abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_101514112
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank



De Slankreeks

De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.

Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.

Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!

Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101514304
Überfipo dan maar :6 .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101514370
Die TT :D

Ik ben hard aan het nadenken, moet voor morgen ( :@ ) een vraag + opdracht verzinnen voor een aanstaande bruid..... leuk, een creatief vrijgezellenfeest :X
pi_101514417
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:20 schreef LadyBlack het volgende:
Die TT :D

Ik ben hard aan het nadenken, moet voor morgen ( :@ ) een vraag + opdracht verzinnen voor een aanstaande bruid..... leuk, een creatief vrijgezellenfeest :X
Vertel eens iets over wie ze is, dan denk ik wel mee.
pi_101514462
Mag het ook praktisch zijn? Dan hopen op een flinke hoepeljurk / lange sleep en vragen of ze een stukje wil rolschaatsen / skateboarden / fietsen / op een skippybal hupsen >:).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:24:28 #6
70532 loveli
N
pi_101514527
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:09 schreef LadyBlack het volgende:
Ja en toch vind ik het dan weer een beetje ongemakkelijk als ik weet dat mijn bloed (ok, plasma) verkocht wordt :')

En ik denk ook niet dat het in België onveiliger is doordat je ervoor betaald krijgt. Maar het is voor een goed doel dus ik hoef er ook niks voor te hebben.
Dat is een beetje het punt, jij heeft voor het goede doel, maar dat goede doel bewerkt de grondstof en verkoopt het door als eindproduct. Mocht het in NL gratis naar ziekenhuizen gaan, dan heb ik niks gezegd.

Mijn HB is niet geweldig om vaak te doneren, maar m'n aderen wel. Die kan een geblinddoekte leerlingverpleegkundige nog vinden. Ook handig voor als ik ooit junk word. SJP is er niks bij.
crap in = crap out
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:25:17 #7
70532 loveli
N
pi_101514564
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:20 schreef LadyBlack het volgende:
Die TT :D

Ik ben hard aan het nadenken, moet voor morgen ( :@ ) een vraag + opdracht verzinnen voor een aanstaande bruid..... leuk, een creatief vrijgezellenfeest :X
Lap stof + naaimachine leveren. Mag ze zelf d'r outfit voor die dag klussen.
crap in = crap out
pi_101514599
Eh.... tja het idee was dat we in oude eendjes zouden gaan rijden, en dat we dan een soort eendenparade gingen maken waar foto's van gemaakt zouden worden.

Nu zijn de eendjes helaas niet gelukt, maar gaan we wel die eendenparade doen (god mag weten wat het precies inhoudt, maar ok). Daarnaast moesten we ieder een vraag + opdracht voor de bruid verzinnen. De bruid is een ex-koorlid, en een rare combinatie van een bierzuipende liberaal-VVDer, antiburgerlijk, tegelijkertijd heel traditioneel, en momenteel zwanger :+
pi_101514621
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:25 schreef loveli het volgende:

[..]

Lap stof + naaimachine leveren. Mag ze zelf d'r outfit voor die dag klussen.
Ze heeft al een jurk, ze trouwt woensdag namelijk al! Op All-stars :D
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:27:35 #10
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514664
Mja, buikdansen dan maar. Ofzo.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:27:37 #11
70532 loveli
N
pi_101514669
Bedoelde voor vrijgezellenfeest, dan moet ze toch ook voor lul lopen?

Trouwen op All-stars, al was ik 42 weken zwanger dan nog niet.
crap in = crap out
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:28:23 #12
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101514711
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mja, buikdansen dan maar. Ofzo.
:D
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:29:10 #13
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101514754
In het kader van de eendenparade heb ik net een soort auto-sleutelhanger-eendje in elkaar geflanst, maar eigenlijk schaam ik me dood want heb ik gewoon weer eens totaal geen inspiratie.....

Zul je zien dat de andere meiden vet leuke dingen hebben :X
pi_101514788
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:26 schreef LadyBlack het volgende:
Eh.... tja het idee was dat we in oude eendjes zouden gaan rijden, en dat we dan een soort eendenparade gingen maken waar foto's van gemaakt zouden worden.
Een skelter beplakken met vleugels en eendenhoofd en een parcours uitzetten met hindernissen met daarin cadeaus.
Een speurtocht uitzetten in de stad met vragen en eendjes tekenen om de weg aan te geven.
Of een soort vossenjacht, maar dan met eenden.
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:29:47 #15
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514789
Kun je geen Wunderbaum-ding in de vorm van een eend maken? Of een snavel die je op de auto kan plakken?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101514816
Slapen O+
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:30:53 #17
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514835
Of iets met die vibrerende badeendjes die voor diverse doeleinden bruikbaar zijn? :')
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:31:27 #18
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101514860
We gaan niet meer met eendjes rijden ( ;( ) en ik moet morgenochtend om 09:15 klaarstaan :') We gaan een blotevoetenpad lopen, daarna picknicken en glasbewerken ( :? ).

To say the least: I screwed up. Dus nu dan nog maar even nadenken over tenminste een leuke vraag.
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:32:01 #19
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514886


In het kader van de baby op komst :').
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:33:15 #20
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101514940
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
[ afbeelding ]

In het kader van de baby op komst :').
Ahw! :D :')
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:33:29 #21
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514947
Of iets met ...

[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101514953
Lijstje:
O: /
L: bitterballen en wijn op een terras
D: nog meer wijn en tapas (manchego met vijgenchutney, geitenkaas met honing, doradefilet, appelsalade met gerookte kip, stokbrood met aioli en tapenade, pittige ossenhaaspuntjes).
T: caramel-ijs en cakebeslagijs met belachelijk veel slagroom
T: rol rolo
T: parmaham
S: 20 minuten fietsen en 3 km wandelen om een terras in de zon te zoeken
S: stofzuigen en dweilen en afstoffen en tas pakken.
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:34:18 #23
70532 loveli
N
pi_101514982
Wat brainstormwoorden: twee paarden, Charleston, brood om te voeren, zwemvliezen, Donald Duck, ...
crap in = crap out
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:34:33 #24
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101514994
LB, is het een beetje een dun meiske?

[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:34:35 #25
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101514996
Wat een bourgondische dag Xennia :D :9
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:34:44 #26
70532 loveli
N
pi_101515005
Op het stofzuigen na wil ik jouw lijstje.
crap in = crap out
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:35:23 #27
70532 loveli
N
pi_101515042
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
LB, is het een beetje een dun meiske?

[ afbeelding ]
Ik ben voor.
crap in = crap out
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:35:30 #28
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101515050
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
LB, is het een beetje een dun meiske?

[ afbeelding ]
_O-

Echt, jouw google-skills _O_

Loveli, die charleston, zou ze met haar trouwjurk best kunnen dansen geloof ik :D
pi_101515067
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:31 schreef LadyBlack het volgende:
We gaan niet meer met eendjes rijden ( ;( ) en ik moet morgenochtend om 09:15 klaarstaan :') We gaan een blotevoetenpad lopen, daarna picknicken en glasbewerken ( :? ).
Klinkt als een wilde dag!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:35:59 #30
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101515079
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:35 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

_O-

Echt, jouw google-skills _O_

Loveli, die charleston, zou ze met haar trouwjurk best kunnen dansen geloof ik :D
Het is in ieder geval een leuke opdracht :').
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:36:27 #31
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101515104
Ladies, bedankt voor de hulp, ik zal kijken of ik nog een rol ducktape kan krijgen ;)

Maar nu ga ik eerst naar bed, ik ben bekaf!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:37:03 #32
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101515128
Ik zou een paar rollen meenemen in geval van de laatste optie :+.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  zaterdag 3 september 2011 @ 00:37:12 #33
171422 LadyBlack
paint it black
pi_101515136
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:35 schreef Xennia het volgende:

[..]

Klinkt als een wilde dag!
Nou he :')

Ik was in elk geval erg teleurgesteld toen de eendjes niet doorgingen.... maarja, de opa van de bruid werd vandaag begraven, dus t moest halsoverkop verplaatst worden en toen kon het niet meer.
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:37:13 #34
70532 loveli
N
pi_101515144
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:34 schreef LadyBlack het volgende:
Wat een bourgondische dag 3 weken Xennia :D :9
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 00:38:36 #36
70532 loveli
N
pi_101515203
Drie weken, da's best veel bijlezen.
crap in = crap out
pi_101515657
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:38 schreef loveli het volgende:
Drie weken, da's best veel bijlezen.
Mijn strategie is gewoon inhaken.
pi_101519495
Goedemorgen vroege vogels. Ik duik er lekker in, gezellig avondje gehad :P. Of nee, eerst douchen, ik plak aan alle kanten. Doei doei.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
  zaterdag 3 september 2011 @ 07:48:27 #39
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101519674
Goeiemorgen. Lol @ die opdrachten _O- . Ouders slapen tot 9 uur dus moet nog ff blijven liggen. Met mn moeder gaat het aardig. Slaapt veel en mn vader helpt goed in huis maar ze ziet er wel uit hoe ze eruit hoort te zien vind ik. Laatst ging ze naar de fysio en toen kwam ze in een rolstoel. Fysio: Waarom zit u in een rolstoel? Mama: moest van mn man. Fysio: dan is uw eerste opdracht van vandaag die rolstoel terugbrengen naar beneden :').

Vanmiddag even shoppen want ik wil nieuwe laarzen en vanavond ga ik hier spinaziequiche maken :). Morgen 10 km of meer hardlopen. Hopelijk blijft het een beetje droog.
Niet meer actief op Fok!
pi_101519700
Morgen wil ik weer gewoon uitslapen! Heb iemand een banoffee pie voor dr verjaardag beloofd en moest nog even blikjes gecondenseerde melk inkoken. :D Dus ik ben een uur geleden al mn bed uitgekropen om een pan met water op te zetten. :D

Afijn, havermout is op, ik ga lekker naar de sportschool voor een uurtje spinnen. B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  zaterdag 3 september 2011 @ 08:00:52 #41
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101519702
Wij zaten tijdens een hittegolf in Rome. In een tent :'). Na een week amper slapen zijn we maar vervroegd naar huis gegaan. Ik kan an sich best goed tegen de warmte, mits ik me ernaar kan kleden, maar ik moet wel mn nachtrust krijgen :P. Volgende keer gaan we maar in een appartement dus en ws ook niet weer middenin de zomer :P.
Niet meer actief op Fok!
pi_101519719
Ik ben ook al naar de supermarkt geweest. Cakejes bakken, laatste werkdag!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
  zaterdag 3 september 2011 @ 08:08:59 #43
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_101519722
Klinkt heerlijk Xennia !

30 km wandelen, doei :P
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  Vis een optie? zaterdag 3 september 2011 @ 08:40:20 #44
70532 loveli
N
pi_101519842
Mogguh.
crap in = crap out
  zaterdag 3 september 2011 @ 08:46:55 #45
105888 renzell
Ik wil alleen maar zwemmen.
pi_101519875
quote:
11s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:33 schreef Xennia het volgende:
Lijstje:
O: /
L: bitterballen en wijn op een terras
D: nog meer wijn en tapas (manchego met vijgenchutney, geitenkaas met honing, doradefilet, appelsalade met gerookte kip, stokbrood met aioli en tapenade, pittige ossenhaaspuntjes).
T: caramel-ijs en cakebeslagijs met belachelijk veel slagroom
T: rol rolo
T: parmaham
S: 20 minuten fietsen en 3 km wandelen om een terras in de zon te zoeken
S: stofzuigen en dweilen en afstoffen en tas pakken.
:D

Wat een heerlijk lijstje!

O+
pi_101519891
goeiemorgen ! :W

voor mijn doen redelijk geslapen in de tent! Nu zo maar ontbijten en klaarmaken voor de wandeling :9 De top waar we als het goed is heen gaan is goed zichtbaar vanaf onze plek op de camping. O+ Heb er zin in! *O*

Lijstje zal vooral uit carbs bestaan (broodjes) en vanavond gaan we hier in een pubje eten!

