De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja, over 2 weken weerquote:Op vrijdag 26 augustus 2011 19:26 schreef sigme het volgende:
Hé uniek! Grieksgrieksgrieks alweer voorbij?
In 4 dagen 45 km gewandeld, 4 uur gezwommen en veel gegeten en bier gedronken..
2 kg aangekomen
Had niet door dat ik hem sloot, sorry!
V1, gecondoleerd...
Weltrusten, morgen weer om 4.45 uur pissen, fijne avond iedereen!
.
En Razz had het ook leuk gehad las ik
Mijn haar zit echt uitermate stom. Wanneer vind ik eens een kapperszaak die het niet na drie keer verpest?! En waarom zie ik het altijd pas na een dikke week
Ik laat morgen mijn moeder er maar weer op los. Moet ze wel eerst twee wijntjes drinken, anders wordt het niks
laatste keer bijknippen met 2 wijntjes op: best haircut ever!! 
Vandaag heerlijk geshopt en voor het eerst in tijden uitgeslapen!
Oja ik ben gestopt met calorieen tellen, eet nu echt puur op gevoel, plan ook niets meer. Het kan me allemaal wat!
lijstje:
O: boterham hagelslag, boterham ham, glas melk
T: appel
L: bruin pistoletje kaas, boterham ham, glas melk
D: krieltjes, tartaar met gebakken ui en champignons, bloemkool
T: kiwi
T: yoghurt met lijnzaad
.
Hell yeah!!!! I'm the master of the pumpkin soup!!!
Nieuw lijstje:
O - kwark, aardbei, blauwe bes, handje noten en kokosschaafsel
S - BBB (from hell!)
T - 2 gekookte eitjes
L - witlofsalade met een eitje, beetje mayo en wat oude geitenkaas
T - klein bakje pompoensoep (from heaven!) + vodkaatje
D - salade geitenkaas, aardbei, appel, komkommer, zongedr. tomaat + 5 falafelballetjes (teveel gegeten
)T - vodkaatje en bakje soep vanavond nog, vrees ik.
Dus ik heb een heeeeeeeeeeeeele grote pan nu! Dus nu allemaal duimen dat ik geen mooie laarzen tegenkom
.Vanaf morgenavond mag ze een week onder toezicht uit de kooi en als dat goed gaat, mag ze er de week daarna alleen uit. Ik let nu goed op dat ze genoeg aandacht krijgt; eerst even haar begroeten en knuffelen als ik thuis kom van het werk, want het is wel verdacht dat ze alleen maar plaste als ik thuis was. Net alsof het een soort protest is, omdat ik haar te weinig aandacht gaf /kattenpsychologie vd koude grond
.Kijken hoelang in het volhoudtquote:Op vrijdag 26 augustus 2011 19:46 schreef renzell het volgende:
Klinkt goed Siral!!
Hell yeah!!!! I'm the master of the pumpkin soup!!!
Nieuw lijstje:
O - kwark, aardbei, blauwe bes, handje noten en kokosschaafsel
S - BBB (from hell!)
T - 2 gekookte eitjes
L - witlofsalade met een eitje, beetje mayo en wat oude geitenkaas
T - klein bakje pompoensoep (from heaven!) + vodkaatje
D - salade geitenkaas, aardbei, appel, komkommer, zongedr. tomaat + 5 falafelballetjes (teveel gegeten
T - vodkaatje en bakje soep vanavond nog, vrees ik.
Ik hoop lang.Vandaag was echt een typische normale dag hoe hij anders zou zijn voor mijn hele eetgestoorde gezeik, echt een fijnnn gevoel. Ik heb echt geen benul van hoeveel ik gegeten heb, en het kan me ook wat. Bah.
En ik heb hele leuk nieuwe kleren
Geen winkel ingaanquote:
Oja, die twee grijze blazers waar ik tussen moest kiezen deze week? Ik heb ze toch maar allebei gehouden. Als compensatie ga ik de hele maand september geen geld meer uitgeven aan kleding/schoenen/de Action etc.
Dus nu allemaal duimen dat ik geen mooie laarzen tegenkom
Goeie! Wegblijven uit het centrum idd, anders gaat het foutquote:
.Straks bijlezen, maar eerst de stand van zaken:
-aangeland in italie na een paar geweldige dagen zuid-duitsland
-weer: bloedheet of regen, maar altijd geweldig
-eten: dramatisch, maar altijd lekker
-camping: zeer vol maar laatste vrije plaats dus perfect
-auto: waarschijnlijh total loss (voor de 2e keer bij de garage binnen 2 dagen. Eerst de uitlaat, nu het schakelblok. Gelukkig is het hier erg mooi en nu word ik gedwongen het rustig aan te doen in plaats van mijn gezin langs alle bezienswaardigheden te slepen.
-stemming: optimaal
We hebben werkelijk een geweldige vakantie, juist vanwege het ongemak. heerlijk, de ongodsdienstig van alles. voek me gek genoeg 100 maal beter dan als alles van een dooie akkertje gaat.
En nu bijlezen.
Bakjes die om kunnen kiepen en huisdierenquote:
Pippa ging net op de rand van d'r etensbakje staan die toen omkiepte over d'r drinkbakje heen. Lagen alle brokjes in het water
Vanaf morgenavond mag ze een week onder toezicht uit de kooi en als dat goed gaat, mag ze er de week daarna alleen uit. Ik let nu goed op dat ze genoeg aandacht krijgt; eerst even haar begroeten en knuffelen als ik thuis kom van het werk, want het is wel verdacht dat ze alleen maar plaste als ik thuis was. Net alsof het een soort protest is, omdat ik haar te weinig aandacht gaf /kattenpsychologie vd koude grond
quote:
Hoi!
Straks bijlezen, maar eerst de stand van zaken:
-aangeland in italie na een paar geweldige dagen zuid-duitsland
-weer: bloedheet of regen, maar altijd geweldig
-eten: dramatisch, maar altijd lekker
-camping: zeer vol maar laatste vrije plaats dus perfect
-auto: waarschijnlijh total loss (voor de 2e keer bij de garage binnen 2 dagen. Eerst de uitlaat, nu het schakelblok. Gelukkig is het hier erg mooi en nu word ik gedwongen het rustig aan te doen in plaats van mijn gezin langs alle bezienswaardigheden te slepen.
-stemming: optimaal
We hebben werkelijk een geweldige vakantie, juist vanwege het ongemak. heerlijk, de onvoorspelbaarheif van alles. voek me gek genoeg 100 maal beter dan als alles van een dooie akkertje gaat.
En nu bijlezen.
Tink het klinkt toch heerlijkquote:
Hoi!
Straks bijlezen, maar eerst de stand van zaken:
-aangeland in italie na een paar geweldige dagen zuid-duitsland
-weer: bloedheet of regen, maar altijd geweldig
-eten: dramatisch, maar altijd lekker
-camping: zeer vol maar laatste vrije plaats dus perfect
-auto: waarschijnlijh total loss (voor de 2e keer bij de garage binnen 2 dagen. Eerst de uitlaat, nu het schakelblok. Gelukkig is het hier erg mooi en nu word ik gedwongen het rustig aan te doen in plaats van mijn gezin langs alle bezienswaardigheden te slepen.
-stemming: optimaal
We hebben werkelijk een geweldige vakantie, juist vanwege het ongemak. heerlijk, de ongodsdienstig van alles. voek me gek genoeg 100 maal beter dan als alles van een dooie akkertje gaat.
En nu bijlezen.
Que? Er is niet zo heel veel ruimte in de kooi, dan krijg je datquote:
[..]
Bakjes die om kunnen kiepen en huisdieren
.Dat snap ikquote:
[..]
Que? Er is niet zo heel veel ruimte in de kooi, dan krijg je dat
daar heb je speciale bakjes voor,enorm handig.quote:
Rot computer. Sorryvoor het dubbele bericht. Wilde ongodsdienstig vervangen door onvoorspelbaarheid. Damned autocorrectie.
Was gaan liggen omdat ik last van mijn maag had en me misselijk voelde. Dus avondeten is weer craptastic.
O: smoothie+nootjes
T: aardappeltjes+kalkoenfilet
L: rijst,kip, doperwten
T: havermoutshake
D: 8 rijstewafels, 6 met pindakaas, 1 paprika.
Tink, ik zou gestoord worden van zo'n vakantie, maar heerlijk dat je het zo naar je zin hebt en bijkomt .Ik moet n.a.v. mijn vakantie maandag maar eens langs de huisarts, bij de laatste afdaling zei er iets in m'n heup "knak" (dat was woensdag) (en toen waren we pas halverwege de berg
) en nu doet het alleen maar meer pijn bij elke stap 
.[ Bericht 42% gewijzigd door #ANONIEM op 26-08-2011 20:02:38 ]
Klinkt alsof je net zo brak ben als ik van de week was Aurum!
ja, ik denk het jaquote:
Klinkt alsof zowel Uniek als Razz als Tink geweldige vakanties hadden/hebben!
