LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat ook, Audrey 
.quote:Op donderdag 10 november 2011 07:21 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Dankje
O: half bakje brinta
T: volk boterham pindakaas, 2 mandarijntjes
T: banaan
L: 2 volk boterhammen cervelaat
T: volk boterham pindakaas
D: wraps met kip, groente, guacamole, kaas en zure room
T: iets van zuivel
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mogge!
Wat is slapen toch fijn! Eindelijk weer een goede nacht gedraaid, wel een paar keer even een minuutje wakker, maar dat mag de pret niet drukken
Goed geslapen van 9 tot 6.
Lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: appel, cappuccino
L: omelet met groentes en kaas, karnemelk
T: komkommer, wortel
D: lasagna (ik had gister genoeg saus om twee te maken, dus gedaan)
T: verse ananas
Wat is slapen toch fijn! Eindelijk weer een goede nacht gedraaid, wel een paar keer even een minuutje wakker, maar dat mag de pret niet drukken
Goed geslapen van 9 tot 6.
Lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: appel, cappuccino
L: omelet met groentes en kaas, karnemelk
T: komkommer, wortel
D: lasagna (ik had gister genoeg saus om twee te maken, dus gedaan)
T: verse ananas
Mijn saaie lijstje voor vandaag:
O: havermout, melk, appel
L: 4 boterhammen grillworst
T: banaan
D: spruitjes met walnoten en ontbijtspek.
Zoiets wordt het. Denk ik.
O: havermout, melk, appel
L: 4 boterhammen grillworst
T: banaan
D: spruitjes met walnoten en ontbijtspek.
Zoiets wordt het. Denk ik.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die van mij:
O: yoghurt met muesli
L: geen idee, een bakje met een ondefinieerbaar iets uit de vriezer getrokken. Ik gok of bonenprut of stoofpot. Eventueel met wat brood
T: fruit
D: rode bietensoep
O: yoghurt met muesli
L: geen idee, een bakje met een ondefinieerbaar iets uit de vriezer getrokken. Ik gok of bonenprut of stoofpot. Eventueel met wat brood
T: fruit
D: rode bietensoep
Je D klinkt lekker HPKW!
Ik ben bij mijn ouders aan het thuiswerken, kijken hoe ver ik kom, want mijn pa en ma denken dat je dan gewoon heel de tijd tegen me aan kan tetteren
Lijstje zal hetzelfde als altijd zijn, alleen avondeten wordt denk ik anders. Broertje komt eten en ik moet nog even verzinnen wat ik ga makenwas het helemaal vergeten, was dat mijn moeder het zei /scatterbrain
Ik ben bij mijn ouders aan het thuiswerken, kijken hoe ver ik kom, want mijn pa en ma denken dat je dan gewoon heel de tijd tegen me aan kan tetteren
Lijstje zal hetzelfde als altijd zijn, alleen avondeten wordt denk ik anders. Broertje komt eten en ik moet nog even verzinnen wat ik ga makenwas het helemaal vergeten, was dat mijn moeder het zei /scatterbrain
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Stink enorm uit mn mond vanwege een beginnende keelontsteking, iemand tips hoe ik de geur kan voorkomen/maskeren? Tanden poetsen werkt niet, het komt uit mn keel.
Tanden poetsen werkt niet, het komt uit mn keel.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tong poetsen? Kauwgom kauwen?quote:Op donderdag 10 november 2011 09:00 schreef Chicolate het volgende:
Stink enorm uit mn mond vanwege een beginnende keelontsteking, iemand tips hoe ik de geur kan voorkomen/maskeren?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Gaat over als je keelontsteking overgaat.. Gewoon niet te dicht bij gezichten van andere mensen komen, je ruikt het namelijk zelf ook via keelholte en dus de achterkant van je neus, andere mensen ruiken het wss niet zo sterkquote:
Stink enorm uit mn mond vanwege een beginnende keelontsteking, iemand tips hoe ik de geur kan voorkomen/maskeren?
Beterschap!
Gorgelen met zout water (althans, da's voor de keelonsteking zelf). Misschien gorgelen met mondwater? Wat me ontzettend smerig lijkt, maar goedquote:
Stink enorm uit mn mond vanwege een beginnende keelontsteking, iemand tips hoe ik de geur kan voorkomen/maskeren?
En verder 'gewoon' mintjes ofzo. Meer kan ik ook niet bedenken
Ik heb straks rijles en heb nu al medelijden met die manquote:
[..]
Gaat over als je keelontsteking overgaat.. Gewoon niet te dicht bij gezichten van andere mensen komen, je ruikt het namelijk zelf ook via keelholte en dus de achterkant van je neus, andere mensen ruiken het wss niet zo sterk
Beterschap!
. Maar ik ga wel op zoek naar wat mintigs dan 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Spoelen met wodka is dus ook geen optie 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gewoon alleen maar hummen en voor de rest je mond houden 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
goedemorgen!O: twee boterhammen met low fat hummus
T: mandarijntjes
L: sandwiches
T: sushi
D: ?
zin in, taxi komt zo om ons naar de huurauto te brengen 
Ja doei.
Mogge. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Er komt een zelfgemaakte creme brulee bij vanavond.
Kiddo heeft een 9.5 op wiskunde gehaald, daar mag een lekker toetje voor gemaakt worden stoer kind!
Kiddo heeft een 9.5 op wiskunde gehaald, daar mag een lekker toetje voor gemaakt worden
stoer kind!
WOW slim kind heb jij!quote:
Er komt een zelfgemaakte creme brulee bij vanavond.
Kiddo heeft een 9.5 op wiskunde gehaald, daar mag een lekker toetje voor gemaakt worden
Gister bij topchef gingen ze ook creme brulee maken, dat ging niet zo goed
Hoe maak jij em?
Be someone that makes you happy
Ehm, uit mn hoofd.. 200 ml melk op 200 ml room, soms wat meer room (en dan dus minder melk).. dat verwarm ik met vanillestokjes, dan vier eidooiers met 80 gram fijne suiker mixxen terwijl het melkroommengsel wat afkoelt. Dan die beide door elkaar kloppen met de hand, dan in lage schaaltjes ongeveer 45 minuten in de oven.
De tricky parts zijn: room laten afkoelen voordat je het ei erdoorheen klopt en goed je ei splitsen en een schone kom gebruiken, goed vetvrij. Niet te groffe suiker en zeker niet de room niet laten koken!!
Als je met een spatel door de room gaat in het pannetje, merk je dattie op een gegeven moment steeds vloeibaarder wordt, op dat moment zet ik het vuur uit en weet ik dattie warm genoeg is.
De tricky parts zijn: room laten afkoelen voordat je het ei erdoorheen klopt en goed je ei splitsen en een schone kom gebruiken, goed vetvrij. Niet te groffe suiker en zeker niet de room niet laten koken!!
Als je met een spatel door de room gaat in het pannetje, merk je dattie op een gegeven moment steeds vloeibaarder wordt, op dat moment zet ik het vuur uit en weet ik dattie warm genoeg is.
Goeiemorgen!
Meteen maar een lijstje. Ik ben zelf wel tevreden, alleen de D is niet geweldig maar dat moet ook een keer kunnen.
O: havermout, net op m'n werk gegeten want verslapen
T: snee brood met vegaworst
T: automaatkoffie met melk, schijnt slechter te zijn dan echte melk hč?
L: 2x brood met gekookt ei, citroenmayo en rucola
T: snee brood met vegaworst
T: banaan
D: meergranenbroodjes met een lekkerbekje, mayo, rucola, en losse worteltjes/tomaatjes/paprika erbij, lekker makkelijk, met een wijntje
T: koffie verkeerd, kiwi
Mo, gaat het alweer wat beter met je Mr? Veel plezier!
Meteen maar een lijstje. Ik ben zelf wel tevreden, alleen de D is niet geweldig maar dat moet ook een keer kunnen.
O: havermout, net op m'n werk gegeten want verslapen
T: snee brood met vegaworst
T: automaatkoffie met melk, schijnt slechter te zijn dan echte melk hč?
L: 2x brood met gekookt ei, citroenmayo en rucola
T: snee brood met vegaworst
T: banaan
D: meergranenbroodjes met een lekkerbekje, mayo, rucola, en losse worteltjes/tomaatjes/paprika erbij, lekker makkelijk, met een wijntje
T: koffie verkeerd, kiwi
Mo, gaat het alweer wat beter met je Mr? Veel plezier!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Goedemorgen!
Goede dingen lees ik weer, lekker weg, creme brulee...
Heb lekker uitgeslapen, dat had ik wel verdiend. En vanavond is het personeelsfeest met eten, dus ben benieuwd wat ik eet!
Goede dingen lees ik weer, lekker weg, creme brulee...
Heb lekker uitgeslapen, dat had ik wel verdiend. En vanavond is het personeelsfeest met eten, dus ben benieuwd wat ik eet!
Met Mr.Mo gaat 't weer wat beter en zijn nu onderweg! Hebben een splinternieuwe VW Polo! Hip !
en zijn nu onderweg! Hebben een splinternieuwe VW Polo! Hip !
Ja doei.
Kan t plaatje niet zien!quote:
[ afbeelding ]
ff aan het prutsen met mijn haar, nog even oefenen, maar best leuk toch?
Be someone that makes you happy
Ik zie 'm wel, maar ik zou zeggen gewoon lekker laten hangen.
Krijg zo'n alpenmeisje idee erbij
Krijg zo'n alpenmeisje idee erbij
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
hihiquote:
Ik zie 'm wel, maar ik zou zeggen gewoon lekker laten hangen.
Krijg zo'n alpenmeisje idee erbij
Ik vind juist wel leuk daarom!
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Het is je vergeven omdat je op efbee dat plaatje van Skream hebt gedeeldquote:
[..]
hihi
Ik vind juist wel leuk daarom!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik zie niets?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Geen zorgen maken. Je gaat autorijden, niet zoenen.quote:
Stink enorm uit mn mond vanwege een beginnende keelontsteking, iemand tips hoe ik de geur kan voorkomen/maskeren?
crap in = crap out
Het beste advies van de dag komt natuurlijk van loveliquote:
[..]
Geen zorgen maken. Je gaat autorijden, niet zoenen.
Die twee zijn niet mutually exclusive.quote:
[..]
Geen zorgen maken. Je gaat autorijden, niet zoenen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Die Karin is wel oppervlakkig zeg.....
Lelijke blaadjes zijn ook gewoon blaadjes hoor!
Lelijke blaadjes zijn ook gewoon blaadjes hoor!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Toffe site is dat, ooit ontdekt door een post van aurum. Heb één kookboek van haar (en al veel recepten met succes gemaakt) en de tweede ontvang ik vandaagquote:
[..]
http://www.kokenmetkarin.nl/bij/wokspruitjes.html
Dat is 'm!
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Haha, ik las bij de ingrediënten van een recept van haar ook een keer 'één blije scharrelkip'quote:Op donderdag 10 november 2011 11:24 schreef V1z0R het volgende:
Die Karin is wel oppervlakkig zeg.....
Lelijke blaadjes zijn ook gewoon blaadjes hoor!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ow Henk! PM mij nog ff je rek.nr voor dat vega-kookboek!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
...quote:
[..]
Haha, ik las bij de ingrediënten van een recept van haar ook een keer 'één blije scharrelkip'
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarom moet je kom vetvrij zijn Marmar? Dat is toch alleen zo als je eiwit verwerkt? Niet voor eierdooier en room, die van zichzelf ook al vet zijn? Of zie ik iets over het hoofd?
En lijstjestime:
O: Gekookt eitje, 2 plakjes biologische gerookte kipfilet.
S: stepshape/interval
L: salade van eikenbladmelange, uitgebakken spekjes, tomaat, ui en dressing.
T: wodka, macadamianootjes
D: ''pizza' (De bodem maak ik van eiwit en kaas.) Daarop tomatensaus, ham, champignons, ui en mozzarella en een eigeeltje op het laatst.
En lijstjestime:
O: Gekookt eitje, 2 plakjes biologische gerookte kipfilet.
S: stepshape/interval
L: salade van eikenbladmelange, uitgebakken spekjes, tomaat, ui en dressing.
T: wodka, macadamianootjes
D: ''pizza' (De bodem maak ik van eiwit en kaas.) Daarop tomatensaus, ham, champignons, ui en mozzarella en een eigeeltje op het laatst.
Ik heb al haar kookboeken.quote:
[..]
Toffe site is dat, ooit ontdekt door een post van aurum. Heb één kookboek van haar (en al veel recepten met succes gemaakt) en de tweede ontvang ik vandaag
Leuke recepten, eenvoudig en eigenlijk altijd goed. Ga ik doen! Zal ik het naar je opsturen? Of heb je morgenavond tijd om het in ontvangst te nemen?quote:
Ow Henk! PM mij nog ff je rek.nr voor dat vega-kookboek!!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ehhh, ik ben morgen eventjes in R'dam, bij het SFG, van circa 15:15 - 16:15. En 's avonds ben ik foetsie. Opsturen hoeft niet hoor, zo'n haast heeft het niet . We vinden wel een overdrachtsmoment .
. We vinden wel een overdrachtsmoment .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
*werkmailbox uitdoet.Mooi weer en ik zit mijn mail te verwerken
Zwemmen ging voor geen meter, leek wel een walrus
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Je D klinkt goed!quote:
Waarom moet je kom vetvrij zijn Marmar? Dat is toch alleen zo als je eiwit verwerkt? Niet voor eierdooier en room, die van zichzelf ook al vet zijn? Of zie ik iets over het hoofd?
En lijstjestime:
O: Gekookt eitje, 2 plakjes biologische gerookte kipfilet.
S: stepshape/interval
L: salade van eikenbladmelange, uitgebakken spekjes, tomaat, ui en dressing.
T: wodka, macadamianootjes
D: ''pizza' (De bodem maak ik van eiwit en kaas.) Daarop tomatensaus, ham, champignons, ui en mozzarella en een eigeeltje op het laatst.
Maar je L en O misschien wat weinig met de hoeveelheid sport?
Be someone that makes you happy
Ik moet beter voor mijzelf zorgen. Eet de laatste tijd alleen maar rotzooi, dus vanaf nu ga ik mezelf afvragen wat het voor me doet, bij de dingen die ik eet. En als het alleen maar dik maken is moet ik het dan dus niet nemen.
Lijstje voor vandaag:
O: brinta (36 g) met melk (250 ml) en rozijntjes.
L: salade met witlof, pasta, blauwe kaas en nog meer groente-dingen
T: bietensalade
S: hardlooptraining, interval (eerste keer dat ik met deze training mee doe, dus ben benieuwd)
D: tomatensoep
Lijstje voor vandaag:
O: brinta (36 g) met melk (250 ml) en rozijntjes.
L: salade met witlof, pasta, blauwe kaas en nog meer groente-dingen
T: bietensalade
S: hardlooptraining, interval (eerste keer dat ik met deze training mee doe, dus ben benieuwd)
D: tomatensoep
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het SFG is net de andere kant van Rotterdam!quote:
Ehhh, ik ben morgen eventjes in R'dam, bij het SFG, van circa 15:15 - 16:15. En 's avonds ben ik foetsie. Opsturen hoeft niet hoor, zo'n haast heeft het niet
Verder is mijn planning voor de komende week vrij kansloos, tenzij je ook zin hebt om zondag even naar Delft te komen voor een instore optreden van Spinvis en taart ofzo.
Over 2 weken zit ik gewoon in het vliegtuig!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijkt me wat weinig, tenzij t goed gevulde soep is!quote:
Ik moet beter voor mijzelf zorgen. Eet de laatste tijd alleen maar rotzooi, dus vanaf nu ga ik mezelf afvragen wat het voor me doet, bij de dingen die ik eet. En als het alleen maar dik maken is moet ik het dan dus niet nemen.
Lijstje voor vandaag:
O: brinta (36 g) met melk (250 ml) en rozijntjes.
L: salade met witlof, pasta, blauwe kaas en nog meer groente-dingen
T: bietensalade
S: hardlooptraining, interval (eerste keer dat ik met deze training mee doe, dus ben benieuwd)
D: tomatensoep
Be someone that makes you happy
Echt wel!quote:
Hee Henk, nog steeds zonder winterjas?
Zo koud is het ook niet, dus het valt best mee.
draag wel een fleece hoor. En handschoenen. En soms een vest en een fleece.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Winterjas? Kijk eens naar buiten
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eh nee, Spinvis laat ik graag aan mij voorbij gaan, sorry . Ik vind opsturen alleen zonde, want duur. Als je nou in Groningen zou wonen, soit, maar dat is niet het geval. Joh, al komt dat boek over een maand, maakt niet uit .
. Ik vind opsturen alleen zonde, want duur. Als je nou in Groningen zou wonen, soit, maar dat is niet het geval. Joh, al komt dat boek over een maand, maakt niet uit .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed zoquote:
[..]
Echt wel!
Zo koud is het ook niet, dus het valt best mee.
draag wel een fleece hoor. En handschoenen. En soms een vest en een fleece.
Ik draag ook nog mijn herfstjas. Winterjas is echt te warm.
quote:
[..]
Haha, ik las bij de ingrediënten van een recept van haar ook een keer 'één blije scharrelkip'
Mist, hele dichte mist...quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tis niet zo'n goed gevulde soep (gewoon zo'n zakquote:
[..]
Lijkt me wat weinig, tenzij t goed gevulde soep is!
), maar mijn lunch is wel zo'n 750 kcal, dus denk dat ik wel op een goede hoeveelheid zit? Hardlopen is om 19 uur, dus ben tegen half 9 thuis en ga om 22 uur slapen. Dan heb ik eigenlijk niet zo'n behoefte meer om veel te eten.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ja snap ik, misschien banaan ofzo voor na t hardlopen onderweg naar huis?quote:
[..]
Tis niet zo'n goed gevulde soep (gewoon zo'n zak
Be someone that makes you happy
Lowcarb maakt dat je eetlust weggaat. Maar als ik boodschappen doe voor mijn lunch, haal ik ook wel even nog geitenkaas voor bij de sla.quote:
[..]
Je D klinkt goed!
Maar je L en O misschien wat weinig met de hoeveelheid sport?
En eigenlijk kan ik dat wel gewoon even doen vanuit de sportschool. Oh en ik heb een vliegticket geboekt. 23 januari tot 20 februari in mijn eentje door Thailand.
en ook wel een beetje eng, maar toch vooral
Hehehe, als we het de komende 2 weken niet doen, dan wordt het na 25 december.quote:
Eh nee, Spinvis laat ik graag aan mij voorbij gaan, sorry
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Braafquote:Op donderdag 10 november 2011 11:42 schreef conleche het volgende:
[..]
Lowcarb maakt dat je eetlust weggaat. Maar als ik boodschappen doe voor mijn lunch, haal ik ook wel even nog geitenkaas voor bij de sla.
Oh en ik heb een vliegticket geboekt. 23 januari tot 20 februari in mijn eentje door Thailand.
En supergaaf van je reis!!
ook lekker eten daar
Be someone that makes you happy
Dan eet ik liever nog wat meer overdag denk ik. Normaal eet ik trouwens ook veel meer KH enzo op een dag, en te veel suiker enzo. Ik zal eens kijken of ik een banaan kan scoren ergens. Is dat dan weer het beste alternatief voor na het sporten, of zou ik de soep&banaan beter kunnen vervangen door iets waar mijn lichaam meer aan heeft?quote:
[..]
Ja snap ik, misschien banaan ofzo voor na t hardlopen onderweg naar huis?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Na t sporten zijn eiwitten het beste! Daar weten V1z0r en Aurum veel van...quote:
[..]
Dan eet ik liever nog wat meer overdag denk ik. Normaal eet ik trouwens ook veel meer KH enzo op een dag, en te veel suiker enzo. Ik zal eens kijken of ik een banaan kan scoren ergens. Is dat dan weer het beste alternatief voor na het sporten, of zou ik de soep&banaan beter kunnen vervangen door iets waar mijn lichaam meer aan heeft?
Dus misschien een omeletje? Visje? Nootjes?
Be someone that makes you happy
wauw, tof Co! Jij wereldreiziger 
Wij krijgen bij onze toko wel afhaal-thai trouwens! </nuttige info> en misschien kom je m'n buurman tegen, die is momenteel een half jaar door Azië aan het touren, o.a. Thailand!
Jij wereldreiziger Wij krijgen bij onze toko wel afhaal-thai trouwens!
</nuttige info> en misschien kom je m'n buurman tegen, die is momenteel een half jaar door Azië aan het touren, o.a. Thailand!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja precies! Dat eten!quote:
[..]
Braaf
En supergaaf van je reis!!
Ik ga ook een kookcursus doen! Lijkt me echt zo leuk!
Is het wat? Je buurman?quote:
wauw, tof Co!
Wij krijgen bij onze toko wel afhaal-thai trouwens!
Dan worden het 2 boeken! Een low-carb dieetboek en een Co goes Thai kookboekquote:
[..]
Ja precies! Dat eten!
Be someone that makes you happy
Aardige man hoor! Single ook en kookt graagquote:
Op Momenteel mag ik zijn post rapen en planten water geven en z'n dvd-kastje gebruiken als persoonlijke videotheek Doet volgens mij iets creatiefs met website design oids
Oehoehoeeeee, koppelpogingen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja leuk, maar is ie een beetje easy on the eye Maria! Dat wil co ook vast wel weten 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Prima johquote:Op donderdag 10 november 2011 11:44 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Hehehe, als we het de komende 2 weken niet doen, dan wordt het na 25 december.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
Na t sporten zijn eiwitten het beste! Daar weten V1z0r en Aurum veel van...
Dus misschien een omeletje? Visje? Nootjes?
Iets met caseīne is dan het best, maar sowieso eiwitjes voor je herstel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Top!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bijvoorbeeld. En leeftijd. Ook een obstakel in de dop.quote:
Ja leuk, maar is ie een beetje easy on the eye Maria! Dat wil co ook vast wel weten
Paar dagen slecht eten en slapen => humeur om op te schieten. Carbs en ik is een recept voor evil.
crap in = crap out
Het is geen lelijke vent hoor!quote:
[..]
Bijvoorbeeld. En leeftijd. Ook een obstakel in de dop.
Leeftijd schatten ben ik heel slecht in Hij heeft wel al wat grijs haar enzo. Ik kan iig met enige zekerheid stellen dat ie de 30 wel ruim gepasseerd is en de 50 nog lang niet bereikt heeft Denk ik.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heeft ie geen Facebook/linkedin/hyves/whatever?quote:
[..]
Het is geen lelijke vent hoor!
Ik heb al vaak genoeg leeftijden geschat adhv wanneer iemand heeft gestudeerd.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Creme brulée in de oven
En een hazelnootmeringue taartje, want eiwit weggooien is zonde.
En nu geen eieren meer voor een omelet
Lief haalt broodjes bij de bakker, broodje gezond (ham, kaas, rauwkost) voor mij.
En een hazelnootmeringue taartje, want eiwit weggooien is zonde.
En nu geen eieren meer voor een omelet
Lief haalt broodjes bij de bakker, broodje gezond (ham, kaas, rauwkost) voor mij.
Hij is nagenoeg onvindbaar online!quote:
[..]
Heeft ie geen Facebook/linkedin/hyves/whatever?
Ik heb al vaak genoeg leeftijden geschat adhv wanneer iemand heeft gestudeerd.
Geen profielen oids.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Yay! Ik zit lekker alleen op de kamer hier. Muziek aan en rapporten nakijken
Nu ben ik trouwens ook benieuwd naar Maria's buurman
Oh, en ook dit -->
Nu ben ik trouwens ook benieuwd naar Maria's buurman
Oh, en ook dit
-->SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Heeft ie geen Facebook/linkedin/hyves/whatever?
Ik heb al vaak genoeg leeftijden geschat berekend adhv wanneer iemand heeft gestudeerd.
crap in = crap out
quote:
Yay! Ik zit lekker alleen op de kamer hier. Muziek aan en rapporten nakijken
Nu ben ik trouwens ook benieuwd naar Maria's buurman
Oh, en ook ditMwihihiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Mwihihi
Jeetje ja, jij hebt gisteravond ook wel een paar keer moeten denken
Of viel dat mee? Ja he? Vast wel ^^
Ik ben niet snel verbaasd ^^quote:
[..]
Jeetje ja, jij hebt gisteravond ook wel een paar keer moeten denken
Al had ik in den beginne wat moeite met de stemmen van jouw mister en meneer Bier uit mekaar houden xD
Ter info voor de rest van de slankiesquad: gamen met skype aan
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En dan ook nog al die zachte g'squote:
[..]
Ik ben niet snel verbaasd ^^
Al had ik in den beginne wat moeite met de stemmen van jouw mister en meneer Bier uit mekaar houden xD
Ter info voor de rest van de slankiesquad: gamen met skype aan
Als meer mensen League of Legens spelen, of willen gaan spelen, just let us know. Gaan we met zn allen gamen met Skype aan. Win
Cococakes is niet goed wies, maar dat is juist zo leuk aan d'r
En er waren weer Hollandse garnalen bij de C1000
Daarnaast moet ik morgen maar iets met lange mouwen aandoen... Mensen keken me raar aan
En er waren weer Hollandse garnalen bij de C1000
Daarnaast moet ik morgen maar iets met lange mouwen aandoen... Mensen keken me raar aan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kan je een korte SV geven dan? Ik vind gamen best leuk, maar heb nooit van dat soort dingen gedaan. Meer Mario/GTA/Sims enzo..quote:
[..]
En dan ook nog al die zachte g's
Als meer mensen League of Legens spelen, of willen gaan spelen, just let us know. Gaan we met zn allen gamen met Skype aan. Win
Be someone that makes you happy
Zie spoiler.quote:
[..]
Kan je een korte SV geven dan? Ik vind gamen best leuk, maar heb nooit van dat soort dingen gedaan. Meer Mario/GTA/Sims enzo..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niet goed wijs?quote:
Cococakes is niet goed wies, maar dat is juist zo leuk aan d'r
Daarnaast moet ik morgen maar iets met lange mouwen aandoen... Mensen keken me raar aan
Cococakes klinkt wel weer lief
En ik loop al de hele dag rond met opgerolde mouwen. Like a boss!
jurkjes binnen! Gamen met skype aan
laat ik het maar niet doen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Zie spoiler.Belangrijkste ----> je kan voor de champs kiezen uit nasty-ass monsters maar OOK leuke magische hamsters in padvinderspakjes en roze-harige gnomes met indrukwekkend wapentuigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Teemo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
True that! En vooral samen met vrienden is het erg leuk om te spelenquote:
[..]
Belangrijkste ----> je kan voor de champs kiezen uit nasty-ass monsters maar OOK leuke magische hamsters in padvinderspakjes en roze-harige gnomes met indrukwekkend wapentuig
Chille sfeer dan
Oeh Teemo is leukkk!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja anders zijn er nog wel eens scheldende 12-jarigenquote:
[..]
True that! En vooral samen met vrienden is het erg leuk om te spelen
En dat trekken Coco en ik niet zo Oehoehoeee, zien!quote:
Gamen met skype aan
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik snap er niks van en heb geen Skype, dus laat maar .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Er komen jurkjes aan van Mi!quote:
Ik snap er niks van en heb geen Skype, dus laat maar
En de esthetica van de hamster is ook erg begrijpelijk toch Tot gisteren had ik overigens ook geen skype. Correctie, nog steeds niet, vriendje heeft nu skype en we brullen samen in dezelfde mic
Rrrromantiek.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |