FOK!kers stoppen met roken! - deeltje 7

quote:

---

Op vrijdag 28 juni 2002 21:30 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Is Ullie weer aan het roken?
Ik hoop dat diegenen die er niet ophoort het ook ff meldt.

---

quote:

---

Op vrijdag 28 juni 2002 21:29 schreef Rieuwert het volgende:
Wat een rare lijst.. en ik mis mellowdy op de 2002 lijst. Ullie staat er ten onrechte wel bij.

---

quote:

---

Op vrijdag 28 juni 2002 21:31 schreef ullie het volgende:

[..]

Ik sta er helemaal niet ten onrechte bij. Sinds die datum heb ik 5 sigaretten gerookt, dus ik beschouw mezelf nog steeds als officieel gestopt.

---

quote:

---

Op zaterdag 29 juni 2002 23:04 schreef KingShakur het volgende:

jij gaat ook lekker
G. nog niet gestopt?

---

quote:

---

Op dinsdag 02 juli 2002 11:12 schreef Elvander het volgende:
5 minutes and counting........

---

Deze verstokte roker heeft ook alles geprobeerd wat God verboden heeft.
Nu zo gezond als een vis in het water

One month, two days, 18 hours, 43 minutes en 45 seconds. 1013 cigarettes not smoked, saves fl 148,63. Life saved: 3 days, 12 hours, 25 minutes.

quote:

---

Op dinsdag 02 juli 2002 11:09 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Ohhhhhh!!!! i jaar and counting!!! hou vol stoppers!!!!

---

_taart?

quote:

---

Op dinsdag 02 juli 2002 11:09 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Ohhhhhh!!!! i jaar and counting!!! hou vol stoppers!!!!

---

Toch is dat jaar snel gegaan ....

quote:

---

Op donderdag 04 juli 2002 00:26 schreef ZixS het volgende:
nog steeds geen zin om te stoppen

---

quote:

---

Op woensdag 03 juli 2002 13:06 schreef DIGGER het volgende:
Houdt Zooi het ook nog keurig vol ondertussen?

---

quote:

---

Op donderdag 04 juli 2002 16:12 schreef KingShakur het volgende:

[..]

* KingShakur onderschrijft dit graag.

Als die opmerkingen nou gewoon eens gewist werden...

---

En voor alle stoppers: Ga zo door!! *bewondering*

quote:

---

Op donderdag 04 juli 2002 20:52 schreef KingShakur het volgende:

[..]

_{sorry op dat tijdstip van posten ben ik aan het werk .....}

---

Maar evengoed voor beiden

Three months, three days, 26 minutes and 17 seconds. 2820 cigarettes not smoked, saving fl 880,01. Life saved: 1 week, 2 days, 19 hours, 0 minutes.

.

Clark verwijderd want die rookt weer heel af en toe.

Ik moet zeggen dat het stoppen me tot nu toe best meevalt, alleen droom ik soms dat ik heel lekker aan het roken ben

quote:

---

Op dinsdag 16 juli 2002 21:50 schreef ezzi het volgende:
Via mijn werk ga ik de Allen Carr cursus volgen volgende week maandag. Ik heb veel hoop dat het me dit keer gaat lukken. Heeft iemand hier deze cursus misschien ook gevolgd en kan me er iets over vertellen? Ik hoop volgende week m'n naam ook op het lijstje te hebben staan.

---

quote:

---

Op donderdag 18 juli 2002 19:24 schreef pebbje het volgende:
Ik rookte zo ongeveer 25-30 sigaretten per dag en dat gedurende 15 jaar lang

Ik moet zeggen dat het stoppen me tot nu toe best meevalt, alleen droom ik soms dat ik heel lekker aan het roken ben

---

Voel ik me schuldig in een droom dat ik weer ben gaan roken.
Maar als ik wakker wordt kan ik weer opgelucht ademhalen

-edit,toevoeging-
Ik droom trouwens wel eens dat ik per ongeluk weer begonnen ben. Dat ik gezellig zit te roken en na een half pakje denk "ow shit, ik was gestopt".

quote:

---

Op vrijdag 19 juli 2002 22:22 schreef stuifzand het volgende:
[...]

-edit,toevoeging-
Ik droom trouwens wel eens dat ik per ongeluk weer begonnen ben. Dat ik gezellig zit te roken en na een half pakje denk "ow shit, ik was gestopt".

---

Met mij gaat het trouwens goed. Er gaat tegenwoordig al wel eens een dag voorbij zonder dat ik aan een sigaret heb gedacht.
Ben inmiddels wel 5 kilo aangekomen en ben nu dus ook aan het stoppen met snoepen.
Ik heb alleen het idee dat het stoppen met roken en snoepen niet echt bevordelijk voor m'n humeur is. Maar goed, dat is dan maar even zo.

quote:

---

Op zondag 21 juli 2002 20:39 schreef KingShakur het volgende:

[..]

please don't do this

---

Ik ben gestopt met stoppen

Maar nu, nu een nieuwe poging, ben gisteravond om 00.00 uur gestopt met roken en heb tot op heden nog niet gerookt en wil dat ook niet. Dus ik wil wel graag op de lijst blijven staan, maar dan met de datum van vandaag.

Ben nu aan het werk. Heb het wel moeilijk, denk aan nix anders dan sigaretten, vraag me het nut af van waarom ik stop, maar ik laat me niet kisten en houd vol.

Heb net een doos aardbeien, zak wortelen, appels en komkommer gekocht. Heb wel de behoefte om te eten e.d. ter compensatie, maar wil niet dikker worden, vandaar.
Vanavond ook maar weer naar de sportschool toe.

Heb ongeveer 8 jaar gerookt, waarvan 5 jaar een pakje per dag (tot gisteren dus).

nou... ik ga nu maar gewoon lekker sjago zitten zijn, al knabbelend op mijn wortel...

*trots is en blij is met vriendje die haar verbiedt sigaretten te halen

quote:

---

Op dinsdag 23 juli 2002 20:02 schreef pebbje het volgende:
Oeh, ik sta al niet meer als laatste stopper op het lijstje!

---

* -Maverick- doet ook nog steeds mee

Vandaag precies 10 maanden rookvrij en nog steeds blij en trots dat ík toen de moed heb gehad (mede dankzij de medestoppers) om de grote sprong te wagen.
Voor een ieder die (nog steeds) zit te twijfelen of ie zal stoppen of niet... doen! het is écht de moeite waard...

grtz aan allen, en heel veel succes!

-Maverick-

4e dag vandaag

Ben 27-5 gestopt. Ben drie dagen opgelsoten door mijn vriendin. Dat hielp.

quote:

---

Op woensdag 24 juli 2002 16:36 schreef Roger-Wilco het volgende:
*geen zin om hele topic te lezen*

Ben 27-5 gestopt. Ben drie dagen opgelsoten door mijn vriendin. Dat hielp.

---

quote:

---

ben je aan het stoppen pebb??
veel succes!!!!!
het is mij niet gelukt

---

Hoe is het met de andere stoppers???

quote:

---

Op donderdag 25 juli 2002 16:47 schreef LadyS het volgende:
still going strong....

Hoe is het met de andere stoppers???

---

One month, three weeks, five days, 23 minutes en 9 seconds. 1710 cigarettes not smoked, saves fl 250,87. Life saved: 5 days, 22 hours, 30 minutes.

quote:

---

Op donderdag 25 juli 2002 16:55 schreef WorstKaas het volgende:

[..]

Gaat lekker!

One month, three weeks, five days, 23 minutes en 9 seconds. 1710 cigarettes not smoked, saves fl 250,87. Life saved: 5 days, 22 hours, 30 minutes.

---

*zichzelf ernstig toespreekt

Maar het is nog geen maandag!

* LadyS heeft het al 6 dagen volgehouden

(Zijn er eigenlijk nog wel mensen die dit topic volgen, of ben ik de enige?)

quote:

---

Op zaterdag 27 juli 2002 01:39 schreef KingShakur het volgende:
* KingShakur kijkt af en toe wel

---

quote:

---

Ik vind het leuk om te lezen hoor LadyS. Ik hoop dat je het vol houdt!
Ik ben morgen alweer 5 maanden gestopt.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Bridell op 28-07-2002 09:31]

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 10:03 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Eindelijk durf je het te vertellen!

You go Karin! Gaat het nog steeds goed?
_{en ook met het buikje?}

---

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 10:03 schreef KingShakur het volgende:

En ook Sjak die dacht dat het haar nooit lukken zou ...
Valt het mee met de kilo's? Ben je al een beetje minder nerveus?

---

Het zat er al een tijdje aan te komen, maar door alle stress de laatste tijd was het nog even m'n security blanket.

Maar Vanmorgen heb ik besloten dat ik het niet meer uit ga stellen.

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 22:45 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Jerney dat is sterk!
Moeilijke momenten komen wel, maar zoek dan lekker steun bij deelgenoten en kanker ff tegen hen!

---

Maar nu doe ik het voor mezelf en niet voor een nietrokend vriendje

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 23:47 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Dat is de enige manier het voor jezelf doen.
Hoop alleen dat een rokende partner niet tegenvalt... ik zou het niet kunnen hebben persoonlijk.

---

quote:

---

Op zaterdag 27 juli 2002 11:24 schreef sjak het volgende:
Ik vind het leuk om te lezen hoor LadyS. Ik hoop dat je het vol houdt!
Ik ben morgen alweer 5 maanden gestopt.

---

Ik had eigenlijk niet verwacht dat het je zou lukken, derhalve vind ik het extra knap dat het je juist wel gelukt is.

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 09:57 schreef Karin het volgende:
Lijstje aangepast en mezelf ook toegevoegd

---

Maar goed hoor, nu volhouden (en na 9 maanden ook gewoon volhouden!)

* LadyS heeft gerookt

Mijn schoonzusje was er van het weekend en die rookt en toen kon ik me niet inhouden... Maar ze is nu weer weg en ik heb er nu ook geen problemen meer mee... Nu denk ik er amper meer aan.

Het waren er niet zoveel.. een stuk of 5 over 2.5 dag ofzo... Dat is slechts een fractie van wat ik eerder rookte....

* LadyS blijft moed houden

Loodzwaar.
Nachtmerries over dat ik er weer één opsteek.

Als je het écht wilt, lukt het.

M'n vriend heeft gisteren voor het eerst in 3 maanden een paar trekjes genomen. Vannacht is ie de hele nacht ziek geweest en ik heb het idee dat het door die paar trekjes van die sigaret komt. Tsja, ik hoop dat het een les voor hem is geweest en dat ie nu weer vol kan blijven houden.

quote:

---

Op maandag 29 juli 2002 18:30 schreef KingShakur het volgende:

[..]

Ook plots!

Volhouden he!

---

Maxx is trouwens ook vandaag gestopt

Is die terugkomende behoefte van tijdelijke aard.. of blijft een ex-roker altijd behoefte houden?

quote:

---

Op dinsdag 30 juli 2002 22:05 schreef Qarinx het volgende:
Is die terugkomende behoefte van tijdelijke aard.. of blijft een ex-roker altijd behoefte houden?

---

quote:

---

Op zondag 28 juli 2002 12:09 schreef sjak het volgende:

...Ik blijf het zo nu en dan moeilijk vinden hoor, ik vind sigaretten de laatste tijd weer erg lekker ruiken.

---

Succes voor alle stoppers!

Ik denk alleen dat ik mijn vervanging nog moet vinden, want wat ik nu gewoon mis is dat je niet iets in je handen hebt. Het geeft je iets te doen op momenten als je even stilte hebt Maar ik moet zeggen dat ik nu al voel dat ik meer energie heb .. beetje een raar gevoel eigenlijk..

Heb bijna geen geestelijke afkickproblemen. Kan rustig naast een roker staan, doet me niet veel..
Lichamelijk is het echt een ramp.. hoofdpijn, misselijk, duizelig.. *zucht* Weet iemand hoe lang dit blijft?

Ben wel al erg trots.. kijk, het is maar een klein begin, maar voel me er wel erg goed over!

Ik ben vorige week donderdag gestopt. (Nadat een bekende die zijn hele leven al rookt, bruine stukjes en bloed begon te hoesten, en nu longkanker heeft)

Ook ik heb last van overgeven, misselijkheid, trillen, slapeloosheid, agressie ( )

Maar ik merk dat ik nu steeds vroeger wakker ben, en minder koppijn heb s'morgens. Maar ik mis het shaggie wel na het eten !!

Heb nu echter geen enkel probleem m'n behoefte niet te vervullen, waar dat als je net gestopt bent vele malen lastiger is.

quote:

---

Op donderdag 01 augustus 2002 19:26 schreef pebbje het volgende:
Yeah! 1 maand gestopt! Enneh, worstkaas, heb je voor mij toevallig dat progje dat precies bijhoudt hoeveel geld je hebt bespaard, hoe lang je gestopt bent en hoeveel gezonder je bent geworden?

---

http://www.silkquit.org/

Aniways, vandaag dag 2 gestopt met roken ..
Tikkeltje prikkelbaar maar verder geen last eigenlijk.. Koffie begint wat vreemd te smaken?

Ben nu 2 dagen gestopt en merk dat ik chagrijnig en aggressief ben en wordt. Hoop dat dit snel over gaat !

Verder voel ik me normaal, misschien zelfs iets actiever.
Ik heb deze dagen nu NIET GEHOEST!!! En daar ben ik moeilijk blij mee, voor mij de stimulans om door te zetten dus. Want het werpt nu al vruchten af... Ik heb het gevoel dat dit echt gaat werken en dat ik stop!!

Vraagje echter: Hebben jullie ook Zo.n ontiegelijke dorst???
Ik blijf drinken, en mn kuiken ook!!

quote:

---

Op zaterdag 03 augustus 2002 21:37 schreef WorstKaas het volgende:

[..]

Beter laat dan nooit!

http://www.silkquit.org/

---

Iedereen heel veel sterkte!!

quote:

---

Op zondag 04 augustus 2002 20:15 schreef Karin het volgende:
Lijstje is weer aangepast.

Iedereen heel veel sterkte!!

---

quote:

---

Op maandag 05 augustus 2002 08:14 schreef Bastard het volgende:
Ik vraag me af wie het ook daadwerkelijk heeft volgehouden van dat lijstje

---

Ik in ieder geval wel!

Two months, six days, 16 hours, 32 minutes en 31 seconds. 2030 cigarettes not smoked, saves fl 297,83. Life saved: 1 week, 1 hour, 10 minutes.

Ik leef toch al weer een weekje langer.
Laat dat nu net de week zijn waarin Nederland op een fantastische manier wereldkampioen voetbal wordt

quote:

---

Op maandag 05 augustus 2002 09:04 schreef WorstKaas het volgende:

[..]

\

Ik in ieder geval wel!

---

bv, ik pak koffie en denk aan een peuk... die gewenning gaat dat weg??

quote:

---

Op zondag 04 augustus 2002 22:52 schreef KingShakur het volgende:

[..]

aangepast ja alleen is augustus bij jou maand 7

---

quote:

---

Op maandag 05 augustus 2002 09:16 schreef Bastard het volgende:

[..]

Cool, en hoe bevalt het nu? Heb je nog steeds die lasten dat je denkt aan een peuk?

bv, ik pak koffie en denk aan een peuk... die gewenning gaat dat weg??

---

Ik voel me ook een stuk fitter en krijg complimentjes hoe goed ik er wel niet uitzie!

quote:

---

Op maandag 05 augustus 2002 08:14 schreef Bastard het volgende:
Ik vraag me af wie het ook daadwerkelijk heeft volgehouden van dat lijstje

---

quote:

---

Op maandag 05 augustus 2002 17:50 schreef Jambo het volgende:

[..]

Ik hou ook nog steeds vol. Inmiddels alweer 14 1/2 week.

---

Hee, hadden jullie ook die zweet aanvallen
Zo door de dag heen, breekt inene het zweet aan alle kant eruit!!

quote:

---

Op zondag 04 augustus 2002 22:52 schreef KingShakur het volgende:

[..]

aangepast ja alleen is augustus bij jou maand 7

---

maar ik ben er zo flauw van, merkte dat mijn conditie heel hard achteruit ging maar kreeg ook last van mijn longen.

dus heb ik ze in de hoek gesmeten en sinds zaterdag heb ik 1 trekje van een cigarette gehad. het smaakte net zoals 13 jaar geleden. vies en naar papier heel raar snmaakje.

maar toch denk ik af en toe dat ik een peukkie wil maar vezet me er wel tegen en heb er ook nog geen 1 gepakt. er liggen wel cigaretten hier maar pak ze niet.

ik heb gelukkig geen last van een slecht humeur das in iedergeval een pluspunt.

nou maar hopen dat ik het volhou

De_Dag_Dipper 24-7-02

quote:

---

Op dinsdag 06 augustus 2002 16:11 schreef ManTra het volgende:
Dag 9: ABsoluut nog geen problemen gehad. Valt tot nu toe makkelijker dan gedacht. Wacht nog op de klap

---

Het valt me allemaal reuze mee tot nu toe. Er zijn wel momenten dat ik nog naar een sigaret snak, maar als ik m'n aandacht dan ergens anders op richt vergeet ik ook weer heel snel dat ik een sigaret wilde.

M'n humeur is er alleen niet beter op geworden, maar het zou ook kunnen dat ik gewoon heel hard aan vakantie toe ben

Dus ik houd ook vol, al een dikke 5 maanden

quote:

---

Op dinsdag 06 augustus 2002 19:20 schreef Jambo het volgende:
M'n humeur is er alleen niet beter op geworden, maar het zou ook kunnen dat ik gewoon heel hard aan vakantie toe ben

---

Merk wel heel sterk dat ik wat helderder denk .. is dat raar ?

Ik ben gestopt!! Ik ben er vanaf!! Ik denk er niet meer aan, ik hunker er niet meer naar!!

Is dat nou alles?? 5 dagen last hebben en nu is het klaar?? Nee ik ben niet chagie, ik heb geen trek in een peuk... ik ben klaar, verlost!

En daar worden nou al die pillen, en pleisters voor verkocht?!

quote:

---

Op woensdag 07 augustus 2002 14:20 schreef Bastard het volgende:
Hee... HEEE.. HHEEEEEEEEEEEEE!!!

Ik ben gestopt!! Ik ben er vanaf!! Ik denk er niet meer aan, ik hunker er niet meer naar!!

Is dat nou alles?? 5 dagen last hebben en nu is het klaar?? Nee ik ben niet chagie, ik heb geen trek in een peuk... ik ben klaar, verlost!

En daar worden nou al die pillen, en pleisters voor verkocht?!

---

en soms vind ik het erg stinken en soms vind ik het heerlijk ruiken, daar snap ik nou echt niks van.

koffie smaakt nu weer lekker en ik slaap ook weer de hele nacht door.
eigenlijk wordt het toch steeds makkelijker en ik voel me ook al veel fitter, dus ik zou toch echt stom zijn als ik er weer aan zou beginnen.

gewoon allemaal volhouden, sigaretten doen niets voor je!!!!

Ik ben nog steeds gestopt, en zal waarschijnlijk gewooneen waterpijpje aanschaffen omdat ik 1x in de maand het toch wel leuk vind om een beetje stoned een film te kijken met de GF (Die helaas nog steeds rookt)

prrrrrr

quote:

---

Op dinsdag 13 augustus 2002 16:33 schreef Pridemeid het volgende:
Hoe zit dat nou? Pleurt iedereen ze gewoon in de hoek en dan over?

prrrrrr

---

Ik ben nog steeds erg blij dat ik gestopt ben. Na 1 week voel je je al een stuk prettiger. Stel je eens voor, een week niet roken maar! Is dat nu zo moelijk?

Two months, two weeks, one day, 8 minutes en 49 seconds. 2280 cigarettes not smoked, saves fl 334,42. Life saved: 1 week, 22 hours, 0 minutes.

quote:

---

Op maandag 12 augustus 2002 13:12 schreef Lois het volgende:
Lijstje is weer up to date.

---

ontopic:

Geen last meer zoals de eerste week.. maar ik slaap wel heel slecht, kan dat?
Heb weinig slaap nodig ook denk ik maar.

Maar goed, de voordelen wegen nu zo zwaar dat ik ook niet meer ga beginnen. Hebben jullie dit ook:

*Makkelijker je bed uitkomen
*Je kunt weer ruiken
*Je kunt weer proeven
*Je kunt als je in de stad loopt elke winkel gewoon inlopen zonder eerst even je sig op te roken
*Het heeft weer zin om een luchtje op te doen (zonder dat je na een sigaret alweer stinkt)
*Je voelt meteen dat je conditie vooruit gaat
*Ik voel me nooit meer lusteloos of onnodig moe
*Eindelijk verlost van die k*tsmaak in je mond

ik kan nog wel eindeloos doorgaan, wat een verlossing

Het was totaal de bedoeling niet, maar ik heb nu al een week niet meer gerookt, dus waarom niet doorgaan

Ben vorige week donderdag geopereerd aan me neus en heb de afgelopen dagen bijna geen behoefte gehad om te roken.
Als ik wil dat alles goed herstelt vanbinnen moet ik de komende 3 weken ook niet meer roken.
En waarom zou ik weer beginnen na 4 weken..

Nu zorgen dat ik niet in de zelfde kuil val als een tijdje terug.. Uit gewoonte toch een peuk opsteken en denken dat het geen kwaad kan omdat ik toch niet meer verslaafd ben..

* sweetie is benieuwd hoeveel zelfdicipline ze heeft..

(ik ben dus gestopt op 15-8-'02)

Ik heb van de week gedroomd dat ik aan het roken was, sjees wat was dat lekker zeg! Ik moet zeggen dat als ik niet zwanger was dan was ik allang weer begonnen, het valt me best tegen af en toe.
Maargoed ik ga het redden en ik hoop ook dat als het kindje geboren is ik het nog vol kan houden om te stoppen. Dat zal denk ik wel lukken want om in februari nou buiten te gaan staan roken, daar ben je volgens mij ook snel klaar mee.

Verder denk ik dat het helpt als je meerdere dingen tegelijk doet (als je die kan bedenken tenminste). Ik ben nu gestopt met roken, gestopt met nagelbijten en hard bezig om elke dag te trainen en zo 20kg kwijt te raken; kortom das eigenlijk alles wel wat ik wou veranderen.

Ik denk dat het voordeel van zo'n totaalpakket is dat je moeilijker 'zondigt', want als ik bijv weer zou gaan roken is eigenlijk me hele pakket verneukt.

Nicotine pleister op je bek plakken

By Harry Jekkers

Al moet ik zeggen dat het wel moeilijk is met ouders om me heen die alle2 roken en pakjes sigaretten overal om me heen, de verleiding is erg groot.. vooral 's ochtends bij de koffie of na het eten en natuurlijk als ik achter de pc zit.
Vanmiddag had ik er bijna 1tje opgestoken, niet omdat ik er nou echt trek in had, eerder uit gewoonte

quote:

---

Op maandag 19 augustus 2002 01:37 schreef Basson het volgende:
Het eerste wat ik morgen doe is: stoppen! Of straks, beter gezegd
Heb die timer gedownload, en hij telt af tot het moment dat ik opsta. Heb al een maand of 6 een pakje nicorette in de kast staan. 4 stukjes kauwgom zijn al gebruikt maar had niet de kracht om te stoppen. Wat een smerig smaakje zit er trouwens aan die dingen. pff pff pfffff. Ik zit em wel te knijpen, nu al...ik weet hoe het is om een poging te wagen en het niet door te zetten (zoals iedere quitter)BY GOD, I WILL MAKE IT THIS TIME!!! (niet religieus bedoeld maar gewoon als...als)

---

quote:

---

Op maandag 19 augustus 2002 00:55 schreef raphidae het volgende:
Ik ga nu m'n 4e dag in en ik moet zeggen dat ik geen behoefte meer heb aan nicotine. Alleen nog af en toe dat het door m'n hoofd flitst omdat ik op zo'n moment altijd rookte. Bijv na het eten, maar dat is vrij makkelijk te negeren.

---

en verder heb ik er een nieuwe verslaving bij: Golden Power
maar het is gelukkig minder duur én minder slecht voor je, dus ik laat het lekker zo

Ik voel me goed, voel me lekker fit EN heb meer geld:D

* het nicotinemonster is een griezelige duivel tussen je oren die wil dat je een sigaretje gaat roken, maar sterke persoonlijkheden zijn sterker dan het nicotinemonster en kunnen 'm uitschakelen! Aldus Allen Carr

quote:

---

Op vrijdag 23 augustus 2002 15:34 schreef Parel het volgende:
Hier gaat het ook erg goed met roken, heb weinig moeite met stoppen. Af en toe achter de PC voel ik de trek, maar dan schakel ik het 'nicotinemonster*' snel weer uit. Als mijn vriend niet is gestopt voor zaterdag mag ie vanaf dan op het balkon staan roken, hoef ik ook niet mee te roken!

* het nicotinemonster is een griezelige duivel tussen je oren die wil dat je een sigaretje gaat roken, maar sterke persoonlijkheden zijn sterker dan het nicotinemonster en kunnen 'm uitschakelen! Aldus Allen Carr

---

Maar heb dat boek ook gelezen toen ik stopte.
Sterker nog het was mijn bijbel,ik nam m overal mee naar toe.
Telkens als ik zin in een peukie had,klapte ik dat boek open en begon citaten bijna uit het hoofd te leren.
Tot op een gegeven moment ik dacht; nu kan ik wel zonder dat boek.
En dat kan ik nu nog steeds.

quote:

---

Op maandag 02 september 2002 09:29 schreef sjak het volgende:
Joepie, ik ben al over de 6 maanden heen. Ik was het zelfs even vergeten.
Ik kan nu eindelijk eens gaan zeggen dat het ietsjes makkelijker aan het worden is.

---

* DIGGER is blij voor Sjak

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 13:29 schreef PrivateRyan het volgende:
Is het normaal als je je superlicht in je hoofd voelt?

---

Sterkte, Stoppers roeleren!

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 13:32 schreef Parabola het volgende:

[..]

Eerste week wel. Als je het daarna nog hebt moet je echt minder paddo's eten.

---

quote:

---

Sterkte, Stoppers roeleren!

---

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 13:14 schreef DIGGER het volgende:

* DIGGER is blij voor Sjak

---

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 14:02 schreef PrivateRyan het volgende:
Jah.. sterkte heb ik nodig.

---

Hoe gaat het met de rest???
Zwijntje, Ole, zooi, ik zie jullie hier niet meer...
Sweetie, houd je het vol?
Karin, wordt het makkelijker nu je buik wat dikker wordt? (Gefeliciteerd nog )

Succes!!!

enne: =

Na 4 maanden niet gerookt te hebben heb ik op vakantie een paar dagen een paar sigaretten gerookt.
Inmiddels ben ik bijna een week thuis en sinds ik thuis ben heb ik niet meer gerookt.

Ik vond het zo moeilijk toen ik gezellig op een terrasje zat te ouwehoeren. In m'n ene hand een lekker drankje, en in de andere hand miste ik iets. Toen ik een sigaret kreeg aangeboden kon ik niet weigeren. Zwak, ik weet het.

Nu ik weer thuis ben heb ik absoluut de behoefte niet om te roken en ik mis het ook niet.

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 22:56 schreef sjak het volgende:

Karin, wordt het makkelijker nu je buik wat dikker wordt? (Gefeliciteerd nog )

---

Ben gisteren om 19:00 uur gestopt en heb tot op heden nog niet gerookt, en zal dat ook niet doen, want vanaf gisteren rook ik dus niet meer...

Ik ben nu een niet-roker (en nu moet ik HIEP HOI zeggen van Allen Carr)....

Vannacht werd ik trouwens wakker.. helemaal bezweet.. Heeft dat iets met mijn stoppoging te maken?

quote:

---

Op dinsdag 03 september 2002 22:56 schreef sjak het volgende:

[..]

Heel veel sterkte gewenst PrivateRyan.
Tja, en dat licht in je hoofd, iedereen heeft andere dingetjes. Maar wat volgens de meeste stoppers hier heeft geholpen is veel water drinken.

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 16:12 schreef American_Nightmare het volgende:
Ik ben 3 dagen gestopt, maar ik ben bang dat wanneer ik gezopen heb dit weekend dat het weer verrekte moeilijk wordt. Grrrrr dat stappen....

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 16:18 schreef PrivateRyan het volgende:

[..]

Ik ben de dag nadat ik ben gestopt meteen de stad in gegaan om te gaan stappen. Daar had ik er weinig last van.. op mijn werk vandaag daarentegen..

---

1. er niet aan denken
2. er niet over praten
3. afleidingen zoeken bij elke gedachte aan roken of aan de gedachte dat je ooit een roker bent geweest. You don't need it.

Kortom: DENIAL!

Zo heb je het het snelst uit je gedragspatroon verbannen.

Denken aan roken is mijn gedachten niet waard. Ik denk liever aan andere nuttige dingen.

Dus je zult me in dit topic waarschijnlijk niet meer tegenkomen.

Nou ik ben dus gestopt op 4-5-2002 en ik rookte 2 pakjes / dag. De laatste tijd heb ik het extra zwaar gehad, omdat ik nogal wat met mezelf en de rest van de wereld in de knoop lag/lig, maar tot nu toe heb ik de verleiding nog kunnen weerstaan.

Ik ben gestopt met behulp van "ZYBAN" een peper duur middeltje dat je op recept kunt kreijgen. Dat helpt best goed, alleen werd ik er af en toe behoorlijk zeeziek van. Beetje minder stabiel evenwichtsgevoel zeg maar.

Nu slik ik geen middeltjes meer en ben ik "puur natuur" gestopt. Het enige waar ik me aan zondig zijn zo'n 4 a 5 loollies /dag op de momenten dat ik echt zin in een peuk heb. Maar de lollies ben ik ook aan het afbouwen..

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 16:31 schreef ED-209 het volgende:
Ik ben gestopt met behulp van "ZYBAN"

---

Heb ik ook eens bekeken, maar ik zou liever ziek worden van de afkickverschijnselen dan van de bijwerkingen van dit "wonder" middel.

Hier nog wat tips en opstekers opbeurende opmerkingen

Pos: 3 weken is toppie! Je hebt het ergste gehad.Nu wordt het alleen nog maar makkelijker

Jambo: Inderdaad en zeker na 4 maanden. Blij dat je direct opnieuw gestopt bent en het nog niet mist: sommige mensen zijn meteen weer verkocht. Ziet er naar uit dat je goed weg gaat komen.

Karin: Snap jou niet. Ga jij het jezelf moeilijk lopen maken omdat bij de kermis een peukje hoort En dan vanaf zaterdag weer die ellende van het stoppen door? Lijkt mij behoorlijk , maar dat bedoel ik niet persoonlijk.

Ethel: Welcome back in Hell Ze zeggen wel eens dat je een paar keer door de ellende van het stoppen moet voor je definitief stopt (of definitief door blijft roken ) Hoop voor je dat het nu lukt, en van Allen Carr moet je die HIEP HOI ook menen

PrivateRyan: bezweet wakker worden hoort er helaas helemaal bij, net als nachtmerries voor sommige mensen: vergeet niet dat je aan het afkicken bent van een giftige stof! Wees niet bang, dit duurt niet lang, maar het kan je nachtrust behoorlijk verzieken.

American_Nightmare: Ik ken het. Al mijn mislukte pogingen mislukten met een biertje in de hand. Tja, alcohol sloopt je wilskracht behoorlijk. Misschien een stomme tip: doe eens een avondje stappen zonder drank . Is ff lullig, maar als je echt wil stoppen met roken....

aphx: Als die truuk bij jouw helpt, go for it. Mocht de verleiding toch te groot worden, kan je altijd terugkomen hier, niet dan?

ED-209: Al ruim 4 maanden! Goed man . Dan ben je al geen stopper meer, maar een ex-roker.

Kortom allemaal veel sterkte. Hou vol

quote:

---

Op woensdag 04 september 2002 09:45 schreef slakkie het volgende:
Ow, ik ben al 2 maanden oid gestopt.

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 16:02 schreef PrivateRyan het volgende:
Had het vandaag ff zwaar..

Vannacht werd ik trouwens wakker.. helemaal bezweet.. Heeft dat iets met mijn stoppoging te maken?

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 12:55 schreef Ethel het volgende:
En ik kan ook weer op het lijstje. Vorige poging was mislukt, maar ik geef niet op.

Ben gisteren om 19:00 uur gestopt en heb tot op heden nog niet gerookt, en zal dat ook niet doen, want vanaf gisteren rook ik dus niet meer...

Ik ben nu een niet-roker (en nu moet ik HIEP HOI zeggen van Allen Carr)....

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 23:09 schreef Kreator het volgende:
nog steeds gestopt...

---

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 22:44 schreef sjak het volgende:

[..]

Haha, je zou eens moeten kijken in de afgelopen 7 delen hoeveel pogingen ik heb gedaan
Maar uiteindelijk is het toch gelukt, en ik kan je zeggen dat je dan trots op je zelf bent joh!!!

---

Tot op heden nog steeds gestopt (vanaf woensdag 1900 uur), maar gisteren had ik het heel moeilijk en zat zowat tot aan het plafond, alle redenen om te stoppen waren verdwenen, maar gelukkig heb ik volgehouden (met grote dank aan mijn vriendinnetje marieke) en heb nog steeds niet gerookt. Gaat al beter, al verlang ik er wel ontzettend naar....

[Erica Terpstra mode]

Kom op Kanjers, jullie kunnen het!

[/Erica Terpstra mode]

ik ben sinds afgelopen maandag anderhalve maand gestopt met roken, het ging uit met mn vriendin en ik had er geen zin meer in. ach ja ben een beetje vreemd, maar vind het wel lekker zo.

quote:

---

Op maandag 02 september 2002 13:35 schreef Phynny het volgende:
Ik ben gestopt sinds mei 2000.

---

quote:

---

Op woensdag 04 september 2002 09:45 schreef slakkie het volgende:
Ow, ik ben al 2 maanden oid gestopt.

---

quote:

---

Op vrijdag 06 september 2002 17:19 schreef juanp het volgende:
he dit topic had ik nog nooit gezien

ik ben sinds afgelopen maandag anderhalve maand gestopt met roken, het ging uit met mn vriendin en ik had er geen zin meer in. ach ja ben een beetje vreemd, maar vind het wel lekker zo.

---

quote:

---

Op zaterdag 07 september 2002 16:26 schreef sweetie het volgende:
Haal mij maar weer van het lijstje af..

---

quote:

---

Op zaterdag 07 september 2002 16:34 schreef Karin het volgende:

[..]

Zonde sweetie.
Al plannen voor een volgende stoppoging?

---

quote:

---

Op vrijdag 06 september 2002 17:19 schreef juanp het volgende:
he dit topic had ik nog nooit gezien

ik ben sinds afgelopen maandag anderhalve maand gestopt met roken, het ging uit met mn vriendin en ik had er geen zin meer in. ach ja ben een beetje vreemd, maar vind het wel lekker zo.

---

[Barry Stevens mode]

Vooral doorgaan!

[/Barry Stevens mode]

quote:

---

Op zaterdag 07 september 2002 16:48 schreef sweetie het volgende:

[..]

Eik niet. De reden dat ik gestopt was, was een operatie aan mijn neus.
Als ik ga stoppen moet ik het echt 100% willen en dat is op dit moment niet zo..

---

Wat mij helpt als ik dreig te gaan roken is me afvragen of ik echt wel wil roken, of dat mijn mind met me loopt te spelen. Meestal blijkt het het laatste en dan moet ik even doorbijten maar daarna gaat het dan weer een tijd goed.

Zaterdag had ik een paar van die momenten, vrijgezellenavond met een heleboel meiden, lekker drinken, eten en toen....miste ik een sigaret. Lekker niet gedaan!

Wat me we opviel is dat er steeds minder mensen roken of aan het stoppen zijn. Van de 9 die er waren, rookten er maar 3. Dat waren er vorig jaar nog 8

quote:

---

Op maandag 09 september 2002 12:03 schreef Parabola het volgende:

[..]

---

quote:

---

Op dinsdag 10 september 2002 21:19 schreef sweetie het volgende:

[..]

Wrom jij doen?

---

dat je weer begonnen bent dus: finksonde

LaZZ heeft de ergste lichamelijke ellende wel gehad. Nu de boel tussen de oren nog ff op het rechte pad houden. Succes!

Evaatje: lekker he, niet stinken. Het schijnt trouwens dat ex-rokers meer last hebben van naar rook ruikende mensen dan nooit-gerookten.

Pebbie: dat gaat lekker! Al bijna op het punt dat je de dagen niet meer telt?. Enne, ik dacht dat je van roken iets anders krijgt dan de tering

_{dit mag wel wat meer aandacht krijgen, stoppen is moeilijk zat}

o hoop van zege
steun en toeverlaat hier verkrijgbaar??

[Dit bericht is gewijzigd door edjuh18 op 12-09-2002 16:43]

quote:

---

Op donderdag 05 september 2002 17:07 schreef Parabola het volgende:
Hey dappere stoppers!

Hier nog wat tips en opstekers opbeurende opmerkingen

[...knip...]

PrivateRyan: bezweet wakker worden hoort er helaas helemaal bij, net als nachtmerries voor sommige mensen: vergeet niet dat je aan het afkicken bent van een giftige stof! Wees niet bang, dit duurt niet lang, maar het kan je nachtrust behoorlijk verzieken.

---

Heb inmiddels weer een normale nachtrust.. voel me zelfs prima. Ben gelukkig nog steeds blij dat ik gestopt ben, dus dit wordt gewoon een geslaagde poging.

Anderen ook nog steeds sterkte, mocht dat nodig zijn, en anders: geniet van je niet-rokerstatus.

Op 6 september was het 3 maanden geleden dat ik mijn laatste joint heb gerookt

Op 10 september was het 3 maanden geleden dat ik mijn laatste sigaret heb gerookt

volhouden kids

quote:

---

Op donderdag 12 september 2002 16:33 schreef edjuh18 het volgende:
ik heb besloten
ja ja
ik ben as zondag jarig(15-09)
dat dat mijn allerlaatste dag is dat ik ga roken
het is nu voor mij weekend en dat is foktop vandaar
dan heb ik vanaf zondag een week om te stoppen met roken
misschien het 1e weekend niet uit omdat ik anders misschien wel in de verleiding word gebracht..
maar bij deze meld ik even dat ik ga stoppen

o hoop van zege
steun en toeverlaat hier verkrijgbaar??

---

BO3S: ruim twee weken als ik goed tel, gaat vanaf nu alleen maar makkelijker worden.

PrivateRyan: In 1 woord: GOED!

Dubbeldrank: Dat moet gevierd worden! Iemand een glasje dubbeldrank?

Chuckie: Na 3 maanden, 2 weken, 4 dagen, 7 uur, 5 minuten en 10 seconden heb je dat teltruukje toch niet maar nodig? Je bent gewoon een niet-roker .

[gebrekkig Engels mode]

Aai tink sings ar loeking faain for ol joe kwitters!

[/gebrekkig Engels mode]

quote:

---

Op woensdag 11 september 2002 10:48 schreef Parabola het volgende:
Leuk datter weer nieuwe mensen bijkomen
_{je tanden blijven ook witter als je niet meer rookt}

LaZZ heeft de ergste lichamelijke ellende wel gehad. Nu de boel tussen de oren nog ff op het rechte pad houden. Succes!

Evaatje: lekker he, niet stinken. Het schijnt trouwens dat ex-rokers meer last hebben van naar rook ruikende mensen dan nooit-gerookten.

Pebbie: dat gaat lekker! Al bijna op het punt dat je de dagen niet meer telt?. Enne, ik dacht dat je van roken iets anders krijgt dan de tering

---

Ilsjuhh, vinjuh t erg als ik zeg dat dit wat onzeker overkomt? Maak je 't jezelf wel moeilijk mee. Probeer eens zonder voorbehoud te zeggen dat je n it meer rookt. Ik weet, het lijkt jezelf voor de gek houden, maar voor sommige mensen werkt dat prima en als het werkt blijk je jezelf ook nog eens niet voor de gek gehouden te hebben. Dat is dan dus logisch Sterkte iig.

quote:

---

Op woensdag 11 september 2002 10:48 schreef Parabola het volgende:
Leuk datter weer nieuwe mensen bijkomen
_{je tanden blijven ook witter als je niet meer rookt}

Pebbie: dat gaat lekker! Al bijna op het punt dat je de dagen niet meer telt?.

---

Als dat ook over is ben ik denk ik echt van het hele rook gebeuren af.

248 dagen niet gerookt en nog zijn er van die momenten...
Gewoontemomenten als gisteren.
Savonds laat op een bushalte in the middle of nowhere in het havengebied staan: nergens een mens of bus te bekennen en geen idee of ik m gemist heb en een uur moet wachten of dat hij er zo nog aan komt... Over de provinciale weg waaraan ik sta te wachten scheuren af en toe, met een vaart van 100km per uur, koplampen van automobilisten langs. Sommige knipperen, zetten mij even in groot licht of minderen vaart. Een enkeling toetert en dan is de weg weer verlaten...
Ik grijp gewoontegetrouw naar mijn handtas om mijn peuken te pakken: om kracht en gezelschap te zoeken in mijn tabak. Tijdens die korte gedachte en beweging meldt ik mezelf blij "hee ik rook niet". Ik mis de nicotine ook niet. De hele omgeving en mijn aanwezigheid erin is het decor voor een enge film maar ik maak mij geen zorgen want ik ben sterk: ik rook niet!

Ik stelde mijzelf de vraag: "stel je had rookwaar, zou je dan nu opsteken?" Mijn antwoord was "nee. Roken tast je zelfverzekerdheid dat je alles op eigen kracht kan aan EN het is slecht voor de conditie."
Inmiddels ben ik alweer zo fit dat ik een flink eind redelijk hard kan rennen en afentoe een sprintje trek. Dat is een goed gevoel want je weet maar nooit waar dat nodig is.
Niet in het havengebied: na een half uur kwam de bus. Het wachten was er niet langer door gaan duren dan waneer ik had gerookt. Wat dat betreft is er geen verschil meer met "ik steek even op dan komt de bus sneller". Gewoon even ophouden met denken aan wachten en dan is hij er ineens. Dat kan prima zonder peuk.

Dus houdt vol stopper. Je bent sterk. Alles zal ooit bijna ongemerkt precies het zelfde zijn als toen je nog rookte, alleen je voelt je beter. Misschien zelfs beter opgewassen tegen elke situatie. Het is alsof je een geheime vechtkunst kent. En dat klopt. Een van de allermoeilijkste vechtkunsten: je hebt jezelf overwonnen. Je eigen zwakte was de grootste en altijd aanwezige bedreiging in je leven. Die bedreiging ben je meester.

quote:

---

Op zaterdag 14 september 2002 09:45 schreef pebbje het volgende:

[..]

Dat punt heb ik inderdaad bereikt nu! Ongelovelijk zeg. Ik heb alleen nog wel onwijs veel last van darmkrampen enzow

Als dat ook over is ben ik denk ik echt van het hele rook gebeuren af.

---

Sterkte!

dit keer gaat het anders worden. Ik stop niet meer voor een ander... maar voor mezelf... ik wil er van af... tis ranzig, kost me geld en het is ongezond...

vorige keer heb ik veel steun gehad van mijn toenmalige vriendin... dankzij haar ben ik ook weer begonnen... nou... misschien is dat wel een beetje onredelijk... maar goed... da's een ander.... lang verhaal...

zoals ik al zei... dag 3 van het stoppen.... tot nu toe weinig echte last... prima humeur.... ga zo zelfs weer een oude hobby uitvoeren... eens kijken of ik die kilooootjes van de vorige keer er af kan hardlopen....

quote:

---

Op maandag 16 september 2002 16:34 schreef Chao.Khao het volgende:
Ik moet ff kwijt dat ik alweer 5 dagen gestopt ben! De zoveelste poging, maar toch vertrouwen in dat het deze keer wel gaat lukken!

---

quote:

---

Laatste sigaret uitgedrukt op 11/9 om 14:46 , is ook een te mooi stopmoment om te verneuken (door het roken van een sigaret).

---

quote:

---

Op maandag 16 september 2002 17:29 schreef BeoMir het volgende:
* BeoMir is sinds gisteren gestopt met roken..

---

quote:

---

Op dinsdag 17 september 2002 12:23 schreef WpuntNL het volgende:
zondag ergens vroeg in de ochtend heb ik wederom de laatste uitgedrukt....

dit keer gaat het anders worden. Ik stop niet meer voor een ander... maar voor mezelf... ik wil er van af... tis ranzig, kost me geld en het is ongezond...

---

quote:

---

vorige keer heb ik veel steun gehad van mijn toenmalige vriendin... dankzij haar ben ik ook weer begonnen... nou... misschien is dat wel een beetje onredelijk... maar goed... da's een ander.... lang verhaal...

zoals ik al zei... dag 3 van het stoppen.... tot nu toe weinig echte last... prima humeur.

---

quote:

---

... ga zo zelfs weer een oude hobby uitvoeren... eens kijken of ik die kilooootjes van de vorige keer er af kan hardlopen....

---

Kortom: succes

quote:

---

Op dinsdag 17 september 2002 13:42 schreef Parabola het volgende:

<knip>

Je zal inmiddels wel weer terug zijn. Het zal ook wel flink tegengevallen zijn. Na een paar dagen heb je nog niet echt veel lucht, eerder te weinig, omdat er van alles los komt. Tja, t leven zuigt, maar het hoort erbij. En bedenk bij ontwenningsverschijnselen: het komt niet door het stoppen: het komt door het roken. Je bent ze dus nu aan het overwinnen, hoe dat ook is.

Kortom: succes

---

ik denk dat het dit keer gaat lukken... ga er wel voor... nieuwe ronde... nieuwe kansen!

quote:

---

Op dinsdag 17 september 2002 13:58 schreef WpuntNL het volgende:

[..]

was inderdaad geen lekker rondje nee... maar goed... heb het overleefd... conditie opbouwen doe je niet in een dag... kost tijd

ik denk dat het dit keer gaat lukken... ga er wel voor... nieuwe ronde... nieuwe kansen!

---

Weten jullie wat ik tegen dat eh.. brandende gevoel in mijn buik kan doen, zo'n leeg zeurend gevoel van ik wil nicotine ofzo

Zucht...... wat is dit moeilijk..........

quote:

---

Op woensdag 18 september 2002 13:56 schreef blikgroente het volgende:
Ok.....ik ben nu dus ook gestopt. Het is mijn vierde serieuze stoppoging en ik ga er wel weer helemaal voor. Samen met beste vriend een soort weddenschap gemaakt dat als 1 weer begint, hij de ander 100 euro betaalt... vrij drastisch, maar wel goed idee denk ik..

Weten jullie wat ik tegen dat eh.. brandende gevoel in mijn buik kan doen, zo'n leeg zeurend gevoel van ik wil nicotine ofzo

Zucht...... wat is dit moeilijk..........

---

denk aan leuke dingen (ja, ik weet. 't ligt voor de hand )

Verder zul je dit soort verschijnselen de eerste week moeten accepteren. Je bent aan het afkicken en dat doet au. Bedenk dan dat de het eigenlijk de nicotine is die dit doet, niet het gebrek eraan. Mensen die dooit gerookt hebben, hebben immers nergens last van.

Sterkte!

quote:

---

Op woensdag 18 september 2002 22:15 schreef pebbje het volgende:

Pebbje vindt de steun van Parabola heeeeeeeeeeeel erg lief!

---

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 10:34 schreef blikgroente het volgende:
Ben nu al anderhalve dag gestopt en tot nu toe bevalt het me wel eigenlijk Gisteren meteen ultieme test gehad door een date te hebben in de kroeg (normaal zou ik hier een heel pakje bij oproken om houding te geven), maar ik heb het lekker niet gedaan
Geeft je een soort gevoel van zelfoverwinning, kracht..

---

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 14:13 schreef ZixS het volgende:
schrap mij maar wer van de lijst
ik kon me niet inhouden...

---

DOM DOM DOM DOM DOM!

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 17:49 schreef pos het volgende:
....
Zou bijna weer gaan roken om maar niet steeds te hoeven eten.
Ik mis gewoon af en toe wat en het lijkt wel of ik meer honger heb.
Ik lust ook geen rauwe worteltjes zodat je dat kan pakken als je iets wil eten.
HELP

---

Inderdaad: van stoppen kom je aan. Je gaat snoepen om iets met je handen en mond te doen en als je pech hebt, verandert je spijsvertering ook nog (meer honger, klopt). Das mooi kut en nog je eigen schuld ook: jij bent zelf ooit begonnen met roken en daarom ben je nu 3 kilo zwaarder

Dr zit nix anders op dan de storm ff uit te zitten (met 5 weken gestopt ben je er bijna ) en dan die kilo's er weer af te lijnen / sporten.

Alternatieven voor worteltjes: augurk, komkommer, (suikervrije) kauwgom (niet te veel, ga je van aan de dunne) en heel veel water. Lees dit topic nog eens door, staan vast nog wel meer eet-tips.

Sterkte!

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 16:02 schreef ChezMatik het volgende:
Nou Chezzy moet er dan ook maar aan geloven.. Vandaag ben ik gestopt..
Vanmorgen mijn laatste gerookt en vind het nu al kut!

txt

Tja, optelsommetje ---> Stoppen!

AargGg, wel zwaar en dat zeg ik al na een halve dag...
tijd voor vervanging.. KOFFIE!! ( een van mijn andere verslavingen ).
En nee! Daar zal ik nooit mee stoppen.

---

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 16:12 schreef kripoekla het volgende:
IKKE VANDAAG

---

quote:

---

Op donderdag 19 september 2002 17:49 schreef pos het volgende:
Gisteren was het 5 weken geleden dat ik gestopt ben met roken. Het gaat best goed behalve dan dat ik blijf eten
Ben zeker al 3 kilo aangekomen en wat dat betreft mis ik het roken erg.
Zou bijna weer gaan roken om maar niet steeds te hoeven eten.
Ik mis gewoon af en toe wat en het lijkt wel of ik meer honger heb.
Ik lust ook geen rauwe worteltjes zodat je dat kan pakken als je iets wil eten.
HELP

---

Drie kilo is toch nog best te overzien? Je bent nog niet meteen een olifant met 3 kilo erbij. Accepteer het voorlopig gewoon als prijs die je betaalt om van die rotzooi af te komen. Die paar kilootjes krijg je er heus wel weer af Je kan natuurlijk alavst beginnen met wat extra te sporten. Nog een voordeel: tijdens sporten denk je niet aan roken en niet aan eten

Hang in daar allemaal!

Vannacht fietste ik naar huis, na een avondje zuipen bij m'n ouders. Ik had nog één sigaret in m'n pakje, en vroeg me af of ik niet nog even langs het benzinestation moest voor m'n derde pakje van die dag.

Alsog het de simpelste zaak van de wereld was bedacht ik me heel rustig "nee, het is mooi geweest'. Ik ben naar een park gefietst, ben aan het meer gaan zitten en heb daar mijn laatste sigaret gerookt. Een fijn, rustig moment.

Ik weet wat er nu gaat komen. Het zal nog een dag of twee duren voordat het ècht tot me doordringt dat ik een niet-roker ben. De opwinding en de trots die dat met zich zal meebrengen gaan samen met het fysieke ongemak van mijn lichaam dat zich zuivert van de nicotine: een tintelend gevoel in al m'n spieren, nervositeit, een verkrampt gevoel in m'n nek en hoofd, alsof er een stalen band strak om m'n schedel gespannen is, rochelen. Na een week is het ergste hiervan wel voorbij, en hoewel je lichaam die eerste dagen soms wel heel oncomfortabel voelt zonder het sussen van nicotine, kun je er op een masochistische manier toch ook van genieten: het is het gevoel van overwinning, van triomf over je verslaving.

Ach, lichamelijk afkicken is het probleem nooit geweest. Het stoppen met roken geeft me zoveel energie en motivatie dat ik ook op andere vlakken veel gezonder ga leven, voor extra kilo's ben ik dan ook totaal niet bang. Ik zal eerder afvallen doordat ik gezonder ga eten, liters water ga drinken, en, belangrijk: doordat ik ga sporten.

De kunst is juist om de geestelijke verslaving de baas te worden, en te blijven! 'Dat stoppen ging zo makkelijk, dat zou ik zo nog een keer kunnen', 'Van ééntje raak ik heus niet opnieuw verslaafd', etc.
Na een paar maanden is het soms nog maar moeilijk voor de geest te halen waarom je nou precies was gestopt. Je voelt niet meer je hart in je keel kloppen bovenaan de trap, je proeft niet meer die smerige teersmaak op je tong, je haar stinkt niet meer naar muffe rook...een zwak moment en je gaat weer voor de bijl. Langzaam maar zeker word je weer een roker.

Zo ging het met mij altijd. Ik ben al vele keren gestopt, variërend van een dag tot zes maanden, en hoezeer ik ook genoot van het rookvrij leven, altijd kwam er wel een moment waarop ik mezelf ergens terugvond met een sigaret tussen m'n vingers en een kapitaal schuldgevoel.

Ik wil dat niet meer.
Ik wil het gestopt zijn niet "volhouden". Het roken heb ik juist veel te lang volgehouden, nu doe ik dat niet meer. Roken is een non-issue. Ik rook niet meer, big deal.
Ja, ik ben trots, ik ben blij, ik ben opgelucht.

Toen ik wegreed van het meer sloeg de klok één keer. Sinds 20-9-02, 1:00 uur is Kwark dus non-roker.

Succes aan iedereen die het nodig heeft!

quote:

---

Op vrijdag 20 september 2002 10:31 schreef Jez het volgende:
Vandaag precies een jaar geleden gestopt! 't was makkelijker dan ik dacht trouwens: ook geen nicotinepleisters ofzo. Ik ben volgens mij wel meer gaan drinken, ach ja je moet toch wat te doen hebben in de kroeg

---

quote:

---

Op vrijdag 20 september 2002 11:52 schreef Kwark een heleboel verstandige dingen

---

En nu ook laten zien dat het zo is! Succes