De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
ergo: ik heb buikpijn en ik wil chocolade
Geweldige serie
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-08-2011 16:39:44 ]
Alleen voor dat plaatje zou je moeten kijkenquote:
Het is dan ook herfstweer.quote:Op donderdag 11 augustus 2011 16:33 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik kijk nu al de hele dag Jekyllop de bank, met een dekentje. En ik ben niet ziek, en het is augustus
voor iedereen die het nodig heeft.Moet iets vinden om m'n energie terug te krijgen, ben te foutloos voor mijn doen. Zit nu in cafetaria met koffie zonder taart, omdat ik er totaal geen zin in heb. Weird.
O: 3 kleine vkboterhammen (2x jam 1x kaas)
T: perzik, nakd bar
L: broodje hamburger, paar frietjes met mayo, ijsbergsla
T: stukje zelfgebakken taart
B: 2x20 minuten fietsen
D: melanzana alla parmigiana van gisteren
S: bodycombat
T: druiven
2100 kcal. Achja.Sporten gaan er toch zeker weer 400 af denk ik?
Doe je nog een beetje aan beweging, gezond eten en genoeg slapen de laatste tijd?quote:Op donderdag 11 augustus 2011 16:49 schreef loveli het volgende:
Geen kans om bij te lezen.
Moet iets vinden om m'n energie terug te krijgen, ben te foutloos voor mijn doen. Zit nu in cafetaria met koffie zonder taart, omdat ik er totaal geen zin in heb. Weird.
Even wat frustraties op elkaar afreageren
Ik kan vandaag voor het eerst deze week normaal sporten. Dus ik ga na de sportschool gelijk door naar de voetbaltraining.
Zin in!
wat bij mij wel eens helpt als ik me zo voel is onder de zonnebank gaan.. een paar keer.quote:
Geen kans om bij te lezen.
Moet iets vinden om m'n energie terug te krijgen, ben te foutloos voor mijn doen. Zit nu in cafetaria met koffie zonder taart, omdat ik er totaal geen zin in heb. Weird.
Om je vitamine zon
wat op te krikken. Dit belachelijke weer van de laatste tijd maakt veel mensen ook futloosZe is niet futloos, maar foutloos!quote:Op donderdag 11 augustus 2011 17:00 schreef progje het volgende:
[..]
wat bij mij wel eens helpt als ik me zo voel is onder de zonnebank gaan.. een paar keer.
Om je vitamine zon
Oh, morgen al verkansie!quote:
Heb gister gewerkt van 10-15:30 en vandaag van 8:15-15:45.. Dat is wel iets meer dan 50%... en dat met best wel pijn. Nu gevloerd op de bank en morgenochtend nog 1 dingetje doen voor het werk en dan is het verkansie!
Wanneer gaan jullie richting UK? Wat fijn zeg!Behalve dan de pijn, die suckt big time.
Ik ben namelijk wel een beetje futloos, ik kijk As The World Turns.
quote:
[..]
Ze is niet futloos, maar foutloos!
owja Toch weer semi-actief geweest vandaag! - Vacatures gezocht
- Iemand geprobeerd te bellen die niet opnam
- 2 lamme artikeltjes geschreven voor zuslief
- Blije muziekjes geluisterd
Mijn humeur is ook meteen beterderder!
Nu zo nog een sollicitatiebrief schrijven (1st draft) en boodschappen doen enzo!
Misschien een combi, kan ik me zo voorstellen!quote:
Ja, die mag wel ff zakken idd. Misschien komt het doordat de maandelijkse pret er weer aan komt ofzo, geen idee.
je bent iig niet foutloosquote:
Weet iemand een lekker doch snel receptje voor een avondmaal?
Ik ben namelijk wel een beetje futloos, ik kijk As The World Turns.
Holy crap, die tieten
Geen jurkje voor mij geloof ik
Of juist wel, want jij ziet er dan wellicht niet uit alsof je ieder moment weg kan vliegenquote:Op donderdag 11 augustus 2011 17:18 schreef XcUZ_Me het volgende:
[ link | afbeelding ]
Holy crap, die tieten
Geen jurkje voor mij geloof ik
Don't take me wrong, groote bewbs kunnen best mooi zijn, maar hier lijkt wel helium in te zitten
ik vind het er in combinatie met die jurk vooral vrij ordinair uitzienquote:
[..]
Of juist wel, want jij ziet er dan wellicht niet uit alsof je ieder moment weg kan vliegen
Don't take me wrong, groote bewbs kunnen best mooi zijn, maar hier lijkt wel helium in te zitten
quote:
Cannot unsee
Nou, het gaat 'm niet worden, want qua taille heb ik XL nodig en qua borst Squote:
[..]
Of juist wel, want jij ziet er dan wellicht niet uit alsof je ieder moment weg kan vliegen
Don't take me wrong, groote bewbs kunnen best mooi zijn, maar hier lijkt wel helium in te zitten
. Lamazitte .eensch!quote:
[..]
Of juist wel, want jij ziet er dan wellicht niet uit alsof je ieder moment weg kan vliegen
Don't take me wrong, groote bewbs kunnen best mooi zijn, maar hier lijkt wel helium in te zitten
Ik heb zelf wel vrij grote bewbs
en ik zou die jurk echt never nooit aantrekken 
. Ik heb echt niets nuttigs gedaan, en net de middag afgesloten door drie afleveringen van brothers&sisters achter elkaar te kijken. Nu even boodschappen doen, eten met mr. PPP + vriendin en dan naar TCM movienight. Yay!ik heb 'm al aangezwengeldquote:
@Mo: Zoete aardappel is Nom!
@Vaiz: Dat was dus borst/triceps/schouders he
Boo!(bs)quote:
Zag net ook iemand lopen met boobs waar zelfs ik van schrok
</slecht grapje>
Achja, het is ook maar net hoe je het verpakt he!
*kijkt vertwijfeld naar eigen bust(j)e
Ik stel me hier echt ook zo'n bibberend pruilmondje bij voorquote:
Maar dat is toch niet echt?
*kijkt vertwijfeld naar eigen bust(j)e
.Zoiets:
XL en S jaaat kind!Fysio geweest en het kraakte
niet te zuunig.Nu andijvie stamppot maken
nooit verwacht dat ik dat nog eens lekker zou vinden.Photoshop?quote:
[ link | afbeelding ]
Holy crap, die tieten
Geen jurkje voor mij geloof ik
Als de verhoudingen echt zo zijn,zou ie bij mij nog best aardig zitten denk ik zo.
En met kersjes. 
Maar belangrijker nieuws! Ik heb vakantie!
Hoewel morgen nog stad en land af voor supervisie, maar daarna écht! een hele week met de Ware op pad
En ik heb zin om te huilen Het slaat nergens op, ik had een client die op de verkeerde tijd kwam en ik ben vrij zeker dat het niet mijn fout was, maar het was een belangrijke client, van grote verwijzer die nieuw is, dus dit is niet handig, en ik trek het me teveel aan.
Zo huilie huilie, klaar en nu naar huis en genieten van vakantievoorpret (lees schoonmaken, bed verschonen, tas inpakken, cd's branden
)beetje kwak uit zitten lachen..quote:
Er zit een jonge vrouw naast me te breien. Sorry hoor maar wat ziet dat er stom uit
quote:
Er zit een jonge vrouw naast me te breien. Sorry hoor maar wat ziet dat er stom uit
Dat zou ik ook nog willen leren!
Leuk!quote:
XM, nu wil ik die jurk in zwart/witte polkadots
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik zou willen dat ik zulke jurken aankon, en totally 50's kon zijn. Zonder dat mensen denken dat je raar bent..
O: yoghurt met muesli en een appel
T: boterham met kipfilet, glas melk
L: twee roggebrood, met kaas en achterham
T: 3 belgische pralines
D: gewokte knoflook scampi's, sajoer boontjes, rijst, sla (over van gister, mjammm!)
S: uurtje fitness (spierpijn, dus we zullen zien haha)
T: bekertje activia, nectarine
Die heb ik in het rood en donkerblauw. Zelfs al een aan-foto van hier gepostquote:
.het ziet er raar uitquote:
[..]
Dat zou ik ook nog willen leren!
. Breien heeft een imagoprobleem, denk ik.quote:
Had ik al gezegd dat de stoelen retour gaan en ons geld retour naar ons?
Ik zie jou eerder in dit:quote:
Je moet er wel een beetje het type voor zijn op een of andere manier... A-lijn staat me helaas niet en ben ook niet zo dol op mouwloos, maar kan fifties jurken wel hebben qua stijl.
(minus het fliebeltje aan de onderkant dan)
(en als ik me niet vergis heb je deze al in zwart en rood)
Bij mij staan dit soort jurken met A-lijn juist prachtig.
wat een stilte hier! Lijstje!
O: twee sneetjes met ham en kaas
T: maté met honing
T: handje rozijnen
T: twee beschuitjes met hagelslag
L: een snee met 2 gekookte eitjes
T: worteltjes
D: andijvie stamp met wat spekjes en een slavink
S: Zumba
T: glas limo oids
Hm nu ik het zo opschrijf zie ik wel een boel verbeterpunten
De hele dag thuis zijn heeft als groot nadeel: je kunt voortdurend even naar de kast lopen 
Nu nog een half uur wachten tot ik naar spinningles kan quote:
goed bezig zijnde vrouw O: volle yoghurt met verse aardbeien
T: twee partjes meloen
T: klein bakje worteltjes
L: vier bth chorizo (men, wat lekker
)Dit alles was om 12:30 al op
. T: gevulde koek van collega (die ik eigenlijk niet lust, maar ja, trek hè
)D: pannenkoeken met ragout, ben benieuwd hoe dat gaat smaken
T: hand noten
ga over 10 minuutjes maar fietsen
Ik wil na 2 maanden vreten, gieten en niet sporten heeeeeel graag een kilootje of 5 kwijt. Volgens mij ben ik hier dan aan het juiste adres.
Niet nieuw op Fok!, wel nieuw in dit topic. Het lijkt mij motiverend om te lezen van andere dames met hetzelfde doel. Vandaar. Mijn probleem is niet zoet. Mijn probleem is hartig. Mijn probleem is niet de ochtend. En ook niet de middag. Mijn probleem is de avond. EN de drank. Ik drink veeeeeel te graag een paar wijntjes 's avonds.
Zo tijdens het koken en het eten. Ik geloof niet dat ik die 1 2 3 kan laten staan. Nu maar een fles vodka gehaald. Misschien scheelt dat.En dan zal ik meteen ook maar een lijstje posten;
O - omelet met gebakken tomaat, lenteui, rucola en hutekase
S - 45 minuten spinning
L - salade van witlof, avocado en gegrilde kip
T - bakje radijsjes met creme fraiche-mierikswortelsausje + kop bouillon
D - in dragon gestoomde courgette, lenteui, spinazie en sugar snaps met gegrilde kip'
Niet slecht voor een eerste dag. Maar de avond is nog jong.
'Gelukkig' ben ik een beetje ziek. En heb ik niet veel trek.
Afvallen (of stoppen met aankomen) doe je door een nieuw eet/leefpatroon aan te leren.
Als je bij jouw hoeveelheid wijn en hartige avondsnackjes aankomt, dan zal je ergens iets moeten veranderen. Als je geen zin hebt die wijntjes te laten staan dan moet je meer verbranden..
Hoe denk je je doel te gaan bereiken? Toch wat minderen in de wijn? Minder snacken? Calorie-armer eten? Meer sport?
Halfvolle melk 1 beker (250ml) 118
Volkorenbrood 3 snee 246
48+ kaas 2 voor 1 snee 152
Achterham 1 voor 1 snee 28
Subtotaal Ontbijt 543
Lunch
Magere kwark 1 schaaltje (150ml) 96
Optimel vla 1 schaaltje (150ml) 75
Subtotaal Lunch 171
Avondeten
Broccoli, gekookt zonder zout 15 opscheplepel (50gr) 203
Rode kool (blik/glas) 6 opscheplepel (45gr) 135
20+ smeerkaas 4 voor 1 snee (15gr) 91
Aardappelschijfjes (diepvries) onbereid 1 opscheplepel (50gr) 72
Chips 1 zakje (25gr) 136
Koolvis, gebakken/gestoofd 1 stukje (120gr) 142
Subtotaal Avondeten 777
Tussendoor
Erwtensoep met spek/worst 1 kop (250gr) 250
Nectarine 1 stuks (90gr) 30
Pruim 1 2 stuks (80gr) 39
Appel (met schil) 1 stuks (135gr) 81
Sinaasappel 1 stuks (120gr) 61
Peer 1 stuks (130gr) 72
Subtotaal Tussendoor 533
Totalen voor donderdag 11 augustus 2011 2024
• yoghurt & muesli
• 1 boterham pindakaas, 5 krekkers & beleg
• 1 nectarine
• 1 banaan
• 1 nieuwe auto ophalen
• 1,5 uur wandelen
• glaasje port
avondeten:
• sperziebonen, gebakken gemarineerde tahu, pindasaus
• toe: griesmeelpudding met krenten
Zo te zien weet je heel goed waarmee je bezig bent..
Drank is een valkuil ja maar een wijntje tijdens eten koken dat is heerlijk ontspannen, ik zou dat compenseren met iets anders en lekker je wijntje blijven drinken
Nou tot zover mijn nuttige bijdrage
Kleur? Airco?
Vind het wel lastig om in te schatten hoeveel het is, aan de lengte lijkt het weinig, maar er staan goeie dingetjes op denk ik. Doe je low carb of eet je altijd al zo? Wat is andijvie stamp met spekjes toch lekker
@sigme: Ik heb gisteren van mijn tante 2 boeken van Dr Frank gekregen. Die ga ik gebruiken als inspiratie. Weinig koolhydraten dus. En veel eiwitten. Dus 's avonds niet die toastjes met Franse kaas, niet dat bakje chips en ook niet die extra lading gebakken aardappels. En ja, inderdaad een wijntje minder. Hoewel helemaal stoppen voor mij nu (nog) even te optimistsch is. Sporten heb ik de hele zomer niet kunnen doen, vanwege de schoolvakantie van mijn zoontje, maar ik ben van plan dat vanaf nu weer op te pakken. Doel is 3 keer per week. Ik ben vandaag al geweest!
Dat heb ik een tijd gedaan, maar vanwege mijn freelance werkzaamheden als theatermaker wisselt mijn schema vaak ZO extreem, dat het soms gewoon niet lukt. De komende tijd moet 3 a 4 keer goed te doen zijn! Spiksplinternieuwquote:
!Donkergrijs, driedeurs, met airco en nog wat toeters en bellen als elektrische raampjes en stuurbekrachtiging etc. Morgen & overmorgen mag liefste ermee naar z'n werk, zondag mag 'ie uitrusten en maandag mag ik er dan met de nieuwe auto naar het nieuwe werk
.Low carb is eh..... weinig koolhydraten, toch?quote:
Welkom Renzell! Mooi lijstje
Wat is andijvie stamp met spekjes toch lekker
Me is new. me has no idea! Ik heb van dat avondeten wel een gigantische berg op hoor. Want hongerlijden.... nee, daar ben ik niet goed in vrees ik. Ik schreef ook al: 'gelukkig' dat ik een beetje zoek ben. Snot, koppijn, koortsig. Dus echt trek heb ik sowieso niet.
