De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Zo lekker vroeg naar bed en dan morgenochtend maar hardlopen.
Langzaam, de 10 km niet gehaald, ik wijt het maar aan de vermoeidheid van gister.
Zou de spierpijn in mijn buik nu komen door de situps en het uit het water klauteren of door het lachen?
onvolwassen volwassen. Herkenbaar... En helaas in mijn zeer directe omgeving 
Ik blijf nog ff lekker Lie to me kijken.
Heb toch vakantie Lachenquote:Op zondag 21 augustus 2011 21:58 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Mijn rondje ging echt van geen kanten!
Langzaam, de 10 km niet gehaald, ik wijt het maar aan de vermoeidheid van gister.
Zou de spierpijn in mijn buik nu komen door de situps en het uit het water klauteren of door het lachen?
pas jij wel op met niet teveel sporten?quote:
Mijn rondje ging echt van geen kanten!
Langzaam, de 10 km niet gehaald, ik wijt het maar aan de vermoeidheid van gister.
Zou de spierpijn in mijn buik nu komen door de situps en het uit het water klauteren of door het lachen?
Ik doe mijn best!quote:
[..]
pas jij wel op met niet teveel sporten?
Deze week:
Maandag lestje schoppen en slaan, wandelen
dinsdag voetbal
woensdag sportschool
donderdag voetbal
vrijdag hardlopen omdat ik niet wil skieen
Hmmm.... dat is best veel eigenlijk.
Tja, doen alsof, ik [volwassen ben / dokter ben / kan autorijden]. Maar ondertussen doe ik het wel ofzo?
quote:Op zondag 21 augustus 2011 22:08 schreef MevrouwPuff het volgende:
Bedankt voor de tip, heerlijke ergertv dat red mn vakantie!
Tja, doen alsof, ik [volwassen ben / dokter ben / kan autorijden]. Maar ondertussen doe ik het wel ofzo?
het zorgt er ieg voor dat ik eerst de kamer check de 11e 
Oh en
Bo heeft een nieuwe hobbie, mij slakken kado doen Was nu ook wel even genoeg, we kregen allebei zere asses 
. Volgende keer weer iets langer. Morgen begint mijn werk ook weer, wordt de komende vier weken flink aanpoten: mijn normale werk (op twee verschillende adressen) begint allebei weer, en ik heb tot 1 oktober een extra bijbaantje (we sparen flink voor amerika volgend jaar, dus ik grijp alle mogelijkheden aan om snel extra te verdienen). Dat samen met het werk voor mn masterscriptie ==> druk! Maarr over iets minder dan 4 weken gaan we op vakantie naar Andalusië.
Het is idd wel veel he?! Is ook wel een beetje ter compensatie van het extreme snaaien wat ik de afgelopen weken heb gedaan en het ontzettend weinige sporten van de afgelopen weken.quote:
Ja, viel mij ook al op Henk, dat je wel erg enthousiast aan het sporten bent. Maar ik ging er van uit dat het maar een fase was. Wordt vanzelf wel minder, toch?
Maar ik ga eens verzinnen wat ik kan gaan skippen. Wil wel over 7 weken die halve marathon lopen natuurlijk. En dan mag het lopen wel iets makkelijker gaan dan vandaag.
.Edit: hoefde minder ver terug te lezen dan ik dacht
.Ik weet niet hoe hard je liep, maar eventueel kun je ook besluiten iets langzamer te lopen, dat kan vaak een hoop schelen (ik loop ook geen 10 km met de snelheid waarmee ik 5 loop). Dan loop je miss niet de tijd die je had gewild op de halve marathon, maar je loopt hem iig!
Nouja, niet gek dat ik vanavond niet vooruit te branden was. Wat spierpijn zo her en der, onder de blauwe plekken en krassen, en algehele moeheid van een paar weken heel veel werken en een te volle agenda hebben.
Afijn, nu slapen.
Teruglezen enzo doe ik morgen wel!
Nu lekker op bed, nagenieten en slapen!
Welterusten allen!
Trusten. (de hele nacht)Religulous, een vermakelijke kijk op de monotheïstische religies.
Rustgevende muziek
![Religulous [part 1]](https://i.ytimg.com/vi/5HKHaClUCw4/default.jpg)
Ouderwetse jaren '80 hiphop
Louis Theroux @ demoderby
Certain songs are songs of sadness...
Persoonlijk mijn favoriete Frank-nummer, geweldig qua zang en de tekst is al helemaal goed, kortom, genieten met je kont!
Let op, ook de peuk die gewoon nog mocht, want ja, vrijheid is nou eenmaal een verleden.
- K.J.I DPRK-jeweetz
En, yes it is!!!!
So grab your dick and....
. Duik zo mijn bed maar in, nog niet geslapen vannacht . Lees dan ook wel bij enzo. En waarom heb je niet geslapen Chico?! 
Op een lege maag!
. Nu slapen, even nuchterder worden enzo .
Amsel, je gaat lekker!Lol @ v1z0r zn slankbagger...
Lijstje van gister, kon geen nee zeggen tegen de aangeboden dingen
O: pruimen die op moesten, vanilleyoghurt met muesli
Bij mama
L: dubbele boterham slankiekaas met italiaanse kruiden, boterham jam, glas melk
T: koek, koffie met melk
Bij pa
T: koffie, cola, appelflap
D: rundervink met gekookte aardappel en bloemkool
Vanilleyoghurt met bessensap
T: koffie met roze koek
Thuis:
T: handje katjang voor de tv
Vandaag geen gebakken zoetigheid voor mij
PuffHet is hier echt mooiiii zo'zonnetje boben het nog natte land
Zit yoghurt te eten met pupsel op schoot, nog een dagje vrij
Lekker gerend, Amsel!
Volgens mijn app heb ik gisteren 336 kcal verbrand met fietsen.
Vandaag de hele dag werken, lijstje:
O: twee sneetjes roggebrood met komijnekaas
L: drie boterhammen met gelderse worst (niet zo goed, maar kom er net achter dat er niets anders in huis is)
T: schaaltje druiven
D: lasagne met gehakt, champignons, tomatensaus, paprika, courgette
T: waterijsje
Even rustig aan vandaag na het afgelopen schransweekend.
Klinkt als een goed festivalquote:
Laatste lowlands nacht. Programma gaat door tot 5 uur en ik kon om 6 uur een lift krijgen. Sowieso ga ik altijd de laatste nacht doorhalen en dan vroeg naar huis, ben dan toch moe
Idd een mooie definitie van volwassen zijn op een puntje na.. ik denk niet dat mensen kunnen functioneren zonder ooit een beroep op een ander te doen. Toegeven dat je niet alles kunt en voor die dingen de juiste mensen inschakelen is ook best volwassen imho
mijn gezin en ik zouden helemaal niet kunnen functioneren zonder een beroep op mensen om ons heen te doen en toch vind ik mezelf best volwassen meestal
Vreemd. Dus hij kan pas overmorgen om 8u. De rest van de week zat al vol.. Haha lekker druk dus.Goeiemorgen trouwens!! Chico, ist leuk lowlands?
morning!Eerst je havermout koken met water, en dan erna yoghurt of kwark erbij.
Damn wat heb je dan een groot bord vol eten
Uit bed gekropen en koffie senseo gezetquote:
Tafeltje gelakt en wat gewerkt nu onkruid wieden
quote:
[..]
Uit bed gekropen en koffie senseo gezet
Ik ben al vanaf vrijdagmorgen vrij
O: havermout met yoghurt, handje aardbeien
T: boterham appelstroop
L: boterham sandwichspread, boterham kipfilet, schaaltje rauwkost
T: kwark, appel
D: krieltjes, viscuise, broccoli
S: mma training met broertje
T: boterham kipfilet
T: handje noten
Lig nog in bed hahaquote:
[..]
Uit bed gekropen en koffie senseo gezet
Weet ik tenminste waar ik het allemaal voor doe
Goedemorgen!
Netto over de afgelopen maand of alleen de afgelopen week?quote:
Great, zwaarder en meer cm's na een week
Weet ik tenminste waar ik het allemaal voor doe
Goedemorgen!
quote:
Great, zwaarder en meer cm's na een week
Weet ik tenminste waar ik het allemaal voor doe
Goedemorgen!
O: kwart meloen, wat aardbeien, 150 ml yoghurt en 3 el muesli
T: cappuccino, klein soort cakeje
L: grote salade, snee brood, groentebouillon
T: 150 yoghurt met 1 fruit
B: 2x20 minuten fietsen
D: gevulde pasta met champignonsaus en een tomatensalade
Tijd van de maand misschien ?quote:
Ik heb alleen vorige week gewogen en gemeten.
En positief antwoord over het vrijwilligerswerk, ergens in oktober daar een gesprek over...
Nou ja, we gaan stug door!
Viz0r
Zit nu aan het ontbijt, zometeen weer 5 km rennen, id kaart en wat andere shizzle regelen en vanmiddag naar een verjaardag. En er is zon
Dat jaquote:
En kudo's voor Mo's doorzettingsvermogen.
quote:
En kudo's voor Mo's doorzettingsvermogen.
niet 100% low carb trouwens
Vanavond en woensdagavond wel, morgen niet en donderdag wrsch ook niet, maar ga wel proberen om het netjes te houden (uit eten met moeder en tante) en dan moeten we straks nog even bedenken wat we vrijdag, zaterdag en zondag eten.
Wel deze week 2 keer spinnen, 3 keer hardlopen en m'n krachtoefeningen.
Deze combinatie gaat nu de vierde week in en spinnen en hardlopen doe ik alweer sinds m'n knie heel(achtig) is, dus zeker een week of 6.Volgende week begin ik weer met mijn studie. En ik eet normaliter altijd in de trein, rond 9 uur.
Is het mogelijk om havermout de avond vantevoren te koken, in een bakkie te doen in de koelkast, en die de volgende morgen mee te nemen? Is het dan nog steeds gewoon een prima pap word word het dan zo'n kneiterhard onsmakelijk iets? Zou het eigenlijk vanavond is moeten uitproberen
wel balen mo van de kg & centimeters, maar komt helemaal goed. Een paar dagen geleden was je nog zo blij met je spiegelbeeld!
Heb je de afgelopen week 'gezondigd'? Lowcarb is echt een kutdieet als je het niet vrij streng doet. Dat wil zeggen: je kan het wel minder streng doen, maar dan moet je de magere variant doen en da's nu net zo jammer. Maar ik zag wat roggebrood voorbij komen bv. Ik zou het gewoon niet doen. Hoe strenger je nu even bent, hoe eerder je er weer vanaf bent.quote:
Ik hoop het, en dat ik me dat niet ingebeeld heb
Nou ja, we gaan stug door!
quote:
Je was me net voor. Ik ken overnight oats inderdaadquote:
Siral, ja dat kan, google anders eens op "overnight oats". Dan laat je de havermout gewoon een nachtje weken, dan kan je het de volgende dag mengen. Is lekker, maaar ik at het nooit met yoghurt.
maar ik dacht altijd dat het perse gekookt moet worden omdat je het anders niet kan verteren? Of krijg je hetzelfde effect met snachts weken?Dan doe ik denk ik de avond vantevoren koken, en dan smorgens voor ik ga de yoghurt erbij
En dan is het in de trein vast nog lekker
.Ik heb gewoon die van quakerquote:
je kan reguliere havermout best vverteren als je het weekt
Ik merk echt dat als ik havermout eet smorgens ik veel langer door kan en verzadigder ben, dus ik ga dat echt vaker eten ipv boterhammen of muesli. Vooral de volume die je hebt in je bord is lekker veel als je eerst kookt met water en dan yoghurt erbij mikt.
O: 2 allinson volk. boterhammen appelstroop
T: peer
L: 2 van diezelfde boterhammen met achterham, kom soep
T: banaan, yoghurt met muesli
D: Ik heb zin in een groente/kip prutje met mie
quote:
Op juistem, en ik vind het plain, met niets erbij, ook gewoon lekker ook! (zullen veel andere meningen over zijn) eigenlijk..En op aanraden van oa. mensen hier heb ik 't ook niet langer dan 3 weken gedaan, ik weet uiteindelijk niet veel meer dan voor ik startte, denk dat er wel iets aan kg's af is, maar mijn (terechte) weegschaalangst heeft het zeker weten belet.
Vond het erg lekker en ook afwisselend, maar denk niet dat ik dit nog wéken kan gaan doen. Wil nu even een maand lang zien hoe gedeeltelijk low carb (de gerechten die een sucecs waren) icm het sportpatroon van nu het doen en dan kijk ik daarna wel weer even verder.
Ik moet zeggen dat ik de weegschaal niet vertrouw, want kan nog geen plek in huis vinden waar hij altijd hetzelfde aangeeft als ik er na enkele seconden weer op ga staan, dus ik hoop maar dat het aan m'n weegschaal ligt..
Ik heb ook geen idee. Maar ik kan eigenlijk vrij veel eten, ALS IK MAAR SPORT. Zoniet, dan moet ik niet boven de 1800 gaan zitten. Maar ik sportte als tiener ook erg veel en toch had ik neiging om aan te komen (ongetwijfeld veroorzaakt door de patatjes speciaal en de marsen en dergelijke) en ben dus gaan dieten. Hoewel als ik me bedenk dat ik toen 56 woog en eigenlijk 52 wilde wegen, vraag ik me wel af waar dat over ging.quote:
Bij de weg, hoeveel wetenschappelijk bewijs is er dat als je je metabolisme eenmaal verknoeid hebt, dat nooit meer recht te zetten is? Heb (kort) evenw at gesocht op pubmed, maar heb er geen onderzoek gevonden dat het irreversibel is. Wel eentje waaruit bleek dat als je op een high-carb voedignspatroon zat, je metabolisme harder op de rem ging staan bij tijdelijk minder kcals dan een patroon rijk aan eiwitten.
Hoewel het ook weer zo is, dat je als tiener nog geen echt vrouwelijke vormen hebt natuurlijk. (Vorig jaar zag ik mijn eerste vriendje van toen ik 14 was weer eens en hij keek een beetje verongelijkt naar mijn décolleté en zei: zeg, die had jij toch niet zo toen wij met elkaar gingen? Ja, doh. Ik was 14, dude!!Ik weet het niet heel zeker, maar ik heb wel het idee dat mijn metabolisme na een paar jaar sport en vrij gezond eten iets is verbeterd. Ik hoor bv veel verhalen van vrouwen die zeggen dat ze na hun dertigste ineens veel makkelijker aankwamen dan ervoor en dat fenomeen herken ik niet. Ook de vetverdeling is bij mij trouwens niet heel anders dan voorheen, dat gaat nog steeds overal zitten als ik aankom.
Even tape plakken daar waar je hem neer zou moeten/willen zetten?quote:
Dus, deze maand nu gewoon afwisselend eten, veel sporten en een stabiele plaats voor mijn weegschaal vinden. Niet veel carbs maar wel wat. Dat is immers mijn 'gewone vol te houden eetpatroon' wat ik 'de rest van mijn leven vol wil en kan houden'.
Puik woord, dat!quote:
Ik wil ook nog steeds een keer low-carb. Misschien volgende week 1 weekje, for the craic
Ohoi!
Helpt niet, zoals ik al zei: waar ik hem ook zet, zelfs als ik vlak achter elkaar er twee keer op stap kan het een kg schelenquote:
[..]
Even tape plakken daar waar je hem neer zou moeten/willen zetten?
Analoog of digitaal? Een analoge kan door roest vast gaan zitten als 'ie lang in de vochtige badkamer staat.quote:
[..]
Helpt niet, zoals ik al zei: waar ik hem ook zet, zelfs als ik vlak achter elkaar er twee keer op stap kan het een kg schelen
Heb het hier ook met een digitale maar ik moet bekennen dat ik me er weinig van aantrekquote:
[..]
Helpt niet, zoals ik al zei: waar ik hem ook zet, zelfs als ik vlak achter elkaar er twee keer op stap kan het een kg schelen
Ben wel erg benieuwd wat de fysio donderdag gaat doen met oedeemtherapie, wellicht worden mijn benen dan wat slanker.