Klinkt alsof je net zo brak ben als ik van de week was Aurum!
Vanaaf ook maar op tijd naar bed en de komende dagen ff rustig aan doen...Nieuwe kleren zijn sowieso altijd fijn!quote:
[..]
Kijken hoelang in het volhoudt
Vandaag was echt een typische normale dag hoe hij anders zou zijn voor mijn hele eetgestoorde gezeik, echt een fijnnn gevoel. Ik heb echt geen benul van hoeveel ik gegeten heb, en het kan me ook wat. Bah.
En ik heb hele leuk nieuwe kleren
Bareuuhhh we hebben echt omhooggevallen buren met bijtende honden
Deze week eerst deze in de aanval
En vandaag een klein jack russeltje, dat arme kleine Bo-tje wist niet wat ze meemaakte.
. En hopen dat ik geen mensen afschrik met mijn wallenhoofd en snotterige neus. Eigenlijk zou ik nu gewoon in bed moeten gaan liggen.Morgen lees ik wel bij, ik moet mezelf maar eens in de steigers gaan zetten. Met hakken en een jurkje enzo.
Ocherm, arme bo...
.aurum, vervelend! Voel je je nu wel wat beter?
Ik heb de hele middag zielig op de bank gehangen - ben echt ziek geworden nu: hoofdpijn en onwijs misselijk. Nu net na het avondeten (aardappeltjes, spinazie, vissticks) voel ik me wel iets beter gelukkig.
Zit nu ook aan mn tweede glas grapefruitsap voor wat extra vitaminen, kan vast geen kwaad. Komt vanavond hooguit nog een beetje stracciatellakwark bij, mag geen alcohol ivm open wond en ben te misselijk om iets te snacken.
Hoop dat ik me morgen beter voel, mr. PPP en ik zouden lekker naar R'dam gaan om te winkelen. Gelukkig heeft Rotterdam altijd koopzondag, dus t kan ook zondag nog.
En we hebben frietjes gegeten!
Phaid: nu gaat het wel weer
tfa!Indiaas
En we kregen een gratis Tiger biertje (nou ja, >600ml geloof ik
) mee Geweldig restaurant. Héérlijk gegeten en super sfeer!
Leuke dag gehad ook!
Bakje ijs
en idd Aurum het is een kalf en ze kunnen hem niet de baas.Ze stonden dat arme beest te slaan omdat ze hem vergeten hebben te leren luisteren.
Hier ga ik 2 van kopen voor in m'n slaapkamer! Naast elkaar in een mooie lijst moet dat volgens mij erg tof zijn...Zijn 40x55 cm.
Weet je al welke je zou willen?ik denk de groene en oranje. Ik begin alleen te twijfelen, want het is een lastige maat om een lijst voor te kopen!quote:
Mooi jagar!
Omdat vrienden van je facebook hun mailcontacten heeft laten bekijken.quote:
Jeetje ik ben om.
Waarom kent facebook zo veel mensen die ik ken? Het is eng!!
Combo van verkeerde houding, dagelijkse activiteiten en het niet altijd goed verwerken van spanning. Dat verzamelt zich tussen m'n schouders.quote:Op vrijdag 26 augustus 2011 16:19 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Hoe komt het dat je spieren zo vast zitten loveli? Klinkt irritant!
Had jij deze niet eens gepost?
Damnnnnn, ik krijg hier altijd goede zin van
Sinds ooit, ik was meer van studentenborrels en thuis op de bank een filmpje kijken. Het was tof, al trek ik jammergenoeg wat trieste/kansloze figuren aan die denken dat ze wel een kans maken bij mijquote:
Chico, waarom blijf je niet lekker thuis dan?! En voor het eerst echt uit sinds wanneer?
. Verder liep er niets leuks rond en heb ik mezelf prima vermaakt met dansen/bewegen .
8 uur is uitslapenquote:
.Ik vind het kalf van de buren van ML een mooi beest. Als ik dan toch een huisdier zou moeten, dan graag zo'n joekel.
WB aan de vakantiegangers!
Tink&razz. Leuke dat de vakantie leuk is!!! Jammer van de auto tink!!
En Wat stom van die honden!
Ik heb gisteren de bbq van het appartementencomplex gehad! Was erg gezellig. Alleen... Heb nog steeds mega last van mijn buik, terwijl ik 2 stukkies vlees op heb..
Onlangs zei iemand iets over medicijnen die je vrij kan halen voor je darmkrampen.. Wie was dat ook al weer? En wat was dat?? :p
quote:
Dat verkort de tijd dat het voedsel in je spijsvereringskanaal blijft.
Aan baby's met darmkrampjes geven ze venkelthee. Heb je vaker last? Zou in eerste instantie niet naar een geneesmiddel grijpen, hoewel domperidon redelijk onschuldig is.
Ja heb ook pds, maar de laatste 3 dagen heb ik erg veel last ervan, en paracetamol helpt niet echtquote:
Ik lees net dat het de leging van de maag versnelt, even aan de apotheek vragen wat het beste is denk ik.
Aan baby's met darmkrampjes geven ze venkelthee. Heb je vaker last? Zou in eerste instantie niet naar een geneesmiddel grijpen, hoewel domperidon redelijk onschuldig is.
Ik ga gewoon ff naar drogist, ff advies vragen
Zo, dat was een zwaar nachtjequote:
Nog iemand een tip voor een zeer betrouwbare geijkte weegschaal? Vorige week 7 kilo afgevallen, vanmorgen 3 kilo zwaarder dan gisteravond en na er weer direct op te zijn gaan staan alweer een pond afgevallen.
Naar mijn weten slaapwandel ik nooit naar de koelkastquote:
Boulimia Amnesia.quote:
Naar mijn weten slaapwandel ik nooit naar de koelkast
Mijn weegschaal is van Korona, eentje met die ook vet% meet, was niet duur en geeft geen schommelingen van 7 kilo.
Fijn dat je het goed hebt daar!!!Zojuist een hele grote stapel pannenkoeken staan bakken voor kindlief (kan ie zich het hele weekend nog aan laven, en al zijn vriendjes ook
) en er zelf niet 1 gegeten! Planning van de dag;
O - magere kwark, aarbei, blauwe bes, nectarine, handje nootjes, beetje kokos
T - gekookt eitje
L - velderwtjes met een gabakken uitje en een salade van komkommer, tomaat en lenteui
T - bakje pompoensoep
D - falafel met gegrilde aubergine, courgette, paprika en champgnons
T - ?
quote:
Boulimia Amnesia.
Mijn weegschaal is van Korona, eentje met die ook vet% meet, was niet duur en geeft geen schommelingen van 7 kilo.
Nieuwe aandoening. En ik heb het
Ik hoef op zich geen vet% meter, gewoon een simpele betrouwbare. Maar goed, dat weet je denk ik nooit zeker. Gisteren tussen de 3 spreekkamers gelopen en op de weegschalen gaan staan, scheelde toch ook 1,5 kilo tussen de zwaarste en lichtste
En dat is in het ziekenhuis.Oh ok! Waar ben je geweest?quote:
[..]
Sinds ooit, ik was meer van studentenborrels en thuis op de bank een filmpje kijken. Het was tof, al trek ik jammergenoeg wat trieste/kansloze figuren aan die denken dat ze wel een kans maken bij mij
Ik merk dat ik de laatste tijd meer ben van bij vrienden thuis wat drinken / in een loungecafé/cocktailbar iets drinken met vrienden. Vroeger ging ik ieder weekend echt flink stappen (favoriet: Off Corso in Rotterdam
) , maar dat komt er nu steeds minder vaak van. Binnenkort toch maar weer eens naar 80s & 90s gaan. Ik voel me vandaag gelukkig wat beter. Nog wel pijn, maar niet meer algeheel ziek zeg maar. Ga dus ook vanmiddag lekker even winkelen met mr. PPP.
(nog steeds een gek) lijstje:
O: schaaltje stracciatellakwark
L: tosti's
D: rijst met sperzieboontjes (met een boemboe
) en kipfilet Tussendoor steeds sapjes. Kan ook wel weer eten, alleen nog geen dingen 'afbijten' zeg maar, moet alles fijnsnijden
..O: twee beschuiten met pindakaas, glas melk
T: weeknognie, iets van fruit hoop ik
L: twee bth met gebakken ei
T: wederom iets van fruit
T: yoghurt met (verse?) aardbeien
D: couscous
T: popcorn en fris in de bios
.Planning:
O: 250 yoghurt met muesli en kwart mango
L: 4 boterhammen: dubbele kaas, dubbele pindakaas
D: alle groenten opmaken; tomaten, courgette, komkommer, paprika. Denk een ratatouille met gebakken aardappeltjes en een worstje!
