Ik weet niet precies hoe oud je bent en hoeveel ervaring je hebt met andere wedstrijden (hardlopen/fietsen), maar uit mijn eigen ervaring moet je tijdens je eerste wedstrijd gewoon zonder enkele verwachting meedoen. Al helemaal niet met het idee dat je snel wilt zijn, want dan zal je altijd teleurgesteld zijn op het einde omdat er snellere zijn. Ga gewoon lekker meedoen met een tikkeltje reserve, dan heb je achteraf een lekker gevoel met in het achterhoofd dat je nog veel kunt groeien.quote:Op vrijdag 12 februari 2010 22:05 schreef bananablues het volgende:
@ Pritt,
Nice! En wat is jouw voorbereiding erop? Ik zit zelf te denken om ook later dit jaar een olympische te doen (Politietriatlon spijkenisse). Het probleem is dat ik snel wil zijn, en ik weet niet hoe goed ik ben met snelheid voor langere tijd vasthouden
Ik ben nu 23. Ik heb vroeger op atletiek gezeten (maar toen ik junior was heb ik vooral gefocust op hoogspringen), daarna hele tijd niets en sinds vorig jaar mei ben ik ongeveer om de 2 maanden een 5km wedstrijd gaan lopen. Meestal kan ik redelijk inschatten wat mijn tijd wordt (of loop ik een stuk sneller). Zonder streeftijd is het voor mij niet echt leuk. Maar inderdaad, de eerste keer zal ik mijn streeftijd niet zo hoog zetten. Sowieso hangt de fietstijd erg af van hoeveel wind er staat, neem ik aan. Wat de anderen doen maakt mij niet zo veel uit, ik ga vooral voor mijn eigen tijd.quote:Op zondag 14 februari 2010 12:45 schreef Pritt het volgende:
[..]
Ik weet niet precies hoe oud je bent en hoeveel ervaring je hebt met andere wedstrijden (hardlopen/fietsen), maar uit mijn eigen ervaring moet je tijdens je eerste wedstrijd gewoon zonder enkele verwachting meedoen. Al helemaal niet met het idee dat je snel wilt zijn, want dan zal je altijd teleurgesteld zijn op het einde omdat er snellere zijn. Ga gewoon lekker meedoen met een tikkeltje reserve, dan heb je achteraf een lekker gevoel met in het achterhoofd dat je nog veel kunt groeien.
Zelf ga ik nog een hoop oefenen op de switch tussen fiets en hardlopen. Dat is erg moeilijk en als je dat niet traint gaat het je hard tegenvallen. Verder moet ik iets meer zwemmen dan dat ik nu doe (1x per maand ).
Dit soort acties komt meestal op als kakken bij ons en echt specifiek trainen doen we dan ook nietquote:Op vrijdag 26 maart 2010 18:15 schreef Pritt het volgende:
Leuk dat je het gaat proberen.
Om je vragen te beantwoorden. In principe mag je elke fiets gebruiken maar normaal fietst iedereen wel op een racefiets. Bij zwembroeken ligt het iets anders. Vaak/soms mogen wetsuits niet gebruikt worden, al het andere wel. Ook gewoon een korte broek als je dat wilt.
Aangezien je blijkbaar toch niet voor tijd gaat zou ik idd gewoon even goed afdrogen en schoenen aantrekken. Gebruikelijk is het wel om je zwemkleding aan te houden tijdens het fietsen plus natuurlijk wat extra kleding als het koud is.
Zelf ben ik ook nog hard aan het trainen voor 2 triatlons (1/4). Frappant is dat ik meer tijd besteed aan zwemmen dan aan de andere 2 onderdelen terwijl je met zwemmen het minste tijd verliest.
Eens . Hoe vaker je 't doet hoe leuker! Maar ik vind het alsnog lastig...quote:Op vrijdag 2 april 2010 14:50 schreef Pritt het volgende:
Zwemmen ligt niemand voordat je je er echt op gaat focussen. En na een paar weekjes vind je het leuk.
Wat voor slag doe je?quote:Op vrijdag 2 april 2010 16:23 schreef bananablues het volgende:
[..]
Eens . Hoe vaker je 't doet hoe leuker! Maar ik vind het alsnog lastig...
De normale verdeling is ook 90% armen en 10% benen qua voortstuwing. De benen zijn hoofdzakelijk om je drijfvermogen en stabilisatie te behouden. Zelf heb ik het er ook nog moeilijk mee om 1km door te trekken qua borstcrawl. TIp: Ga in het zwembad even naar een zwemleraar en vraag of die even naar je slag wilt kijken. Soms zijn kleine aanpassing al zeer effectief.quote:Op vrijdag 2 april 2010 19:27 schreef bananablues het volgende:
Borstkrol... op zich lukt het best goed, maar zal nog wel wat moeten werken aan techniek, want ik word nog wel snel moe ervan.
Als ik trouwens alleen borstkrol benen doe kom ik bijna niet vooruit.. ben nog aan het uitzoeken hoe dat komt. Dus volgens mij zwem ik 95% op de armen
Ja ik zwem 1x per week met een instructeur. Normaal behoor ik 1 van de snelsten van mijn niveau/groep (en dat is niet het hoogste niveau, die zijn nog een stuk sneller ), maar als we borstcrawl benen gaan doen dan ben ik veruit de slechtste en mijn benen verzuren heel snel: instructeur kon zo gauw nog niet zien wat er mis was, maar waarschijnlijk dat ik vanuit mijn heupen de benen moet beginnen en ik lijk dat nog niet te doen.quote:Op vrijdag 2 april 2010 19:41 schreef Pritt het volgende:
[..]
De normale verdeling is ook 90% armen en 10% benen qua voortstuwing. De benen zijn hoofdzakelijk om je drijfvermogen en stabilisatie te behouden. Zelf heb ik het er ook nog moeilijk mee om 1km door te trekken qua borstcrawl. TIp: Ga in het zwembad even naar een zwemleraar en vraag of die even naar je slag wilt kijken. Soms zijn kleine aanpassing al zeer effectief.
Mooi! Begin je gelijk met zwemmen, fietsen en hardlopen of pak je eerst alleen het hardlopen op?quote:Op maandag 5 april 2010 11:03 schreef Burner82 het volgende:
1e (lekker rustige) training gedaan, 3 km in een half uurtje Dat kan natuurlijk veel sneller, maar ik ga me (nog) niet kapot rennen
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |