voor beetje minder hongergevoel, dus ook wat je de rest van de dag eet heeft z'n invloed denk ik.
Wat fijn dat het je laatste werkdag is! Zin in?quote:
[..]
Ja, volgens mij geen probleem.
Ik verwachtte je al.
Ik heb een half uur vertraging door diezelfde wisselstoring en dan hoef ik niet verder dan Rotterdam Alexander.
Gelukkig is een laatste werkdag voor he vakantie helemaal niet druk ofzo.
Ik werd wakker met opgeblazen buik
past niet bij mn outfit O: havermout
T: cappuccino, 3 mandarijntjes
L: soep, spinazieomeletje
T: cappuccino, digestive bisquitje (die met een laagje chocola van verkade)
T: komkommer
D: spruitjes met cashewnootjes, spekjes en kaas
T: kwark met peer
Daarentegen is het ook een fabeltje, dat eten na een bepaalde tijd niet bevorderlijk is om af te vallen.
En voor mij zorgt het er voor dat ik dan 's ochtends beter kan ontbijten omdat m'n maag dan niet helemaal leeg is.
Zal het eens proberen, zag er op google images uit als een oosterse shoarma dus gaat me vast bevallenquote:
D: sperziebonen met rendangvlees (aanrader V1z!)
SPOILERVP = 16% and dropping
Kreeg zaterdag ook al compliment van iemand die ik eigenlijk elke week wel zie, dus die vind ik extra tellen omdat het dan minder opvalt
Ik ben nog steeds een hongerlap, alsof ik moet bij-eten van 2 weken lang bagger eten
Vanmorgen lekker in de regen hardgelopen. Nu nog even m'n ontbijt opeten, en dan een fijn dagje thuiswerken. Planning:
S: 35 minuten hardlopen
O: yoghurt met muesli en appel, koffie
T: gekookt eitje
L: tosti ham/kaas x2
T: restje gegrilde groente van gister
D: hutspot? Staat op het menu, maar heb iik niet zoveel zin in. Even kijken of het blijft.
T: stukje chocola.
The carbs found you?quote:
Goed viz!
Ik ben nog steeds een hongerlap, alsof ik moet bij-eten van 2 weken lang bagger eten
Ik heb op vakantie inderdaad heel-veel carbs gegeten, vaak hadden we geen keus. Avondeten bestond vaak uit bijv. aardappels/pasta/linzen.quote:
. Iedere mogelijkheid om groente en fruit te eten greep ik aan maar het vlotte niet zo Misschien een ideetje om daar wat op te letten proesj?
Ja en misschien van +30 graden naar +5 in 1 dag, werkt misschien ook niet zo mee. Vanavomd boodschappen doen en dan vanaf morgen even wat minder brood enzo proberen naar binnen te werken.quote:
kan ook het seizoen zijn, Perruche. Ik heb dat altijd rond deze tijd van het jaar. Een soort drang om een extra vetlaagje te kweken voor de winter..
^ wou ik ook al noemen, en misschien wanneer je vanuit een warm land terugkomt het helemaal doorwerkt.quote:
kan ook het seizoen zijn, Perruche. Ik heb dat altijd rond deze tijd van het jaar. Een soort drang om een extra vetlaagje te kweken voor de winter..
Spuitelf
Vanavond even boodschappen doen en o.a. fatsoenlijk ontbijt kopen, hopelijk wordt het dan beter.quote:
[..]
^ wou ik ook al noemen, en misschien wanneer je vanuit een warm land terugkomt het helemaal doorwerkt.
Spuitelf
Even in een spoiler want vrij kansloosSPOILERquote:Ik had over jou gedroomd vannacht! Je leek niet op jezelf maar je was het wel, en ik wilde je versieren maar het lukte niet
op zich wel handig om even een noodplan klaar te hebben voor dit soort situaties en fijn om te weten dat ik zonder extra kosten via Schiphol kan want het zal niet de laatste keer zijn, vermoed ik Jihoe! Past er nog een zakje voor me in je koffer terugquote:Op woensdag 23 november 2011 01:16 schreef motorbloempje het volgende:
Lau: heb de onion rings gespot!
?volgens mij gaat dit een enorme schijtdag worden.. mwuh...
Waarom dan?quote:
goedemorgen...
volgens mij gaat dit een enorme schijtdag worden.. mwuh...
De zon schijnt?!
Achter de wolken en de mist zekerquote:
ach "ruzie" met mijn man.. en helaas zijn we ook collega's dus dat is dan wat minder ideaalquote:
Ik ben de baas op mijn werk over een team van programmeurs en 1 jongen verslaapt zich elke dag. Zelfs hem wakker bellen helpt niet meer. Het is nu bijna kwart voor 10 en ik heb nog niks van hem gehoord, terwijl we belangrijke deadlines hebben vandaag... Dus daarom
En de zon is hier ook nog niet echt door, klote mist.
Oh dat is vervelend. Maar hij is wel onmisbaar voor het team?quote:
[..]
ach "ruzie" met mijn man.. en helaas zijn we ook collega's dus dat is dan wat minder ideaal
Ik ben de baas op mijn werk over een team van programmeurs en 1 jongen verslaapt zich elke dag. Zelfs hem wakker bellen helpt niet meer. Het is nu bijna kwart voor 10 en ik heb nog niks van hem gehoord, terwijl we belangrijke deadlines hebben vandaag... Dus daarom
En de zon is hier ook nog niet echt door, klote mist.
En dat met je man komt vast wel weer goed, toch?
Hier schijnt hij lekker mijn raam binnenquote:
[..]
Achter de wolken en de mist zeker
omgeving HaarlemNaja niemand is onmisbaar. Hoe lullig dat ook klinkt.quote:
[..]
Oh dat is vervelend. Maar hij is wel onmisbaar voor het team?
En dat met je man komt vast wel weer goed, toch?
Dus ik ben bang dat als het zo door gaat we hebben wel moeten ontslaan. Ik heb echt van alles geprobeerd, inclusief hem elke dag! wakker smsen/bellen. Maar ik ben er gewoon klaar mee.
Je elke dag verslapen is natuurlijk ook gewoon belachelijk.
Ja komt vast wel weer goed met mijn man, ik gedraag me nu ook gewoon echt als een irirtante vrouw die geen zin heeft weer gezellig te gaan doen, echt heel kinderachtig van mezelf
Ja!!!! Heel veel zin in!quote:
[..]
Wat fijn dat het je laatste werkdag is! Zin in?
Ik werd wakker met opgeblazen buik
Alleen moet ik nog veel doen op mn werk en thuis nog een hoop regelen. En is mij verteld dat ik wel bij het neefje van de vrouw van mijn collega kan logeren, alleen wil ik dat wel even bevestigd hebben en zeker weten of hij me op komt halen van het vliegveld of niet.
Anders boek ik even een hostel.
Opgeblazen buiken zijn stom.
Afijn, aan het werk nu!
Nee je elke dag verslapen is inderdaad niet acceptabel! Dat je al zoveel moeite doet is eigenlijk al teveel. Hij moet ook verantwoordelijkheid leren nemen. Misschien officiele waarschuwing?quote:
[..]
Naja niemand is onmisbaar. Hoe lullig dat ook klinkt.
Dus ik ben bang dat als het zo door gaat we hebben wel moeten ontslaan. Ik heb echt van alles geprobeerd, inclusief hem elke dag! wakker smsen/bellen. Maar ik ben er gewoon klaar mee.
Je elke dag verslapen is natuurlijk ook gewoon belachelijk.
Ja komt vast wel weer goed met mijn man, ik gedraag me nu ook gewoon echt als een irirtante vrouw die geen zin heeft weer gezellig te gaan doen, echt heel kinderachtig van mezelf
En dat kinderachtig herken ik wel hoor.. lijkt soms wel vrouw eigen ofzo
. Volgens mij klopt die zin niet, maar goed .Ik heb ook een erg kort lontje these days. Ben aan vakantie toe maar weet niet of dat in december nog lukt - moet wel, anders raak ik vrije dagen kwijt - en ik weet niet wat ik met die vrije tijd moet
paar daagjes Fryslan denk ik.dat idd. Is ie 18 jaar ofzo?quote:
Ik was denk ik na een week al klaar met iemand die zich elke dag verslaapt.. Weg ermee!
Dat is best knap ja.quote:
Meh. Door slechte communicatie is er iets mis gegaan met de roostering en moet mijn commissie zich nu in gekke bochten wringen om de reis die we plannen door te laten gaan. Uiteraard heb ik mezelf in een positie gemanoeuvreerd waarin alle zooi op mijn bordje komt
. En dat is stom.[ Bericht 21% gewijzigd door Chicolate op 23-11-2011 10:13:14 ]
[ Bericht 63% gewijzigd door Nallie op 23-11-2011 10:16:24 ]
[ Bericht 99% gewijzigd door MarMar op 23-11-2011 10:15:02 ]
Ja probleem is dat we ons allemaal zorgen maken waar we snel een nieuwe senior developer vandaan halen. Ze zijn zo moeilijk te vinden. En hij weet dit... Bah.quote:
Ik was denk ik na een week al klaar met iemand die zich elke dag verslaapt.. Weg ermee!
Maar ik had laatst een management vergadering en daarin is inderdaad besloten dat het zo niet verder kan. (goh) De baas uit Panama is komende week in NL en dan zullen we eens bespreken hoe en wat.
35quote:
Dan krijgt ie wel wat discipline en gezondheid mee jaquote:Op woensdag 23 november 2011 10:09 schreef Laureline het volgende:
Je kan de programmeur ook een weekje bij sigme laten logeren!
Verder zie ik bij collega's (de rotte appels) bij wie een ontslagtraject wordt ingezet, dat ze dan pas beseffen dat ze bepaald gedrag echt niet kunnen maken. Te laat komen, misbruik maken van het feit dat andere collega's wel hard werken en zelf de kantjes eraf lopen en nog meer dingen die niet door de beugel kunnen. Krijgen ze en brief onder hun neus dat als ze zoiets nog een keer flikken een ontslagvergunning wordt aangevraagd, dan komt opeens het besef "ja maar hoe moet het dan met al mijn financiele verplichtingen?" En opeens kunnen ze veel dingen die ze eerst niet deden (zoals op tijd komen).
Weet niet of zoiets bij deze zou helpen.
Sterkte Prog!
Doe eens een goed bodquote:
[..]
Ja probleem is dat we ons allemaal zorgen maken waar we snel een nieuwe senior developer vandaan halen. Ze zijn zo moeilijk te vinden. En hij weet dit... Bah.
Maar ik had laatst een management vergadering en daarin is inderdaad besloten dat het zo niet verder kan. (goh) De baas uit Panama is komende week in NL en dan zullen we eens bespreken hoe en wat.
Neemt niet weg dat het gewoon erg onprofessioneel is en een belediging naar z'n collega's en jou.
Succes er mee in ieder geval
En dat is ook nog eens zoiets. We zijn een start-up, dus op dit moment betalen ze ook nog niet mega veel. Ze betalen ook niet slecht, maar het is ook niet zo dat de arbeidsvoorwaarden hier perfect zijn. Je moet het echt leuk vinden om voor dit bedrijf te werken en een groei mee te maken. (En je wordt echt wel beloond als het allemaal goed loopt over een tijd, maar ja zekerheid heb je daarmee niet
)Die wil ik!!quote:
Hoecool!! http://www.dougswordclock.com/complete.html
quote:
Hoecool!! http://www.dougswordclock.com/complete.html
idd leuk, alleen beetje prijzig hahaSame here, het werd een pakje sultanaquote:
Planning:
O: halve bth met halve plak kaas
T: pakje sultana, dubbele espresso met melk
L: warme maaltijd denk ik, nader te bepalen
T: banaan en appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt ei (en komkommer/wortel/etc)
S: misschien nog naar de bodypump. In dat geval eet ik nog een T. Maar ik moet ook de was doen en boodschappen enzo, dus misschien ga ik ook niet
Update: toch wel, 2 eitjes. Die heb ik net op staan dweilen. Sunny side down.quote:
Wat gaafquote:
Hoecool!! http://www.dougswordclock.com/complete.html
ik heb het vriendje gevraagd om me te helpen er zelf een te maken En herkenbaar bedriegerssyndroom
Vrouw eigen volgens mij. Ik had er vroeger ook last van, tot ik merkte dat niemand er iets van bakt en ik dus niet onderdoe voor de restquote:
Interessant artikel
bedriegerssyndroom
Nu gewoon een realistisch beeld van mijn eigen capaciteiten: sommige dingen kan ik heel goed (de dingen die mij makkelijk afgaan en waar ik zelf dus extra kritisch op ben), sommige dingen gemiddeld (geleerd door veel oefenen) en sommige dingen leer ik nooit, maar daar blijf ik ook ver van weg.
O: volk. boterham pindakaas
T: gekookt eitje
T: volk. boterham pindakaas, banaan
T: volk. boterham salami
T: volk boterham salami, 2 mandarijntjes
D: uit eten, zal iets aziatisch zijn
T: 2 wijntjes ofzo
oh, dit heb ik ook af en toequote:
Interessant artikel
bedriegerssyndroom
Ik ben af en toe zo een schijterd Maar het wordt wel beter, dingen die ik vroeger eng vond zijn dat niet meer. Het verschuift weer naar andere dingen
Nice!quote:
[..]
Wat gaaf
Kun je hem nog in 't Nederlands maken ook Iedereen twijfelt wel eens aan z'n kunnen toch?
Misschien ook wel te maken met dingen als, "Als je maar hard genoeg je best doet, kun je alles"-instelling en zo.
Ik ga voorquote:
[..]
Nice!
Iedereen twijfelt wel eens aan z'n kunnen toch?
Misschien ook wel te maken met dingen als, "Als je maar hard genoeg je best doet, kun je alles"-instelling en zo.
Engels , want ik moet wel trouw blijven aan mijn roots natuurlijk.Ik werd een beetje bang van de how-to van die klok
gelukkig is de Mr. BSc (en bijna MSc) elektrotechniek.De enige keer dat ik soldeerde heb ik 2 vingers verbrand
quote:
[..]
Ik ga voor
Ik werd een beetje bang van de how-to van die klok
De enige keer dat ik soldeerde heb ik 2 vingers verbrand
ik was dus niet op de hoogte van jouw roots, gezien je ondertitel gok ik Schots!?Bent trouwens niet de enige, en zeker niet de laatste die z'n vingers verbrand heeft aan de soldeerbout
Ik heb net een onwijs lekker biologisch zachtgekookt eitje op
Nee, gewoon Engels. De ondertitel komt uit Grey's Anatomyquote:
[..]
Bent trouwens niet de enige, en zeker niet de laatste die z'n vingers verbrand heeft aan de soldeerbout
. En het is fijn om te weten dat ik in gezelschap verkeer Denk het welquote:
Cool dat je vriendje zo handig is Muis! Maar die letters uit die plaat frummelen, ga jij dat doen?
Ik heb net een onwijs lekker biologisch zachtgekookt eitje op
ik heb kleine handjes.Nu heb ik ook zin in ei
o. boterham perenstroop
t. 2 boterhammen kaas + mandarijn + 3 dropjes
l. groot stuk appeltaart + salade van rode kool, wortel en gebakken en gegrilde ui, champignons, paprika, courgette en aardappel
t. boterham perenstroop + mandarijn
d. nog geen idee
Salade klinkt ook erg lekker
Heel erg lekker (is trouwens eigenlijk peren-appel-dadel-stroop). Ken het uit Belgie en gelukkig verkopen ze het ook in Duitsland.quote:
Ow, perenstroop, nog nooit op. Is lekker??
Salade klinkt ook erg lekker
Je had me geinspireerd en ik heb net eitjes gekookt
Ah natuurlijkquote:
Trouwens Nallie, in de omschrijving die ik op i-net heb gevonden hoef je die letters er niet uit te poeren, want je print het gewoon op plasticfolie.
Je had me geinspireerd en ik heb net eitjes gekookt
Leuk! Ga je ook verkopen aan de slankies? Lekker eitjes!! Ben blij dat ik nog iemand inspireer
Haha, ik zal eens bijhouden hoeveel het maken van 1 zo'n lamp kost, en dan eens hier peilen of er interesse isquote:
[..]
Ah natuurlijk
Lekker eitjes!! Ben blij dat ik nog iemand inspireer
*bewaart voor later*quote:
Daglijstje/planning
o. boterham perenstroop
t. 2 boterhammen kaas + mandarijn + 3 dropjes
l. groot stuk appeltaart + salade van rode kool, wortel en gebakken en gegrilde ui, champignons, paprika, courgette en aardappel
t. boterham perenstroop + mandarijn
d. nog geen idee
Veel KH's trouwens in je lijstje.
Lesgeven, I haats it
Gelukkig is het weer voorbij tot februari.Maar goed, als een docent drie keer aan je vraagt of je het echt niet erg vindt als ie even weggaat als je moet lesgeven aan zijn groep, dan is dat een waarschuwing
Maar wel ook leuk toch? Ervaring op doen enzo? En was t een nare groep?quote:
Haaiz!
Lesgeven, I haats it
Maar goed, als een docent drie keer aan je vraagt of je het echt niet erg vindt als ie even weggaat als je moet lesgeven aan zijn groep, dan is dat een waarschuwing
Vandaag vrij en heb NIET gesport en was het ook niet van plan, heb echt zo geen zin.
Lijst:
O: beschuit kaas
T's: appel, dropjes, mandarijn, paar happen zuurkool
L: zelfgebakken brood (staat nog in de oven) met wat kaas denk ik
T's: blokje choco, kwark en vla
D: zuurkoolschotel
)O: havermout, kiwi, blauwe bessen
T: koffie verkeerd, banaan, 10 cherrytomaatjes
L: 2 crackers, 1 met gekookt ei, 1 met pindakaas en een bakje kikkererwten/tonijn/tomaatsalade
T: handje noten, 2 abrikozen, 2 vijgen, evt met yoghurt
D: aardappels groente vegaburger bij vriendinnetje
T: ?
Lekker Uniek, vers brood
Ik vind het alleen leuk om een les in elkaar te zetten, niet om ze dan te gevenquote:
[..]
Maar wel ook leuk toch? Ervaring op doen enzo? En was t een nare groep?
En het in elkaar zetten was al gedaan (niet door mij). Groep was naar ja, blijven kleppen, giechelen, zelfs na waarschuwen en zelfs nog nadat medestudenten vroegen of ze aub wilden stoppen. Ik ga dat ook terugkoppelen aan hun docent, ik word 'ingehuurd' om een les te geven, offer dus werktijd op, en dan krijg je zo'n respectloze behandeling van mensen die opgeleid moeten worden tot professionals in de hospitality En dan aan het eind vragen of ze weg mogen, want ze kunnen toch niet hun werkstuk doen want *insert legio smoezen*. Nou, dan heb je dus de verkeerde, zitten blijven. Ik heb poeslief wat suggesties gedaan wat ze nog konden doen.
En na vijf minuten ronddraaien.... oh, hm... toch wel handig, al die informatie...
HA!
ha iddquote:
[..]
Ik vind het alleen leuk om een les in elkaar te zetten, niet om ze dan te geven
En dan aan het eind vragen of ze weg mogen, want ze kunnen toch niet hun werkstuk doen want *insert legio smoezen*. Nou, dan heb je dus de verkeerde, zitten blijven. Ik heb poeslief wat suggesties gedaan wat ze nog konden doen.
En na vijf minuten ronddraaien.... oh, hm... toch wel handig, al die informatie...
HA!
hHahaMaar goed, wel wat persoonlijke ontwikkeling danquote:
[..]
Ik vind het alleen leuk om een les in elkaar te zetten, niet om ze dan te geven
En dan aan het eind vragen of ze weg mogen, want ze kunnen toch niet hun werkstuk doen want *insert legio smoezen*. Nou, dan heb je dus de verkeerde, zitten blijven. Ik heb poeslief wat suggesties gedaan wat ze nog konden doen.
En na vijf minuten ronddraaien.... oh, hm... toch wel handig, al die informatie...
HA!
Progje.. ik zou een vacature openstellen
vervanger binnen is exit Oh en dossier opbouwen
Lekker lijstje Nalliequote:
Vergeet ik bijna mn lijstje!
O: havermout, kiwi, blauwe bessen
T: koffie verkeerd, banaan, 10 cherrytomaatjes
L: 2 crackers, 1 met gekookt ei, 1 met pindakaas en een bakje kikkererwten/tonijn/tomaatsalade
T: handje noten, 2 abrikozen, 2 vijgen, evt met yoghurt
D: aardappels groente vegaburger bij vriendinnetje
T: ?
Lekker Uniek, vers brood
Brood is inderdaad lekker, goed gelukt met mijn nieuwe machine
400 gr. volkorenmeel, 100 gr. tarwebloem, zout, beetje suiker, beetje olijfolie, zakje gist.
Voilla
SPOILER
Lekker met roomboter en kaas... *kwijl*Heb je al wat gehoord Maria?quote:
Mjam Uniek!
Nein, maar dat verwacht ik ook nog niet eigenlijk! Zou op z'n vroegst 'eind deze week' zijn, maar kon ook pas volgende week worden, dus ik loop nog niet gestresst om de paar minuten naar mijn telefoon te staren gelukkigquote:
Wel nog wat afwijzingen binnen gehad van andere banen. O.a. ééntje waar ik al eerder had gesolliciteerd op een soortgelijke functie en nog iets anders
Ik tegen mijn zus: "Mwoh, ze willen me daar écht niet hebben he ". Sterker nog, het heeft precies zijn oude ritme terug Ik heb een awesome lijf
En het verklaart meteen waarom ik afgelopen zondag om NIKS pisnijdig werd op Martijn
En waarom ik chocola MOEST hebben laatst gedaan en gedaanquote:
*spuit elf tuimelt binnen.
Progje.. ik zou een vacature openstellen
Oh en dossier opbouwen
maar een sollicitant zou welkom zijn
Lijstje:
O: Vier boterhammen met vlokken en een cappuccino
L: Twee pistolets met pesto, tomaat en mozzarella
T: 2 mandarijnen
D: Chili con carne met appelmoes
S: 3 kwartier gedrumd, half uur op de hometrainer
En veeeeel water drinken. Iemand nog tips voor drinken dat wel gezond is? Het liefst drink ik yoki en cola maar dat is niet zo goed
Aah oke, dan wacht ik geduldig op het goede nieuwsquote:
[..]
Nein, maar dat verwacht ik ook nog niet eigenlijk! Zou op z'n vroegst 'eind deze week' zijn, maar kon ook pas volgende week worden, dus ik loop nog niet gestresst om de paar minuten naar mijn telefoon te staren gelukkig
Wel nog wat afwijzingen binnen gehad van andere banen. O.a. ééntje waar ik al eerder had gesolliciteerd op een soortgelijke functie en nog iets anders
quote:
Oh, ik ben ongesteld! Mijn lijf werkt nog
Ik heb een awesome lijf
En het verklaart meteen waarom ik afgelopen zondag om NIKS pisnijdig werd op Martijn
Ah ja ITquote:
[..]
gedaan en gedaan
maar een sollicitant zou welkom zijn
O: Gekookt eitje, beschuitje oude kaas
L: 2x geroosterd Allisonbrood met mayo, sambal, ui, paprika, komkommer en avocado
T: mango
T: wodka
D: uit eten bij de couscousclub, dus dat wordt vast couscous.
En ik mag een cadeautje, want ik had pap1. Waar ik gister trouwens enorm aan twijfelde, ik belde na 3 weken eens om de uitslag, terwijl dat eigenlijk al na 10 dagen kon en toen deed ze zo vaag en raar en of ik vandaag wilde terugbellen, dat ik dacht dat ze het slechtnieuwsgesprek aan de arts wilde overlaten.
Ik neem aan dat de werknemer het wel aangegeven had als dit het geval was.quote:
Dat verslapen van die collega kan ook iets ernstigers betekenen. Ik heb zelf een ernstig B12 tekort in combinatie met ADD waardoor opstaan voor mij echt een hel is. Het doet me echt "pijn" om op te staan, het is elke dag weer een hel. Als ik geen wekker zet slaap ik zo door tot 12 uur 's middags
Lijstje:
O: Vier boterhammen met vlokken en een cappuccino
L: Twee pistolets met pesto, tomaat en mozzarella
T: 2 mandarijnen
D: Chili con carne met appelmoes
S: 3 kwartier gedrumd, half uur op de hometrainer
En veeeeel water drinken. Iemand nog tips voor drinken dat wel gezond is? Het liefst drink ik yoki en cola maar dat is niet zo goed
Maar wel vervelend voor jou! B12 tabletjes? Of kan je lichaam het niet goed opnemen?
Qua drinken natuurlijk t liefst water of thee
Maar ik doe ook weleens limonadesiroop, dan kan je ook die zonder suiker nemen of heel weinig, of appelsap aangelengd met water.. of crystal clear?
quote:
[..]
Aah oke, dan wacht ik geduldig op het goede nieuws
Positieveling, jij!
Oeh dat klinkt lekkerquote:
Nog nooit in de winkel gezien.Maar het lijkt wel alsof welke drank dan ook niet goed is. Appelsap: slecht voor je tanden. Yoki: teveel vet. Taksi: teveel suiker. Ik hou juist van drinken maar zo blijft er nog weinig over
quote:
Whoop whoop voor Coco's functionerende lijf!
[..]
Positieveling, jij!
ik gun het je zo!En het gesprek ging zo goed... dus ja...
In literpakkenquote:
[..]
Oeh dat klinkt lekker
Maar het lijkt wel alsof welke drank dan ook niet goed is. Appelsap: slecht voor je tanden. Yoki: teveel vet. Taksi: teveel suiker. Ik hou juist van drinken maar zo blijft er nog weinig over
van Healthy People. Het is niet zoet als appelsap ofzo maar ik vind dat juist lekker.Dan zou je dat inderdaad aan moeten geven bij je werkgever jaquote:
[..]
Ik neem aan dat de werknemer het wel aangegeven had als dit het geval was.
Maar wel vervelend voor jou! B12 tabletjes? Of kan je lichaam het niet goed opnemen?
Qua drinken natuurlijk t liefst water of thee
Maar ik doe ook weleens limonadesiroop, dan kan je ook die zonder suiker nemen of heel weinig, of appelsap aangelengd met water.. of crystal clear?
Mijn werkgever weet ervan en die maakt het niet uit hoe laat ik kom, als ik maar 8 uur werk. Ik werk dus vaak van 11 tot half 8 Voor de B12 krijg ik injecties in mijn been, mijn lichaam breekt het af dus het moet rechtstreeks in de spier gespoten worden
Limonadesiroop vind ik ook lekker! En misschien meer cranberrysap drinken, heb zo'n 4x per jaar blaasontsteking, wie weet helpt het
Nawquote:
[..]
En het gesprek ging zo goed... dus ja...
Ja dat is waar! Al durf ik zelf nergens te erg op te hopen, want er zullen wel meer mensen zijn met wie ze fijne gesprekken hebben, en die hebben misschien wél al ervaring en/of bevoegdheid
Maar we gaan het zien! Nah lekker handig is dat dan dat ze vaag doet.quote:
Lijstje:
O: Gekookt eitje, beschuitje oude kaas
L: 2x geroosterd Allisonbrood met mayo, sambal, ui, paprika, komkommer en avocado
T: mango
T: wodka
D: uit eten bij de couscousclub, dus dat wordt vast couscous.
En ik mag een cadeautje, want ik had pap1. Waar ik gister trouwens enorm aan twijfelde, ik belde na 3 weken eens om de uitslag, terwijl dat eigenlijk al na 10 dagen kon en toen deed ze zo vaag en raar en of ik vandaag wilde terugbellen, dat ik dacht dat ze het slechtnieuwsgesprek aan de arts wilde overlaten.
Die zijn inderdaad lekker ja.quote:
[..]
In literpakken
Soms is geen ervaring heel prettigquote:
[..]
Naw
Ja dat is waar! Al durf ik zelf nergens te erg op te hopen, want er zullen wel meer mensen zijn met wie ze fijne gesprekken hebben, en die hebben misschien wél al ervaring en/of bevoegdheid
Ja dat ervaring loop ik ook steeds tegenaan... als er gewoon 1x 1 iemand is die je de kans geeft dan komt het goed! En een goed gesprek en een goede indruk zijn dan een goede eerste stap!quote:
[..]
Naw
Ja dat is waar! Al durf ik zelf nergens te erg op te hopen, want er zullen wel meer mensen zijn met wie ze fijne gesprekken hebben, en die hebben misschien wél al ervaring en/of bevoegdheid
Ik heb twee diploma's (HBO en Universitaire master), zat werkervaring bij verschillende werkgevers maar op elke vacature waar ik op reageer reageren ook minstens 100 anderen en daar zit natuurlijk altijd wel iemand bij die net wat meer werkervaring heeft Haha ik ook twee masters... en dan ook vaak te horen krijgen dat je overgekwalificeerd bent...quote:
Breek me de bek niet open over ervaring
Ook dat nog jaquote:
[..]
Haha ik ook twee masters... en dan ook vaak te horen krijgen dat je overgekwalificeerd bent...
Ik word zelfs niet eens uitgenodigd, krijg al afwijzingen op mijn sollicitaties binnen Jaaa bij de afwijzing die net op de mat viel waren er ook preciés 100 reacties, wauwquote:
Breek me de bek niet open over ervaring
Het ging dan ook nog om een baan voor starters met ambities richting studentenbegeleiding. Ik vraag me dan wel af of ze me kunnen vertellen waarop ik ben afgewezen, met wel 100 sollicitanten Kreeg ook een vrij generic brief.Ja dat lieten ze hier idd wel doorschemeren! Ze willen graag nieuw bloed, zeg maar </Vlad>. Er wordt een nieuwe werkwijze ingevoerd en ze willen eigenlijk mensen die daarin mee kunnen en willen groeien.quote:
Tot nu toe:
O: havermout met melk
T: banaan / kiwi
L: 2 bth paprika/kipfilet/zalm, wat garnalen, nog wat zalm en een glas melk
T: ~40gr amandelen, forelfilet
Vanavond wel lekker bloemkool in kerriesaus met rundersaucijsjes
@XMert
Dat lijstje van gister, die is heul niet 'ruk' toch? Heb ze rukker gezien...
Burgh ik ben moe vandaag. Hele waslijst met dingen te doen voor het werk
en ook een hele was die ik thuis moet doen... en boodschappen... 
.Lijstje:
O: halve bth met halve plak kaas
T: pakje sultana, dubbele espresso met melk
L: gekookte aardappels, zalm, andijvie
T: 50 gr pepernoten
T: appel of banaan
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt ei
Maria, je gelooft toch niet echt dat de reacties geteld wordenquote:
[..]
Jaaa bij de afwijzing die net op de mat viel waren er ook preciés 100 reacties, wauw
[..]
Ja dat lieten ze hier idd wel doorschemeren! Ze willen graag nieuw bloed, zeg maar </Vlad>. Er wordt een nieuwe werkwijze ingevoerd en ze willen eigenlijk mensen die daarin mee kunnen en willen groeien.
Het was dan ook een ietwat twijfelwachtige 'wauwquote:
[..]
Maria, je gelooft toch niet echt dat de reacties geteld worden
" Maar ik geloof wel dat het er een boel waren!
Wat vervelend zeg. Is daar niks aan te doen?quote:
Dat verslapen van die collega kan ook iets ernstigers betekenen. Ik heb zelf een ernstig B12 tekort in combinatie met ADD waardoor opstaan voor mij echt een hel is. Het doet me echt "pijn" om op te staan, het is elke dag weer een hel. Als ik geen wekker zet slaap ik zo door tot 12 uur 's middags
Bij hem is het probleem echt dat hij door al zijn wekkers heen slaapt...
Kan ook te maken hebben met mentale staat...quote:
[..]
Wat vervelend zeg. Is daar niks aan te doen?
Bij hem is het probleem echt dat hij door al zijn wekkers heen slaapt...
Mooi dat ik ondergekwalificeerd benquote:
[..]
Haha ik ook twee masters... en dan ook vaak te horen krijgen dat je overgekwalificeerd bent...
SPOILER
Klopt. Maar het is bij hem ook gewoon onwil. Iedere keer pas weer om 2/3 uur 's nachts naar bed gaan. En ik zou er niet mee zitten als hij om half 11 zou beginnen en tot 8 uur door zou werken. Maar probleem is, dat als hij dan later begint gewoon stopt rond 18h.quote:
[..]
Kan ook te maken hebben met mentale staat...
Want zodra hij dan alleen op kantoor zit kan hij zich niet meer motiveren... Tja dan houdt het gewoon echt op. (hij haalt zijn deadlines ook nooit, als dat nou het geval zou zijn zou ik er al helemaal niet meer zitten... Als hij zijn werk had kunnen doen in 6 uur per dag prima, dan zeur ik niet....)
Ik wil niet zeggen dat het zo is hoor. Maar als je ziek bent, mentaal dan, zoals een depressie dan is slapen heel erg moeilijk en motivatie ook.quote:
[..]
Klopt. Maar het is bij hem ook gewoon onwil. Iedere keer pas weer om 2/3 uur 's nachts naar bed gaan. En ik zou er niet mee zitten als hij om half 11 zou beginnen en tot 8 uur door zou werken. Maar probleem is, dat als hij dan later begint gewoon stopt rond 18h.
Want zodra hij dan alleen op kantoor zit kan hij zich niet meer motiveren... Tja dan houdt het gewoon echt op. (hij haalt zijn deadlines ook nooit, als dat nou het geval zou zijn zou ik er al helemaal niet meer zitten... Als hij zijn werk had kunnen doen in 6 uur per dag prima, dan zeur ik niet....)
Slaapstoornissen zijn onderdeel van de symptomen namelijk.
Maar ik ga ervan uit dat als er zoiets aan de hand is, jij wel op de hoogte bent
En als t niet zo is, dan is t wel een heel ongemotiveerd type...
Oi... per uur betalen / verlof schrijven als 'ie z'n uren niet maakt? Lang leve de prikklok..quote:
[..]
Klopt. Maar het is bij hem ook gewoon onwil. Iedere keer pas weer om 2/3 uur 's nachts naar bed gaan. En ik zou er niet mee zitten als hij om half 11 zou beginnen en tot 8 uur door zou werken. Maar probleem is, dat als hij dan later begint gewoon stopt rond 18h.
Want zodra hij dan alleen op kantoor zit kan hij zich niet meer motiveren... Tja dan houdt het gewoon echt op. (hij haalt zijn deadlines ook nooit, als dat nou het geval zou zijn zou ik er al helemaal niet meer zitten... Als hij zijn werk had kunnen doen in 6 uur per dag prima, dan zeur ik niet....)
Wat een rare dude. Ik bedoel, ik zou ook erge moeite hebben om vroeg op te staan, maar zou dan in ieder geval wel zorgen dat mijn werk af was. Sommige mensen hebben geen verantwoordelijkheidsgevoel, dat is het. Heb ook ooit zo'n vriendje gehad. Moestie draaien, was hij de wekker vergeten te zetten, ik werd wakker, maakte hem wakker om te zeggen dat hij al een uur te laat was. En in plaats van uit bed te springen en in paniek te raken, draaide hij zich nog eens om met de woorden: naja, ik ben nu toch al te laat. . Er stond nb een hele filmcrew op hem te wachten.quote:
[..]
Klopt. Maar het is bij hem ook gewoon onwil. Iedere keer pas weer om 2/3 uur 's nachts naar bed gaan. En ik zou er niet mee zitten als hij om half 11 zou beginnen en tot 8 uur door zou werken. Maar probleem is, dat als hij dan later begint gewoon stopt rond 18h.
Want zodra hij dan alleen op kantoor zit kan hij zich niet meer motiveren... Tja dan houdt het gewoon echt op. (hij haalt zijn deadlines ook nooit, als dat nou het geval zou zijn zou ik er al helemaal niet meer zitten... Als hij zijn werk had kunnen doen in 6 uur per dag prima, dan zeur ik niet....)
Ik was echt shocked!
voor co en coco Nu is het overheersende vrouwquote:
Las vandaag het commentaar bij een assessment van een dikke tien jaar geleden. Stond dat ik van waarde kon zijn voor het bedrijf, leuk om te lezen (stond ook "sterke vrouw", grappig, want toen kwam ik nog niet echt goed uit de verf).
Nou heb het nog nooit meegemaaktquote:
Waarom zouden ze de reacties niet tellen dan? Ik krijg ook wel eens te horen dat er bijvoorbeeld "104 reacties" waren ofzo, waarom zouden ze dat verzinnen?
Die ga ik echt missen als we daadwerkelijk naar Aberystwyth zouden verhuizen
zo gezellig spontaan koffie gedronken en zitten ouwehoeren daarnet!Jij kan gedachten lezen en inderdaad ik dacht laat ik het eens in Gezond slank posten aangezien in de dieetclub een vast clubje zit waaronder jij, dancingphoebe, sjeen en consorten die alleen maar met elkaar lopen beppen i.p.v een vraag beantwoorden van een ierse kilo stijderquote:
[..]
Je dacht 'kom' , laat ik mijn post in dieet maar eens herhalen? Ik eet trouwens liever niets voor het slapen.
Wat een baws.quote:
Dat heb je wel erg snel bekeken dan in mijn PoHI maar goed, dan ben ik toch lekker een zeikerd uit KLB so what?quote:
I_S, volgens je PoHi ben je een zeikerd uit KLB. Kun je jezelf wat beter voorstellen zodat mijn vooroordeel wordt ontkracht? Voorzetje: leeftijd, gewicht, doel en of je broccoli lust.
leeftijd: bijna 21
gewicht: 88 kg
lengte: ong 1.90 iets kleiner misschien
doel: 80-85 kilo aan voornamelijk spieren en een sixpack
broccoli eet ik bijna niet is dat goed krachtvoer?
gr gr zeikerd uit KLB
quote:
Wat jij kan kan ik ook
[ Bericht 10% gewijzigd door Ierse_Strijder op 23-11-2011 17:09:12 ]
Lijstje is weer niet zo denderend hier maar ook verschríkkelijk:
O: 2 plakken roggebrood met pindakaas
T: 3 mandarijnen
T: 2 knackebrod met kipfilet en philadelphia light
L: 3 knackebrod met kipfilet en philadelphia light
T: mandarijntje
B: werken
D: chow mein chicken noodles (recept van Ainsley)
T: misschien een wijntje
Je koffers 3 weken voor vertrek ingepakt hebben?quote:
On topic: lengte en gewicht lijken me mooi bij elkaar passen, afhankelijk van je postuur is 80 aan de lage kant. Jouw geslacht en leeftijd zijn ideaal voor het kweken van spieren. Goed eten, ijzer tillen en goed eten.
Don't count your chickens before they're hatched.quote:
Heb je al nieuwe eieren gehaald?
en banketstaaf Een gebalanseerd dieetquote:
banketstaatquote:
bah