LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
O: Appeltje, yoghurt met Special K
T: sinaasappel
L: boterham met kaas, boterham met pindakaas
T: sinaasappel
D: Mosterdsoep uit een zakkie, 9 sneetjes stokbrood met kruidenboter
T: appel
: krap 2 liter water, 2 grote koppen groente thee
: niks nakkes nada, mezelf vrijaf gegeven, want ongesteld en retezielig
T: sinaasappel
L: boterham met kaas, boterham met pindakaas
T: sinaasappel
D: Mosterdsoep uit een zakkie, 9 sneetjes stokbrood met kruidenboter
T: appel
: krap 2 liter water, 2 grote koppen groente thee : niks nakkes nada, mezelf vrijaf gegeven, want ongesteld en retezielig
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
voor arme zielige Feebs...Ik zit op de bank en geniet van mijn glas wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op vrijdag 21 oktober 2011 19:33 schreef Sjeen het volgende:
Ik zit op de bank en geniet van mijn glas wijn
en proost!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Knuf voor Phoeb!
Net een verse eierkoek van de bakker, en een stukje 70% chocolade op. Mmm!
Ik mis trouwens roze-spekkie ook al een tijdje.
Net een verse eierkoek van de bakker, en een stukje 70% chocolade op. Mmm!
Ik mis trouwens roze-spekkie ook al een tijdje.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Met die kcal teller app kun je gewoon streepjescodes scannen met je tab/telefoon 
Het is m'n nieuwe speeltje
Het is m'n nieuwe speeltje
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Tihihihi ik vermaak me er ook als een malle mee
(Dank voor de knuf)
(Dank voor de knuf
)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jep, ik heb uit de android market 'fat secret calorie counter'. Heel tof, en het scannen is hartstikke tof!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik ga je niet knuffen hoor Phoebs. Je bloedt. Ieuw 
En wijn, dat wil ik ook. Eén droge witte kan best toch?
En wijn, dat wil ik ook. Eén droge witte kan best toch?
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Mits je ervan genietquote:
Ik ga je niet knuffen hoor Phoebs. Je bloedt. Ieuw
En wijn, dat wil ik ook. Eén droge witte kan best toch?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
By wijn heb ik eigenlijk zoiets "eentje zet geen zoden aan de dijk" dus dan doe ik het maar helemaal niet 
GOEDENAVOND MIJN NAAM IS DANCINGPHOEBE EN IK BEN EEN ALCOHOLICA!
GOEDENAVOND MIJN NAAM IS DANCINGPHOEBE EN IK BEN EEN ALCOHOLICA!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
*In koor en kring* Hallo DancingPhoebe!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Jezus! Midnight cravings!!
* DancingPhoebe mantraat "nothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeels"
* DancingPhoebe mantraat "nothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeelsnothingtastesasgoodasskinnyfeels"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nu wou ik dat ik een smartphone had ... kon ik ook zulke handige apps gebruiken.
Soms is de motivatie een beetje op.
Soms is de motivatie een beetje op.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Ik weet niet of die app mij ook gaat helpen en motiveren hoor. Tot nu toe ik vind ik het scannen een leuke gadget, maar weten wat er in iets zit, wist ik al. Ik ben een tijdje geleden begonnen met dingen afwegen op een keukenweegschaal. Vaak staat er tegenwoordig op producten 'Bevat ... kcal per ... gram'. Maar tot je het afweegt heb je geen idee hoeveel die X aantal grammen is. Juist door dingen af te wegen, wordt je bewuster. En het opschrijven werkt ook, met de kcal uitgewerkt.
Lijstje/planning voor vandaag:
O: 2 boterhammen met 30+ komijnenkaas, beker melk.
L: 4 boterhammen. Ik denk sandwichspread en kipfilet. Beker karnemelk/melk.
T: Pakje granenbiscuits, stukje fruit.
D: Pasta, met roerbakgroenten, pastasaus uit pot en misschien wat geraspte kaas.
A: Stukje donkere chocolade, thee. Handje ongezouten noten.
Lijstje/planning voor vandaag:
O: 2 boterhammen met 30+ komijnenkaas, beker melk.
L: 4 boterhammen. Ik denk sandwichspread en kipfilet. Beker karnemelk/melk.
T: Pakje granenbiscuits, stukje fruit.
D: Pasta, met roerbakgroenten, pastasaus uit pot en misschien wat geraspte kaas.
A: Stukje donkere chocolade, thee. Handje ongezouten noten.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hier is het weekend
en we hebben niks in huis
dus vanochtend crackers met pindakaas gegeten
zo maar eens boodschappen doen..
de lunch is ook al geweest dus het wordt een mini-calorien dagje vandaag
en we hebben niks in huis
dus vanochtend crackers met pindakaas gegeten
zo maar eens boodschappen doen..
de lunch is ook al geweest dus het wordt een mini-calorien dagje vandaag
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik doe altijd een guestimation. Hmmm er zit zoveel in, ik gebruik nu op het oog zoveel % van de verpakking / ik doe zoveel keer met een verpakking, ik heb nu grofweg X gram.quote:
Ik weet niet of die app mij ook gaat helpen en motiveren hoor. Tot nu toe ik vind ik het scannen een leuke gadget, maar weten wat er in iets zit, wist ik al. Ik ben een tijdje geleden begonnen met dingen afwegen op een keukenweegschaal. Vaak staat er tegenwoordig op producten 'Bevat ... kcal per ... gram'. Maar tot je het afweegt heb je geen idee hoeveel die X aantal grammen is. Juist door dingen af te wegen, wordt je bewuster. En het opschrijven werkt ook, met de kcal uitgewerkt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ook! En als ik iets van crackers neem ofzo, staat er meestal ook op hoeveel kcal's ze per stuk bevatten...quote:
[..]
Ik doe altijd een guestimation. Hmmm er zit zoveel in, ik gebruik nu op het oog zoveel % van de verpakking / ik doe zoveel keer met een verpakking, ik heb nu grofweg X gram.
Als ik al m'n eten zou moeten wegen, zou ik echt geen lol meer hebben in koken hoor, met een weegschaal en een rekenmachine erlangs uitrekenen hoe goed of slecht iets voor me is :|
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, nou ja volgens mij is dat natuurlijk ook maar even. Na een tijdje heb je je basisdingen wel in je hoofd zitten denk ik.
Maar voor mij zou het ook niet werken. Maar ik kan me wel voorstellen dat het voor anderen juist wel werkt.
Maar voor mij zou het ook niet werken. Maar ik kan me wel voorstellen dat het voor anderen juist wel werkt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik blijf dingen ook niet afwegen hoor 
Maar bijv. met hagelslag/vlokken/zoutjes, dan weeg ik een keer af hoeveel ze dan met een portie van bijv. 20 gram bedoelen, dan weet ik dat en dan kan ik me makkelijker voorstellen hoeveel ik eet.
Ik kan natuurlijk wel roepen 'Oooh, boehoehoee, ik val niks af en ik doe zo m'n best' maar als uiteindelijk blijkt dat ik 2000 kcal per dag inneem, is dat natuurlijk pure aanstellerij.
Maar bijv. met hagelslag/vlokken/zoutjes, dan weeg ik een keer af hoeveel ze dan met een portie van bijv. 20 gram bedoelen, dan weet ik dat en dan kan ik me makkelijker voorstellen hoeveel ik eet.
Ik kan natuurlijk wel roepen 'Oooh, boehoehoee, ik val niks af en ik doe zo m'n best' maar als uiteindelijk blijkt dat ik 2000 kcal per dag inneem, is dat natuurlijk pure aanstellerij.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Pff, ik heb even extra hard gesport. 3 miles in plaats van 2 plus buikspieroefeningen. Ik heb gisteren niet gemiled en morgen ook niet en vanavond gaan we geloof ik Chinees eten ofzo. We gaan bij vrienden slapen. Ik hoop dat die 420 calorieën van net het een beetje goedmaken 
.
En nu ga ik lekker in bad .
.En nu ga ik lekker in bad
.
Spoilers!
De schade na een uur markten :
1 zuurdesembrood van le perron
1 groot stokbrood van de authentieke bakker
1 pond kastanjes
2 maiskolven
2 vijgen ik hou van de markt
ik heb geen idee hoe ik werkdagen zoals vandaag moet plannen.
Als ik om zes uur opsta en pas om 15 uur pauze heb vind ik het echt lastig.
anyhow
o : 2 creamcrackers met een dun laagje smeerkaas
t : een halve bagel, een vruchtensapje.
t : halve bagel deel 2
l : wit broodje met pindakaas
t : twee vijgen
d : tomatensoep met het mooie verse stokbrood met kruidenkaas
en pasteitjes met pompoencurry
1 zuurdesembrood van le perron
1 groot stokbrood van de authentieke bakker
1 pond kastanjes
2 maiskolven
2 vijgen
ik hou van de marktik heb geen idee hoe ik werkdagen zoals vandaag moet plannen.
Als ik om zes uur opsta en pas om 15 uur pauze heb vind ik het echt lastig.
anyhow
o : 2 creamcrackers met een dun laagje smeerkaas
t : een halve bagel, een vruchtensapje.
t : halve bagel deel 2
l : wit broodje met pindakaas
t : twee vijgen
d : tomatensoep met het mooie verse stokbrood met kruidenkaas
en pasteitjes met pompoencurry
Hihi mijn marktschade: 2 kilo appels, trosje bananen, tros tomaatjes, 2 komkommers, 10 vijgen, aardappels, paprika en een hoop pepertjes
Markt
De brood en snackkramen ben ik snel voorbij gerend!
Markt De brood en snackkramen ben ik snel voorbij gerend!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bij mij is de notenkraam een enorme guilty pleasure. Grappig genoeg kan ik de snoepkramen altijd links laten liggen. Ik hou totaal niet van drop/winegums/toffee's. Ik vind een stuk goede chocolade met minstens 70% cacao veel lekkerder, of een stuk nougat.
Zei ik, terwijl ik op 4 geschrapte worteltjes zit te kauwen
Zei ik, terwijl ik op 4 geschrapte worteltjes zit te kauwen
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