Ik ga ff poetsen alvorens we naar het FOAM gaan
Tink terug!
Aai voor Mixende!
En Coco, ja dat was ik
Danza Kuduro is zo blij Gisteren naar Rise of the Planet of the Apes geweest, was best een prima film! Wel vaak een brok in mijn keel, mwehe, zielige aapjes.
dit snap ik niet. Je hebt nog de hele dag om er wat aan te doen, waarom weet je nu al dat het rommelig is?quote:
Het is weer weekend, dus weer rommelige lijstjes
O: twee beschuiten met pindakaas, glas melk
T: weeknognie, iets van fruit hoop ik
L: twee bth met gebakken ei
T: wederom iets van fruit
T: yoghurt met (verse?) aardbeien
D: couscous
T: popcorn en fris in de bios
Verder helemaal geen slecht lijstje, trouwens!
Zo, ik ga zo eens naar de vlooienmarkt en de tweede hands winkels en ikea enzo...
Ik heb vannacht gedroomd dat m'n mirena er uit kwam vallen. En het was een ding van metaal van zo'n 10 cm. breed ofzo, maar ik trok hem er zo even uit.
verteld m'n subconcious me nu dat ik kinderen wil?Mijn collega had gisteren ook alleen maar horrorverhalen over de mirena! Wat is dat tochquote:
Ik heb vannacht gedroomd dat m'n mirena er uit kwam vallen. En het was een ding van metaal van zo'n 10 cm. breed ofzo, maar ik trok hem er zo even uit.
En 10 cm breed
Brrrrrrr.Het is zulk mooi weer hier! Ik heb een korte broek aan!
O: havermoutpap
L: 2 volkorenbroodjes met kaas en ei
T: ?
D: ovenfrietjes, worstje en gegrilde groente
T: iets lekkers.
Zou je niet gewoon gaan vertrouwen op de spiegel en op je kleding?quote:
[..]
Nieuwe aandoening. En ik heb het
Ik hoef op zich geen vet% meter, gewoon een simpele betrouwbare. Maar goed, dat weet je denk ik nooit zeker. Gisteren tussen de 3 spreekkamers gelopen en op de weegschalen gaan staan, scheelde toch ook 1,5 kilo tussen de zwaarste en lichtste
Vage droom Jagär! Ik had vage dromen toen ik Malarone slikte. Was wel tof eigenlijk, vooral als je iemand tegen kwam die daar ook last van had.
-weer buikpijn want ongesteld
-vettere huid
-geen merkbare verbetering in humeur
-kleinere tieten
-geen hoofdpijn meer
hmmmmm. Maar 1 positief puntje. Zit eraan te denken om weer te beginnen. Vooral die buikpijn nu.......dat was ik helemaal vergeten dat dat dus best pijn doet.
O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter en hagelslag
L: 2 haringen met ui
T: druiven
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: gegrilde kipfilet, sperzieboontjes gewokt met ui en paprika. Rijst.
T: citroendropijs
Dat wordt een uniekje dus
Net 3 boterhammen filet americain op, vroege lunch
Visolie/theunisbloemolie. Als dat niet werkt koop ik een schilderij van je.quote:
Vooral die buikpijn nu.......dat was ik helemaal vergeten dat dat dus best pijn doet.
Ga je ook zo veel eten dan?quote:
Vanavond naar de chinees vanwege de 85ste verjaardag van oma van vriendje!
Dat wordt een uniekje dus
Net 3 boterhammen filet americain op, vroege lunch
Ik ben af en toe echt onder de indruk van de hoeveelheden die Uniek weg kan werken.
Win/win situatie!quote:
[..]
Visolie/theunisbloemolie. Als dat niet werkt koop ik een schilderij van je.
quote:
Het werkt niet.quote:
[..]
Visolie/theunisbloemolie. Als dat niet werkt koop ik een schilderij van je.
Nee zòveel kan ik niet op!quote:
[..]
Ga je ook zo veel eten dan?
Ik ben af en toe echt onder de indruk van de hoeveelheden die Uniek weg kan werken.
[..]
Win/win situatie!
En GMTA!
*blij is*quote:
Werd vanochtend netjes op 8:30 wakker. Nog één keer omdraaien en toen was het opeens 12:00. En ik heb vanmiddag een high tea. En morgen ook. Was ik even vergeten, heel handig gepland
- vaatwasser uitgeruimd
- was gedaan
- voor zeker 300 euro aan concertkaartjes besteld.
voor 5 verschillende concerten en niet alleen voor mezelfNu nog hopen dat het droog wordt en dan ga ik eens lekker bandjes op Westerpop.
Net regende het nog keihard hierquote:
Nu nog hopen dat het droog wordt en dan ga ik eens lekker bandjes op Westerpop.
De buienradar zegt dat het droog wordt!quote:
Dus daar hou ik me maar aan vast!
Je hebt buienradar ontdekt?quote:
[..]
De buienradar zegt dat het droog wordt!
Dus daar hou ik me maar aan vast!
Nu nog even een beetje gamen en dan aan de slag om mijn blokboek af te maken Martijn heeft van vandaag op morgen het vrijgezellenfeestje van zijn broertje, echt supertof
Ze gaan quadrijden, kanoën, BBQ'en en slapen vannacht in tenten En dan morgen(ochtend) nog boogschieten. Echt nice Die kende ik al zelfs.quote:
Maar na gister heb ik besloten 'm wat vaker te gebruiken. Wij zijn cupcakes gaan eten, paaldansen, uit eten gegaan & 's avonds uit.quote:
Klinkt tof! Gaan de vrouwen op haar vrijgezellenfeestje leuk kettingen maken en pottenbakken?
Ik ben zelf voorstander van survivaldingen, maar daar zijn de meeste dames het nooit mee eens
Twijfel... Langer of korter. Meh.
Wat vinden jullie?
Lange krulletjes!quote:
Ik ga mn haar weer laten knippen, denk ik.
Twijfel... Langer of korter. Meh.
Wat vinden jullie?
En paaldansen is vast ook een beetje survival
^^ en ^^quote:
[..]
Lange krulletjes!
En paaldansen is vast ook een beetje survival
Wacht.. *zoekt foto*
"kort":
Dus dat is tot ongeveer op mijn schouders.SPOILER
Edit: ik kijk chagrijnig maar het was heel gezellig daar, haha
En heul moeilijk.Ik blijk niet gracieus te zijn aan een paal. Helaasch.
Excuus om te spammen.
Eens!quote:
Paaldansen is heul niet survivalen. Wel pijnlijk
Ik blijk niet gracieus te zijn aan een paal. Helaasch.
En ik weet niet of het een probleem is dat je niet gracieus bent aan z'n paal.
Ik zag mezelf net voorbij komen op tv.
Terwijl ik bedekt door blubber uit een sloot werd getrokken. Gelukkig is er vast niemand die mij herkent. Dit is langer:quote:
Je bent cute. Trouwfoto's = lang?
Excuus om te spammen.
Trouwfoto's omdathetkanwaarvoorthxSPOILER
:Oh, en KUCH*schoenen*KUCHSPOILER
Oi! Ik heb nooit gezegd dat ik niet gracieus ben aan zijn paalquote:
[..]
Eens!
En ik weet niet of het een probleem is dat je niet gracieus bent aan z'n paal.
Ik zag mezelf net voorbij komen op tv.
En wat loveli zei: linkje?
quote:
Oi! Ik heb nooit gezegd dat ik niet gracieus ben aan zijn paal
En ik zei toch zo'n paal?
Nouja, aan zijn paal ben je natuurlijk wel gracieus! Dat kan niet anders. Je zei niet zo'nquote:
FB my dears.
En ik zei toch zo'n paal?
Ik vond het al een vrij schuine opmerking voor jouw doen
Een freudiaanse vertyping dan?quote:
[..]
Je zei niet zo'n
Ik vond het al een vrij schuine opmerking voor jouw doen
Verder ben ik idd de braafheid zelfve.
quote:
[..]
Oi! Ik heb nooit gezegd dat ik niet gracieus ben aan zijn paal
Paal Ik heb alleen palen in mijn tuin, verder niks
Vanavond grieken met de fam, net nu mijn darmen weer in orde zijn en ik zelfs 1.2 kilo kwijt ben 
Mijn weegschaal is van de Blokker en weegt prima. Ik zeg nog steeds lang, Cocoface! Al is halflang ook mooi
En dat groeit ook snel genoeg weer aan Dat zeg ik ook over mijn huidige lengte, ik mis mijn Epische Bos Haar wel een beetje, het is nu vrij tam! 
