SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateur triatleten!
Vertel hier over jouw triatlon ervaringen, trainingen en doelen! Als je binnenkort aan een triatlon wilt gaan meedoen, kun je ook gewoon meepraten.
Vorige delen:
Centraal topic voor amateur triatleten, deel 1
Links
http://triathlonweb.nl, de triatlon website van nederland
http://www.triathlonforum.nl, triathlon forum.
Wedstrijden en evenementen
http://www.ntbinschrijvingen.nl, agenda met triatlons, duatlons en zwemlopen.
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
http://tijdritten.nl, tijdritten agenda
http://ironman.com, de website voor de ironman
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
De wiki voor deze OP is hier te vinden: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/AmateurTriatleten
Vertel hier over jouw triatlon ervaringen, trainingen en doelen! Als je binnenkort aan een triatlon wilt gaan meedoen, kun je ook gewoon meepraten.
Vorige delen:
Centraal topic voor amateur triatleten, deel 1
Links
http://triathlonweb.nl, de triatlon website van nederland
http://www.triathlonforum.nl, triathlon forum.
Wedstrijden en evenementen
http://www.ntbinschrijvingen.nl, agenda met triatlons, duatlons en zwemlopen.
Hardloopkalender.nl, agenda met veel hardloopwedstrijden en evenementen.
http://tijdritten.nl, tijdritten agenda
http://ironman.com, de website voor de ironman
Tools
Afstandmeten.nl, eenvoudig afstanden opmeten via de 'googlemaps' methode, erg gebruiksvriendelijk!
map24.com, internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten.
De wiki voor deze OP is hier te vinden: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/AmateurTriatleten
Mijn laatste post in het vorige topic:
quote:Ik heb zo'n 2 weken geleden voor het eerst meegedaan aan een triatlon met ongeveer de afstanden van een mini-triatlon (iets minder zwemmen, wat meer fietsen en hardlopen). Ik had er niet voor getraind, een vriendin vroeg me om mee te doen en ik dacht, waarom niet.
Ik kan alleen de schoolslag, dus zag een beetje tegen het zwemmen op, maar ik kon daarmee sneller dan sommigen met borstcrawl, en net zoals ik bij sommigen hierboven al las, was het te druk om met goede techniek te zwemmen. En dat was zo voorbij. De wissel ging best prima, kon natuurlijk sneller maar voor zo'n eerste keer vond ik 't wel prima.
Het fietsen ging echt lekker! Ik heb eigenlijk nog nooit echt hard gefietst in een wedstrijd ofzo, maar ik vond het superleuk! Trapte ook best wel door, merkte alleen wel dat het schakelen af en toe niet zo soepel ging, maar ok, dat is gewoon een gebrek aan ervaring.
Het hardlopen was het onderdeel waarvan ik dacht dat het 't beste zou gaan, aangezien ik normaal gesproken aan het hardlopen ben. Niet dus. Mijn benen wilden fietsen, niet rennen, en waren helemaal slap. Ik was echt helemaal kapot van 't fietsen dus ik heb die paar kilometers, waar ik normaal gesproken m'n hand niet voor omdraai, uitgestrompeld. (ok, da's misschien een beetje overdreven, maar lekker ging 't niet.).
Was mijn eerste triatlon en wat is dat tof zeg! Het is inderdaad gewoon stoer, je doet gewoon 3 dingen tegelijk. Zat al rond te kijken om voor volgend jaar misschien zo'n triatloncursus te gaan doen en te gaan trainen voor een wat serieuzere triatlon. Maar het is echt superleuk!
Ik wil in 2013 een kwart triathlon gaan doen. Ga dit topic dus zeker volgen voor de tips.
Eerst even wat fysieke problemen oplossen zodat ik kan gaan trainen
Eerst even wat fysieke problemen oplossen zodat ik kan gaan trainen
stupidity has become as common as common sense was before
Tof ArtemisQ.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik loop en fiets af en toe wat laffe rondjes en zwem wat baantjes per week dus ik mag hier best meeposten vind ik 
.
Wil volgend jaar één of meer triathlons gaan doen dus wedstrijdverhalen zijn altijd leuk om te lezen.
. Wil volgend jaar één of meer triathlons gaan doen dus wedstrijdverhalen zijn altijd leuk om te lezen.
Paar maanden terug ook met het idee gekomen ( volgens mij zelfs nog wat gepost hier ), maar ik denk nu er serieus over na om begin van de winter te gaan trainen.
Ik fiets al 3 jaar lang dus dat ritme heb ik te pakken en in 2009 een marathon gelopen wat ook best beviel. Natuurlijk heb ik niet de doelstelling om een volle triatlon te lopen, maar ik wilde beginnen met een kwart en van daaruit kijken wat de mogelijkheden zijn.
Ohja zwemmen kan ik "niet"
Ik fiets al 3 jaar lang dus dat ritme heb ik te pakken en in 2009 een marathon gelopen wat ook best beviel. Natuurlijk heb ik niet de doelstelling om een volle triatlon te lopen, maar ik wilde beginnen met een kwart en van daaruit kijken wat de mogelijkheden zijn.
Ohja zwemmen kan ik "niet"
Afgelopen zondag weer een triathlon gehad. Het was van onze vereniging met enkele genodigden, dus lekker klein deelnemersveld. Het was ongeveer een 1/8ste. Zwemmen zal iets van 550m zijn geweest, fietsen 19.7km en het hardlopen 6.2km.
Het zwemmen rustig aan gedaan en daar vrij veel water binnen gekregen. Inclusief wissel koste me dat een minuut af 14. Op de fiets wat tempo kunnen maken op het begin. Helaas kreeg ik al snel last van mijn buik. Waarschijnlijk te veel water binnen gekregen, of anders kwam het door de warmte. Tevens denk ik dat ik me iets heb opgeblazen op het begin. Het rondje bestond uit 3 kleine rondjes en een stuk heen en terug fietsen. Laatste kleine rondje werd ik op een rondje gezet door de uiteindelijke winnaar: niet goed voor de moraal. Fietsen deed ik in 34.5km/h, erg tegenvallend.
Daarna het hardlopen, gelijk vanaf het begin erg kortademig. Hierdoor kwam ik niet in mijn ritme en het gemiddelde tempo was met 4:45min/km ook belabberd. Dit hardlooprondje was door het natuurgebied, waar je vee tegen kwam, maar ook langs een naaktstrand wat vol lag deze laatste mooie zomer dag. Gelukkig met het hardlopen niet ingehaald. Uiteindelijk 13 minuten achter de nummer 1 geëindigd. Al met al een geslaagde loop, de tijd was alleen niet om over naar huis te schrijven.
Het zwemmen rustig aan gedaan en daar vrij veel water binnen gekregen. Inclusief wissel koste me dat een minuut af 14. Op de fiets wat tempo kunnen maken op het begin. Helaas kreeg ik al snel last van mijn buik. Waarschijnlijk te veel water binnen gekregen, of anders kwam het door de warmte. Tevens denk ik dat ik me iets heb opgeblazen op het begin. Het rondje bestond uit 3 kleine rondjes en een stuk heen en terug fietsen. Laatste kleine rondje werd ik op een rondje gezet door de uiteindelijke winnaar: niet goed voor de moraal. Fietsen deed ik in 34.5km/h, erg tegenvallend.
Daarna het hardlopen, gelijk vanaf het begin erg kortademig. Hierdoor kwam ik niet in mijn ritme en het gemiddelde tempo was met 4:45min/km ook belabberd. Dit hardlooprondje was door het natuurgebied, waar je vee tegen kwam, maar ook langs een naaktstrand wat vol lag deze laatste mooie zomer dag. Gelukkig met het hardlopen niet ingehaald. Uiteindelijk 13 minuten achter de nummer 1 geëindigd. Al met al een geslaagde loop, de tijd was alleen niet om over naar huis te schrijven.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Morgennacht Hawaii.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Weet niet of er een stream is of dat er nog ergens anders wordt uitgezonden.quote:Die Entscheidung des Ironman Hawaii wird am 9. Oktober live im deutschen Fernsehen übertragen. Von 00:50 bis 04:30 Uhr berichtet der Hessische Rundfunk live von der Ironman-Weltmeisterschaft in der Sendung „heimspiel! extra“.
Wel wattages en mogelijk dat hier wat op komt?
[ Bericht 19% gewijzigd door No-P op 07-10-2011 20:19:37 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Die liveblog had ik ook net gevonden, maar ik krijg niet de indruk dat daar echt livebeelden te zien zullen zijn.
Waarschijnlijk wel. Hier waarschijnlijk ook im Deutsch. http://www.ndr.de/fernsehen/livestream221.html
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Wat stukjes gezien. Erg tof. Wellington met sterke comeback.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Erg knap ja. Toen ik stopte met kijken stonden Lieto en Dibens riant voor. Wel leuk dat er nog zoveel kan veranderen.
Een trailer van een dvd, maar een mooi filmpje wat goed illustreert waarom triathlon een geweldige sport is en waarom de sport veel meer media aandacht verdient.
Krijg bijvoorbeeld hierdoor toch de motivatie om ooit een ironman te doen.
Krijg bijvoorbeeld hierdoor toch de motivatie om ooit een ironman te doen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Interessant.
http://www.eredivisietriathlon.nl/
http://www.eredivisietriathlon.nl/
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Leuk filmpjequote:Op donderdag 13 oktober 2011 23:21 schreef No-P het volgende:
Een trailer van een dvd, maar een mooi filmpje wat goed illustreert waarom triathlon een geweldige sport is en waarom de sport veel meer media aandacht verdient.
Krijg bijvoorbeeld hierdoor toch de motivatie om ooit een ironman te doen.
Bedoel je een Ironman, of een volledige triathlon? Waarom niet komend seizoen al?
Leuk dat dit topic gebumpt wordt
Ik ben van plan om in 2012 de Alpe d'Huez triathlon te doen. Zijn er mensen hier die daar ervaring mee hebben?
Ik ben van plan om in 2012 de Alpe d'Huez triathlon te doen. Zijn er mensen hier die daar ervaring mee hebben?
Een volledige triathlon van de Ironman reeks. Of Roth, of New Zeeland.quote:Op donderdag 10 november 2011 20:52 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
Leuk filmpje
Bedoel je een Ironman, of een volledige triathlon? Waarom niet komend seizoen al?
Nu heb ik nog geen tijd om 20-27 uur te trainen in de week. Plus rustig opbouwen is beter voor de snelheidsontwikkeling.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Oud topic, maar het lijkt mij leuk om ooit (als ik later groot ben 
) een achtste of kwart triathlon te doen. Ben nu vooral aan het hardlopen en kom van 0 conditie, maar loop nu bijna 10 km hard, ik heb een racefiets staan en er is een zwembad in de buurt. Maar hoe werkt dat? Kan ik beter beginnen met trainen tot ik de drie afstanden los van elkaar kan doen, of kan ik beter alles tegelijk trainen? En hoe werkt dat met wissels? Ga je in de badkleding op de fiets zitten, met je loopschoenen aan? Vast niet. Hoe doet 'men' dat?
) een achtste of kwart triathlon te doen. Ben nu vooral aan het hardlopen en kom van 0 conditie, maar loop nu bijna 10 km hard, ik heb een racefiets staan en er is een zwembad in de buurt. Maar hoe werkt dat? Kan ik beter beginnen met trainen tot ik de drie afstanden los van elkaar kan doen, of kan ik beter alles tegelijk trainen? En hoe werkt dat met wissels? Ga je in de badkleding op de fiets zitten, met je loopschoenen aan? Vast niet. Hoe doet 'men' dat?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Wauw. Ik denk dat ik Almere wil gaan doen dit jaar, maar verwacht in de piek-weken niet boven de 20 uur uit te komen, Nou zijn mijn doelstellingen bij lange na niet ambitieus, maar respect voor je ambitiequote:
[..]
Een volledige triathlon van de Ironman reeks. Of Roth, of New Zeeland.
Nu heb ik nog geen tijd om 20-27 uur te trainen in de week. Plus rustig opbouwen is beter voor de snelheidsontwikkeling.
Leuk nieuwtje overigens:
Armstrong imponeert bij eerste triatlon
Als je kan zwemmen, fietsen en hardlopen. En je kan het lopen/fietsen ook uur achter elkaar volhouden kan je je gewoon inschrijven voor een achtste.quote:
Oud topic, maar het lijkt mij leuk om ooit (als ik later groot ben
Zo heb ik het in elk geval gedaan. Mijn laatste heb ik vrijwel ongetraint gedaaan.
Ik kan totaal niet zwemmen (doe bijna 26 minuten over 500 meter) dus dan wordt het lopen en fietsen wat zwaarder, maar nog steeds goed te doen.
De meeste mensen die het eenmalig doen gaan inderdaad in badkleding (+een broekje/shirt ofzo) op de fiets zitten en fietsen met loopschoenen aan.
