Hardlopen voor beginners deel 29 - Run along, nothing to see!

Vanaf maandag weer beginnen met hardlopen. Ben er even tussen uit geweest. Ik loop trouwens hard op nikes (blazer), die lopen het fijnst. Sportschoenen die ik gehad heb die liepen juist weer helemaal niet fijn.

Sport bh nog niet gevonden, vorige keer hadden ze mijn maat niet. Sowieso is het wel fijner wat anders aan te trekken want bij hardlopen gaan om de een of andere reden de bandjes steeds van mijn schouders af. Maakt niet uit hoe hard/los je ze strak trekt. Erg vervelend dus.

Ik ben benieuwd hoe les 6 van evy gaat worden.. Ik wil weer de hele les gewoon kunnen volhouden, voelt erg goed na zon les het behaald te hebben. Maakt je erg vrolijk.

Hier alleen helaas alleen een lang weggetje onverlicht waar je kan hard lopen, waar je niet steeds zij weggetjes hebt of iets dergelijks.. Alleen vind ik het niks dat het daar niet verlicht is. En om nou in dorp/stad te hard lopen is ook niet echt handig , aangezien het dan niet altijd uitkomt als je wilt/moet rennen maar je staat voor een stoplicht .

Misschien al eerder gepost, maar een vette running app/game die begin 2012 uitkomt.

quote:

Op vrijdag 28 oktober 2011 20:22 schreef grooteron het volgende:

ZOMBIES, RUN! A running game & audio adventure

Misschien al eerder gepost, maar een vette running app/game die begin 2012 uitkomt.

cool!! ben benieuwd ik ben aardig van de horror/zombies

Morgen les 13 lopen van Evy. En dat is maar goed ook, want ik heb net een halve doos Merci leeg zitten vreten

Vandaag jarig dus allemaal nieuwe hardloop-spulletjes gekregen Net meteen even uitgeprobeerd en les 5 met succes afgerond

Gefeliciteerd wat heb je allemaal gekregen?

Danke
Nieuwe tight, running jack, en van die reflectiebandjes.
En voor de schoenen, veel chocola, geld etc

Ik heb gister het Start to Run schema eens bekeken (ik gebruik de "nieuwe" versie) en ik zag dat er steeds 3 dezelfde runs zijn, dus per week wordt het schema aangepast in plaats van elke les.

Dat wist ik niet (ik luister gewoon klakkeloos naar Evy en let helemaal niet op hoe lang ik bezig ben enzo...)
Wel fijn want dan kan ik per week bekijken of er verschil zit in de 3 lessen..

Dat liep best lekker vanavond
M'n muziek/geluid was een beetje waardeloos (kwam er na een tijd achter dat rommelen met m'n draadje zorgde voor goed geluid ) en dus hoorde ik Evy niet in het begin. Ben dan ook begonnen met een minuut of 11 ipv 6
Zorgde er wel voor dat ik daarna wat meer moeite had.
Uiteindelijk 23 minuten gelopen met 2 korte wandelpauzes. Zondag kijken of ik het volhou als ik wel gewoon de les goed loop

nou kon het niet laten en ben toch vandaag maar gaan lopen met m'n nieuwe schoenen
heb 23 minuten aan 1 stuk door gelopen! zolang nog nooit aan 1 stuk doorgelopen.
het zal een combinatie van nieuwe schoenen en hernieuwde motivatie zijn. uiteindelijk in 31 minuten de 5 km gelopen met gepaste trots uiteraard

quote:

Op vrijdag 28 oktober 2011 22:45 schreef AntiChrist het volgende:
uiteindelijk in 31 minuten de 5 km gelopen met gepaste trots uiteraard

Wow, goed bezig! Gefeli!

Zonet Evy les 3 uitgelopen. Dat ging ook goed.

Ik heb de neiging om een paar lessen over te slaan, is dat verstandig?

Tuurlijk... in vol ornaat aangekleed vol adrenaline beneden. Tight aan, loopshirt aan, schoenen aan.... Blackberry leeg. Alsof je wil gaan polsstokhoogspringen zonder polsstok.

Misschien vanmiddag weer lopen. Eerst motorrijden

quote:

Op vrijdag 28 oktober 2011 21:03 schreef Vincent17 het volgende:
Vandaag jarig dus allemaal nieuwe hardloop-spulletjes gekregen Net meteen even uitgeprobeerd en les 5 met succes afgerond

Nog gefeliciteerd!

Eergisteren s'ochtends vroeg les 17 gelopen over het industrieterrein. Kijk ik binnen bij een bedrijf, blijkt het een doodskistenfabrikant te zijn. Luguber om al die kisten opeengestapeld te zien staan. Maar was wel bevoordelijk voor de verhoging van het looptempo.

Vandaag niet lopen maar eens een stuk fietsen. Ik heb mijn hardloopspullen op het werk laten staan, dus moet maar even behelpen.

Iedereen weer veel loop- plezier/succes!

quote:

Op zaterdag 29 oktober 2011 09:30 schreef Wolken het volgende:

[..]

Nog gefeliciteerd!

Eergisteren s'ochtends vroeg les 17 gelopen over het industrieterrein. Kijk ik binnen bij een bedrijf, blijkt het een doodskistenfabrikant te zijn. Luguber om al die kisten opeengestapeld te zien staan. Maar was wel bevoordelijk voor de verhoging van het looptempo.

Vandaag niet lopen maar eens een stuk fietsen. Ik heb mijn hardloopspullen op het werk laten staan, dus moet maar even behelpen.

Iedereen weer veel loop- plezier/succes!

woon je toevallig in Enkhuizen? daar staat een grote grafkistenfabriek

quote:

Op zaterdag 29 oktober 2011 09:30 schreef Wolken het volgende:

[..]

Nog gefeliciteerd!

Eergisteren s'ochtends vroeg les 17 gelopen over het industrieterrein. Kijk ik binnen bij een bedrijf, blijkt het een doodskistenfabrikant te zijn. Luguber om al die kisten opeengestapeld te zien staan. Maar was wel bevoordelijk voor de verhoging van het looptempo.

Vandaag niet lopen maar eens een stuk fietsen. Ik heb mijn hardloopspullen op het werk laten staan, dus moet maar even behelpen.

Iedereen weer veel loop- plezier/succes!

In Bangkok heb je een winkelstraat waar ze doodskisten verkopen Die worden daar ook gemaakt, en daar kun je dan binnenlopen om hem aan jouw wensen te laten aanpassen

Ik heb net les 13 van Evy afgerond. 2-3-5-5-5 minuten gelopen. Ik moest eraan trekken, maar ik heb hem wel uitgelopen. Les 14 wordt 2-3-6-6-6 minuten, voor het eerst... Blij dat ik dat maandag pas hoef

quote:

Op zaterdag 29 oktober 2011 08:48 schreef sylvesterrr het volgende:
Zonet Evy les 3 uitgelopen. Dat ging ook goed.

Ik heb de neiging om een paar lessen over te slaan, is dat verstandig?

Heb je de "oude" of de "nieuwe" Evy?
Bij de nieuwe zijn namelijk steeds 3 lessen hetzelfde.
Ik zou dan niet zo'n groepje van 3 lessen overslaan..

Ik zou zelf ook geen lessen overslaan. Zelf merk ik dat ik het echt wel nodig heb, dat opbouwen. Te snel willen, is de grootste valkuil, heb ik begrepen. Ik loop dus braaf m'n lesjes

Ik heb de nieuwe Evy. Lessen 2 en 3 waren heel goed te doen (les 1 heb ik niet eens gedaan; althans, niet buiten).

Ik denk dat ik best een paar lessen zou kunnen overslaan, maar ik weet niet of dat zo'n goed idee is. Begin dit jaar heeft het te hard van stapel lopen (iets te fanatiek op de loopband...) een stressfractuur ("vermoeidheidsbreuk") opgeleverd, dat wil ik zeker voorkomen.

Nu ik er zo over nadenk is het volgens mij niet verstandig om een paar lessen te skippen. Wellicht dat ik de lessen iets kan uitbreiden door na afloop nog eens een paar minuten te lopen (en weer wandelen).

Ben gisteren begonnen met Evy, kreeg meteen het gevoel goed bezig te zijn! En blijkbaar heb ik niet zo'n slechte conditie als ik dacht, want ik heb dezelfde afstand er nog maar een keer achteraan gerend. Maar ik ga toch maar geen lessen overslaan als ik het hier zo lees. Morgen weer!

Moet je nagaan wat een verschil, ik was na de eerste les echt kapot! En inmiddels loop ik meerdere keren achter elkaar 5 min, het werkt dus echt wel!

Whoeee, dat heb je goed gedaan dan!

Ben wel benieuwd of ik straks ook echt langer aan één stuk kan rennen. Dat kan ik me nu toch nog niet echt voorstellen haha.

Nee, kon ik me toen ook echt niet voorstellen! En nog steeds he, nu hoorde ik dat ik volgende les stukjes van 6 minuten moest gaan lopen. En dan denk ik meteen: terwijl ik het als het goed is best moet kunnen

ik was gisteren even bij de harloopwinkel in den haag om mn sportbh op te halen, werkte er gewoon iemand die ik al een hele tijd niet gezien had zo tof