Maargoed, ik berg hem weer op en ga naar mijn kleding kijken! Vanavond weer spinnen
en vlak voor vertrek m'n sit ups en push ups!O: gekookt eitje, 1 beschuitje met boter en hagelslag
L: 2x geroosterd Allisonbrood met geitenkaas, honing en rauwkost
T: fruitsalade (appel, ananas, mango, druif)
T: wodka, chippies
D: zelfde groenten als gisteren, nu met mie en ei.
T: citroendropijs
T: mandarijnsap
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2x beschuitjes met boter en hagelslag
L: restje mie/groenten
T: fruitsalade
S: hardlopen
T: wodka, chippies
D: slavinkje, ketchup, spinazie à la crème en gekookte aardappels (echt zooooo lang geleden dat ik agv heb gegeten!)
Ik moet zeggen dat het 'low carben' me mee valt, tot nu toe!quote:
[..]
Heb je de afgelopen week 'gezondigd'? Lowcarb is echt een kutdieet als je het niet vrij streng doet. Dat wil zeggen: je kan het wel minder streng doen, maar dan moet je de magere variant doen en da's nu net zo jammer. Maar ik zag wat roggebrood voorbij komen bv. Ik zou het gewoon niet doen. Hoe strenger je nu even bent, hoe eerder je er weer vanaf bent.
Ben pas anderhalve week bezig, maar toch. Alleen die verdraaide alcohol blijft een ding (ja vooruit, daar zitten ze ook in natuurlijk). Dat ga ik er vanaf volgende week ook even helemaal eruit gooien (maar stap voor stap ). Gaat veel schelen denk ik! Ik kan me goed voorstellen wat je zegt conleche; het lijkt mij ook een stuk lastiger om af en toe wel carbs te eten, dan nu zo helemaal niet.
[ Bericht 0% gewijzigd door renzell op 22-08-2011 10:58:01 ]
Afgieten?quote:
Oh en siral, als je dan die havermout kookt, giet je dat dan af ofzo? Want het klinkt niet lekker zo gekookt met water en dan in de yoghurt
Wat moet je afgieten? Het word gewoon pap Anders kook je het met melk of een andere vloeistof. Ik kook het met water en doe erna yoghurt bij de pap.Bij de dealer wilden ze m'n mailadres hebben ('anders kwamen ze niet verder in formulier op de compu waar ze de troubles van de auto moesten invullen'). Ik heb vriendelijk gemeld dat ik niet gemaild wenste te worden. "Dat is alleen wanneer de auto in reparatie is en we u telefonisch niet kunnen bereiken."
Vandaag een mail: "Welkom bij ons, hier heeft u een gebruikersaccount met password en inlog. Als u geen mail wilt, kunt u zich hier ook afmelden."
Mijn ochtendhumeur heeft een mail teruggestuurd over betrouwbaarheid van Franse auto's en de beloftes van hun medewerkers
O - 2 gekookte eitjes, komkommer, paar plakjes tomaat en klein stukje oude geitenkaas
S - thai bo (afgebeuld!
)T - hand radijsjes
T - bakje magere kwark
L - courgettesoepje met een klein beetje witlofsalade
T - vodkaatje met rauwkost en een (magere) kwark-muntsausje
D - een kippetje van de markt met peultjes en een grote rucolasalade met veel rauwkost
Geen etentjes en/of vrienden over de vloer vandaag. Da's wel even goed voor mijn eet- (en vooral drink) patroon, geloof ik.
Dat trucje werkt bij mijn digitale weegschaal ook prima! Maar ja, who am I kidding.quote:
An indien analoog, op je linkerbeen leunen, dat scheelt nog een extra kilo.
Goedemorgen en een planning:
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
T: boterham hagelslag
L: dubbele boterham pindakaas
T: boterham hagelslag
T: nectarine
D: pannenkoeken!
Ooh pannekoeken daar heb ik ook wel zin in weer een keerquote:
[..]
Dat trucje werkt bij mijn digitale weegschaal ook prima! Maar ja, who am I kidding.
Goedemorgen en een planning:
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
T: boterham hagelslag
L: dubbele boterham pindakaas
T: boterham hagelslag
T: nectarine
D: pannenkoeken!
quote:
Bij de dealer wilden ze m'n mailadres hebben ('anders kwamen ze niet verder in formulier op de compu waar ze de troubles van de auto moesten invullen'). Ik heb vriendelijk gemeld dat ik niet gemaild wenste te worden. "Dat is alleen wanneer de auto in reparatie is en we u telefonisch niet kunnen bereiken."
Vandaag een mail: "Welkom bij ons, hier heeft u een gebruikersaccount met password en inlog. Als u geen mail wilt, kunt u zich hier ook afmelden."
Mijn ochtendhumeur heeft een mail teruggestuurd over betrouwbaarheid van Franse auto's en de beloftes van hun medewerkers
Spit it all out!Ah, ok. Kweenie, dacht dat er echt nog zo water bij je yoghurt zou komen. Ik vind het sowieso echt best vies klinkenquote:
[..]
Afgieten?
Ik doe low-veggie vandaag, is iets nieuwsquote:
Op Prop er nog wel een komkommertje uit eigen tuin in. Of worteltjes.
Neejoh!! Probeer het gewoon eens uit zou ik zeggen! En doe er wat fruit bij, mjam.quote:
[..]
Ah, ok. Kweenie, dacht dat er echt nog zo water bij je yoghurt zou komen. Ik vind het sowieso echt best vies klinken
quote:
[..]
Neejoh!! Probeer het gewoon eens uit zou ik zeggen! En doe er wat fruit bij, mjam.
Hmmm misschien misschien misschien ga ik het uitproberen, maar thanks voor de tip!Je lust yoghurt toch? En je lust fruit, als je havermout ook lust, lust je de combi ook.quote:
[..]
Als je havermout niet lust, ja dan kan ik me voorstellen dat je het niets vind
quote:
Great, zwaarder en meer cm's na een week
Weet ik tenminste waar ik het allemaal voor doe
Goedemorgen!
Wat irritant!!!!
Die logica gaat ook niet altijd opquote:
[..]
Je lust yoghurt toch? En je lust fruit, als je havermout ook lust, lust je de combi ook.
Als je havermout niet lust, ja dan kan ik me voorstellen dat je het niets vind
Al had ik dit weekend M&M's en zoute popcorn als combinatie (1 popcorn, 1 M&M tegelijk) en dat vond ik wel lekker
. Mijn vriendje keek me echt vies aan Wehehe kan me best voorstellen dat het lekker isquote:
[..]
Die logica gaat ook niet altijd op
Al had ik dit weekend M&M's en zoute popcorn als combinatie (1 popcorn, 1 M&M tegelijk) en dat vond ik wel lekker
low veggie, low carb, low fat, what's the difference!quote:
[..]
Ik doe low-veggie vandaag, is iets nieuws
Prop er nog wel een komkommertje uit eigen tuin in. Of worteltjes.
Lijstje:
O: yoghurt met allbran en banaan
T: volkorenboterham met kaas en komkommer
L: minestronesoep met veel groetne en witte bonen
T: nectarine
D: rijst met zoetzure groenten?
T: iets lekkers.
SPOILERDat ziet er toch lekkkuuurrr uittt. Ik had het dus met aardbeien vanmorgen
Vorige keer deed ik het met krentjes en kaneel.
blehh weinig zin in werk (sowieso houd ik eigenlijk gewoon niet zo van werken geloof ik, hahaha) hoewel mijn werk wel echt leuk is)Ik moet volgende week ook weer aan de bakquote:
Zwaar hoor die maandachtochtend na de vakantie...
Sterkte nog
L.S.,quote:
Bij opgeven van mijn mailadres heb ik aangegeven GEEN mails te willen krijgen. Mij is toen verteld dat dit niet het geval zou zijn, behalve als men mij niet telefonisch zou kunnen bereiken over een eventuele reparatie aan mijn auto.
Helaas blijkt de belofte van een ***medewerker net zo betrouwbaar als de gemiddelde Renault.
Met vriendelijke groeten, loveli
*insert
PI*T: gedroogde abrikozen
T: klein pakje crackers
L: 2x brood met kipkerrie en een cup a soupje
T: 2 boterhammen met smeerkaas
D: pastasalade van de Ap
S: spinning
Evt T: indien honger
Het ziet er voor mij uit als 'opgeleukte kots'quote:SPOILERDat ziet er toch lekkkuuurrr uittt. Ik had het dus met aardbeien vanmorgen
Vorige keer deed ik het met krentjes en kaneel.
[ afbeelding ]
heb je dat echt gestuurd li?ik moet ook werken
Mo wat doe je, mijn ontbijtquote:
[..]
Het ziet er voor mij uit als 'opgeleukte kots'
Ik vind het er best ok uit zien, hoewel ik niet van havermout houd
Gelukkig smaakt het niet zo!!quote:
[..]
Het ziet er voor mij uit als 'opgeleukte kots'
graag commentaar!quote:
[..]
low veggie, low carb, low fat, what's the difference!
Lijstje:
O: yoghurt met allbran en banaan
T: volkorenboterham met kaas en komkommer
L: minestronesoep met veel groetne en witte bonen
T: nectarine
D: rijst met zoetzure groenten?
T: iets lekkers.
oh, en ik moet ook werken, maar dat gaat zo lastig tussen alle meetings.
. Gisteravond teruggekomen van lowlands, het was zó leuk weer! Heerlijk weer gehad (ok, die bui van donderdagavond en zondagochtend laten we er even buiten) en leuke bandjes gezien/gehoord.
Mijn groente-inname heeft zich beperkt tot wat rauwkost (onder hamburger, in broodje falafel, enz.
), maar wel veel beweging gehad en daardoor maar een halve kilo aangekomen. Best netjes vond ik zelf! Mo, misschien een rare gedachtenkronkel, maar is je weegschaal buiten op een tuintegel stabieler?SPOILEROngesteld zijn op lowlands is trouwens niet aan te raden
Of bij een organisatie werken en wat meer regeldingen doen (hoewel ik ongestructureerd als de pest ben)
Ik weet eigenlijk echt niet of ik wel het juiste beroep heb gekozenEn volgens mij zit iedereen weleens met die vraag. No worries, je kan altijd nog wat anders gaan doen!
Wellicht wel, maar in m'n ondergoed in de tuin staan lijkt me niet heel fijnquote:
Hoi
Gisteravond teruggekomen van lowlands, het was zó leuk weer! Heerlijk weer gehad (ok, die bui van donderdagavond en zondagochtend laten we er even buiten) en leuke bandjes gezien/gehoord.
Mijn groente-inname heeft zich beperkt tot wat rauwkost (onder hamburger, in broodje falafel, enz.Mo, misschien een rare gedachtenkronkel, maar is je weegschaal buiten op een tuintegel stabieler?SPOILEROngesteld zijn op lowlands is trouwens niet aan te raden
Ik durf er nu ook écht niet meer op te gaan staan, dus heb 'm weer verbannen naar een hoek van de kast en ga puur op kleding af de komende maand
Het lijkt mij een net, lekker en afwisselend lijstje, maar niet heel erg veel voor jouw doen. Al weet ik natuurlijk niet hoe gevuld en kcal-rijk de soep is.quote:
[..]
low veggie, low carb, low fat, what's the difference!
Lijstje:
O: yoghurt met allbran en banaan
T: volkorenboterham met kaas en komkommer
L: minestronesoep met veel groetne en witte bonen
T: nectarine
D: rijst met zoetzure groenten?
T: iets lekkers.
Op mijn werk is zo'n beetje iedereen met vakantie. Behalve dan dat het druk is omdat ik de helft vervang, vind ik het ook heel erg saai. Als ik geen geld hoefde te verdienen zou ik wel een boekhandel willen hebben en zelfgebakken appeltaart verkopen.
? Dan bak ik als extraatje nog cheesecakes!Oh ja, dat is ook weer zowatquote:
[..]
Wellicht wel, maar in m'n ondergoed in de tuin staan lijkt me niet heel fijn
Ik durf er nu ook écht niet meer op te gaan staan, dus heb 'm weer verbannen naar een hoek van de kast en ga puur op kleding af de komende maand
. Ik ben nog niet helemaal wakker denk ik...Natuurlijk mag dat! Helemaal als jij zorgt voor de financiering!quote:
Anna, mag ik dan je zakenpartner worden
Nah ik nam net een slok thee en toen ging het helemaal pijn doenquote:
Of je hebt juist buikpijn door de honger?
. Ik wijt het aan de zak (260 gr ) m&m's die er dit weekend doorheen is gegaan Volgende week mag ik ook weerquote:
[..]
Ik moet volgende week ook weer aan de bak
Sterkte nog
Vandaag begonnen met alle voorbereidingen. Heb er zin in
redelijk gevuld,maar niet veel kcal, denk ik. Thanks!quote:
[..]
Het lijkt mij een net, lekker en afwisselend lijstje, maar niet heel erg veel voor jouw doen. Al weet ik natuurlijk niet hoe gevuld en kcal-rijk de soep is.
Op mijn werk is zo'n beetje iedereen met vakantie. Behalve dan dat het druk is omdat ik de helft vervang, vind ik het ook heel erg saai. Als ik geen geld hoefde te verdienen zou ik wel een boekhandel willen hebben en zelfgebakken appeltaart verkopen.
Leuk, die boekenwinkel. Ben wel benieuwd hoe lang dat leuk blijft, of de routine daar ook niet gaat vervelen..
Zo!
Het is wel héérlijk weer, dus ga zo lekker fietsen naar de supermarkt!
Ik ben zo ongestructureerd als de pest en ontzettend laks. Maar working-girl-coco kan het wél. Voor mijn vorige werk regelmatig dingen georganiseerd en veel deadlines (marketing). En nu als docent ook best gestructureerdquote:
Ik wil eigenlijk ook best makelaar worden, lijkt me leuk en ik denk dat ik er goed in ben.
Of bij een organisatie werken en wat meer regeldingen doen (hoewel ik ongestructureerd als de pest ben)
Als het moet, kan ik het best
O: 300ml Griekse Yoghurt
T: gekookt eitje
L: een soort niçoise salade
T: reep kaas
T: handje nootjes (ongezouten)
S: sit ups, push ups, drie kwartier spinnen
D: gewokte groenten met kipfilet
En ik doe de chocoladetaarten!quote:
Oeh oeh jaaah en dan doe ik wel de quiches
toevallig dit weekend bedacht dat ik ga freelancen zodra ik de kans krijg.En Li..heel herkenbaar ze doen het bij Ford ook
Ik voorzie meerdere vestigingen!quote:
[..]
En ik doe de chocoladetaarten!
Oe, wat voor freelance?quote:
En Li..heel herkenbaar ze doen het bij Ford ook
HRquote:
1.25 = awesome
De rest ook btw
Get on your tiny horses!
Dus!
moed!Ohzo! Grappig, je kunt echt veel meer freelance doen dan ik dachtquote:
Ga je dan geen collega's missen enzo?Lijkt me zeer aannemelijkquote:
Hm, bedenk me net dat de buikomtrek ook wel gestegen kan zijn door sit ups... en benen door hardlopen en spinnen...
Dus!
Bij mij zijn ze toegenomen door de bakken nep B&J van de Aldi en het lui op de bank hangen
Vandaag eerste werkdag op de leuke plek. Docenten komen binnen, komen je drie zoenen geven en vragen hoe de vakantie was
Ik zie het op de andere plek al gebeuren, kunnen we twee collega's al naar Vijverdal brengen O: 25 gram Brinta, 200 gram melk
T: Snee volkoren met kipfilet met bieslook
T: Snee volkoren met kipfilet met bieslook
L: Twee snee-en volkoren met kipfilet met bieslook
T: Banaan
D: BBQ bij mijn ouders met de fam wegens verjaardag oom
als je op het ene front super georganiseerd bent, dan hoort volgens mij de chaos er aan de andere kant ook bij. Om het universum in balans te houden ofzoquote:
[..]
