LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Foto van Mo!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door HenkPietKlaasWim op 22-11-2011 09:36:20 ]
Foto van Mo!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door HenkPietKlaasWim op 22-11-2011 09:36:20 ]
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Hier ook geen mist meer nee 
Erg fijn!
Erg fijn!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogge 
geen mist meer idd wel een kapotte koplamp 
geen mist meer idd wel een kapotte koplamp
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wel stom van die trein overigens. 
Ik begon me al een beetje zorgen te maken voor dondersag, want.de intercontinentale vluchten laten ze zoveel mogelijk volgens schema vliegen, alleen heb ik eerst een.vlucht naar Frankfurt en een.uur overstaptijd daar. Maar zonder mist komt het vast goed.
Ik begon me al een beetje zorgen te maken voor dondersag, want.de intercontinentale vluchten laten ze zoveel mogelijk volgens schema vliegen, alleen heb ik eerst een.vlucht naar Frankfurt en een.uur overstaptijd daar. Maar zonder mist komt het vast goed.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, als ze die vertraging nou ook ff op de actuele vertrektijden hadden aangegeven, had ik treintje later genomen ipv deze die werkelijk bij iedere dikke boom stopt.
Richting Den Haag wel mist trouwens
maar niet zo dik als de laatste 2 dagen.
Richting Den Haag wel mist trouwens
maar niet zo dik als de laatste 2 dagen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Amsterdam heeft gewoon nog volle mist en het is grauw. Lekker vrolijk opstaan 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hier motregent het al 4 dagen. Ik wil winter.
En bah, slecht en kort geslapen, maar toch opgestaan omdat om 8 uur een stagaire voor de eerste dag zou komen. Stuurt hij vannacht een mailtje dat hij ziek is en dus niet komt. Had ik ook nog wel even kunnen slapen!
En bah, slecht en kort geslapen, maar toch opgestaan omdat om 8 uur een stagaire voor de eerste dag zou komen. Stuurt hij vannacht een mailtje dat hij ziek is en dus niet komt. Had ik ook nog wel even kunnen slapen!
Het lijkt wel maandag! 
Hier ook nog mist en een trein die te laat binnen kwam rijden. Maar nu bijna op het station.
Hier ook nog mist en een trein die te laat binnen kwam rijden. Maar nu bijna op het station.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen! Mijn trein was op tijd, en warm. Ik heb weer een beetje keelpijn, maar ik ben klaar voor de drukste dag van de week.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Erg mistig..
XM: witlof kan rauw als salade, of even geblancheerd waarna je er kaas en ham omrolt en dan in de oven, of gewoon gekookt met een kaassausje etc etc..
Bloemkool doe je in stukken en kook je net als andere harde groenten (wortels bv) ook lekker met een kaassausje, je kan het ook roerbakken met kip en kerrie en krieltjes en wat paprika enzo..
Je kan het dan ook nog koken in bouillon om er vervolgens met de staafmixxer soep van te maken
Bleekselderij gebruik ik altijd in stukjes gebakken om de soep wat meer smaak te geven, werkt goed Gewoon in kleine stukjes door een salade of om op te knagen vind ik ook lekker.
Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: cappuccino, 2 mandarijntjes
L: wortelsoep, salade,, cracker met kaas
T: cappuccino, fruit (nog nader te bepalen)
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: kwark met 1 banaan
XM: witlof kan rauw als salade, of even geblancheerd waarna je er kaas en ham omrolt en dan in de oven, of gewoon gekookt met een kaassausje etc etc..
Bloemkool doe je in stukken en kook je net als andere harde groenten (wortels bv) ook lekker met een kaassausje, je kan het ook roerbakken met kip en kerrie en krieltjes en wat paprika enzo..
Je kan het dan ook nog koken in bouillon om er vervolgens met de staafmixxer soep van te maken
Bleekselderij gebruik ik altijd in stukjes gebakken om de soep wat meer smaak te geven, werkt goed
Gewoon in kleine stukjes door een salade of om op te knagen vind ik ook lekker.Lijstje voor vandaag
O: havermout
T: cappuccino, 2 mandarijntjes
L: wortelsoep, salade,, cracker met kaas
T: cappuccino, fruit (nog nader te bepalen)
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: kwark met 1 banaan
Ooh ja ik weet ook wel wat ik er mee kan, at vroeger vaak witlofsalade thuis ( 
) en warme witlof ( huuuu! *ril* ), maar je moet geloof ik een deel niet gebruiken en ik weet dan weer niet welk deel en hoe lang etc etc en dan heb ik er al geen zin meer in 
.
) en warme witlof ( huuuu! *ril* ), maar je moet geloof ik een deel niet gebruiken en ik weet dan weer niet welk deel en hoe lang etc etc en dan heb ik er al geen zin meer in .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In file gestaan
Was ongeluk gebeurt, maar kleintje eigenlijk, alleen toen moest iemand in de file zo nodig tegen iemand anders op rijden, dus nog meer file
/nieuws uit de provincie
Dankzij Co weer herinnerd worden aan hoe fijn triphop ook alweer was
*LastFM bieb bijwerken gaat*
Vind witlofsalade ook zooooo veel lekkerder dan warme.
XM, gewoon het binnenste (~nagel breed, dat gele) eruit halen en klein stukje van de achterkant halen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik eet gewoon de hele witlof, behalve het kontje. De tijd dat witlof bitter was is al lang voorbij.
En bloemkool is zo ongeveer de makkelijkste groente die er is XM. Stronk eraf. In een pan gooien, zout erbij, water erbij. Kwartiertje laten staan, afgieten. Opnieuw water erbij. Opzetten. 15 - 20 minuten laten koken (afhankelijk van hoe gaar de bloemkool moet zijn). Klaar. Ook lekker met een kaassausje of wat nootmuskaat.
En bloemkool is zo ongeveer de makkelijkste groente die er is XM. Stronk eraf. In een pan gooien, zout erbij, water erbij. Kwartiertje laten staan, afgieten. Opnieuw water erbij. Opzetten. 15 - 20 minuten laten koken (afhankelijk van hoe gaar de bloemkool moet zijn). Klaar. Ook lekker met een kaassausje of wat nootmuskaat.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Witlof? Gewoon in dikke ringen snijden, flintertjes ham erbij, koken, afgieten, kaas erover laten smelten.
crap in = crap out
Of de bloemkool in stukjes in de wok met kerrie en krieltjes en kip, of een ovenschotel van bouwen, of koken in bouillon en een soep maken met je staafmixer.. opties te over.
Ik moest lachen toen je bloemkool exotisch noemde XM
Aardappelsbloemkoolgehaktbal, dat aten wij vroeger thuis minstens 1 keer per week.. (toen waren die dingen zo ongeveer de allergoedkoopste groente.. )
Ik moest lachen toen je bloemkool exotisch noemde XM
Aardappelsbloemkoolgehaktbal, dat aten wij vroeger thuis minstens 1 keer per week.. (toen waren die dingen zo ongeveer de allergoedkoopste groente.. )
Morning!
Bleekselderij.
Mist.
Planning:
O: dubbele bth pindakaas, sojachocomel
T: appel, banaan
L: warme maaltijd met iets
T: 150 ml vruchtenyoghurt
T: mini tomaat/paprika/komkommer
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
T: chocolade
Bleekselderij
. Mist
.Planning:
O: dubbele bth pindakaas, sojachocomel
T: appel, banaan
L: warme maaltijd met iets
T: 150 ml vruchtenyoghurt
T: mini tomaat/paprika/komkommer
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
T: chocolade
Lijstje:
O: 2,5 ei met champi's gebakken
T: zdboterham met notenpaté
T: handje amandelen
L: gekookte romanesco met 2 gekookte eieren
T: boterham geitenkaas en of appel/peer
D: sperziebonen met rendangvlees/saus
S: pijnbank en kettle bell
T: nog geen idee
Oh en hoofdpijn
O: 2,5 ei met champi's gebakken
T: zdboterham met notenpaté
T: handje amandelen
L: gekookte romanesco met 2 gekookte eieren
T: boterham geitenkaas en of appel/peer
D: sperziebonen met rendangvlees/saus
S: pijnbank en kettle bell
T: nog geen idee
Oh en hoofdpijn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Romanseco, rendangvlees... Altijd weer googlemateriaal hier 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
sowwyHet was de typefout die me deed twijfelen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hij is zoo cute!!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oh heet dat zo?quote:
Op Ik noem dat altijd "vreemd gevormd puntig brocolli-achtig iets"
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*schopt zichzelf uit bed*
quote:Op dinsdag 22 november 2011 09:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Oh heet dat zo?
Ik noem dat altijd "vreemd gevormd puntig brocolli-achtig iets"
quote:Op dinsdag 22 november 2011 09:29 schreef MarMar het volgende:
Ik noem dat "fancy bloemkool"
je ziet ze ook wel heel weinig en het kookt idd als broccoli.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik weet wel dat het romanesco's zijn hoor 
dat dan weer wel maar de rest van het gezin kijkt dan altijd zo:
dat dan weer wel maar de rest van het gezin kijkt dan altijd zo:
Mar, precies zo keek ook de kassamiep toen ik eens romanesco in de super kocht!!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
He Mo! Check de foto in de OP. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb nog nooit van Romanesco gehoord! Ook echt nog nooit zien liggen in de winkel Is het niet zonde om op te eten? Ziet er zo mooi uit
Is het niet zonde om op te eten? Ziet er zo mooi uit
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Als je 'm lang genoeg laat liggen, istie vanzelf niet mooi meerquote:
Ik heb nog nooit van Romanesco gehoord! Ook echt nog nooit zien liggen in de winkel
dus nee, niet zonde wel lekker!
quote:
[..]
Als je 'm lang genoeg laat liggen, istie vanzelf niet mooi meer
En waar smaakt het naar? Lijkt het op Broccoli? Ben er nu wel benieuwd naar 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
Ik weet wel dat het romanesco's zijn hoor
[ afbeelding ]
Ja doei.
Beetje tussen bloemkool en broccoli in vind ik.quote:
[..]
Naar kip!quote:
[..]
Gewoon een keer zelf proeven.
crap in = crap out
Ik vind Romanesco's lijken op een 70s patroontje, waarschijnlijk gecreëerd onder invloed
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ze zien eruit alsof er heel veel smerige gezwellen op groeien.quote:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
jeej, trots op mezelf. Heel gesprek met de konsumentenbond van Zweden in het Zweeds gevoerd!
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en appel
L: goulash met stuk brood
T: nog wat muesli met appel
D: gegrilde groenten en gegrilde worst
T: ?
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en appel
L: goulash met stuk brood
T: nog wat muesli met appel
D: gegrilde groenten en gegrilde worst
T: ?
Best goed dus, lijkt me.quote:
Wat goed! Hoe gaat het eigenlijk met je lessen Zweeds?!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
hihi, vind ik stiekem ook hoorquote:Op dinsdag 22 november 2011 10:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ze zien eruit alsof er heel veel smerige gezwellen op groeien.
Hier trouwens geen mist! Heerlijk weer gewoon normaal op de snelweg rijden zonder te turen!
~ Bonito La Risa ~
niet zo goed, omdat ik veel te druk ben, en dat het eerste is dat er bij inschiet. Maar, langzamerhand kan ik me steeds beter redden!quote:
Op 
broccoli zonder zompig te worden..quote:
O hai
Romanesco heb ik nog nooit gegeten
Tevens: granaatappelsap
Worry is a misuse of imagination
Ik heb mijn truitje aan dat ik vaak aan had toen ik 'op m'n slankst' was, en hij zit best goed
Zo naar de uni! Zin in college
Zo naar de uni! Zin in college
Ja doei.
quote:
Eindelijk een datum voor m'n buluitreiking!.
quote:
Ik heb mijn truitje aan dat ik vaak aan had toen ik 'op m'n slankst' was, en hij zit best goed
Zo naar de uni! Zin in college
Be someone that makes you happy
Lijstje van vandaag tot nu toe:
O: 2 (volkoren!!) boterhammen met eiersalade
T: 2 mandarijnen
Begint goed
O: 2 (volkoren!!
) boterhammen met eiersaladeT: 2 mandarijnen
Begint goed
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
En de planning ?
Mijn planning:
O: (vieze) peer, blauwe bessen, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, appel, 2 dropjes
L: kikkererwten/tonijn/tomatensalade en een cracker met gekookt ei
T: Nakd bar
D: pompoensoep met wat pitjes erdoor
S: uur boksen
T: yoghurt met nootjes en abrikoos & vijg
?Mijn planning:
O: (vieze) peer, blauwe bessen, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, appel, 2 dropjes
L: kikkererwten/tonijn/tomatensalade en een cracker met gekookt ei
T: Nakd bar
D: pompoensoep met wat pitjes erdoor
S: uur boksen
T: yoghurt met nootjes en abrikoos & vijg
Be someone that makes you happy
Ik plan eigenlijk nooit vooruit Ik kijk altijd tegen die tijd wel wat ik ga eten Maar mijn verwachting:
L: Twee pistoletjes met pesto, mozzerella en tomaat
D: ??
Ik kijk altijd tegen die tijd wel wat ik ga eten Maar mijn verwachting:L: Twee pistoletjes met pesto, mozzerella en tomaat
D: ??
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Planning kan er wel voor zorgen dat je het gezonde eten beter volhoudt en minder snel grijpt naar snaai etc.quote:
Ik plan eigenlijk nooit vooruit
L: Twee pistoletjes met pesto, mozzerella en tomaat
D: ??
Bruine pistoletjes
?
Be someone that makes you happy
Comment op mijn lijstje? Hij is al beter dan gisteren
O: dubbele bth kaas, sojachocomelk (niet de beste keus, je sais, wel zelfgemaakt)
T: appel, banaan
L: erwtensoep, focaccia tonijnsalade
T: stoofpeertjes yoghurt
T: mini tomaat/komkommer/paprika
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
O: dubbele bth kaas, sojachocomelk (niet de beste keus, je sais, wel zelfgemaakt
)T: appel, banaan
L: erwtensoep, focaccia tonijnsalade
T: stoofpeertjes yoghurt
T: mini tomaat/komkommer/paprika
B: 2x20 minuten fietsen
D: salade met gekookt eitje
En dat houdt in? Ben niet zo thuis in de afkortingen geloof ikquote:
yay, hele morgen verdaan met een claim van 250 euro tegen SAS. Ben benieuwd.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Waarom zie ik geen cake er bij staan?
Denk iets aan de 'magere' kant, al zijn soep en salade's altijd moeilijk in te schatten. Hoeveelheid eiwitten zijn
Ml, denk dat ze de vliegmaatschappij bedoelt.
Denk iets aan de 'magere' kant, al zijn soep en salade's altijd moeilijk in te schatten. Hoeveelheid eiwitten zijn
Ml, denk dat ze de vliegmaatschappij bedoelt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah dan vat ik hem
Ik ben bezig met bedenken wie er per 1 januari lekkers krijgt en wie de roe krijgt
dan vat ik hem Ik ben bezig met bedenken wie er per 1 januari lekkers krijgt en wie de roe krijgt
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vind het net fractals, of die kaleidoscoopachtergrondprojecties uit 90s videoclips!quote:
Ik vind Romanesco's lijken op een 70s patroontje, waarschijnlijk gecreëerd onder invloed
Ze zijn inderdaad minder zompig dan broccoli, mooi en lekker, ik begrijp niet waarom ze zo slecht verkrijgbaar zijn (onze AH heeft ze echt nooit).
Oh ik heb hem net op, hij was lekker 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Omg, Ml ontmaskerd! Eigenlijk is ze geen slanke blonde deerne, maar een oude man met een baard die hier underkuffer aan het bekijken is wie van de slankies stout geweest isquote:
Ah
Ik ben bezig met bedenken wie er per 1 januari lekkers krijgt en wie de roe krijgt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Omg, Ml ontmaskerd! Eigenlijk is ze geen slanke blonde deerne, maar een oude man met een baard die hier underkuffer aan het bekijken is wie van de slankies stout geweest is
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Staat je goed hoor die baard MI! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*kammetje opbergtquote:
Dank!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is wel weer waar jaquote:
[..]
Planning kan er wel voor zorgen dat je het gezonde eten beter volhoudt en minder snel grijpt naar snaai etc.
Bruine pistoletjes
Maar bij ons op het werk is het altijd weer afwachten wat we gaan eten, zo wordt mijn lunch nu een tomatensoep met twee geroosterde volkoren boterhammen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
onderwerp voor essay Geography & Empire goedgekeurd en hij was erg onder de indruk van mijn zoekskills omdat ik een boek / primaire bron heb gevonden die amper gebruikt wordt maar wel zeer nuttig is 
Ja doei.
Grote Bosatlas?
En een voor je goedkeuring natuurlijk
En een
voor je goedkeuring natuurlijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, die was nergens meer te vinden
En Gmail/google doet 't (hier) niet, net nu ik het nodig heb omdat ik m'n mail gebruik als harde schijf en daar alle dingen op staan die ik uit wil printen/lezen.
En Gmail/google doet 't (hier) niet, net nu ik het nodig heb omdat ik m'n mail gebruik als harde schijf
en daar alle dingen op staan die ik uit wil printen/lezen.
Ja doei.
Zucht...
Patiente valt, heeft pijn, een gebroken pols.
Patiente krijgt gips.
De middag: patiente geeft gips aan me. 'Maar ik heb dat niet gedaan hoor'
heerlijk werk (nee, niet sarcastisch)
Patiente valt, heeft pijn, een gebroken pols.
Patiente krijgt gips.
De middag: patiente geeft gips aan me. 'Maar ik heb dat niet gedaan hoor'
heerlijk werk (nee, niet sarcastisch)
Ik snap het niet
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Waarom?!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is de vraag bij dementie. Ze vond het vervelend.quote:
Ze ontkent dat ze het zelf gedaan heeft, maar er zijn ooggetuigen.
Lijstje:
O: All brannflakes met melk, optimelkwark
T: Twee schijven ananas met magere yoghurt
L: Omelet van twee eieren met daarin tomaatjes en prei + kruiden, optimelkwark
T: Twee babybel light kaasjes, twee grote augurken
D: Rode kool (veel), klein stukje aardappel, varkenshaas, ananas met magere yoghurt
T: Denk kwark ofzo?
Weer te weinig kcal..
Gisteren heb ik zo hard gecrosstraind, dat ik 480 kcal in een half uur heb verbrand! Dat is gewoon bijna 1000 kcal in een uur! Ik vond het echt goed van mezelf
O: All brannflakes met melk, optimelkwark
T: Twee schijven ananas met magere yoghurt
L: Omelet van twee eieren met daarin tomaatjes en prei + kruiden, optimelkwark
T: Twee babybel light kaasjes, twee grote augurken
D: Rode kool (veel), klein stukje aardappel, varkenshaas, ananas met magere yoghurt
T: Denk kwark ofzo?
Weer te weinig kcal..
Gisteren heb ik zo hard gecrosstraind, dat ik 480 kcal in een half uur heb verbrand! Dat is gewoon bijna 1000 kcal in een uur! Ik vond het echt goed van mezelf
All she wants and needs is just a little taste..
Luxuria, als je te weinig kcal hebt misschien niet magere en light versies van kaas en yoghurt/kwark eten maar de volle?
Misschien is dat beter idd. Maar krijg ik dan niet teveel vetten binnen?quote:
Luxuria, als je te weinig kcal hebt misschien niet magere en light versies van kaas en yoghurt/kwark eten maar de volle?
Ik ben bang dat ik teveel kcal binnen krijg, want het afvallen lukt niet zo goed. Daarom probeer ik dingen te eten waar weinig kcal in zitten. Ik weet ook niet meer wat werkt.
All she wants and needs is just a little taste..
quote:
Mijn D wordt trouwens, op verzoek van vriendje (!!) weer andijviestamppot met gehaktballetjes
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ja lief hequote:
. Hij zei gisteren ook wel 4 keer hoe lekker hij het vond .Luxuria, heb je wel minder "vet"? je sport ook best veel toch, misschien val je niet af in kilo's maar wel in cm? En hoeveel kcal zit je nu? Verder weet ik niets van vet eten, ik heb gisteren een volle lepel jus over mijn stamppot gedaan
Wat goed Mo!
Puff, vind het een beetje zielig...
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup, cappuccino, halve slagroomtaartpunt
L: Kom tomatencremesoep met ballen, 3 boterhammen ossenworst, beker melk
T;s: blokje kaas, blokje choco, paar dropjes, 2 mandarijntjes
D: Sperziebonen (voor ons beiden 1 kg), gebakken varkenshaas met gebakken champignons, ui, paprika een komkommersalade, appelmoes. Zelf nog 2 aardappelkroketjes.
T: -
Kijk eens wat net binnen kwam?
Puff, vind het een beetje zielig...
Lijst:
O: kwark en vla
T's: appel, peer, cup a soup, cappuccino, halve slagroomtaartpunt
L: Kom tomatencremesoep met ballen, 3 boterhammen ossenworst, beker melk
T;s: blokje kaas, blokje choco, paar dropjes, 2 mandarijntjes
D: Sperziebonen (voor ons beiden 1 kg), gebakken varkenshaas met gebakken champignons, ui, paprika een komkommersalade, appelmoes. Zelf nog 2 aardappelkroketjes.
T: -
Kijk eens wat net binnen kwam?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat droevig en hilarisch tegelijkertijd ("er zijn getuigen"quote:Op dinsdag 22 november 2011 15:47 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat is de vraag bij dementie. Ze vond het vervelend.
Ze ontkent dat ze het zelf gedaan heeft, maar er zijn ooggetuigen.
).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Een senseo!!! Maar waarom staat dat glimmende martelwerktuig ervoor?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik mag zo weer naar m'n werk, avondje samen met Paul, die altijd alles al gedaan heeft
Vorige zaterdag was ik een beetje kribbig op 'm, omdat ik van de manager dingen zelf moest doen en aftekenen en zulks. Dat had ik de afgelopen weken al wel gedaan, maar zodra ik met Paul samenwerk dan trekt hij dat allemaal naar zichzelf toe, omdat hij denkt dat ik 't nog niet kan en allemaal moeilijk vind enzo. Het is een schát van een man maar ja, de manager wil ook zien dat ik 't zelf kan!
Kreeg zaterdagavond van een andere manager nog allemaal complimentjes dat 't zo netjes, opgeruimd, georganiseerd, etc. was in het magazijn en dat ik m'n zaakjes goed op orde had, en dat voor een keer een zaterdagmiddag helemaal alleen draaien vanaf 2 uur...
Maar Paul moest me checken zaterdag en kwam dus nog een uurtje extra, en ging dingen die ik nog moest doen (en waar ik ook nog gewoon de tijd voor had) dus voor mij doen (en aftekenen), iets waarvan specifiek gevraagd was of ik het zelf wilde doen, etc.
Maar heb er wel zin in, want 't is een hele gezellige collega en het zal dus wel niet heel druk zijn.. komt ook geen avondlevering, dus beetje chillen en wijn tellen
[/werkenbijM&Sisookgeweldig!]
Vorige zaterdag was ik een beetje kribbig op 'm, omdat ik van de manager dingen zelf moest doen en aftekenen en zulks. Dat had ik de afgelopen weken al wel gedaan, maar zodra ik met Paul samenwerk dan trekt hij dat allemaal naar zichzelf toe, omdat hij denkt dat ik 't nog niet kan en allemaal moeilijk vind enzo. Het is een schát van een man
maar ja, de manager wil ook zien dat ik 't zelf kan!Kreeg zaterdagavond van een andere manager nog allemaal complimentjes dat 't zo netjes, opgeruimd, georganiseerd, etc. was in het magazijn en dat ik m'n zaakjes goed op orde had, en dat voor een keer een zaterdagmiddag helemaal alleen draaien vanaf 2 uur...
Maar Paul moest me checken zaterdag en kwam dus nog een uurtje extra, en ging dingen die ik nog moest doen (en waar ik ook nog gewoon de tijd voor had) dus voor mij doen (en aftekenen), iets waarvan specifiek gevraagd was of ik het zelf wilde doen, etc. Maar heb er wel zin in, want 't is een hele gezellige collega
en het zal dus wel niet heel druk zijn.. komt ook geen avondlevering, dus beetje chillen en wijn tellen [/werkenbijM&Sisookgeweldig!]
Ja doei.
Mengkom die je op kan zetten als je denkt dat buitenaardse wezens je zoekenquote:Op dinsdag 22 november 2011 16:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Een senseo!!! Maar waarom staat dat glimmende martelwerktuig ervoor?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En dan kan je gelijk koffie voor ze zetten! Wat handigquote:
[..]
Mengkom die je op kan zetten als je denkt dat buitenaardse wezens je zoeken
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Een senseo!!! Maar waarom staat dat glimmende martelwerktuig ervoor?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Tof uniek!
Ik ben thuis, en ga onder het genot van een glas wijn en wat gerookte zalm nog even verder werken. Dat maakt het lijstje zo:
O: yoghurt met muesli en appel
L: restje hachee met wat volkorenbrood
T: 1 chocolaatje
T: nog wat yoghurt met muesli en appel
T: glas wijn en 150 gram gerookte zalm
D: gegrilde groente (paprika, wortel, courgette en pastinkaak) met gegrilde worstjes
T: stukje chocola?
Ik ben tevreden, denk ik! Wat jullie?
Ik ben thuis, en ga onder het genot van een glas wijn en wat gerookte zalm nog even verder werken. Dat maakt het lijstje zo:
O: yoghurt met muesli en appel
L: restje hachee met wat volkorenbrood
T: 1 chocolaatje
T: nog wat yoghurt met muesli en appel
T: glas wijn en 150 gram gerookte zalm
D: gegrilde groente (paprika, wortel, courgette en pastinkaak) met gegrilde worstjes
T: stukje chocola?
Ik ben tevreden, denk ik! Wat jullie?
Man oh man, ben ik eindelijk eens goed bezig vraag ik net aan mijn vader wat we vanavond eten: patat
O: 2 geroosterde boterhammen met eiersalade
T: 2 mandarijnen
L: Cup a soup tomaat met 2 geroosterde boterhammen, schaaltje met komkommer en tomaat
T: 2 mandarijnen, 1 appel, plakje cake
D: patat dus
S: minstens een kwartier op de hometrainer
En ik heb me een partij honger vandaag
Normaal drink ik cola en yoki enzo, nu water. Wat is verder gezond om te drinken? Ik ben niet zo'n water fan
O: 2 geroosterde boterhammen met eiersalade
T: 2 mandarijnen
L: Cup a soup tomaat met 2 geroosterde boterhammen, schaaltje met komkommer en tomaat
T: 2 mandarijnen, 1 appel, plakje cake
D: patat dus
S: minstens een kwartier op de hometrainer
En ik heb me een partij honger vandaag
Normaal drink ik cola en yoki enzo, nu water. Wat is verder gezond om te drinken? Ik ben niet zo'n water fan
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Valt wel mee, magere zuivelproducten hebben wel iets minder kcal, maar niet gelijk honderden per portie. Afvallen kan ook slechter gaan juist doordat je te weinig krijgt en je lijf op spaarstand gaat, dat weet je he? Ik vind ook dat meer fruit dan twee plakken ananas prima kan overigens.quote:
[..]
Misschien is dat beter idd. Maar krijg ik dan niet teveel vetten binnen?
Ik ben bang dat ik teveel kcal binnen krijg, want het afvallen lukt niet zo goed. Daarom probeer ik dingen te eten waar weinig kcal in zitten. Ik weet ook niet meer wat werkt.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |