De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Maar de baas bood zijn gereedschap aan, dus da's ook goed. Straks even langs.
L: Dubbele boterham met pindakaas en stroop
T: Cup a soup met knapperbolletjes
D: ? Zo eens in de vriezer neuzen, heb ook nog drie eieren die op moeten. En driekwart watermeloen.
Oh mên, dat klinkt zo foutquote:Op woensdag 3 augustus 2011 16:03 schreef Wolve000 het volgende:
Maar de baas bood zijn gereedschap aan, dus da's ook goed.
.Misschien dattie straks wel groen uitslaat van het rare eten?quote:
Op 
En dan 3 uur lullen over een of andere Proof of Concept geneuzel...
Schijt IT, waarom heb ik geen vak geleerd
Ach, je hoeft niet naar het buitenland.quote:Op woensdag 3 augustus 2011 16:09 schreef progje het volgende:
bah, moet zo een conference call in en heb er echt even totaal geen zin in..
En dan 3 uur lullen over een of andere Proof of Concept geneuzel...
Schijt IT, waarom heb ik geen vak geleerd
Had ik ook maar iets anders geleerd dan IT... ofzo...
Tada!quote:
"quote:
Spanning en sensatie op een werkdag zo.
zeven kleine gele kuikens op een rij
De hond ligt in zijn hok
De haan zit op zijn stok
De kat heeft nieuwe poezen
en ligt heel luid te soezen
Kwaak kwaak
Dag Bo, gekke kikker
vertel ons eens heel gauw
wat er vandaag gebeurde
We wachten
Nu op jou!
Jawel, mijn baas / mamabedrijf zitten in Boston...quote:
[..]
Ach, je hoeft niet naar het buitenland.
Had ik ook maar iets anders geleerd dan IT... ofzo...
Ben er al 3 weken geweest vorig jaar en moet binnenkort waarschijnlijk weer.
Hij vroeg al niet of ik (we) er niet een paar jaar kwamen wonen, maar dat zie ik toch niet zo zitten.
Ik vind Boston niet leuk genoeg om te wonen...
Dat "hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii how are you???" de hele dag, ga ik gewoon niet overleven
Al de theefeestjes word je op een gegeven moment ook flauw vanquote:Op woensdag 3 augustus 2011 16:22 schreef progje het volgende:
[..]
Jawel, mijn baas / mamabedrijf zitten in Boston...
Ben er al 3 weken geweest vorig jaar en moet binnenkort waarschijnlijk weer.
Hij vroeg al niet of ik (we) er niet een paar jaar kwamen wonen, maar dat zie ik toch niet zo zitten.
Ik vind Boston niet leuk genoeg om te wonen...
Dat "hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii how are you???" de hele dag, ga ik gewoon niet overleven
Bostonquote:
[..]
Jawel, mijn baas / mamabedrijf zitten in Boston...
Ben er al 3 weken geweest vorig jaar en moet binnenkort waarschijnlijk weer.
Hij vroeg al niet of ik (we) er niet een paar jaar kwamen wonen, maar dat zie ik toch niet zo zitten.
Ik vind Boston niet leuk genoeg om te wonen...
Dat "hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii how are you???" de hele dag, ga ik gewoon niet overleven
En het is vlakbij NY
Ok, da's ook niet zo'n succes nee...quote:
[..]
Jawel, mijn baas / mamabedrijf zitten in Boston...
Ben er al 3 weken geweest vorig jaar en moet binnenkort waarschijnlijk weer.
Hij vroeg al niet of ik (we) er niet een paar jaar kwamen wonen, maar dat zie ik toch niet zo zitten.
Ik vind Boston niet leuk genoeg om te wonen...
Dat "hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii how are you???" de hele dag, ga ik gewoon niet overleven
Die Amerikaanse nep-heid lijkt me trouwens ook niks. Super-enthousiast en geinteresseerd doen terwijl het alleen maar formaliteiten zijn die inhoudelijk niks betekenen. Behhh...
O: twee sneetjes met hagelslag
T: blokjes kaas en cherrytomaatjes (gezamelijk kauwen = lekker
)L: twee kaiserbroodjes, 1 met gekookt ei en 1 met kaas
T: worteltjes
T: ?
D: kippenpoot uit le oven met salade
S: Club Battle
T: glas limonade
Nallie
Puff
wat supertof voor je!!! Gefeli!XM heb je HA nog gebeld?
Fijn dat je moeder het naar omstandigheden goed maakt Phaidra.
Hoe gaat het trouwens met jou moeder Vik?
Lijstje:
O: boterham kipfilet, boterham banaan, beschuit gekookt ei, beker melk
T's: nectarine, 2 pruimen, kwart meloen, zoute stokjes, softijsje
D: Gevulde paprika's enzo (nou dit dus
) Is al op, we hadden zo'n hongerSPOILER
T: Vla, kwark
Zie hier mijn nieuwe ketting
Vakantie naar Kreta is geboekt, 800 euro duurder dan Kos vorig jaar maar wel een dag langer.SPOILER
! 
quote:
Dan zou ik ook nog honger hebben!quote:
Hm.. ik had dus een groooote omelet gebakken van 4 eieren met daarin een tomaat, wat witte kaas, en wat spekjes en heb daarvan de helft op, maar heb nog steeds trek
Andere helft ook opeten dusquote:
Hm.. ik had dus een groooote omelet gebakken van 4 eieren met daarin een tomaat, wat witte kaas, en wat spekjes en heb daarvan de helft op, maar heb nog steeds trek
Cool!quote:
Nu wou ik bijna dat ik zo dik was dat ik dat kon zeggen! Wij krijgen nasi vanavond ipv een broodje hiehahamburger, dus dat scheelt iets in brood (en niets in carbs
)Kreta is duurder en we hebben stiekem een heel luxe hotel geboekt, gewoon omdat het kan en heb de laatste tijd zoiets: Nu genieten, nu gezond en fit. Dat kan zomaar over zijn.quote:
Dat moet wel een hele leuke dag zijn dan!
So true, geniet er lekker vanquote:
[..]
Kreta is duurder en we hebben stiekem een heel luxe hotel geboekt, gewoon omdat het kan en heb de laatste tijd zoiets: Nu genieten, nu gezond en fit. Dat kan zomaar over zijn.
Ik vond Boston zelf erg leuk, maar de Amerikaanse mentaliteit niet. En ook als je uit eten gaat, het liefste gooien je ze binnen 1 uur weer de tent uit. (Snap het wel, laag uurloon en de fooi is waar ze echt op verdienen) maar leuk vind ik het niet.quote:
Precies...quote:
[..]
Ok, da's ook niet zo'n succes nee...
Die Amerikaanse nep-heid lijkt me trouwens ook niks. Super-enthousiast en geinteresseerd doen terwijl het alleen maar formaliteiten zijn die inhoudelijk niks betekenen. Behhh...
quote:
[..]
Kreta is duurder en we hebben stiekem een heel luxe hotel geboekt, gewoon omdat het kan en heb de laatste tijd zoiets: Nu genieten, nu gezond en fit. Dat kan zomaar over zijn.
top instelling!Hoera, nachtdienstenquote:
quote:
[..]
Kreta is duurder en we hebben stiekem een heel luxe hotel geboekt, gewoon omdat het kan en heb de laatste tijd zoiets: Nu genieten, nu gezond en fit. Dat kan zomaar over zijn.
Goedzo! Wat een rotgevoel, zo futloos. Straks in ieder geval eten en dan langs de Gamma voor verf, misschien dat dat energie oplevert./liefdagboek
Overigens gebruiken we op mijn werk ook freelancers als het druk is en ik heb de indruk dat daar nog wel een paar goeie bij kunnen. Ook zoeken we nu een freelance vertaler Ned - Eng, iets voor Maria miss?
quote:
Oe!quote:Op woensdag 3 augustus 2011 17:23 schreef Viking84 het volgende:
Hoi vanuit de trein.
Overigens gebruiken we op mijn werk ook freelancers als het druk is en ik heb de indruk dat daar nog wel een paar goeie bij kunnen. Ook zoeken we nu een freelance vertaler Ned - Eng, iets voor Maria miss?
Ik ben druk aan het solliciteren, maar zolang er nog niks concreet is hou ik me voor klusjes aanbevolen! Nee, maar ik heb net wel de hele pot augurken leeggegeten.quote:
zal morgen ff vragen/zeggen dat ik iemand ken die het wellicht kan doen. Wil je je mail ff pmen?quote:
[..]
Oe!
Done!quote:
[..]
zal morgen ff vragen/zeggen dat ik iemand ken die het wellicht kan doen. Wil je je mail ff pmen?
Grazie Owjee!quote:Op woensdag 3 augustus 2011 17:29 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Nee, maar ik heb net wel de hele pot augurken leeggegeten.
Is het de vermoeidheid van het schooljaar wat er nu uit komt?
10 min eerder thuis Pas maar op, straks zit je vastgeplakt aan het treinbankje en word je eerst weer naar groningen of leeuwarden gereden, dan weer terug en dan geparkeerd op het rangeerterreinquote:
Ik plak nu van alle kanten maar heb wel mooi nog een overstap naar dh gehaald die ik volgens de planner niet kon halen
.quote:
En met een beetje mazzel 5 minuten wachten op Gouda Goverwelle
quote:
.En als je er in zoeen zit:quote:
Ja 1 min overstaptijd en die ga ik dan ofc missen en dan ben ik nog later thuis. Ik vind het wel prima zo
Dan hoop ik voor je dat ie niet stuk gaat, want dat doen ze nogal eens
.De reisplanner geeft alleen maar ic's aan van Utrecht naar Den Haag. Suf. Wat nou als je een stoptreinfanaat bent!
Duvel is besmettelijkquote:
Maar je hebt die van :32 niet, want dat is een intercity zie ik net, dus blijf lekker zitten!
De reisplanner geeft alleen maar ic's aan van Utrecht naar Den Haag. Suf. Wat nou als je een stoptreinfanaat bent!
quote:
Maar je hebt die van :32 niet, want dat is een intercity zie ik net, dus blijf lekker zitten!
De reisplanner geeft alleen maar ic's aan van Utrecht naar Den Haag. Suf. Wat nou als je een stoptreinfanaat bent!
. En hij gaat niet stuk, doemdenkert!
een verademing Ik fiets echt liever hier dan in Nederland (in het geval van geen fietspad dus dan, fietspaden blijven )Hahaha! Nee, helemaal niet, maar je kan de stoptreintjes wel van de intercity's onderscheiden. Heel ander soort trein.quote:
Maar ik hoop dat Vik dolle pret heeft op Woerden, Gouda Goverwelle, Zoetermeer Oost, Zoetermeer, Den Haag Ypenburg en Voorburg
.!
*speurt de trein af op zoek naar kijkvoer*
ik moest er aan wennen, maar ik concludeerde na 5 weken dat het meestal wel meer dan een formaliteit is (ok, niet bij serveersters enzo), maar ik heb de positieve aandacht als heel prettig ervaren. Overal waar ik in mijn eentje kwam was er wel iemand met belangstelling en een praatje. en dat was heus niet alleen omdat het "moest", maar meer omdat de interesse in iets wat je niet kent/iemand die je niet kent, bij veel mensen gewoon erbij ingebakken is in de opvoeding, in elk geval waar ik geweest ben (maar zelfs in NYC heb ik leuke korte contacten gehad, die zorgden dat ik me prettig en veilig voelde)quote:
[..]
Ok, da's ook niet zo'n succes nee...
Die Amerikaanse nep-heid lijkt me trouwens ook niks. Super-enthousiast en geinteresseerd doen terwijl het alleen maar formaliteiten zijn die inhoudelijk niks betekenen. Behhh...
Balkondeur staat open, hoorde net wel een trein jaquote:
Mislukt?quote:
oh, project macarons was een dikke fail trouwens
Ik vind ze te zoet
ze waren plat, gecracked, veel te zoet en te hard geworden. onze gok was: eiwit nog niet hard genoeg, te veel suiker, te weinig amandel...quote:
we hebben nu wel een beter recept gevonden, later nog een keer proberen...
onweer!insert bibbersmiley. Nog 5 min. Thank God for smartphones.quote:
Gedaan:
- Tafel/kast/tv afstoffen
- was draaien
- 2x was vouwen
- zut op tafel opruimen (deels, deel van vriendje waarvan geen idee waar het moet
)Nog te doen:
- badkamer schoonmaken
- fornuis schoonmaken (bovenkant en binnenkant
)- afwassen
- slaapkamer opruimen
- oude studiezut uitzoeken / weg doen
- de rest van het huis afstoffen
- de berging prospecten (i.e. opruimen
)- Stofzuigen
- Vast nog veul meer
Martha Stewart-fail
Groetjes in Voorburg!quote:
[..]
insert bibbersmiley. Nog 5 min. Thank God for smartphones.
maar nu is 't nog wel gezellig 
Ik ookquote:
Dit! En alles beter dan de onbeleefdheid en het aso gedrag van Nederlanders!quote:
[..]
ik moest er aan wennen, maar ik concludeerde na 5 weken dat het meestal wel meer dan een formaliteit is (ok, niet bij serveersters enzo), maar ik heb de positieve aandacht als heel prettig ervaren. Overal waar ik in mijn eentje kwam was er wel iemand met belangstelling en een praatje. en dat was heus niet alleen omdat het "moest", maar meer omdat de interesse in iets wat je niet kent/iemand die je niet kent, bij veel mensen gewoon erbij ingebakken is in de opvoeding, in elk geval waar ik geweest ben (maar zelfs in NYC heb ik leuke korte contacten gehad, die zorgden dat ik me prettig en veilig voelde)
Ik kwam er pas na een uur ofzo achter (na een uur van wat ruik ik toch maar even gaan kijken...en jawel...) dus nu stinkt mijn slaapkamer. Want daar stond een raam open. Hoop dat hun tuin half affikt, ik vind het toch zo aso, vuurtje stoken midden tussen de huizen
Sowieso zou ik straks (als ze uitgefikt zijn) even alle ramen tegenover elkaar open zetten.
!De buren houden ervan om tot laaaaaaaaang buiten te zitten als dat kreng aan is.quote:
Kun jij niet plastic gaan verbranden onder hun raam?
Sowieso zou ik straks (als ze uitgefikt zijn) even alle ramen tegenover elkaar open zetten.
Als ik m'n schutting ga vervangen stook ik die wel op, samen met de andere buurman
Waar de dolle driejarige nu weer in de tuin staat te krijsen
Ik wil een vrijstaand huis
in een nettere buurt 
quote:
Op Niks aan toe te voegen.quote:Op woensdag 3 augustus 2011 19:07 schreef sigme het volgende:
Bijlezende: waarom kreeg ik geen PM? Had ik geen goed advies hmmmm?
Ik heb er geen op m'n CV, wel eentje op LinkedIn (wat ook de enige plaats is waar ik met naam & toenaam op sta). En in mijn branche hoef ik gelukkig zelden te solliceren; CV opsturen volstaat meestal, soms een paar regeltjes motivatie erbij.
Ongeveer een jaartje geleden was ik hier fanatiek actief. Heb een aantal van jullie ook op facebook/hyves.
Dat bijhouden en bijlezen van dit topic is toen verwaterd doordat ik zo druk was met studeren en niet alles meer bij kon houden!
Ben nu weer terug van weg geweest en vind het leuk om weer lijstjes mee te posten en mee te lezen! Dus bij deze, hoi!
Met je mooie arm op Linkedin?quote:Op woensdag 3 augustus 2011 19:16 schreef sigme het volgende:
Foto op CV was laatst een hele discussie over, ergens. Uitkomst daarvan was zoiets als dat de beter gepositioneerde solliciterenden zich er niet toe verlagen.
Ik heb er geen op m'n CV, wel eentje op LinkedIn (wat ook de enige plaats is waar ik met naam & toenaam op sta). En in mijn branche hoef ik gelukkig zelden te solliceren; CV opsturen volstaat meestal, soms een paar regeltjes motivatie erbij.
.Ik doe het ook niet btw.
Hoi Noukje! t is wel korter geleden dan een jaartje toch? WB in elk gevalquote:
Hoi
Ongeveer een jaartje geleden was ik hier fanatiek actief. Heb een aantal van jullie ook op facebook/hyves.
Dat bijhouden en bijlezen van dit topic is toen verwaterd doordat ik zo druk was met studeren en niet alles meer bij kon houden!
Ben nu weer terug van weg geweest en vind het leuk om weer lijstjes mee te posten en mee te lezen! Dus bij deze, hoi!
Nee, met m'n mooie pakquote:
[..]
Met je mooie arm op Linkedin?
Ik doe het ook niet btw.
. Jij hebt toch een goeddoordachte brief? Dan heb je al helemaal geen foto nodig om eruit te springen!
Klopt. En straks met een spetterend cv al helemaal niet meerquote:
[..]
Nee, met m'n mooie pak
Jij hebt toch een goeddoordachte brief? Dan heb je al helemaal geen foto nodig om eruit te springen!
.Volgens mij vanaf oktober! Dus ach, een klein jaartje (A)!quote:
[..]
Hoi Noukje! t is wel korter geleden dan een jaartje toch? WB in elk geval
Gelijk maar even wat informatie voor diegene die mij niet meer kennen (:
Leeftijd: 20
Huidige gewicht: 65kg
Streven: 59kg
Lengte: 1.75
Lijstje van vandaag:
o: 1 cracker kipfilet, 1 cracker cervelaatworst
m: 1 boterham kipfiet, 1 boterham cervelaatworst
t: 2 crackers pindakaas
a: nasi met babi ketjap (klein beetje, want het was niet zo lekker) met rauwkostsalade
Zometeen nog wat yoghurt met een banaan
Beweging: Hele dag gewerkt, dus veel gelopen! Nu rug&voetpijn, dus lekker met een boek op de bank!
Ross is het helemaal met je eensquote:
Had ik trouwens al gezegd hoe goed automobilisten hier met fietsers in 't verkeer zijn
Hij vindt automobilisten hier idiots.• muesli & yoghurt
• zand & grind scheppen
• 4 boterhammen boter & pindakaas
• meer zand & grind scheppen
• 5 krekkers & beleg
• zware boodschappen
• 1 glas rode wijn
avondeten:
• vooraf: courgettesoep
• hoofd: koolrabi, sperziebonen, wat rollade + rolladejus
• toe: beetje kwark, kleine nectarine, halve banaan
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
L: 75 gram couscous met tomaatjes, olijven, paprika en pijnboompitten (met wat olijfolie en azijn)
D: spaghetti met tomatensaus met paprika, champignons en gehakt
Heb nog geen tussendoortje genomen. Ga zo waars nog even een half uurtje yoga doen, dan neem ik daarna miss nog een sneetje roggebrood.
quote:
Oh en Vik, kan jij wat aan die jeukopwekkende tv-reclame van je werk doen?
ik heb hem nog nooit gezien? (ja het logo wel eens voorbij zien komen, maar verder...).Schillen, in blokjes snijden (wat kleiner dan 1 kubieke cm), en koud water en dan koken met wat zout, 10 tot 15 minuten (na 10 minuten even proeven).quote:
sigme: wat doe jij met die koolrabi qua bereiding?
Rauw is het ook erg lekker, dus dat kan ook.
Ik gooi er graag nog even iets over, sausje oid, maar echt een héél klein beetje.
Maar nu weet ik dat ze dat pas morgen heeft.
Mijn broer vertelde dat het graf van mijn vader wat vuil was (maak hem dan schoon als je er bent) dus mijn moeder wil dinsdag gelijk met mij het graf schoonmaken want ze durft niet alleen er heen.
Prima maar samen met broer kan toch ook? Nee want die gaat VOLGENDE week een paar dagen weg.
De hele week blijft hij met de kinderen bij haar eten maar hij zou GVD ooit iets doen.
Ben er zat van, doe het ook niet meer. zoek het maar uit!
/lief dagboek
Heb 'm je ff gestuurd.quote:
[..]
Stom zeg 
Spreek je uit of zet je eroverheen. Het zijn volwassen mensen en jou alleen maar verantwoording schuldig als je ze ter verantwoording roeptquote:
Kweet niet, mijn moeder kon vandaag niet komen want ze moest naar de schoonheidspecialist.
Maar nu weet ik dat ze dat pas morgen heeft.
Mijn broer vertelde dat het graf van mijn vader wat vuil was (maak hem dan schoon als je er bent) dus mijn moeder wil dinsdag gelijk met mij het graf schoonmaken want ze durft niet alleen er heen.
Prima maar samen met broer kan toch ook? Nee want die gaat VOLGENDE week een paar dagen weg.
De hele week blijft hij met de kinderen bij haar eten maar hij zou GVD ooit iets doen.
Ben er zat van, doe het ook niet meer. zoek het maar uit!
/lief dagboek
. [/betweter]Koolraap ofquote:
Koolraab, in frietjes snijden, koken en lekker met kaneel
Koolrabi
?
D'r zit nogal verschil tussen..
-edtit- google ken geen koolrabi met kaneel maar wel koolraap. Ik zou koolrabi ook niet met kaneel eten
Ik heb dus deze gehaald. 'Mag' ik dat nou of niet?
Yep, dom... ik bedoelde koolraapquote:Op woensdag 3 augustus 2011 19:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Koolraap of
Koolrabi
?
D'r zit nogal verschil tussen..
Daar wil ik afwezen, maar dat is een koolraap en geen koolrabi.quote:
http://en.wikipedia.org/wiki/Rutabaga
Ik heb dus deze gehaald. 'Mag' ik dat nou of niet?
Nou, wat jouw overburen doen gebeurt hier dus door mijn burenquote:
Onze buren BBQen en vuurkorfen ook regelmatig. Heb er niet zoveel last van. Raam dicht. Leven en laten leven. Enige irritante vind ik de overburen die hun schoorsteen op onze balkonhoogte hebben en ook met >20 graden graag de kachel opstoken met nat hout en zo de hele wijk blauw zetten. Dát vind ik wel vervelend.
én de overburen. Blauwe tuinen Het maakt ook niet echt uit hoe warm het is, de overburen stoken ook gerust midden overdag bij 20+ Ik heb mijn ramen nu dicht maar ruik nog steeds rooklucht die het huis binnenkomt
BBQ-en heb ik geen probleem mee, ze hebben een elektrische
(ik ook).Dom? De naam lijkt er nogal op (en bovendien bedoelde MoBlo zo te zien éigenlijk een koolraap dus je was weer eens onovertroffen slim!)quote:
[..]
Yep, dom... ik bedoelde koolraap
^^quote:
Bijlezende: waarom kreeg ik geen PM? Had ik geen goed advies hmmmm?
Precies. Laat ze maar gaarkoken, is meestal het effectiefste.quote:
Mijn eerste lijstje:
O glas multisap / jus - 2 vk crackers met weinig boter-appelstroop-20+ kaas
T koffie + beetje 1/2 volle melk
L 2 vk boterhammen met weinig pindakaas
T 1 choco truffel vloog voorbij - letterlijk
S rondje fietsen half uur
T beetje witte wijn + 15 nootjes ongezouten.
D 250 broccoli - gebakk.aard in olijfolie - rundertartaartje in weinig vloeibare zooi. tl. tom.ketchup.
oh toevoegen: koffie en klein stukje choc.puur.
Volgens Eetmeter 1455 cal. totaal.
Weer eens uitgerekend : BMR 1595 = op peil houden gewicht bij lage activiteit..
Roept u maar ...
. Alleen bleef 'ie vast zitten in de automaat, dus had ik alsnog geen Snickers . Ik naar de receptie, geld retour-briefje invullen en opnieuw geld erin geworpen en toen had ik er ineens twee voor de prijs van één . Eén voor vandaag en één voor morgen 
.Dus nu zit ik aan een salade caprese, een pasta penne siciliane en een beker cola. Is al beter dan McD of BK.
. Maar sociale netwerksites zijn geblokkeerd . Naja, ik heb toch geen internetbehoefte @ work als het druk is (en dat is het altijd wel, geloof ik ), dus dat komt mooi uit .Heb ik ook, heel relaxed is dat idd. Je wilt niet meer zonder.quote:
En ik krijg ook nog een tweede monitor, hoe vet is dat
ohai!quote:
Veel te vroeg op Schiphol dus even kijken bij de kapper: 32,50. Wtf...
Dus nu zit ik aan een salade caprese, een pasta penne siciliane en een beker cola. Is al beter dan McD of BK.
boh, ik hoop voor je dat 't straks wat droger is
want het komt met bakken uit de hemel!Eetsmakelijk! Ik ga nu ook maar 's koken
Je moet wel, die geblokkeerde netwerksites!quote:
[..]
Heb ik ook, heel relaxed is dat idd. Je wilt niet meer zonder.
Ja, ik ben nu als een gek aan het switchen tussen schermpjes steeds en ik kan dan veel efficiënter werken, gok ik. Het ene documentje links en het andere rechtsquote:
[..]
Heb ik ook, heel relaxed is dat idd. Je wilt niet meer zonder.
.Dabbedoeltzeniequote:
[..]
Je moet wel, die geblokkeerde netwerksites!
.Daar heb ik geen last vanquote:
[..]
Je moet wel, die geblokkeerde netwerksites!
.Johquote:
. Daar zijn ze ook niet computerhandig genoeg voor daar . Goede vlucht Wolve! Nog eventjes Mo Klopt. Als ik een stuk herschrijf, zet ik het origineel aan de ene kant en nieuwe stuk aan de andere. En anders staat rechts altijd mn mail openquote:
[..]
Ja, ik ben nu als een gek aan het switchen tussen schermpjes steeds en ik kan dan veel efficiënter werken, gok ik. Het ene documentje links en het andere rechts
.Pas maar op, het went snel! Ik wil soms een 3e monitor.quote:
En ik krijg ook nog een tweede monitor, hoe vet is dat
idd super fijn!quote:
[..]
Heb ik ook, heel relaxed is dat idd. Je wilt niet meer zonder.
XM, kun je die twee oudjes even posten? Ik geloof dat er twee anderen zijn op wie die foto van toepassing isquote:
Superschattig Mo en Wolve hier samen
.Eh, we hebben een ICT-bedrijf dat de computers beheert hoor. Er is geen opdracht gegeven om het te blokkeren, maar dat is in een vloek en een zucht gedaan als we dat zouden willen.quote:
[..]
Joh
Edit: en ook best onaardig t.o.v. mijn collega's eigenlijk
.[ Bericht 8% gewijzigd door XcUZ_Me op 03-08-2011 20:13:21 ]
Nee, die is especially for jou en M.quote:
[..]
XM, kun je die twee oudjes even posten? Ik geloof dat er twee anderen zijn op wie die foto van toepassing is
Ik heb hem wel gevonden hahahaha!quote:
[..]
Nee, die is especially for jou en M.
Deze is dan voor Mo en Wolve
:
. Je hebt een toffe ketting!
. Nu nog eens bepalen waar die extra kattenbak kan komen te staan... We gaan ook nieuw grind uitproberen, want nu is er veel uitloop, heel irritant.Overigens gaan mijn katten wel samen op 1 bak.
Wat raar... Wij hebben ook twee kattenbakken, nooit een probleem geweest. Ondertussen alweer 8 jaarquote:
Hier wordt nog steeds op de bank gepist btw en gisteren ook op m'n bed. Inmiddels contact gehad met DA en zij adviseerde feromonenspray en een extra kattenbak, "want twee is wel weinig voor twee katten"
.Nee, blaasgruis vond de DA onwaarschijnlijk en wij ook (Taco heeft het ook gehad en dat heb je echt wel door als je kat dat heeft). Dit gaat al één tot twee maanden zo. Volgens de DA kan een kat vd één op de andere dag besluiten dat 'ie niet meer op de kattenbak wil.quote:
Je katten hebben geen blaasgruis?
Overigens gaan mijn katten wel samen op 1 bak.
Oh en ik bedoelde natuurlijk dat één kattenbak weinig is voor twee katten
. Het ging tot nu toe prima en met Taco en Janneke was het ook nooit een probleem..Heb ik helemaal gemist, of is dat niet in dit topic? Anders is het iets dat een niet-betrokkene volgens mij niet opvaltquote:
Trouwens, misschien niet je bedoeling Vik, maar je laat mijn werk nu wel een beetje overkomen als een onprofessionele toko. Vinnikniezoleuk. Maar je zal het wel niet zo bedoelen
.De opmerking over dat collega's niet computervaardig genoeg zouden zijn om sites te blokkeren. Terwijl we wel een ict-afdeling hebben. Niet groot, soit, maar ze zijn er wel.quote:
[..]
Heb ik helemaal gemist, of is dat niet in dit topic? Anders is het iets dat een niet-betrokkene volgens mij niet opvalt
Oh. Ik zou er niet zo zwaar aan tillen; wat ik al zeg, dat is iets wat ik als buitenstaander echt geheel niet opmerk als een opmerking over jouw collega's of bedrijf.quote:
[..]
De opmerking over dat collega's niet computervaardig genoeg zouden zijn om sites te blokkeren. Terwijl we wel een ict-afdeling hebben. Niet groot, soit, maar ze zijn er wel.
Overigens ben ik ict'er en nam ik eens de werkzaamheden over van iemand die op mijn vraag of er internettoegang was vanaf de pc antwoordde dat dat wel zo móest zijn want de applicatie die we testten zat in Internet Explorer.
Tsja.
Precies wat sigme zegt. Maar ik kan me voorstellen dat je het niet leuk vindt om kritiek op je werkplek te horen als je het daar naar je zin hebt dat heb ik nu zelfs al een beetjequote:Op woensdag 3 augustus 2011 20:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh. Ik zou er niet zo zwaar aan tillen; wat ik al zeg, dat is iets wat ik als buitenstaander echt geheel niet opmerk als een opmerking over jouw collega's of bedrijf.
Overigens ben ik ict'er en nam ik eens de werkzaamheden over van iemand die op mijn vraag of er internettoegang was vanaf de pc antwoordde dat dat wel zo móest zijn want de applicatie die we testten zat in Internet Explorer.
Tsja.
. Maar we hebben het al uitgesproken via DM .En niemand die uit die posts kan halen waar jij werkt of waar ik werk (en dat probeer ik ook zo te houden, ben benieuwd of het lukt
).O: yoghurt met diepvriesaardbeien
T: meloen (drie partjes in stukjes)
L: twee bth sandwichspread, twee bth bthworst
T: Snickers
D: twee Turkse tortilla's
Morgenochtend weer hardlopen
.
.
Is fijn
Wij hebben nu ook twee zakken Biokat's besteld (maar dan de gele, geloof ik). Eens kijken hoe dat bevalt. Lees sws wel goeie dingen over dat merkquote:
.Bami zonder de mi is natuurlijk gewoon ba!quote:
smakelijk!Ik ga eens kijken of ze me weer door alle poortjes laten.
Wij hebben dit soort houtvezelkorrels (ik weet ook nooit hoe het heet, we kopen ze bij ranzijn):quote:
Voor de katteneigenaren hier: wat voor grit gebruiken jullie? Wij hadden geweldig grit van Jumper, 3 zakken voor 24 euro oid, zat in een geel met rood/oranje zak met een silhouet van een kattenhoofd erop, maar ik weet niet meer hoe het heet (iets met fresh, geloof ik) en ik kan het nergens meer vinden
Doordat ze wat groter zijn, blijven ze niet onder de pootjes kleven. De kleine korrels vond ik overal door het huis terug.
En Biokat's is inderdaad fijn spul! Hier gaan twee katten op één bak, gaat prima. Maar ze zijn ook veel buiten. Als we op vakantie zijn blijven ze 12 dagen binnen, dan zet ik wel een extra bak neer, en dan mag de buurvrouw poepscheppen
.Mijn lijstje vandaag (ik post ze voortaan maar a/h eind van de dag, ze veranderen toch altijd t.o.v. de planning)
O: dubbele boterham halvarine/kaas/komkommer, thee
L: kom wortelsoep (van restje worteltjes, halve aardappel, 500ml bouillon) met dubbele boterham halvarine/kipfilet/komkommer
T: appel, koffie verkeerd
T: cracker met kaas
D: gebraden worstje, geroosterde aardappel, half pond sperziebonen, salade van tomaat/komkommer/sla/augurk/yoghurtdressing en wat walnotenolie
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 03-08-2011 20:44:43 ]
Volgens mij hebben wij die gele inderdaadquote:
[..]
Wij hebben nu ook twee zakken Biokat's besteld (maar dan de gele, geloof ik). Eens kijken hoe dat bevalt. Lees sws wel goeie dingen over dat merk
Doet wat 't moet doen, maar de katten gooien wel constant de korrels de bak uit
Dat valt toch best mee, toch?quote:
Mo, ik zie net dat er 5 gram koolhydraten per 100 gram rauwe koolraap zit.
O: omelet met plak ham
T: meloen
L: kroketten met een paar frietjes
D: rijst, omelet met champignons & gehakt, bonen + bakje pudding
T: klein stukje cake
Ik heb een vraagke,
Om 17.00 eten wij meestal al warm. Maar dan heb ik rond een uurtje of 20.00 weer honger.
Is het erg om dan nog iets te eten? En waar kun je dan het beste voor kiezen?
Heb net een cracker met kipfilet en een cracker met kaas (48+) genomen (eet bijna nooit kaas, maar had er opeens zo'n zin in
!)En dan nog een vraag, als ik aankom, komt het op 2 plekken. De binnenkant van mijn bovenbenen (alhoewel ik m'n benen nog geen ramp vind, vind ze prima zo) &
de looooooovehandles. Dat vind ik dus echt een probleem. Want ik pas best in broeken in maatje 38, maar dan is het enige probleem dat ik de knoop niet dicht krijg omdat die 'lovehandles' in de weg zitten. Verder heb ik ook best een platte buik, dus dat is echt mijn enige probleem. Iemand een effectieve manier om daar vanaf te komen of te verminderen? Of is het echt gewoon letten op m'n eten en bewegen (alhoewel ik niet aan een speciale sport doe). Zijn daar geen oefeningen of wondermiddeltjes voor
?Dat is niet heel veel. Als je "streng" doet, mag je de eerste tijd niet meer dan 20gr koolhydraat in totaal per dag.quote:
[..]
Dat valt toch best mee, toch?
Gelukkig hebben we nog the intarwebz en ook nog een goed boek.
ik ben geen persoon die van álles gaat bijhouden wat 't weegt enzo, maar denk dat ik 't best goed heb gedaan vandaag en gisterenquote:
[..]
Dat is niet heel veel. Als je "streng" doet, mag je de eerste tijd niet meer dan 20gr koolhydraat in totaal per dag.
En de zon schijnt hier weer!quote:
Ohja, hier heb je na de controle *geen* zitgelegenheid meer. Dus ik mag nog 20 minuten op de grond zitten. Faal.
Gelukkig hebben we nog the intarwebz en ook nog een goed boek.
Buikauw met bijbehorende ehhh drang Balen, want het was een leuke invalster Bright side: vrijdag gesprek! Morgen voorbereiden en naar de kapper (moest toch nog
). en
voor de buikauw Dat wist ik eigenlijk niet, dus ik liet het maar in het middenquote:
[..]
Dat valt toch best mee, toch?
. Gelukkig wist sigme het wel!Kusje op je buik! En spannend van je gesprek, tof!!quote:
So much for sport
Bright side: vrijdag gesprek! Morgen voorbereiden en naar de kapper (moest toch nog
O: 300ml Griekse yoghurt
T: halve makreelfilet (lidl) met een halve avocado en huttenkase
L: halve omelet (2 eieren, halve tomaat, wat witte kaas en wat spekjes
T: andere helft van de omelet
D: héél veel groente met een kipfilet en wat zwarte bonenpasta, sambal, gember, knof en visoliespullie
En zit nu ook wel goed vol
. Ik eet 's avonds nog nootjes of kwark/yoghurt, maar meestal geen koolhydraten meer. Of dat goed is, geen idee
. En het schijnt dat buikspieroefeningen tot op zekere hoogte wel invloed hebben op de strakheid van je buik/lovehandles. Het lijkt me geen kwaad kunnen om dat eens uit te proberen!
en dan winnen ze een kwart miljoen terwijl in de finale hun garnalen niet eens gaar waren...Lolquote:
omg, wat een fantasieloze slechte amateurs in de finale van de Amerikaanse masterchef zeg, ze weten daar echt niks culinairders te verzinnen dan beef wellington, steak-fried-chicken, ceviche enzo...
. Ik kijk niet meer, maar idd, die kinderen konden het nog beter .Ik zou je toch aanraden om af en toe een lijstje door dieetinzicht oid te halen. Dat laagkoolhydraatgedoe zou ertoe moeten leiden dat je door betere verzadiging minder calorieën binnenkrijgt. Wanneer dat niet werkt (zoals bij mijquote:
Lijst vandaag is dus geworden:
O: 300ml Griekse yoghurt
T: halve makreelfilet (lidl) met een halve avocado en huttenkase
L: halve omelet (2 eieren, halve tomaat, wat witte kaas en wat spekjes
T: andere helft van de omelet
D: héél veel groente met een kipfilet en wat zwarte bonenpasta, sambal, gember, knof en visoliespullie
En zit nu ook wel goed vol
), krijg je snel veel te veel calorieën binnen. Dat is iets dat ikzelf snel wil weten, want als het niet werkt werkt het averechts..
Definitief lijstje (muv melk):
O: 2 boterhammen
T: koekje
L: bakje kibbeling en 2 haringen en later nog optimel.
T: nog wat optimel
D: salade caprese, pasta met tomatensaus en cola
T: melk als ik thuis ben.
Phaidra-en-Mo-koesjes
Meer eten dus.
(deze tekst heb ik op mijn werk 60.000 keer ingevoerd, maar stomme computer liep de hele tijd vast 
)Ik lees al een tijdje mee en doe hier en daar wat tips op, hartstikke handig (en soms zit ik bijna hardop op mijn werk achter mijn computer te lachen, minder handig...)
Ik ben sinds enkele maanden bezig wat meer op mijn voeding te letten, de laatste jaren zijn de kilo´s er een beetje aangekomen, en poef, in een keer paste mijn broek maat 38 niet meer goed... Nu gaat het al aardig de goede kant op, maar blijf lovehandles (of gewoon in de volksmond, neukteugels) houden en stevige bovenbenen.
Dus ik denk dat ik hier en daar ook maar eens een lijstje post, commentaar, graag! Ik moet al wel zeggen, ben een vrij moeilijke eter, maar sinds ik een nieuwe baan heb, en op tijd thuis ben begin ik vanalles te ontdekken tot betrekking koken, dus wie weet gaat ik binnenkort eens receptjes die jullie plaatsen uitproberen
Lijstje van vandaag
O: 2 beschuit met jam light
T: maisboterham met pindakaas
L: 2 boterhammen (meergranen) met halvarine en 30+ kaas
T: wederom maisboterham pindakaas en chocoprins
D: verse rosti (3 middelgrote aardappelen) met gebakken champignons en beetje 30+ kaas en schep bloemkool (zonder saus, vind ik niet lekker)
En nog ongeveer 3 kwartier baantjes getrokken
Ben overigens gek op kaas, dus daar kan ik heul moeilijk van af blijven
en vik, ik ben nu wel heel benieuwd waar jij werkt.
En ME, ik wil ook pm
Vik, ik ben ook erg benieuwd naar waar je werkt
oh en even crosspost spam:
tasje voor mn kleine buurmeisje van bijna 3 is af
ik vind m leuk geworden alles bijna uit een stuk en goed vastgeborduurd waar van toepassing. de paarse knoop zit door een knoopsgat, daar kan ie dus echt open en dicht. (en hij is gewoon recht aan de onderkant, heb m niet netjes volgestopt en nu heeft ie een gek hoekje)
[ Bericht 7% gewijzigd door kwakz0r op 03-08-2011 21:49:28 ]
maisboterhammen zijn minde rgezond dan volkoren, en bruin, omdat mais een behoorlijk suikerhoudende groente is en het is eigenlijk dus witbrood met extra suiker...quote:
Hallo Dames
Ik lees al een tijdje mee en doe hier en daar wat tips op, hartstikke handig (en soms zit ik bijna hardop op mijn werk achter mijn computer te lachen, minder handig...)
Ik ben sinds enkele maanden bezig wat meer op mijn voeding te letten, de laatste jaren zijn de kilo´s er een beetje aangekomen, en poef, in een keer paste mijn broek maat 38 niet meer goed... Nu gaat het al aardig de goede kant op, maar blijf lovehandles (of gewoon in de volksmond, neukteugels) houden en stevige bovenbenen.
Dus ik denk dat ik hier en daar ook maar eens een lijstje post, commentaar, graag! Ik moet al wel zeggen, ben een vrij moeilijke eter, maar sinds ik een nieuwe baan heb, en op tijd thuis ben begin ik vanalles te ontdekken tot betrekking koken, dus wie weet gaat ik binnenkort eens receptjes die jullie plaatsen uitproberen
Lijstje van vandaag
O: 2 beschuit met jam light
T: maisboterham met pindakaas
L: 2 boterhammen (meergranen) met halvarine en 30+ kaas
T: wederom maisboterham pindakaas en chocoprins
D: verse rosti (3 middelgrote aardappelen) met gebakken champignons en beetje 30+ kaas en schep bloemkool (zonder saus, vind ik niet lekker)
En nog ongeveer 3 kwartier baantjes getrokken
Ben overigens gek op kaas, dus daar kan ik heul moeilijk van af blijven
meergranen zit ook vaak tegen wit aan.
edit: o en hoi welkom enzo!
ben er niet helemaal bij... Mooi gedaan, kwak!Welkom Mieknok
Mooi dat de slankies entertainen Mooi lijstje wel Veel brood enzo maar ik ben daar niet tegen Wat Kwak zegt is wel zo natuurlijk, volkoren = baas Denk dat ik ga voor een beetje hetzelfde als altijd, maar dan ietsje korter 
Met ook een serieuze kant natuurlijk. Ik vind het moeilijk om te variëren, meestal eet ik dit zo´n beetje elke dag op werk, alleen avondeten is anders (en de chocoprins staat er meestal niet bij, maar vandaag moest het gewoon, chocoprinsen
mnom mnom)Zal lijstje van gister dan ook maar even plaatsen
O 2 beschuit jam light
T 2 maisbrood pindakaas
L 2 volkoren oude kaas en klein beetje tomatensoep om brood in te dopen
T chocomelk
D mosselen, paar stukjes stokbrood kruidenboter, salade, milkey way ijsreep
sport: hangen op balkon bij vriendin met 1 glas wijn (het is moeilijk, maar iemand moet het doen...)
en de enige vrouwen met wie ik het uithoud zijn jullie omdat ik jullie weg kan klikken als het over jurkjes of schoenen gaat en nu zit ik met mijn moeder te skypen die met mijn zusje zit te bellen op d'r mobiel ! . Maar even een weekje aankijk en anders naar de dok. Maar hij gaat vanzelf weg vind ik .Dat was ik, denk ik.quote:
Weet niet meer wie het was, maar je dag inname zit onder je net uitgerekende bmr (dat wat je minimaal moet eten om de boel draaiende te houden en niet _zoals je denkt_ wat je moet eten om niet aan re komen. Dat is volgens mij meer.)
Meer eten dus.
Ja, meer eten dus.
Ipv. crackers aan de boterhammen bij O. bijv.
Zal wat meer bij jullie lijstjes spieken voor inspiratie. Thx.
. Sorry Mo
Lijstje van vandaag:
O: koffie verkeerd met 1 tl suiker + smoothie (magere yoghurt, banaan, aardbei)
L: 4 speltboterhammen vache qui rit
T: paar aardbeien
T: automatenkoffie
T: 4 speltboterhammen met appelstroop
T: gekookt ei, schaaltje rode bessen
D: krieltjes, radijsjes en vegaschijf (paprika-kaasrondo)
Beetje veel brood, maar voor de rest wel oké, vind ik.
Pijnlijke bulten op je hoofd zijn vaak (ontstoken) atheroomcystes, soort puist inderdaad. Heb er een paar die er al jaren zitten, maar als ie lastig doet is het wel fijn te vragen aan de dok er wat aan te doen ja!quote:
Ik heb een bult op m'n achterhoofd (doet pijn, net een uit de kluiten gewassen puist) en nu is dr. Google mij bang aan het maken
.Ik heb er ook al in mijn oor en neus gehad
goddank niet zo heel vaak.Net mijn gezicht zachtjes onder de douchestraal gewassen, ging goed. Wondje op mijn wang is best groot, die op mijn kin wat minder. Ik hoop wel dat die op m'n wang mooi geneest, want als alles wat nu wondje is licht van kleur blijft, dan ga ik voor de meest opvallende toch maar naar de plastisch chirurg
Begin 'm nu wel te knijpen voor m'n rug, wat als dat nu ook eens niet helemaal pijnloos gaat
Qua litteken boeit me dat niet, er zit er toch al eentje, zal wel blij zijn als de bult weg is, want die valt wel op.Ik las derde motor. Goed plan.quote:
[..]
Pas maar op, het went snel! Ik wil soms een 3e monitor.
Hij werd daarna ook een beetje blauwig Zit eigenlijk nu standaard rond 1700. Het valt misschien niet op aan m'n lijstje alleen, omdat ik vaak alleen O/L/D eet en geen tussendoortjes.Handig zo'n dokter hierquote:
[..]
Pijnlijke bulten op je hoofd zijn vaak (ontstoken) atheroomcystes, soort puist inderdaad. Heb er een paar die er al jaren zitten, maar als ie lastig doet is het wel fijn te vragen aan de dok er wat aan te doen ja!
.Heb je je goeie nieuws nog gevierd?
.Ik ga slapen, morgen om 6 uur op om te gaan hardlopen
. Bij ieder ander zou ik gezegd hebben "je bent haske gek!" maja .Gisteren fietsten we lans een huisje met zo'n bol zonnescherm en 2 oudjes naast elkaar eronder op een tuinbankje. Ik moest meteen aan jullie denkenquote:
[..]
XM, kun je die twee oudjes even posten? Ik geloof dat er twee anderen zijn op wie die foto van toepassing is
quote:
[..]
Gisteren fietsten we lans een huisje met zo'n bol zonnescherm en 2 oudjes naast elkaar eronder op een tuinbankje. Ik moest meteen aan jullie denken
o. 2 boterhammen avocado en 1 met jam
t. Mirabel
l. 2 kaassticks uit de oven, 2 opscheplepels moussaka, 2 opscheplepels brocolli, zaziki, opscheplepel krautsalade, normale sla met feta
t. koffie met cognac
d. grote zak popcorn, grote bak tortillachips met kaassaus (bioscoop)
het was inderdaad een ander. Maar ik kan me inderdaad herinneren dat jij meestal te weinig at. Net als noukje trouwens. En nog een paar die nu eerlijk hebben toegegeven toch een probleem te hebben, dus ik hoop dat jullie ondertussen wel voldoende eten.quote:
Ik was niet de weinige eter! Ik at vroeger idd vaak (veel) te weinig, maar kom nu eigenlijk nooit meer onder de 1500 calorieën.
Rood, behalve als je naar een begrafenis moet.quote:
Hmmmm ik twijfel over het donkerblauwe of rode jurkje voor morgenavond. Hmz hmz. Neig naar rood. Nog maar ff nachtje over slapen
Sorry Mo
Ik vind de donkerblauwe anders ook heel leuk en mooi staan!quote:
[..]
Rood, behalve als je naar een begrafenis moet.
XM rood
staat prachtig bij je haar!!Welkom nieuwen (dit woord typte ik 3x over
)Dat is dan ook zeker weer zoquote:
Hi!
XM rood
Welkom nieuwen (dit woord typte ik 3x over
O: 200 hv yoghurt * muesli * lijnzaad
T: gekookt ei
L: focaccia hummus * 200 gr rauwkost met olijfolie/azijn
T: peer, notenreepje
B: 2x20 minuten fietsen
T: 3 bonbonnetjes
D: nachos con todo (75 gr nachos, 3 el kaas, 2 el creme fraiche, bruine bonen prut)
B: dag 2 sit up/push up/squat
Netjes binnen de 1800 kcal volgens eetmeter
En natuurlijk gesprek voorbereiden en dingen printen enzo! Maar daar heb ik denk ik geen tips voor nodig
.Foto van je outfit?
Nooit blote benen naar een zakelijk gesprek. Broek of panty dus.quote:
Druk dagje morgen trouwens! Naar de kapper en dan nog schoentjes vinden voor bij mijn jurkje. En misschien nog een vestje. De combi van laatst kan misschien ook (bruin bolerootje met bruine lage-hakschoentjes) maar die schoentjes zijn niet zo héél netjes... Ik haat panty's dus ik denk dat dat niet hoeft toch
En natuurlijk gesprek voorbereiden en dingen printen enzo! Maar daar heb ik denk ik geen tips voor nodig
Yesh.. klopt! Ik eet al wel wat meer/beter vind ik zelf. Vind het nog wel moeilijk om brood te nemen ipv crackers. Ook omdat ik crackers gewoon lekkerder vindquote:
[..]
het was inderdaad een ander. Maar ik kan me inderdaad herinneren dat jij meestal te weinig at. Net als noukje trouwens. En nog een paar die nu eerlijk hebben toegegeven toch een probleem te hebben, dus ik hoop dat jullie ondertussen wel voldoende eten.
@ syrena, Aiii, wat heb je gedaan dan als ik vragen mag? [doordat je wondjes in je gezicht hebt e.d.]
Dit wilde ik ook zeggen, panty staat netter.quote:
[..]
Nooit blote benen naar een zakelijk gesprek. Broek of panty dus.
Handje chips bij vriend gestolen, nu naar bed. Truste!
-edit- en bedankt voor de welkomsposts!
(raar woord, maar geen zin om er verder over na te denken)Gister was ik tevreden, vandaag humongous, zo raar hoe dat werkt. Heb wel heul veul chipito's
en zoute stengels verorbert.Vandaag tijdens ons wekelijks overleg had iemand het woord 'ontlasting' opgenomen in zijn pp-presentatie
en al die serieuze mensen maar serieus kijken! beetje onsamenhangend geheel dit
lekker sliepe!Daar was ik al bang voorquote:
[..]
Nooit blote benen naar een zakelijk gesprek. Broek of panty dus.
Panty + jurkje + bolerootje kan dus wel? bruinige panty? Panty's Maar jurkjes >> pakken Jurkje is tot op de knie, ongeveer.Perruche: ik had hem laatst gepost!
Zal je wel even PMen ^^Dit. In de zomer vind ik panties net zo raar als blote benen in de winter.quote:
LOL ik draag eigenlijk alleen panty's in de winter, zakelijk gesprek of niet. Maar dan zijn mijn jurkjes wel onder de knie
Moet je idd alleen geen korte rokjes aantrekken
@kwak: mooi tasje, knap gemaakt!
^^quote:
@miek: welcome
@kwak: mooi tasje, knap gemaakt!
Persoonlijk vind ik bij jouw jurkje blote benen prima kunnenquote:
Is heul niet kort!net even met mama mo zitten skypen, en Wolve smst net dat hij bij z'n motor staat en zo wegrijdt... dus die is hier ook over een uurtje of 2... tot die tijd nog maar even WoWen ofzo
thuis en in bed Ik ga wel met mezelf in conclaafquote:
[..]
Persoonlijk vind ik bij jouw jurkje blote benen prima kunnen
Moet ook nog bedenken wat ik er verder bij aantrek (wat ik heb of wat ik misschien ga kopen en indien optie 2, in wat voor kleurtjes ).Nu eerst slapen! Morgen om 12.00 kaler worden en daarvoor wil ik nog andere dingen doen
Trek eigenlijk altijd een lange broek aanquote:
[..]
Ik ga wel met mezelf in conclaaf
Nu eerst slapen! Morgen om 12.00 kaler worden en daarvoor wil ik nog andere dingen doen
Heb wel panties maar die zijn altijd kaduuk voor ik er ben
Dus blote benen of lange broek hier en bij hoge uitzondering een keertje een panty.
En truste!
Ik wil binnen 1 maand zo'n 3 a 4 kilo afvallen. Meer als een soort 'test' voor mezelf om te kijken wat wel/niet mogelijk is. Daarnaast verlies ik er ook gewoon gewicht mee. Ik ga soms naar de sportschool, ik zwem af en toe etc. maar dat is vooral voor de lol. Nu ben ik al zo'n week bezig met traplopen (dit keer wel met het doel om 3 a 4 kilo af te vallen). Elke dag zo'n 30 a 45 minuten. Ik drink ook meer water dan gewoonlijk (voorheen zo'n 2 liter per dag, nu zo'n 3 a 4 liter per dag). Maar ik zie nog geen resultaat, terwijl ik elke keer wel heel veel zweet. Lijkt zelfs alsof ik er van aankom.
Weet iemand een andere manier om 3 a 4 kilo af te vallen in 1 a 1.5 maand tijd of weet iemand wat ik verkeerd doe?
Wat wil je precies? Als je een dag in de sauna gaat zitten zweten ben je ook wat gewicht kwijt, hoef je geen anderhalve maand over te doen.quote:Op donderdag 4 augustus 2011 01:07 schreef computerprobleem het volgende:
Beetje laat voor deze vraag, maar ja, dan zijn er morgenochtend (of wellicht zo meteen) genoeg mensen die dit bericht lezen en e.v.t kunnen beantwoorden.
Ik wil binnen 1 maand zo'n 3 a 4 kilo afvallen. Meer als een soort 'test' voor mezelf om te kijken wat wel/niet mogelijk is. Daarnaast verlies ik er ook gewoon gewicht mee. Ik ga soms naar de sportschool, ik zwem af en toe etc. maar dat is vooral voor de lol. Nu ben ik al zo'n week bezig met traplopen (dit keer wel met het doel om 3 a 4 kilo af te vallen). Elke dag zo'n 30 a 45 minuten. Ik drink ook meer water dan gewoonlijk (voorheen zo'n 2 liter per dag, nu zo'n 3 a 4 liter per dag). Maar ik zie nog geen resultaat, terwijl ik elke keer wel heel veel zweet. Lijkt zelfs alsof ik er van aankom.
Weet iemand een andere manier om 3 a 4 kilo af te vallen in 1 a 1.5 maand tijd of weet iemand wat ik verkeerd doe?
Als je profiel klopt ben je een man van 18. IJzer tillen, veel eten (goed voer, geen junk, goede eiwitten, gezonde vetten en copmplexe koolhydraten). Tussendoor gerust trappen blijven lopen. Hou je dat een tijdje vol, dan ben je geen 4 kilo lichter, maar wel gespierder en minder spekkig. Mannen van 18 kunnen met een beetje trainen belachelijk veel resultaat halen. Doe er je voordeel mee.
Stap 1 is niet gewicht verliezen, stap 1 is overschakelen op een gezonde(re) levensstijl. Stap 2 is de weegschaal wegmikken en een meetlint of spiegel pakken.
Verder welkom, wat is je huidige eet/drink/beweegpatroon, lust je broccoli en is vis een optie?
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 04-08-2011 01:36:29 ]
Ben niet zo ongezond hoor.quote:
[..]
Wat wil je precies? Als je een dag in de sauna gaat zitten zweten ben je ook wat gewicht kwijt, hoef je geen anderhalve maand over te doen.
Als je profiel klopt ben je een man van 18. IJzer tillen, veel eten (goed voer, geen junk, goede eiwitten, gezonde vetten en copmplexe koolhydraten). Tussendoor gerust trappen blijven lopen. Hou je dat een tijdje vol, dan ben je geen 4 kilo lichter, maar wel gespierder en minder spekkig. Mannen van 18 kunnen met een beetje trainen belachelijk veel resultaat halen. Doe er je voordeel mee.
Stap 1 is niet gewicht verliezen, stap 1 is overschakelen op een gezonde(re) levensstijl. Stap 2 is de weegschaal wegmikken en een meetlint of spiegel pakken.
Verder welkom, wat is je huidige eet/drink/beweegpatroon, lust je broccoli en is vis een optie?
Drink vooral veel cola zero, sommigen zeggen dat dat slecht is, maar er zit geen suiker in.
Eet de laatste tijd (lees: zo'n jaar) bijna geen chips/popcorn e.d. meer. Wel een paar keer per dag koek/snoep enz. als ik even een glas water wil drinken.
Weet eigenlijk niet wat ik fout doe. Ik kom i.i.g. nooit aan die 2500 calorieën die je per dag mag hebben. Misschien zo rond de 1700 a 2000.
Bedtijd, trusten.
Bruiloftsfeest!quote:
[..]
Rood, behalve als je naar een begrafenis moet.
Tevens mogge en tevens welkom aan de nieuwen!
. En veel succes straks natuurlijk!! En daarbij, je solliciteert niet op een sales of consultancy functie. Doe gewoon iets aan wat netjes is en waar jij je prettig bij voelt. Dan straal.je veel meer zelfvertrouwen uit.dan wanneer je daar in een oncomfortabele outfit gaat zitten. Veel plezier vandaag XM!
Rijbewijs aanvragen is een goed argument om wat langer te blijven liggen, ambtenaren beginnen pas om 9 uur.
Wat loveli zegt, wat eet je wel en ook waarom 4 kg? Gaat het je echt om die 4 kg of wil je er strakker/ gespierder mee worden?
Maria ik zou huidskleurige pantty doen met dat jurkje
n met dt weer heul geen bolerotje cola zero geeft je lichaam wel een insulinepiek. Dus het verwacht de suikers,die er niet komen...quote:
[..]
Ben niet zo ongezond hoor.
Drink vooral veel cola zero, sommigen zeggen dat dat slecht is, maar er zit geen suiker in.
Eet de laatste tijd (lees: zo'n jaar) bijna geen chips/popcorn e.d. meer. Wel een paar keer per dag koek/snoep enz. als ik even een glas water wil drinken.
Weet eigenlijk niet wat ik fout doe. Ik kom i.i.g. nooit aan die 2500 calorieën die je per dag mag hebben. Misschien zo rond de 1700 a 2000.
En dude je eet geen chips, maar wel een paar keer per dag koek en snoep
Wat eet je zoal op een dag?
^^quote:
Ik zou mooi geen panty aan doen Maria! Veel te oncomfortabel en je jurkje is nu niet bepaald kort.
Veel plezier vandaag XM!
Het is belangrijk dat je je ook op je gemak voelt
kersje op je taartquote:
Goeiemorgen!
Rijbewijs aanvragen is een goed argument om wat langer te blijven liggen, ambtenaren beginnen pas om 9 uur.
Net een rondje door de buurt gelopen, maar daar werd het niet beter van.Nu dus maar gemaild dat ik later ben, hoop dat ze dat lezen...
Oh nee, moet werken...O: 2 vk boterham met vegetarische pate
T: 1 of 2 gekookt ei
L: OF kip met salade en rijst OF broodje met rauwkost
T: 150 yoghurt met 1 of 2 fruit
B: 2x20 minuten fietsen
T: handje cashew, handje amandelen
S: bodycombat
D: courgette gevuld met gehakt (ik schreef gekakt
)/ui/knof/etc met wortelsalade .Lijstje voor vandaag:
O: schaaltje vanilleyoghurt met cruesli balans (is nu op, weer over op de gezondere ontbijtgranen)
L: couscoussalade
D: weet nog niet, moet nog boodschappen doen
S: yoga, of fietsen naar werk (= half uur heen en half uur terug), of allebei
T: afhankelijk van S
nuttig lijstje dit.
.Goedemorgen allen, ik ga vandaag schilderen! Jeuj
Alleen als het er lekker genoeg uitziet. Soms produceren ze echt culinaire laagstandjes bij ons in de vreetschuurquote:
Oh en razz, wees blij dat je tijd hebt om te schilderen. Wil best met je ruilen hoor, ga ik jouw trap/gang/hal schilderen en mag jij bij mij op kantoor zitten
Nu ik erover nadenk; misschien eind deze maand eens op bezoek bij mijn pa?
. Maar goed, schouders eronder en gaan met die vachtroller dan maar
.. Nou ja, gewoon geen huis kopen, probleem opgelost.Mannetjes.quote:
Ja dat kan ik me ook wel voorstellen. Vraag me wel af though, als ik ooit een huis zou kopen waar ik nog aan zou moeten klussen, dat zou ik nooit redden met mn 20 dagen ofzo
Dat! Als het echt goed moet dan schakelen we de overbuurman-met-klusbedrijf in. Niet vanwege tijd, maar omdat lief en ik niet zo klusbegaafd zijn. Zoals toen vorig jaar de kozijnen aan de voorkant half rot bleken te zijnquote:
daar brand ik m'n vingers niet aan.Maar een beschadigd trapgat plamuren en sauzen lukt me nog wel
. Nou ja, dan zou ik de leuke dingen doen, en de elektra en andere niet-leuke dingen door "mannetjes" beetje jammer dat het mijn ontbijt is Klussen
ik mag maandag aan de bak, paar muurtjes witten en buiten even wat plekken in de witte muur wegwerken. Vandaag hoef ik nog niet echt succes, nouja, alleen bij de kapper en evt schoenen-/kledingzaken en met voorbereiden
Mag wat joetjoep-filmpjes bekijken en wat bestandjes lezen Morgen voor het echie! Bedankt voor de tips ook nog!
Misschien koop ik wel een panty en dan zie ik wel hoe ie zit Bolero was tevens vanwege spek-armpjes Maar als het megawarm is kan die altijd weer uit *denkt aan eigen pa die ooit een schroef in de muur sloeg met een hamer*quote:
Je kunt zelf meer dan je denkt. Nou ja, sommige mensen juist niet.
Waarom eet je geen fruit?quote:
Goedemorgen!
Lijstje voor vandaag:
O: schaaltje vanilleyoghurt met cruesli balans (is nu op, weer over op de gezondere ontbijtgranen)
L: couscoussalade
D: weet nog niet, moet nog boodschappen doen
S: yoga, of fietsen naar werk (= half uur heen en half uur terug), of allebei
T: afhankelijk van S
nuttig lijstje dit.
En waarom vanilleyoghurt? (suiker)
Zelfs voor mij zou dit een te karig lijstje zijn.
.Die rollen weer naar benedenquote:
Zelfs die met zo'n plakrandje Vandaag krijgt een vriendin van me een nieuwe tattoo en dat is een ontwerp van mij
Heel bijzonder idee dat iemand met mijn tekening gaat rondlopen lijstje
O: yoghurt met muesli
T: appel, cappuccino
L: 2 volkorencrackers met kaas,komkommer,ham, karnemelk, rauwkost
T: meloen, cappuccino, schaaltje komkommer (verdeeld over de middag)
D: pasta met zelfgemaakte tomatengroentegehaktsaus
T: verrassing, vandaag wordt weer fruit en groente van de ekonoom bezorgd, iig iets fruitigs.
Jarretel is dan mss weer too much he?quote:
[..]
Die rollen weer naar beneden
*wacht op Viz
Oeiquote:
*denkt aan eigen pa die ooit een schroef in de muur sloeg met een hamer*
Mijn pa kan alles maken. *trots is*
Moet je de goede maat kopen (en dat kan best lastig zijn met hold-ups).quote:
[..]
Die rollen weer naar beneden
quote:
[..]
Jarretel is dan mss weer too much he?
*wacht op Viz
!!!De pappa van mijn vriend ook! Die was echt onze held bij de verbouwing hierquote:
[..]
Oei
Mijn pa kan alles maken. *trots is*
Zelfs met rollade-effect rolt het nogquote:
[..]
Moet je de goede maat kopen (en dat kan best lastig zijn met hold-ups).
.Stress - geen panty's te vinden - hold-ups gevonden uit de eurobak van de Hema. Al rennend naar de metro kwam ik erachter dat die een maat te groot warenquote:
Met goedkope kousen heb ik daar ook last van. Een paar uit het (iets) duurdere segment doen het al een stuk beter!
Heb daarna heeeeel voorzichtig gelopen.Ik ga wel op onderzoek uit vanmiddag! *Sherlock-petje opzet*quote:
Met goedkope kousen heb ik daar ook last van. Een paar uit het (iets) duurdere segment doen het al een stuk beter!
Ik moet ook nog checken of ik nette blauwe schoentjes ga kopen (past bij jurkje!) of bruine (past bij bolerootje ) of zwarte (kan met allesss maar niet zo leuk hierbij ). Ik heb al bruine maar daar zitten studs-achtige dingetjes op. Volgens vriendje kan het maar ik twijfel.En nu ga ik proberen geen dagboekposts meer te schrijven
Maar het houdt me nogal bezig allemaal Bij mij passen ze altijd wel (behalve die hold-ups) en ik heb niet echt korte benen.quote:
Maria, als je een panty aandoet is het van belang dat ie wel goed zit. Die van de HEMA zijn bij mij bijv. standaard te kort omdat ik in verhouding blijkbaar nogal lange benen heb
LOL, vrouwen op de motor
.Welke neem je dan? Ik heb nu een paar aan en ze passen niet echt lekkerquote:
[..]
Bij mij passen ze altijd wel (behalve die hold-ups) en ik heb niet echt korte benen.
.Maat 36/38 die van 15 denier geloof ik, met lycra, 2 in een doosje.quote:
[..]
Welke neem je dan? Ik heb nu een paar aan en ze passen niet echt lekker
Fruit ligt moeilijk bij mij - ben allergisch voor heel veel soorten. Enige wat overblijft is eigenlijk 'klein fruit', aardbeien/druiven/bramen e.d. - en dat vind ik gewoon te duur om iedere dag te kopen. Daarom eet ik veel tomaten/komkommer/paprika en andere rauwkost, om iig wel de vitamines binnen te krijgen. In mijn lunchsalade zit bijvoorbeeld altijd veel tomaat.quote:
[..]
Waarom eet je geen fruit?
En waarom vanilleyoghurt? (suiker)
Zelfs voor mij zou dit een te karig lijstje zijn.
En vanilleyoghurt is omdat ik geen melk mag en ik vind yoghurt iets te zuur op de vroege ochtend. Vanilleyoghurt is beter dan yoghurt+suiker.
En ik eet aardige hoeveelheden hoor, qua calorieën zit ik hiermee tussen 1500-1700, afhankelijk van wat ik als avondeten neem.
Spek, check!quote:
Als je beetje spek op de bovenbeinen hebt, zoals ik, dan valt dat afzakken ook al snel reuze mee
Ja ik had ook maatje veulstegroot, en zelfs dan sneed het nog in mijn buikspekkiesquote:
Ik neem voor panty's altijd gewoon maat 44/46 (heb zelf maat 36), want dan zitten ze gewoon veel lekkerder.
En als ik ze een beetje enthousiast optrok zaten ze onder mijn bewbs *de charme* Die kun je optrekken tot onder je oksels, brrrr..quote:
Ik neem voor panty's altijd gewoon maat 44/46 (heb zelf maat 36), want dan zitten ze gewoon veel lekkerder.
Bewbs?! Let's take them to the bushes!
Wat een angstaanjagende struisvogel!quote:
[ afbeelding ]
Bewbs?! Let's take them to the bushes!
of maar nét, zodat ze direct ladderen als ik ga zitten of whatever. Dus hier ook altijd maat 42/44 of 44/46 .