Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
XMert: ik vond het ook wel wat voor jou inderdaad
Vaaizor: I like a challenge
*fling*
Avondeten zit er weer in: kipfilet, aardappelpuree en doperwten.
Verder lijstje is niet zo heel best.O: bakje chips
T: yoghurt
L: 2 broodjes met jam
T: appel
D: kipfilet, aardappelpuree en doperwten
T: komkommer
Ja, ik vroeg me nog af of ik die opmerking moest makenquote:Op zaterdag 12 november 2011 15:18 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Grappig, ik ken eigenlijk sowieso alleen maar ronde cd's....
Nee, maar damn... Dan ben je echt goed bezig geweest
.Dit wordt de Buit:
Longsleeve in het blauw van de rok, geel hemdje en gele bolero in de kleur van de rok.
Heb ik dus mooi bijna 100 euro verdient
.D. wordt trouwens geen pasta/zalm/broccoli maar een fritatta met paprika met een beetje stokbrood.
Geld verdiend ja
Dat ken ik, haha ^^Gourmetten ftw, omnomnom.
Het ging over eten, jurkjes en de rest...quote:Op zaterdag 12 november 2011 19:00 schreef MariaEtcetera het volgende:
Zeh usual?
XMert: ik vond het ook wel wat voor jou inderdaad
Vaaizor: I like a challenge
Maar het staat zo raar, gewoon je vork naar je mond brengen
Zal morgen trouwens de samenvatting voor de OP afmaken
Heb al gegeten, lekker wraps met mager rundvlees en een lading groente(en schimmel), wat sambal, hoop pepertjes en tzatziki.
Omg nomquote:
[..]
Het ging over eten, jurkjes en de rest...
Zal morgen trouwens de samenvatting voor de OP afmaken
Heb al gegeten, lekker wraps met mager rundvlees en een lading groente(en schimmel), wat sambal, hoop pepertjes en tzatziki.
Klinkt goed, meneer! En jurkjes? Ik zie geen jurkjes. Nergens geen jurkjes nie.
<_<
>_>
o_o
5:10
Nu gamen
Welk spel? Kom LoL'en met Maria et moiquote:
WGTquote:
[..]
Welk spel? Kom LoL'en met Maria et moi
Maar wil LoL best keer proberen
Wat een leuk jurkje Maria.
Game ze V1
Heul veul eten op, nom
Zo 'de hel van 69' kijken en daarna slapen, aanstaande heeft hele weekend vroege dienst.
Ewelina waarom is je O een bak chips?
Mager lijstje op zich er kunnen nog lekkere voedingstoffen bij
Wat ia wgt?@Uniek: ik zit inmiddels met kramp op de wc
Dat is de prijs die ik betaal voor gourmetten Omdat ie voor het grijpen lag.quote:
Ewelina waarom is je O een bak chips?
Mager lijstje op zich er kunnen nog lekkere voedingstoffen bij
Anders had ik dat vanavond genomen, dus ik keer het maar even om.Hoeveel gram?quote:
@V1z0R: tis gratis te downloaden
@Uniek: ik zit inmiddels met kramp op de wc
Nah, niet leuk voor je
quote:
[..]
Hoeveel gram?
Nah, niet leuk voor je
Nou... Toevallig heb ik me net gewogen 
Maar ik betwijfel of dit een record dump wordt ^^Hoop dat je het droog houdtquote:
Gourmetten!! Owww ik wil!!
Wat een leuk jurkje Maria.
Game ze V1
Heul veul eten op, nom
Zo 'de hel van 69' kijken en daarna slapen, aanstaande heeft hele weekend vroege dienst.
Ewelina waarom is je O een bak chips?
Mager lijstje op zich er kunnen nog lekkere voedingstoffen bij
Cococakes, World Golf Tour
Ben LoL al aan het downloaden 
Zo sexy he, die verhalen van Cococakes
SPOILER
en makkelijk verteerbaar. En dan de rest van mn avond mn mond maar dichthouden . Is LoL ook leuk als je alleen maar tussendoor tijd hebt en geen hele avonden kan gamen?
Woot! Kom je samen met ons ownenquote:
[..]
Hoop dat je het droog houdt
Cococakes, World Golf Tour
Zo sexy he, die verhalen van Cococakes
En geloof r of niet, ik kan verdomd sexy zijn als ik wil *insert smiley met sigaar wat me mobiel niet lukt*
En er zijn vast mensen die mijn poo stories écht sexy vinden
Yupquote:
Mijn lymfeklieren zijn aan het groeien tot indrukwekkend formaat, maar het was wel gezellig met wat studiegenoten hier thuis (vergaderen en napraten) en nu maar eens gezond koken. Slavink, aardappel en doperwten. Net als thuis
Is LoL ook leuk als je alleen maar tussendoor tijd hebt en geen hele avonden kan gamen?
potjes duren van 20min tot een uur. In dat laatste geval heb je wel een lang potje te pakken btw.Woohoo, chico komt ook lekker met ons lollen
Hmmm ik overweeg hetquote:
[..]
Yup
Woohoo, chico komt ook lekker met ons lollen
. Een deel van mij wil heel graag weer gamen namelijk. Een ander deel kijkt kritisch naar het to do lijstje xD.Gewoon proberenquote:
[..]
Hmmm ik overweeg het
Tis toch gratis en extra leuk met allemaal awesome slankies /first world problems
Sorry, kan het niet laten.SPOILER: Haarballen alert!
Moet ik mijn headset dan ook maar meteen opzoeken?quote:
[..]
Gewoon proberen
Misschien doe ik het wel ja. Maar ik vermoed niet vanavond, moet mezelf en mn stem wat rust gunnen .Np, ben vannacht hoogstens pas tegen twaalf onlinequote:
[..]
Moet ik mijn headset dan ook maar meteen opzoeken?
Kun je alvast oefenen @Ewelina, ik dacht echt dat je foto's had gemaakt van de haarballen zelf. Was erg benieuwd naar de foto's onder de spoiler --> fascinatie voor vieze dingen
Maar deze haarballen zjn fluffeh en lief
Mijn haarballen zijn mijn oogappeltjes. Gezien mijn eigen fascinatie voor ranzige shit zou helemaal niet gek op hebben gekeken van een hartje als posticonquote:
Haha Coco, dan was mijn posticon geen hartje geweest.
Maar het zijn echt lieve en mooie beestjes ook
Ik plas inmiddels uit mijn kont. Auw
Is dat meer of minder nerderig dan LoL?
Volgens mij ken ik het nietquote:
Blocks that matter is een leuk spelletje! Leve de humble bundle!
Is dat meer of minder nerderig dan LoL?
Zo, klaar
Even rustig bijkomen nu, hehe [/sunshine cleaning gaan kijken]
5 'Indie games' waarvoor je zelf mag kiezen hoeveel je ervoor betaalt. De opbrengst gaat deels naar een goed doel.quote:
[..]
Volgens mij ken ik het niet
Zo, klaar
League of Legends?quote:
Google 'LoL' levert niet de hits op die ik zoek, waar kan ik het downloaden?
quote:
Zelfgebakken speculaaskoekjes, voor het eerst niet echt verbrand
Sigme, hoe gaat het met jou?
Ik werd gefeliciteerd door T-mobile, ING en de nationale vacaturebank. Wat mag ik mij toch gelukkig prijzen nietwaar? Voor de rest was het een prima dag, met taartjes en familie om dat op te eten.
Indiana Jones? Of volg ik het nu echt helemaal niet meer?quote:
[..]
5 'Indie games' waarvoor je zelf mag kiezen hoeveel je ervoor betaalt. De opbrengst gaat deels naar een goed doel.
Jarig (geweest)? Heb ik helemaal gemist. Alsnog gefeliciteerd!quote:Op zaterdag 12 november 2011 20:13 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik werd gefeliciteerd door T-mobile, ING en de nationale vacaturebank. Wat mag ik mij toch gelukkig prijzen nietwaar? Voor de rest was het een prima dag, met taartjes en familie om dat op te eten.
Vandaagquote:
[..]
Jarig (geweest)? Heb ik helemaal gemist. Alsnog gefeliciteerd!
. Ik denk niet dat je iets gemist hebt hoor, het staat nergens.Dank
.Maar euh, nou niet allemaal gaan doen he. Ik geloof het zo ook wel.
Twee gluhwein en nu al beroerdGeniet ervan! Is dat wel goed?quote:Op zaterdag 12 november 2011 20:18 schreef sigme het volgende:
[..]
Vandaag
Dank
Maar euh, nou niet allemaal gaan doen he. Ik geloof het zo ook wel.
Hij zegt dat ik geen internet heb. Wat nu?quote:
Werkelijk geen flauw ideequote:
[..]
Hij zegt dat ik geen internet heb. Wat nu?
Misschien weet V1z0R het? Die is 't volgens mij ook aan t installeren...Sigme, taaaaart!
Aw, beterschaap Tink!
Ik weet de reden waarom ik geen honger had de afgelopen 4 dagen. Vandaag heb ik plots een doorbraakbloeding gehad. (Hoop dat het hier bij blijft
) Geheel onverwachts dus want slik gewoon de pil, nu weet ik niet of ik nu moet gaan doorslikken of stoppen, dus even kijken of google mij wijzer maakt.De honger begint nog niet echt terug te komen helaas. Asnog kan ik 1 klein hapje nemen en voor een paar uur verzadigd zijn. Zelfs met mijn lievelingshapje had ik niet "Oeh lekker!". De smaak is een beetje weg lijkt wel. Net hapje bananenkwark op maar proefde er dit keer niets van.
Zo toch mezelf even aan het eten proberen te zetten.
Kruidkoekje, kan je echt niet zwanger zijn? Innestelingsbloeding ofzo
.Veel plezierquote:
Klaar voor de stad!
Kruidkoekje, kan je echt niet zwanger zijn? Innestelingsbloeding ofzo
Heb me laten vertellen dat het bij jou leuk is Wie heeft je die leugens verteld?quote:
[..]
Veel plezier
Een van mijn feestboek vriendjes, wie weet komen we volgende week op visitequote:Op zaterdag 12 november 2011 21:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wie heeft je die leugens verteld?
Iets meer info pleasequote:
[..]
Een van mijn feestboek vriendjes, wie weet komen we volgende week op visite
Masquote:
en volgende week vrijdag na personeelsfeestje maar geen idee verder hoe en wat. ik dacht al Als ze afhaakt ben jij de sigaarquote:
Oooooohh ik dacht bij mij thuis
.*wietcake gaat bakken.quote:
Op Wietcake? Je moet de THC er van laten opnemen door het boter, en dat gebruiken....quote:
Als het dan maar leuk isquote:
Yes!! Opgetut en wel. Pijnstiller in mn mik en gaan!
quote:
[..]
Wietcake? Je moet de THC er van laten opnemen door het boter, en dat gebruiken....
je spreekt precies chinees.Can I take a order prease!quote:
En dus i.p.v. wiet door je cake gooi je het door boter, verwarm je het, en dat gebruik je voor de cake
En ben net klaar met de sushi
Nog aan het gamen?
