De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Het ziet er altijd smerig uit.Het heeft 2,5 week in de vriezer gestaan. Kan dat nog?quote:Op maandag 15 augustus 2011 19:49 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
pastasaus ziet er altijd wel triest uit... proef een lepeltje, valt waarschijnlijk heel erg mee en juist lekkerder dan toen het er in ging
Wij eten eigenlijk nooit ingevroren en weer opgewarmd eten, elke keer als we het eruit halen, hebben we zoiets van, hmmm
.. en gooien het dan weer weg 
.Zo, Wolve z'n vliegtuig stijgt zo op naar 't schijnt, ik ga maar even hardlopen en daarna een héérlijke salade van baby leaf spinach, geitenkaas, blauwe bessen, spekjes en geitenkaas voor mezelf maken
Ja hoor kan prima, 4 maanden kan heel makkelijk en zelfs een jaar is niet een probleem (wordt iets wateriger door ijskristallen die structuur iets kapot maken)quote:
[..]
Het heeft 2,5 week in de vriezer gestaan. Kan dat nog?
Wij eten eigenlijk nooit opgewarmd eten, elke keer als we het eruit halen, hebben we zoiets van, hmmm
"quote:
[..]
Ja hoor kan prima, 4 maanden kan heel makkelijk en zelfs een jaar is niet een probleem (wordt iets wateriger door ijskristallen die structuur iets kapot maken)
Hmz. Ik durf het niet aan.
Alles wat je als vers koopt bij de winkel (vis, vlees) is ook bevroren geweest, veel langer dan een paar week.
Jippie!quote:Op maandag 15 augustus 2011 19:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Naja, ik ben al behoorlijk verkouden en under the weather, dus ik sla ff over. Duvel mag het hebben!
zonde!Vooral bij vis vind ik dat zo grappig. De vis in de diepvries is een stuk goedkoper dan de vis uit de koeling, terwijl die laatste ook gewoon bevroren is aangeleverd.quote:
JOh, er gebeurd echt niks!
Alles wat je als vers koopt bij de winkel (vis, vlees) is ook bevroren geweest, veel langer dan een paar week.
Mensen weten dat zo ondertussen toch wel?quote:
[..]
Vooral bij vis vind ik dat zo grappig. De vis in de diepvries is een stuk goedkoper dan de vis uit de koeling, terwijl die laatste ook gewoon bevroren is aangeleverd.
En toch blijf ik de vis bij de visboer vandaan beter vinden smakenquote:
[..]
Vooral bij vis vind ik dat zo grappig. De vis in de diepvries is een stuk goedkoper dan de vis uit de koeling, terwijl die laatste ook gewoon bevroren is aangeleverd.
Nope:)quote:
[..]
Mensen weten dat zo ondertussen toch wel?
Maar daarbij blijf ik gewoon denken dat het wèl vers isquote:
En toch blijf ik de vis bij de visboer vandaan beter vinden smaken
(alhoewel, toen ik er de vorige keer om wilde zalm vroeg kreeg ik als antwoord dat die nog bevroren was
).Net zoals een goed stuk rund of wild moet besterven en ontbijtkoek niet goed is tenmiste dan eet ik liever een stroopwafel, dat door niks te eten en veel te sporten je afvalt en denken dat je goed bezig bent.
Er zijn verdorie zelfs mensen die denken dat buitenlanders slecht zijn.
Zalm wordt nooit vers verkocht, wel rauw.quote:
[..]
Maar daarbij blijf ik gewoon denken dat het wèl vers is
(alhoewel, toen ik er de vorige keer om wilde zalm vroeg kreeg ik als antwoord dat die nog bevroren was
En heb je de nieuwe nep Lambourghini al?
Lijst
• 2 x optrekken
• 5,5 km | 10,9 km/u
• 2 x optrekken
• yoghurt & muesli
• 1 roggebroodje pindakaas
• 4 boterhammen & beleg
• 1 roggebroodje pindakaas
• 1 pils
avondeten:
• 2 lamskoteletten met ui & paprika, kekers
• toe: rijstepudding met stemgember
Vermoeiend maar ziet er goed uit (het werk). De Lambourghini is een wonder van luxe & comfort - je weet wat ik gewend wasquote:
He sigme, hoe was het op het werk?
En heb je de nieuwe nep Lambourghini al?
.Ik heb van vaderlief wat lezingen-op-cd geleend, dat is best leuk. Dan is die 2 uur rijden per dag ook nog met wat leerzaams/nuttigs te vullen
. Vandaag heb ik naar Midas Dekkers geluisterd. Morgen heeft hij nog een minuut of tien nodig, daarna kan Maarten van Rossum beginnen.Dubbele portie geitenkaas?quote:
Ja hoor, kan prima. Zou 't wel in een pannetje opwarmen en niet in de magnetron.
Zo, Wolve z'n vliegtuig stijgt zo op naar 't schijnt, ik ga maar even hardlopen en daarna een héérlijke salade van baby leaf spinach, geitenkaas, blauwe bessen, spekjes en geitenkaas voor mezelf maken
. Dan wil ik opeens helemaal geen fouten meer maken en ik moet uitleggen wat mijn smileys betekenen, dat is best moeilijk . En morgen de HA maar bellen, ik vertoon een allergische reactie op muggen. Blijkbaar horen muggenbulten niet tot 4 cm in doorsnee te worden 
. En ze jeuken als een gek. </ lief dagboek ik mis Italie zo>
Rechts (gezien vanaf binnenkomst), bovenin zit een soort mediteraanse bar. Dat was wel ok op zich. Alleen waren alle broodjes met olijvenbrood gemaakt en dat vond ik niet zo tof. Zit direct naast de mac.quote:
Vik, lekker!
En waarom was je dag stom?
En waar op schiphol (na inchecken) kan je lekker eten?
. Serieus overigens. Google maar eens op tijgermug. Edit: hm, nee.. is m toch ook niet. Maar komt wel voor in Italië
.Je reis'verslag' klinkt echt heel super! Wat zal je hier moeten wennenquote:
Mijn gesproken Engels schopt kont na 3 weken buitenland, maar dat schrijven is toch best lastig
</ lief dagboek ik mis Italie zo>
[..]
Rechts (gezien vanaf binnenkomst), bovenin zit een soort mediteraanse bar. Dat was wel ok op zich. Alleen waren alle broodjes met olijvenbrood gemaakt en dat vond ik niet zo tof. Zit direct naast de mac.
Ah, dus we moeten NIET naast de McD, olijfbrood nee, bedankt
Nou de mannen nemen maar een pizza of patat, zelf zie ik wel even
quote:Op maandag 15 augustus 2011 20:15 schreef sigme het volgende:
[..]
Vermoeiend maar ziet er goed uit (het werk). De Lambourghini is een wonder van luxe & comfort - je weet wat ik gewend was
Ik heb van vaderlief wat lezingen-op-cd geleend, dat is best leuk. Dan is die 2 uur rijden per dag ook nog met wat leerzaams/nuttigs te vullen
En wat een leuk idee, die lezingen!Ik zou in slaap vallenquote:Op maandag 15 augustus 2011 20:24 schreef Phaidra het volgende:
[..]
.Leuker dan Q-music!quote:
[..]
Zeker in de file
ik ga mooi het héle pakje erin doenquote:
Op 
20 minuten aan één stuk gelopen, ben tevree
hangt er vanaf waar je binnenkomt, natuurlijk!quote:
Mijn gesproken Engels schopt kont na 3 weken buitenland, maar dat schrijven is toch best lastig
</ lief dagboek ik mis Italie zo>
[..]
Rechts (gezien vanaf binnenkomst), bovenin zit een soort mediteraanse bar. Dat was wel ok op zich. Alleen waren alle broodjes met olijvenbrood gemaakt en dat vond ik niet zo tof. Zit direct naast de mac.
Ohja die sowieso ook. Overdag had je tijgermuggen, die steken ook meerdere keren (prachtige driehoekjes) en 's avonds had je de normale muggen. Maar ik had wel de grootste bulten van iedereen, in het begin vroegen ze nog of ik niet gewoon een teek had opgelopen.quote:
Ben je niet gewoon daar gestoken door de zanzare tigre? Berucht om grote bulten
Klopt. Ik kan me op het moment absoluut niet aanpassen aan het ritme van Nederland en woon op dit moment nog bij mn ouders ook, dus het is alweer ruzie. En mijn eetpatroon is meteen ruk nu ik niet gewoon fruit kan pakken, tomaten, pecorino (?), focaccia zoveel je wilt ...quote:
[..]
Je reis'verslag' klinkt echt heel super! Wat zal je hier moeten wennen
Ah, dus we moeten NIET naast de McD, olijfbrood nee, bedankt
Nou de mannen nemen maar een pizza of patat, zelf zie ik wel even
.. Wat een kútding. Letterlijk en figuurlijk.Ik luister nooit muziek in de auto. Altijd radio 1.quote:
[..]
Leuker dan Q-music!
Zeker in de file
. Eigenlijk moet ik ook maar wat luisterboeken op m'n iPod zetten. Goeie CI-training! dat maakt de ochtenden vast ook draaglijkerquote:
[..]
Ik luister nooit muziek in de auto. Altijd radio 1.
En als ik weer paypal geld heb een fm-transmitter en dan lekker eigen dingen luisteren.
Ik wist het al een tijdje, want ik heb d'r gemeet. En toen herkende ze me niet, want ze dacht dat ik donkerder haar had oidquote:
Dankzij FB weet ik nu EINDELIJK hoe Chico eruit ziet
.M is mij aan het helpen met een intro-opdracht, maar hij beleeft er iets teveel plezier aan
. Ik wil afronden, jetzt! .Klinkt goed.quote:
[..]
dat maakt de ochtenden vast ook draaglijker
En als ik weer paypal geld heb een fm-transmitter en dan lekker eigen dingen luisteren.
Die vrouwen in zo'n gesponsord RTL4 gezondheidsprogrammaquote:
Dat klinkt inderdaad niet echt aantrekkelijk. Zijn er eigenlijk vrouwen die wel enthousiast zijn over de nuvaring?
Maar 's ochtends Giel... Serieus op een rit van ruim 30 min maar 1 nummer, verder gezeik van Mister Gielquote:
.Ik had er hormonaal gezien geen last van, maar raakte het ding steeds kwijt.. er zitten een paar die van mij geweest zijn ergens in het riool ben ik bangquote:
Dat klinkt inderdaad niet echt aantrekkelijk. Zijn er eigenlijk vrouwen die wel enthousiast zijn over de nuvaring?
In de middag terug eerst sowieso Q, die heeft nl. alle snelheidscontoles, heeft mij veel geld bespaard.
Je schenkt wel Duvel bij je uitvaart toch Duvel?
Anders kom je niet?quote:
Je schenkt wel Duvel bij je uitvaart toch Duvel?
Gij snelheidsduvel!quote:
Om 5 uur in de ochtend heb ik meestal.. slam, q of cd op.
In de middag terug eerst sowieso Q, die heeft nl. alle snelheidscontoles, heeft mij veel geld bespaard.
Je schenkt wel Duvel bij je uitvaart toch Duvel?
Jawel maar dan doe ik gelijk een hotelletje.quote:
Niet alleen een snelheidsduveltje.
.SPOILERIk vind het zo moeilijk als m'n vriendinnetje in Australië om kwart over 4 's nachts (haar tijd) sms't dat ze huilend in bed ligt omdat ze ruzie heeft met d'r vriend..
4 blokjes pure choco en een kwart cupcake en een bastognekoek
Kan je met dr Skypen?quote:SPOILERIk vind het zo moeilijk als m'n vriendinnetje in Australië om kwart over 4 's nachts (haar tijd) sms't dat ze huilend in bed ligt omdat ze ruzie heeft met d'r vriend.
Afstand is een bitch. Dat weet ik zelfs al.quote:SPOILERIk vind het zo moeilijk als m'n vriendinnetje in Australië om kwart over 4 's nachts (haar tijd) sms't dat ze huilend in bed ligt omdat ze ruzie heeft met d'r vriend.
Zeg maar dat ze áltijd terug mag komen? Kan je ook sparen om eens die kant op te gaan?quote:SPOILERIk vind het zo moeilijk als m'n vriendinnetje in Australië om kwart over 4 's nachts (haar tijd) sms't dat ze huilend in bed ligt omdat ze ruzie heeft met d'r vriend.
O: 2 boterhammen met muisjes
T: banaan
L: pistolet zeeuws spek met honingmosterdsaus
T: pruimen
T: haring met uitjes en zuur
D: karbonade + doperwten
Misschien straks nog aardbeien.
.Over twee weken is ze hier voor drie weken.quote:Op maandag 15 augustus 2011 21:00 schreef sigme het volgende:
[..]
Zeg maar dat ze áltijd terug mag komen? Kan je ook sparen om eens die kant op te gaan?
. . En natuurlijk wil ik ook eens die kant op, ja! .Dat is geen vreetbui. Try again.quote:
Het is echt vreetbui-dag...
4 blokjes pure choco en een kwart cupcake en een bastognekoek
quote:Op maandag 15 augustus 2011 21:01 schreef sigme het volgende:
In het nieuwe ritme is het nu bedtijd. Voortaan. Behalve op de dagen dat we vroeg naar bed moeten
.Hoe laat is 'vroeg naar bed' dan?
.In mijn nieuwe gezonde leven is dit een vreetbuiquote:Op maandag 15 augustus 2011 21:03 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Dat is geen vreetbui. Try again.
Daarvoor was t rustig, halve bak ijs, chips, koekjes, etc
Uur of 8, als liefste om een uur of 3 op moetquote:
[..]
Hoe laat is 'vroeg naar bed' dan?
.Ik kies ervoor zo vroeg mogelijk te beginnen en dat is 7:30u.quote:
Bijna bijna ik ga heus zo maar ik heb nu even een poes op schootquote:
Ja dat at ik altijd samen met mn ex...quote:
Ik heb het idee dat dat sinds de nieuwe layout met de automatische verversing niet meer naar behoren werkt; in een topic dat niet hard ververst is wordt het icoon niet ververst. En wie ververst er nou nog handmatig?quote:
Trust Sigme.
Vreetbui is toch: pak stroopwafels, paar tompouchen, zak chips, een hele kip en een pak cruesli met een liter melk?
Nou ja, bis morgen
Er zijn ook mensen die zo nu en dan een topic aanklikken in plaats van er de hele dag achter te zittenquote:
[..]
Ik heb het idee dat dat sinds de nieuwe layout met de automatische verversing niet meer naar behoren werkt; in een topic dat niet hard ververst is wordt het icoon niet ververst. En wie ververst er nou nog handmatig?
'truste uniekhoornquote:
Moet ook naar bed.
Trust Sigme.
Vreetbui is toch: pak stroopwafels, paar tompouchen, zak chips, een hele kip en een pak cruesli met een liter melk?
Nou ja, bis morgen
Volgens mij kunnen wij elkaar tegenkomen. 's ochtends vroeg
.D was wel gezond: 4 gevulde pepers, broccoli en kipfilet in salie-spekmantel met cashewnotensaus en rauwe koolrabi.
O: dubbele boterham met pindakaas & jam
T: capuccino uit de automaat
L: dubbele boterham kipfilet, eentje met kaas, komkommersalade, tomatensoep
T: boterham kaas
T: tomaat
D: voor: restje mosselen opgebakken. ravioli met ricottavulling en spinazie a la creme erbij
T: pistache ijsje
quote:
Avondeten
O: boterham leverworst en boterham ham
T: pistache
L: Griekse yoghurt met geblenderde bramen en aardbeien
T: Yoghurt(magere) met bramen en aardbeien
T: pistache
T: chocoladekoekje
D: worteltjes met doperwtjes en 1 grote loempia plus 2 mini's en wat chilisaus
T: 2 pruimen
T: 4 zoetzuur duo's
S: gras maaien en onkruid wieden en trap verven+regenpijp vervangen
quote:
quote:
SPOILER: wegens TMIOp m'n werk is een deflijst het volgende
ja
nee
breiig
ja
nee
nee
norgalax --> ja
quote:Op maandag 15 augustus 2011 21:28 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]SPOILER: wegens TMIOp m'n werk is een deflijst het volgende
ja
nee
breiig
ja
nee
nee
norgalax --> ja
quote:
[..]SPOILER: wegens TMIOp m'n werk is een deflijst het volgende
ja
nee
breiig
ja
nee
nee
norgalax --> ja
moest even denken wat voor je werk je ook weer doet Lamaar ik hoef niks def.
Morgen wel Duplexscan, ben benieuwd.
.quote:
[..]
Ik heb het idee dat dat sinds de nieuwe layout met de automatische verversing niet meer naar behoren werkt; in een topic dat niet hard ververst is wordt het icoon niet ververst. En wie ververst er nou nog handmatig?
Ik had eerst automatisch maar dat vond ik irritant.Ben vandaag gaan kringloopshoppen, schilderij van Ikea voor 1.50, 2 bloempotten a 50 cent, een Agatha Christie Vijfling voor een euro en een ouderwetse Brabantia fonduepot voor 1.50. Past bij de fluitketel die ik heb (was eerst van mijn ouders, toen naar opa en oma, die gingen dood en nu heb ik 'm
). We waren een keer in het Limburgs museum in Venlo en daar stond de hele set, MAAR.... zij hadden geen fluitketel en geen fonduestel HA.Ik snap er niks vanquote:
[..]SPOILER: wegens TMIOp m'n werk is een deflijst het volgende
ja
nee
breiig
ja
nee
nee
norgalax --> ja
.quote:
Maar dat is maar een klein pakket, dat kan ik ook nog een keer zelf halen of met mijn mams.
Def=defecatie=poep.quote:
. Daarom was ik benieuwd waarom jullie er hier niet enthousiast over zijn. DaD - ik begrijp dat je er dan mee opgehouden bent idd. Klinkt niet alsof je er goed op reageerde. En ik was inderdaad degene die het vroeg
. XM - dat had ik in het begin ook, maar dat was gewoon een bijwerking die bij mij na de eerste drie maanden over was. Het was wel even een kwestie van doorzetten (ik wilde per se die drie maanden door om zeker te weten dat het alleen bijwerkingen waren), maar nu ben ik er echt heel blij mee.
Ik kan het dus iedereen aanraden, maarja, er zijn natuurlijk ook negatieve verhalen over. Maar dat geldt voor ieder anticonceptiemiddel.
quote:
Dankzij FB weet ik nu EINDELIJK hoe Chico eruit ziet
Mijn foto's horen onzichtbaar te zijn voor (nog) niet-vrienden . De rust is wedergekeerd, alles is uitgepraat en nu lekker film kijken.
Oh en waar koop ik zo'n schattig italiaans koffiepotje waarin je espresso maakt op je kookplaat voor minder dan 23 (!!) euro. Perculator ofzo? Die van de speciaalzaak was lelijk en duur. En ik wil er eentje. Espresso
. Loveli
quote:
86 is een mooie leeftijd en kanker is een rotziekte, maar toch komt het onverwacht.
That sucks! En chico, ik gok je profielfoto!
Jeroenquote:
Leuke site met recepten en filmpjes http://www.een.be/programmas/dagelijkse-kost/
quote:
86 is een mooie leeftijd en kanker is een rotziekte, maar toch komt het onverwacht.
extreme cuteness
quote:
[..]
De rust is wedergekeerd, alles is uitgepraat en nu lekker film kijken.
Oh en waar koop ik zo'n schattig italiaans koffiepotje waarin je espresso maakt op je kookplaat voor minder dan 23 (!!) euro. Perculator ofzo? Die van de speciaalzaak was lelijk en duur. En ik wil er eentje. Espresso
Loveli
Ikea, 15 euro.
Loveli
http://link.marktplaats.nl/469993044
Inderdaad wel een mooie leeftijd, maar toch
hema heeft die wel, geloof ik. Anders V&D..Of in Italie!quote:
[..]
De rust is wedergekeerd, alles is uitgepraat en nu lekker film kijken.
Oh en waar koop ik zo'n schattig italiaans koffiepotje waarin je espresso maakt op je kookplaat voor minder dan 23 (!!) euro. Perculator ofzo? Die van de speciaalzaak was lelijk en duur. En ik wil er eentje. Espresso
Loveli
. Tuurlijk suckt dat, leeftijd speelt daarbij geen rol...Hmm, bij beide kinderen een teek ontdekt vandaag. Mijn man was met kind 1 vanmiddag al naar het ziekenhuis en nu een tweede bezoek met kind twee. Die ondieren hebben zich te diep ingegraven om zelf te verwijderen.
Ik ben toch wel benieuwd nu, morgen uitproberen! Nou, sorry hoor, maar als het down there een grote schrale en vuurrode pijnlijke bedoening is, ben ik er snel klaar mee. Volgens mij heb ik het trouwens ook nog drie maanden aangekeken om te zien of het beter werd. Met veel tranen. Maar niet dus. En een week nadat dat ellendige ding eruit was, waren de klachten weg.quote:
Ik ben er zo een die wél enthousiast is
DaD - ik begrijp dat je er dan mee opgehouden bent idd. Klinkt niet alsof je er goed op reageerde. En ik was inderdaad degene die het vroeg
XM - dat had ik in het begin ook, maar dat was gewoon een bijwerking die bij mij na de eerste drie maanden over was. Het was wel even een kwestie van doorzetten (ik wilde per se die drie maanden door om zeker te weten dat het alleen bijwerkingen waren), maar nu ben ik er echt heel blij mee.
Ik kan het dus iedereen aanraden, maarja, er zijn natuurlijk ook negatieve verhalen over. Maar dat geldt voor ieder anticonceptiemiddel.
Ik raad het iedereen af.
voor loveliGecondoleerd..quote:
86 is een mooie leeftijd en kanker is een rotziekte, maar toch komt het onverwacht.
Is inderdaad best lekker, maar ik zou persoonlijk voor twee volkeren boterhammen gaan.quote:
Mijn zus had het er net over dat ze voortaan standaard een plak ontbijtkoek met kaas eet bij de lunch. GATVERDAMME??
Iew wat naar, rotbeesten. Hopelijk hebben ze er niets aan over gehouden!quote:
Gecondoleerd loveli.
Hmm, bij beide kinderen een teek ontdekt vandaag. Mijn man was met kind 1 vanmiddag al naar het ziekenhuis en nu een tweede bezoek met kind twee. Die ondieren hebben zich te diep ingegraven om zelf te verwijderen.
Of minder in het nieuws omdat Lyme nog niet zo actief was?quote:
Vroeger waren er volgens mij veel minder teken. Of vergis ik me nu?
Geen idee, maar 2 teken op 1 dag vind ik best frappant. En mijn man had vorig jaar ook een teek. Ik heb er als kind slechts 1 ke er een gehad. Lyme en die andere ziekte zijn hier in D al langer actief, dus dat zal het niet zijn.quote:
[..]
Of minder in het nieuws omdat Lyme nog niet zo actief was?
Dacht dat het beide wel was. Meer teken, en meer teken met Burgdorferi (Lyme)quote:
[..]
Of minder in het nieuws omdat Lyme nog niet zo actief was?
Yup. Zeker in Nederland.quote:
Vroeger waren er volgens mij veel minder teken. Of vergis ik me nu?
Gecondoleerd, Li.
Deze hebben zich bizar diep ingegraven. Normaal gesproken gebruik ik gewoon de tekentang.quote:
Teken zijn echt heel makkelijk te verwijderen bij mensen. Handigheidje. In dierenhuiden zitten ze veel vaster. Ze zijn pas gevaarlijk als ze langer dan een dag in je zitten, want dan spuiten ze een soort gif in, omdat anders de bloedtoegang stolt. En dat gif is dan wel of niet besmet en tegenwoordig dus veel vaker wel dan vroeger.
Gecondoleerd, Li.
Inderdaad, ik vind ze ronduit ranzig, ugh.quote:
Nouja hoe dan ook zijn het kutbeesten.
Ja en ook echt vies. Ik heb ze weleens groter dan een druif gezien.quote:
Nouja hoe dan ook zijn het kutbeesten.
Ik gooide ze dan in de open haard. Dan hoorde je ze knappen. Misschien niet echt vredelievend, maar hee, geen meelij met parasieten.
I'm shocked. Een druif??quote:
[..]
Ja en ook echt vies. Ik heb ze weleens groter dan een druif gezien.
Ik gooide ze dan in de open haard. Dan hoorde je ze knappen. Misschien niet echt vredelievend, maar hee, geen meelij met parasieten.
ieh. Toch niet bij een mens hoop ik?quote:
[..]
Ja en ook echt vies. Ik heb ze weleens groter dan een druif gezien.
Ik gooide ze dan in de open haard. Dan hoorde je ze knappen. Misschien niet echt vredelievend, maar hee, geen meelij met parasieten.
li! openen op eigen risicoquote:
@Tink, nee gelukkig niet zeg! Bij de katten, na een vakantie.SPOILER
Chico: wat is het nut van een FB account als je niet wil dat iemand je herkent? Ga dan mailen ofzo
ik voel me meh, volgens mij heb ik een verkoudheid opgelopen. Vanaaf ging trainen ook niet lekker, zat teveel tijd tussen eten en trainen dus tijdens trainen was ik op. Vrouwtje van de sportschool heeft nog ff snel een bananenshake voor me in elkaar gedraaid en toen ging het wel weer
Maar vanaaf vroeg op bed en ff bijslapen. Hopelijk morgen beter!
ohja, dat bananen voor verstopping zorgen is een urban myth
Afwisselen, extra lusjes, het in tegengestelde richting lopen, etc.quote:
En toch moet ik dat hardlopen eens gaan uitbouwen. Mijn uithoudingsvermogen met hardlopen is echt prima, zelfs na weken niet sporten heb ik het zo weer opgebouwd. Het is alleen zo saai hier in de buurt. Nu ook, ik had best nog een stuk door kunnen rennen, maar m'n rondje was klaar en nog een huizenblok had ik geen zin in
Elke keer hetzelfde kan idd vervelen (terwijl het ook een goede indicatie van bijvoorbeeld tempo kan zijn!)
had vandaag ook geen puf meer om nog m'n extra lusje te doen, dus heb 't bij 3,6km gehouden.. was ook wel mooi icm het fietsen en de krachttraining vandaag Aurum, als bananen overrijp zijn dan werken ze juist laxerend Morgen aarbei-banaansmoothie
Ik begin hem een beetje te knijpen, morgen gaan de hechtingen eruit, volgens mij zitten ze goed vast
Mijn wang wordt wel ok qua littekens denk ik, maar m'n rug is echt vernaggeld. Maar liever een litteken (naast een litteken) dan een rare bult.En daarna naar de kapper. Eiiiiindelijk.
Blah! Teek D:
Tevreden bigje
Die stinken naar hondenpoep!quote:Op maandag 15 augustus 2011 22:31 schreef loveli het volgende:
En het park? Je hebt 2 parken vlakbij, als ik goed ingelicht ben.
Ik wil gewoon bos om de hoek, waar haal ik dat?
Ik zuig alleen dikke ballen qua rennen, dus. Misschien in de herfst weer eens ofzo.... Naar de andere kant van het centrum verhuizen.quote:
[..]
Die stinken naar hondenpoep!
Ik wil gewoon bos om de hoek, waar haal ik dat?
Na het eruithalen van de hechtingen? Kan dat?quote:
Syrena, blaarpleister erop voor mooier litteken?
Ik heb er tot vandaag steeds een pleister op gehad, alleen zondag hele dag topje aan en de wond laten luchten want de pleisters waren nog steeds erg vies. Pleister van net zat (goddank) nog maar een klein plekje op.
Misschien had ik niet meer op de bank moeten gaan liggen
(als ik in mijn favo houding ga liggen drukt de leuning plat op de wond).hier, in Zweden!quote:
[..]
Die stinken naar hondenpoep!
Ik wil gewoon bos om de hoek, waar haal ik dat?
Klinkt goed! In mijn gezicht zitten al geen korstjes meer, het is net of ik een puistje heb gehad dat nu aan het genezen is, ze vallen niet op. Maar zitten ook op vrij onopvallende plaatsen.quote:
Sinds ik compeed gebruik bij een koortslip krijg ik er nauwelijks meer littekens van. Je krijgt geen korst, de huid kan 'vochtig' herstellen, het kan dan meer blijven bewegen en daardoor krijg je een mooier litteken. Voor je gezicht zou ik zeker ook een compeed-pleister plakken (en als je het stom eruit vindt zien plak je er een gewone pleister overheen).
Ik kom eraan!quote:
Door een FB-update van Kwak zit ik nou de liedjes te luisteren die tijdens mijn studentenintroductieweek werden gedraaid, lang lang geleden. Nostalgie
En het besef dat ik oud word Nu gedoucht, kopje thee en dan naar bed. Bootcamp begint al makkelijk te worden. We're invincible!
Plus dat het een makkelijke les was met alleen gekke grondoefeningen die wij dusdanig fout deden dat we er niets van voelden.
quote:
Ik heb prachtige routes in de buurt. Door het bos of langs het water
/kwartet
Wolve is ook veilig aangekomen in Doetinchem
. Oma in de gaten houden. Oom en tante die bij oma inwonen (of andersom eigenlijk tegenwoordig) zijn op vakantie. En nu met haar (gebrek aan) heup is 't altijd wel fijn als er iemand is voor als ze onverhoopt valt 's nachts.en bie die van mie..quote:
Bie mien olderties om de hoek! Zo'n beetje
Zo. Slapen...Weltrusten lieve slankies!
Dank je voor de uitleg!quote:
Er zijn veel soorten darmbacterien. Heel grof zijn er 'goede' en 'slechte'. De slechte leven op enkelvoudige suikers en zorgen voor gisting, plofbuik, etc. De goede dragen bij aan je weerstand en kun je voeden met meervoudige suikers (vezels, FOS=meervoudige suikers).
In Yakult zit 1 soort, in andere probiotica meer soorten.
http://www.vitaminstore.n(...)ertering-probiotica/
https://www.accense.nl/bi(...)yc0aoCFUkm3godhiFBzQ
En eentje voor vrouwen:
http://www.vitaminstore.n(...)vrouw-balance-activ/
Een hoog gedoseerde voor na een AB-kuur:
http://bodilyshop.nl/product_info.php?cPath=238&products_id=815
En voor als je niet moet niezen:
http://www.ellen.de/de/startseite
Prebiotica = voeding voor probiotica. In de meeste probiotica-preparaten wordt het gecombineerd. In darmreiniger naturel van kruidvat zit psyllium + FOS, dus prebioticum. Bij te veel => gasvorming (misschien dat dat bij Nallie het geval was?).
Uiteindelijk draait het om balans (goh). Met een AB-kuur raak je bacterien kwijt, met probiotica vul je het een en ander weer aan en herstel je de balans in het voordeel van 'goede' bacterien. Yakult bevat 1 soort, linkjes die ik gaf bevatten meer soorten, maar zijn ook prijzig. Die afweging moet je zelf maken. Als je in het verleden darmproblemen hebt gehad zou ik investeren in een potje.
Oh ja, bij maag/darm stoornissen werkt bij mij deze prima:
http://www.accense.nl/ort(...)les-p-356541643.html
/einde reclame
Of je klikt even op "invoeren"
Die uit de eerste link heb ik in mijn handen gehad bij de drogist daarstraks, maar vond 40 euro wel erg veel geld. Heb dus gewoon Yakult gehaald. Misschien dat ik die andere hierna nog haal.
SPOILER: foto's 'huidige staat'Zonder m'n buik in te houden, maar wel mét kleding.quote:
Niet monsterlijk, maar mag zeker strakker. Vooral bovenbenen, armen en m'n zwembandjes, maar er komt verbetering in! Het is te merken en ik hoop dat mijn moeder volgende week ook zal zeggen 'wat zie je er goed uit, je bent wat kwijt hè?' ofzo, want die heeft me al 2 maanden niet gezien.
Wil overigens ook van m'n holle rug af
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 15-08-2011 23:40:47 ]
.Netjes Moquote:
Vanmiddag gemaakt, overigens.SPOILER: foto's 'huidige staat'[..]
Zonder m'n buik in te houden, maar wel mét kleding.
Niet monsterlijk, maar mag zeker strakker. Vooral bovenbenen, armen en m'n zwembandjes, maar er komt verbetering in! Het is te merken en ik hoop dat mijn moeder volgende week ook zal zeggen 'wat zie je er goed uit, je bent wat kwijt hè?' ofzo, want die heeft me al 2 maanden niet gezien.
Ik ben nav jouw foto ook even voor de spiegel gaan staan, maar helaas ben ik weer een goede 6 a 7 maanden zwanger
Dat is goed nieuwsquote:
Heb een 8 voor m'n afstudeeronderzoek. Ik ben afgestudeerd!
gefeliciteerd! WOEHOEEEEquote:
Heb een 8 voor m'n afstudeeronderzoek. Ik ben afgestudeerd!
Netjes!!
Beste bouwjaar though, jij en ikquote:
[..]
Ik kom eraan!
Door een FB-update van Kwak zit ik nou de liedjes te luisteren die tijdens mijn studentenintroductieweek werden gedraaid, lang lang geleden. Nostalgie
en aurum: ik heb de meeste foto's ook op alleen vrienden staan
. Vind ik niet vreemd op facebook, ik gebruik t niet als datingsite maar om info en foto' te delen met bekenden.
Oh tofheid! Zou die het ook doen op electra?quote:
Chico, voor 5 euro op MP:
http://link.marktplaats.nl/469993044
Mensen die mijn naam kennen mogen mij best vinden en ik vind het leuk om contact te houden met mensen waarmee ik anders niet zou mailen? Er zit imho een groot verschil tussen een compleet publiek profiel waar iedereen je op kan zoeken en mailen met 1 persoon. Het is sowieso een erg makkelijke manier om foto's te delen met anderen heb ik gister gemerktquote:
Chico: wat is het nut van een FB account als je niet wil dat iemand je herkent? Ga dan mailen ofzo
.Netjes Mo! En goed idee, dat moet ik ook nog eens doen. Kan ik mijn huidige figuur later weer als 'doel' gaan gebruiken
. Woohoo DaD
Was met het dagje wel weer.
Nu maar even proberen mijn hoofd leeg te maken en dan een poging tot slapen doen.
Ga morgen braaf bijlezen
quote:
Heb een 8 voor m'n afstudeeronderzoek. Ik ben afgestudeerd!
Wat goed!!
de breiende dame zit ook weer in de trein. alleen breit ze nu niet en ik denk alleen maar: ga dat aub ook niet doen
Wat goed! Gefeliciteerd!!quote:
Heb een 8 voor m'n afstudeeronderzoek. Ik ben afgestudeerd!
Het zit je wel dwars hequote:
Goeiemorgen! Gefeli dad!
de breiende dame zit ook weer in de trein. alleen breit ze nu niet en ik denk alleen maar: ga dat aub ook niet doen
. 
Alsof ze zich aan jou moet storenquote:
Goeiemorgen! Gefeli dad!
de breiende dame zit ook weer in de trein. alleen breit ze nu niet en ik denk alleen maar: ga dat aub ook niet doen
mogge!! Ik zit nu nog wakker te worden die is oud dus zij mag breienquote:
[..]
Het zit je wel dwars he
[ afbeelding ]
Té stelligquote:
er schiet iemand op mijn 2 wegen op auto's Er gebeuren rare dingen de laatste tijd!
Gefeli DaD!
V1z, XM, plaatjes van "hot chick knitting" graag onder een spoiler!
heerlijk, jij hapt altijd zo lekkerquote:
.Bijna @ work. Ik moet nog zien of het me lukt om morgenochtend te gaan hardlopen
Nah idd, de laatste keer gewoon precies waar ik de afslag neemquote:
Dat kan ik me voorstellen Ml!
Er gebeuren rare dingen de laatste tijd!
Gefeli DaD!
V1z, XM, plaatjes van "hot chick knitting" graag onder een spoiler!
En ik meen het nog ookquote:
[..]
heerlijk, jij hapt altijd zo lekker
Bijna @ work. Ik moet nog zien of het me lukt om morgenochtend te gaan hardlopen
gecondoleerd.quote:
86 is een mooie leeftijd en kanker is een rotziekte, maar toch komt het onverwacht.
DaD, gefeliciteerd!
quote:
Na de bootcamp stond er een bord dampende pasta met broccoli en zalm voor ons klaar, met een wijntje, in de achtertuin. Fijn.
quote:Nu gedoucht, kopje thee en dan naar bed. Bootcamp begint al makkelijk te worden. We're invincible!
Plus dat het een makkelijke les was met alleen gekke grondoefeningen die wij dusdanig fout deden dat we er niets van voelden.
wat goed!quote:
Heb een 8 voor m'n afstudeeronderzoek. Ik ben afgestudeerd!
, valt niet op!'.En dat!quote:
Op ik heb 'm ook op alleen vrienden staanquote:
Wow, gefeli DaD!
en aurum: ik heb de meeste foto's ook op alleen vrienden staan
. Vind ik niet vreemd op facebook, ik gebruik t niet als datingsite maar om info en foto' te delen met bekenden.
Maar je profielfoto is volgens mij het enige wat standaard op openbaar staat.Dus als mensen op je naam gaan zoeken dan krijgen ze er ook die foto bij...
Waarom niet? Prikt ze je dan met de pennen ofzo?quote:
Goeiemorgen! Gefeli dad!
de breiende dame zit ook weer in de trein. alleen breit ze nu niet en ik denk alleen maar: ga dat aub ook niet doen
@mo - cool dat je weer wat blijer wordt met jezelf. Een holle rug kan je "verhelpen" door buik- en rugspieroefeningen te doen en proberen rechtop te staaan.
ah joh, ik rijd daar ook langs. Gewoon gas eropquote:
Ik wil vanmiddag niet naar huis
Jup!quote:
Ik wil vanmiddag niet naar huis
Vangen die idioot...
Gefeliciteerd. En nu dat rare zaterdagbaantje eraan geven en genieten van je vrije tijd. Je hebt het verdiend.^^quote:
Ik vind het vooral raar dat ze er zoveel aandacht aan blijven geven in de media, zeker als ze denken aan 'kopieergedrag'. Er zijn zat malloten die dan denken, 'oh, dan ga ik ook nog ff
dit is de nieuwe versie van die stenen van zoveel jaar geleden. Waarom zou ik met een steen gooien, kost meer moeite als ik ook kan schieten met een buks *win*
DaD Wel énorme spierpijn in mijn benen *strompelt*Zo aan het werk en in mijn middagpauze even een muurtje stuccen
Spierpijn!
En bijna wakker Moet echt vroeger gaan slapen als ik alleen thuis ben..
Zo lekker ontbijten met Griekse yoghurt met blauwe
bessen!
En auto's beschieten.. srsly, wat is er mis met kleiduiven?
Extraquote:
[..]
ah joh, ik rijd daar ook langs. Gewoon gas erop
quote:Op dinsdag 16 augustus 2011 08:45 schreef _aurum_ het volgende:
Slapen heeft me goed gedaan
Zo aan het werk en in mijn middagpauze even een muurtje stuccen
kan je dat zelf? Is ook voor het eerst sinds tijden dat ik gewoon een foto heb durven maken zo. Ok, het is wel met kleding aan en niet in bikini of wat dan ook, want kleding verhult nog een hoop, maargoed, ik zie mezelf het vaakst mét kleding aanquote:
[..]
Waarom niet? Prikt ze je dan met de pennen ofzo?
@mo - cool dat je weer wat blijer wordt met jezelf. Een holle rug kan je "verhelpen" door buik- en rugspieroefeningen te doen en proberen rechtop te staaan.
Buikspieroefeningen doe ik al (de sit ups) en hoop iig dat ook mij onderrug daar ietsje sterker van wordt, want die is op het moment zeer blessuregevoelig.
Dagje treinen vandaag, tot vanavond en gedraag jullie!
blegh, er kroop net een hele dikke spin voorbij op kantoor, en ik kon hem niet vangen...nu kriebelt het overal..
.Ik wacht even m'n eerste salaris van school af, en als dat hoger is dan een bepaald bedrag, dan neem ik inderdaad direct ontslag.quote:
@DaD
.quote:
Het is zo moeilijk niet
Zo, back from the dok. Er zit een (extra) gat in m'n rug
Ik had het al gedacht, wond was dus niet dicht. Hechtingen zijn er nu uit en ik heb eilandpleisters (geen 
). Ik heb even gespiekt toen er nog geen pleister op zat en het ziet er precies zo uit als de vorige keer. Toen zat er geen hechting in (kon niet) en heeft het zo'n 3-4 weken geduurd eer het dicht was. Dus daar stel ik me maar op in, valt het altijd mee. Vrijdagmorgen ff terug voor inspectie Lijstje voor vandaag:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: boterham honing
L: dubbele boterham pindakaas
T: nectarine
T: boterham honing
D: nieuwe aardappeltjes met sperziebonen en een rundervink
B: uurtje wandelen
T: koekje bij de thee
daarna maar 's een lijstje maken!
Gefeliciteerd! En wat Tink zegt Ik duim ook voor je loonstrookje!Anna en Perruche de Bootycamp-heldinnen
Happy curvy Mo
Niks mis met bolle billen 
Toen ik begon met afvallen 3 jaar geleden ofzo, had ik gewoon géén taille, maar nu ik weer goed bezig ben merk ik ineens dat hij er wél zit.. Ik vind het een raar verschijnsel, maar ben er wel blij mee!
Volgens mij scheelt dat ook met de jaren.... in je twintiger jaren krijg je gewoon meer heup in verhouding.quote:
Is het trouwens 'normaal' dat je ineens wel (meer) een taille krijgt?
Toen ik begon met afvallen 3 jaar geleden ofzo, had ik gewoon géén taille, maar nu ik weer goed bezig ben merk ik ineens dat hij er wél zit.. Ik vind het een raar verschijnsel, maar ben er wel blij mee!
^^quote:
[..]
Volgens mij scheelt dat ook met de jaren.... in je twintiger jaren krijg je gewoon meer heup in verhouding.
Loveli, gecondoleerd.
DaD - gefeliciteerd!
Ik ga vandaag druk aan het lezen voor mn scriptie, en vanavond de bestelde eettafel + salontafel ophalen yay! Ben echt benieuwd hoe het staat hier (en ik knijp 'm een beetje, want ben bang dat de tafel toch iets te groot uitvalt, maar goed, we wonen hier nog max. 1.5 jaar, dus dan issie gewoon voor het volgende huis).
Lijstje voor vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met kaas
L: couscoussalade met paprika, tomaat, olijfjes en een beetje geraspte kaas
T: schaaltje vanilleyoghurt met special K
D: spaghetti bolognese
T: waterijsje
Ah, dus ik ben klaar om te baren!quote:
[..]
Volgens mij scheelt dat ook met de jaren.... in je twintiger jaren krijg je gewoon meer heup in verhouding.
Die quoten we even om te gebruiken wanneer het ons uitkomtquote:
[..]
Ah, dus ik ben klaar om te baren!
kinderen
Alleen jammer dat dat een gevalletje is van 'die kilo's achtervolgen je nog jááááren!'quote:
De snelste manier van afvallen is een bevalling.
Tevens: baarheupen melden
Toen ik dunner werd leek ik wel eens dikker omdat mn heup-taille-ratio juist minder werd
[ Bericht 0% gewijzigd door MariaEtcetera op 16-08-2011 10:22:25 ]
Als je lang genoeg borstvoeding geeft, vliegt het er opeens af. Wordt alleen niet aangeraden omdat de babe dan vet van de moeder binnenkrijgt en en vet zitten afvalstoffen opgeslagen. Die concentraties kunnen wat hoger zijn => liever neit aan de babe doorgeven.quote:
Alleen jammer dat dat een gevalletje is van 'die kilo's achtervolgen je nog jááááren!'
Ik bedoelde eigenlijk baby = kilo's, baby nogal aanwezig, enzoquote:
[..]
Als je lang genoeg borstvoeding geeft, vliegt het er opeens af. Wordt alleen niet aangeraden omdat de babe dan vet van de moeder binnenkrijgt en en vet zitten afvalstoffen opgeslagen. Die concentraties kunnen wat hoger zijn => liever neit aan de babe doorgeven.
Oh, ja. Dat is wel de bedoeling.quote:
[..]
Ik bedoelde eigenlijk baby = kilo's, baby nogal aanwezig, enzo
Het was een matig grapje, je le sais!quote:
Ik ga vandaag op opruim-spree
Mijn mamma komt morgen langs quote:
[..]
Het was een matig grapje, je le sais!
Ik ga vandaag op opruim-spree
! Ik denk dat ik die volgende week om deze tijd heb. Volgende week donderdag komen mijn tante en moeder langs! En dan gaan we wellicht een dagje naar York!Mo, goed bezig! Snap dat je het nog wel ietsjes strakker wilt, maar volgens mij ben je toch echt goed op weg!!
Tink, teken zijn ieuw
kindjes maar goed in de gaten houden de komende tijd.@loveli ik heb best lang borstvoeding gegeven beide keren, maar bij mij vloog er helemaal niets af, daarvoor moest ik toch eerst echt weer naar de sportschool (de eerste keer, na de tweede lukte dat helaas niet meer)
Treinen.quote:
Morning!
Dagje treinen vandaag, tot vanavond en gedraag jullie!
boot Ik vind het ook nog eens een leuke boot!
Een leuke boot?quote:
Ik vind het ook nog eens een leuke boot!
>9 maanden?quote:
@loveli ik heb best lang borstvoeding gegeven beide keren, maar bij mij vloog er helemaal niets af, daarvoor moest ik toch eerst echt weer naar de sportschool (de eerste keer, na de tweede lukte dat helaas niet meer)
Ja! DFDS is fijner dan P&O, er zijn daar meer zitgedeelten die NIET in een bar/pub/restaurant zijn, waardoor je heel chill je eigen eten en drinken mee kunt nemen als je niet de hoofdprijs wilt betalen in het restaurantquote:
en dad Lijstje doe ik niet want ik heb nog geen idee!
Nee, dat nou weer niet, iig niet veel langer dan 9 maanden. Toen er teveel tandjes kwamen ben ik gestoptquote:
O: havermout
T: niet wegens late O
L: 2 crackers met kaas en komkommer, karnemelk
T: meloen
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: warme appel met yoghurt
DaD afgestudeerd? Gefeliciteerd!
Loveli gecondoleerd
D: gisteravond werd: braadworst met veel ui en champignons + ketchup sausje en broccoli (de poelier was dicht, dus geen kip)
Vandaag
O: 350ml Griekse yoghurt (om 10 uur pas)
T: koffie verkeerd met magere melk
L: 2 spelt boterhammen (1 met geitenkaas de andere met ham) + 1 cracker filet american + ui
T: komkommer + tomaat + babybel kaasje
D: kipfilet gevuld met mozzarella + pesto en boontjes + groene asperges
yepzquote:
Jij bent weer KH's aan het opbouwen progje?
eet nu vaak 's middags gewoon brood (wel vaak speltbrood) ik kon gewoon geen salades e.d. meer zien.
Probeer 's avonds nog wel vaak de carbs te laten staan.
En als ik wel een keer zin heb in pasta of aardappels e.d. eet ik 's middags een salade
Gewoon rustig opbouwen lijkt me het beste inderdaad, misschien kun je het ook een beetje afstemmen op je sporten. Heb geen flauw idee wat een relatief lange periode van minder tot laag in KH's doetquote:
[..]
yepz
eet nu vaak 's middags gewoon brood (wel vaak speltbrood) ik kon gewoon geen salades e.d. meer zien.
Probeer 's avonds nog wel vaak de carbs te laten staan.
En als ik wel een keer zin heb in pasta of aardappels e.d. eet ik 's middags een salade
Ik mis het brood gewoon heel erg... dus dat is de reden dat 's middags weer carbs eet.quote:
Haha, als ik weer op ga bouwen eet ik juist 's avonds dan weer met regelmaat carbs, die mis ik soms wel, maar overdag eigenlijk helemaal niet
En speltbrood (schijnt) heel erg gezond te zijn.. Dus dat is ook wel ideaal eigenlijk.
Ik doe het nu al een paar weken zo en ik ben gelukkig nog niks aangekomen.
Wij zijn luxedieren, wij hebben het restaurant reeds gereserveerd.quote:
[..]
Ja! DFDS is fijner dan P&O, er zijn daar meer zitgedeelten die NIET in een bar/pub/restaurant zijn, waardoor je heel chill je eigen eten en drinken mee kunt nemen als je niet de hoofdprijs wilt betalen in het restaurant
Ja, wij meestal ook wel, maar soms ook nietquote:
[..]
Wij zijn luxedieren, wij hebben het restaurant reeds gereserveerd.
bij een citytripje aten we maar één keer op de boot (heenreis) in het restaurant. En dan is het héél fijn als je ook nog elders kunt zitten met je zelf meegebrachte salade of wat dan ook. Dat is op de P&O boot alleen mogelijk op de buitendekken... handig, in december !O: Griekse Yoghurt met blauwe bessen
T: blokjes kaas
L: omelet met gewokte spinazie met zalm en creme fraiche
T: ? nog even wat bedenken, komt wel na de lunch
S: spinnen
D: thaise biefstuksalade, ofzo. Iig biefstuk met peultjes, bosui, krulsla, chilli en vast nog wat
T: wat noten (moet ik nog halen)
!T: niet wegens late O
L: 2 crackers met kaas en komkommer, karnemelk zelfgebakken pompoenbrood met kaas, ik denk een plakje of vier.
T: meloen
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: warme appel met yoghurt
Honger en koud dus lekker de oven aan gezet en het deeg staat al te rijzen.
Nee?! Ik mis brood toch wel een beetje hoor! Meer dan pasta, aardappels, rijst etcetera. En ik ben nog niet eens een week bezig!quote:
Haha, als ik weer op ga bouwen eet ik juist 's avonds dan weer met regelmaat carbs, die mis ik soms wel, maar overdag eigenlijk helemaal niet
Witlof met ham en kaas, lekker!!!quote:
O: havermout
T: niet wegens late O
L: 2 crackers met kaas en komkommer, karnemelk zelfgebakken pompoenbrood met kaas, ik denk een plakje of vier.
T: meloen
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: warme appel met yoghurt
Honger en koud dus lekker de oven aan gezet en het deeg staat al te rijzen.
Ga ik vanavond misschien ook wel maken. Eet je daar niets anders bij?Meestal skip ik de aardappels en vlees zit al om de witlof, als ik veel trek heb neem ik wel wat aardappels. Ik eet wel minstens drie dikke stronken witlofquote:
[..]
Witlof met ham en kaas, lekker!!!
(of vier kleinere)Edit: je had al meegekregen dat dit een "rolstoeldieet" is? Ik wil nu op gewicht blijven, de afgelopen dagen slecht gegeten ivm oa. zwaar op de maag vallende medicatie, dus nu weer wat extra (vandaar het zelfgebakken brood)
Mijn onderhoud is door de diëtiste berekend op 1380 kcal per dag, dat is dus om op gewicht te blijven. Ik heb ervan gemaakt dat ik wat schommel tussen de 1200 en de 1600 zodat ik wat meer ruimte heb om eens wat lekkers te pakken.
Ben een sucker voor mijn zelfgemaakte volkorenwraps en pizza's, dát mis ik echt, maar verder, neuh..
quote:
Mijn doel is om er heel flitsend uit te zien in dat topje (knalroze) zonder er een shirt over aan te hoeven
Dat gaat je vast lukken!^^quote:
en nu ga ik aflevering 4 van seizoen 2 van greys anatomy kijken
O - omelet van 2 eieren met 1 gebakken tomaat
S - half uur cardio + half uur krachttraining
T - plak kaas met mosterd + hand radijsjes
L - stukje pangasiusfilet met gewokte broccoli, sesamzaad en chilipepers
T - gekookt eitje
D - waarschijnlijk dus witlof met ham en kaas en een salade
, of anders grote garnalen uit de wok met peultjes, rode ui, tauge en spitskool met een woksausje.T - bakje yoghurt
Dan heb ik al het benodigde wel binnen, toch?
Hey, jij zit in Engeland, zie ik! Wat ben je aan het doen daar?quote:
Witlof is hier duur trouwens! Gisteren dacht ik 'neem ik mee', maar was £1 voor 2 hele kleine stronkjes
En ja, i agree; vers en warm brood vooral!
En bagels. Ik hou zo van bagels! Foccaciabrood is nom Op het moment zit ik thuisquote:
[..]