Ik ben zo ongestructureerd als de pest en ontzettend laks. Maar working-girl-coco kan het wél. Voor mijn vorige werk regelmatig dingen georganiseerd en veel deadlines (marketing). En nu als docent ook best gestructureerd
Als het moet, kan ik het best
Lekker
bij mij ben ik thuis heel netjes, maar op kantoor erg rommelig. en dat verbaast me heel erg. Thuis stoort rommel me echt heel erg, maar op kantoor vind ik het geen probleem!quote:
[..]
als je op het ene front super georganiseerd bent, dan hoort volgens mij de chaos er aan de andere kant ook bij. Om het universum in balans te houden ofzo
waarschijnlijk is het gewoon de carbs. Als je low carb gaat en je cheat dan komt de man met de moker.quote:
Hm, bedenk me net dat de buikomtrek ook wel gestegen kan zijn door sit ups... en benen door hardlopen en spinnen...
Dus!
Het is imo all in of all out. Half half geeft geen goed resultaat.....
druk met inpakken, straks de laatste spulletjes kopen. Gelukkig hebben we daar een wasmachine tot onze beschikking, dus 1 koffer met kleren is meer dan genoeg. (daar passen nog verrassend veel zomerjurkjes in ) Linnen en handdoeken hoeven we ook niet mee te nemen, ook erg prettig!Planning voor vandaag:
O: yogarde met muesli
T: appel
L: verse goedgevulde tomatensoep met ballen van gister, salade
T: komkommer, tomaatjes
D: geen idee, vis is een optie
en veel groente.T: meloen en een paar druifjes
Heeft iemand ervaring met medicatie meenemen in het vliegtuig? De vorige keer had ik ze niet nodig tijdens onze vakantie, nu neem ik morfine-achtige pillen mee
Voor zover ik weet is het voldoende als ik een medisch paspoort van de apotheek meeneem, straks nog maar even vragen bij de apotheek.We moesten pinnen want ik moest geld hebben voor de bootcamp, dus hij kletst mee onder het mom van welke bootcamp. Dus ik klets weer verder, dat we eerst gaan bootcampen bij het strand en dan fitnessen.
Dus hij vraagt wat ik leuker vind, bootcamp of fitness....en ik geef als antwoord zwemmen. Want je kan zwemmen in de zee
medisch pp is inderdaad voldoende. Ik hoop dat je een fijne vakantie gaat hebbenquote:
Nog drie nachtjes
Planning voor vandaag:
O: yogarde met muesli
T: appel
L: verse goedgevulde tomatensoep met ballen van gister, salade
T: komkommer, tomaatjes
D: geen idee, vis is een optie
T: meloen en een paar druifjes
Heeft iemand ervaring met medicatie meenemen in het vliegtuig? De vorige keer had ik ze niet nodig tijdens onze vakantie, nu neem ik morfine-achtige pillen mee
je hebt van het weekend toch ook hamburger gegeten?quote:
Tsja, als ik na 2,5 week zeer streng low carben en één keer roggebrood al dit krijg, dan houdt het low carben gewoon op.
Carbs zijn niet evil, maar je introduceert ze weer in een bepaald ritme. Volgens mij meer aardappels etc. En niet gelijk broodproducten.
Maar Co weet er vast meer van dan ik
En aardappelen eet ik zelden want dat vind ik niet zo lekker.thxquote:
[..]
medisch pp is inderdaad voldoende. Ik hoop dat je een fijne vakantie gaat hebben
we zitten direct aan het strand, dus in het ergste geval lig ik elke dag een beetje voor pampus op een strandstoel, dat is al duzend keer beter dan voor pampus op mijn bank in de huiskamer Heb leuke recepten gevonden in de afgelopen twee/drie weken en houd er een paar zeker in, maar op den duur ben ik op zoek naar die manier van leven die ik gewoon vol kan houden voor altijd en dat is dit uiteraard niet. Dus dan zoek ik liever iets dat binnen mijn normale leven past
Waarmee ik dit niet afdoe als een mislukking, ga over een maand kijken of het nog een 2 á 3 weken kan/lukt en wat het dan doet.[ Bericht 14% gewijzigd door motorbloempje op 22-08-2011 12:24:30 ]
Pas op, niet altijd!! Mijn zusje moet nogal wat medicatie meenemen (= chronisch ziek), bij haar is alleen medisch paspoort niet voldoende: ze heeft ook brieven nodig van haar artsen in het ziekenhuis. Zou het dus zeker even navragen bij de apotheek, of alleen medisch paspoort voldoende is. Anders sta je mooi te kijken op het vliegveld...quote:
[..]
medisch pp is inderdaad voldoende. Ik hoop dat je een fijne vakantie gaat hebben
Dat kan natuurlijk best een verschil maken.
Hm, ligt er denk ik aan watvoor medicatie.. Ik ga sowieso even vragen, kan me voorstellen dat ze over die pijnstillers wel moeilijk kunnen gaan doen. Dat spul verkoopt vast goedquote:
[..]
Pas op, niet altijd!! Mijn zusje moet nogal wat medicatie meenemen (= chronisch ziek), bij haar is alleen medisch paspoort niet voldoende: ze heeft ook brieven nodig van haar artsen in het ziekenhuis. Zou het dus zeker even navragen bij de apotheek, of alleen medisch paspoort voldoende is. Anders sta je mooi te kijken op het vliegveld...
quote:
Ik heb daar nog best moeite mee gehad hoor, low carben is een kunst! vandaar dat Co daar ook zo goed in is, hihi
Dus iig bedankt voor de steun de afgelopen weken, ik zit iig weer en een overwegend positieve 'vibe' en mijn broeken zitten wel wat losser, dus ik sport door, eet de ene avond carbbron vrij, de andere dag wel met wat carbs en ga het gewoon zó doen, want daar word ik denk ik nóg blijer van
Maar, ieder zn meug uiteraard - als het voor een ander wel werkt, prima.
Die heb ik nu ook nietquote:
[..]
Ohzo! Grappig, je kunt echt veel meer freelance doen dan ik dacht
Oh, weeg je niets?! Ik weeg altijd alles! Los van of ik wat kwijt wil of niet. Zo eten wij standaard met z'n tweeën (ongekookt) 200 gram rijst, 200 gram pasta, 400 gram aardappeltjes. Groenten weeg ik niet, maar zorg wel dat ik altijd minimaal aan 2 ons pp zit (staat op pak/pot of is in de winkel al gewogen). Stukje vlees is nooit veel - hooguit 100 gram pp.quote:
Yup, en dat is dan heel eigenwijs en dat maakt me hier wellicht ook niet geschikt voor, maar ik weeg behalve mijn portie yoghurt 's ochtends gewoon niet wat ik precies eet. Dat háát ik en haalt mijn plezier in koken echt weg. Koken is voor mij leuk en 'gewoon lekker doen wat ik denk dat goed is', en als ik zelfs m'n sperziebonen moet gaan wegen, dan is dat plezier gewoon weg
Dus iig bedankt voor de steun de afgelopen weken, ik zit iig weer en een overwegend positieve 'vibe' en mijn broeken zitten wel wat losser, dus ik sport door, eet de ene avond carbbron vrij, de andere dag wel met wat carbs en ga het gewoon zó doen, want daar word ik denk ik nóg blijer van
Ik vind het ook geen moeite eigenlijk. En het voorkomt ook dat je bij bijvoorbeeld een pak rijst, de eerste keer 250 gram eet en dan dus voor de tweede keer nog maar 150 gram hebt - en dus niet genoeg hebt.
Overigens altijd 75gram ongekookt gewogen voor rijst en pasta p.p.
Oh!quote:
En mis je dat nu ook niet? Nouja is misschien wel rustig En kan me voorstellen dat je als HR-medewerker alsnog veel met mensen van doen hebt.Als free lance HR persoon werk je ook gewoon bij een bedrijf hoor, alleen krijg je per uur betaald en heb je een ander soort contact.quote:
[..]
Oh!
Ik ben trouwens onwijs moe. En dan nog wat onduidelijke mailtjes erbij en ik heb er geen zin meer in.
Ga denk ook niets sporten vanavond maar een uurtje slapen.
Nope, ik werk liever samen met mannen dan HR-damesquote:
[..]
Oh!
Bovendien heb ik nu geen vakanties af te stemmen en alles is mijn verantwoording, lekker duidelijk
Heb het meeste te maken met leidinggevenden en zo nu en dan een medewerker bij excessen.
Als je écht KH arm gaat eten en dan zondigt snap ik dat het 't effect teniet doet en misschien zelfs wel meer, maar als je over het algemeen weinig KH eet, dus zoals Mo van plan is, dan is dat toch geen probleem? En alle (snelle) KH en Kcal die je daar mee bespaart en niet eet, zijn toch mooi meegenomen dan?
Als ik te weinig koolhydraten binnen krijg op een dag krijg ik echt enorme vreetbuien meestal..quote:Op maandag 22 augustus 2011 12:47 schreef _Calimero_ het volgende:
Wat ik niet snap is waarom minder carbs slechter voor je zou zijn dan gewoon carbs eten...?
Als je écht KH arm gaat eten en dan zondigt snap ik dat het 't effect teniet doet en misschien zelfs wel meer, maar als je over het algemeen weinig KH eet, dus zoals Mo van plan is, dan is dat toch geen probleem? En alle (snelle) KH en Kcal die je daar mee bespaart en niet eet, zijn toch mooi meegenomen dan?
Ik vind dat lowcarben niet echt wat.. dat je je tussendoortjes low carb maakt is prima, maar ik vind dat de gewone maaltijden echt wel genoeg kh's moeten bevatten.
Zo doe ik het vaak ook een beetje. Alleen weeg ik niet alles, maar kijk ik op de verpakking hoeveel er in zit en dan doe ik ongeveer de helft..quote:
[..]
Oh, weeg je niets?! Ik weeg altijd alles! Los van of ik wat kwijt wil of niet. Zo eten wij standaard met z'n tweeën (ongekookt) 200 gram rijst, 200 gram pasta, 400 gram aardappeltjes. Groenten weeg ik niet, maar zorg wel dat ik altijd minimaal aan 2 ons pp zit (staat op pak/pot of is in de winkel al gewogen). Stukje vlees is nooit veel - hooguit 100 gram pp.
Ik vind het ook geen moeite eigenlijk. En het voorkomt ook dat je bij bijvoorbeeld een pak rijst, de eerste keer 250 gram eet en dan dus voor de tweede keer nog maar 150 gram hebt - en dus niet genoeg hebt.
En Ml en Henk: duidelijk
Ik ben ook volstrekt niet nieuwsgierig, ik wil alleen altijd alles weten Oh en met betrekking tot mijn Plan: vandaag nog niet optimaal (te laat uit bed en vanavond leuks doen dus niet sporten!), maar het gaat verder best lekker vandaag
Beetje aan het werk, zometeen solli's schrijven en contact opnemen met een organisatie voor vrijwilligerswerk Oke, dat vind JIJ,maar dan is het jouw mening en niet wetenschappelijk gefundeerd dat het op een andere manier slechter is toch? kijk als dat voor jou werkt:helemaal goed en lekker doen (ik eet zelf ook gewoon KH hoor, anders veel te lastig) maar als Mo daar nou geen last van heeft (of iemand anders) dan is het toch geen probleem om het anders te doen..?quote:
[..]
Als ik te weinig koolhydraten binnen krijg op een dag krijg ik echt enorme vreetbuien meestal..
Ik vind dat lowcarben ook niet echt wat.. dat je je tussendoortjes low carb maakt is prima, maar ik vind dat de gewone maaltijden echt wel genoeg kh's moeten bevatten.
hoezo @ mij? ik zeg er niks over toch?quote:
@Cali mbt wegen van voedsel: Ja, zoals ik al postte doe ik dat idd wel, maar als ik sauzen, vullingen, etc. maak, dan doe ik dat op gevoel en gewoon naar behoefte. Zonder te wegen zitten we op >400 gram groente per persoon per maaltijd over het algemeen. Als ik mijn grote schaal groente al eens weeg is dat altijd >800 gram
Had gewoon behoefte om ook te vertellen hoe ik het thuis doe, haha
Ja, ik ookquote:
[..]
hoezo @ mij? ik zeg er niks over toch?
Had gewoon behoefte om ook te vertellen hoe ik het thuis doe, haha
Verder: wokgroente met kipfilet, goulash met bloemkool ipv rijst, courgettepasta met champignonsaus (wel wat bloem door de saus voor de roux) en groentencurry met biefstuk
Denk dat dat best een mooi weekmenu is
Hoi btw, ik ben wat ziekjes. Heb keelpijn en daar ga ik van zweten dus ben flink in de weer met zakdoekjes
.Klopt..quote:
[..]
Oke, dat vind JIJ,maar dan is het jouw mening en niet wetenschappelijk gefundeerd dat het op een andere manier slechter is toch? kijk als dat voor jou werkt:helemaal goed en lekker doen (ik eet zelf ook gewoon KH hoor, anders veel te lastig) maar als Mo daar nou geen last van heeft (of iemand anders) dan is het toch geen probleem om het anders te doen..?
Ik zeg toch ook nergens dat je het niet mag
Ik doe het alleen niet.quote:Op maandag 22 augustus 2011 12:48 schreef Siral het volgende:
Als ik te weinig koolhydraten binnen krijg op een dag krijg ik echt enorme vreetbuien meestal..
Ik vind dat lowcarben ook niet echt wat.. dat je je tussendoortjes low carb maakt is prima, maar ik vind dat de gewone maaltijden echt wel genoeg kh's moeten bevatten.
Hé bah, beterschap!!quote:
Ik weeg voor mijn avondmaaltijd alles af want anders maak ik teveel en weggooien is zonde.
Hoi btw, ik ben wat ziekjes. Heb keelpijn en daar ga ik van zweten dus ben flink in de weer met zakdoekjes
Ik weeg helemaal niks
maar mijn Mr is dan ook een alleseter . Het is niet slecht. Maar het werkt niet om af te vallen. Lowcarb werkt omdat er iets chemisch verandert: je gaat over op vetverbranding omdat je lijf ergens de glucose vandaan moet halen. Daarom val je af. Je eetlust vermindert ook en daarom val je nog meer af.quote:
Wat ik niet snap is waarom minder carbs slechter voor je zou zijn dan gewoon carbs eten...?
Als je écht KH arm gaat eten en dan zondigt snap ik dat het 't effect teniet doet en misschien zelfs wel meer, maar als je over het algemeen weinig KH eet, dus zoals Mo van plan is, dan is dat toch geen probleem? En alle (snelle) KH en Kcal die je daar mee bespaart en niet eet, zijn toch mooi meegenomen dan?
Doe je het niet streng dan komt dat proces niet of nauwelijks op gang en kan je het dus net zo goed niet doen. Vooral niet als je van carbs houdt.
Ik doe liever iets 3 weken superstreng, met veel resultaat, dan het half te doen, want dan heb je wel de lasten, maar niet de lusten.
GB had het wel goed begrepen. (Op dat pepermuntje na.
) en die viel 6 kilo af in 2 of 3 weken.Lijkt mij ook de beste manier tenzij je echt kilo's moet kwijtraken en structureel teveel eet..quote:
ik weeg echt nooit wat af. Pasta en rijst doe ik op gevoel, eigeniljk alles doe ik op gevoel!
Als je niet hoeft af te vallen of whatever moet je gewoon reeel eten naar je behoefte, toch
Busted.quote:
Ik had vermindert met een d. Als er 'ver' of 'ge' voor staat, wil ik me nog weleens vergissen.quote:
) en ik vond het grotendeels nog leuk ook, maar voorlopig niet meer dan een leuk experiment om te zien of ik het zou kunnen. Wellicht dat ik 't volgende keer nog strenger probeer, maar dat zie ik over een maand wel als ik heb bekeken wat die komende maand voor mijn figuur gaat doen. Denk dat het me wel iets geholpen heeft en ik wil gewoon niet te weinig eten om af te vallen, been there done that , dus ik denk dat ik me de komende maand wel iets meer 'op m'n gemak' ga voelen, maar dat zullen we zien.Nu eerst maar 's naar de supermarkt!
Kloptquote:
. Was met een hele leuke groep en heb dit jaar lowlands veel 'echter' meegemaakt dan vorig jaar. Inclusief de maffe gesprekken met (dronken) vreemdelingen. En ik ben verkouden. Heerlijk. Stom detail, ik ben aangekomen en daar baal ik nu toch best wel van. En ik baal dat ik van zoiets kleins kan balen . Superveel bewogen en toch 1.5 aangekomen. Al zal een deel te wijten zijn aan verstopping. Phaidra niet tegengekomen trouwens!
lijstje!O: 150 yoghurt, kwart meloen, aardbeien, 3 el muesli
T: klein vruchtenachtig cakeje (echt klein, 2 happen
) en cappuccinoL: stuk kip, gefrituurde aardappeltjes, curry, salade met paprika en olijven
T: 4 aardbeien
T: 150 yoghurt met aardbeien en banaan
B: 2x20 minuten fietsen
T: handje noten
D: pasta met champignonsaus
Je hebt er allicht dingen van opgepikt en ik vond je tips in het dieettopic ook geweldigquote:
Nou ja, ik heb erg mijn best gedaan (vraag maar aan Wolve
Nu eerst maar 's naar de supermarkt!
En ik weet wel zeker dat het hoe dan ook wel iets voor je figuur heeft gedaan en dat dat toevallig vandaag niet op de weegschaal/meetlint zichtbaar was zegt imho niets over de langere termijn.
Maak je niet zo druk om de mening van een ander johquote:
Gisteravond ja, maar ik had al gezegd dat ik de carbs weer wat ging opvoeren. Als dat mij dan 'half half' maakt, laat dan maar
Met grote moeite 2 kleine schaaltjes cornflakes en een appel.
Maar t blijft steken
Was jij dat nou met die zak M&M's? Ik heb namelijk een collega die ook gruwelijk buikpijn krijgt van nootjes (we zijn allebei PDS-klanten, alleen reageren we niet op dezelfde dingen). Hoop dat je je snel beter voelt!quote:
Ik ben ook ziek! Helse buikpijnen. Krijg ook bijna niks naar binnen...
Met grote moeite 2 kleine schaaltjes cornflakes en een appel.
Maar t blijft steken
Nee geen zak M&M's, niks vreemds gegeten. wel vaak PDS klachten. Maar zat vanochtend ook koorts bijquote:
[..]
Was jij dat nou met die zak M&M's? Ik heb namelijk een collega die ook gruwelijk buikpijn krijgt van nootjes (we zijn allebei PDS-klanten, alleen reageren we niet op dezelfde dingen). Hoop dat je je snel beter voelt!
N opu weg richting zuiden. Ben benieuwd waar we uitkomen deze vakantie.
Maar ik had geen "helse" pijnen meer gewoon misselijk & pijn van al het zoet
Mijn konijn is in een lawaaiierige bui vandaag, ze is de hele tijd haar multi-color houten stokjes-bal in het rond aan het smijten
Foto van konijn?quote:
M&Ms
Mijn konijn is in een lawaaiierige bui vandaag, ze is de hele tijd haar multi-color houten stokjes-bal in het rond aan het smijten
6 kiloquote:
[..]
Het is niet slecht. Maar het werkt niet om af te vallen. Lowcarb werkt omdat er iets chemisch verandert: je gaat over op vetverbranding omdat je lijf ergens de glucose vandaan moet halen. Daarom val je af. Je eetlust vermindert ook en daarom val je nog meer af.
Doe je het niet streng dan komt dat proces niet of nauwelijks op gang en kan je het dus net zo goed niet doen. Vooral niet als je van carbs houdt.
Ik doe liever iets 3 weken superstreng, met veel resultaat, dan het half te doen, want dan heb je wel de lasten, maar niet de lusten.
GB had het wel goed begrepen. (Op dat pepermuntje na.
?!!!!Aah een excuus om de Nijnen te spammen!quote:
Tamina is de linker, die is nu dus aan het klooien
Perry is de rechter, die houdt zich koest 
quote:
[..]
Aah een excuus om de Nijnen te spammen!
Tamina is de linker, die is nu dus aan het klooien
[ afbeelding ]
Bijten hebben ze nog nooit gedaan! Wel grommen, en dan schrik ik ook welquote:
Ik ben altijd bang dat nijnen me bijten
Tami is nogal ehh bezitterig tov Perry Dus als ik Perry wil aanhalen en zij zit ernaast springt ze met een grom naar mijn hand Maar ik heb ze net wortels gegeven dus nou zijn we weer matties
[ Bericht 9% gewijzigd door MariaEtcetera op 22-08-2011 14:36:56 ]
!!!!Ik ook heur, dus misschien moet ik ook weer aan de low carb. Ach, eerst maar ff proberen met normaal eten en sportenquote:
Ik ben aangekomen deze zomervakantie!!! Dat is niet zo erg, maar voor de zomervakantie heb ik hét perfecte verjaardagsjurkje gekocht, en dat past nu dus niet meer
Van dattum!quote:
Rust lekker uit!En dat houdt in?quote:
Het is een klein zwart jurkje, dus nu kan ik aan het LBD dieet beginnen
Ik kreeg hem dus niet meer over mijn kont heenquote:
[..]
Ik ook heur, dus misschien moet ik ook weer aan de low carb. Ach, eerst maar ff proberen met normaal eten en sporten
Maar nu wil ik hem uit doen en krijg ik hem niet meer uit over mijn hoofd quote:
[..]
Ik kreeg hem dus niet meer over mijn kont heen
LittleBlackDressDiet;)quote:
[..]
Van dattum!
[..]
En dat houdt in?
Dat snapte ik ja, maar ik bedoelde wat dat dieet dan in zou houdenquote:
Volgens mij is dat 1-2 weken heel weinig eten, groenten en geen dingen met zout (vocht vasthouden) en veel water drinken zodat je in een paar dagen een plattere buik etc. hebtquote:
[..]
Dat snapte ik ja, maar ik bedoelde wat dat dieet dan in zou houden
Maar is volgens mij niet een geweldig goed dieet degene die zo sneu afspraken aan het schuiven was afgelopen weekend ehh vrijdag heeft me onthyvt en me daar ook nog over gemaild Jezusquote:
quote:
Sneu!Ojee, da's niet goedquote:
[..]
Nee geen zak M&M's, niks vreemds gegeten. wel vaak PDS klachten. Maar zat vanochtend ook koorts bij
Dan kan het een darmontsteking zijn (heb ik een aantal jaren geleden gehad, en dat zijn idd helse pijnen). Mss even huisarts als het aanhoudt?"Zie, nou zijn we écht geen vriendjes meer!quote:
" Desalnietteplus: wel stom gedoe ende vervelend
quote:
good riddance. En dat ook nog melden Ik had dat altijd toen ik nog vlees atquote:
[..]
Ojee, da's niet goed
Wat stond er in?quote:
"Zo, nu zijn we geen Hyves vrienden meer, dat je even weet wat jouw acties voor resultaat kunnen hebben!
"?
Ja ik wacht t nog even af. Positive vibes... En eet weinig tot geen vlees. De laatste 5 dagen sowieso niet..quote:
[..]
Ojee, da's niet goed
Oh werkelijkquote:
Ml wat stom! Leuke mensen zijn dat zeg Ik zie mezelf elke dag, en Mr.Mo ook natuurlijk. Dus ben benieuwd of mijn moeder woensdag iets ziet/zegt..quote:
[..]
Je hebt er allicht dingen van opgepikt en ik vond je tips in het dieettopic ook geweldig
En ik weet wel zeker dat het hoe dan ook wel iets voor je figuur heeft gedaan en dat dat toevallig vandaag niet op de weegschaal/meetlint zichtbaar was zegt imho niets over de langere termijn.