De vogeltjes fluiten, zo maar 's zien hoe het weer is!
Ja doei.
  zaterdag 3 september 2011 @ 08:50:46 #47
105888 renzell
Ik wil alleen maar zwemmen.
pi_101519902
Vanmiddag bbq met vrienden in A'dam. Straks dus nog even sporten, zodat ik de rest van de dag lekker kan vreten en zuipen naar believe. :P

Planning:

O - magere kwark met amandelen, kokos en honing
S - total body workout
T - perzik + gekookt eitje
L + T + D - vlees/vis van de bbq, salade, GEEN brood en kruidenboter, WEL bier en wijn 8-)

Benieuwd wat de schade gaat zijn straks. :')
  zaterdag 3 september 2011 @ 08:51:33 #48
105888 renzell
Ik wil alleen maar zwemmen.
pi_101519906
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 08:49 schreef motorbloempje het volgende:
goeiemorgen ! :W

voor mijn doen redelijk geslapen in de tent! Nu zo maar ontbijten en klaarmaken voor de wandeling :9 De top waar we als het goed is heen gaan is goed zichtbaar vanaf onze plek op de camping. O+ Heb er zin in! *O*

Lijstje zal vooral uit carbs bestaan (broodjes) en vanavond gaan we hier in een pubje eten!

De vogeltjes fluiten, zo maar 's zien hoe het weer is!
Klinkt heerlijk Motorbloem! *O* Veel plezier vandaag!
pi_101520367
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 00:27 schreef loveli het volgende:
Bedoelde voor vrijgezellenfeest, dan moet ze toch ook voor lul lopen?

Trouwen op All-stars, al was ik 42 weken zwanger dan nog niet.
^^

dan kan je net zo goed op maandagmorgen gratis gaan trouwen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
  zaterdag 3 september 2011 @ 09:56:30 #50
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_101520393
Cakebeslagijs?! Bestaat dat?
Niet meer actief op Fok!
pi_101520428
mogguh!

Lekker geslapen O+ En ik voel me zóveel beter nu ik geen kiespijn heb *O*
Heb al een wasje opgehangen en gevouwen en ga straks een beetje opruimen *O*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_101520432
Planning op deze mooie dag! O+

O: volkoren afbakbolletje met gerookte zalm
S: uurtje fitness
T: yoghurt met muesli
L: 1/3 maaltijdsalade tonijn, beschuitje kaas
T: 2 stuks fruit (moet ik nog kopen)
D: gepofte aardappel met wat zure room, sperzieboontjes, zelgemaakte appelmoes, zoetzure komkommer en een gemarineerd kipfiletje
T: ik denk een cappuccino en chocola chip cookie delen met vriendje in de bios.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_101520570
*O* allemaal positieve berichten!!

@LB is het inmiddels al gelukt???

En ik denk dat een aantal het ook wel willen weten, waarom trouwt ze in allstars?? Heeft ze wel een bruidsjurk aan? :+ haha.

Ik zag ooit dit:

Ja die man is de bruidegom.

Zo jammer, zij ziet er werkelijk mooi uit met haar prachtige jurk, ze heeft dr best gedaan enzo. En hij zit er gewoontjes uit, terwijl op de andere foto's iedereen in het pak is..
~ Bonito La Risa ~
pi_101520664
:W

7 km. hardgelopen, lekker in het zonnetje. Tussendoor 2 minuten gewandeld, want ik moest een steile berg op, en dat was doodzwaar!

Planning:

T: knackebrod met hagelslag
S: 7 km. hardlopen
O: havermout
B: 10 km. fietsen
L:?
T: ?
D: Kip, met gegrilde aardappelen en groente
T: iets lekkers.
pi_101520677
Netjes Jag! *O* Dat mag wel een flinke lunch worden, met zoveel beweging! :7
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_101520727
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 10:21 schreef Goodbye het volgende:
Netjes Jag! *O* Dat mag wel een flinke lunch worden, met zoveel beweging! :7
dat is mijn valkuil in het weekend. Dan sla ik vaak de lunch over, omdat ik toch laat ontbijt, en ga dan rond 5 uur snaaien...

Zo douchen, en dan ga ik naar een grote rommelmarkt en boodschappen doen. Als ik thuis kom moet ik echt lunchen!
pi_101520735
Op de fiets verzinnen wat voor lekkere lunch je gaat maken en die ingrediënten kopen in de supermarkt. Dan maak je dat gelijk wel als je thuis bent! :9
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_101520980
Mededeling: de frambozen witte chocolade muffin van Koekela is nog lekkerder dan de bosbessenmuffin. B-)