Hey, jij zit in Engeland, zie ik! Wat ben je aan het doen daar?
En ja, i agree; vers en warm brood vooral!
maar ik ga hier een jaar studeren, al wordt het waarschijnlijk 2 of wellicht wel veel langer Studeer Engelse Taal en Cultuur en heb een beurs gehad om mijn 3e jaar in Hull te doen quote:
Ah ja je hebt ook gelijk. 3/4 van die stronken is al een hele maaltijd. Ik vind het zelf altijd wel lekker om er nog een salade bij te eten. Hmmm, maar in ieder geval veel zin in gekregen! Dus zo maar eens boodschappen doen en bergen witlof, kaas en ham inslaan!quote:
[..]
Meestal skip ik de aardappels en vlees zit al om de witlof, als ik veel trek heb neem ik wel wat aardappels. Ik eet wel minstens drie dikke stronken witlof
Edit: je had al meegekregen dat dit een "rolstoeldieet" is? Ik wil nu op gewicht blijven, de afgelopen dagen slecht gegeten ivm oa. zwaar op de maag vallende medicatie, dus nu weer wat extra (vandaar het zelfgebakken brood)
Mijn onderhoud is door de diëtiste berekend op 1380 kcal per dag, dat is dus om op gewicht te blijven. Ik heb ervan gemaakt dat ik wat schommel tussen de 1200 en de 1600 zodat ik wat meer ruimte heb om eens wat lekkers te pakken.
Wat tof zeg! Maar Hull is misschien niet echt DE plek waar je het liefste zou zitten, of wel?quote:
[..]
Op het moment zit ik thuis
O: tarwe-/havermoutpap
T: koffie met melk, kiwi
L: 3 boterhammen, 2x fricandeau, 1x houmous
T: banaan , handje pecannootjes
D: kip, gevuld met pruim en vast nog meerHet was een soort kipgehakt met een pruim in het midden. Wel lekker!, witlof gewokt met een beetje honing en aardappelenEr was nog pompoencrème over van de pastavulling, daarmee had meneer een hartige taart gemaakt met bladerdeeg en courgette.
T: ? bakje kwark denk ik bakje blanke vla
Planning vandaag:
O: tarwe-/havermoutpap
T: koffie met melk, bakje vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen fricandeau
T: 2 kiwi's, handje amandelen
D: biefstukje, witlof gewokt met een beetje honing en aardappelen
T: ?
De universiteit is een goede en ze bieden erg goede vervolgmogelijkheden aan binnen mijn interessegebied. De stad wordt leuker naarmate je de weg beter kent en weet wat je waar kunt doen.quote:
[..]
Wat tof zeg! Maar Hull is misschien niet echt DE plek waar je het liefste zou zitten, of wel?
We wonen in een heerlijk huisje in een hele fijne buurt en voor familie en vrienden zijn we slechts een bootreisje vanaf Rotterdam weg
Diep in m'n hart had ik liever in York gestudeerd, maar ik kreeg een beurs voor deze universiteit en ben de commissie die hem mij heeft toegekend zéér dankbaar.
Ja, dat snap ik. Klinkt goed!quote:
[..]
De universiteit is een goede en ze bieden erg goede vervolgmogelijkheden aan binnen mijn interessegebied. De stad wordt leuker naarmate je de weg beter kent en weet wat je waar kunt doen.
We wonen in een heerlijk huisje in een hele fijne buurt en voor familie en vrienden zijn we slechts een bootreisje vanaf Rotterdam weg
Diep in m'n hart had ik liever in York gestudeerd, maar ik kreeg een beurs voor deze universiteit en ben de commissie die hem mij heeft toegekend zéér dankbaar.
En ik wist niet dat je vanaf Rotterdam naar Hull kon rieizen per boot. Dat is inderdaad relaxed!
Hier even water drinken, 5 minuutjes pauze en dan wil ik eigenlijk nog 5,5 km rennen!
Ren je normaal ook zoveel op 1 dag? Kijk uit voor blessures he?!quote:
Ik heb nu 4,5 km in een half uur gerend naar de sportschool
Hier even water drinken, 5 minuutjes pauze en dan wil ik eigenlijk nog 5,5 km rennen!
Wel goed bezig hoor. Ik zou ook weer moeten gaan sporten, maar ben tegenwoordig blij als ik gewoon op de bank zit thuis.
Toch druk op je werk? Of heb je over een staafje geplast en vertel je over 3 maanden wat je bedoelt?quote:
Op ik ben toch een meisje!En ewelina wazzup?
zou ook bijna opnieuw beginnen met kijken, maar ik kijk ook al zoveel nieuwe series Je was eerst ook wel érg voortvarend bezig, ik werd al moe als ik het alleen maar lasquote:
Ga je de Dam tot Dam nog doen Billy?
Wel goed bezig hoor. Ik zou ook weer moeten gaan sporten, maar ben tegenwoordig blij als ik gewoon op de bank zit thuis.
. Hoelang heb je nog tot de halve marathon en hoe sta je er nu voor?
tsja, dan moet ik betalen..en je kunt de kaart alleen met pin gebruiken..Dit is dus mijn dilemma..quote:
Zou je 'm niet eerst blokkeren jagar ?
Sturen ze een nieuwe na of moet je persoonlijk langs?quote:
Zou je 'm niet eerst blokkeren jagar ?
kan beide, geloof ik. Maar ik heb er nog geen ervaring mee hier, dus weet het nie zo goed...quote:
[..]
Sturen ze een nieuwe na of moet je persoonlijk langs?
Mehhhh - ik had een supermooie capri besteld van Esprit, maat 29, was veel te groot. Ik teruggestuurd, wil ik m nu bestellen in 27+28, issie er niet meer. Mehhh.
Nee, echt nog helemaal nergens. Vanavond maar even aan de rekstok hangenquote:
Oh en Anna82 ik heb nog geen spierpijn, jij wel?
Ha!quote:
[..]
Toch druk op je werk? Of heb je over een staafje geplast en vertel je over 3 maanden wat je bedoelt?
Ik las: "trekken jullie je eerst af" en was bijzonder confusedquote:
Voor de dames die zich optrekken, zetten jullie je eerst af of trekken jullie je volledig op uit rust?
eerste keer is er gewoon in springen anders kom ik er niet bijquote:
Voor de dames die zich optrekken, zetten jullie je eerst af of trekken jullie je volledig op uit rust?
Hehehehe, op zich ging het goed, ware het niet dat ik de laatste anderhalve week amper thuis ben geweest en dus ook geen tijd heb om te sporten. Alhoewel ik gisteravond na half 9 wel thuis was. En zondagochtend ook.quote:
[..]
Je was eerst ook wel érg voortvarend bezig, ik werd al moe als ik het alleen maar las
Hoelang heb je nog tot de halve marathon en hoe sta je er nu voor?
Maar volgens mij is na vandaag het gekkenhuis weer een beetje voorbij en ga ik weer gewoon volop sporten.
Morgen is het plan iig om 10 km hard te lopen.
Vanavond met een beetje geluk ook nog iets doen, maar de verwachting is dat we hier weer lang zitten. En tussendoor zoek ik naar voetbalshorts, maar dat is best een hel!
Heb geen rekstok om te proberen, maar volgens mij krijg ik mezelf niet vanaf stilhangen opgetrokken.quote:
[..]
eerste keer is er gewoon in springen anders kom ik er niet bij
Ik doe ook een hupje hoor. Daarna lukt het me nog 1 keer. Er is nog veel terrein te winnen.quote:
[..]
Heb geen rekstok om te proberen, maar volgens mij krijg ik mezelf niet vanaf stilhangen opgetrokken.