LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar dan nog kan ik niet naar een volgend liedje gaan?quote:Op dinsdag 1 november 2011 17:59 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, dat is de oude shuffle. Knoppen zitten in de headphone.
http://support.apple.com/kb/ht3458
Jawel, dubbel klik op de center button, zie de link.quote:
[..]
Maar dan nog kan ik niet naar een volgend liedje gaan?
Zo! Terug van m'n 1e keer ooit 's avonds alleen in t donker lopen 
Les 22 gedaan. Dus 11 (2), 11 (2), 8.. Heb bij die laatste 8 min nog een minuutje eraan vast geplakt, resultaat: 5 km in 35:27
Ben er best blij mee, aangezien dit m'n 1e 5 km is sinds april!
http://www.endomondo.com/workouts/rgxt3wggfjc
Overigens was het heeeeeerlijk in de regen
Les 22 gedaan. Dus 11 (2), 11 (2), 8.. Heb bij die laatste 8 min nog een minuutje eraan vast geplakt, resultaat: 5 km in 35:27
Ben er best blij mee, aangezien dit m'n 1e 5 km is sinds april!http://www.endomondo.com/workouts/rgxt3wggfjc
Overigens was het heeeeeerlijk in de regen
Fijn!quote:Op dinsdag 1 november 2011 18:26 schreef GotC het volgende:
Zo! Terug van m'n 1e keer ooit 's avonds alleen in t donker lopen
Les 22 gedaan. Dus 11 (2), 11 (2), 8.. Heb bij die laatste 8 min nog een minuutje eraan vast geplakt, resultaat: 5 km in 35:27
http://www.endomondo.com/workouts/rgxt3wggfjc
Overigens was het heeeeeerlijk in de regen
Zeer bekend terrein ook daar
Ja doei.
Hehequote:
[..]
Fijn!
Zeer bekend terrein ook daar
Redelijk saaie maar veilige route gekozen 
Continu auto's overal, prima Iemand in een geblindeerde auto stopte nog (denk ik) om de weg te vragen, snel voorbij gelopen
Vandaag maar eens een stukje verder gelopen, route van 8,2 km in 45:16 min. M'n gemiddelde bleef mooi constant
Zaterdag ben ik voor het eerst weer gaan lopen sinds bijna 3 maanden ( 
) en het ging best goed. Langzaam probeer ik het nu weer op te bouwen naar de 5.5 km die ik 3 maanden geleden liep. Vandaag heb ik 3,6 km gedaan 
Ik ben om 5 uur vanavond gaan lopen, het was nog erg licht toen ik wegging maar het werd echt supersnel donker. Ik ren rondjes van 1,2 km in een park, en daar zijn altijd wel andere lopers gelukkig. Maar toch wel een beetje eng als het echt donker is; op een gegeven moment trok ook een of andere pervert zijn broek naar beneden toen ik langs liep
) en het ging best goed. Langzaam probeer ik het nu weer op te bouwen naar de 5.5 km die ik 3 maanden geleden liep. Vandaag heb ik 3,6 km gedaan Ik ben om 5 uur vanavond gaan lopen, het was nog erg licht toen ik wegging maar het werd echt supersnel donker. Ik ren rondjes van 1,2 km in een park, en daar zijn altijd wel andere lopers gelukkig. Maar toch wel een beetje eng als het echt donker is; op een gegeven moment trok ook een of andere pervert zijn broek naar beneden toen ik langs liep
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Dan bouw je wel snel de minuten op zeg! Ik heb vandaag les 18 gelopen en dat was 6-7-7-5. Moet ik over 4 lesjes als 11 minuten gaan lopen....quote:
Zo! Terug van m'n 1e keer ooit 's avonds alleen in t donker lopen
Les 22 gedaan. Dus 11 (2), 11 (2), 8.. Heb bij die laatste 8 min nog een minuutje eraan vast geplakt, resultaat: 5 km in 35:27
http://www.endomondo.com/workouts/rgxt3wggfjc
Overigens was het heeeeeerlijk in de regen
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
Maar dat gaat je ook zeker lukken, geen zorgenquote:
[..]
Dan bouw je wel snel de minuten op zeg! Ik heb vandaag les 18 gelopen en dat was 6-7-7-5. Moet ik over 4 lesjes als 11 minuten gaan lopen....
spooky......quote:
[..]
Iemand in een geblindeerde auto stopte nog (denk ik) om de weg te vragen, snel voorbij gelopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ben net terug van me werk, en ga dus nu op jullie advies eerst lopen, en dan pas eten Les 6. Hopelijk gaat het beter dan de vorige keer
Les 6. Hopelijk gaat het beter dan de vorige keer
Good luck! Je kunt inderdaad beter pas eten na het sportenquote:
Ben net terug van me werk, en ga dus nu op jullie advies eerst lopen, en dan pas eten
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Terug van de Perry, met een hesje en een bidon
Ik eet ook het liefste als ik terugkom van het rennen
Ik eet ook het liefste als ik terugkom van het rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Net nasi gegeten, dus nu eerst een tijdje op de bank hangen en dan hopelijk ergens tussen 20:30 en 21:00 even gaan rennen afhankelijk hoe snel de nasi wegzakt en misschien is het tegen die tijd ook wel gaan miezeren i.p.v regenen.
Pfoew, dat zou voor mij echt wel te laat zijn
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Morgenochtend om 6 uur maar eens gaan lopen (les 5), daarna douchen en naar het werk rijden. 
Ik ging gisteravond om kwart over negen naar buiten.quote:
Pfoew, dat zou voor mij echt wel te laat zijn
Oke ga het nog eens proberen. maar wil toch denk ik een nieuwe aanschaffen, vind dit niet prettig werken.quote:
[..]
Jawel, dubbel klik op de center button, zie de link.
Succes Vince, als ik het kan kan jij het ook!
Ik snap nog steeds niets van dat endomondo
Maar dat komt wel. En hoe weet je hoeveel km je gelopen + gewandeld hebt?!
Daar hebben we Endomondo voor. Dat is een app die op je mobieltje (iPhone/Android/Blackberry e.d.) draait. Deze app bepaalt om de zoveel tijd je locatie aan de hand van GPS: afstand = tijd x snelheid.quote:
[..]
En hoe weet je hoeveel km je gelopen + gewandeld hebt?!
Je kan de route ook handmatig invoeren. Je hebt dan de gelopen afstand (dat berekent Endomondo voor je) en de gelopen tijd (moet je zelf invullen). Op basis hiervan kan je de gemiddelde snelheid bepalen, niet hoe lang je hebt gelopen/gewandeld.
Klik eens op de link die ik had gepost paar reacties hierboven? Rechts staat afstand, tijd etc.quote:
[..]
Oke ga het nog eens proberen. maar wil toch denk ik een nieuwe aanschaffen, vind dit niet prettig werken.
Succes Vince, als ik het kan kan jij het ook!
Ik snap nog steeds niets van dat endomondo
Och, als het echt tegenzit (ook saté gegeten) dan wordt het zelf 21:30.quote:
Pfoew, dat zou voor mij echt wel te laat zijn
Mooi rond 22:00 klaar, ff douchen nog enzo en dan weer op de bank crashen.
Hangt er natuurlijk ook nog vanaf hoela je de volgende dag op moet staan.
Ik begin morgen pas rond 11:30
Als je op start drukt, gaat ie lopen, en als je klaar bent druk je op stopquote:
[..]
Ik snap nog steeds niets van dat endomondo
heel makkelijk. Op je computer kun je dan kijken hoe of wat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je kan ook een vertraging instellen, zodat ie wat later start. Ik moet altijd even mijn armband omdoen nadat ik 'm aan heb gezet. Ik heb de vertraging op 30 seconden.quote:
[..]
Als je op start drukt, gaat ie lopen, en als je klaar bent druk je op stop
heitieh
Ah oke ik ga eens kijken of ik dat ook interessant vindquote:Op dinsdag 1 november 2011 19:56 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Daar hebben we Endomondo voor. Dat is een app die op je mobieltje (iPhone/Android/Blackberry e.d.) draait. Deze app bepaalt om de zoveel tijd je locatie aan de hand van GPS: afstand = tijd x snelheid.
Je kan de route ook handmatig invoeren. Je hebt dan de gelopen afstand (dat berekent Endomondo voor je) en de gelopen tijd (moet je zelf invullen). Op basis hiervan kan je de gemiddelde snelheid bepalen, niet hoe lang je hebt gelopen/gewandeld.
Dankje!
Oke dankjequote:
[..]
Klik eens op de link die ik had gepost paar reacties hierboven? Rechts staat afstand, tijd etc.
Ah oke! Jullie stoppen hem dan in zon armband ding, in men kontzakje past mijn telefoon niet helaas. Wat een bijkomende kosten haha ;-) maar wel interessant. Ik ga het eens bekijken hoe het werkt!quote:
[..]
Als je op start drukt, gaat ie lopen, en als je klaar bent druk je op stop
Bedankt.
Zo net terug van les 6. Ging wel lekker: 1-2-3-3-3. Alleen de laatste 3 minuten waren wel zwaar, maarja quitting is no option! Nu 2 daagjes rust 
Nu 2 daagjes rust
Dekkershoek staat niet echt bekend om de veiligheidquote:
[..]
Hehe
Iemand in een geblindeerde auto stopte nog (denk ik) om de weg te vragen, snel voorbij gelopen
Nou ja, nu ga ik hier denk ik ook niet al te graag in het donker lopen, maar da's vooral vanwege de redelijk slechte kwaliteit van het wegdek hier
wil graag zien waar ik loop zodat ik de (vele) gaten kan ontwijken !
Ja doei.
Van wat doe jij les 6?quote:
Zo net terug van les 6. Ging wel lekker: 1-2-3-3-3. Alleen de laatste 3 minuten waren wel zwaar, maarja quitting is no option!
Mijn les 6 met evy eindigt volgens mij met 2 of 1
Goed hoor!