Net weer
Maar LoL moet nog downloaden, dus iets anders aan het doen, en dat is Pokemon! Pokemonquote:
Sushi?
Net weer
not my cup of tea.Sushi ja niet al te beste maar wel goed te eten,moet het weer eens zelf maken.
En ja, dat heb ik ook nog gekeken Helemaal weer verslaafd aan vis etc. de laatste tijd, zag vandaag ook nog dat er wat leuks bij de Makro in de aanbieding kwam
Hollandse garnalen, coquilles, sockeye zalm Zag het inderdaad veel visfood in de aanbieding.quote:
Was geïnspireerd door de Pokemon marathon op Disney XD
Helemaal weer verslaafd aan vis etc. de laatste tijd, zag vandaag ook nog dat er wat leuks bij de Makro in de aanbieding kwam
Maar die zakken met vis trekken me niet zo
Zat zelf meer te kijken naar dat harnas en bed en badgoed.
Bij genoeg honger gaan die zakken vanzelf opquote:
[..]
Zag het inderdaad veel visfood in de aanbieding.
Maar die zakken met vis trekken me niet zo
Zat zelf meer te kijken naar dat harnas en bed en badgoed.
Badgoed er nog nooit gehaald eigenlijk? Is dat wat? Beddegoed is vaak wel goed, hetzelfde merk(Vandyck) als m'n retedure dekbedovertrek hebben ze er ook wel eens. Alleen dan de goedkope dingen voor een goede prijs
Morgen ligt 'ie er weer voor een week op
Dat is hier het probleemquote:
[..]
Bij genoeg honger gaan die zakken vanzelf op
Badgoed er nog nooit gehaald eigenlijk? Is dat wat? Beddegoed is vaak wel goed, hetzelfde merk(Vandyck) als m'n retedure dekbedovertrek hebben ze er ook wel eens. Alleen dan de goedkope dingen voor een goede prijs
Morgen ligt 'ie er weer voor een week op
Heb geen idee ik haalde het altijd bij de hema.
Beddegoed is inderdaad goed al zeur ik vaak over de motiefjes
Makro is prima voor een regenachtige dag of een werkgerelateerd shopuitje.
Ik zie het probleem nietquote:
[..]
Dat is hier het probleem
Heb geen idee ik haalde het altijd bij de hema.
Beddegoed is inderdaad goed al zeur ik vaak over de motiefjes
Makro is prima voor een regenachtige dag of een werkgerelateerd shopuitje.
Die zakken gaan niet op tot ik de vriezer ontdooi.quote:
Vandaag:
O 3 bth, appelstroop, kaas, pindakaas
T yoghurt met appel
L 4 bth, appelstroop, pindakaas, kaas met tomaat/komkommer
T banaan, chips
D 2 harde broodjes hagelslag
T magnumachtigijsje
Dus. Morgen beter. Was hele dag niet thuis en 's avonds soortvanfeestje, vind het altijd zo irritant als ik niet mijn eigen dingen heb qua eten.
Oh. Planning:
O havermout&appel
T magere kwark&kiwi's
L 2 bth smeerkaas met rauwkost, 1 bth pindakaas
T banaan, bth huttenkase
D aardappels, andijvie, heb geloof ik nog een vegading in de vriezer
T yoghurt
S hardlopen
B stuk wandelen hoop ik
Nou dan zou de pil niet gewerkt hebben. Ik weet niet het verschil van innestelingbloeding, en ontrekkingsbloeding..moet ik even opzoeken als ik op laptop zit.quote:
Klaar voor de stad!
Kruidkoekje, kan je echt niet zwanger zijn? Innestelingsbloeding ofzo
Heb nu al wat meer trek, wel kleine beetjes maar toch nog niet zoals eerst.
Trusten
Ben inmiddels zo wijs dat ik voornamelijk (room)wit beddegoed + handdoekspul aanschaf. Hoef je je niet af te vragen welk wasprogramma of wasmiddel en je hebt altijd wel een machine vol.quote:
Heb geen idee ik haalde het altijd bij de hema.
Beddegoed is inderdaad goed al zeur ik vaak over de motiefjes
Oh ik mik de handdoeken (waarvan ik op dit moment roomwit en mintgroen heb) altijd bij elkaar nadat ze 1x zijn gewassen.quote:
[..]
Ben inmiddels zo wijs dat ik voornamelijk (room)wit beddegoed + handdoekspul aanschaf. Hoef je je niet af te vragen welk wasprogramma of wasmiddel en je hebt altijd wel een machine vol.
Beddegoed levert altijd een trommel vol op dus daar heb ik alle kleuren van de regenboog van.
mogge!Kaarsjes aan op ontbijttafel
het is hier mistig en de bomen hebben alle tintjes.Even een beschuitje jam en wat melk naar binnen gooien en dan maar eens een poging tot hardlopen doen, zo geen zin
Het is nog geen graad boven nul, brrrrr
Ik ben gewoon weer wakker omdat lief vergeten was zijn wekker uit te doen
Lijstje gister:
o:smoothie+nootjes
t: aardappel +kalkoenfilet
l: rijst,kip en groente
t: chocolaatjes vd bonte koe
d: broodjes en soep
t: chocolaatjes
t: kwark
Idd koud, de daken en auto's zijn hier wit.Blije kindjes, de vogeltjes hebben de pindaketting gevonden die ze gemaakt hebben.
.Ik ga straks ook hardlopen en ik heb wel zin. Heb het hardlopen alleen een paar weekjes verwaarloosd (vorig weekend weer begonnen met 7 km), dus ik ben benieuwd of ik de 11 km van vandaag ga redden
. Anders moet ik een pokke-end naar huis lopen. Of ik neem m'n chipkaart even mee, dat kan natuurlijk ook .Viking.... Viking... Jouw naam zegt me wel iets...quote:
Mogge
Ik ga straks ook hardlopen en ik heb wel zin. Heb het hardlopen alleen een paar weekjes verwaarloosd (vorig weekend weer begonnen met 7 km), dus ik ben benieuwd of ik de 11 km van vandaag ga redden
Haaaaai Vik! Ik heb nog geen idee wat mn lijstje gaat worden btw. Heb gisteravond wel nog paling gegeten. God-de-lijk
. Heb wel zin in makreel/paling. En het zonnetje schijnt
maar ik denk toch dat ik binnen blijf vandaag.Ik verkeerde even in shock toen ik dit las, hahahahaquote:
Vroeg me af wat ik gemist had, lol!! Zeker met de Duutser zeg, hoe weet jij dat?quote:
En wandelen is ook fijn
Tja... Hij is niet altijd bij jou he. Plus, mijn ring kan afquote:
Hihi
Neeeeej, je weet best wat ik bedoel Lekker samen wandelen met je luvver is gewoon tof quote:
Nou het weer zat inderdaad mee, was best lekker!
De laatste keer dat ik heb hardgelopen was 31 okt volgens mijn Garmin
Lijst:
Pre O: beschuit jam met melk
S: 11 km in precies 1 uur, da's makkelijk uitrekenen
O: cappuccino met suiker, boterham kaas, mueslibol boter
T's: appel, mandarijn
L: tosti, gekookt ei
T's: blokje choco, pennywafel
, kwark en vlaD: zuurkoolschotel met rookworst
En ohai Vik!
Hoi Mar, hoe is het vandaag met je?
lief dat je het vraagt Uniek quote:Op zondag 13 november 2011 10:50 schreef uniekhoorn het volgende:
Vik! doe weer meeposten, stom dat je een leven hebt
.Hoi Coco
.Ik moet nog lopen
en unieks post dat het koud is (op fb) helpt niet .quote:
[..]
Ik verkeerde even in shock toen ik dit las, hahahaha
.zo beter?
Damn Uniek, je krijgt mij zelfs bijna aan het rennen. ......bijnaquote:
Vik, eerst is het koud, daarna voel je je warme bloed heerlijk door je lichaam verspreiden, een soort van geluksgevoel voel je dan, daarna voel je heerlijk
zo beter?
.. Naja, morgenmiddag maar ff langs het politiebureau en de gemeente.En dudeface van Mariaquote:
Gisteravond nog gegamed met Maria en V1z0R. Tofheid
Maar was leuk ja! Al was ik compleet n00b Mic gefixed trouwens, kabeltje was kapot, dus maar even gesoldeerd net
Balen zegquote:
Toffe avond, ietwat brak, jammer dat ik mn rijbewijs verloren ben. Moet gebeurd zijn met uithalen van het garderobenummer, maar ze hebben niets gevonden. Wat moet iemand nou met mijn rijbewijs
Was zeker tofquote:
Gisteravond nog gegamed met Maria en V1z0R. Tofheid
Ik was na dat ene potje wel nogal giebelig, mwehe En die van Coco!quote:
Kou? Ik liep afgelopen week nog in een polo buiten...
[..]
En dudeface van Maria
Mic gefixed trouwens, kabeltje was kapot, dus maar even gesoldeerd net
N00b-boks
Yay mic!
Dat is mooi klote XM, altijd vervelend dit soort dingen, altijd weer dat geregel eromheen.
Wat leuk dat jullie gegamed hebben
Meh.quote:
Toffe avond, ietwat brak, jammer dat ik mn rijbewijs verloren ben. Moet gebeurd zijn met uithalen van het garderobenummer, maar ze hebben niets gevonden. Wat moet iemand nou met mijn rijbewijs
Niet wat langer wachten trouwens? Misschien dat iemand 'm in de loop van de week nog langs komt brengen. Ben je tenminste dat geld voor een nieuwe (+ boete?) niet kwijt.
D'oh!, en M ook inderdaadquote:
En die van Coco!
N00b-boks
Yay mic!
Zal straks die tutorial even afmaken, weet ik misschien hoe ik m'n magic kan gebruiken
Niet in een andere jaszak/tas/broekzak terecht gekomen?quote:
Toffe avond, ietwat brak, jammer dat ik mn rijbewijs verloren ben. Moet gebeurd zijn met uithalen van het garderobenummer, maar ze hebben niets gevonden. Wat moet iemand nou met mijn rijbewijs
Nee, had tasje mee en hij zat in een bepaald vakje van mn portemonnee, wat dicht zit met een drukknoopje. Had 't garderobenummer in de achterzijde van dat vakje gedaan, dus enige moment dat ie eruit gevallen kan zijn, is met wegstoppen of uithalen van dat nummer. Bij het wegstoppen had ik het gemerkt, want stonden in leeg halletje + vriendin naast me. En bij uithalen was ik enigszins beneveld. Maar stond aan een tafeltje en in herinnering boven het tafeltje eruit gehaald, maar ja. Hij zit er niet meer in. Dus moet toch toen gebeurd zijn. Kan bijna niet anders.quote:
[..]
Niet in een andere jaszak/tas/broekzak terecht gekomen?
Hurrah voor de mic! Kunnen we later vandaag misschien nog een potje doen. Ik ga om 12u even een pauze nemen, dan heb ik alle rapporten af
Moet ik alleen nog mn hoorcollege voor morgen voorbereiden. Trek ik in totaal zo'n 4u voor uit, dan moet t goed zijn Noobness komt vanzelf goed xD Kwestie van paar potjes spelen
Langere wimpers, nice!
@XM: hopelijk duikt je rbw gewoon op, scheelt poeha
Maakt massief oids. Dus die gaat terug. Wel een foto erbij gedaan for your entertainment, ofzeu Oh en massive booty op foto 2
SPOILER
.Zwarte is idd mooier en die booty is primaquote:
Beloofde jurkjes-foto's! Mijn eigen mening blijft hetzelfde - de roze-rode flatteert mij niet
Oh en massive booty op foto 2
^^quote:
[..]
Damn Uniek, je krijgt mij zelfs bijna aan het rennen. ......bijna
Grappige is dat de zwarte een M is en de roze-rode een Lquote:
Rode is tikje te strak idd, zwart staat goed en goede bootaayyy hoor
Maar hij doet idd niet veel goeds voor me, stofje tekent ook heel erg! Navelzicht Prachtig achterwerkquote:
Beloofde jurkjes-foto's! Mijn eigen mening blijft hetzelfde - de roze-rode flatteert mij niet
Oh en massive booty op foto 2SPOILER[ afbeelding ]
(Eigenlijk: wat een kont , maar dat klinkt misschien wat platvloers)Rode jurkje vind ik je niet staan. Het maakt je bloot.
.Platvloers of niet, ik dacht precies hetzelfdequote:
[..]
Prachtig achterwerk
. Ik ga morgen tijdens rijles maar eens een balletje opgooien over een mogelijke rijexamendatum, vind het nu al spannend xD (ook omdat ik mn theorie nog niet eens gedaan heb).
Dan moet ik hem zo maar weghalen, mwehe Butt-approval
Oe spannend Chico! Ik heb m'n rijbewijs niet, ben er ook nog nooit aan begonnen
Mwehe, dat idee heb ik wel vaker met van die strakke leggings die als broek gedragen wordenquote:
Over bloot gesproken, er stond gisteravond een meisje in de kroeg die - ik vermoed - een camelkleurige skinny broek aan had, met een zwart topje erop. Tot zover niks bijzonders, maar het licht in de kroeg was wat rood-achtig waardoor het net leek alsof ze in haar blote kont stond
Die heb je ook in soort-van-huidskleur en dat zit dan zo strak om/in die bipsen . Ik keek zo rond en echt even zo'n wtf moment .Als je in Engeland was geweest had het best gekund!quote:
Nja, dat zal het dan wel geweest zijn, maar het zag er heel apart uit
Daar was ze te slank voorquote:
[..]
Als je in Engeland was geweest had het best gekund!
.
Zoiets?
Edit: ik hou van deze foto
Iedere keer als ik 'm zie moet ik giechelen Ik moest echt 5x kijken voor ik doorhad dat het een donkere vrouw is. Damn.quote:
[ afbeelding ]
Zoiets?
Edit: ik hou van deze foto
Oh wauw!quote:
[ afbeelding ]
Zoiets?
Edit: ik hou van deze foto
An ass within an ass! Assception
Ik heb een relax-zondag
Net uitgebreid koffie gedronken met vriendinnetje en zometeen lunchen met een vriend...
Niks hoeven, zo lekker soms.
Misschien vanmiddag nog sporten, misschien niet
Een lijstje dan maar:
O: brinta, melk, rozijntjes
L: stukje fritatta van gisteren, tomaat, evt. boterham houmous
D: pasta, zalm, broccoli, doperwtjes
T: wijntje?
Zo lijkt het wel weer heel weinig trouwens. En ik zie dat ik niet heel veel groente/fruit eet. Blijf het moeilijk vinden om dat in te bouwen.
Nee, het was koud en het bleef koudquote:
Vik, eerst is het koud, daarna voel je je warme bloed heerlijk door je lichaam verspreiden, een soort van geluksgevoel voel je dan, daarna voel je heerlijk
zo beter?
, vooral op de terugweg... zonnetje was lekker, maar de wind was echt gemeen koud. Dus ik ga zo heerlijk warm douchen .Ik vind dat soort afspraken ook al 'dingen hoeven' eigenlijkquote:
Hahaha die foto
Ik heb een relax-zondag
Net uitgebreid koffie gedronken met vriendinnetje en zometeen lunchen met een vriend...
Niks hoeven, zo lekker soms.
Misschien vanmiddag nog sporten, misschien niet
.Maar wel leuk natuurlijk!
Sja ik word echt ongelukkig van de hele dag thuiszittenquote:
[..]
Ik vind dat soort afspraken ook al 'dingen hoeven' eigenlijk
Maar wel leuk natuurlijk!
heb gister alle 'klusjes' al gedaan. En dit zijn mensen waarbij ik helemaal geen gevoel krijg van hoeven gelukkig!Ben ook gestopt met afspreken met mensen 'omdat het moet' ofzo
. Maar ok, mijn lijf vraagt daar ook wel beetje om.Datquote:
[..]
Ik vind dat soort afspraken ook al 'dingen hoeven' eigenlijk
Maar wel leuk natuurlijk!
.Voor mij is niks hoeven de hele dag thuiszitten en alléén maar leuke dingen doen.
Zo bezien is er nooit een dag waarop ik helemaal niks hoef
. Vandaag komt er nog het dichtst bij in de buurt, hoef alleen maar hard te lopen .En nu zit ik helemaal te shaken van de kou, dus ik ga gauw douchen.
.Ik had gisterochtend lange broek, hempje, t-shirt lange mouwen, dunne capuchontrui en een adidas jackie. Vond t wel te doen, maar ben wel echt een koukleumquote:
Wat voor kleding doen jullie aan bij het hardlopen? Ik heb een lange tight, HEMA Thermoshirt (=niet zo heel thermo), hardloopshirtje met korte mouwen en een heel dun maar wel winddicht jack. Had het gisterenochtend de eerste 15 minuten best koud eigenlijk.
De definitie van leuke dingen verschilt dusquote:
[..]
Dat
Voor mij is niks hoeven de hele dag thuiszitten en alléén maar leuke dingen doen.
Zo bezien is er nooit een dag waarop ik helemaal niks hoef
En nu zit ik helemaal te shaken van de kou, dus ik ga gauw douchen.
ik verveel me zo snel alleen thuis...Ik vind dingen met vrienden doen leuk. En zeker relax dingen, als de hele ochtend in een cafeetje kletsen en tijdschriftjes lezen. En uitgebreid lunchen.
De rest van de middag beetje thuis rommelen en vanavond bankhangen en ik ben weer tevreden
Eh een korte broek en een kort t-shirt. Geen lange broek en ook geen lange mouwen. Veel te warm nu. Als ik hardloop is het nog 12 graden, en aangezien je veel beweegt heb ik het dus echt niet koudquote:
Wat voor kleding doen jullie aan bij het hardlopen? Ik heb een lange tight, HEMA Thermoshirt (=niet zo heel thermo), hardloopshirtje met korte mouwen en een heel dun maar wel winddicht jack. Had het gisterenochtend de eerste 15 minuten best koud eigenlijk.
Ik ga 2e kerstdag weer.
Wat ik draag in de kou: thermotight (echt een hele goede aankoop, want ik heb altijd koude benen), shirtje met lange mouwen en hardloopjack. En handschoenen, dunne fleece exemplaren. Want ik heb ook altijd koude handen.
Owja, volgens een vriendin ben ik raar omdat ik volgende week zondag om half 8 's ochtends ga ontbijten met een Amerikaanse vriendin op Schiphol.
Ik realiseer me dat het niet een heel erg gebruikelijke actie is, maar het is toch vooral een leuke actie? Of is mijn wereldbeeld nu echt zo vreemd?
Ik vind het leuk als mensen dat soort 'aparte' dingen doen! Weer eens wat andersquote:
Hardlopen in de kou, heerlijk!
Ik ga 2e kerstdag weer.
Wat ik draag in de kou: thermotight (echt een hele goede aankoop, want ik heb altijd koude benen), shirtje met lange mouwen en hardloopjack. En handschoenen, dunne fleece exemplaren. Want ik heb ook altijd koude handen.
Owja, volgens een vriendin ben ik raar omdat ik volgende week zondag om half 8 's ochtends ga ontbijten met een Amerikaanse vriendin op Schiphol.
Ik realiseer me dat het niet een heel erg gebruikelijke actie is, maar het is toch vooral een leuke actie? Of is mijn wereldbeeld nu echt zo vreemd?
. Ik overweeg ook nog een hardloopshirt met lange mouwen te kopen, maar misschien dat uitstekende delen bedekken (handen, oren) ook al heel veel gaat opleveren inderdaad. Die dikke hardloopshirts lijken me ook weer zo dik, dus dat zal meestal wel weer te warm zijn. Zodra je echt bezig bent is het meestal toch wel warm
.Ik vind het niet eens raar, maar leukquote:
[..]
Ik vind het leuk als mensen dat soort 'aparte' dingen doen! Weer eens wat anders
.En wat boeit het wat anderen vinden, HPKW? Gewoon doen!
.Thermo-ondergoed, dat ga ik ook maar aanschaffen, stukje eleganter op de scootmobiel dan een skipak
(Uiteraard wel met kleding erover, wil geen blotekontenbroek zoals bovenstaande mevrouw )Sigme gister mocht ik je nog niet feliciteren, dus alsnog gefeliciteerd
Ik zit echt al te voorpretten voor kerst, maar dat komt ook omdat die zaterdag Chris jarig is en ik dingetjes bekokstoofd heb met het hotel waar we naartoe gaan
Nog zes weekjes! Morgen en dinsdag spinnen en als het goed is ga ik wat stapjes terug doen:
1 vak minder volgen en misschien het Nederlands niet meer op vrijwillige basis erbij doen.
Het bezoek aan de universiteit was echt super en ik wil echt wel de juiste en goede cijfers halen om ze te overtuigen dat ik awesome ben en dat ik aan de master daar mag beginnen.
Moet ook al beginnen met beursaanvragen/sollicitaties waarvan er een zelfs een 1+3 beurs is: inclusief PhD funding.. maar dan zou ik op 1 februari van dit jaar al met een PhD voorstel moeten komen
wat een béétje vooruitstrevend is. Maar man man man, wat was 't heerlijk de afgelopen dagen. Lekker gepraat en gerelaxed met Mr.Mo, die ook weer wat tot rust is gekomen, heerlijk rondgereden in ons autootje en veel mooie dingen gezien 
Misschien dat jullie 't al hebben gemerkt, maar ik ben er niet zoveel meer. Merk dat ik niet echt meer aan bijlezen toekom en dat ik 't de laatste tijd ook wat vind veranderd hier, waardoor ik minder behoefte heb om te blijven meeposten.
Spiek af en toe zeker nog wel eens om het hoekje, maar mocht er iemand zich afvragen hoe het komt, dan is 't dus om bovenstaande
Hoop dat het goed gaat met iedereen!
. Dat werd tijd zeg, ik loop al weken achter en het heeft me nu een uurtje gekost . Nog maar 1 grote taak (een realisatie opstellen) en dan naar de supermarkt lopen. Of andersom, de hoofdpijn komt weer op (verkouden hoofd vol snot, verbaast me dat ik nog helder kan denken). De desbetreffende vriendin heeft gewoon een heel ander leven dan dat ik heb. Dat is het volgens mij vaak inderdaad. Waar ik vrijwilligerswerk doe werken hier in de buurt mensen (Eindhoven) die het eigenlijk niet aandurven om naar Amsterdam te gaan bijvoorbeeld. Gewoon overdag he, om te winkelen ofzo. Zo'n grote enge stad. Ik kan me voorstellen dat Schiphol ook zo'n gevoel geeft bij sommigen.quote:
Ik ben blij dat jullie het gewoon een leuke actie vinden.
Wel gek ook dat hij naar ammoniak ruikt, al sinds dat hij hier is..En gewoon doucht en tanden poetst en weet ik veel wat..
Oppassen hiermee
Even in de gaten houden of het niet nog een keer voorkomt.quote:
Zo, fijn even gewandeld met de duutser! Totdat hij halverwege in een keer moest kotsen. En dat zag er rood uit. Maar, nu voelt hij zich weer helemaal goed, dus ik maak me maar niet teveel zorgen...
Wel gek ook dat hij naar ammoniak ruikt, al sinds dat hij hier is..En gewoon doucht en tanden poetst en weet ik veel wat..
Dat krijg je toch als je spiermassa afbreekt? En te weinig drinkt? (in de categorie onschuldige oorzaken)
Ik kon het niet zo goed zien, ik geloof helderrood. Ging ook gepaard met veel hoesten, dus adertje kan goed zijn. En ik zal het ind e gaten houden!quote:
Helderrood of donkerrood? Helderrood kan ook een gesprongen adertje zijn, donkerrood is niet goed.
Oppassen hiermee
Heeft de duutser ook andere symptomen van diabetes 2?
nee, geen andere symptonen, gelukkig. En inderdaad, hij lowcarbt absoluut niet...quote:
Als je naar ammoniak/aceton ruikt kan het zijn dat je in ketose bent en dat kan diabetici die niet (juist) worden behandeld gebeuren, maar ook als je lowcarbt. Maar aangezien de duutser vegetarier is, lijkt mij lowcarben niet de oorzaak. Misschien zijn er ook nog andere oorzaken hoor, dat zou ik niet weten. Dit zegt de wiki over ketose
Heeft de duutser ook andere symptomen van diabetes 2?
En ik ruik het, hij zelf niet...
Ach ja, het zal wel loslopen..
Net fijn naar de stad gewandeld met lief
Toch maar die ene winterjas gekocht die ik zo graag wilde, een groene benetton.
Verder uitsteekvormpjes om een koekhuisje te bouwen
en raviolivormpjes bij dille en kamille en twee houten vazen bij bodhi, een supermooie winkel die net in utrecht zit (mogelijk een keten) met meubels, accessoires en verzorgingsdingen.Jagar, weet je zeker dat ie zich verder goed voelt? Niet veel dorst en/of veel plassen?
Bij elkaar gooien en het gas aanzettenquote:
Ik heb bouillon en soepgroentes, wat moet ik doen om soep hiervan te maken?
Wij eten vanavond vlaams stoofvlees
Okquote:
Bouillon opwarmen met groente erin, kwartiertje koken, peper en evt. Andere kruiden erbij. Klaar.
. Ik eet vanavond soep geloof ik .Jager ik bedoelde dat jij niet alles naar ammoniak vind ruiken want als ik veel heb bewogen en te weinig heb gegeten dan ruikt voor mij alles naar ammoniak maar niemand vind dan dat ik naar ammoniak ruik, hooguit zweet
Bouillon en groente in een soep is heerlijk maar qua voedingsstoffen zet het geen zoden aan de dijk dus er wel wat bij eten (lekker een afgebakken broodje met zelfgemaakte hamburger ofzo
)Doe even een lijstje!
O: havermout met banaan, rozijntjes en beetje honing
T: 2 koffie verkeerd, appel
B: half uurtje fietsen
L: meergranen bagel met tonijnsalade en sla
S: 40 minuten krachttraining
T: klein handje nootjes
D: broccolisoep (laatste beetje) kabeljauwfilet, avocado/tomaatsalade en een sneetje brood
T: een stukje choco bij de thee
Ik eet een broodje met makreel (uit een blikje dat ik terugvond op zoek naar de bouillon). Mijn lunch. En dan straks bij het avondeten een kipdrumstick en gebakken krieltjesquote:
Zuurkoolovenschotel is allang klaar maar die wordt morgen opgegeten, wij gaan zo lekker naar de chinees, gewoon omdat het kan.
Jager ik bedoelde dat jij niet alles naar ammoniak vind ruiken want als ik veel heb bewogen en te weinig heb gegeten dan ruikt voor mij alles naar ammoniak maar niemand vind dan dat ik naar ammoniak ruik, hooguit zweet
Bouillon en groente in een soep is heerlijk maar qua voedingsstoffen zet het geen zoden aan de dijk dus er wel wat bij eten (lekker een afgebakken broodje met zelfgemaakte hamburger ofzo
.O: 2 volkorenbroodjes met hagelslag, 1 volkorenbeschuit met hagelslag, halve mango
T: mandarijn
L: 2 volkorenbroodjes met kaas
S: flink stuk wandelen
T: koekje
T: wijn en zelfgebakken chips (uit de oven)
D: chili con carne met tortillachips en wta kaas
T: stukje chocola
Voor een zondag niet verkeerd, dacht ik .
Denk nog max. een uurtje en dan ben ik klaar. Yay!O/L: 2 bth, 1x kaas, 1x hagelslag
T: laatste kruidnoten
T: 1 bth hagel
T: chips (Duvel heeft er meer van gegeten dan ik
)D: bietenstamppot
Damn
Kwam een beetje laat op gang vandaag.quote:
O/L havermout&appel
T magere kwark&kiwi's&yoghurt
L 2 bth smeerkaas met rauwkost, 1 bth pindakaas
T banaan, bth huttenkase
D andijviestamp met vegaballetjes
T ??
S hardlopen en terug wandelen
T: yoghurt
L: 2 boterhammen met worst
T: appel
T: bakje appelmoes met kaneel
D: pasta bolognese
T: ? nog onbekend
[ Bericht 11% gewijzigd door Ewelina op 13-11-2011 18:40:59 ]
Dat heb ik nu ook!quote:Op zondag 13 november 2011 14:18 schreef _Calimero_ het volgende:
Goedemiddag!
Misschien dat jullie 't al hebben gemerkt, maar ik ben er niet zoveel meer. Merk dat ik niet echt meer aan bijlezen toekom en dat ik 't de laatste tijd ook wat vind veranderd hier, waardoor ik minder behoefte heb om te blijven meeposten.
Spiek af en toe zeker nog wel eens om het hoekje, maar mocht er iemand zich afvragen hoe het komt, dan is 't dus om bovenstaande
Hoop dat het goed gaat met iedereen!
Verder vind ik rood kotsen en naar ammoniak ruiken verontrustend klinken. Hou hem maar goed in de gaten Jagar.
En ik eet te veel en sport te weinig. Gelukkig kan ik er elke dag van de week verandering in brengen dus daar wou ik morgen maar eens mee beginnen.
Lol ik had het pas door toen jij het zeiquote:
[..]
Ik moest echt 5x kijken voor ik doorhad dat het een donkere vrouw is. Damn.
.En hier nog iemand. Vandaag wat meer gepost, maar ook hier minder activiteit.quote:
Als er niets is verder dan niet uiteraard.
Maar goed, dat heb ik ondertussen al een aantal keer gezegd, en andereen ook!
Meer nietslankgerelateerd denk ik?quote:
Als er iets zou moeten veranderen dan denk ik dat het handig is dat uitgesproken wordt wat "het probleem" is.
Als er niets is verder dan niet uiteraard.
Food-ontopic: OMG wat een lekker stoofvlees
En ik denk dat sommigen het juist fijn vinden om hier wat support te vinden. Maar misschien dat dan wat meer via PM.
• muesli & yoghurt
• halve foccacia & stuk of 4 krekkers
• Koeien borstelen en verweiden en gesleep met dingen
• stukje taart
• 1 port
• avondeten: capucijners met siepel, wortel, paprika en ui en een beetje rollade
• toe: stukje taart
Ik vrees dat ik ergens de zelfdiscipline moet opkrikken als ik niet rond januari ruim boven de 65kg wil wegen. Geen koekjes eten op het werk zou een goed begin zijn, en braaf 5 km hardlopen 's ochtend voor het werk moet ik ook niet laten versloffen. Deze week niet gehardloopt wegens tijd tekort en spierpijn.
Koeien borstelenquote:
Lijst:
• muesli & yoghurt
• halve foccacia & stuk of 4 krekkers
• Koeien borstelen en verweiden en gesleep met dingen
• stukje taart
• 1 port
• avondeten: capucijners met siepel, wortel, paprika en ui en een beetje rollade
• toe: stukje taart
Ik vrees dat ik ergens de zelfdiscipline moet opkrikken als ik niet rond januari ruim boven de 65kg wil wegen. Geen koekjes eten op het werk zou een goed begin zijn, en braaf 5 km hardlopen 's ochtend voor het werk moet ik ook niet laten versloffen. Deze week niet gehardloopt wegens tijd tekort en spierpijn.
Jouw lijstjes zijn altijd lekker, maar wellicht wat te lekker soms..
Nu is het al 10 op 185...
Reden om hier te postten is voor iedereen gewoon anders, en als de situatie verandert vervalt de functie van het topic voor sommigen.
Mijn D is geworden:
Geen buffet bij de chinees want dat hadden ze niet
Eetcafe: flink stuk kalfslever met spek en ui, roosje bloemkool, beetje rabarber, beetje salade en wat gebakken aardappelen.
Vooraf broodstengels met tzaziki.
Hmmm, eten in eetcafe: alijtd heel vet, best lekker maar ik kan het zelf beter maken, dus dan wordt ik chargijnig, leuk voor mijn vriend
En nu nog honger....
Zo nog maar flink wat kwark ofzo?
Dat vermoeden had ik ook, vandaar mijn verkapte vraag het eens te concretiseren.quote:
Ik snap het ook niet, heb even gekeken in het topic van vorig jaar, 14 lijstjes in 300 berichten. Topic ervoor maar 7.
Nu is het al 10 op 185...
Reden om hier te postten is voor iedereen gewoon anders, en als de situatie verandert vervalt de functie van het topic voor sommigen.
