SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kan die probilabiti nu oprotten ? het liefst naar het fitness topic, of nog liever naar dat gezellig afslank topic 
ga er ook echt inhoudelijk op inquote:Op woensdag 26 oktober 2011 22:47 schreef robuust89 het volgende:
[..]
Ik zeg het nog maar eens:
Eerst een beetje opwarmen met fietsen of lopen.
Squat
Deadlift
Bench Press
Overhead Press
Dat zijn de oefeningen die je gaat doen. Klaar.
Daarna evt cardio.
Dat lijkt me wel redelijk zinloos ja.quote:
[..]
niet gaan voor een setje van 500 ofzo?
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Sorryquote:
Kan die probilabiti nu oprotten ? het liefst naar het fitness topic, of nog liever naar dat gezellig afslank topic
[..]
ga er ook echt inhoudelijk op in
Kan me nogal ergeren aan sommige mensen
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Zal het noteren.quote:
[..]
Ik zeg het nog maar eens:
Eerst een beetje opwarmen met fietsen of lopen.
Squat
Deadlift
Bench Press
Overhead Press
Dat zijn de oefeningen die je gaat doen. Klaar.
Daarna evt cardio.
Weet nu alleen niet meer welke oefeningen serieus zijn en welke niet
Worry is a misuse of imagination
vechtsport autoriteiten als Matt Furey en Ross Enamait zweren erbijquote:
[..]
Dat lijkt me wel redelijk zinloos ja.
Ross Enamaitquote:
vechtsport autoriteiten als Matt Furey en Ross Enamait zweren erbij
toch wel iemand waarbij ik blijf terugkomen, als ik een schema van hem neem voel ik me het lekkerstquote:
Nu dus weer back-on-topic
Van die foto's van die 'gespierde' 'vrouwen' wordt ik niet echt warm. Ik had pas een mooie foto gezien, die zal ik eens opzoeken.
Verder vandaag geprobeerd wat meer te eten maar dat valt mij toch vrij zwaar. En @ diegene die niet reageerde op foto's zonder benen. Mijn harige benen zijn niet zo geweldig, ik denk dat het traumatisch is als ik die laat zien. Niet dat ik ze niet train, maar gespierd zijn ze nou ook niet.
Morgen weer naar de gym, ik had gevraagd om een nieuw schema met nieuwe oefeningen (ik hou wel van afwisseling) en ik ben benieuwd wat het nu gaat worden. Mijn vorige schema was meer richting crossfit.
En nu naar bed, slapen is ook hard nodig, en ik moet weer vroeg op
Van die foto's van die 'gespierde' 'vrouwen' wordt ik niet echt warm. Ik had pas een mooie foto gezien, die zal ik eens opzoeken.
Verder vandaag geprobeerd wat meer te eten maar dat valt mij toch vrij zwaar. En @ diegene die niet reageerde op foto's zonder benen. Mijn harige benen zijn niet zo geweldig, ik denk dat het traumatisch is als ik die laat zien. Niet dat ik ze niet train, maar gespierd zijn ze nou ook niet.
Morgen weer naar de gym, ik had gevraagd om een nieuw schema met nieuwe oefeningen (ik hou wel van afwisseling) en ik ben benieuwd wat het nu gaat worden. Mijn vorige schema was meer richting crossfit.
En nu naar bed, slapen is ook hard nodig, en ik moet weer vroeg op
Het is nu juist eten, de zomer is voorbij! Daarnaast is een laagje vet alleen maar warmer en beter voor je weerstand en gezondheid. (en nee niet 20% vet)quote:
je gaat er srs op in ;pquote:
[..]
Het is nu juist eten, de zomer is voorbij! Daarnaast is een laagje vet alleen maar warmer en beter voor je weerstand en gezondheid. (en nee niet 20% vet)
Ik had al in bed moeten liggen
als ik kurkdroog moet worden voor wedstrijd pak ik gewoon saunatje 3 keer per dagquote:
droogtrainen jwt
ik doe dan 7x28, works wonders
lekker licht gewicht en helemaal volpompen
