Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
---------------------------SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• GotC
• kip_zonder_kop
• kruidkoekje
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• motorbloempje
• ray_nl
• robdriessen
• slacker_nl
• Tamashii
• uniekhoorn
• zjenien85
• Joooo-pi
• Guppyfriend
• scrub_nurse
• sylvesterrr
• mazaru
• Swetsenegger
• Aventura
• Seven.
• NouMooiNiet
• Vincent17
• YUR
• Maraca
Deze OP vind je hier
Ik wilde nét een nieuw deeltje openen, ik was het wachten ook beu.quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:03 schreef GotC het volgende:
Toch maar een nieuwe geopend na 10 min wachten
Over zichtbaarheid:
Mijn shirt heeft reflecterende streepjes op de achterkant. Daarnaast neem ik ook een LED-lampje mee om extra op te vallen. Verder loop ik ook op de stoep/het fietspad (met lantaarnpalen).
Een extra hesje lijkt mij niet nodig en ook niet comfortabel.
quote:
Oh ja, Justin Bieber alert in les 22 van de nieuwe Evy
Oja en net als sylvesterrr zijn de enkele logo's die (voorop) zitten reflecterend.
Van zo'n hesje merk je niets... dus wat dat betreft vind ik dat extra stukje veiligheid wel fijnquote:Op dinsdag 1 november 2011 22:06 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Ik wilde nét een nieuw deeltje openen, ik was het wachten ook beu.
Over zichtbaarheid:
Mijn shirt heeft reflecterende streepjes op de achterkant. Daarnaast neem ik ook een LED-lampje mee om extra op te vallen. Verder loop ik ook op de stoep/het fietspad (met lantaarnpalen).
Een extra hesje lijkt mij niet nodig en ook niet comfortabel.
Wat leuk dat ik dit topic gevonden heb!
Ik wil graag mee kletsen.
Ik ben sinds gisteren begonnen met Running Coach van Renate Wennemars!
Ik heb al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren niks aan sport gedaan. Kan me niet heugen. Het werd dus hoog tijd! Mijn conditie is zoooo slecht. Les 1 was heel goed te doen.
Buiten het opbouwen van conditie hoop ik ook 13 kilo af te vallen.
groetjes!
Paar logo's zullen niet echt opvallen als je moet oversteken oidquote:Op dinsdag 1 november 2011 22:07 schreef ICND het volgende:
I know GotC, zag er ook 2 lopen zonder hesje midden op de weg. Maarja ik liep gewoon op de stoep met om de 5 meter een lantaarnpaal het hele rondje en aangezien ik niet zo snel bruin wordt zijn mijn benen echt melkfles dit seizoen hahaha. Als je mij nog over het hoofd ziet ben je echt gewoon slechtziend op zijn minst.
Oja en net als sylvesterrr zijn de enkele logo's die (voorop) zitten reflecterend.
Ik liep ook continu op een voetpad/fietspad waar verlichting was, maar wat is de moeite van een hesje aan doen?
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje.quote:
[..]
Van zo'n hesje merk je niets... dus wat dat betreft vind ik dat extra stukje veiligheid wel fijn
quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:09 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje.
En precies daarom is mijn shirt knaloranjequote:
[..]
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje.
.Oh niks hoor, die 2 gram extra merk je zoals Yur al zei toch niet. Maar ik vond het deze keer echt zware overkill (heb ook een paar keer overgestoken maar hee...kijk jij niet 3x om als je oversteekt dan?).quote:
[..]
Paar logo's zullen niet echt opvallen als je moet oversteken oid
Ik liep ook continu op een voetpad/fietspad waar verlichting was, maar wat is de moeite van een hesje aan doen?
En ook op mijn shirt zijn hele vlakken reflecterend. Liever flink opvallend dan 1x net niet
Oh jawel, zeker wel. Maar ik heb liever dat andere mensen mij ook kunnen zienquote:
[..]
Oh niks hoor, die 2 gram extra merk je zoals Yur al zei toch niet. Maar ik vond het deze keer echt zware overkill (heb ook een paar keer overgestoken maar hee...kijk jij niet 3x om als je oversteekt dan?).
. Hoeft er maar 1 te zijn die je niet goed ziet Tsja, maar jij bent dan ook geen man. Felle kleuren staan dames goed.quote:
[..]
En precies daarom is mijn shirt knaloranje
Andere omgevingen ook (ik weet hoe de buurt bij jou in elkaar zit, die bij mij is echt een ghost town daarmee vergeleken) dus imo onvergelijkbaar.
Als ik van de week weer ga rennen doe ik 2 hesjes aan!
Please, ik ben half Schots. Wit+felle kleuren =quote:
[..]
Tsja, maar jij bent dan ook geen man. Felle kleuren staan dames goed.
Veiligheid voor allesquote:
Afijn, differenct opinions waar we toch nooit uitkomen
Andere omgevingen ook (ik weet hoe de buurt bij jou in elkaar zit, die bij mij is echt een ghost town daarmee vergeleken) dus imo onvergelijkbaar.
Als ik van de week weer ga rennen doe ik 2 hesjes aan!
Zelfs Evy zei het tijdens les 22 
Echt? Dan ga ik hardlopen in zo'n opblaassumo-pak. Mét hesje uiteraardquote:
[..]
Veiligheid voor alles
Dat kan inderdaad ook zo zijn ja. Ik heb zoiets van "baat t niet, dan schaadt t ook niet". Ofzoietsquote:
Ik draag ook geen hesje. Waar ik loop is dat niet echt nodig vind ik
Dat moet ze dan in les 1 zeggen, het gros hier is nog niet zo ver.quote:
[..]
Veiligheid voor alles
quote:
Boks naar de anti-hesje club (sylvesterrr, nosjvalin en icnd) !
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 36 - Waar ICND een hesje draagt
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.
Alsof jij een naamtopic krijgtquote:
Hardlopen voor beginners deel 34 - Veiligheid voor alles (behalve de anti-hesje club)
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 36 - Waar ICND een hesje draagt
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijnquote:
Wat hebben jullie allemaal aan veiligheid voor de zichtbaarheid dan?
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.
Zo snel herstel je ook weer niet.quote:
Hardlopen voor beginners deel 34 - Veiligheid voor alles (behalve de anti-hesje club)
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 346 - Waar ICND een hesje draagt
Ja, bijvoorbeeldquote:
@ YUR en dan een reflecterende streep in de lengte over je kruis.
Hardlopen voor beginners deel 33 - Waar GotC ongesteld is!quote:
Krijg jij toch gewoon een naam-topic!
quote:
[..]
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijn
Ik heb er al een aantalquote:
[..]
Hardlopen voor beginners deel 33 - Waar GotC ongesteld is!
Krijg jij toch gewoon een naam-topic!
Opblaassumo :p
Ik vind felle kleuren om in te sporten juist leuk. Wil denk ik nog wat roods ofzo.
Ik heb blaren op mijn voeten, woeps. Toch maar nog een dagje extra rusten. Heb mijn oude sportschoenen gevonden, die gebruik ik nu tijdelijk tot ik schoenen kan laten aanmeten.
Nouja, ik word liever niet overhoop gereden.quote:
[..]
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijn
Je moet natuurlijk nix, het is allemaal naar eigen inschatting. Ik heb bijvoorbeeld een reflecterend hesje en zo'n armband met knipperende LEDlampjes. Ik heb er geen last van, dus waarom nietquote:
Wat hebben jullie allemaal aan veiligheid voor de zichtbaarheid dan?
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.
Hesje + led lampje om the beginnen?quote:
[..]
Nouja, ik word liever niet overhoop gereden.
Hesje lijkt me irritant zitten of valt dat mee?
Zijn dit soort dingen ook gewoon bij de Action oid te koop?
Persoonlijk merk ik nix van zo'n hesje. De kans is aanwezig dat je er eentje bij de Action kunt vindenquote:
Armband met ledlampjes klinkt sowieso goed.
Hesje lijkt me irritant zitten of valt dat mee?
Zijn dit soort dingen ook gewoon bij de Action oid te koop?
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.
Ik ook.quote:
http://www.google.nl/sear(...)m.fok.nl+sylvesterrr5 km in 30 minuten is echt een hele goede basis. Respect hoor!quote:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het ging meteen zo ver omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.
en ja die hesjes zie je toch overal, voor 2 euro ofzo
Ik gebruik zo`n zelfde hesje wat je in de auto moet hebben
http://zoeken.fok.nl/zoek(...)tatus%5B%5D=centraalquote:
[..]
Ik ook.
.
Ik alleen met mn vorige nickquote:
Tnx! Ik had het zelf ook niet verwacht, maar op het laatst heb ik wel een stuk harder gerend (met veel moeite) omdat het flink begon te regenenquote:
[..]
5 km in 30 minuten is echt een hele goede basis. Respect hoor!
Denk wel om je pees opbouw.quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:23 schreef Luxuria het volgende:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.
Waarom heb je een nieuwe nickname dan? :pquote:
Omdat het kanquote:
[..]
Waarom heb je een nieuwe nickname dan? :p
U wint.quote:
[..]
http://zoeken.fok.nl/zoek(...)tatus%5B%5D=centraal
Ik zou toch iets rustiger aandoen i.v.m. blessures. Qua conditie is het voor veel mensen al snel prima haalbaar om wat langer te lopen, maar je pezen en spieren moeten daar wel op voorbereid zijn. Dat kan alleen door de duur van je loop wat langzamer op te bouwen,quote:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.
Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?quote:
Ik heb van die reflecterende banden voor om m'n arm, maar ga toch ook maar een hesje halen.
Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.quote:
Op Sportzakenquote:
[..]
Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?
Perry Sport, Intersport, hardloopzaken.Ik heb de mijne van de sport 2000quote:
[..]
Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?
Wat gaan we hard qua topics btw
Is miss wel handig ja, ga ik toch maar wat rustiger aan opbouwen!quote:
[..]
Ik zou toch iets rustiger aandoen i.v.m. blessures. Qua conditie is het voor veel mensen al snel prima haalbaar om wat langer te lopen, maar je pezen en spieren moeten daar wel op voorbereid zijn. Dat kan alleen door de duur van je loop wat langzamer op te bouwen,
Slim ja!quote:
[..]
Is miss wel handig ja, ga ik toch maar wat rustiger aan opbouwen!
Leuk toch? Elkaar motiveren en helpen is tofquote:
[..]
Ik heb de mijne van de sport 2000
Wat gaan we hard qua topics btw
Ik heb begin dit jaar een stressfractuur (middenvoetsbeen) gehad doordat ik iets te fanatiek bezig was op de loopband (totaal niet opgebouwd).quote:
[..]
Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.
Je kan best tegen heftige blessures oplopen ja als je te snel gaat. Ik had na 3 weken ook een peesontsteking waardoor ik 2 weken nauwelijks kon lopen.quote:
[..]
Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.
Morgen maar naar sport2000, die is er ook in het winkelcentrum vlakbij mijn werk.quote:
[..]
Ik heb de mijne van de sport 2000
Wat gaan we hard qua topics btw
Jep. Naja rustdag. 2 uur gym, niet dat dat intensief is, maar toch. En s'avonds gewoon volleybaltraining.quote:
Trusten Vincent!, morgen rustdag voor jou toch?
gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.quote:
[..]
Jep. Naja rustdag. 2 uur gym, niet dat dat intensief is, maar toch. En s'avonds gewoon volleybaltraining.
Ik vond het altijd verschrikkelijk.Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongenquote:
[..]
gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.
Ik ook hoor, ben net terugquote:
[..]
Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongen
Geniet ervan zou ik zeggen. Ik heb er wegens omstandigheden helaas niet van kunnen genieten...quote:
[..]
Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongen
Oké, aju luitjes. Morgenvroeg lees ik het wel allemaal terugquote:
[..]
Geniet ervan zou ik zeggen. Ik heb er wegens omstandigheden helaas niet van kunnen genieten...
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.
Ik ging altijd zo hard kapot hahaha
Ja, die smoes heb ik ook wel eens gebruikt. Ik vraag me nog steeds af waarom ze mij niet geloven...quote:
Gym? Wij waren altijd ongesteld.
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.
Icnd, ahhhh erg :p
Weet je gymleraren zijn slecht. Hier moet je het opbouwen met hardlopen en in de les word je verplicht 6 of 12 min aan een stuk door te hardlopen, terwijl je het niet hebt opgebouwd
Ik had gelukkig vaak wel (valide) smoesjes om niet mee te doen:quote:
Gym? Wij waren altijd ongesteld.
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.
- problemen met mijn evenwichtsorgaan (ben regelmatig geopereerd aan m'n oor) --> turnen was een no-go;
- hyperventilatie-klachten --> coopertest, shuttle-run test e.d. waren een no-go;
- knieklachten --> zie hyperventilatie-klachten.
Voor mij 25 jaar geledenquote:
[..]
gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.
Oude lul.quote:
Op . Verder deed ik aan alles mee Vroegah, toen ik nog 3200 meter in 12 minuten liep...
Ahaha. Ik weet nog wel, klein groepje dames in de klas. Pauze ervoor voor elkaar briefjes schrijvenquote:
[..]
Ja, die smoes heb ik ook wel eens gebruikt. Ik vraag me nog steeds af waarom ze mij niet geloven...
Vertel mij watquote:
Op Fitte lul!quote:
Op De eerste en de enige keer dat ik aan de coopertest mee deed lag ik na iets meer dan 1000m lopen op de grond te hyperventileren. Daarna mocht ik van de leraren niet eens meer meedoen.quote:
Jij wordt vast niet ouder geschat. Ik ben 25 jaar, maar word door iedereen zo rond 29-30 jaar geschat.quote:
Ja inderdaad, over het algemeen zijn het gewoon evil bastards die geen rekening houden met verschillende niveaus.quote:
Trusten voor degene die gaan slapen.
Icnd, ahhhh erg :p
Weet je gymleraren zijn slecht. Hier moet je het opbouwen met hardlopen en in de les word je verplicht 6 of 12 min aan een stuk door te hardlopen, terwijl je het niet hebt opgebouwd
Cooper test was ook altijd gezellig haha. Sprintjes trekken op de atletiek baan vond ik altijd fijn, was ik goed in i.t.t lange stukken rennen dan was ik op de helft en had ik al gehad.
Das nog steeds 11 jaar jonger dan ik benquote:
[..]
Jij wordt vast niet ouder geschat. Ik ben 25 jaar, maar word door iedereen zo rond 29-30 jaar geschat.
Dan zijn 3 van mijn collega's met wie ik een kamer deel op kantoor ouder dan jij.quote:
[..]
Das nog steeds 11 jaar jonger dan ik ben
De 4e collega is zowaar 3 jaartjes jonger dan ik.Roken ja...daar moet ik na 18 jaar ook maar eens mee stoppen. 1 challenge at a time!quote:
Ik rookte toen trouwens ook al dus dat was altijd wel mooi want elke goede gymleraar heeft een diepe haat voor rokers uiteraard. Mooi om dan even een keihard sprint te trekken waar ze van opkijken. Ook wel is gehad dat wij dan een rondje atletiek baan moesten doen en zij met het hele zooitje even langs de mac waren gereden... dwazen
In totaal ben ik toch al wel zo'n half jaar gestopt.....verspreid over al die jarenquote:
[..]
Roken ja...daar moet ik na 18 jaar ook maar eens mee stoppen. 1 challenge at a time!
Ik drink niet en houd alleen van snacks/junkfood in t weekend
En je snuift af en toe een lijntje?quote:
Nog nooit gerookt
Ik drink niet en houd alleen van snacks/junkfood in t weekend
maar wat jij bedoelt, nee ;-)Wat heb / had je aan je knieën als ik vragen mag?quote:
Ik deed niet mee aan alle ren-dingen vanwege m'n knieën
En heb je geen last met hardlopen dan?
Ik wil winterkleding gaan kopen ter motivatie
.Mmm t begon rond m'n 13e met Osgood Schlatter. Nu betwijfel ik die diagnose, aangezien ik geen bobbel onder m'n knie had en verder kwamen de klachten niet geheel overeen.quote:
[..]
Wat heb / had je aan je knieën als ik vragen mag?
En heb je geen last met hardlopen dan?
Mijn huidige diagnose die ik heb gekregen van een orthopeed is Patella Femoraal Pijn Syndroom. Oftewel: Je knieën 'sporen' letterlijk niet, kan niet lang in dezelfde houding staan/zitten/liggen (bij mij is het max 5 min, al hou ik dat al soms niet eens vol),
Met hardlopen valt het allemaal reuze mee! Dat is het grappige
Ik moet van m'n fysio ook m'n bovenbenen versterken zodat die de klappen een beetje kunnen opvangen voor m'n knieën, en hardlopen helpt wel .Verder heb ik schoenen met al extra demping en nog een zooltje erin met nog meer demping.
http://www.endomondo.com/workouts/27516213Avg speed: 7:26 min/km
* sylvesterrr is trots op zichzelf.
Niet tof!
ik ga vanavond extra m'n best voor je doen Lotje!Zo te zien heeft iedereen over je post heen gelezen.quote:
Hoi Allemaal,
Wat leuk dat ik dit topic gevonden heb!
Ik wil graag mee kletsen.
Ik ben sinds gisteren begonnen met Running Coach van Renate Wennemars!
Ik heb al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren niks aan sport gedaan. Kan me niet heugen. Het werd dus hoog tijd! Mijn conditie is zoooo slecht. Les 1 was heel goed te doen.
Buiten het opbouwen van conditie hoop ik ook 13 kilo af te vallen.
groetjes!
Dus beter laat dan nooit... Welkom!!
Zo dat is nogal wat, maar fijn dat je wel kunt hardlopen.quote:
[..]
Mmm t begon rond m'n 13e met Osgood Schlatter. Nu betwijfel ik die diagnose, aangezien ik geen bobbel onder m'n knie had en verder kwamen de klachten niet geheel overeen.
Mijn huidige diagnose die ik heb gekregen van een orthopeed is Patella Femoraal Pijn Syndroom. Oftewel: Je knieën 'sporen' letterlijk niet, kan niet lang in dezelfde houding staan/zitten/liggen (bij mij is het max 5 min, al hou ik dat al soms niet eens vol),
Met hardlopen valt het allemaal reuze mee! Dat is het grappige
Verder heb ik schoenen met al extra demping en nog een zooltje erin met nog meer demping.
Ik heb zelf 2x meniscus operatie gehad (aan dezelfde knie) en ik voel het nu wel een beetje als ik ren. Bij die revalidatie moest ik inderdaad ook mijn bovenbenen versterken.
Gister ben ik een looptest gaan doen (voor nieuwe schoenen) en de verkoopster zei dat ik erg recht liep, waarschijnlijk geen extra steun nodig heb, maar mijn eigen steunzolen wel in mijn sportschoenen moet gebruiken (helemaal niet bij stilgestaan!!!) omdat mijn voet anders de hele dag ondersteund wordt, BEHALVE tijdens het hardlopen, dat is natuurlijk niet goed.
De volgende les ga ik dit proberen, kijken of ik dan weer last van mijn kuit / buitenbeenspier (?) krijg. Sowieso moet ik nieuwe schoenen want de demping is uitgedroogd.
Extra demping heb ik ook nodig.
nice!quote:
Yeah, ik heb een uur geleden les 5 gelopen.
Avg speed: 7:26 min/km
* sylvesterrr is trots op zichzelf.
Al lid van t Fok!team op endomondo?
Heb me net aangemeld.quote:
[..]
nice!
Al lid van t Fok!team op endomondo?
Dan moeten we GotC ff lief aankijkenquote:
Precies! Ik wil Swets voorbij op het leaderboardquote:
Endomondo vind ik erg fijn. En het leuke is ook het Fok! Team, dat is motiverend
Succes ermee...quote:
[..]
Precies! Ik wil Swets voorbij op het leaderboard
Haha! Er komt bij mij vandaag nog 17.5 KM bij. Maar dan ga ik terug vallen, want vorige week heb ik meer gefietst.quote:
[..]
Precies! Ik wil Swets voorbij op het leaderboard
Morgen weer! Wellicht toch 's kijken of ik 'm aan de praat kan krijgen, is wel leuk!
Dan kom ik aan 20KM de afgelopen weekquote:
Ik ga het endomondo team gewoon puur voor hardlopen maken
Ja voor alle sporttrackers.quote:
Even een vraag. voor endomondo moet je overal internet hebben denk ik?
Ik voel met je mee... Hier ook geen rennen, na een verstuikte enkel zaterdag. Wel wat krachttraining, en ik heb ook wel op de loopband gestaan voor stukken lopen op een helling.quote:
Ik mag tot en met vrijdag niet sporten (en niet douchen) omdat ze op dit moment een plak test aan het doen zijn bij me voor het testen op allergieen.
Niet tof!
Ik heb het net zo nodig....
Alleen voor het uploaden bij Endomundo en sports-tracker zover ik weet.quote:
Klopt. Bij endomondo heb je tijdens t rennen alleen gps nodig, uploaden wel internetquote:
[..]
Alleen voor het uploaden bij Endomundo en sports-tracker zover ik weet.
Leuk al die namen, weet alleen niet wie wie is Aangenaamquote:
Zoals je misschien wel kon raden: Grace.Ik zie dat ik het niet goed doe op de leaderboard. Zondag mag ik weer lopen van mijzelf.
Dan pas? Ouwe!quote:
Zo'n vaag vermoeden had ik al, aangenaam
Ik zie dat ik het niet goed doe op de leaderboard. Zondag mag ik weer lopen van mijzelf.
Ik ben dus die gast met de niet-Westerse naam.quote:
Zo, iedereen die zich had aangemeld bij de Fok! groep @ Endomondo is toegevoegd
Net thuis van fietsen, heeeeeeeerlijk weertje
.Leaderboard is aangepast?
Mja, Yur klaagde dat het alleen hardlopen wasquote:
Ook aangenaam
Leaderboard is aangepast?
Bij de teambeschrijving staat:quote:
[..]
Mja, Yur klaagde dat het alleen hardlopen was
Dus ook fietsen, zwemmers, langlaufers...alles wat Endo faciliteert!quote:Fok! sportievelingen
Mijn naam laat zich niet zo moeilijk raden volgens mijquote:
Zo, iedereen die zich had aangemeld bij de Fok! groep @ Endomondo is toegevoegd
Moet jij niet eens gaan lopen?quote:
[..]
Mijn naam laat zich niet zo moeilijk raden volgens mij
Kan je alleen maar zakkenquote:
Ja, daar stem ik dus tegen he! Met de Mountainbike neem ik mn telefoon niet mee (ga nog al eens onderuit in een plas water) en met zwemmen neem ik hem ook niet mee! Dus dat zou flauw zijn.quote:
Dus ook fietsen, zwemmers, langlaufers...alles wat Endo faciliteert!
Alleen hardlopen hier!
Eenschquote:
[..]
Ja, daar stem ik dus tegen he! Met de Mountainbike neem ik mn telefoon niet mee (ga nog al eens onderuit in een plas water) en met zwemmen neem ik hem ook niet mee! Dus dat zou flauw zijn.
Alleen hardlopen hier!
Ik stap net van mn mountainbike afquote:
[..]
Ja, daar stem ik dus tegen he! Met de Mountainbike neem ik mn telefoon niet mee (ga nog al eens onderuit in een plas water) en met zwemmen neem ik hem ook niet mee! Dus dat zou flauw zijn.
Alleen hardlopen hier!
Ook eens!quote:
[..]
Ja, daar stem ik dus tegen he! Met de Mountainbike neem ik mn telefoon niet mee (ga nog al eens onderuit in een plas water) en met zwemmen neem ik hem ook niet mee! Dus dat zou flauw zijn.
Alleen hardlopen hier!
OK, jullie je zinquote:
Hardlopen inderdaad. Andere fokkers zijn toch niet buiten te vinden
Dat is waar.quote:
quote:
Niet tof
Thnx! Ik ga vanavond uit pure ellende maar weer wandelen om toch iets te doen.
STATISTICS
- Has tracked 1231.31 km with average speed of 7:14 min/km in 148h:23m:26s
- Has 264 workouts and 0 related routes.
En die met andere sporten erbijquote:
Statistieken van ons hardloopteam, al t hardlopen bij elkaar opgeteld
STATISTICS
- Has tracked 1231.31 km with average speed of 7:14 min/km in 148h:23m:26s
- Has 264 workouts and 0 related routes.
quote:- Has tracked 4599.20 km with average speed of 13.0 km/h in 353h:24m:01s
- Has 551 workouts and 0 related routes.
We stonden al verbaasd hierquote:
Die stink blackberry jat gewoon 5KM workout van me.
Mijn naam is lekker Westersquote:
[..]
Ik ben dus die gast met de niet-Westerse naam.
Ach welneequote:
Mmm, misschien dat ik me dan ook maar even aanmeld bij de Fok! loopgroep. Maar dan haal ik denk ik wel het gemiddelde tempo naar beneden.
Er zijn al paar mensen die nog helemaal niks met Endomondo hebben gedaan Ik weet niet eens wat het isquote:
[..]
Ach welnee
Morgenochtend staat op de planningquote:
Eerst kids naar school, dan rennen
www.endomondo.comquote:
Ik heb geen smartphonequote:
Dat kan ook gebeuren jaquote:
quote:
Die stink blackberry jat gewoon 5KM workout van me.
Klinkt als een Scandinavische naam, dat hoort toch wel bij het Westen.quote:
Het gaat de laatste tijd slecht met BB. Eerst een paar dagen zonder internet en mail, en nu een ook nog een BB die criminele trekjes krijgt...quote:
Die stink blackberry jat gewoon 5KM workout van me.
Mn voornaam is inderdaad Scandinavisch, mn achternaam Tjechisch/Hongaars. Maar er zijn genoeg mensen die denken dat ik uit Turkije kom. Ook vanwege mn Indische lichte teintquote:
[..]
[..]
Klinkt als een Scandinavische naam, dat hoort toch wel bij het Westen.
Is je achternaam een typisch Tsjechische/Hongaarse naam? Ik denk dat dat ook Scandinavisch zou kunnen kijken. Ik heb zo'n 1,5 jaar een relatie gehad met een (half) Zweedse, heb genoeg Scandinavische namen gehoord.quote:
[..]
Mn voornaam is inderdaad Scandinavisch, mn achternaam Tjechisch/Hongaars. Maar er zijn genoeg mensen die denken dat ik uit Turkije kom. Ook vanwege mn Indische lichte teint
Hoezo is datquote:
? Niet blij mee?Yepquote:
[..]
Is je achternaam een typisch Tsjechische/Hongaarse naam? Ik denk dat dat ook Scandinavisch zou kunnen kijken. Ik heb zo'n 1,5 jaar een relatie gehad met een (half) Zweedse, heb genoeg Scandinavische namen gehoord.
[..]
Hoezo is dat
Heel blij meequote:
[..]
Is je achternaam een typisch Tsjechische/Hongaarse naam? Ik denk dat dat ook Scandinavisch zou kunnen kijken. Ik heb zo'n 1,5 jaar een relatie gehad met een (half) Zweedse, heb genoeg Scandinavische namen gehoord.
[..]
Hoezo is dat
Schotland ftw!Neem aan dat GotC en Yur wel weten, dayang!
Gelukkig heb ik alleen de kleur en de luiheid meegekregenquote:
Gelukkig vandaag rustdag! Zojuist een massive bak Bami ramas op met kouseband, boontjes, ei, rund etc.
Neem aan dat GotC en Yur wel weten, dayang!
Uitslover!quote:
Zo... ik sta weer op de plek waar ik hoor
Wacht maar!quote:
Zo... ik sta weer op de plek waar ik hoor
tot morgen dan he...
Je loopt net een tandje sneller dan ik. Weer een uitdaging erbij voor mequote:
Jammer van kilometer 3 en 5. Als ik daar ook rond de 5:35 had gelopen had ik een P.R.
quote:
Zo... ik sta weer op de plek waar ik hoor
Ik had het zo naar m'n zin...Wisselt hoor. Ik heb er heel veel dagen bij dat ik zo rond de 6:00/km loop. Gek genoeg loop ik vaak het best als ik die dag ook gefietst heb.quote:
[..]
Je loopt net een tandje sneller dan ik. Weer een uitdaging erbij voor me
Hardlopers zijn doodlopersquote:
Al gaat iemand anders je zometeen al voorbij denk ik
quote:
Op Precies! Daarom ga ik nog jaaaren mee!quote:
Maar een donderwolk is ook kort maar hevig.quote:
[..]
Precies! Daarom ga ik nog jaaaren mee!
Volgens mij heb je het nu over mijn relaties..quote:
[..]
Maar een donderwolk is ook kort maar hevig.
Ik heb al 2 vriendjes op Endomondo! Morgen maar proberen om een paar plekjes hoger te komen.
Ik ken je relaties niet. Ik weet dat je hardloopt en that's good enough for mequote:
[..]
Volgens mij heb je het nu over mijn relaties..
Ik heb al 2 vriendjes op Endomondo! Morgen maar proberen om een paar plekjes hoger te komen.
quote:
[..]
Volgens mij heb je het nu over mijn relaties..
tja, live sucks and then you die.quote:
Ha die Swets, je bent alweer van je troon gestoten.
Wow... dat was al mijn levensmotto alleen dan minder beknoptquote:
[..]
tja, live sucks and then you die.
Live sucks a lot and then you die all alone a painful death?quote:
Het eindigt meestal met: Je moet toch ergens aan dood gaanquote:Op woensdag 2 november 2011 20:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Live sucks a lot and then you die all alone a painful death?
Sorry, soort van taalpurist als t om de Engelse taal gaatquote:
[..]
Life sucks a lot and then you die a painful death all alone?
Ik heb mijn engels verchineesd voor m'n werk. Dus ik spreek het tegenwoordig heel jip en jannekerigquote:
[..]
Sorry, soort van taalpurist als t om de Engelse taal gaat
Guppyfriendquote:Op woensdag 2 november 2011 20:30 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar wie is nou eigenlijk de fokker die me voorbij is gegaan?
Volgens mij Guppyfriend.quote:
Maar wie is nou eigenlijk de fokker die me voorbij is gegaan?
@GotC:
quote:
[..]
Volgens mij Guppyfriend.
@GotC:
!.De bitch.quote:
Het is dat ik nog even moest scrollen om de spelling van Guppyfriend te controleren, anders was ik eerder.quote:
Ben niet voor niks de beheerder van het teamquote:
[..]
Het is dat ik nog even moest scrollen om de spelling van Guppyfriend te controleren, anders was ik eerder.
Goed bezig, overmorgen ga ik les 6 lopen... Je bent zo'n 5 á 6 weken verder dan ik.quote:
Ja maar ik sla hier en daar vanalles over hequote:
[..]
Goed bezig, overmorgen ga ik les 6 lopen... Je bent zo'n 5 á 6 weken verder dan ik.
Heb al een aantal 5km wedstrijden dit jaar gelopen maar had t iets laten versloffen .Een opfriscursus hardlopen dus.quote:
[..]
Ja maar ik sla hier en daar vanalles over he
Yupquote:
[..]
Een opfriscursus hardlopen dus.
Vorig jaar maart voor t eerst Evy gedaan Zelfde geldt voor mij ja...afgelopen maart liep ik 10km in een uurquote:
[..]
Een opfriscursus hardlopen dus.
Maar sowieso geen gevorderdenquote:
Ben absoluut geen amateur hardloper oid hoorquote:
Plus vind t hier nu heel erg gezellig Het is hier inderdaad gezellig, soms té gezellig heb ik het idee.
Dat bestaat nietquote:
Het is hier inderdaad gezellig, soms té gezellig heb ik het idee.
Té gezellig?quote:
Het is hier inderdaad gezellig, soms té gezellig heb ik het idee.
Hoe kan dat nou?Het gaat ten koste van mijn productiviteit.quote:
Ik deed in les 26 33 min. over 5km. Lekker snel
Totaal 5,75 km met 2 keer een minuutje gewandeld. Nog 1 les
endomondo
Ik wil ook wel in het fok!team, btw.
Dan moet je jezelf even toevoegenquote:Op woensdag 2 november 2011 21:15 schreef Joooo-pi het volgende:
Leuk gelopen weer vandaag
Ik deed in les 26 33 min. over 5km. Lekker snel
Totaal 5,75 km met 2 keer een minuutje gewandeld. Nog 1 les
endomondo
Ik wil ook wel in het fok!team, btw.
Succes!quote:
Jaaaaaah, morgen mag ik weer hobbelen, kijken of ik over mijn zwemafstand van vandaag kom. Op naar de 4 km!
Ik ga ook mijn bedje opzoeken. Morgen om half 6 eruit om voor mijn werk les 19 te gaan lopen.
Welterusten!
Hoorde je m'n peptalks nog?quote:
Toch nog maar een rondje gedaan. Zo langzaam mogelijk gelopen en dat ging goed. Geen pijn bij mijn schenen zoals de laatste keer.
, wie wat waar hoe?Booquote:
Met Endomondo kan je een peptalk vanaf de computer sturen naar degene die aan het sporten is. En die hoort dat dan Maar nu niet meer
Volgende keer dan maarquote:
Ow ik zie op mn telefoon dat het uitstond
Maar nu niet meer
Denk wel dat ik me was doodgeschrokken als ik ineens uit het niets wat hoorde zo midden in het niets.
Valt wel meequote:
Ahh, nu zie ik ze bij de workout staan. Dat is wel tof.
Denk wel dat ik me was doodgeschrokken als ik ineens uit het niets wat hoorde zo midden in het niets.
Vind t altijd wel leuk Ik wil ook bij het team Je moet wel GPS hebben om je activiteit te kunnen trackenquote:
Oké, ik snap dat endomundo gebeurde niet echt. Ik het alleen wifi op mijn telefoon, maar als ik thuis ben, dus internet. Kan ik dat dus dan gebruiken of hoe zit dat ?
En ik krijg een mailtje als iemand bij t Team wil
Ik ook van jou ookquote:
Dat was les 15
met 2-3-4-5-6-7 minuten! Het was zwaar, maar ik was niet zo kapot als met les 14 De ene keer gaat het moeilijker dan de andere keer, terwijl je op basis van het schema anders zou verwachten. Dan ben je gewoon vermoeider ofzo, denk ik.quote:
[..]
Ik ook van jou ook
Dat was les 15
sh*t! Ik had wel zin in 10-10-12. Twijfel nog of ik niet te warm gekleed ben (3/4 tight en longsleeve)..
5-7-7-5 staat op het programma
Klopt wel denk ikquote:
[..]
De ene keer gaat het moeilijker dan de andere keer, terwijl je op basis van het schema anders zou verwachten. Dan ben je gewoon vermoeider ofzo, denk ik.
en ik kreeg zelfs een kus van Evy Trouwens, ik heb opeens toch vrij kunnen krijgen voor 27 december, ik zou dus kunnen meedoen aan de derde kerstdagloop hier in Arnhem. Dat is 7 km, en theoretisch zou ik dat dan moeten kunnen.
Wat denken jullie? Doen?
Sow, dat wordt moeilijk voor jou!quote:
Vandaag een rustdagje ingeplanned. Niet lopen EN niet fietsen.
[ Bericht 100% gewijzigd door NouMooiNiet op 03-11-2011 10:36:35 ]
Ja doen!quote:
[..]
Klopt wel denk ik
Trouwens, ik heb opeens toch vrij kunnen krijgen voor 27 december, ik zou dus kunnen meedoen aan de derde kerstdagloop hier in Arnhem. Dat is 7 km, en theoretisch zou ik dat dan moeten kunnen.
Wat denken jullie? Doen?
Ik ben ook bijna klaar met Evy. Misschien is hier binnenkort ook wel zoiets te doen
Zwaar.
Erg warm.
Volgende keer weer gewoon korte mouwen en kortere broek.
En m'n GPS zitten ook wat rare hoekjes in m'n route
Wat is dat Evy ofzoiets waar jullie het over hebben? Verder nog iemand tips, nu loop ik gewoon zonder interval oid. Na 1 km ff rekken en daarna weer verder.
Je loopt te hard en te verquote:
De laatste tijd merkte ik dat het ook tijd is geworden om wat aan mijn conditie te doen. Gisteren Endomondo gedownload, schoentjes aan en gaan lopen. Volgens Endomondo heb ik 3.05km gelopen in 15 minuten en 27 seconden. Gemiddelde snelheid: 5.04min/km. En moe dat ik was, pff. Het doel is dat ik zeker 10 kilometer achter elkaar kan hardlopen.. dus ik ga maar eens flink aan het trainen.
Wat is dat Evy ofzoiets waar jullie het over hebben? Verder nog iemand tips, nu loop ik gewoon zonder interval oid. Na 1 km ff rekken en daarna weer verder.
Voorzichtig aan, je hebt zo een blessure.Evy Gruyaert heeft trainingen gemaakt voor beginnende hardlopers, zodat er geleidelijk tempo wordt opgebouwd. Eerder waren ze vrij te downloaden als podcast, mag dat mocht niet meer. Met een beetje creativiteit zijn ze overigens nog wel ergens te vinden.
Mijn tip, lopen met een trainingschema. Dan wel met Evy, dan wel iets anders. Maar vooral niet te snel van start. 5:04min/km is echt snel voor een beginner.
Een trainingsschema is wel een goed puntje om mee te werken. Ik zal vanavond eens kijken
. Ik denk dat ik vanavond ook maar meteen weer ga lopen, want wonder boven wonder heb ik geen spierpijn/pijntjes. Een goede conditie zegt nog niets over de spieropbouw etc. Zoals Swets ook zegt. Voorzichtig met blessures.Bijna alle trainingschema's geven ook een of twee rustdagen tussen hardlopen in.
Deze week heb ik al ongeveer 9 buisjes bloed moeten laten afnemen, ben vanochtend out gegaan tijdens het prikken.
Het zal niet verstandig zijn om te gaan, wel?
Wel leuk trouwens, zoveel nieuwe mensen bij het Endomondo Fok! Team
Heb je de optie voor automatisch delen op je telefoon wel aan staan?quote:
WAAAT, waarom staat mijn afstand er nog niet bij? ik heel hard ruim 4 km. lopen (met nog even wat small talk tussendoor) en hij staat er niet eens tussen! Pffffffffff...
Ja, hij was traag als dikke strontquote:
[..]
Heb je de optie voor automatisch delen op je telefoon wel aan staan?
net zoals ik in kilometer 3 Wat was er precies traag?quote:
[..]
Ja, hij was traag als dikke stront
Ik op mijn computer willen kijken hoe en wat ik gelopen had (eerste keer via endomondo), maar het stond er niet op.. na 10 min. nog steeds niet... Maar nu wel!quote:
Hier staat het er praktisch direct opquote:
[..]
Ik op mijn computer willen kijken hoe en wat ik gelopen had (eerste keer via endomondo), maar het stond er niet op.. na 10 min. nog steeds niet... Maar nu wel!
Ach, zolang het er maar op staat Yup, wel jammer dat ik nooit de lijst zal aanvoeren daar ik maar 2x in de week hardloop.quote:
[..]
Hier staat het er praktisch direct op
quote:
[..]
Yup, wel jammer dat ik nooit de lijst zal aanvoeren daar ik maar 2x in de week hardloop.
Jij loopt vlakbij m'n werk!Dat betekend dat wij binnenkort koffie gaan drinkenquote:
Vandaag weer gelopen, 3.9 km gedaan
Ik loop tegenwoordig trouwens met mijn hond, is eigenlijk nog best leuk gezeldschap haha.Maargoed, les 24 bijna helemaal uitgelopen, 1 minuutje eerder gestopt en 1 minuutje langer gelopen omdat t anders echt fout ging
.Qua snelheid tevreden, erg constant
http://www.endomondo.com/workouts/rOk91vsuO7E
En Wolken, bedankt voor de peptalk
Morgen is dat weer over.quote:
Ik ben ruim een uur onderweg en minder dan een uur op school geweest.quote:
Morgenochtend of morgenavond Evy les 6 lopen, maar nu eerst naar school voor een toets (1 uur reizen voor een toets van nog geen 1,5 uur).
Morgenochtend maar eens lopen, kan ik weer heerlijk ontspannen.
Ik ben met het OV naar m'n werk 2 uur enkele reis bezig. En dan ga ik om half 7 weg en kom om half 7 weer thuis. Dus wees allen blij dat jullie maar een uurtje oid ergens hoeven te zijnquote:
[..]
Ik ben ruim een uur onderweg en minder dan een uur op school geweest.
Morgenochtend maar eens lopen, kan ik weer heerlijk ontspannen.
Oef, 2 uur enkele reis lijkt mij echt niks. Ik vind het al erg genoeg om wekelijks 2 keer op en naar Amsterdam te rijden (1,5uur enkele reis). Die dagen ben ik van 6 tot 19 onderweg/aan het werk.quote:
[..]
Ik ben met het OV naar m'n werk 2 uur enkele reis bezig. En dan ga ik om half 7 weg en kom om half 7 weer thuis. Dus wees allen blij dat jullie maar een uurtje oid ergens hoeven te zijn
De rest van de dagen kan ik gelukkig op het kantoor in mijn woonplaats werken.Heb vanmiddag een huurappartement in Utrecht (Leidsche Rijn) bezichtigd, waarschijnlijk ga ik 'm aanvaarden. Vanaf daar is het 30-40 minuten rijden naar Amsterdam (met OV circa 1 uur en 20 minuten deur tot deur).
De Meern of all placesquote:
Gatverdamme wat een reistijden GotC! Waar werk je in vredesnaam, Amsterdam fzo? Nee, nog verder vanuit jou woonplaats.. waar werk je?!?
. Lijkt niet onwijs dramatisch qua afstand (62 km), maar met t OV is het drama. Slechte connecties, 3x overstappen en overal 10-15 min wachten. Met de auto is het 45-60 min. Incl de reguliere file.
Maarrrrrrrrr! Ik ben gedetacheerd he
Dus over paar weken kan ik zomaar weer ergens anders aan t werk zijn.Ik vind t tot nu toe alleen maar interessant, gezellig en verfrissendquote:Op donderdag 3 november 2011 20:32 schreef Swetsenegger het volgende:
Detachering lijkt me zo'n verschrikking he
. Continu nieuwe mensen leren kennen, netwerken, processen verbeteren..en af en toe beetje werken .Dat lijkt op mijn werkquote:
[..]
Ik vind t tot nu toe alleen maar interessant, gezellig en verfrissend
Behalve dan dat interessante. En dat gezellige. En dat verfrissende. En dat verbeteren. En dat werken.
quote:
[..]
Dat lijkt op mijn werk
Behalve dan dat interessante. En dat gezellige. En dat verfrissende. En dat verbeteren. En dat werken.
Nu pas eindelijk geen last meer van m'n spaghetti
Wel volhouden inderdaad anders zak je weer wat terugquote:
Ik ga vrijdagmiddag rennen. Het is te lang geleden en ik ben het zat om het elke keer weer uit te stellen
@vincent, werkelijk geen idee... Wat is dat loopcentrum voor iets dan?
Same here. En zaterdag een wedstrijdje mietjesballenquote:
Morgen en zondag lopen... is de planning.
Dat is zeg maar zo'n soort runnersworld. Die helemaal gespecialiseerd is in hardlopen etc. Ook met zo'n uitgebreide loopanalyse.quote:
Ik ook zaterdag weer lopen
@vincent, werkelijk geen idee... Wat is dat loopcentrum voor iets dan?
Maarja, ik ben niet zo heel rijk, dus ik wil het liefst geen 150 euro of zo betalen
Dat is voor mij een maandloon.