Overigens laat ik dat aantal nog eens opkrikken
O: speltzdboterham geitenkaas en 2 peren
T: mok thee met el honing
S: zwaar koulijden met paard en wagen
T: glas water
L: speltzdboterham met gekookt ei en herbamare strooisel en speltzdboterham met kipfilet
T: stukje choco en glas water
S: flink doorstappen tijdens blokje om + glas citroenlimo
S: de regentonnen leegmaken (slepen met gieters) en moestuin bestrooien met mest en een paar planten verzetten.
D: kopje pindasoep en kopje tomatensoep 2 zelfgebakken bruine bolletjes en half zuurdesemstokbroodje met kruidenboter + glas citroenlimo
T: 2 mokken thee en een stukje brownie
Weegschaal zegt van 60,2 naar 60,7 dit weekend.
Ik zeg netjes
Oh en heb mijn maatbeker 1 nog niet eens vol
*glas water gaat halen.Ik heb het al eerder gezegd: offtopic is prima: maar bedenk je of het interessant is om te lezen alvorens het te posten. Het is trouwens ook niet alleen de ellende. Goeiemorgen, ik ga vandaag naar mijn werk is ook geen fijn leesvoer. Bedenk je gewoon bij alles wat je post: is dit voor iemand anders, behalve ikzelf, enigszins interessant om te lezen en vaak is dat niet het geval. Probeer dan een post te schrijven die iedereen begrijpt en geen vage verwijzing naar hoe je je voelt. Of begin er niet over. Dit is een beetje een libelletheekrans aan het worden af en toe.
Dus ik zou zeggen: minder dagboek en meer algemeen interessant. En dat is natuurlijk niet heel strikt, want sommige dagboekonderwerpen zijn interessanter dan andere en iets wat vaak terugkomt behoeft misschien gewoon een eigen topic.
En misschien een idee om de langer lopende zaken die heus aandacht verdienen maar verder niet topic-relevant zijn via de Facebook groep te doen? Dan staat het ook wat meer privé en zulks. Bijvoorbeeld alle verhalen van Mar, dat is natuurlijk erg klote en kut en dat gelazer elke keer met dan weer de gemeente en dan weer dat en dan weer die, om er een punthoofd van te krijgen
maar wellicht wel hendiger om dat dan via de FB groep te doen, aangezien dan een eigen topic wellicht weer iets té is?O: twee croissantjes, zachtgekookt eitje en capuccino op bed gebracht door het lieve vriendje
T: appel
B: naar de stad lopen en dingen kopen
T: koffie bij simon levelt en een zakje amandelen in choco en kaneel gedeeld
T: stukje gevulde speculaas
T: speculaaskoek
D: vlaams stoofvlees met frieten
T: kopje thee
Sugar, sugar and sugar
Ja, best wel. Heb je niet dan de hele dag honger?quote:
Lijstje dan maar hè!
O: twee croissantjes, zachtgekookt eitje en capuccino op bed gebracht door het lieve vriendje
T: appel
B: naar de stad lopen en dingen kopen
T: koffie bij simon levelt en een zakje amandelen in choco en kaneel gedeeld
T: stukje gevulde speculaas
T: speculaaskoek
D: vlaams stoofvlees met frieten
T: kopje thee
Sugar, sugar and sugar
.Neuh. Je mag heus wel blijven posten als je naar het ziekenhuis gaat en zo hoor, bij jou heb ik me er ook nooit aan geërgerd. Je vertelde wel hele verhalen zeg maar.quote:
Naja, das dus precies de reden dat ik mijn gedoe maar buiten slank laat, hooguit sporadisch nog iets nav zkh-bezoek. Voel me wel aangesproken, maar heb wel geprobeerd leed metontopic en reacties af te wisselen. Excuses als ik mensen geïrriteerd heb met m'n verhalen
Het gaat op de één of andere manier om balans en die is zoek. Of zo. Ik dacht laatst dat ik de enige was die het had opgemerkt, maar nu blijkt dus dat het meer wordt gevoeld.
Nogal laat ontbeten, eenmaal in de stad hadden we wel honger, daarom dus die nootjes bij de koffie en speculaas toen we weer thuis waren en het eten nog opstond.quote:
[..]
Ja, best wel. Heb je niet dan de hele dag honger?
Morgen weer gewoon bruine boterhammen en een bak tomaatjes
Denk trouwens dat mij wel bedoeld wordt, met goedemorgen en posten tijdens mn dienst enzo. Zal erop letten!!
Lijst voor morgen
O: kwark en vla
T's: appel, boterham kaas, mandarijn, cup a soup
L: 2 boterhammen leverpastei, soep van de dag, beker melk
T's: mandarijn, peer, blokje choco, paar zoute sticks
D: zuurkoolovenschotel
Krijg inderdaad honger van je lijstje!quote:
[..]
Nogal laat ontbeten, eenmaal in de stad hadden we wel honger, daarom dus die nootjes bij de koffie en speculaas toen we weer thuis waren en het eten nog opstond.
Morgen weer gewoon bruine boterhammen en een bak tomaatjes
Denk trouwens dat mij wel bedoeld wordt, met goedemorgen en posten tijdens mn dienst enzo. Zal erop letten!!
En dat, ik ga er ook op letten doe het ook veel te veel
Voor ons tweeen:quote:
Oh Uniek wat mik je in die ovenschotel? Heb een pakje zuurkool gekregen en weet alleen nog dat ik vroeger de vruchtjes eruit at en rillingen kreeg vd rest.
2 pakjes zuurkool (tja) dat spoel ik een beetje met water, koken met wat ananassap, laurierblad, 4 jeneverbessen, 2 kruidnagels en wat cajunkruiden (een kwartierje)
Goed uit laten lekken.
Gehakt bakken met 2 uien, knoflookteentje, zout, peper, kerrie. Lekker de ui zacht bakken.
Gehakt in schaal gooien, daarover de zuurkool, daarover plakjes rookworst, daarover ananas, soms plakjes banaan, daarover aardappelschijfjes en dan wat kaas en paneermeel..
30 a 40 min in de oven op 200gr
quote:
Ik heet geen uniek, maar ik maakte het met een laagje gehakt onderin, erbovenop zuurkool, daarbovenop een laag aardappelpuree en daarboven op stukjes appel en banaan. Bestrooien met kaneel en dan in de oven. Lekker!
nom! Vandaag heb ik overigens frietjes gegeten. Zondag frietdag, de nieuwe woensdag wasdag
Morgen begint blok 2, dus dat betekent meteen meer regelmaat, maar ook beter mijn lijstjes moeten plannen. Benieuwd hoe het gaat lukken
Ik ben er echt heel erg blij mee natuurlijk. Maar vroeger kwam ik voor mijn gevoel al aan als ik de lucht van eten inademde. Het gaat de laatste tijd erg goed. Wat fijn zeg. Ik weet echt niet wat me overkomt. Vroeger kwam ik alleen maar heel makkelijk aan en viel amper af. Als ik nu al eens wat aankom is het er ook echt zo weer af.
Wat enorm fijn
/egopost.
even spuit 11 spelen: ik vind het offtopic gepraat niet echt een probleem. Ik ben alleen heel erg druk met werk (en prive ook) en heb daardoor amper de tijd om mee te lezen / te reageren. En voor mijn gevoel wordt er nog wel redelijk gereageerd zodra mensen advies vragen over lijstjes / eetpatroon!
Ik post zelf nog amper lijstjes omdat ik gewoon op gewicht blijf en het goed gaat en ik het nut er niet van inzie dan. Maar ik vind het ook niet leuk om hier niet meer te mee te lezen/praten....
Nou, dit zo'n beetjequote:
Het is altijd veel offtopic gegaan. Maar het was vaak heel grappig, of interessant. Nu zijn er een paar die veel ellende meemaken, dat hier een paar x per topic neerzetten om hun ei kwijt te kunnen en dan voelt iedereen zich verplicht om daar aandacht aan te geven en oh en ach te roepen. Dat is niet leuk bijlezen. Tenminste niet als het te vaak gebeurt. Dus dan denk ik: lamaar, ik post niks. En als dat te vaak gebeurt, dan ben je de feeling met het topic kwijt.
Ik heb het al eerder gezegd: offtopic is prima: maar bedenk je of het interessant is om te lezen alvorens het te posten. Het is trouwens ook niet alleen de ellende. Goeiemorgen, ik ga vandaag naar mijn werk is ook geen fijn leesvoer. Bedenk je gewoon bij alles wat je post: is dit voor iemand anders, behalve ikzelf, enigszins interessant om te lezen en vaak is dat niet het geval. Probeer dan een post te schrijven die iedereen begrijpt en geen vage verwijzing naar hoe je je voelt. Of begin er niet over. Dit is een beetje een libelletheekrans aan het worden af en toe.
Dus ik zou zeggen: minder dagboek en meer algemeen interessant. En dat is natuurlijk niet heel strikt, want sommige dagboekonderwerpen zijn interessanter dan andere en iets wat vaak terugkomt behoeft misschien gewoon een eigen topic.
En blijkbaar heb ik er nu even genoeg aan om mijn energie te verdelen tussen een nieuwe baan, een sociaal leven en een relatie (die blijkbaar op de derde plaats komt
)En dat bedoel ik nu met grappig!!quote:
[..]
Nou, dit zo'n beetje
En blijkbaar heb ik er nu even genoeg aan om mijn energie te verdelen tussen een nieuwe baan, een sociaal leven en een relatie (die blijkbaar op de derde plaats komt
quote:
[..]
En dat bedoel ik nu met grappig!!
Wilde trouwens een foto posten van mn jas, maar de kleur komt nu zo slecht over! Overdag dan maar.
Denk dat er bedoeld wordt dat iemand zegt:quote:
Geen idee of ik ermee bedoeld word, hoewel ik nog wel eens wil posten dat ik op m'n werk zit. De meeste shit heb ik hier bewust niet gepost maar per PM gedaan.
Godver, het zit vandaag tegen
- wat dan?
Ja ik PM je wel
Dat denk ik!
Nou ja als je haar alleen zo kan zien en haar niet zo vaak ziet vind ik het juist een logische actie. Het is niet alsof ze bij je om de hoek woont toch?quote:
Hardlopen in de kou, heerlijk!
Ik ga 2e kerstdag weer.
Wat ik draag in de kou: thermotight (echt een hele goede aankoop, want ik heb altijd koude benen), shirtje met lange mouwen en hardloopjack. En handschoenen, dunne fleece exemplaren. Want ik heb ook altijd koude handen.
Owja, volgens een vriendin ben ik raar omdat ik volgende week zondag om half 8 's ochtends ga ontbijten met een Amerikaanse vriendin op Schiphol.
Ik realiseer me dat het niet een heel erg gebruikelijke actie is, maar het is toch vooral een leuke actie? Of is mijn wereldbeeld nu echt zo vreemd?
Gezellig toch? eh eigenlijk moet ik nog beginnen zeg maar Ik ga maar eens kieken naar wat colleges op Youtube als voorbeeld, want de laatste keer dat ik zelf eentje gevolgd heb was..... in de jaren 90 geloof ik
Hier is je voorbeeld!quote:
Coco, hoe lang duurt een hoorcollege van jou? Ik moet er eentje geven van een uur en nu ben ik benauwd dat ik niet lang genoeg voorbereid heb
Ik ga maar eens kieken naar wat colleges op Youtube als voorbeeld, want de laatste keer dat ik zelf eentje gevolgd heb was..... in de jaren 90 geloof ik
Laat je weten hoe het ging?
O, die man is geweldig!quote:
[..]
Hier is je voorbeeld!
Laat je weten hoe het ging?
Nu nog bedenken hoe ik dit ga vertalen naar bronnenonderzoek
Maar eerst nog even wat filmpjes kijken van Walter
Het is een magische altijd kloppende regel dat de eersten die zich aangesproken voelen, niet degenen zijn die bedoeld worden.quote:
Naja, das dus precies de reden dat ik mijn gedoe maar buiten slank laat, hooguit sporadisch nog iets nav zkh-bezoek. Voel me wel aangesproken, maar heb wel geprobeerd leed metontopic en reacties af te wisselen. Excuses als ik mensen geïrriteerd heb met m'n verhalen
Mijn baas denkt in 30 minuten klaar te zijn, maar ik ken hem en zijn woordenwaterval.quote:
Zou erg blij zijn als een docent het bij een uur kan houden en dan ook alles heeft gezegd.
Het scheelt wel dat het eigenlijk opfrissen is van de lessen die we drie weken geleden hebben gegeven.
Ik plan lessen wel altijd ruim ja, ik weet zelf maar al te goed hoe fijn het is als je denkt een uur saaiheid te krijgen en het blijkt dan maar 45 minuten saaiheid te zijn
Jup.quote:Op zondag 13 november 2011 20:36 schreef sigme het volgende:
[..]
Het is een magische altijd kloppende regel dat de eersten die zich aangesproken voelen, niet degenen zijn die bedoeld worden.
Vrijwel al mijn hoorcolleges duren 45 minuten. Voorbereiding ligt een beetje aan hoe leuk ik een vak vind & hoe 'diep' ik erin zit. Denk dat ik gemiddeld een uurtje of 2,3 bezig ben met een hoorcollege dat ik vanuit scratch moet ontwikkelen.quote:
Coco, hoe lang duurt een hoorcollege van jou? Ik moet er eentje geven van een uur en nu ben ik benauwd dat ik niet lang genoeg voorbereid heb
Ik ga maar eens kieken naar wat colleges op Youtube als voorbeeld, want de laatste keer dat ik zelf eentje gevolgd heb was..... in de jaren 90 geloof ik
Overigens moet je ook niet proberen om per se dat uur te vullen. Als je klaar bent, ben je klaar
Edit: ah, dat laatste zei je zelf ook al, nice
quote:
Het is een magische altijd kloppende regel dat de eersten die zich aangesproken voelen, niet degenen zijn die bedoeld worden.
Ik voel me ook altijd snel aangesproken, maar ik ga er tegenwoordig maar vanuit dat zolang men mij ergens niet persoonlijk op aanspreekt, ik me er niet druk om moet maken.quote:
Maar, ehrm, bij dezen: als iemand op mij doelde, pm dan aub even
Ik zou het namelijk wel graag weten dan.Ik vind het hele proces van hoe iemand leert etc wel enorm interessant, ik had toch onderwijskunde moeten studeren
Reeksen op fora hebben een bepaalde "houdbaarheid" en blijkbaar is de houdbaarheidsdatum van Slank voor sommigen verlopen. Dat is jammer, maar er is weinig aan te doen. Ik heb het zelf gehad met de SC van OUD. Ik ben gewoon weggebleven, mensen die me misten PMden me wel, en die heb ik verteld waarom ik het er niet meer (zo) leuk vond. Ik vond het niet nodig om dat in de reeks zelf te doen, ik wilde geen mensen voor het hoofd stoten of laten denken "het ligt aan mij". Ik was ook niet kwaad op iemand ofzo, maar ik voelde me daar minder thuis dan hier. Dus dan verhuis je. Zonder je ouwe buren nog even een schuldgevoel aan te lullen. Want dat vind ik wel vervelend, dat nu in het algemeen en in vaagheden wordt gezegd dat mensen het hier niet meer leuk vinden. Blijf gewoon weg. Klaar. Je weet toch dat als je zulke dingen zegt mensen zich aangesproken voelen en zoals Tink en Sigme zeggen zijn het (meestal) net niet degenen die je bedoelde of ze trekken zich er toch niks van aan.
Mij lijkt het uitgangspunt van Co me best bruikbaar. Denk even na voor je offtopic post, over de amusementswaarde voor de lezer. Maar post wel offtopic als je beoordeling het toestaat. En we moeten er toch ook ietwat op vertrouwen dat wanneer het iemand echt irriteert, er niet alleen vaag gehint wordt.
+quote:
Overigens stoor ik me niet aan de offtopic. Het probleem van het storen vaagjes aanstippen is helaas wel dat de verkeerden zich aangesproken voelen. En rechtstreeks benoemen is ook weer zo hard en relgevoelig.
Mij lijkt het uitgangspunt van Co me best bruikbaar. Denk even na voor je offtopic post, over de amusementswaarde voor de lezer. Maar post wel offtopic als je beoordeling het toestaat. En we moeten er toch ook ietwat op vertrouwen dat wanneer het iemand echt irriteert, er niet alleen vaag gehint wordt.
Blijft lastig maar dat bedach ik me al toen ik Co's post las.quote:
[..]
Het is een magische altijd kloppende regel dat de eersten die zich aangesproken voelen, niet degenen zijn die bedoeld worden.
Zelf de eigen posts beoordelen is gewoon moeilijker.
) en het klopte zo mooi wat er stond.Nog gefeliciteerd lieve Sigme!
En dat komt dus omdat voor sommigen de "houdbaarheid" verstreken is.quote:
Het gaat ook niet om bepaalde mensen. Het is gewoon de algehele "flow".
http://en.wikipedia.org/w(...)r_online_communities
Shirky
Ja, dat artikel heb je wel eens hier gepost. Was een leuk stukje.quote:
Ik heb ooit een artikel gelezen op internet dat hierover ging maar kan het niet meer vinden. Het ging over de cyclus van nieuwsbrieven (de voorloper van de fora
Ik ga niet zoeken, ik ga naar bed.
! En vooral de lilapause negeren in de kast. Waarom koop ik dat ook
Die was toch viesquote:
Ik ga met mijn boek onder mijn donzen dekbed liggen (zomer+herfstdeel), en m'n lekkere flanellen overtrek
En vooral de lilapause negeren in de kast. Waarom koop ik dat ook
. Vandaag:
+ geroosterd broodje gerookte kipfilet met avocado
+ 2 mandarijnen
+ bak Griekse yoghurt met een beetje jam
+ uurtje wandelen
- crackers nutella
- klein cakeje en stukje gevulde speculaas
- pizza (iets meer dan de helft op)
. Dus idd: ik denk dat ik Slank ontgroeid ben na bijna 5 jaar .Verder vond ik juist het hoge offtopicgehalte leuk hier, maar ja, het is niet meer lachen, gieren en brullen, zoals vroegah
.Vik, het is niet erg om af en toe een stukje te lezen en een lijstje te posten, dat houdt ons allemaal in het gareel wellicht
Ja, dat is een betere woordkeuze, denk ikquote:
Ontgroeid Vik, echt? Bedoel je niet uit elkaar gegroeid?
."Ontgroeid" klinkt alsof dit een peuterspeelzaal is en ik te oud ben geworden
.Daaromquote:
[..]
Ja, dat is een betere woordkeuze, denk ik
"Ontgroeid" klinkt alsof dit een peuterspeelzaal is en ik te oud ben geworden
O: smoothie+nootjes
T: aardappel+kalkoen
S: benen en cardio. Was wel weer lekker om te trainen, hopen dat ik het ritme erin kan houden. Heb iig mijn rugzakje ingepakt om morgen gelijk uit werk te gaan
L: rijst, kip en groente
T: kwark, bessen, havermout en amandelen
D: wokken: garnalen, groente en mie
T: kwark
Ik denk dat ik straks in coma lig als mijn hoofd het kussen raakt
Ik ben helemaal niet met lijstjes bezig, eigenlijk. Ik heb ook al zeker een jaar niet meer op de weegschaal gestaan, dus géén idee hoeveel ik weeg en dat wil ik ook niet weten, want dan ben ik bank dat ik in paniek raak. Ik vind dat het nu fijn gaat: ik zorg dat ik elke dag kook, probeer elke dag veggies naar binnen te proppen, eet voldoende, probeer braaf twee keer per week hard te lopen en dat moet nu maar genoeg zijn hoorquote:
Ohja, heb ook nog een Westmalle op! Maar dat maakt mn lijstje er niet persé beter op
Vik, het is niet erg om af en toe een stukje te lezen en een lijstje te posten, dat houdt ons allemaal in het gareel wellicht
. Al eet ik wel te veel carbs, daar ben ik me wel van bewust. Dit is ook niet de tijd vh jaar om met de lijn bezig te zijn. Komt in het voorjaar wel weer .O: 2 roggebroodjes met pindakaas
L: 3 knackebrod met low fat hummus
T: blokje pure choco
D: halve kip (niet zo'n grote hoor!) met wat roergebakken groenten met zwarte bonenpasta en sambal en erbij 2 kleine röstischijven.
Weekmenu voor volgende week:
Ma: fajitas
Di: zuurkoolschotel
Wo: kipshoarma met volkorenpita's (Mr.Mo kookt!)
Do: pittige lasagne met volkorenvellen (zelfgemaakt uiteraard)
Vr: eet ik op 't werk
Za: couscous met runderkofta (Mr.Mo kookt!)
Zo: zelfgemaakte pizza, wellicht ook met volkorendeeg, maar ben nog wat huiverig voor het resultaat
Sporten:
Ma: spinnen
Di: spinnen
Do: spinnen
Hardlopen wil ik dolgraag weer, nog steeds
maar spieren werken niet mee, dus kijk het deze week weer even aan... Gisteren na nog geen 2 uur autorijden mijn hele rechterkant naar de klote (schouder/arm).Of je vond de peuterspeelzaal juist leuker!quote:
[..]
Ja, dat is een betere woordkeuze, denk ik
"Ontgroeid" klinkt alsof dit een peuterspeelzaal is en ik te oud ben geworden
Maar ik kan me er gewoon even niet toe zetten, ik doe het zo goed als ik kan op dit moment en ik heb me er maar even bij neergelegd dat het is zoals het is. We doen nog steeds weekboodschappen en dat bevalt zeer goed .Zaterdag: gnocchi met spinazie en Gran Padano
Zondag: kipkerrie met banaan
Maandag: groene tagliatelle met kipfilet en mosterdsaus
Dinsdag: aardappeltjes uit de oven met sla en een kipburger
Woensdag: lasagne a la Jagär
Donderdag: same
Vrijdag: weet ik nog niet
Carbs, zoals jullie zien
.Zonde idd Vikquote:
Oh, hier ook maar even een weeklijstje dan, als ik er toch ben
Zaterdag: gnocchi met spinazie en Gran Padano
Zondag: kipkerrie met banaan
Maandag: groene tagliatelle met kipfilet en mosterdsaus
Dinsdag: aardappeltjes uit de oven met sla en een kipburger
Woensdag: lasagne a la Jagär
Donderdag: same
Vrijdag: weet ik nog niet
Carbs, zoals jullie zien
Maar je kan natuurlijk veel sla nemen en 1/4e van je bord met aardappeltjes vullen?
Enne speltlasagnebladen?
Die kipkerrie doe je daar rijst bij?
Zo laat opgestaan dat ik het ontbijt heb overgeslagen, en toen m'n pannenkoeken mislukten heb ik dus die pot augurken gepakt Waarom zonde? Ik vind het prima gerechten en vik doet het er goed op.quote:
[..]
Zonde idd Vik
Maar je kan natuurlijk veel sla nemen en 1/4e van je bord met aardappeltjes vullen?
Enne speltlasagnebladen?
Die kipkerrie doe je daar rijst bij?
Speltlasagnebladen? Nooit van gehoord, wat is dat? Zitten daar minder carbs in?quote:
[..]
Zonde idd Vik
Maar je kan natuurlijk veel sla nemen en 1/4e van je bord met aardappeltjes vullen?
Enne speltlasagnebladen?
Die kipkerrie doe je daar rijst bij?
En kipkerrie is met zilvervliesrijst ja.
Wat is er mis met die augurken?quote:
Ik bedenk me opeens dat mijn lijstje van vandaag wel écht bizar slecht is trouwens: 2 tosti's en een pot augurken
Dat ben ik met je eens, maar als er bij of tussendoor kan dat toch wel?quote:
een pot augurken is geen fatsoenlijk avondeten.
Iedereen hier sport wel een paar x perweek als het lichaam het toelaat. Of bedoelde je dat niet?quote:Op zondag 13 november 2011 21:43 schreef -Engel- het volgende:
Wie doet er hier ook aan een sportplan mee?
Ja.quote:
[..]
Dat ben ik met je eens, maar als er bij of tussendoor kan dat toch wel?
Maar ik val niet afquote:
[..]
Waarom zonde? Ik vind het prima gerechten en vik doet het er goed op.
.Nu hoeft dat ook niet zo nodig meer van mij, maar ik wil ook gewoon afvallen zonder ermee bezig te zijn
. Gewoon door elke dag vier boterhammen, yoghurt, twee stuks fruit, groente en aardappels/pasta/rijst te eten.Maar het was dus wel m'n avondetenquote:
Dat ben ik met je eens, maar als er bij of tussendoor kan dat toch wel?
Wat voor sportplan bedoel je?
En iedereen maakt zich er schuldig aan. Ik ook. Het is hier ook net een theeclupje. Het is lastig om de balans te vinden denk ik.quote:
Overigens stoor ik me niet aan de offtopic. Het probleem van het storen vaagjes aanstippen is helaas wel dat de verkeerden zich aangesproken voelen. En rechtstreeks benoemen is ook weer zo hard en relgevoelig.
Mij lijkt het uitgangspunt van Co me best bruikbaar. Denk even na voor je offtopic post, over de amusementswaarde voor de lezer. Maar post wel offtopic als je beoordeling het toestaat. En we moeten er toch ook ietwat op vertrouwen dat wanneer het iemand echt irriteert, er niet alleen vaag gehint wordt.
Oh, en als iemand moeite met mij heeft, dan hoor ik dat heel graag direct!
Ik merk dat ik het lastig vind om gezond te eten met m'n übervolle dagen. Heeft iemand hier tips voor?Als ik thuis kom uit het werk wil ik alleen snel snel snel, en als ik om 6 uur nog op het werk zit en honger heb zijn de ongezonde snacks het makkelijkst.
jij bent toch op dit moment met andere dingen bezig? 1 ding per keerquote:
Ik zou wel weer op lijstjes moeten letten, ik ben 10 kilo zwaarder dan ik zou willen
Klinkt alsof je ook aan het weekmenu moetquote:
[..]
En iedereen maakt zich er schuldig aan. Ik ook. Het is hier ook net een theeclupje. Het is lastig om de balans te vinden denk ik.
Oh, en als iemand moeite met mij heeft, dan hoor ik dat heel graag direct!
Ik merk dat ik het lastig vind om gezond te eten met m'n übervolle dagen. Heeft iemand hier tips voor?Als ik thuis kom uit het werk wil ik alleen snel snel snel, en als ik om 6 uur nog op het werk zit en honger heb zijn de ongezonde snacks het makkelijkst.
.Als ik geen weekmenu had, ging het hier precies zo!
Een vrouw hoort te kunnen multitaskenquote:
[..]
jij bent toch op dit moment met andere dingen bezig? 1 ding per keer
Toch van te voren al dingen klaarmaken.. heb je een vriezer?quote:
[..]
En iedereen maakt zich er schuldig aan. Ik ook. Het is hier ook net een theeclupje. Het is lastig om de balans te vinden denk ik.
Oh, en als iemand moeite met mij heeft, dan hoor ik dat heel graag direct!
Ik merk dat ik het lastig vind om gezond te eten met m'n übervolle dagen. Heeft iemand hier tips voor?Als ik thuis kom uit het werk wil ik alleen snel snel snel, en als ik om 6 uur nog op het werk zit en honger heb zijn de ongezonde snacks het makkelijkst.
Nee, ik bedoel begeleid sporten en voedingsadvies >>>> in dit geval zo'n 12 weken....quote:
[..]
Iedereen hier sport wel een paar x perweek als het lichaam het toelaat. Of bedoelde je dat niet?
Nou, prima toch? Ik zit al jaren rond het zelfde gewicht. Waarom wil je nog afvallen? Je bent toch slank xonder er moeite voor te doen?quote:
[..]
Maar ik val niet af
Nu hoeft dat ook niet zo nodig meer van mij, maar ik wil ook gewoon afvallen zonder ermee bezig te zijn
Ze vindt zelf dat ze teveel carbs eetquote:
[..]
Waarom zonde? Ik vind het prima gerechten en vik doet het er goed op.
en dat lijkt ook wel zo al weet ik niet wat ze buiten deze D's eet.http://www.biovoordeel.nl/castagno-spelt-lasagne.htmlquote:
[..]
Speltlasagnebladen? Nooit van gehoord, wat is dat? Zitten daar minder carbs in?
En kipkerrie is met zilvervliesrijst ja.
Ja minder carbs, de uitleg ga ik je nu even schuldig blijven. Het is kort gezegd makkelijker verteerbaar en sneller weg te sporten/uit je systeem.
Witte rijst vervangen door donkere soorten kan gezonder zijn.
Maarja, le temps passe, le souvenir reste
dus jullie blijven me wel dierbaar, dames 
Een collega van me overweegt om een personal trainer in de arm te nemen. Maar dat is dúúr.quote:
[..]
Nee, ik bedoel begeleid sporten en voedingsadvies >>>> in dit geval zo'n 12 weken....
jonge, volgens mij heb ik jou aan het weekmenu geholpen. Maar, mijn weekmenu's zijn vaak ambiteuser in het weekend dan dat ik me realiseer dat ik door de week aankan. Zo heb ik bijvoorbeeld zuurkoolovenschotel op het menu staan. Maar, dat betekent aardappels schillen, aardappelpuree maken, spul in de oven, wachten...boh. Misschien verander ik dat wel in stamppot.. En ik moet de Duutser maar wat instructies geven..quote:
[..]
Klinkt alsof je ook aan het weekmenu moet
Als ik geen weekmenu had, ging het hier precies zo!
Als avondeten lijkt me wat eenzijdigquote:
[..]
Maar het was dus wel m'n avondeten
Wat voor sportplan bedoel je?
maarja ik eet ook weleens een bak cherrytomaatjes leeg en dat noem ik dan eten Sportplan: aantal weken begeleid sporten en voedingsadvies >>> soort van hmmm weight watchers al heb ik er van begrepen dat ze bij het sporten je begeleiden....>>> 3 x per week... ik heb morgen mijn intake dus dan hoor ik wat ik precies als programma mee krijg >> ik hoop meer cardio dan kracht en af en toe een groepsles
Wat Vik zegt idd, weekmenu's waardoor je alleen domweg nog even de handelingen moet doen.quote:
[..]
En iedereen maakt zich er schuldig aan. Ik ook. Het is hier ook net een theeclupje. Het is lastig om de balans te vinden denk ik.
Oh, en als iemand moeite met mij heeft, dan hoor ik dat heel graag direct!
Ik merk dat ik het lastig vind om gezond te eten met m'n übervolle dagen. Heeft iemand hier tips voor?Als ik thuis kom uit het werk wil ik alleen snel snel snel, en als ik om 6 uur nog op het werk zit en honger heb zijn de ongezonde snacks het makkelijkst.
En jezelf 1x per week trakteren op een vooraf klaargemaakte diepvriesmaaltijd?
En 1x per week een snelle maaltijd?
Lol. Tja, minder ambitieus zijn danquote:
[..]
jonge, volgens mij heb ik jou aan het weekmenu geholpen. Maar, mijn weekmenu's zijn vaak ambiteuser in het weekend dan dat ik me realiseer dat ik door de week aankan. Zo heb ik bijvoorbeeld zuurkoolovenschotel op het menu staan. Maar, dat betekent aardappels schillen, aardappelpuree maken, spul in de oven, wachten...boh. Misschien verander ik dat wel in stamppot.. En ik moet de Duutser maar wat instructies geven..
. Is hier ook wel eens misgegaan en dat leer je snel genoeg . Ik kook ook vaak op zondagavond voor twee dagen, dan hoef ik maandag niet te koken en maandag is de vermoeiendste dag van de week, dus dat is fijn.Volgens was het het MI'tje trouwens, die me aan het weekmenu geholpen heeft
.Is Duutser bij jou dan nog?quote:
[..]
jonge, volgens mij heb ik jou aan het weekmenu geholpen. Maar, mijn weekmenu's zijn vaak ambiteuser in het weekend dan dat ik me realiseer dat ik door de week aankan. Zo heb ik bijvoorbeeld zuurkoolovenschotel op het menu staan. Maar, dat betekent aardappels schillen, aardappelpuree maken, spul in de oven, wachten...boh. Misschien verander ik dat wel in stamppot.. En ik moet de Duutser maar wat instructies geven..
Dan kan hij toch prima koken als hij geen andere verplichtingen heeft?