Van wortels wil ik deze week ook gaan proberen. Heb 't ook maar van 't internet geplukt hoor! De courgette is iig al wel goedgekeurdquote:
Motorbloempje ik ga vanavond je idee om wortels als soort pasta te gaan gebruiken proberen! Leuk idee
Je hebt gelijk..quote:
[..]
Maak je niet zo druk om de mening van een ander joh
Geloof dat ik er spontaan overheen benquote:
[..]
"Zie, nou zijn we écht geen vriendjes meer!
Desalnietteplus: wel stom gedoe ende vervelend
"heb je van hyves afgehaald, dat je het even weet"
Jeetje wat heb ik erin gezien
heb overigens teruggestuurd dat ze de telefoonnummers vooral niet moest vergeten (whatsapp) en dat als ze goed had gekeken mijn hyves al een tijdje non-excistent is...Vind FB echt veel handiger.
Sturen ze ook een excuusmail waarin ze melden dat ze je uit het systeem hebben gehaald zodat je geen ongewenste spam meer krijgt?quote:
En Li..heel herkenbaar ze doen het bij Ford ook
vind ik wel lekker en maar even kort koken in wat water met een snuf zout! ja ik had met een vriendin "courgette pasta! maar dat was echt net snot. Zou niet meer dan 1 of 2 minuten blancheren denk ik. Wortelen misschien iets meer...?quote:
ik houd het dikke repen
Voor wat betreft de courgette dus.Wortelen idd iets langer denk ik, ga 't vrijdag proberen
Hihi nee, bij jou wel?quote:
[..]
Sturen ze ook een excuusmail waarin ze melden dat ze je uit het systeem hebben gehaald zodat je geen ongewenste spam meer krijgt?
In de 30 met 2 kidsquote:
Nee Ml dat hebben ze niet echt gestuurd toch, die mail! Wat erg, hoe oud zijn die mensen?
je hoeft dus heul niet volwassen te zijn als je kids hebt Goeie reactie van jouquote:
[..]
Geloof dat ik er spontaan overheen ben
"heb je van hyves afgehaald, dat je het even weet"
Jeetje wat heb ik erin gezien
Vind FB echt veel handiger.
Ze hoopte waarschijnlijk op een 'sorry sorry, ik wil vrienden blijven!! " oids Is je hoofd dikker geworden?!quote:
[..]
Ik kreeg hem dus niet meer over mijn kont heen
quote:
[..]
In de 30 met 2 kids
! nee, mèn!! Heb een keurige reactie gekregen, daar ga ik nog wel even netjes voor bedanken.quote:
Wat ik me trouwens al een tijdje afvraag - waar woon jij eigenlijk?
Jezus, wat een muts. Toch wel fijn dat ze het even meldt! Anders ben je altijd een week bezig te bedenken wie er nu weer van Hyves af is, cq je heeft ontvriendquote:
[..]
Geloof dat ik er spontaan overheen ben
"heb je van hyves afgehaald, dat je het even weet"
Jeetje wat heb ik erin gezien
Vind FB echt veel handiger.
Zo heb ik iemand op FB die elke dag wel of niet haar account activeert. Dus dan is ze weer weg en de volgende dag weer terug. Ik vraag me dan echt af waar iemand mee bezig is. Vandaag ben ik een FB kinda mood. Oh nee, toch niet.
Mijn flatgenootje in Leeds deed dat ook, maar dat was uit zelfbescherming omdat ie anders teveel afgeleid werd tijdens het studerenquote:
[..]
Jezus, wat een muts. Toch wel fijn dat ze het even meldt! Anders ben je altijd een week bezig te bedenken wie er nu weer van Hyves af is, cq je heeft ontvriend
Zo heb ik iemand op FB die elke dag wel of niet haar account activeert. Dus dan is ze weer weg en de volgende dag weer terug. Ik vraag me dan echt af waar iemand mee bezig is. Vandaag ben ik een FB kinda mood. Oh nee, toch niet.
@ Perruche ik dm je wel ff want nog even en mijn woonplaats kan gewoon in mijn profiel
Sneuheid ten top. Ik kan niet kiezen tussenquote:
Nou ja over mijn kont kreeg ik hem sowieso al niet, dus nu maar terug over mijn hoofd. En ja mijn hoofd is ook dikker gewordenquote:
? Maar ken het wel. Laatst hadden we binnen de groep een 'discussie' over verschillende soorten relaties enzo. Gewoon vriendschappelijk. En toen had een van de vriendinnen de dag erna haar status op facebook zo aangepast dat het een duidelijke sneer naar ons was
Nou, welke status was dat?quote:
Jeetje MI
Maar ken het wel. Laatst hadden we binnen de groep een 'discussie' over verschillende soorten relaties enzo. Gewoon vriendschappelijk. En toen had een van de vriendinnen de dag erna haar status op facebook zo aangepast dat het een duidelijke sneer naar ons was
Nou, dan moet je redelijk je best doen.
Ehh ik weet niet wat dat zijnquote:
Ml heb je haar wel kudos gegeven
Vond en vind de sociale media vooral leuk voor het delen van foto's en mensen ver weg.
Klein saillant detail
quote:SPOILER
[ Bericht 1% gewijzigd door Ml-etje op 22-08-2011 15:39:12 ]
Als je dat niet durft is dit dé manier natuurlijkquote:
Ik begrijp echt niet waarom mensen zo moeilijk doen. Ken ook gelukkig niemand die mij op die manier zou "ont"vrienden, zeg dan gewoon dat je me niet aardig vind
+1quote:
Samequote:
ooohhh ik ontfriend eens in de zoveel tijd (tot nu toe: 2 x ooit) mensen met wie ik toch nooit contact heb/nooit is van lees/hoef te lezen oid. Ik houd er niet van om téveel mensen op mijn facebook ofzo te hebben. Zegt in mijn geval dus weinig over hoe aardig ik iemand vind
Dan wil ik jou wel op mijn fbquote:
quote:
Nu heb ik dat jurkje nog steeds half aan
ik wil niet weten hoe breed (juist niet dus) dat jurkje is als je het niet over je hoofd krijgt.Okquote:
!Ja het is geen rekbare stofquote:
[..]
quote:
Beter! Dat is waar ook, ik heb jou Haha, gewenste FB vrienden dusquote:
[..]
!!Helpt het als je voorover hangt? ik heb 1 jurkje (met rits, maarja ik kan daar niet bij op mijn rug) die ik alleen uit krijg door met mijn hoofd en armen voorover te hangen en hem dán over mijn hoofd te trekken. (eehh dit klinkt vrij vaag?)quote:
Ik wist het wel hoor, heb jouw vakantie foto's laatst nog bekeken namelijk en dat zag er heerlijk uitquote:
[..]
Haha, gewenste FB vrienden dus
ik ga vast alles in orde maken zodat ik daarna direct weg kan
dan eerst maar groente snijden.Nieuwe trend?: wijdbeens zonnebaden!
Gniffel, vraag me meteen af wie dat dat dan isquote:Op maandag 22 augustus 2011 16:17 schreef conleche het volgende:
WTF dit topic.
Nieuwe trend?: wijdbeens zonnebaden!
Ik heb hem over mijn billen uitgekregenquote:
[..]
Helpt het als je voorover hangt? ik heb 1 jurkje (met rits, maarja ik kan daar niet bij op mijn rug) die ik alleen uit krijg door met mijn hoofd en armen voorover te hangen en hem dán over mijn hoofd te trekken. (eehh dit klinkt vrij vaag?)
quote:
[..]
Ik heb hem over mijn billen uitgekregen
Zijn meer m'n armen of schouders die niet kunnen trekken en smal kunnen zijn ter gelijkertijdquote:
!!Yupquote:
Had je lol Vizor?
Props voor je rennen zo vroeg trouwens!
Maar goed dat je het de andere kant nog op kreeg danquote:
[..]
Zijn meer m'n armen of schouders die niet kunnen trekken en smal kunnen zijn ter gelijkertijd
Hoedmaat? Ik ben al blij dat ik m'n broekmaat onthoud