Het haar op zich is vrij dik, maar het staat dungezaaid. Dus kort kapsel = stukjes blote schedel, lang haar = Neil van de the Young Ones. (die ik nu, na drie weken, eindelijk heb) en nog eens een half uur bij de V&D staan kissebissen over m'n horloge waar ze een nieuw batterijtje in hebben gedaan en waarin vervolgens condensvorming optrad onder de wijzerplaat. Zij meende dat dat niet kan als je een batterijtje vervangt. Nou wel dus, want ik heb nog nooit last gehad van condens en nu na het vervangen van de batterij ineens wel,. Dus 
.En bij de ING duurde het dus zo lang omdat ze vergeten waren me om een handtekening voor het opheffen van m'n oude rekening te vragen. Een handtekening
.[ Bericht 16% gewijzigd door Viking84 op 27-08-2011 13:36:46 ]
V&D en horlogebatterij vervangen = no-no. Wij hebben altijd problemen gehad als we dat daar lieten doen.quote:
Zo, een half uur bij de ING-bank binnen geweest voor een nieuwe bankrekening
En bij de ING duurde het dus zo lang omdat ze vergeten waren me om een handtekening voor het opheffen van m'n oude rekening te vragen. Een handtekening
Mootje, luilak
! Héérlijk! Lekker op bed DS9 eps gekeken met thee, dat wel Jaaa, dan is Martijn geen ouwe bok meer!quote:
Vandaag post ik trouwens mijn laatste berichtjes als twintiger
.heb je echt ieder dag hoofdpijn? Want dat lijkt me anders ook knap irritantquote:
Conclusie na 1 maand geen nuvaring meer:
-weer buikpijn want ongesteld
-vettere huid
-geen merkbare verbetering in humeur
-kleinere tieten
-geen hoofdpijn meer
hmmmmm. Maar 1 positief puntje. Zit eraan te denken om weer te beginnen. Vooral die buikpijn nu.......dat was ik helemaal vergeten dat dat dus best pijn doet.
lijstje voor vandaag:
o: smoothie+nootjes
S: licht gefitnesst want weinig energie
T: rijstewafels,pindakaas en biefstuk
L: rijst, kip en groente
D: zweedse ballen bij IKEA
T: ??
Vandaag lekker op de markt veel groente gehaald, dus nom
Nee, zeker niet iedere dag! 1 of 2 dagen in de maand had ik dat, tegen de tijd dat ik hem moest wisselen, of een stopweek moest inlassen (dat laatste deed ik niet zo vaak). Maar ik had normaal gesproken bijna nooit hoofdpijn en het was wel heel duidelijk Nuvaring-gerelateerd dus. Daar ben ik nu van af. Wat ik ook als bijwerking had, was dat ik 1 of 2 dagen behoorlijk labiel was, maar goed, nu ben ik al 2 maanden labiel, dus daar kan ik nu nog niks over zeggen.quote:
[..]
heb je echt ieder dag hoofdpijn? Want dat lijkt me anders ook knap irritant
Ik heb visolie gegeten in de vorm van 2 haringen.
Ik heb minder pijn nu!! Maar dat kan ook komen omdat ik een ibu erin heb gemikt vanochtend. Daar gaat je potentiële klantquote:
[..]
Nee, zeker niet iedere dag! 1 of 2 dagen in de maand had ik dat, tegen de tijd dat ik hem moest wisselen, of een stopweek moest inlassen (dat laatste deed ik niet zo vaak). Maar ik had normaal gesproken bijna nooit hoofdpijn en het was wel heel duidelijk Nuvaring-gerelateerd dus. Daar ben ik nu van af. Wat ik ook als bijwerking had, was dat ik 1 of 2 dagen behoorlijk labiel was, maar goed, nu ben ik al 2 maanden labiel, dus daar kan ik nu nog niks over zeggen.
Ik heb visolie gegeten in de vorm van 2 haringen.
. Wel fijn dat de pijn minder is!Project Free TVquote:
Mo (of iemand anders) wat was ook alweer die site waar je online streams kan kijken van buitenlandse series? Watchseries.eu (en watch-series.com) ligt er blijkbaar uit en ik wil masterchef australia kijken
Volgens buienradar gaat het nog droog worden, maar ik weet niet of ik weer zin heb in modder.quote:
Tip voor Henk: blijf thuis. Of kom pas een stuk later op de dag. Het regent heeeeel hard!
Afijn, ik was in een schoonmaakbui, die moet je niet te veel verstoren.
Net eentje die 19 kilo was afgevallen en daardoor 10 kledingmaten kleiner had.
Dat is best knap. Als ik 19 kilo afval heb ik denk 2 maten kleiner ofzo?
quote:
Ik hoorde mezelf net kakelen van het lachen. En ik ben alleen. Kakelen.
Dat is zo lief
En het was toch zo'n 7 kilo per kledingmaat? Nou wet ik niet wat voor maten ze daar bedoelenquote:
Ohoh, ik heb MTV weer eens aan staan. Met deze keer de special: 40 most slimmed down celebs.
Net eentje die 19 kilo was afgevallen en daardoor 10 kledingmaten kleiner had.
Dat is best knap. Als ik 19 kilo afval heb ik denk 2 maten kleiner ofzo?
Normaal eet ik niet zulke grote hoeveelheden hoor.
Oh, kom er nu pas achter dat Topchef is begonnen, fijn terug kijken
Heb gisteren na een nacht van 4 uur nog 10 km hardlopen eruit geperst
Lijst voor vandaag:
O: 150 kwark, 150 vla
T's: Grote appel, vers van de boom (staat op terrein van het werk, handig!) peer, boterham kaas
L: Tomaat, cup a soup kerrie, 2 boterhammen lever, beker melk
T's: stuk meloen, blokje choco, kinderthee
D: Versgemaakte rode bieten met sjalot, suiker en azijn, zelfgemaakte appelmoes (zo even maken, van dezelfde boom
) Gebakken aardappelen uit de oven, koolvisfilet uit de oven, gegrild met kaas/paneermeel, 500 gr. broccoli, gekookte wortelenT: -
Volgens mij gaat het naarmate de maten kleiner worden sneller. Tussen 36 en 38 zit bij mij maar een paar kilo en ik heb jeans in maat 26 tot en met 29. Voor ongeveer iedere 2 kilo meer een grotere maat.quote:
[..]
En het was toch zo'n 7 kilo per kledingmaat? Nou wet ik niet wat voor maten ze daar bedoelen
Die van 26 kan ik nu niet aan zonder muffintop, de 27 en 28 zitten respectievelijk goed en iets te ruim en de 29 is echt te groot. In kilo's is dat van 55 kilo tot 63 of zo. dus 4 maten in 8 kilo.
Maar ik geloof wel dat het daarboven meer kilo's per maat is. Want ik woog in 2007 iets van 72 kilo en ik had maat 42, heb het gevoel dat er toen zo'n 5 kilo tussen 42 en 40 en 40 en 38 zat.
Mo je bent mijn heldinquote:
. Hmmm ze hebben seizoen 1 van Masterchef Australia niet. En nu ben ik gespoilerd met de uitslag omdat ik aflevering 1 van seizoen 2 kijk. Tussen 36 en 38 zit bij mij 2 kg. Maar daarna blijf ik wel lang hangen op 36. Nu zit ik weer op 38
.Jeansmaten gaan sowieso al sneller, toch? Wel vaag dat het sneller per maat gaat naarmate je slanker bent.quote:
Volgens mij gaat het naarmate de maten kleiner worden sneller. Tussen 36 en 38 zit bij mij maar een paar kilo en ik heb jeans in maat 26 tot en met 29. Voor ongeveer iedere 2 kilo meer een grotere maat.
Die van 26 kan ik nu niet aan zonder muffintop, de 27 en 28 zitten respectievelijk goed en iets te ruim en de 29 is echt te groot. In kilo's is dat van 55 kilo tot 63 of zo. dus 4 maten in 8 kilo.
Maar ik geloof wel dat het daarboven meer kilo's per maat is. Want ik woog in 2007 iets van 72 kilo en ik had maat 42, heb het gevoel dat er toen zo'n 5 kilo tussen 42 en 40 en 40 en 38 zat.
Als je slanker bent zit kleding al snel te wijd. En 2 cm op een taille van 70 cm of op een taille van 100 cm maakt een behoorlijk verschil.quote:
[..]
Jeansmaten gaan sowieso al sneller, toch? Wel vaag dat het sneller per maat gaat naarmate je slanker bent.
Ja, best vaag. Misschien omdat er dan sws weinig (overtollig) vet meer over is, dat als er dan een paar kilo afgaat dat het in centimeters dan meer is, relatief.quote:
[..]