Ik ben niet dik, maar ik ben ook niet slank, eerder normaal. Ik heb nog steeds dat stomme buikje. En ik denk dat ik daar alleen maar van af ga komen door buikspieroefeningen e.d. te doen, maar daar heb ik zo'n hekel aan dat ik het buikje maar bijna voor lief zou nemenquote:
[..]
Nou, prima toch? Ik zit al jaren rond het zelfde gewicht. Waarom wil je nog afvallen? Je bent toch slank xonder er moeite voor te doen?
.Hij heeft het ook pokkedruk. Dus we koken meestal samen. Maar goed, het is lastig een balans te vinden. Het komt wel goed!quote:
[..]
Is Duutser bij jou dan nog?
Dan kan hij toch prima koken als hij geen andere verplichtingen heeft?
*ik eet op dat soort dagen meestal een salade... kan je makkelijk meenemen of al klaar zetten op het werk in de koelkastquote:
Ik merk dat ik het lastig vind om gezond te eten met m'n übervolle dagen. Heeft iemand hier tips voor?Als ik thuis kom uit het werk wil ik alleen snel snel snel, en als ik om 6 uur nog op het werk zit en honger heb zijn de ongezonde snacks het makkelijkst.
*op tijd een soepje of wat te knabbelen nemen >>> ik heb meestal komkommer/tomaat of zo mee/ fruit kan ook maar ik heb begrepen van mijn tante dat fruit beter voor het andere eten genuttigd kan worden
Thanksquote:
[..]
Ze vindt zelf dat ze teveel carbs eet
[..]
http://www.biovoordeel.nl/castagno-spelt-lasagne.html
Ja minder carbs, de uitleg ga ik je nu even schuldig blijven. Het is kort gezegd makkelijker verteerbaar en sneller weg te sporten/uit je systeem.
Witte rijst vervangen door donkere soorten kan gezonder zijn.
. Ik zal me er eens in verdiepen .Eens! Ik heb zelfs moeite met diepvriesaardappeltjes!quote:
en stiekem vind ik 's avonds uit de magnetron/diepvries eten echt onbevredigend. Op de een of andere manier vind ik avondeten pas echt het eten waard als ik het zelf gekookt heb, 's avonds.
En dat voor iemand die ooit ijs en chips at als avondeten
.Daar zat ik ook aan te denken en ik vind dat idd ook duur.... dus nu probeer ik dit.quote:
[..]
Een collega van me overweegt om een personal trainer in de arm te nemen. Maar dat is dúúr.
IK hoef ook niet persoonlijk gedrilld te worden... ik wil alleen tips etc horen als ik aan het sporten ben >>>> zodat het leuk en goed blijft gaan
Een grote pan lekkere tomatensaus maken en die in porties verdelen is toch geen schande? Hoef je alleen nog maar wat pasta te koken (wat je ook vers kunt maken en in kunt vriezenquote:
en stiekem vind ik 's avonds uit de magnetron/diepvries eten echt onbevredigend. Op de een of andere manier vind ik avondeten pas echt het eten waard als ik het zelf gekookt heb, 's avonds.
) en klaar, bijvoorbeeld! Dan haal ik dat er 's ochtends al uit, als ik weet dat ik pas laat thuis zal zijn, en dan is 't nog steeds net zo lekker als de avond dat ik het vers maakte
quote:
Ik merk dat ik ook minder interesse heb gekregen in het topic: deels door mijn eigen drukte, deels doordat voorheen, àls ik na een afwezige periode weer bijlas, er altijd wel iets (meestal zelfs meerdere dingen!) stond(en) waarop ik wilde reageren. Nu blijft dat uit, ik lees eigenlijk weinig meer waar ik mij mee wil bemoeien/aan kan bijdragen.
Maarja, le temps passe, le souvenir reste
.Ik moest vanochtend nog aan je denken tijdens het hardlopen
. Apart dat ik je nooit tegenkom, terwijl we zo dicht bij elkaar wonen. Blijkbaar zijn we op andere tijden buiten ofzo .Ja heb ik ook gehoord en net als touwtjespringen een geweldige cardio oefening is.... maar beide hou ik nog geen minuut volquote:
Ik heb trouwens een nieuwe hobby: hoepelen! Ze zeggen dat het geweldig is voor je buikspieren maar daar merk ik niets van. Ik word er gewoon supervrolijk van
Sommige dingen zijn zelfs lekkerder als je ze niet op de dag dat je het maakte opeet. Tomatensoep bijvoorbeeldquote:
[..]
Een grote pan lekkere tomatensaus maken en die in porties verdelen is toch geen schande? Hoef je alleen nog maar wat pasta te koken (wat je ook vers kunt maken en in kunt vriezen
Dan haal ik dat er 's ochtends al uit, als ik weet dat ik pas laat thuis zal zijn, en dan is 't nog steeds net zo lekker als de avond dat ik het vers maakte
.En hoe pak je dat precies aan?quote:
Ik doe het met de 80 - 20 regel. Met 20% inspanning 80% resultaat. Voor de overige 20% perfectie moet ik te hard werken.
Met welke 20% heb je die 80% gehaald?
Advies graag
Heel veel dingen maak ik extra en vries ik dan in.... ik hanteer het idee dat als ik het zelf gekookt heb nog altijd beter is dan wat er kant - en klaar gekocht kan worden.... (of denk ik nu maf)quote:
[..]
Een grote pan lekkere tomatensaus maken en die in porties verdelen is toch geen schande? Hoef je alleen nog maar wat pasta te koken (wat je ook vers kunt maken en in kunt vriezen
Dan haal ik dat er 's ochtends al uit, als ik weet dat ik pas laat thuis zal zijn, en dan is 't nog steeds net zo lekker als de avond dat ik het vers maakte
Dat deed minilot toch ook ooit? Hoepelen lijkt me idd typisch zoiets waar je heel blij van wordtquote:
Ik heb trouwens een nieuwe hobby: hoepelen! Ze zeggen dat het geweldig is voor je buikspieren maar daar merk ik niets van. Ik word er gewoon supervrolijk van
.Snert (of mag dat tijdens een ik eet gezond periode niet? )quote:
[..]
Sommige dingen zijn zelfs lekkerder als je ze niet op de dag dat je het maakte opeet. Tomatensoep bijvoorbeeld
Nasi is ook zoietsquote:
[..]
Sommige dingen zijn zelfs lekkerder als je ze niet op de dag dat je het maakte opeet. Tomatensoep bijvoorbeeld
En stoofpotjes.
Vaak kook ik op zondag een enorme pan met iets dat mijn Mr iedere zaterdag op eet.
Mijn weekmenu's
Ma: raapstelenstamppot met kaas
Di: prei met zalm en ansjovis uit de oven op rijst/bulghur
Wo: eten elders
Do: wortelen-doperwten met een stukje vlees erbij en wellicht een aardappeltje
Vrij: sla met restjes en een stukje vlees en ovenaardappelen
Zat: shoarma met eigengemaakte broodjes
Zon: Even in de winkel bekijken
Ma: Zuurkool ovenschotel
Di: sperziebonen met rendangvlees
Wo: eten elders
Do: rode kool met appelmoes met een stukje vlees of kapuchijners met spek
Vrij: salade met restjes groente en vlees
Zelf eet ik weinig tot geen aardappelen, moet wel oppassen met teveel stamppotten.
Ik ben benieuwd.
quote:
Ik heb trouwens een nieuwe hobby: hoepelen! Ze zeggen dat het geweldig is voor je buikspieren maar daar merk ik niets van. Ik word er gewoon supervrolijk van
heb een vriendin die het ook doet, 3 keer per week een maand volhouden en je hebt succes.Half uurtje per dag doet ze het voor de tv.
Oh, dat kan ik ook wel danquote:
[..]
Half uurtje per dag doet ze het voor de tv.
.Wel even alle breekbare spullen wegzetten voor ik begin
.Die 2e vind ik challenging, mijn Mr zou me aankijken of ik gek geworden wasquote:
Ik heb de Duutser nu een to-do list gemaakt voor de volgende 3 dagen. Stamppot zuurkool, gevulde pasta met citroenroomsaus en broccoli en bietensalade met brood.
Ik ben benieuwd.
Maarja ik ben altijd voor half 5/5 uur thuis dus ik heb niks te klagen.
Klinkt als iets wat goed te doen isquote:
Ik heb de Duutser nu een to-do list gemaakt voor de volgende 3 dagen. Stamppot zuurkool, gevulde pasta met citroenroomsaus en broccoli en bietensalade met brood.
Ik ben benieuwd.
Boodschappenlijst al gemaakt?
Ennuh je gaat zelf pasta maken? Want dat kan misschien de zin om het te doen verminderen als je druk bent
Het is een jaar perfect geweest, maar dan moet ik 4 x per week sporten en heel gezond eten. Heel veel extra inspanning voor een klein beetje resultaat.
In huis sporten na het werk isquote:
[..]
Oh, dat kan ik ook wel dan
Wel even alle breekbare spullen wegzetten voor ik begin
.de boodschappen zijn al in huis zelfs.quote:
[..]
Klinkt als iets wat goed te doen is
Boodschappenlijst al gemaakt?
Ennuh je gaat zelf pasta maken? Want dat kan misschien de zin om het te doen verminderen als je druk bent
En MI, de duutser vindt die lekker. En als hij het niet klaar kan maken kan ik die ook zelf wel in 10 minuten in elkaar flansen..
heel simpel. gevulde pasta kopen. in koekepan, sjalotje en wat knoflook even aanbakken. Pakje room erbij. Citroenrasp (biologisch) en citroensap er bij totdat het lekker is. Parmezaanse kaas erdoorheen. Broccoli koken, pasta koken. Pasta en saus door elkaar, broccoli ernaast.quote:
Ik ben wel benieuwd naar Jagärs gevulde pasta met citroenroomsaus. Receptje?
Niet het gezondste van het gezondste. Wel lekker.
Mee eensquote:
Beetje Yoga of op de stepper lukt me meestal wel.... alleen de stepper begint echt een beetje herrie te makenquote:
Ik ben wel benieuwd naar Jagärs gevulde pasta met citroenroomsaus. Receptje?
foei.Aha dat verklaart een hoop, dan wil hij het vast wel zelf maken.quote:
[..]
de boodschappen zijn al in huis zelfs.
En MI, de duutser vindt die lekker. En als hij het niet klaar kan maken kan ik die ook zelf wel in 10 minuten in elkaar flansen..
quote:
Normaal eten, 2 x per week sport, ook ruimte voor rommel. En toch na de geboorte van 2 kinderen weer terug op mijn oude maat 36 en dat al jaren bijven. Dat is de 20% moeite.
Het is een jaar perfect geweest, maar dan moet ik 4 x per week sporten en heel gezond eten. Heel veel extra inspanning voor een klein beetje resultaat.
Duidelijk.,...... dat moet zelfs mij lukken >>> behalve dan 2 kinderen (want die moet ik dan ergens ff lenen )Ik heb toch geen pastamachinequote:
[..]
[..]
Aha dat verklaart een hoop, dan wil hij het vast wel zelf maken.
.