SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ook hoor, snellere opname van de eitwitten enzo maar ik wilde zo Brinta gaan eten icm whey isolaatquote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:30 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ik doe whey met water en gewoon sippen als een baws.
[..]
Ga sowieso deadliften. Pak je je benen (nee, ze worden er niet dik van, ze worden er mooi strak van), billen, en onderrug.
.
Feyenoord Rotterdam
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Mijn kuiten waren serieus verdubbelt in een halfjaartje kickboksen, kreeg er serieus opmerkingen overquote:
[..]
Ik doe whey met water en gewoon sippen als een baws.
[..]
Ga sowieso deadliften. Pak je je benen (nee, ze worden er niet dik van, ze worden er mooi strak van
En heb al dunne lange mooie strakke benen
Vind mijn bovenbenen zelfs al iets te gespierd! Alleen de billen mogen wat strakker! En wat is dan normaal? 1 a 2 keer per week trainen? En hoe lang? Een half uur?
Worry is a misuse of imagination
Deadlifts dikke nek? Je pakt je traps wel, maar nou ook weer niet zó erg... En chickies moeten ook gewoon deadliften man.quote:Op woensdag 26 oktober 2011 21:32 schreef Jahr00n het volgende:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Of toch du vader?
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mijquote:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
! Heb niet echt die 'stabiliteit' in mijn spieren en ook niet de kracht..
Worry is a misuse of imagination
Zo hoort het eigenlijk ook imho.quote:
Ga dan gewoon squatten, krijg je geen dikke nek van zoals met deadlifts. Beter nog doe je het allebei.
Feyenoord Rotterdam
Gewoon niks van anderen aantrekken en met weinig gewicht beginnen?quote:
[..]
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mij
Dikke nek = monster traps
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Gewoon een leuk schema'tje (laten) maken en dan dat volgen. De meningen zijn verdeeld over wat het beste is, upper body/lower body splitsen of bijv een 3-way split, dat je je groepen in 3en verdeeld (en dan dus 3 keer gaat).quote:
[..]
Mijn kuiten waren serieus verdubbelt in een halfjaartje kickboksen, kreeg er serieus opmerkingen over
En heb al dunne lange mooie strakke benen
En wat is dan normaal? 1 a 2 keer per week trainen? En hoe lang? Een half uur?
Ik ga zelf bijna 2 uur, maar ik train dan ook met een vriend van me, waardoor alles zo veel langzamer gaat
In principe gewoon je schema afmaken, 1 á 1.5 uur is wel mooi.
Of toch du vader?
Niemand begon met die stabiliteit en kracht. Gewoon laag beginnen en de techniek doorkrijgen (vorm is erg belangrijk, rechte rug enzo, je wilt ook geen lichamelijke klachten krijgen), en dan opbouwen.quote:
[..]
Ga ik doen! Denk dat deadlifts er een beetje knullig uitzien bij mij
Of toch du vader?
Ass to the grass..!quote:
[..]
Maar ook grote kuiten neem ik aan? Mijn billen mogen wel groter hoor, graag zelfsBen denk ik een van de weinige vrouwen die haar billen te klein vind
Precies. Links is echt het product van een belachelijk streng regime qua eten, training, en waarschijnlijk nog een flinke dosis AAS er boven op.quote:
Of toch du vader?
.