De pro's hebben 1 pak aan die voor alle 3 de onderdelen, en fietsen met fietsschoentjes/ lopen met hardloopschoenen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Almere ik ook. De teamrallyquote:Op maandag 13 februari 2012 07:26 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
Wauw. Ik denk dat ik Almere wil gaan doen dit jaar, maar verwacht in de piek-weken niet boven de 20 uur uit te komen, Nou zijn mijn doelstellingen bij lange na niet ambitieus, maar respect voor je ambitie
Leuk nieuwtje overigens:
Armstrong imponeert bij eerste triatlon
. Tof dat je de hele doet. Respect voor.
Panama highlights
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Er moet nog heel veel gebeuren voor ik zo ver ben hoor, maar het moet haalbaar zijnquote:
[..]
Almere ik ook. De teamrally
Tof dat je de hele doet. Respect voor.
Panama highlights
De teamrally is dan wel weer een stuk spectaculairder om te zien!
Beginnend triatleet hier. Vooral nog in de trainingfase, wil eigenlijk pas eind van dit jaar/ begin volgend jaar aan een triatlon deelnemen.
Doe jullie ook aan kracht- uithoudingsvermogen training in een sportschool of dergelijke? Dit lijkt me namelijk erg handig om verzuring uit te stellen in een wedstrijd.
Doe jullie ook aan kracht- uithoudingsvermogen training in een sportschool of dergelijke? Dit lijkt me namelijk erg handig om verzuring uit te stellen in een wedstrijd.
Krachttraining is essentieel. Betere krachtoverbrenging, stabiliteit en blessure preventief.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Mogelijk naar de halve en anders supporteren.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ben nog niet zover met zwemmen. Zou dan puur voor het uitlopen en niet voor tijd. Richt me nu eerst nog op snelheid en dus de kortere afstanden.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat was het plan, maar door een hardnekkige scheenblessure heb ik al anderhalve maand niet kunnen hardlopen. Ik verwacht over twee weken weer te kunnen beginnen, maar ik denk niet in augustus klaar te zijn voor een hele triathlon.
Voordeel is wel dat ik nu meer spaartijd heb voor een mooi tijdritfiets
Voordeel is wel dat ik nu meer spaartijd heb voor een mooi tijdritfiets
Zijn er ook mensen die de Speedman in Groningen gaan doen? Ik doe de 1/4e met school, vanwege een opdracht.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik doe er dan 1 in Duitsland. Groningen is onderdeel van de eredivisie dus dat wordt wel groots denk ik.quote:
Zijn er ook mensen die de Speedman in Groningen gaan doen? Ik doe de 1/4e met school, vanwege een opdracht.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Als ik als een van de eersten het water uitkom dan ben ik al tevreden. De rest komt wel.quote:
[..]
Ik doe er dan 1 in Duitsland. Groningen is onderdeel van de eredivisie dus dat wordt wel groots denk ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik! Ik ga de achtste doen! Zit je op de ALO?quote:
Zijn er ook mensen die de Speedman in Groningen gaan doen? Ik doe de 1/4e met school, vanwege een opdracht.
Ik heb m twee jaar geleden ook gedaan. Kwam als een van de laatsten uit het water en heb op de fiets alleen maar mensen ingehaald
Tijdrijden kan ik wel, maar zwemmen niet en lopen een beetje
Ik zou me dit jaar eigenlijk gaan richten op triatlon, maar het wielrennen gaat zo lekker en is stiekem veel mooier dus ik ga ook niet echt trainen voor triatlon.
Zijn er nog mensen die de Alpe d'Huez gaan doen?
Ja, ik doe SG.quote:Op vrijdag 20 april 2012 07:21 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Ik! Ik ga de achtste doen! Zit je op de ALO?
Ik heb m twee jaar geleden ook gedaan. Kwam als een van de laatsten uit het water en heb op de fiets alleen maar mensen ingehaald
Tijdrijden kan ik wel, maar zwemmen niet en lopen een beetje
Ik zou me dit jaar eigenlijk gaan richten op triatlon, maar het wielrennen gaat zo lekker en is stiekem veel mooier dus ik ga ook niet echt trainen voor triatlon.
Zijn er nog mensen die de Alpe d'Huez gaan doen?
Ik zit zelf op wedstrijdzwemmen dus dat moet goedkomen. Fietsen kan ik ook nog wel maar hardlopen wordt de uitdaging.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn planning was om dit jaar een triatlon te doen. Maar door allerlei omstandigheden (verhuizen, werk, ziekte, vrijgezel geworden, etc, etc, etc) is mijn training erbij ingeschoten. Volgend jaar beter dus
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Lopen wordt ook mij grote probleemquote:
[..]
Ja, ik doe SG.
Iemand hier bekend met een triathlon-vereniging?
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Ik train bij een vereniging, Is leuk, lekker samen trainen, naar wedstrijden, supporteren etc.quote:
Iemand hier bekend met een triathlon-vereniging?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Train je de onderdelen dan allemaal apart, of heb je ook trainingen waarbij je 2 onderdelen combineert? (of is dat vereniging/persoons-afhankelijk)quote:
[..]
Ik train bij een vereniging, Is leuk, lekker samen trainen, naar wedstrijden, supporteren etc.
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
In de wedstrijdvoorbereiding trainen we wel eens hardlopen en fietsen samen. Afwisselend of achter elkaar. In de winter niet.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Eerste wedstrijd gehad: 1/16de en 1/8ste in team van 4. Conclusie: zwemmen ging beter dan verwacht en fietsen blijft wat achter, terwijl ik toch het meest op de fiets heb gezeten. Waarschijnlijk mis ik nog wat snelheid op de fiets, doordat ik vooral duurtrainingen gedaan. Lopen ging wel redelijk zoals ik had verwacht.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Heb je buiten gezwommen?quote:
Eerste wedstrijd gehad: 1/16de en 1/8ste in team van 4. Conclusie: zwemmen ging beter dan verwacht en fietsen blijft wat achter, terwijl ik toch het meest op de fiets heb gezeten. Waarschijnlijk mis ik nog wat snelheid op de fiets, doordat ik vooral duurtrainingen gedaan. Lopen ging wel redelijk zoals ik had verwacht.
Naar welke wedstrijden ben je aan het toewerken?
Buiten was in een zwembad, verwarmd, dus dat was goed te doen.
Werk toe naar Bocholt, Didam Veenendaal en Gendt en wil in Didam wel graag hard knallen. Wilde verder ook naar Keulen voor de halve maar dat is zo duur, helaas daar nu het geld niet voor.
Werk toe naar Bocholt, Didam Veenendaal en Gendt en wil in Didam wel graag hard knallen. Wilde verder ook naar Keulen voor de halve maar dat is zo duur, helaas daar nu het geld niet voor.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Je had er verder wel redelijk goed weer bij .
Zo te zien heb je ook meer dan genoeg tijd om je fietssnelheid op orde te krijgen voor Didam!
.Zo te zien heb je ook meer dan genoeg tijd om je fietssnelheid op orde te krijgen voor Didam!
Armstrong wint de 1/2IM in Florida.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dan komen wij elkaar daar tegenquote:
[..]
Ik! Ik ga de achtste doen! Zit je op de ALO?
Ik heb m twee jaar geleden ook gedaan. Kwam als een van de laatsten uit het water en heb op de fiets alleen maar mensen ingehaald
Tijdrijden kan ik wel, maar zwemmen niet en lopen een beetje
Ik zou me dit jaar eigenlijk gaan richten op triatlon, maar het wielrennen gaat zo lekker en is stiekem veel mooier dus ik ga ook niet echt trainen voor triatlon.
Zijn er nog mensen die de Alpe d'Huez gaan doen?
Dacht al dat ik jouw naam voorbij had zien komen
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Tof!quote:Op dinsdag 22 mei 2012 11:12 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Dan komen wij elkaar daar tegen
Dacht al dat ik jouw naam voorbij had zien komen
Waar dan?
Website van de Speedmanquote:
Het losse eindjes aan elkaar knopen was in dit geval niet zo moeilijk...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Haha zijn er dan al startlijsten online? Zal eens ff kijkenquote:Op dinsdag 22 mei 2012 11:28 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Website van de Speedman
Het losse eindjes aan elkaar knopen was in dit geval niet zo moeilijk...
Die moet ik ook nog even op de kop tikken, nog tips waar je die vandaan kunt halen?quote:
Heb trouwens ook maar een trisuit besteld. Heb geen zin om weer rond te hobbelen in m'n tijdritpak
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Rose heeft niet zulke dure tri-suits. Over de kwaliteit kan ik niet zoveel zeggen helaas.quote:
[..]
Die moet ik ook nog even op de kop tikken, nog tips waar je die vandaan kunt halen?
Nog mensen die in Woerden aan de start staan maandag? Helaas zat alles al vol, maar ga wel even kijken
Ben toch in de buurt.
Chainreactioncycles.quote:
[..]
Die moet ik ook nog even op de kop tikken, nog tips waar je die vandaan kunt halen?
Heb er wel zin in zondag! Enorm veel! Vrijdag nog ff een tijdritje om m'n fiets te testen
Ik start in Bocholt, fietsparcours = 2 haakse bochten en verder bijna helemaal recht. Voordeel voor mij. Groningen is eredivisie en NK spint toch? Daar mag je stayeren. Al vind ik dat niet eerlijk, het is wel tof om te zien.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Klopt. Ik doe ook een 1/8e. Dat is geen stayerwedstrijd. Ik vind het ook helemaal niets, dat stayeren.
Uiteindelijk heb ik ook bij chainreactioncycles besteld...quote:
[..]
Chainreactioncycles.
Heb er wel zin in zondag! Enorm veel! Vrijdag nog ff een tijdritje om m'n fiets te testen
Ik had ook ontzettend veel zin. Op het moment is die wat minder want ik ben gewoon sinds zondagavond hondsberoerd. Hopelijk ben ik er voor zondag weer bovenop...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Haha, hij is inmiddels weer een stuk duurder zie ik, maar ik heb de Orca Core Race suit...
Hopelijk fietst dat ding ook een beetje ok. Alhoewel het ook maar 20 km is...
Zondag is nog ver, maar ik hoop dat ik dan niet nog de naweeën ervan heb...
Hopelijk fietst dat ding ook een beetje ok. Alhoewel het ook maar 20 km is...
Zondag is nog ver, maar ik hoop dat ik dan niet nog de naweeën ervan heb...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik heb mijn laatste pittige looptraining gedaan. 8min, 10min, 12min wedstrijdtempo. Nu alleen nog een paar keer oefenen om het wetsuit snel uit te trekken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik heb de goedkoopste. Was maar 30 pond
Oefenen jullie ook op wisselen? Heb ik zondag wel gedaan. Op en van de fiets springen kan ik wel aardig door dat ik in de winter aan veldrijden doe. Maar waar je alles wil hebben staan enzo is andere koek. Ik had m'n schoenen links staan terwijl ik rechts van de fiets afspring
Oefenen jullie ook op wisselen? Heb ik zondag wel gedaan. Op en van de fiets springen kan ik wel aardig door dat ik in de winter aan veldrijden doe. Maar waar je alles wil hebben staan enzo is andere koek. Ik had m'n schoenen links staan terwijl ik rechts van de fiets afspring
En fietsschoenen al op de fiets en ook al uit doen op de fiets . Wij trainen erop bij koppeltrainingen.
. Wij trainen erop bij koppeltrainingen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
En nog even elastiekjes om de schoenen om ze meteen in goeie stand te zettenquote:
En fietsschoenen al op de fiets en ook al uit doen op de fiets
Dat moet ik nog ff onder de knie krijgen.
Ik heb geen triatlonschoenen. Had eerst wel schoenen met klittenband. Werkt wel beter idd!
Ik heb geen triatlonschoenen. Had eerst wel schoenen met klittenband. Werkt wel beter idd!
Schoenen doe ik momenteel niet op de fiets, maar dat komt hoofdzakelijk omdat ik nog schoenen heb waarbij je de bovenste bevestiging moet klikken i.p.v. klitterband. Ik had vroeger ook klitterbandschoenen en nu wil ik nog geen nieuwe kopen. Ik heb wel van die elastiek veters voor mijn loopschoenen.
Wij hebben tijdens de introductie cursus ook geoefend op het wisselen, daar valt veel tijd te verliezen eigenlijk dus het is zeker een belangrijk onderdeel van de triathlonsport...
Wij hebben tijdens de introductie cursus ook geoefend op het wisselen, daar valt veel tijd te verliezen eigenlijk dus het is zeker een belangrijk onderdeel van de triathlonsport...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Klopt. Ik verloor daar twee jaar geleden veel tijd, ging er zelfs bij zitten
Ga misschien morgen ofzo nog ff oefenen
Ga misschien morgen ofzo nog ff oefenen
Elastiekjes inderdaad.
Hebben jullie nog een tijd in gedachten of gaan jullie gewoon lekker lopen. Ik ben wel benieuwd hoe dicht ik bij het uur kan komen. Ben bang dat het fietsen bij mij spelbreker is.
Hebben jullie nog een tijd in gedachten of gaan jullie gewoon lekker lopen. Ik ben wel benieuwd hoe dicht ik bij het uur kan komen. Ben bang dat het fietsen bij mij spelbreker is.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik ben blij met 1.20 of eigenlijk 1.15 of minder...quote:
Elastiekjes inderdaad.
Hebben jullie nog een tijd in gedachten of gaan jullie gewoon lekker lopen. Ik ben wel benieuwd hoe dicht ik bij het uur kan komen. Ben bang dat het fietsen bij mij spelbreker is.
Edit: Ik moet er eik wel bijzeggen dat tijden eigenlijk niet zoveel zeggen, zeker omdat de afstanden nogal eens variëren... In mijn geval is de fietsafstand bijna 25 km, daardoor duurt het iets langer, sommige andere triathlons hebben een afstand van net iets minder dan 20...
[ Bericht 18% gewijzigd door SuperWeber op 13-06-2012 15:22:30 ]
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Vorige keer had ik 1.23. Alleen toen was het fietsrondje korter en het loopparcours makkelijker. Maar m'n conditie was toen wel minder.
Ik zie wel
Ik zie wel
Ik heb nog altijd een beetje moeite met de overgang fietsen - lopen. Mijn kuiten trekken dat niet echt... Hopelijk hebben de trainingen geholpen...
Ik begin trouwens langzaamaan weer fitter te worden. Hopelijk sta ik helemaal fit aan de start zondag!!
Ik begin trouwens langzaamaan weer fitter te worden. Hopelijk sta ik helemaal fit aan de start zondag!!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik heb gisteren het rondje ook alvast verkend. Is erg eenvoudig en het stond al (erg duidelijk) aangegeven. Thumbs op voor de organisatie wat dat betreft.
Geen moeilijke bochten (wat jammer is, want ook ik houd wel van een fatsoenlijke bocht fietsen). Gisteren zijn ook mijn nieuwe wielen en zo'n bidon die je in zo'n tijdritstuur kan hangen (anders vergeet ik te drinken) aangekomen. Straks maar even installeren en dan morgen nog even rustig testen...
Ik begin er ook weer zin in te krijgen!!
Geen moeilijke bochten (wat jammer is, want ook ik houd wel van een fatsoenlijke bocht fietsen). Gisteren zijn ook mijn nieuwe wielen en zo'n bidon die je in zo'n tijdritstuur kan hangen (anders vergeet ik te drinken) aangekomen. Straks maar even installeren en dan morgen nog even rustig testen...
Ik begin er ook weer zin in te krijgen!!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik monteer misschien nog een bidon achter m'n zadel.
Heb me nog ingeschreven voor een tijdrit vanavond. Om even te testen
Heb me nog ingeschreven voor een tijdrit vanavond. Om even te testen
Ik zat even te kijken voor de triatlon van noordwijkerhout.
Nu keek ik bij de uitslagen van de kwart triatlon. Snelste tijd was onder de 2 uur.
Welke tijd kunnen jullie op de kwart triatlon neerzetten? Ik ben zeer benieuwd, wil namelijk ook wel is mee doen.
Zelf doe ik al jaren aan wedstrijdzwemmen en wielrennen, nu ook hardlopen erbij! Dus waarom niet combineren
Nu keek ik bij de uitslagen van de kwart triatlon. Snelste tijd was onder de 2 uur.
Welke tijd kunnen jullie op de kwart triatlon neerzetten? Ik ben zeer benieuwd, wil namelijk ook wel is mee doen.
Zelf doe ik al jaren aan wedstrijdzwemmen en wielrennen, nu ook hardlopen erbij! Dus waarom niet combineren
Ok, fiets is geprepareerd (kom jij met je Trek Tommeke?), schoenen en tri-suit liggen klaar, dus ik ben klaar voor morgen!!
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Ik moet passen.
M'n pa ligt in het ziekenhuis dus ben nu ff bij m'n ouders thuis. Verder niets levensbedreigends maar ben liever ff hier en wil morgen weer ff bij die ouwe langs.
Was anders op m'n tijdritfiets gegaan, daar ga ik veel harder op. Sporttechnisch gezien wel beetje balen, gister nog een tijdrit gereden en vrij makkelijk de 41 gemiddeld gehaald. Maarja, er zijn belangrijkere dingen dan een triathlon
M'n pa ligt in het ziekenhuis dus ben nu ff bij m'n ouders thuis. Verder niets levensbedreigends maar ben liever ff hier en wil morgen weer ff bij die ouwe langs.
Was anders op m'n tijdritfiets gegaan, daar ga ik veel harder op. Sporttechnisch gezien wel beetje balen, gister nog een tijdrit gereden en vrij makkelijk de 41 gemiddeld gehaald. Maarja, er zijn belangrijkere dingen dan een triathlon
Ai jammer... Sterkte met je pa!!quote:
Ik moet passen.
M'n pa ligt in het ziekenhuis dus ben nu ff bij m'n ouders thuis. Verder niets levensbedreigends maar ben liever ff hier en wil morgen weer ff bij die ouwe langs.
Was anders op m'n tijdritfiets gegaan, daar ga ik veel harder op. Sporttechnisch gezien wel beetje balen, gister nog een tijdrit gereden en vrij makkelijk de 41 gemiddeld gehaald. Maarja, er zijn belangrijkere dingen dan een triathlon
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Tot zover mijn eerste (echte) 1/8 triathlon (ik heb al wel 3 keer een wintertriathlon gedaan). 500 m zwemmen in 11.01 dat is wel voor mijn doen. Zeker als je weet dat ik in mijn jeugd ben gezakt voor mijn "basis"diploma (die na A en B komt) omdat ik geen goede beenslag heb bij de borstcrawl. Inmiddels is dat wel verbeterd, maar ik ben nog maar 10 weken bezig en er is nog veel ruimte voor verbetering.
Mijn beste onderdeel is de 25 km fietsen inclusief wissel in 43.14 minuten, mijn computer vertelde mij dat ik in exact 40 minuten had gefietst (inclusief lopen door het parc fermee), dat is gemiddeld dus bijna 37 km/h en dat is zeker niet beroerd met de wind die er stond. Daarnaast kwam ik als 70ste uit het water en kwam ik als 16de aan na het fietsen. Dus ik heb 59 mensen ingehaald op de fiets ...
Het lopen is eigenlijk ook geen sterk onderdeel van mij, maar met 25.50 min over 5 km (inclusief 4 keer een viaduct van 500m lang) mag ik denk ik niet ontevreden zijn, alhoewel ik vind dat het wel harder moet en kan, daar gaat dus ook nog aan gewerkt worden. Na de finish kon ik ook geen meter meer lopen. Ik had kramp in alle spieren van mijn bovenbenen en ik wist niet meer hoe ik moest gaan staan...
Eindklassering 27ste van de 130 deelnemers in 1.20.11, minder dan 13 min. na de nr. 1. Al met al ben ik aardig tevreden voor een eerste triathlon en denk ik dat ik ook mee ga doen in Drachten op 2 september...
Mijn beste onderdeel is de 25 km fietsen inclusief wissel in 43.14 minuten, mijn computer vertelde mij dat ik in exact 40 minuten had gefietst (inclusief lopen door het parc fermee), dat is gemiddeld dus bijna 37 km/h en dat is zeker niet beroerd met de wind die er stond. Daarnaast kwam ik als 70ste uit het water en kwam ik als 16de aan na het fietsen. Dus ik heb 59 mensen ingehaald op de fiets
...Het lopen is eigenlijk ook geen sterk onderdeel van mij, maar met 25.50 min over 5 km (inclusief 4 keer een viaduct van 500m lang) mag ik denk ik niet ontevreden zijn, alhoewel ik vind dat het wel harder moet en kan, daar gaat dus ook nog aan gewerkt worden. Na de finish kon ik ook geen meter meer lopen. Ik had kramp in alle spieren van mijn bovenbenen en ik wist niet meer hoe ik moest gaan staan...
Eindklassering 27ste van de 130 deelnemers in 1.20.11, minder dan 13 min. na de nr. 1. Al met al ben ik aardig tevreden voor een eerste triathlon en denk ik dat ik ook mee ga doen in Drachten op 2 september...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Mooi SW.
Ik ben zelf ook bij een 1/8ste gestart. Net over de grens in Bocholt, Duitsland. 23km van mijn ouders vandaan dus ben 's ochtends vanuit hen rustig die kant op gefietst. Ik merkte toen al dat de wind wel een rol zal gaan spelen.
Alles klaarleggen en klaar voor de start. Het zwemmen (500m) ging in 9:41 waar een stukje lopen bij zat. Kwam als 43ste uit het water, niet echt blij mee maar 1 keer in de 2 weken zwemmen brengt mij ook niet naar toptijden. Het wisselen ging niet soepel. Kreeg het touwtje van mijn wetsuit niet te pakken en pas net voor mijn fietsplaats had ik de bovenste helft uit. Met het verder uittrappen ging mijn bandje met chip ook niet af waarop ik die opnieuw om moest doen.
Op de fiets kon ik na snelheid te maken, mijn schoenen wel goed aandoen en was ik weg. De wind was best krachtig maar ik kwam na 33 minuten over exact 20km terug in het parc ferme. Dat was de 15de tijd dus was al weer een stuk opgeschoven. De looproute was anders dan bij de 1/2de welke ik van te voren bekeken had waardoor ik even in de war was. Ik liep verkeerd, moest terug wat met een kleine 20 seconden koste.
Toen het hardlopen, mijn sterkste onderdeel. De eerste km kwam ik nog niet lekker in mijn ritme. Had de hele dag al wat last van mijn maag en dit speelde toen op. Door eventjes rustig te doen en goed te ademen verminderde het weer en kon ik het tempo opvoeren. Ik kwam als 15de over de finish na 18:33 wat mijn totaal tijd op 1:04:46 bracht. Tijd iets tegenvallend, had gehoopt op een 1:02, maar opzich wel tevreden. Had stevig doorgetraind deze week en dat voelde ik wel in de benen.
Volgende week een 1/4de. Nu al zin in.
Ik ben zelf ook bij een 1/8ste gestart. Net over de grens in Bocholt, Duitsland. 23km van mijn ouders vandaan dus ben 's ochtends vanuit hen rustig die kant op gefietst. Ik merkte toen al dat de wind wel een rol zal gaan spelen.
Alles klaarleggen en klaar voor de start. Het zwemmen (500m) ging in 9:41 waar een stukje lopen bij zat. Kwam als 43ste uit het water, niet echt blij mee maar 1 keer in de 2 weken zwemmen brengt mij ook niet naar toptijden. Het wisselen ging niet soepel. Kreeg het touwtje van mijn wetsuit niet te pakken en pas net voor mijn fietsplaats had ik de bovenste helft uit. Met het verder uittrappen ging mijn bandje met chip ook niet af waarop ik die opnieuw om moest doen.
Op de fiets kon ik na snelheid te maken, mijn schoenen wel goed aandoen en was ik weg. De wind was best krachtig maar ik kwam na 33 minuten over exact 20km terug in het parc ferme. Dat was de 15de tijd dus was al weer een stuk opgeschoven. De looproute was anders dan bij de 1/2de welke ik van te voren bekeken had waardoor ik even in de war was. Ik liep verkeerd, moest terug wat met een kleine 20 seconden koste.
Toen het hardlopen, mijn sterkste onderdeel. De eerste km kwam ik nog niet lekker in mijn ritme. Had de hele dag al wat last van mijn maag en dit speelde toen op. Door eventjes rustig te doen en goed te ademen verminderde het weer en kon ik het tempo opvoeren. Ik kwam als 15de over de finish na 18:33 wat mijn totaal tijd op 1:04:46 bracht. Tijd iets tegenvallend, had gehoopt op een 1:02, maar opzich wel tevreden. Had stevig doorgetraind deze week en dat voelde ik wel in de benen.
Volgende week een 1/4de. Nu al zin in.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Zit jaloers naar dit soort verslagen te kijken. Volgend jaar ga ik ook maar weer ergens van start.
Tenzij iemand nog ergens een triatlon eind van het jaar nog weet die niet vol zit.
Tenzij iemand nog ergens een triatlon eind van het jaar nog weet die niet vol zit.
Na vorige week in Gendt het rustig aan gedaan te hebben in verband met het sch*tweer hoop ik komende zaterdag in Didam weer te kunnen knallen. Als ik weer een 39' met lopen neer kan zetten met een redelijke fietstijd ben ik tevreden.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Vandaag voor eerste keer meer dan 1000m achtereen gezwommen (2km) . Mag ook wel een keer want nog 3 weken tot mijn halve.
. Mag ook wel een keer want nog 3 weken tot mijn halve.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Eindelijk weer lekker weer de komende weken. Misschien nu lekker buitenbad hier in Amsterdam opzoeken. En over paar weken lekker een weekje fietsen in Zuid-Limburg 
Val gelukkig nog steeds beetje bij beetje af. Hopelijk volgend jaar gewoon strak in een tri-suit. Ben inmiddels ruim vier kilo afgevallen en gaat elke maand weer wat af
Val gelukkig nog steeds beetje bij beetje af. Hopelijk volgend jaar gewoon strak in een tri-suit. Ben inmiddels ruim vier kilo afgevallen en gaat elke maand weer wat af
Crosspost van loperstopic
Halve triathlon Eupen ging wel goed. Doordat ik niet kan zwemmen kwam ik wat achter in het veld uit het water, dus vanaf het begin van de wedstrijd was het een inhaalrace. Tijdens het fietsen was het plan niet te hard door te knallen, het doel van de race was finishen en tijd was van secundair belang. Ook de afdalingen op save gespeeld. Heuvelop haalde ik daardoor veel mensen in en heuvelaf werd ik weer door 1 of 2 mensen ingehaald. Zonder problemen eigenlijk de 80km doorgekomen. De laatste ronde kreeg ik net bij de afdalingenen een stortbui op mijn hoofd waardoor de die ronde 4 minuten langzamer ging dan de eerdere rondes doordat ik rustig naar beneden ben gegaan.
Toen met lopen ging het eigenlijk erg makkelijk. Benen waren nog niet echt moe en ik kon een lekker tempo blijven doorlopen. Ook geen energiedips gehad, voeding dus goed geregeld. Had mijn hshorloge op mijn fiets laten zitten dus lekker op gevoel gelopen. Alle 3 rondes ook vlak rond de 30 minuten. Mooie wedstrijd.
Halve triathlon Eupen ging wel goed. Doordat ik niet kan zwemmen kwam ik wat achter in het veld uit het water, dus vanaf het begin van de wedstrijd was het een inhaalrace. Tijdens het fietsen was het plan niet te hard door te knallen, het doel van de race was finishen en tijd was van secundair belang. Ook de afdalingen op save gespeeld. Heuvelop haalde ik daardoor veel mensen in en heuvelaf werd ik weer door 1 of 2 mensen ingehaald. Zonder problemen eigenlijk de 80km doorgekomen. De laatste ronde kreeg ik net bij de afdalingenen een stortbui op mijn hoofd waardoor de die ronde 4 minuten langzamer ging dan de eerdere rondes doordat ik rustig naar beneden ben gegaan.
Toen met lopen ging het eigenlijk erg makkelijk. Benen waren nog niet echt moe en ik kon een lekker tempo blijven doorlopen. Ook geen energiedips gehad, voeding dus goed geregeld. Had mijn hshorloge op mijn fiets laten zitten dus lekker op gevoel gelopen. Alle 3 rondes ook vlak rond de 30 minuten. Mooie wedstrijd.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Goed bezig No-P, ik ga volgende maand in Drachten meedoen, daarna nog een wintertriathlon voor de leuk en vervolgens begint de voorbereiding op volgend seizoen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Vandaag meegedaan in Emmeloord.
Ik wilde toch heel graag een triathlon doen en via iemand die deze wedstrijd sponsort kwam ik erbij.
Maar goed ik ging voor de 1/8e, er deden nog al wat bekenden mee, altijd gezellig. Oa, drie meisjes van m'n wielervereniging. Het doel was gezet: voor hun finishen.
Het zwemmen ging ruk, wind en stroming tegen. Maar ik kwam zonder kramp uit het water en had zo'n zin om te fietsen. Normaal zit ik altijd ineengedoken op m'n fiets de grote plaat te draaien, dat leek me nu niet handig dus heb rustiger aan gedaan. Ook niet te rustig, want ik moest die meiden toch inhalen! Het voordeel van slechte zwemmer, relatief goede fietser zijn is btw dat je alleen maar mensen inhaalt
Een van de dames had ik na 5km te pakken. Had wel door dat ik niet te hard moest fietsen, ook omdat ik een kramperig gevoel kreeg in m'n rechterbeen. Met moeite heb ik me ingehouden (volle bak gaan is leuker) en bij de wisselzone joeg ik een verkeersregelaar de stuipen om het lijf door als een veldrijder van m'n fiets te jumpen. Hij vond dat ik wel hard aan kwam.
Bij het hardlopen moest ik nog een van de dames (die op de fiets was uitgelopen) inhalen. In de tweede ronde lukte dat, maar ik werd op m'n beurt ook weer ingehaald. Toch kon ik met een ultieme eindjump haar weer terug inhalen en in de stromende regen finishte ik in een tijd van 1.16.40.
Achteraf had ik harder willen fietsen, maar had nu wel puf over met het lopen, dus ben ik best tevreden!
Ik wilde toch heel graag een triathlon doen en via iemand die deze wedstrijd sponsort kwam ik erbij.
Maar goed ik ging voor de 1/8e, er deden nog al wat bekenden mee, altijd gezellig. Oa, drie meisjes van m'n wielervereniging. Het doel was gezet: voor hun finishen.
Het zwemmen ging ruk, wind en stroming tegen. Maar ik kwam zonder kramp uit het water en had zo'n zin om te fietsen. Normaal zit ik altijd ineengedoken op m'n fiets de grote plaat te draaien, dat leek me nu niet handig dus heb rustiger aan gedaan. Ook niet te rustig, want ik moest die meiden toch inhalen! Het voordeel van slechte zwemmer, relatief goede fietser zijn is btw dat je alleen maar mensen inhaalt
Een van de dames had ik na 5km te pakken. Had wel door dat ik niet te hard moest fietsen, ook omdat ik een kramperig gevoel kreeg in m'n rechterbeen. Met moeite heb ik me ingehouden (volle bak gaan is leuker) en bij de wisselzone joeg ik een verkeersregelaar de stuipen om het lijf door als een veldrijder van m'n fiets te jumpen. Hij vond dat ik wel hard aan kwam.
Bij het hardlopen moest ik nog een van de dames (die op de fiets was uitgelopen) inhalen. In de tweede ronde lukte dat, maar ik werd op m'n beurt ook weer ingehaald. Toch kon ik met een ultieme eindjump haar weer terug inhalen en in de stromende regen finishte ik in een tijd van 1.16.40.
Achteraf had ik harder willen fietsen, maar had nu wel puf over met het lopen, dus ben ik best tevreden!
Leuk he dat inhalen op de fiets Tommeke. Heb ik ook meestal; in Eupen kwam ik bijvoorbeeld als 530ste ongeveer uit het water. Toen op de fiets zo'n 200 man ingehaald en lopend nog eens 130.quote:
Vandaag meegedaan in Emmeloord.
Ik wilde toch heel graag een triathlon doen en via iemand die deze wedstrijd sponsort kwam ik erbij.
Maar goed ik ging voor de 1/8e, er deden nog al wat bekenden mee, altijd gezellig. Oa, drie meisjes van m'n wielervereniging. Het doel was gezet: voor hun finishen.
Het zwemmen ging ruk, wind en stroming tegen. Maar ik kwam zonder kramp uit het water en had zo'n zin om te fietsen. Normaal zit ik altijd ineengedoken op m'n fiets de grote plaat te draaien, dat leek me nu niet handig dus heb rustiger aan gedaan. Ook niet te rustig, want ik moest die meiden toch inhalen! Het voordeel van slechte zwemmer, relatief goede fietser zijn is btw dat je alleen maar mensen inhaalt
Een van de dames had ik na 5km te pakken. Had wel door dat ik niet te hard moest fietsen, ook omdat ik een kramperig gevoel kreeg in m'n rechterbeen. Met moeite heb ik me ingehouden (volle bak gaan is leuker) en bij de wisselzone joeg ik een verkeersregelaar de stuipen om het lijf door als een veldrijder van m'n fiets te jumpen. Hij vond dat ik wel hard aan kwam.
Bij het hardlopen moest ik nog een van de dames (die op de fiets was uitgelopen) inhalen. In de tweede ronde lukte dat, maar ik werd op m'n beurt ook weer ingehaald. Toch kon ik met een ultieme eindjump haar weer terug inhalen en in de stromende regen finishte ik in een tijd van 1.16.40.
Achteraf had ik harder willen fietsen, maar had nu wel puf over met het lopen, dus ben ik best tevreden!
Ook zo in Veenendaal vorige week. In verband met de hitte mocht er geen wetsuit worden gebruikt. Ik kwam toen op ongeveer 3/4de van het veld uit het water. Het fietsparcours waren lange rechte wegen met rotondes tussen door en 180 graden keerpunten op de weg. Perfect eigenlijk voor mij, bochten rijden kan ik niet. Wel redelijk veel van 5km/h terug versnellen naar toptempo dus gemiddeld niet heel hard gereden. Het lopen bestond uit 4 rondes. Het was rond half 12 en de temperatuur had de 30 graden al bereikt. Eerste rondje ging nog op 15.5km/h zoals van te voren geplant, maar daarna zakte het naar 14.5, veel te warm om een goede tijd neer te zetten. Maar daar hadden er meer last van gezien mijn tijd toch de 6de looptijd was van de OD en 1/4de (excl eredivisie).
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat zijn goede tijden zeg!
Haha ja. Dat inhalen is schitterend! Onderweg schrok er zelfs iemand van me haha!
Haha ja. Dat inhalen is schitterend! Onderweg schrok er zelfs iemand van me haha!
Vandaag meegedaan aan een 1/8 triathlon in Drachten. Die wedstrijd heeft eigenlijk best wel een leuk parcours. Het zwemmen ging matig, ik had wat moeite om fatsoenlijk weg te komen en ik moest ook een paar tikken uitdelen voordat ik eindelijk een beetje ruimte had. Om vervolgens alsong om een hele groep heen te moeten zwemmen. Dan denk ik altijd, als je niet kunt zwemmen (kan ik ook niet), waarom sta je dan vooraan.
Na het zwemmen ging het fietsen wel lekker, alhoewel ik niet sneller ben geworden in de zomermaanden, kan ik het wel beter volhouden en dat is ook wat waard. Flink veel mensen ingehaald op de eerste kilometers, waarna ik blijkbaar redelijk vooraan zat, want ik kwam niet veel mensen meer tegen.
Toen het lopen, het onderdeel waar ik in de zomermaanden veel op getraind heb en ondanks dat ik in de eerste ronde wel wat last had van mijn maag (ik moet maar eens op zoek naar een andere sportdrank), heb ik uiteindelijk toch een stuk beter gelopen dan eerdere triathlons.
Mijn doel was om onder de 1.10 te eindigen, helaas is het 1.10:12 geworden, maar ondanks dat ben ik niet ontevreden...
Na het zwemmen ging het fietsen wel lekker, alhoewel ik niet sneller ben geworden in de zomermaanden, kan ik het wel beter volhouden en dat is ook wat waard. Flink veel mensen ingehaald op de eerste kilometers, waarna ik blijkbaar redelijk vooraan zat, want ik kwam niet veel mensen meer tegen.
Toen het lopen, het onderdeel waar ik in de zomermaanden veel op getraind heb en ondanks dat ik in de eerste ronde wel wat last had van mijn maag (ik moet maar eens op zoek naar een andere sportdrank), heb ik uiteindelijk toch een stuk beter gelopen dan eerdere triathlons.
Mijn doel was om onder de 1.10 te eindigen, helaas is het 1.10:12 geworden, maar ondanks dat ben ik niet ontevreden...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Over een paar weken heb ik een wielrenfiets, thuis nog een aantal sportattributen.. Dus ik denk dat ik weer eens wat serieuzer ga trainen.... voor komend jaar
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Weer eens even een schop ertegenaan
Ik heb een triatlon-vereniging gevonden in de buurt. Ik hoop komende woensdag voor het eerst mee te trainen (woensdag looptraining, zaterdag/zondag zwemtraining). Fietstraining is er nu niet (vanaf het voorjaar weer), maar dat is ook wel logisch met dit klote weer
[ Bericht 3% gewijzigd door Burner82 op 03-11-2012 17:44:57 ]
Ik heb een triatlon-vereniging gevonden in de buurt. Ik hoop komende woensdag voor het eerst mee te trainen (woensdag looptraining, zaterdag/zondag zwemtraining). Fietstraining is er nu niet (vanaf het voorjaar weer), maar dat is ook wel logisch met dit klote weer
[ Bericht 3% gewijzigd door Burner82 op 03-11-2012 17:44:57 ]
Dare to unleash my rage..
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
That's my secret Captain... I'm always angry...
There's nothing like a trail of blood, to find your way back home.
Triatlon lijkt me ook wel een keer leuk, zwemmen zal wel tegenvallen omdat ik alleen basis zwemkwaliteiten heb, en zeker geen tijd om intentsief te trainen. Fietsen en hardlopen moet wel lukken, ik verwacht van me zelf geen toptijden meer, ben ook niet meer de jongste
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Is gewoon leuk om te doen. Zo doe ik het ook. Rustigjes schoolslag zwemmen, dan keihard fietsen en dan met lopen sterven
|
|