Jeansmaten gaan sowieso al sneller, toch? Wel vaag dat het sneller per maat gaat naarmate je slanker bent.
*denkt na, of dat enige sense maakt*
I guessquote:
Als je slanker bent zit kleding al snel te wijd. En 2 cm op een taille van 70 cm of op een taille van 100 cm maakt een behoorlijk verschil.
Mijn weegschaal is gestoord, maar volgens mijn centimeter heb ik geen ongezonde taille-omtrek meer
Ja ik vind het logisch klinkenquote:Op zaterdag 27 augustus 2011 15:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, best vaag. Misschien omdat er dan sws weinig (overtollig) vet meer over is, dat als er dan een paar kilo afgaat dat het in centimeters dan meer is, relatief.
*denkt na, of dat enige sense maakt*
. Twee kilo op 100 kg of 2 kg op 50kg, dat is een verlies van 2% of van 4% van je totale gewicht. Daarbij draag je als je slanker bent vaak kleding die wat strakker op het lijf zit. Juist om te laten zien welke vormen je hebt. Wat voller is kleding vaak wat wijder, om eventuele hobbels te verdoezelen.
Wat een fijne dag is vandaag! De hele dag rondgefiets, naar de ikea geweest, planten gekocht bij de Zweedse intratuin, nieuwe hardloopschoenen gekocht, en op de markt geweest. En nu schijnt de zon ook nog, dus ik ga zo in het zonnetje op het gras liggen met m'n boek. Heerlijk! onweer! lang laten knippen lijkt me zo lastig...quote:
Ik ga mn haar weer laten knippen, denk ik.
Twijfel... Langer of korter. Meh.
Wat vinden jullie?
Wat een regen vandaag!
Ik probeer Masterchef season 2 te kijken met dat Project Free TV, ik ga het maar downloaden denk ik. Want het gaat al streamend wel erg langzaam...
Net naar het FOAM geweest, leuk wel! En een tournedos (2) gekocht, afgehangen en biologisch
. wel duur .O: 200 yoghurt, kwart meloen, muesli
L: noodles met kip, ui en paprika
T: mocha cakeje, aardbeien
D: tournedos, met aardappelpuree en ratatouille, denk ik. Is dat een goede combi?
Echt? Bij mij is alles binnen 2 sec geladen en het loopt helemaal niet vast. Maar dat is misschien omdat ik megasnel internet heb.quote:
Haaai!
Wat een regen vandaag!
Ik probeer Masterchef season 2 te kijken met dat Project Free TV, ik ga het maar downloaden denk ik. Want het gaat al streamend wel erg langzaam...
Net naar het FOAM geweest, leuk wel! En een tournedos (2) gekocht, afgehangen en biologisch
Kan, maar ik vind een tournedos lekkerder met bv aardappeltjes uit de oven en dan een groene salade met lekkere dressing en wat haricots verts. Ratatouille heeft zoveel smaak dat de tournedos misschien een beetje wegvalt.quote:
Lijstje:
O: 200 yoghurt, kwart meloen, muesli
L: noodles met kip, ui en paprika
T: mocha cakeje, aardbeien
D: tournedos, met aardappelpuree en ratatouille, denk ik. Is dat een goede combi?
Wat is een mocha-cakeje?
Hmmm ja da's een goed idee maar heb geen sla. Eventueel kan ik die zometeen wel kopen, moet toch nog abrikozen gaan halen. En dan de aardappels in de oven. Moet er nog een sausje bij de tournedos?quote:
[..]
Kan, maar ik vind een tournedos lekkerder met bv aardappeltjes uit de oven en dan een groene salade met lekkere dressing en wat haricots verts. Ratatouille heeft zoveel smaak dat de tournedos misschien een beetje wegvalt.
Wat is een mocha-cakeje?
/vleesnoob! ik ben bang dat ik het verpruts! En dat terwijl ik best goed kan koken
. En kouseband, morgen roti!Ja wel lekker een sausje erbij! Ik vind zelf gewoon een dunne saus het lekkerst. Dus ingekookte fond met wat madeira of wijn of zo. (en het bakvet, als je dat tenminste niet hebt laten verbranden) Maar sommige mensen vinden pepersaus of roquefortsaus lekker. Ik vind dat een beetje zonde van echt goed vlees.quote:
[..]
Hmmm ja da's een goed idee maar heb geen sla. Eventueel kan ik die zometeen wel kopen, moet toch nog abrikozen gaan halen. En dan de aardappels in de oven. Moet er nog een sausje bij de tournedos?
/vleesnoob! ik ben bang dat ik het verpruts! En dat terwijl ik best goed kan koken
Wat ook kan is een klein beetje zelfgemaakte kruidenboter.
Oh kruidenboter is een goed idee!quote:
[..]
Ja wel lekker een sausje erbij! Ik vind zelf gewoon een dunne saus het lekkerst. Dus ingekookte fond met wat madeira of wijn of zo. (en het bakvet, als je dat tenminste niet hebt laten verbranden) Maar sommige mensen vinden pepersaus of roquefortsaus lekker. Ik vind dat een beetje zonde van echt goed vlees.
Wat ook kan is een klein beetje zelfgemaakte kruidenboter.
het is volgens mij echt goed vlees dus ik wil er inderdaad geen sterke saus bij maken. Thanks voor de tips co
die dingen zijn nomquote:
Oh en mocha cakejes zijn gemaakt van rijstmeel en gevuld met bijv. zwarte sesam of taro pasta. Zoiets:
[ afbeelding ]
coco: Ik zou 't lang laten, hooguit uit laten dunnen als je het te dik vindt worden
(eerste ging redelijk goed, tweede komt steeds náást de plek waar 'ie hoort).quote:
Vik wat bende toch 'nen vlijtige huisvrouw
. Nee, Mark is een vlijtige huisman . Oeh na deze topchef ga ik eerst de badkamer schoonmaken en dan
taart bakken Je moet gewoon vaker oefenen!quote:
[..]
Dan ga ik nu weer verder met de tig deuren in mijn huis schoon maken. En stofzuigen. En dweilen.
Bandjes kijken sla ik maar over vandaag geloof ik.
..Staat de snijbiet voor vanavond op het menu? Het is niet zo best houdbaar.quote:
Oh en ik heb een hokkaido pompoen gekocht, en snijbiet (zulke mooie kleuren!)
. En het klopt precies met de bruto-netto check, dus ik weet ook dat ik vanaf volgende maand 111 euro meer ga krijgen .Mijn lijstje vandaag:
O - Oostenrijkse straciatellayoghurt met een nectarine
L - twee volkorenboterhammen met makreel, komkommer, rode ui, sambal
T - blokje melkchocolade-hazelnoot
D - zelfgemaakte pizza mozzarella-courgette-ui-paprika-olijven
T - glas witte wijn
Ik ga de zuivel uit Oostenrijk echt missen. Allemaal van de boerderij daar, en lekker
de karnemelk smaakte bij elke alm anders.quote:
Ok ik kijk deze aflevering af en dan moet ik écht gaan opruimen. En daarna pavlova maken
quote:
Oeh na deze topchef ga ik eerst de badkamer schoonmaken en dan
Zijn jullie niet stiekem dezelfde persoon ?Nee ik kijk masterchef australia ipv tofchefquote:
[..]
[..]
. Van kookprogramma's krijg ik bakzin.Nee daar maak ik smoothies mee. En ik heb eigenlijk nooit problemen gehad met de houdbaarheid?quote:
[..]
Staat de snijbiet voor vanavond op het menu? Het is niet zo best houdbaar.
O: havermout met rozijnen
T/L: broodje hotdog bij de ikea
L: salade met wat parmezaanse kaas
T: blokje chocola
T: 2 handjes chips
S: minstens anderhalf uur fietsen
S: op de loopband in de hardloopschoenenwinkel lopen
D: ovenfrietjes, worstje, tuinbonen
T: paar blokjes chocola.
Ik ben tevreden, wat jullie?
Op zich natuurlijk wel lekker!
Tuinbonen kan je als vervanger voor je KH doen.
Fruit?
Wat zat er in de salade?
Fruit is wel een goede, maar dat eet ik normaal minstens 2 stuks per dag. In de salade zat sla, parmezaanse kaas en een olijfolie/balsamico dressing met een drup honing.quote:
Jeager, wat vind je zelf?
Op zich natuurlijk wel lekker!
Tuinbonen kan je als vervanger voor je KH doen.
Fruit?
Wat zat er in de salade?
Ik vind het op zich redelijk netjes. Ik vraag me af of het te weinig is, want eigenlijk heb ik geen echte lunch gehad. Maar, de chipjes maken dat weer goed, natuurlijk.
Morgen ga ik lopen op m'n nieuwe schoenen, vet spannend!
Tuinbonen willen wel helpen met je kcal en het zijn lekkere ook.quote:
[..]
Fruit is wel een goede, maar dat eet ik normaal minstens 2 stuks per dag. In de salade zat sla, parmezaanse kaas en een olijfolie/balsamico dressing met een drup honing.
Ik vind het op zich redelijk netjes. Ik vraag me af of het te weinig is, want eigenlijk heb ik geen echte lunch gehad. Maar, de chipjes maken dat weer goed, natuurlijk.
Morgen ga ik lopen op m'n nieuwe schoenen, vet spannend!
Nieuwe hardloopschoenen zijn inderdaad altijd wel spannend;
Kom totaal niet uit met mijn eten, broccoli is al gaar en de vis moet nog in de oven..
O: ehmm ja was een tikkie laat uit bed.
L: hard broodje warme grillworst
hard vruchten/pittenbroodje jam T: 3 stuks chocolade noga
D: home made pizza, 1 x tomatensaus met kruiden/knof/ui en verschillende soorten beleg (chorizo, ham enz.) met paprika,champi's en groene pepertjes. 1x tonijn met groente in saus (blikje) en tomatensaus en ui/paprika.Ben benieuwd!
T:appel +T2:nog geen idee
Nu eten en dan bijlezen
[ Bericht 0% gewijzigd door Ml-etje op 27-08-2011 18:58:06 ]
Ik krijg er honger vanquote:
[..]
Nee ik kijk masterchef australia ipv tofchef
. Ik heb gewinkeld vanmiddag. Twee shirtjes (1 rode met 'je t'aime fashion' en op de achtergrond parijs, 1 blauwe met maar 1 schouder) en een witte spijkerbroek gekocht. Kwam ik thuis, bleek er een zwarte veeg op de broek te zitten. Meh. Maar even terug dus maandag. Hoop dat ze er nog 1 in mijn maat hebben, aangezien het een sale-item was.
Not! En met een beetje pech / geluk gaat het nog wel even duren ookquote:
Nu heeft mijn moeder tompoezen meegenomen omdat een van onze honden europees kampioen is geworden vandaag. En dan voel ik me net zo beroerd, bleergh!! Vandaar ook kutlijstje.O: kwark met een banaan
L: bolletje kipfilet en sandwichspread, half bolletje hagelslag, melk
D: tonijnwraps met salade
T: misschien een tompoes, anders ga ik maar aan de beschuit met melk ofzo
Oh d'oh! Verkeerd geïnterpreteerd dusquote:
[..]
Not! En met een beetje pech / geluk gaat het nog wel even duren ook
Ik moet die post maar es terugzoeken dan 
om te toveren naar wat leukers. Ben benieuwd of het lukt!
Die heb ik ook!quote:
Ik ben bezig dit trapje:[ afbeelding ]
om te toveren naar wat leukers. Ben benieuwd of het lukt!
Ben benieuwd wat je er van maakt!
Leuk! Hoe?quote:
Ik ben bezig dit trapje:[ afbeelding ]
om te toveren naar wat leukers. Ben benieuwd of het lukt!
ik ben begonnen de treden met leuk inpakpakier in te pakken, en af te lakken. Ik weet alleen niet of ik de goede lak ervoor te pakken heb. Wat ik met het frame doe weet ik nog niet zo goed. Ik heb er 2, en probeer het eerst maar op 1 uit. Het zijn m'n nachtkastjes!quote:
Je kunt het in CRE of K&W vragen. Weet ook niet welke lak je ervoor moet gebruiken.quote:
[..]
ik ben begonnen de treden met leuk inpakpakier in te pakken, en af te lakken. Ik weet alleen niet of ik de goede lak ervoor te pakken heb. Wat ik met het frame doe weet ik nog niet zo goed. Ik heb er 2, en probeer het eerst maar op 1 uit. Het zijn m'n nachtkastjes!
Welk leuk bedacht! (foto!)
Onder de spoiler mjn klusprojectje
SPOILER
Ben ze aan het white washen met kalkwas, dat is nog best een klus
ik probeer het eerst maar eens met wat ik nu heb. Eerste laag zit er op, voor ik ga slapen nog een laag..quote:
[..]
Je kunt het in CRE of K&W vragen. Weet ook niet welke lak je ervoor moet gebruiken.
Welk leuk bedacht! (foto!)
Onder de spoiler mjn klusprojectjeSPOILER
Ben benieuwd hoe het gaat worden...
Jouw project is ook leuk! Wat zijn het?
Klinkt handig trouwens, het beplakken met folie.
Ik zat zelf te denken aan beschilderen.Ik ben altijd zo blij met mijn Mr's auto, el cheapo te pimpen spullen overal vandaan halen
Ml-etje, waarom niet licht met witte verf schilderen en dan opschuren tot je het gewenste effect hebt? lijkt mij sneller
Hoezo vroeg opstaan om te pissen uniek?
Whoo eerste biefstukje in maaaaanden was echt lekker. Beter dan ik ze ooit gehad heb eigenlijk
Duur vlees, maar biologisch, goed geaderd en afgehangen, supermals! Heb ze medium-rare gebakken en het grootste stuk aan mijn man gegeven. Overgoten met knoflookboter, even laten rusten, en geserveerd met aardappels uit de oven en een simpele salade. Jus gemaakt van de boter en anbaksels. Thanks co voor de tip, mijn vriendje was erg blij met me!
De taart staat nu in de oven, nectarines in en beslagje van cremefraiche met vanille, in een deegkorst met amandel.
. Morgen weer sporten! Nu filmpje kijken met een wijntje en een taartje .Klinkt ook goed! En de nectarines zijn in de bonus dus ik heb ze ook liggen. Ik voorzie een nieuw bakprojectjequote:
De taart staat nu in de oven, nectarines in en beslagje van cremefraiche met vanille, in een deegkorst met amandel.
. Hier staat er een pavlova in de oven (geinspireerd door masterchef australia, daar maakten ze hem ook). Eiwitten zo stijf opkloppen tot je de kom ondersteboven kan houden
.Is het moeilijk? wat ga je met de dooiers doen?quote:
[..]
Klinkt ook goed! En de nectarines zijn in de bonus dus ik heb ze ook liggen. Ik voorzie een nieuw bakprojectje
Hier staat er een pavlova in de oven (geinspireerd door masterchef australia, daar maakten ze hem ook). Eiwitten zo stijf opkloppen tot je de kom ondersteboven kan houden
Een van de makkelijkste recepten die ik ooit gevolgd heb. Het is echt niet meer dan klop eiwitten deels, voeg suiker toe, klop ze stijf, roer wat maizena erdoor en doe ze in de oven. Dooiers zitten in de vriezer, weet nog niet wat ik daarmee ga doen. Ze geven creme anglaise als tip, maar ik ben niet zo van de sauzen.quote:
[..]
Is het moeilijk? wat ga je met de dooiers doen?
Al moet ik zeggen dat ik nog nooit problemen heb gehad met eiwitten kloppen. En een mixer helpt ook wel. Recept: http://www.kokenmetkarin.nl/na/pdf/KmK05-pavlova.pdf
. Nu moet ik hem continue in de gaten houden, of hij niet te snel gaat.Krijg je niet hetzelfde effectquote:
Coco, lang!
Ml-etje, waarom niet licht met witte verf schilderen en dan opschuren tot je het gewenste effect hebt? lijkt mij sneller
plus dat ik het wil kunnen verwijderen en dat kan met kalkwas.Wat een creativiteit in dit topic, dus niet alleen met eten!
Lijstje:
O: boterham geitenkaas, boterham hagelslag
T: 2 bitterkoekjes en een koffie verkeerd
L: perzik en veel aardbeien met beetje muesli en yoghurt
T: paar olijven en bakje chips
D: pasta met sperziebonen, tomatensaus en rauwe ham
T: kleine kitkat en koffie verkeerd
Een weekendlijstje, want nu opgeblazen...
Morgenochtend lekker hardlopen.
Vraagje: iemand van jullie lekker recept met garnalen?
Nallie, als L, D of T?
Altijd zo kieskeurig...quote:
[..]
Krijg je niet hetzelfde effect
quote:
Op zal wel foto's maken En
alle bankrekeningen op orde en auto geboekt voor vakantie plus alle spullen voor vakantie in huis Uhm mag allemaal, maar de intentie was Dquote:
Perr, met jouw sporten vind ik zo'n maaltijd wel kunnen hoor. Dus ook slank-verantwoord want ging om balans dacht ik
Nallie, als L, D of T?
Ik werk nooit met recepten, ik kloot altijd gewoon wat aan Wat ik er mee doe
Als T:
Samen met wat paprika, Spaanse pepers en zalm in kleine stukjes snijden, klodder mayo er doorheen(niet teveel, maar dat het beetje plakkerig wordt zeg maar) op toastjes of in uitgeholde cherrytomaatjes.
Als L:
Net als hierboven maar dan op brood
Als D:
Door salade? Met dressing bij visgerecht?
Ja ik doe ze meestal in currygerechten of met pasta ofzo.quote:
Waarom vraag ik dat ook?
Wat ik er mee doe
Als T:
Samen met wat paprika, Spaanse pepers en zalm in kleine stukjes snijden, klodder mayo er doorheen(niet teveel, maar dat het beetje plakkerig wordt zeg maar) op toastjes of in uitgeholde cherrytomaatjes.
Als L:
Net als hierboven maar dan op brood
Als D:
Door salade? Met dressing bij visgerecht?
Doe ook altijd maar wat.
Maar wie weet had hier nog iemand een succesrecept!
Vind die T wel lekker klinken trouwens!!
Wat voor garnalen zijn het? Grijze hollandse, of grote tijgergarnalen?quote:
Vraagje: iemand van jullie lekker recept met garnalen?
- paella
- garnalencocktail
- gefrituurde garnalen (al is dat niet echt slankverantwoord...
)- in een pastasalade met sla, chilisaus, tomaatjes, radijs en sesamzaadjes
- met pasta, olijfolie, knoflook en evt spaanse pepertjes
- gewoon los opeten
- marineren in zout, olijfolie en knoflook en dan opbakken. Lekker met een frisse salade en ciabatta.
- in een vissalade, bijvoorbeeld met zalm en gerookte paling.
650gr garnalen
15 Spaanse pepers
2 paprika's
150gr. zalm (sockeye vind ik niet lekker er doorheen)
1 opscheplepel Zaanse mayonaise
Ik ging uit van Hollandse trouwens
T zijn Hollandse!quote:
[..]
Wat voor garnalen zijn het? Grijze hollandse, of grote tijgergarnalen?
- paella
- garnalencocktail
- gefrituurde garnalen (al is dat niet echt slankverantwoord...
- in een pastasalade met sla, chilisaus, tomaatjes, radijs en sesamzaadjes
- met pasta, olijfolie, knoflook en evt spaanse pepertjes
- gewoon los opeten
- marineren in zout, olijfolie en knoflook en dan opbakken. Lekker met een frisse salade en ciabatta.
- in een vissalade, bijvoorbeeld met zalm en gerookte paling.
Had ze pas in pasta met artisjok, witte wijn en citroen. Ook erg lekker!
De pasta salade klinkt goed. Ciabatta ook!
quote:
Voor die L kan ik wel zeggen wat je ongeveer nodig bent.
650gr garnalen
15 Spaanse pepers
2 paprika's
150gr. zalm (sockeye vind ik niet lekker er doorheen)
1 opscheplepel Zaanse mayonaise
Ik ging uit van Hollandse trouwens
quote:
Op Zapte zonet langs RTL4...
Wie vertelt die Ruben dat 'ie er uitziet als de penningmeester van de pedo-partij?
Taart is best lekker maar niet zo fabulous als ik had gehoopt.
Nou dat is toch hartstikke goed!!quote:
Oh en vaizor, thanks voor het "compliment" maar ik sport eigenlijk maar 3 in de week. 2x Combat en 1x Bootcamp. En elke dag een klein uurtje fietsen maarja
quote:
[..]
Nou dat is toch hartstikke goed!!
. Denk gevolg van de te hete oven. Nouja, gelukkig moet er een topping op, dan zie je er weinig van .quote:
Ik hoorde mezelf net kakelen van het lachen. En ik ben alleen. Kakelen.
Piaget is briljantquote:
Volgens mij is het uitgelokt, het instorten dan...quote:
Mijn pavlova is ingestort
Coco, is wel ergens een docu over welke hersenfuncties zich ontwikkelen rond welke leeftijd. Alleen weet ik de naam niet meer, was op Discovery ooit
En Perr, wat Nallie zei
Ik ook! Vond t vak ontwikkelingspsychologie ook echt super.quote:
Ja, vind dat soort dingen echt nice
Je had een poosje op Talpa of zo, ook zo'n programma dat je een Duitse kerel lichamen zag ontleden. Eerst was het van WTF, wat is dit
Maar als dat voorbij is denk je van, 'hmmm zit dat zo in elkaar...'.Royale with cheese!
Kaasstengels - check!
Wodka - check!
Rookwaar - check!
Pulp Fiction (voor de 20e keer omdat het kan) - check!
tot morgen mensen Enjoy!quote:
Ik vind dingen, zoals hoe die gozer met halve hersens normaal functioneert interessanter eigenlijk.
Je had een poosje op Talpa of zo, ook zo'n programma dat je een Duitse kerel lichamen zag ontleden. Eerst was het van WTF, wat is dit
Royale with cheese!
Kaasstengels - check!
Wodka - check!
Rookwaar - check!
Pulp Fiction (voor de 20e keer omdat het kan) - check!
. Tip dus!Houten lepel tussen de deur.quote:
Help me herinneren, als ik later een oven koop, wil ik er eentje die je traploos kan instellen. Hij kan niet laag genoeg
. Voor mij niet zo erg, want regenpak, maar voor Mark...Het is een hetelucht open met een zijwaarts openende deurquote:
. Zit geen druk op. Volgende keer doe ik gewoon wat korter in de oven, en afkoelen met de deur dicht.Ik hou de witten juist altijd over.quote:
Als ik iets met eiwitten doe dan bak ik de dooiers op
jompelt mee zodra kwartje viel
quote:
Coco, gefeliciteerd! !!!!!!!!!!
rent naar Z&G
Fijne verjaardag, Coco!
Gefeliciteerd, broekie!! Thx Jullie zijn de eersten
30 kadootjes Nu voel ik me ineens toch al best een beetje boel jarig
vet oud man!quote:
Hell Yeah!!!quote:
Drie dikke smakkerds!
Maar daarom ben ik wel extra blij met jullieSPOILERIk ga nu lekker naar bed. Ben een klein beetje teleurgesteld dat Martijn me niet eens even gebeld heeft of ge-sms't na middernacht. Bedoel, vind het heulemaal niet erg dat hij het vrijgezellenfeestje heeft (en waarschijnlijk is hij nu ook behoorlijk onder invloed, lol), maar dan nog. Een smsje is toch niet zoveel gevraagd? Ik ben tenslotte 30 nu
En nu vind ik mezelf echt zo'n afhankelijk vrouwtje
SPOILER: Happy b'day present spoiler thingy...
Awwwwwwquote:
CocoooooSPOILER: Happy b'day present spoiler thingy...
Alles wat ik leuk vind
Misschien maakt 'ie dat goed als 'ie onder straks invloed thuiskomt. Of misschien heeft 'ie onder invloed per ongeluk z'n baas een sms-je gestuurd met een kinky birthdaywish.
Neuh, ik denk eerlijk gezegd gewoon dat hij er niet aan denkt om iets te sturenquote:
Aw..
Misschien maakt 'ie dat goed als 'ie onder straks invloed thuiskomt. Of misschien heeft 'ie onder invloed per ongeluk z'n baas een sms-je gestuurd met een kinky birthdaywish.
Zich wel realiseert dat het mijn verjaardag is, maar zoiets heeft van 'ze slaapt toch al'. En zich dan niet beseft dat ik wat dat betreft wel een echte vrouw ben. Ik had gewoon gehoopt dat hij even zou laten weten dat hij aan me denkt, nu. Maar ik heb jullie toch?
Coco 30 Gefelicimariotaart![ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-08-2011 01:17:06 ]
Awesome cake
Zo, nu racen naar het werk, ben al te laat
Gefeliciteerd coco!
Gefeli Coco!
.Yoghurt weer achter de kiezen. Over een dik uur maar eens kijken of het mij vergund is niet in de regen of iig niet in de stromende regen te hardlopen. Ben benieuwd of m'n route wel een beetje begaanbaar is of dat ik over plassen heen moet springen
.Weegschaal update: batterijen vervangen had ook geen zin. Twee keer achter elkaar er op gaan staan scheelde 2,2 kg.
Zo een rondje lopen op d enieuwe schoenen, spannend!
Coco gefeliciteerd!!SPOILER: bakideetjes genoeg :D
oh, daar zou ik ook teleurgesteld over zijn.quote:
[..]
Neuh, ik denk eerlijk gezegd gewoon dat hij er niet aan denkt om iets te sturen
Maar ik heb jullie toch?
. Terwijl het nu droog is . Zul je zien dat het over een half uur plenst 
.Een ezel...quote:
Grr, irritant: willen gaan hardlopen en erachter komen dat je iPod (bijna) leeg is. Nu moet ik weer wachten
Vorige week ook al Vik!
Nu je het zegtquote:
[..]
Een ezel...
Vorige week ook al Vik!
.Heb je geen reserve CI Vik? Of een oude?
De stranlakens hangen hier buiten
(gewassen) na een jaar in de kast is dat wel lekker denk ik:@. Ik ga gewoon woensdagochtend weer 5 km doen en dan volgend weekend een kilometertje of 8 bij mijn ouders. Heb vorig weekend ook maar 6,nogwat km gelopen, dus ben er toch een beetje uit nu.Feli, Coco
!Ik heb inmiddels ontdekt dat een Advil Liquid Cap ongeveer 5 keer zo goed werkt als gewoon paracetamol. Beetje jammer dat ik daar pas na twee dagen pijn achter ben gekomen, maar nu kon ik gisteren in ieder geval gewoon gezellig langs bij vrienden.
heb zelfs zomaar een glaasje wijn gedronken en twee sigaretten gerookt, terwijl dat heul niet mag van de dokter. maar t was lekker
Eten gaat inmiddels ook weer wat beter, alleen nog wel langzaam want kan mond niet zo ver open doen. Voor vandaag:
O: schaaltje vanilleyoghurt met all-bran
L: couscoussalade met tomaatjes, olijven, verse basilicum, paprika en een beetje geraspte kaas
T: popcorn en een wijntje (bij een film op de bank met mr. PPP)
D: weet ik niet, eten bij schoonouders
T: glaasje wijn (bij de eerste aflevering van SYTYCD vanavond! yay!)
Hoezo niet geaccepteerd?quote:
En loveli en Ml zitten toch in dezelfde stad? CI kost 8000 euro, dus nee, geen reserve en men heeft mij nog niet geaccepteerd in Leiden, dus als 'ie stuk gaat, moet ik naar Groningen
hopelijk heb je een leuke dag!!!Dan geneest het langzamer dus langer pijn
Ik ben jarig
En 30 Aye, helemaal omdat hij vandaag pas rond een uur of twee, drie thuiskomtquote:
[..]
oh, daar zou ik ook teleurgesteld over zijn.
Maar goed, hij heeft vanmorgen een smsje gestuurd.
quote:Je bent 30, hihi. Tot straks.
Dus toen heb ik hem dit gestuurd:
quote:Klopt, en dan mag je me best feliciteren. Tot nu toe zijn een man of 15 je voor geweest.
Kan een CI niet tegen water dan? En als je een capuchon/badmuts opdoet zodat hij niet nat kan worden?quote:Op zondag 28 augustus 2011 10:23 schreef Viking84 het volgende:
Meh, ik sla een keertje over. Het blijft maar doorgaan en ik ben bang dat mijn CI gemold wordt door al dat water. Baal er echt ontzettend van, want nu is m'n hele ritme naar de maan. Kutland met kutweer.
Ik ben maar eens mijn diploma aan het aanvragen, was het al bijna vergeten
. Typisch iets voor mij. eropDan moet ik zo nog even langs de winkel, en daarna beneden nog stofzuigen en dweilen.
Maar ik ben wél jarig
waarom doe je je ci niet af en loop je gewoon lekker in de regen? Ik hou ervan, in de regen lopen.quote:
Meh, ik sla een keertje over. Het blijft maar doorgaan en ik ben bang dat mijn CI gemold wordt door al dat water. Baal er echt ontzettend van, want nu is m'n hele ritme naar de maan. Kutland met kutweer.
Of is dat niet handig met verkeer enzo? maar goed, als je de ipod op hebt hoor je ook geen verkeer!
Zo, ik heb 5 k gelopen in iets meer dan een half uur. Nieuwe schoenen zijn hetzelfde merk als oude schoenen, dus niet zo anders..
krijg je geen familie ofzo op bezoek? of vrienden?quote:
Anyhoo, ik heb net de afwas gedaan en de wc gepoetst. Mijn haar geverfd (moet het nu gaan uitspoelen).
Dan moet ik zo nog even langs de winkel, en daarna beneden nog stofzuigen en dweilen.
Maar ik ben wél jarig
Jawel, daarom moet ik nog stofzuigen en dweilenquote:
[..]
krijg je geen familie ofzo op bezoek? of vrienden?
En eigenlijk zou ik liever vandaag lekker de hele dag gamen en niksen, want laatste dag van de vakantie
Terwijl ik normaal supergraag jarig ben Maar ik vier het écht volgende week zaterdag, omdat het gisteravond niet kon. Maar ja, vandaag willen veel mensen uiteraard ook al langskomen. En ik vind het leuk en stel het op prijs en het is lief. Maar het is ook zondag en de laatste dag van mijn vakantie, lol SPOILER: dertig zombies dus!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
quote:
Dertig zombies voor een jarige Coco!SPOILER: dertig zombies dus![ afbeelding ]
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Happy birthday, Cocoface!
Panda hugs cake!
BIJNA tosti's in de oven gegooid, maar ik heb de schade weten te 'beperken' door 2 grote plakken ham, 2 grote plakken kaas met mosterd en een glas rode wijn naar binnen schrokken en te gieten. Jeuj! Gisteren trouwens Melancholia gezien, van Lars von Trier. Wat een film!!!!!
Fantastisch vond ik 'm! Imposant en intens verontrustend. Wow! Gaan!!!!!Lijstje:
O - dubbele uitsmijter ham
S - straks naar zumba
T - perzik
L - gegrilde courgette, pompoensoep en salade van komkommer, lenteui en tomaat
T - biertje + paar blokjes kaas
D - gegrilde zalm met spinazie, beetje boursin (light) en een tomatensalade
T - ?
Panda reminds me: ik moet nog een cake kopen bij de winkel
Draait die film in de bioscoop?Ze moeten de overdracht van mijn dossier nog bespreken. Na een jaar. Terwijl ik er een jaar geleden al geweest ben met dat verzoek. Dus ik zit er nu bovenop. In september bespreken ze het en begin oktober wil ik een afspraak makenquote:
. 
. Conclusie: meer melk drinken of minder melk kopen . Lekker gedoucht. En nu begint de zon door te breken natuurlijk . Naja, jammer dan. Ik ga vandaag lekker films kijken en/of lezen en vanavond uit eten .SPOILEROh, en ik geloof dat de happy pills hun werk beginnen te doen!
quote:SPOILEROh, en ik geloof dat de happy pills hun werk beginnen te doen!
Wie zijn ze?quote:
[..]
Ze moeten de overdracht van mijn dossier nog bespreken. Na een jaar. Terwijl ik er een jaar geleden al geweest ben met dat verzoek. Dus ik zit er nu bovenop. In september bespreken ze het en begin oktober wil ik een afspraak maken
Ben net naar binnen gerend,het ging plenzen
Kon meteen alle openstaande ramen plus voorliggende vloeren afdrogen
. Na zo'n CI-operatie blijf je verbonden aan een academisch ziekenhuis voor als er problemen zijn, er iets bijgesteld moet worden, een softwareupdate... het eerste jaar is dat het ziekenhuis waar je geopereerd bent, daarna mag het ook elders. Het gaat hier alleen allemaal goed, dus ik kom er nooit, maar ik wil daar wel graag terecht kunnen als er iets is . Sommigen van jullie kennen me nog wel, ik postte een paar jaar geleden regelmatig mee (in de SHE-tijd zeg maar). Ik schrijf graag weer mee, misschien is het een goede stok achter de deur. Ik ben nog steeds 169 cm, maar weeg nu 75 kilo. De overtollige kilo's heb ik te danken aan mijn zoon
Hij is dinsdag 6 weken. Het lijkt me een goed moment om voorzichtig weer 's wat beter op mijn inname te letten en weer eens wat te gaan bewegen. Ik eet erg onregelmatig omdat ik veel met de baby bezig ben en daardoor mezelf weleens vergeet. Overdag eet ik daardoor vaak te weinig (verder dan 2 boterhammen en wat muesli kom ik niet), en eet ik 's avonds vaak aan de late kant (tussen half 8 en half 9). Dit schuif ik dan vaak snel naar binnen omdat de baby dan weer gevoed moet. We kiezen te vaak voo makkelijk en snel en dat is bij ons dan vaak wat ongezonder (gebakken krieltjes met een stukje vlees en wat sla, of pasta met kant-en-klare saus). Bewegen bestaat uit heen en weer fietsen naar de supermarkt, of een blokje om met de kinderwagen. Ik heb nu ong 9 maanden niks meer aan sport gedaan, ik stopte na 4 wk zwangerschap al met hardlopen. Het extra gewicht zit op mijn buik en borsten. Dat is lastig want daardoor kan ik mijn oude kleren niet aan. Er moet dus wel wat gebeuren!