LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Join us nerds! We got pi! 
voor TT en pica ofcourse!
voor TT en pica ofcourse!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Opgelucht, maar ben nu alsnog mijn 'troost chocolade' aan het opeten. En nu ben ik misselijk en ik hou niet eens van chocolade 
!
!
Worry is a misuse of imagination
Troost choco Billy? 'sup?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja voor het geval ik niet zo opgelucht zou zijn, had het gehaald, just in case (net als een fles wodka)quote:
Gedoe gedoe gedoe, maar de lucht is geklaard.
Worry is a misuse of imagination
Maar waarom dan choco als je het niet lekker vindt?quote:Op vrijdag 16 september 2011 15:13 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja voor het geval ik niet zo opgelucht zou zijn, had het gehaald, just in case (net als een fles wodka)
Gedoe gedoe gedoe, maar de lucht is geklaard.
Gelukkig is 't gene opgeklaard
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat is tof. Nu de chocolade weggooien en een stevige slok wodka nemen om de goede afloop te vieren en de chocolade weg te spoelen.quote:
[..]
Ja voor het geval ik niet zo opgelucht zou zijn, had het gehaald, just in case (net als een fles wodka)
Gedoe gedoe gedoe, maar de lucht is geklaard.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou ja dat kopen vrouwen toch altijd bij verdriet enz. Ja ik moest toch watquote:
[..]
Maar waarom dan choco als je het niet lekker vindt?
Gelukkig is 't gene opgeklaard
?
Worry is a misuse of imagination
@ Prob: wegmikken dan, en wat vrienden uitnodigen om een feestje mee te bouwen en die fles wodka op te drinken.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Chocola? Wat is er mis met schoenen?quote:
[..]
Nou ja dat kopen vrouwen toch altijd bij verdriet enz. Ja ik moest toch wat
crap in = crap out
Niets, maar mijn banksaldo is nog al negatiefquote:
[..]
Chocola? Wat is er mis met schoenen?
Worry is a misuse of imagination
Prob kan het makkelijk hebben. Dat scheelt.
Zo, nu wachten
.
Lekker weer wel. Vond het vanochtend nog wat fris op de fiets, maar 't is nu fijn.
Zo, nu wachten
.Lekker weer wel. Vond het vanochtend nog wat fris op de fiets, maar 't is nu fijn
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
O nee ga geen eten weggooien, ik heb nog heel veel huisgenoten die het wel opeten 
Worry is a misuse of imagination
Fles wodka werkt dan beter... Vergeet je niet alleen dat je verdriet had, maar ook dat je niet in je broek hoort te pissen en zoquote:
[..]
Nou ja dat kopen vrouwen toch altijd bij verdriet enz. Ja ik moest toch wat
Mwah, na 2 flessen dan...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja ik had bier, wodka, cola light, chocolade, zure mix en winegums.quote:
[..]
Fles wodka werkt dan beter... Vergeet je niet alleen dat je verdriet had, maar ook dat je niet in je broek hoort te pissen en zo
Mwah, na 2 flessen dan...
!
Worry is a misuse of imagination
Enige reden waarom ik weer student zou willen zijn!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat mag jij ook allemaal halen bij de supermarkt hoorquote:
Enige reden waarom ik weer student zou willen zijn!
!
Worry is a misuse of imagination
Wodka en winegumsquote:
Enige reden waarom ik weer student zou willen zijn!
crap in = crap out
Als het enige eten en drinken op een dag danquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bedoelde eigenlijk gewoon het 'who cares'-mentaliteit hebben. Nu verantwoording aan mezelf en zo...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahaha gadver nee!quote:
[..]
Als het enige eten en drinken op een dag dan
Worry is a misuse of imagination
?
Yup, na-aper 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yay! Ik ben echt fan van Belle - boeken, een kasteel met meubels die alles voor je doen, én een fabulous closet... wat wil je nog meerquote:
[..]
Oe ja, haz fun, Belle!
Yay booknerdprincesses!
En Nallie ook natuurlijk!
. Heb er een keer een blog over geschreven voor m'n DZP:
http://lauranaar101.blogspot.com/2010/11/27-disneyfilm-belle.html
mr. PPP en ik zijn net onze vakantie begonnen met chips en sangria.
Door de mist, door het woud, door het donker en door schaduw 't is gevaarlijk maar we moeten wel!
Wie er veel van ons houd moet maar vurig voor ons bidden want het is daar nog veel erger dan de hell!
waarom ken ik dat nog na wel meer dan 14jr?
Wie er veel van ons houd moet maar vurig voor ons bidden want het is daar nog veel erger dan de hell!
waarom ken ik dat nog na wel meer dan 14jr?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ohh!quote:
[..]
Yay! Ik ben echt fan van Belle - boeken, een kasteel met meubels die alles voor je doen, én een fabulous closet... wat wil je nog meer
Heb er een keer een blog over geschreven voor m'n DZP:
http://lauranaar101.blogspot.com/2010/11/27-disneyfilm-belle.html
mr. PPP en ik zijn net onze vakantie begonnen met chips en sangria.
Ik roep ook altijd als iemand het over meubels heeft dat ik zo'n Boekenwand-met-trapje wil, net als in Belle en het Beest
Ik heb die film ook zo vaak gezien 
Boeken
Lumièèère
Dat hondjesvoetenbankgeval
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Barstje
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ook ja!quote:
En de kledingkast inderdaad! En pap slobberen Deze film was de reden dat ik vroeger heuuul vaak heb geprobeerd pap te eten, ondanks dat ik van de textuur altijd moest kokhalzen Mijn moeder: "Je krijgt pap toch helemaal niet weg?" Ik: "Ik lúst het wel, ik moet er alleen van kokhalzen! Mag ik pap? "
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hihi!quote:
[..]
Ook ja!
Belle en het Beest!
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
Maria In die tijd had je een boel Disney-films toch? Belle en het beest, Aladdin, Kleine zeemeermin, Lion King, Jungle Book, Goofy, 101 Dalmatiërs < geen animatie natuurlijk wel Pocahontas nog! .
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, trouwens, dat ene liedje is zo leuk! Dat Belle zingt. Over dat ze raar wordt gevonden en toch heel aardig is tegen iedereen. En dat ze van boeken houdt.
En dat ze van boeken houdt.
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
Belle en Het beest, Aladdin, Kleine Zeemeermin, Lion King en Pocahontas zijn allemaal van eind jaren '80, eerste helft jaren '90. Dat was echt een gouden tijdperk voor Disney.quote:
In die tijd had je een boel Disney-films toch? Belle en het beest, Aladdin, Kleine zeemeermin, Lion King, Jungle Book, Goofy, 101 Dalmatiërs < geen animatie natuurlijk wel Pocahontas nog! .
Leuk al die Belle-en-het-Beest fans hier! Ik kan 'in ons dorp' letterlijk meezingen (Bonjour! Bonjour! Bonjour-bonjour-bonjour!) en zet soms gewoon de dvd aan alleen om dat liedje te zien.
Dat is dus 'in ons dorp'.quote:
Oh, trouwens, dat ene liedje is zo leuk! Dat Belle zingt. Over dat ze raar wordt gevonden en toch heel aardig is tegen iedereen.
Dan zingen ze: 'een rare meid, een mooie maar een rare meid, die Beeeeeeeeeeeeeeeeeeelle!'
Ik was als jochie verliefd op Ariel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh en mijn favo stukje uit dat liedje:
'Ooooooh, is het niet verbazend,
Het is mijn liev'lingsboek omdat, kijk hier,
Zij hem ooit eens zal krijgen,
Maar ze weet nog niet dat het gebeurt, in hoofdstuk vierrrrr!'
'Ooooooh, is het niet verbazend,
Het is mijn liev'lingsboek omdat, kijk hier,
Zij hem ooit eens zal krijgen,
Maar ze weet nog niet dat het gebeurt, in hoofdstuk vierrrrr!'
quote:
[..]
Dat is dus 'in ons dorp'.
Dan zingen ze: 'een rare meid, een mooie maar een rare meid, die Beeeeeeeeeeeeeeeeeeelle!'
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
Op
Met de schaapjes!quote:
Oh en mijn favo stukje uit dat liedje:
'Ooooooh, is het niet verbazend,
Het is mijn liev'lingsboek omdat, kijk hier,
Zij hem ooit eens zal krijgen,
Maar ze weet nog niet dat het gebeurt, in hoofdstuk vierrrrr!'
Dat ik een Disneygeek ben is ook geen nieuws denk ik, met mijn Lilo en Stitch-schilderij
*klikt op Kathy's linkje*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Vergeet de bestialiteit niet Amsel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Had iemand al opgemerkt dat Belle het schoolvoorbeeld is van Stockholm Syndrome?
Ik heb de Disneyfilm nog nooit gezien.
crap in = crap out
Maar het Beest is toch ook lief en pluizig enzo.quote:
Had iemand al opgemerkt dat Belle het schoolvoorbeeld is van Stockholm Syndrome?
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