Lijstje:
O: havermout met banaan en een beetje honing + koffie verkeerd
S: uurtje spinnen
T: frambozen witte chocolade muffin + koffie verkeerd
B: ongeveer 20 km fietsen
L: ergens een broodje en wat te drinken
B: 8 km fietsen
T: banoffee pie (moet ik nog even maken) en vast allemaal lekkers
D: geen idee
T: hopelijk nog meer lekkers
B: ongeveer 28 km naar huis toe fietsen.
En als ik trek heb, dan eet ik nog wat voordat ik naar bed ga. B-)

Wat een heerlijk weer zeg! O+
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101520993
Waarom ga je nog spinnen als je toch al zoveel gaat fietsen vandaag? :D
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_101521033
Omdat HPKW!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101521066
quote:
10s.gif Op zaterdag 3 september 2011 09:56 schreef Viking84 het volgende:
Cakebeslagijs?! Bestaat dat?
Zelfs ik weet dat er een B&J smaak is genaamd Cookie dough :P
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_101521077
Goedemorgen!
Maria, voor in barcelona is Casa Batllo ook erg mooi! Je zit sowieso in een mooie buurt.

Feestje gister was leuk, wat biertjes op en daarom kon ik ook uitslapen nu, hihi.
Prachtig weer vandaag weer!
pi_101521097
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 10:43 schreef Goodbye het volgende:
Waarom ga je nog spinnen als je toch al zoveel gaat fietsen vandaag? :D
Omdat de rest van het fietsen ontzettend ontspannend is. B-)
En idd, wat V1z0r zegt, omdat ik. :D
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_101521334
Kan iemand mij helpen met een recept voor bolognese saus (bij tagliatelle)
Op internet staat voor 2 personen, 1/8 liter creme fraiche, 1 blikje tomatenpuree. Maar ik ga voor 16 personen tagliatelle maken, moet ik dan serieus 1 liter creme fraiche hebben en 8 blikjes tomatenpuree?

:@ lijkt me zoveel creme?
~ Bonito La Risa ~
  zaterdag 3 september 2011 @ 11:07:04 #65
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101521366
Ik heb net voor het eerst weer eens op de spinningfiets gezeten. Het ging dramatisch :').

[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101521434
MM ik maak mn bolognesesaus nooit met creme fraiche!
Wel met: ui, knoflook, gehakt, spekjes, wortel, bleekselderij, verse tomaten, puree en een blik tomatenblokjes :9
pi_101521450
Mogguh.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_101521478
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:13 schreef MevrouwPuff het volgende:
MM ik maak mn bolognesesaus nooit met creme fraiche!
Wel met: ui, knoflook, gehakt, spekjes, wortel, bleekselderij, verse tomaten, puree en een blik tomatenblokjes :9
dat lijkt me dan ook echte bolognesesaus... :9
pi_101521510
Creme fraiche door tomatensaus vind ik bijzonder onsmakelijk.

Ik ga vandaag weer een grote voorraad tomatensaus maken: bliktomaten, blikpuree, wortels, bleekselderij, knoflook, ui, wat peper.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
  zaterdag 3 september 2011 @ 11:18:15 #70
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101521515
Ik heb geen idee, want nog nooit bolognesesaus gemaakt! :').
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101521518
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:13 schreef MevrouwPuff het volgende:
MM ik maak mn bolognesesaus nooit met creme fraiche!
Wel met: ui, knoflook, gehakt, spekjes, wortel, bleekselderij, verse tomaten, puree en een blik tomatenblokjes :9
oh.. lekkerr!! Ik had dit voor ogen:
Ingrediënten voor 2 personen

* 250 g champignons
* 250 g tagliatelle
* 2 eetlepels olijfolie
* 200 g rundergehakt
* 2 knoflookteensjes
* 3 eetlepels pesto
* 1/8 liter creme fraiche
* zout en peper
* 2 eetlepels gesnipperde basilicum
* 1 klein blikje tomatenpuree
* gehakt kruiden naar smaak
* wortel

Alleen bleekselderij vind ik niet lekker dus dat doe ik er niet door...
~ Bonito La Risa ~
pi_101521532
quote:
7s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:18 schreef sigme het volgende:
Creme fraiche door tomatensaus vind ik bijzonder onsmakelijk.
hmm, heb net 8 blikjes gekocht. -O- Creme Fraiche, iemand?
Ben blijkbaar toch niet zo goed in koken..
~ Bonito La Risa ~
pi_101521571
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:19 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

hmm, heb net 8 blikjes gekocht. -O- Creme Fraiche, iemand?
Ben blijkbaar toch niet zo goed in koken..
Het geeft er een heel apart smaakje aan, misschien vind jij het wel juist lekker?

Kan je anders niet een toetje maken met veel creme fraiche? Op zich is het natuurlijk wel heel lekker :9.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_101521667
Ik vind dit een fijn recept voor bolognesesaus, alleen doe ik het met de helft minder spek: http://www.lekkereten.net(...)bolognese_of_be.html

De smaak van de bleekselderij vind je echt niet terug doordat het stooft met ui en wortel!

Creme fraiche erdoor vind ik ook vreemd :? Doe ik wel eens los bij chili, maar nooit bij het koken erdoor ofzo.

[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 03-09-2011 11:28:26 ]
pi_101521689
Creme fraiche kun je invriezen :Y is lekkerder bij pesto saus.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_101521699
Het leek hier net wel oorlog bij de super trouwens :D nietnormaalmeer!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
pi_101521740
Ik gebruik nooit creme fraiche bij bolognesesaus... wel gebruik ik het bij chili con carne of nachos con todo of wraps of taco's. Of zalm met pasta en creme fraiche.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_101521742
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:28 schreef Ml-etje het volgende:
Creme fraiche kun je invriezen :Y is lekkerder bij pesto saus.
Of bij mexicaans :9
pi_101521752
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:27 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik vind dit een fijn recept voor bolognesesaus, alleen doe ik het met de helft minder spek: http://www.lekkereten.net(...)bolognese_of_be.html

De smaak van de bleekselderij vind je echt niet terug doordat het stooft met ui en wortel!

Creme fraiche erdoor vind ik ook vreemd :? Doe ik wel eens los bij chili, maar nooit bij het koken erdoor ofzo.
Klinkt lekker, maar ik heb geen 3 uur om het te laten sudderen. Helaas. Maar thx anyway

Nou ik ga het dan maar invriezen haha. Na gerecht is ook niet echt een optie.
~ Bonito La Risa ~
pi_101521779
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:32 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

Klinkt lekker, maar ik heb geen 3 uur om het te laten sudderen. Helaas. Maar thx anyway

Nou ik ga het dan maar invriezen haha. Na gerecht is ook niet echt een optie.
Oh, dat doe ik nooit :@ met even pruttelen en dan meteen opeten is het ook lekker :9
pi_101521900
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:33 schreef Razztwizzle het volgende:

[..]

Oh, dat doe ik nooit :@ met even pruttelen en dan meteen opeten is het ook lekker :9
oh, haha okee, nou dan ga ik die misschien wel maken. Is de rode wijn noodzakelijk dan? En ik kan ik ipv gezeefde tomaten ook gewoon tomatenpuree van Heinz pakken? :9
of ik maak deze.


God wat een gezeik. Volgende keer pak ik wel broodjes :')
~ Bonito La Risa ~
pi_101521973
Overigens maak ik vanavond ook pasta bolognese. Al is mijn saus wel heel simpel.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_101522003
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:42 schreef Ewelina het volgende:
Overigens maak ik vanavond ook pasta bolognese. Al is mijn saus wel heel simpel.
Haha, de mijne normaal ook hoor, maar het is nu voor een verjaardag, mijn schoonmoeder maakt een saus, en ik maak een saus. Aangezien zij heerlijk kan koken, kan ik natuurlijk niet met een potje bolognese saus & gehakt aankomen :7
~ Bonito La Risa ~
pi_101522031
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:39 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

oh, haha okee, nou dan ga ik die misschien wel maken. Is de rode wijn noodzakelijk dan? En ik kan ik ipv gezeefde tomaten ook gewoon tomatenpuree van Heinz pakken? :9
of ik maak deze.
[ afbeelding ]

God wat een gezeik. Volgende keer pak ik wel broodjes :')
Hé, het is tomatensaus. Zo nauw steekt het allemaal niet. Rode wijn erdoor is lekker, maar natuurlijk niet noodzakelijk (het is geen rodewijnsaus immers). Tomatenpuree ipv gezeefde tomaat kan prima - wat meer water erbij.

Eigenlijk is het enige essentiële dat je genoeg tijd ervoor neemt. Als je eenmaal de tomaten in de pan hebt zitten en de boel zachtjes kookt, dan lekker lang later pruttelen. Daarvan wordt het het lekkerste. Zitten er kloetjes wortel, bleekselderij etc door en wil je de saus glad, dan nog even staafmixeren.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_101522072
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 10:12 schreef Mixende_match het volgende:
*O* allemaal positieve berichten!!

@LB is het inmiddels al gelukt???

En ik denk dat een aantal het ook wel willen weten, waarom trouwt ze in allstars?? Heeft ze wel een bruidsjurk aan? :+ haha.

Ik zag ooit dit:
[ afbeelding ]
Ja die man is de bruidegom.

Zo jammer, zij ziet er werkelijk mooi uit met haar prachtige jurk, ze heeft dr best gedaan enzo. En hij zit er gewoontjes uit, terwijl op de andere foto's iedereen in het pak is..
Ja, maar als hij zich gewoon niet lekker voelt in een pak?

Mijn man draagt zelden een pak, en hij vond het hele trouwen al niet echt relaxed (wel het getrouwd zijn ;) Maar niet de aandacht, de hopen mensen, zenuwen, etc). Dus ik heb ook gezegd dat hij voor mijn part in zijn spijkerbroek trouwde, als hij zich daar prettiger in voelde.

Hij bleek zelf graag een pak te willen, maar het had mij totaal niet geboeid als hij dat niet had gewild. Ik trouw toch met hem? Niet met zijn pak. En als hij zich niet lekker voelt in een pak, dan doe dat vooral niet. Denk ik dan.
pi_101522080
@Amsel jaaaa dat programma is leuk :D hotter than my daughter

en leuk jurkje, maar misschien heb je er net iets te veel 'curves' voor. Denk dat hij mooi is bij kleine borsten en weinig heupen, beetje een recht figuur. Ik moet dus een aanfoto zien ;)
Worry is a misuse of imagination
pi_101522243
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 11:48 schreef Cocotrimonium het volgende:

[..]

Ja, maar als hij zich gewoon niet lekker voelt in een pak?

Mijn man draagt zelden een pak, en hij vond het hele trouwen al niet echt relaxed (wel het getrouwd zijn ;) Maar niet de aandacht, de hopen mensen, zenuwen, etc). Dus ik heb ook gezegd dat hij voor mijn part in zijn spijkerbroek trouwde, als hij zich daar prettiger in voelde.

Hij bleek zelf graag een pak te willen, maar het had mij totaal niet geboeid als hij dat niet had gewild. Ik trouw toch met hem? Niet met zijn pak. En als hij zich niet lekker voelt in een pak, dan doe dat vooral niet. Denk ik dan.
Van mij mag tie aan doen wat hij wil hoor, maar ik vond het een grappig plaatje, zij helemaal mooi in jurk en hij niet. Daar ging het meer om, niet de voorschriften om hoe hij er uit moet zien.
~ Bonito La Risa ~
pi_101522301
Oh en Amsel: het jurkje is niet mijn smaak.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_101522302
Goedemorgen. Net terug van hot&fit yoga, was lekker. :)

Barcelona: ik vind het niet zo daar.. was er eigenlijk vrij snel uitgekeken, en beetje jammer dat in de Sagrada Familia gewoon coca-cola automaten staan. Vond Rome of Lissabon bijvoorbeeld leuker. Maar de Ramblas vond ik wel heel leuk om lekker over te lopen, vooral begin v/d avond. :)

Trouwen: inderdaad - al was ik 42 weken zwanger van een achtling, dan trouwde ik nog niet op all-stars. En als mijn vriend niet in pak wil, dan trouw ik niet met hem :P. Sorry hoor, hij moet er maar iets voor overhebben dan, als hij niet van pakken dragen houdt. Maar mr. PPP heeft gelukkig dezelfde ideeën over trouwen als ik. :)

Lijstje:
O: schaaltje vanilleyoghurt met all-bran
S: hot&fit yoga
L: lunchen in het dorp, terrasje pakken
D: BBQ met vrienden
T: waarschijn veel wijn en lekkers

Dus. Gezond :P.
pi_101522540
Goedemiddag!

Het is mooi weer en precies vandaag ben ik dik! :')

Maria, wat tof een paar dagen Barca! *O* Ik ben er nog nooit geweest, maar het lijkt me een hele mooie stad!

Als mijn vriendje niet in pak wil trouwen dan vind ik dat prima. Als hij helemaal niet wil trouwen vind ik dat ook prima. Als hij wel in pak wil trouwen vind ik dat ook helemaal goed. Het liefst trouw ik in een groot weiland, op een zonnige dag, met een mooie witte party-tent met lampionnen en een bbq en cocktails met rond rennende kinderen die kettingen maken van madeliefjes.

En bolognese saus maak ik inderdaad ook met: spek en ui in de braadpan, geraspte wortel, bleekselderij en knoflook erbij, daarbij gehakt van italiaanse worstjes, afblussen met rode wijn, 2 blikken gepelde tomaten en 1 blikje puree, diverse verse kruiden als tijm, oregano en basilium erbij en een uurtje of wat laten pruttelen :9

Volgens mij ben ik zo bij :P
pi_101522544
Alles opgesnord om de tuin helemaal uit te gaan ruimen, want het is een oerwoud na deze regenzomer.. Heb ik geen ruimte meer in de kliko's :{ en om nou met de voorspelde regenweek een berg tuinafval in de tuin te hebben is ook zo niks. Baal ervan, stomme tuin ziet er niet uit, overal winde en van die stomme roze pluim-planten -O- .

Ga denk ik maar wandelen dan, toch nog wat beweging en dat is wel nodig na het frikandel-speciaal-incident afgelopen nacht :@
pi_101522567
Als ik ooit ga trouwen, is het hopelijk op de Bahama's in een strandjurkje met verde niemand erbij O+
pi_101522616
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 12:12 schreef Razztwizzle het volgende:
Alles opgesnord om de tuin helemaal uit te gaan ruimen, want het is een oerwoud na deze regenzomer.. Heb ik geen ruimte meer in de kliko's :{ en om nou met de voorspelde regenweek een berg tuinafval in de tuin te hebben is ook zo niks. Baal ervan, stomme tuin ziet er niet uit, overal winde en van die stomme roze pluim-planten -O- .

Ga denk ik maar wandelen dan, toch nog wat beweging en dat is wel nodig na het frikandel-speciaal-incident afgelopen nacht :@
Bij gebrek aan kliko's prop ik mijn tuinafval in grote afvalzakken. Die kan je dan in de kliko's dumpen als je weer ruimte hebt. Het is net zo mooi tuinier-weer! ^O^
pi_101522635
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 12:14 schreef Amsel het volgende:
Als ik ooit ga trouwen, is het hopelijk op de Bahama's in een strandjurkje met verde niemand erbij O+
Misschien je bruidegom? :+

Ik zit in de make up stoel, professionele make up te krijgen voor Valtifest, best eng aangezien ik normaal niet veel verder kom dan mascara.
pi_101522687
Veel plezier co!

Amsel wat een verschrikkelijk jurkje :P maar misschien staat ie je wel prachtig!

Ik heb net een vakantie geboekt definitief *O* yiehoo!

En creme fraiche in de bolognese? Nah, zou het niet doen.
pi_101522712
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 12:20 schreef Perruche het volgende:
Ik heb net een vakantie geboekt definitief *O* yiehoo!
Waarheen?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_101522720
Egypte *O* 2 weken *O*
pi_101522751
quote:
0s.gif Op zaterdag 3 september 2011 12:21 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Waarheen?
Egypte! Jeah *O* nice 2weken!

En leuk co! Wordt het beetje heavy? Of gewoon naterel?

Als ik ga trouwen, heerlijk weer. Op een afgelegen strand met een aantal familieleden, gekleed in een dresscode. Daarna lekker feestje/eten in een mega strak & modern gebouw, met glas etc O+
~ Bonito La Risa ~
  zaterdag 3 september 2011 @ 12:24:00 #99
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_101522755
Lekker Perr! :D
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_101522762
quote:
1s.gif Op zaterdag 3 september 2011 12:17 schreef conleche het volgende:

[..]

Misschien je bruidegom? :+

Ik zit in de make up stoel, professionele make up te krijgen voor Valtifest, best eng aangezien ik normaal niet veel verder kom dan mascara.
Ga je een bezienswaardigheid zijn op valtifest?
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')