En mocht je s avonds toch trek krijgen dan kun je prima low-carb snacks eten.
Edit: idd lowcarb zijn weinig koolhydraten!
Oke vooruit, 1 wijntje minder dan.quote:
Welkom Renzell! Mooi lijstje
Wat is andijvie stamp met spekjes toch lekker
Lijstje:
O: bakje arla framboos of sinaansappelroomyogurt
T: niets
L: 4 boterhammen (dubbel) met kaas en augurk, 1 boterham choco pasta
T: vezeleierkoek
D: andijviestamp met spekjes en rookworst
T: tsja ik mis nog fruit dus laat ik daar wat mee doen
keuze uit pruimen, aardbeien, bramen enz. en als ik zoek vind ik vast nog een nectarine.En
Renzell!Dan zou ik je aanraden om nu wat te meten: gewicht eventueel, maar vooral her en der wat omtrek. Taille, borst, bovenbeen, kuit, van die dingen. En dan over twee à drie weken weer eens, en dan beoordelen of je op de goeie weg bent.quote:
Hey Prog en anderen!
@sigme: Ik heb gisteren van mijn tante 2 boeken van Dr Frank gekregen. Die ga ik gebruiken als inspiratie. Weinig koolhydraten dus. En veel eiwitten. Dus 's avonds niet die toastjes met Franse kaas, niet dat bakje chips en ook niet die extra lading gebakken aardappels. En ja, inderdaad een wijntje minder. Hoewel helemaal stoppen voor mij nu (nog) even te optimistsch is. Sporten heb ik de hele zomer niet kunnen doen, vanwege de schoolvakantie van mijn zoontje, maar ik ben van plan dat vanaf nu weer op te pakken. Doel is 3 keer per week. Ik ben vandaag al geweest!
In de tussentijd vooral hier meeposten; het helpt echt enorm als je dagelijks opschrijft wat je hebt gegeten en gedaan. Niet dat het er anders door wordt, maar je wordt je er een stuk bewuster van vooral als je toch heel regelmatig iets wel of niet doet wat je nu juist niet of wel had moeten doen
.Trek je er niks van aan wanneer er hier drie topics volgekletst zijn terwijl je even met je ogen knipperde; alles lezen is niet verplicht en als je een vraag hebt moet je 'm soms even tweemaal stellen maar er komt uiteindelijk altijd wel reactie.
ik ken je ook alleen maar als hyperslankquote:
Ghehe, thanks Prog. Ik heb nog nooit 'officieel' gelijnd. Maar nu dacht ik.... kom, die stapel broeken uit dat verre verleden zijn toch wel heel leuk!
En met 5 kilo meer zie je er vast nog steeds prima uit, maar begrijp wel dat je toch je oude gewicht weer terug wilt!
s. Kwartiertje hardlopen
o. 250 ml kwark
t. 100 gram kipfilet + probiotisch drankje
l. Bord gemengde salade + 3 gevulde pepers + handje noten
t. 8 dropjes + peer
d. Kalkoenfilet + uien + opscheplepel aardappelen in tomatensaus + glas rode wijn + 2 profiterolles
!Mijn lijstje vandaag:
O - twee geroosterde boterhammen, 1 met halvarine/kaas/komkommer, 1 met aardbeienjam, gekookt ei
L - minneola, kiwi, magere yoghurt, muesli (die goede
)T - twee volkorencrackers met hagelslag en halvarine, koffie verkeerd
D - spaghetti bolognese, rucola/tomatensalade
T - appel, koffie verkeerd
Voor een dag met als enige noemenswaardige activiteit het ontstoppen van de gootsteenafvoer een beetje veel
schat ik.Helaas heb ik niet in het begin dat gedaan maar pas 10 kg later.
Datum Borst Taille Buik Heup Been Kuit
6-12-2008 103 88 100
10-3-2009 97 81 90 90 54 38
27-7-2011 89 72 85 85 51 36
Dat is hem nu
Thanks Prog.
Het is inderdaad echt niet zo dat ik moddervet ben, maar wel te vet voor mijn postuur. En voor hoe ik de afgelopen jaren was. 1 maatje eraf!Thanks MarMar! Fijn, zo'n welkom van iedereen.
En nu ik het gepost heb, moet ik het ook echt gaan doen! Zo voelt dat.
En nu met een dekentje op de bank, want: koortsrillingen!
Hulde zeg.En wij hadden een mooie faal. Duvel komt het zo wel vertellen
.Thanks.quote:
Wow uniekhoorn!!! Wat goed!!!
Maar zoals jij erin staat, zo te lezen gaat het met jou ook wel goedkomen, niet te snel willen, geef het de tijd, geef jezelf de tijd om een ander ritme in te bouwen.
Dat gaat niet zomaar of binnen een jaar.
Beterschap!
*klaarzitquote:
Welkom renzell.
En wij hadden een mooie faal. Duvel komt het zo wel vertellen
De spanning!!quote:
Welkom renzell.
En wij hadden een mooie faal. Duvel komt het zo wel vertellen
sigme, fijn een nieuwe auto!
renzell, welkom en succes!
^^quote:
O: appel
L: klein schaaltje havermout
T: peer
D: beetje rijst met kip en groente
Ik doe er zo nog een kommetje custard bij als de D wil blijven zitten (dat lukte gister niet, maar nu heb ik maagtabletten)
Morgen maar snel een pan verse soep (laten) maken voor de broodnodige vitamientjes en mineraaltjes.
.O: havermout/tarwepap
T: koffie verkeerd x2 en 2 chocolaatjes
L: 2 boterhammen biefstukworst
T: banaan, handje amandelen
D: bloemkool met kaassaus, braadworst en aardappelen
T: halve volkoren mueslikoek
Vandaag:
O: havermout/tarwepap
T: koffie verkeerd x2, 150 ml volle yoghurt
L: 2 boterhammen biefstukworst
T: mango en 1 chocolaatje
D: maaltijd van de toko (nasi / 2 soorten groente / 2 soorten vlees / gefrituurd ei)
T: ? ik zit nu behoorlijk vol
Ik zou eigenlijk moeten hardlopen, maar ik wil niet met dit weer
. met zn hoedje . Met haar 'sla mij'-hoofd en tranen zodra ze een lepel liet vallen .Pizza it is.
hoe herkenbaar .Dan zullen ze nog wel erg zout zijn.quote:
Huu, dat lijkt me echt vies, gezouten boontjes die niet geweekt hebben! Moet je je voorstellen dat je het niet op tijd had gelezen
.Nee, ze liggen weer in de koelkast. Ik eet morgen in m'n upje.quote:
Dus nu staan ze in de week voor morgen?
ongeweekt zijn ze echt zum kotzen, letterlijk en figuurlijk want zoveel zout wekt het op.Ik vergeet vaak de bereidingstijd van stoofpotjes
en dan een half uur voor die tijd erachter komen dat het 2 uur moet stoven 
.Mwehehe, klinkt als iets wat mij zou kunnen overkomenquote:Op donderdag 11 augustus 2011 19:58 schreef Duvel het volgende:
Moeha! Dus we zitten zo Masterchef te kijken, met heerlijk "fuuuud", en ik zou koken. Dus: oven aan, Valess-nepvlees op het aanrecht, rösti's op de bakplaat... Oven bijna warm, even de groenten erbij pakken: "gezouten boontjes". Bereidingswijze: "laat de boontjes een nacht in een pan met water staan...".
Pizza it is.
. Vroeger dan, tegenwoordig lees ik van tevoren goed wat de bedoeling is! .Oh ik dacht, snijboontjes met wat zout. Voorgesneden en wel, even opwarmen en kláár. Easypeasyquote:
[..]
Mwehehe, klinkt als iets wat mij zou kunnen overkomen
. Mja .Bah
Sperziebonen doen het bij mij altijd goedquote:
Hebben jullie behalve verse soep nog tips voor makkelijk binnen te krijgen/houden voedsel waar een maag niet al te heftig op reageert en waar behoorlijk wat vitamientjes om aan te sterken in zitten?
MarMar: ehhh
vlees-groentenstoof ofzo? Groentenomelet?.Groente als sperziebonen of broccoli met een heel basic tomatensausje eroverheen misschien (blik tomatenblokjes, wat ingekookt zonder toevoegingen als knoflook/ui eventueel voor extra smaak tomatenpurree)?quote:
Hebben jullie behalve verse soep nog tips voor makkelijk binnen te krijgen/houden voedsel waar een maag niet al te heftig op reageert en waar behoorlijk wat vitamientjes om aan te sterken in zitten?
Dan kunnen kids + man er eventueel rijst/aardappelen en vlees bij eten.
In het algemeen: zorg dat groenten goed gaar zijn, geen koolsoorten, niet te vet, geen kruiden, ui, knoflook. Sterkte, pff
. Zou zo graag iets voor je doen...Autocorrect enzo (nee geen autocoureur grmpf). Bewegen doe ik niet echt, slapen gaat zozo, maar zo nu en dan een middagslaapje tussendoor. Eten zo gezond als lukt, mis zelfs trek in ongezond voer. Vitamine D krijg ik dagelijks binnen.quote:
[..]
Ze is niet futloos, maar foutloos!
Beetje probeer te ont-meh-en
Niet helemaal meegekregen waarom je zo voelt..quote:Op donderdag 11 augustus 2011 20:37 schreef loveli het volgende:
[..]
Autocorrect enzo (nee geen autocoureur grmpf). Bewegen doe ik niet echt, slapen gaat zozo, maar zo nu en dan een middagslaapje tussendoor. Eten zo gezond als lukt, mis zelfs trek in ongezond voer. Vitamine D krijg ik dagelijks binnen.
Beetje probeer te ont-meh-en
Heb je een plan om het te veranderen?
Zomerherfstdipje of andere reden?quote:
[..]
Autocorrect enzo (nee geen autocoureur grmpf). Bewegen doe ik niet echt, slapen gaat zozo, maar zo nu en dan een middagslaapje tussendoor. Eten zo gezond als lukt, mis zelfs trek in ongezond voer. Vitamine D krijg ik dagelijks binnen.
Beetje probeer te ont-meh-en
Hier heb ik wel wat aan dank jequote:
[..]
Groente als sperziebonen of broccoli met een heel basic tomatensausje eroverheen misschien (blik tomatenblokjes, wat ingekookt zonder toevoegingen als knoflook/ui eventueel voor extra smaak tomatenpurree)?
Dan kunnen kids + man er eventueel rijst/aardappelen en vlees bij eten.
In het algemeen: zorg dat groenten goed gaar zijn, geen koolsoorten, niet te vet, geen kruiden, ui, knoflook. Sterkte, pff
mijn denken is ook een beetje kapoet.Heel erg leukquote:
Big bang theory een leuke serie?? (die van MarMar is gekocht) maar nu zie ik ook deze...Verzamelen voor de winter als ik hometrain
Yoga was weer fijn
[ Bericht 60% gewijzigd door MevrouwPuff op 11-08-2011 21:42:46 ]
. Snel bestellen voor het nooit meer kan .
Vreselijk
*gaat weer verder met raiden*
voor li@puff: gaat goed!
welkom renzell
uiteindelijk lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
L: uitsmijter met ham en kaas
T: havermoutshake
D: vis en aardappels
S: borst,triceps,schouders en cardio
T: rijstewafels en pindakaas Biefstuk
en als meetlint ga ik gewoon een klusmeetlint, op zo'n rol gebruiken. Morgenochtend maar opnieuw wegen en dan ook meteen meten. En dan over een week pas weer wegen *be strong*.
Wel lachen.. hoe dichter ik naar de kledingkast ging staan, hoe lichter ik 'was'
Nou ja.. ben er nog niet klaar voor mijn gewicht te onthullen, maar soit
morgen misschien wel. De rest van de avond ga ik lekker op de bank hangen met thee en tv kijken. Ben helemaal op na 't spinnen en moet morgen hardlopen, dus even energie bijtanken
en
voor loveli en welkom renzell en uniek: the Big Bang Theory is
ik weeg altijd op dezelfde tegel.Het is wel leuk dat ik op een andere tegel lichter ben maar dat valt vies tegen als ik mijn spijkerbroek probeer dicht te doen
Gebruik ook een
bodycombat was weer lekker! D was 2 geraspte wortels met yoghurtdressing en omelet van 2 eieren
ja, weet ik, maar ik zocht een beetje stabiele plekquote:
Altijd op 1 plek wegen Mo
Het is wel leuk dat ik op een andere tegel lichter ben maar dat valt vies tegen als ik mijn spijkerbroek probeer dicht te doen
Gebruik ook een [ afbeelding ]
dus toen zag ik dat 't nogal varieerde oh, en ik heb het over zo'n echte klusrolmaat, da's 't enige wat we hebben
Maar nu eerst lekker op bed!
Welterusten!
Duur zeg.. min. 700 e pp voor 4 dagen maar ja beloofd aan stiefzoonlief en vriendin
Wauw da's idd prijzig! Waarheen? Wel erg leuk!quote:
Morgen echt een tussentijdse zonvakantie boeken!
Duur zeg.. min. 700 e pp voor 4 dagen maar ja beloofd aan stiefzoonlief en vriendin
Slapen!
[ Bericht 7% gewijzigd door MariaEtcetera op 12-08-2011 00:12:42 ]
Vanavond mijn eerste voetbaltraining gehad en het was heel tof en. gezellig en morgen heb ik spierpijn!
Tx slankies. Normaal gesproken kan ik terugvallen op fysiek als 'meh' om de hoek komt kijken, dat laat het nu een beetje afweten. Voelt een beetje als verkeerde reactie op voeding, maar zou niet weten wat de boosdoener zou kunnen zijn.quote:
[..]
Zomerherfstdipje of andere reden?
Omdat ik mobiel internet zonder plaatjes mis ik ook nog eens alle jurkmee.
Note to self: haar spoelen met azijn is fijn, maar meer iets voor op zondag. Gelukkig heb ik een parfum bij
* MevrouwPuff is zuur *zoekt gepaste smily*
Hoe lang houd je dat vol?
Vanwaar je haar uitspoelen met azijn puff?
Loveli, is een enorme berg broccoli en zalm eten geen goede dan?
Maar het is natuurlijk niet geurloos, zou wel een goede uitvinding zijn!
Ik heb vanochtend conditioner gebruikt en als mn haar straks droog is en ik het geborsteld heb is het superzacht Volgende week heb ik tijd denk ik
Zin om een karretje uit te zoeken
ik werd om 5 uur wakker en kon daarna niet meer slapen, maar uiteraard viel ik tegen de tijd dat ik op moest als een blok in slaap . cremespoeling =/ conditioner! Conditioner zorgt ervoor dat je haarschubben dicht gaan (net als azijn dus), terwijl cremespoeling het alleen maar zacht maakt.
mogge!Lijstje voor vandaag:
O: boterham kaas
T: boterham leverworst
T: nootjes?
L: Griekse yoghurt met aardbeien en rode bessen
T: Pruimen
D: Eikebladsla met eitje, stukje vlees en aardappeltjes
T: vermoed wel wat frisdrank ivm feestje
Planning voor vandaag:
O: crackertje met jam, thee
L: soep (oftewel gepureerde groente met wat bouillon)
T: peer
D: soep en wellicht nog wat extra groente
T: appel
Nog niet optimaal, maar dit moet ik van mezelf binnenkrijgen, heb ik iig wat vitamientjes, Echt vast voedsel valt niet lekker atm.
Ik heb niet eens zin in koffie
Opiates? Wat goed van je MarMar dat je toch nog goed voor jezelf zorgt!
Ik had gister een baaldag, maar heb t netjes gehouden. Had lekkere groentepizza gemaakt, met courgette, tomaat, champignons en een beetje geitenkaas
Vandaag:
O: 7-granen mix (whatever) met sojamelk
T: stukjes ananas met sojayoghurt
L: 4 crackers, 2 met smeerkaas, 2 met gerookte zalm
T: rozijntjes
D: beetje pasta met tomaten, gele paprika, pesto, pijnboompitjes en misschien wat geitenkaas
T: koffie verkeerd en ik ga beginnen aan een grote load cupcakes (voor feestje) dus zullen wel wat ingredienten 'verdwijnen'
Sport vandaag ff niet, misschien nog een setje pushups/squats, maar mn lijf lijkt permanente spierpijn te hebben dus misschien is rust even beter. In elk geval wat fietsen en misschien vanmiddag wandeling in lunchpauze als t niet regent
En krijg je nog iets vast binnen in ieder geval.
Ok! Ik kende 'm niet.quote:
Van sigme geleerd henk, de haarschubjes gaan er mooi van dicht en het wordt minstens zo zacht als met cremespoeling!
Maar het is natuurlijk niet geurloos, zou wel een goede uitvinding zijn!
Heb wel eens ooit mn haar uit staan spoelen met regenwater omdat het water in de douche ontzettend hard was en ik daar onwijs lelijk, droog en afbrokkelend haar van kreeg wat heel naar aanvoelde. Afijn, ik ben duf en moe en heb beginnende spierpijn en moet weer onwijs veel doen vandaag!
Tot later!
quote:
Perruche, dat is geen D. al eet je een kg wortel. Maar je weet ook beter
ja I know, maar het was 21:00 uur en ik was moe en had geen honger. En het was een beetje "gezond", als in - niet vet en wel vitamientjes Loveli hoe is het nou?
O: 3 kleine vkboterhammen (2x jam 1x kaas)
T: perzik, nakd bar
L: broodje hamburger, paar frietjes met mayo, ijsbergsla
T: stukje zelfgebakken taart
B: 2x20 minuten fietsen
T: melanzana alla parmigiana van gisteren handje amandelen/ cashewnoten
S: bodycombat
T: omelet 2 eieren, geraspte wortel met yoghurt dressing
Ik kon net amper mijn bed uit Heerlijk haha!Lijstje:
O: yoghurt met muesli, paar druiven
T: plakje volkoren ontbijtkoek minder suiker
L: boterham 30+ kaas, boterham achterham, boterham appelstroop, glas melk
T: gekookt eitje met rauwkost/salade
D: gebakken krieltjes, varkenshaas, broccoli met worteltjes
T: bekertje activia, appel
Wat zijn jullie allemaal die hard aan het sporten zeg!
Goed!!! Ik wil eigenlijk ook wel weer vandaag. Maar ik denk dat ik nog te veel ziekigheid in mijn lijf heb om de bodyshape van Jermain te overleven. Misschien maar op eigen houtje een beetje cardio vanmiddag...Wat ik wel nog lastig vind is hoe ik het in godesnaam voor elkaar ga krijgen om keurig vol te houden als ik morgen mijn goede vriendinnetje na lange tijd weer zie, die hele scheepsladingen worst, kaas en goede wijn heeft meegenomen uit Corsica. Ik bedoel; daar kun je toch geen nee tegen zeggen?!
Oh iewl witbrood.. dat vind ik al niet te pruimen als ik niet ziekjes ben. Nah, ik ga dat maar niet doen met het oog op verstoppingen nog een leuke bijwerking van de opiaatjesquote:
Mar, dingen als beschuitjes of witbrood dan? Is wat lichter verteerbaar dan gezondere types brood.
En krijg je nog iets vast binnen in ieder geval.
dan liever iets met vezels... De soep die wij maken bestaat overigens nog niet voor de helft uit water, de andere helft is gepureerde groentes, dus daar krijg ik wel behoorlijk wat bij binnen. (Het is bijna puree
)Zin in vast voedsel komt vanzelf weer, ik vind dit al een hele prestatie van mezelf
Dan zeg je toch geen nee? Proef met mate. Dan heeft zij ook langer plezier van haar scheepslading dan wanneer deze in één avond opgeschrokt wordtquote:
Nogmaals dank voor 't warme welkom!
Wat zijn jullie allemaal die hard aan het sporten zeg!
Wat ik wel nog lastig vind is hoe ik het in godesnaam voor elkaar ga krijgen om keurig vol te houden als ik morgen mijn goede vriendinnetje na lange tijd weer zie, die hele scheepsladingen worst, kaas en goede wijn heeft meegenomen uit Corsica. Ik bedoel; daar kun je toch geen nee tegen zeggen?!
.Ah, dus ik kan me morgen gewoon he-le-maal volproppen met kaas en worst, zolang ik maar heel keurig GEEN broodje eet, want: koolhydraten.quote:Op vrijdag 12 augustus 2011 09:08 schreef progje het volgende:
naja worst en kaas passen prima in een low-carb dieet
Jij weet het goed te verkopen! Hoe meer medicijnen erbij komen, hoe meer ik de behoefte heb aan gezonde dingen als tegenhanger, hoef ik helemaal niet mijn best voor te doen, dat doet mijn lijf voor mequote:
Goedemorgen!
Wat goed van je MarMar dat je toch nog goed voor jezelf zorgt!
En als ik niet voor mezelf zorg, doet lief het wel voor me Jouw lijstje is
trouwens!Dat gaat de uitdaging zijn ja!quote:
[..]
Dan zeg je toch geen nee? Proef met mate. Dan heeft zij ook langer plezier van haar scheepslading dan wanneer deze in één avond opgeschrokt wordt
Dat is lief van lief.quote:
[..]
Hoe meer medicijnen erbij komen, hoe meer ik de behoefte heb aan gezonde dingen als tegenhanger, hoef ik helemaal niet mijn best voor te doen, dat doet mijn lijf voor me
Mijn trucje bij dat soort avondjes is altijd een bordje met rauwkost; komkommer, wortel, snoeptomaatjes..quote:
[..]
Ah, dus ik kan me morgen gewoon he-le-maal volproppen met kaas en worst, zolang ik maar heel keurig GEEN broodje eet, want: koolhydraten.
Tuurlijk snaai ik dan ook wel wat worst en kaas, maar drie van de vier hapjes neem ik rauwkost en ik heb dan toch het idee dat ik lekker meedoe
makkelijker dan helemaal nee zeggen. Oh, verstopping!? Nee dan zou ik het ook gewoon bij de pureesoepjes houden Mar
En ik ben toe aan koffie want ik las bij Siral al dat ze als tussendoortje cavia neemt
In plaats van Activia
Dat is een goeie! Dan krijg je ook niet de opmerkingen van 'ben je aan de lijn?' 'je kan het makkelijk hebben hoor'quote:
[..]
Mijn trucje bij dat soort avondjes is altijd een bordje met rauwkost; komkommer, wortel, snoeptomaatjes..
Tuurlijk snaai ik dan ook wel wat worst en kaas, maar drie van de vier hapjes neem ik rauwkost en ik heb dan toch het idee dat ik lekker meedoe
Dat zal allemaal best, maar ik wil niet
Je zal zelf moeten bedenken en uitproberen welke tactiek voor jou werkt. Porties halveren of rigoureus géén worst en kaas happen. Wat hou je vol?quote:
Nee ik ben niet aan de lijn, ik blijf graag zoquote:
[..]
Dat is een goeie! Dan krijg je ook niet de opmerkingen van 'ben je aan de lijn?' 'je kan het makkelijk hebben hoor'
Dat zal allemaal best, maar ik wil niet
Maar ik zal de tip van MarMar eens proberen. Is een goeie!Vind ik wel ja!! Wat dat betreft heb ik het geluk dat ik geen worst/kaas liefhebber ben.quote:
Soms zijn gezonde hapjes ook net zo lekker... Gevulde cherrytomaten met garnaal/pepertjes salade of zo.
Chocola gaat er dan wel weer goed in
....Maar dan verbrand je extra calorieën door het snijwerkquote:
Alleen ben je daar weer langer mee bezig dan even worst en kaas in stukken snijden en op een prikkertje drukken
en ik ben een liefhebber van bijna alles maar dat was al wel duidelijk
Hier nog 1, "ík lus alles"quote:
MarMar
en ik ben een liefhebber van bijna alles maar dat was al wel duidelijk
Niks mis mee!
(ben ik echt in geen jaren geweest )Niet perse mijn plan, maar betekent wel dat ie tevreden is
quote:
Net een gesprek gehad met de supervisor, kwam erop neer dat als ik in opleiding wil ik het maar moet zeggen.
Niet perse mijn plan, maar betekent wel dat ie tevreden is
Lusten doe ik ook alles, maar ik heb sommige dingen nou eenmaal lieverquote:
[..]
Hier nog 1, "ík lus alles"
Niks mis mee!
en dan kan ik het makkelijk laten staan.quote:
Net een gesprek gehad met de supervisor, kwam erop neer dat als ik in opleiding wil ik het maar moet zeggen.
Niet perse mijn plan, maar betekent wel dat ie tevreden is
quote:
Net een gesprek gehad met de supervisor, kwam erop neer dat als ik in opleiding wil ik het maar moet zeggen.
Niet perse mijn plan, maar betekent wel dat ie tevreden is
SPOILERWat doe je nou met een collega die geen radio wil luisteren ivm verderfelijke muziek
Ik lust een boel, maar zal nooit zeggen dat ik alles lust...
Al moet ik zeggen dat ik zelfs haggis lekker vond, al was het niet helemaal zoals het hoort.
Radio 4?quote:
[..]
SPOILERWat doe je nou met een collega die geen radio wil luisteren ivm verderfelijke muziek
En jompels voor Puffert!
Uh, zeggen dat het niet verderfelijk is en de werksfeer ten goede komt?quote:
[..]
SPOILERWat doe je nou met een collega die geen radio wil luisteren ivm verderfelijke muziek
Hier ook geen muziek, dan is het te gezellig
of de discussie aangaan of oordopjes in en muziek luisteren maarquote:
[..]
SPOILERWat doe je nou met een collega die geen radio wil luisteren ivm verderfelijke muziek
Eindeloze discussie waar je niet uitkomt, zo'n mening is niet rationeel en overtuig je ook niet van iets anders met ratioquote:
[..]
of de discussie aangaan of oordopjes in en muziek luisteren maar
oordopjes it is!En
voor Puff Mijn kamer it isquote:
[..]
Eindeloze discussie waar je niet uitkomt, zo'n mening is niet rationeel en overtuig je ook niet van iets anders met ratio
En
als het nou concentratieproblemen waren prima.Ik ga me vandaag weer lekker lui gedragen, en heel blij zijn dat het de laatste werkdag is van m'n lief voor de vakantie. Na vandaag: rust in de tent!
Planning:
O - geroosterde boterhammen: 1x halvarine/kaas/komkommer, 1x halvarine/jam, gekookt eitje, thee
T - appel
L - magere yoghurt, kiwi, minneola, muesli, thee
T - roggebrood met pindakaas
D - gekookte opperdoezen, spinazie á la crème, karbonaadje
T - koffie verkeerd, pure chocoladeblokje
S - week 2 les 3 van het push-up/sit-up/squat programma
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-08-2011 10:04:55 ]
quote:
Als je daar verderfelijke muziek op hoort heb je wel een hele zieke geest
vast geen Fuck you muziek nee .En ik doe geen lijstje want nu is het al zo:
O: 250 ml aardbeien/appelsap, 75 gr belegen 30+ kaas
T: 2 wortels
Nou ja, ik eet sommige dingen niet uit principe of omdat ik t idee vies vindt, als in kikkerbilletjes, ganzeleverpaté, orgaanvlees, bloedworst enzo. Maar voor de rest vind ik heel veel wel lekker!quote:
Alles?
Ik lust een boel, maar zal nooit zeggen dat ik alles lust...
Al moet ik zeggen dat ik zelfs haggis lekker vond, al was het niet helemaal zoals het hoort.
[..]
Low carben?quote:
Razz, hoe gaat het sportprogramma? Merk je verbetering? Ik ben echt te lui ervoor geloof ik
En ik doe geen lijstje want nu is het al zo:
O: 250 ml aardbeien/appelsap, 75 gr belegen 30+ kaas
T: 2 wortels
Euh... Nou, ik ben eergisteren pas weer begonnen, daarvóór 6 dagen niks gedaan, dus ik ben ook niet zo'n heldquote:
Razz, hoe gaat het sportprogramma? Merk je verbetering? Ik ben echt te lui ervoor geloof ik
En ik doe geen lijstje want nu is het al zo:
O: 250 ml aardbeien/appelsap, 75 gr belegen 30+ kaas
T: 2 wortels
. Maar dit is weer een fris begin!Ja! Na de bloemen volgde een goed gesprek. Wil best straks even PM'en.quote:
Razz, heb je nou nog iets besproken met je man?
Nee, geen tijd om te ontbijtenquote:
Ze hadden laatst wel een cover van Aphex Twin maar niet Window Licker of zo...quote:
Dat is dan weer jammer want je noemt nu wel heel lekker eten opquote:
[..]
Nou ja, ik eet sommige dingen niet uit principe of omdat ik t idee vies vindt, als in kikkerbilletjes, ganzeleverpaté, orgaanvlees, bloedworst enzo. Maar voor de rest vind ik heel veel wel lekker!
quote:
[..]
Ze hadden laatst wel een cover van Aphex Twin maar niet Window Licker of zo...
[..]
Dat is dan weer jammer want je noemt nu wel heel lekker eten op
ook geen radio 4 dus.graagquote:
[..]
Ja! Na de bloemen volgde een goed gesprek. Wil best straks even PM'en.
even voor mijn beeldvorming; jouw kantoor? gedeeld kantoor? Wat is het beleid met betrekking tot muziek?quote:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel en kalkoenfilet
L: rijst, groente en kip
T: shake
S: rug, biceps en buik
T: biefstuk, pindakaas en rijstewafels
D: sushi
Ja of je moet nog een lekker receptje voor kikkerbilletjes hebben? Is dat gezond eigenlijkquote:
[..]
Dat is dan weer jammer want je noemt nu wel heel lekker eten op
Gewoon bakken met wat peper en zoutquote:
[..]
Ja of je moet nog een lekker receptje voor kikkerbilletjes hebben? Is dat gezond eigenlijk
Is wel lekker als je iets met knoflook erbij doet.Kikkerbillen zijn gezond ja, veel eiwitten en weinig verzadigd vet.
Bloedworst en ganzelever daarentgen weer niet
Lekker aurum
Afhaal sushi of uit eten?Mijn kantoor, er staat wel een extra bureau maar dat gebruik ik eigenlijk ook zelf als ik ruimte nodig heb.quote:
[..]
even voor mijn beeldvorming; jouw kantoor? gedeeld kantoor? Wat is het beleid met betrekking tot muziek?
Muziek staat hier overal altijd aan, geen beleid.
Jaloers!quote:
Op Mjaah, dan heeft je collega imo pech. Aanpassen of opbokkenquote:
[..]
Mijn kantoor, er staat wel een extra bureau maar dat gebruik ik eigenlijk ook zelf als ik ruimte nodig heb.
Muziek staat hier overal altijd aan, geen beleid.
Waarom maakt deze collega nu ineens problemen als er muziek aanstaat?
Volgende week vrijdag weer meten/wegenSPOILER: shockingTaille: 87
Buik (ter hoogte van navel): 93
Heupen: 106
Bovenbeen: 67
Zonder buik inhouden
Gewicht: 78kg
Lengte: 1.73m
Ik denk dat ik boven de 80 weer zat, maar nu dus weer op 78.
Knop is weer aanwezig en omgezet..
* kwijl * En nu heb ik honger blikje makreelfilets dan maarNetjes Mo
Wolve ook al resultaat?SPOILER: Who loves Rugrats!?
jaquote:
maar ik zie dit nog steeds niet als 'goed' ofzo
Het gaat erom waar jij je goed bij voelt! Dan pas ben je zelf tevreden!quote:
[..]
ja
maar ik zie dit nog steeds niet als 'goed' ofzo
Wat is je streven?
Korte tijd werkzaam + een geloofskwestie.quote:
[..]
Mjaah, dan heeft je collega imo pech. Aanpassen of opbokken
Waarom maakt deze collega nu ineens problemen als er muziek aanstaat?
quote:
nou je bent op de goede weg toch?Niet zo pessimistisch jij!quote:
^^quote:
Ik weet niet wat je verwachtingen waren, maar het gaat toch goed zo? Er zit vooruitgang in?
En er is niks mis met je verhoudingen? Dus ik snap de drama niet.
Ik heb een dikkere kont en benen dan jij hebt, maar het gaat er niet om hoe groot je reet is. Het gaat erom hoe jij er mee omgaat en wat je uitstraalt.
Verwacht niet dat alles ineens beter is als je bijv. 5 of 10 kg kwijt bent....
Ja maar het kan wel dat je dan een stuk lekkerder in je vel zit! Dat had ik wel namelijk. Zeker voor zelfvertrouwen en uitstraling en dergelijke!quote:
[..]
^^
Ik weet niet wat je verwachtingen waren, maar het gaat toch goed zo? Er zit vooruitgang in?
En er is niks mis met je verhoudingen? Dus ik snap de drama niet.
Ik heb een dikkere kont en benen dan jij hebt, maar het gaat er niet om hoe groot je reet is. Het gaat erom hoe jij er mee omgaat en wat je uitstraalt.
Verwacht niet dat alles ineens beter is als je bijv. 5 of 10 kg kwijt bent....
Dat dusquote:
[..]
Ja maar het kan wel dat je dan een stuk lekkerder in je vel zit! Dat had ik wel namelijk. Zeker voor zelfvertrouwen en uitstraling en dergelijke!
de rest zit namelijk nu wél goed en wil graag een lichaam dat daarbij past!Vanmiddag weer hardlopen!
Bovenbenen en buik meet ik eigenlijk nooit.
Goeie instelling!quote:
[..]
Dat dus
Vanmiddag weer hardlopen!
Met een bolle bips is trouwens helemaal niks mis
quote:
[..]
Met een bolle bips is trouwens helemaal niks mis
renzel
sigme nieuwe auto
leuk!verder heb ik niet gelezen, want ik zag 'spoilers' over masterchef, en ik loop 5 afleveringen achter
tss. En ik wil niet dat my favourite er weer uitgaat, en ik wil het niet weten wie er nog in zit Zo gisteren emotioneel gezeik gehad. Nu nieuwe dag, nieuwe kansen, en werken! nog 2 daagjes
en dan vakantie.quote:
Met een bolle bips is trouwens helemaal niks mis
Borst: 97 cm
Taille: 76 cm
Buik: 93 cm
Heupen: 100 cm
Bovenbeen: 59 cm
Bovenarm: 26 cm
En ik ben 1,80m lang en weeg 70,4 kilo (Na het ontbijt, vóór het poepen
)Ik geloof dat ik al met al wel tevreden ben, het mag alleen wel wat strakker, vandaar het push-up/sit-up/squat programma
Thanks broquote:
Op TCM Pop-Up Cinema gisteren was heel leuk, goed verzorgd (gratis flesje water, cocktail, frisdrank, popcorn en een regenponcho (!) ), en aan het eind een leuke goodiebag vol tijdschriften. Die bewaar ik meteen voor de vakantie.
Ik ben me meteen ook eens gemeten, doe ik ook bijna nooit. Sinds de laatste keer (1.5 jaar geleden ofzo
) is er overal zo tussen de 2 en 5 cm af. Voornamelijk door (veel) meer te sporten denk ik. Borst - 82
Taille - 67
Heup - 97
Bovenbeen - 52
Kuit - 37
1.80, 70 kg (misschien nu iets lichter maar dat komt wel weer goed als ik weer normaal eet)
Laatste keer dat ik gemeten heb
boobs: 94
borstlijn: 82
taille: 74
heupen: 100
bovenbeen: 57
kuit: 35
Ik ben tevreden
Lengte: 1m99
Gewicht: 118kg
Borst: 126
Taille: 100
Heup: 100
O (net op): boterham lever, 2 beschuitjes met jam/kaas, beker melk
S: 2 uurtjes wandelen
T's: minneola, appel, nectarine, gekookt ei, 450 kwark, roggebrood met boter en stroop, zoute haring
D: gevulde paprika's en champignons met een salade
T: cassave chips en cola-berenburg
cassavechips is gemaakt met tapiocameel, klinkt gezond toch?
dus ook wat meer gewicht.. als ik na de vakantie nog geld over heb ga ik ze bestellen. Verliefd!
Jij had laatst chips gemaakt van bietjes? Ik wil dat van koolraap gaan doen, maar vroeg me af hoe jij de bietjeschips maakte, welke temperatuur in de oven en hoe lang enzo
.Ik vind ze mooiquote:
Mooi, maar jammer van de sleehak. Ik heb een grote aversie jegens sleehakken
en ze lopen zo lekker.Laagste temp. die je oven heeft en dan een paar uur drogen. Wel even met wat zout bestrooien, droogt beter uit.quote:
uniek! jou moest ik hebben!
Jij had laatst chips gemaakt van bietjes? Ik wil dat van koolraap gaan doen, maar vroeg me af hoe jij de bietjeschips maakte, welke temperatuur in de oven en hoe lang enzo
hoe dun snijd je de plakjes?Ik ga vanavond of morgen nachos con todo maken en wil zelf de nachos maken
Vind dat juist wel fijn lopenquote:
Mooi, maar jammer van de sleehak. Ik heb een grote aversie jegens sleehakken
Ben niet zo'n meter, meet alleen als ik kleding maak.
Borst: 90
Taille: 70
Heupen: 100
Was de laatste keer en ja ik ben echt zo keurig op de afgeronde decimalen
borstlijn: 70
taille: 65,5
buik: 77
heup: 90
bovenbeen: 51
kuit: 35,5
lengte: 1,53
gewicht: 48,5
Alleen buik stoort me, bij een net andere meting was 'ie even groot als m'n boobs (maar ik weet niet zeker hoe ik de boobs goed kan meten). En m'n taille is ook wel eens minder geweest (63 geloof ik).
Borsten en heupen zelfde maat.quote:
Wat zijn eigenlijk "de ideale maten" ?
90-60-90
In my book: als je kleren kunt kopen die je tof vindt!quote:
Wat zijn eigenlijk "de ideale maten" ?
In de modellenwereld iets van 90 60 90 bij een lengte van 1.80 maar ik denk dat mensen dan doormidden breken.
. Veul hogere getallen dan jullie slankerds allemaal 
.En ik vind sleehakken altijd net lijken alsof je klompvoeten hebt
. Zag gister ook nog een meisje erop wiebelen, enorme spillepoten en dan van die hompen eronder. Neah.Ik zal vanavond eens meten
van mij win je!quote:
Ik gooi m'n maten hier niet meer neer geloof ik
En ik vind sleehakken altijd net lijken alsof je klompvoeten hebt
. En nu ga ik me weer aankleden, toch wel koud zo .Het haar heb ik gehad, de heupmaat ook.... alleen mijn borsten waren altijd te grootquote:
Vroegah (16 jr) had ik maatje barbie incl. het haar
Huh, ik meen me te herinneren dat wij niet zoveel schelen in centimeters?quote:
Ik gooi m'n maten hier niet meer neer geloof ik
En ik vind sleehakken altijd net lijken alsof je klompvoeten hebt
Alleen qua taille, voor de rest is het redelijk gelijk.quote:
quote:
Ideale maten zijn 90-60-90 dacht ik.. maatje Barbie
Ik zal vanavond eens meten
Een beetje zoals dit?
En toen moest ik denken aan dat onderzoekje "Wat als een echte vrouw de barbie-maten had", en dan krijg je toch iets monsterlijks:
Want als je omvang net onder je borsten 60 is, dan zou je ook bh's moeten hebben in 60?
En toch pas je in maatje M en in spijkerbroek maat 29.quote:
Ik gooi m'n maten hier niet meer neer geloof ik
Dat hoef ik niet te proberen!
Ik vind ze vaak wel mooi en het loopt lekker.quote:En ik vind sleehakken altijd net lijken alsof je klompvoeten hebt
Ik vind die enorme plateau's die je onder een hoop pumps ziet gruwelijk lelijk.
Die zijn er ookquote:
Hoe meet je taille dan?
Want als je omvang net onder je borsten 60 is, dan zou je ook bh's moeten hebben in 60?
quote:
Hoe meet je taille dan?
Want als je omvang net onder je borsten 60 is, dan zou je ook bh's moeten hebben in 60?
drama. Nu 70 en dat is ook nog best lastig.klopt. tenminste. ik heb 65 gehad haha. 60 weet ik niet ckr.quote:
Ja want ik heb ook 70 omvang en dat is al lastig te vinden inderdaad, en soms zelfs te groot!quote:
[..]
ben je nou in de je ondergoed naar de computer gerend om je maten on zhe interwebzz te zetten?quote:
Oeh, in ieder geval 1 daarvan heb ik in de pocket! Nu nog een operatie voor 10 cm extra bewbs en ik kom een heel eind
quote:
Ik vind die enorme plateau's die je onder een hoop pumps ziet gruwelijk lelijk.
Deze? Die vind ik ook niet mooi, nee.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 12-08-2011 11:53:47 ]
www.sandrabra.nlquote:
[..]
Ja want ik heb ook 70 omvang en dat is al lastig te vinden inderdaad, en soms zelfs te groot!
Bij mij is het vanaf navel tot onder borstomvang vrijwel gelijk.quote:
Je taille is het smalste deel van je bovenlichaam. Voor veel vrouwen zit dat punt net boven de navel, maar er zijn idd ook vrouwen waar dat punt hoger ligt.
Mja, van een italiaans merk pas ik waarschijnlijk ook niet in 29 hoorquote:
[..]
En toch pas je in maatje M en in spijkerbroek maat 29.
Dat hoef ik niet te proberen!
.Die plateaus vind ik meestal ook lelijk!quote:Ik vind ze vaak wel mooi en het loopt lekker.
Ik vind die enorme plateau's die je onder een hoop pumps ziet gruwelijk lelijk.
. En tja, smaken verschillen, gelukkig maar .quote:
Freya, fantasie, en aubade hebben vaak die maten, hebben alle 3 een site. Aubade is wel stuk duurder dan Freya en Fantasie hoor.
Maar vaak vanaf omvang 60 denk, en cups, is best veel mogelijk, ikzelf heb 65F, 65FF, en 65E gehad. nu richting de 70-75 FF etc...
Thanks!quote:
Ik moest toch ergens m'n maten noteren, dus maar gelijk in het reply-venster gedaan jaquote:
[..]
ben je nou in de je ondergoed naar de computer gerend om je maten on zhe interwebzz te zetten?
.Maar ik moet wel verkeerd gemeten hebben, want ik zie dat borstomvang bij mijn bh-maat rond de 85 moet zijn (bh maat is bij een goede lingeriewinkel gecontroleerd, dus dat zal wel kloppen). Scheelt wel even
.Wauw, dat is wel heel speciale maat inderdaad!quote:
[..]
Freya, fantasie, en aubade hebben vaak die maten, hebben alle 3 een site. Aubade is wel stuk duurder dan Freya en Fantasie hoor.
Maar vaak vanaf omvang 60 denk, en cups, is best veel mogelijk, ikzelf heb 65F, 65FF, en 65E gehad. nu richting de 70-75 FF etc...
Ik vind mijn 70C nog weleens bij de hunkemoller!
. arme man.quote:
Hij had gewoon schijt aan onbetaalde rekeningen!
ik vind zelf de hunkemoller een rotwinkel. Toen ik nog jong was, en mijn maat niet wist, zeiden ze altijd: ja hij past goed hoor, past mooi bij je etc... en terwijl ze echt gewoon niet goed waren...quote:
[..]
Wauw, dat is wel heel speciale maat inderdaad!
Ik vind mijn 70C nog weleens bij de hunkemoller!
Tegenwoordig heeft hunkemoller nu ook andere maten, een speciale collectie.
En in breda zit ook zo'n soort sandrabra.
En in Gorinchem ook.
haha ja ik las het ergens op fok ja. Hahaquote:
Je bedoelt Naron?quote:
[..]
En in breda zit ook zo'n soort sandrabra.
En in Gorinchem ook.
quote:
maar nog nooit geweest, wel op de site vaak. In gorinchem wel vaak.http://www.piazza-intimi.com/
bewbs: 102
borstlijn: 86,5
taille:83
It all goes wrong from here
buik: 102
heupen: 118
bovenbeen: 70
en ik ben 164 en 78,5 kg
Lijstje:
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
L: runderbouillon met een beetje vermicelli, een paprika (was lekker gisteren
) en bieslookT: twee boterhammen met ? (mr. PPP heeft boodschappen gedaan, weet niet wat voor beleg er is nu
)D: Jamie's Mac&Cheese (zou ik gister maken, maar wegens te laat en haast enzo ist patat geworden
)T: toastjes met kruidenboter, twee/drie glazen wijn
Vanavond lekker helemaal niets! Voor de verandering. Lekker op de bank met mr. PPP.
Curvesquote:
ik ben ook ff gaan meten:
bewbs: 102
borstlijn: 86,5
taille:83
It all goes wrong from here
buik: 102
heupen: 118
bovenbeen: 70
en ik ben 164 en 78,5 kg
Oh ik lijk op jou!quote:
Ik heb ook eens gemeten, voor de grap. Ik weet helemaal niks van maten en hoe standaard of niet-standaard ik ben, maar here goes:
Borst: 97 cm
Taille: 76 cm
Buik: 93 cm
Heupen: 100 cm
Bovenbeen: 59 cm
Bovenarm: 26 cm
En ik ben 1,80m lang en weeg 70,4 kilo (Na het ontbijt, vóór het poepen
Ik geloof dat ik al met al wel tevreden ben, het mag alleen wel wat strakker, vandaar het push-up/sit-up/squat programma
Alleen is mijn borst een stukje smaller (86) en mijn taille ook (65). Ben met dezelfde lengte 68,4 (na ontbijt, voor wc-bezoek
). En ook ik pas no way in maatje 29 van spijkerbroeken!
Boobs: 87
Taille: 71
Heupen: 101
Bovenbeen: 60
Kuit: 36
Lengte 1.70 m
Gewicht 68 kg
Wel oke