LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh, en ik heb net bij de apotheek een uur gewacht. 
(Hoewel het wel fijn is dat ze 7 dagen p/w 24 uur p/d open zijn) .
(Hoewel het wel fijn is dat ze 7 dagen p/w 24 uur p/d open zijn) .
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Anders kun je misschien een keer een flesje voor me meenemen als we elkaar weer zien op een meet 
. Ik kan ook nog even bij kleine, zelfstandige winkels informeren.
. Ik kan ook nog even bij kleine, zelfstandige winkels informeren.
Niet meer actief op Fok!
Wil ik best doen hoor. Kan het evt ook opsturen- maar dan kost het denk ik wel een stuk meer ivm verzendkosten.quote:Op zaterdag 30 juli 2011 17:55 schreef Viking84 het volgende:
Anders kun je misschien een keer een flesje voor me meenemen als we elkaar weer zien op een meet
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oeh, dat ga ik morgen makenquote:
zin in! is lang geleden. Maak meteen een grote basis-voorraad, hoef ik dan alleen maar te ontdooien en de yoghurt er bij te doen 
we hebben hier geen fijne internationale supermarkt gevonden nog, waar ze fatsoenlijke hoeveelheden sambal, sushirijst, nori, azijn, etc. voor normale prijzen verkopen.. ook niet voor niet normale prijzen, overigens. Veel chinese winkels, en veel Poolse, maar geen winkel waar ze écht vanalles verkopen, inclusief Japanse zaken..Google doet wonderen! In de buurt van de uni zit er een
maandag maar 's kijken Maar het was wel héérlijk weer...
Lekker gefietst enzo. Centrum is echt maximaal 15 minuten fietsen, dus lekker dichtbij, en geen vervelende bulten op ofzo!
[ Bericht 7% gewijzigd door motorbloempje op 30-07-2011 18:24:57 ]
Ja doei.
change of plans, vandaag D: kip uit de oven, roerbakgroente (iets met venkel en spitskool) en risotto met paddestoeltjes, morgen de hutspot.
Dochterlief gaat morgen naar haar paps en wilde zo graag kip eten, dus vandaag en morgen geswitched
Dochterlief gaat morgen naar haar paps en wilde zo graag kip eten, dus vandaag en morgen geswitched
Weet iemand (Mo? ) een lekker recept met couscous, gehakt en provencaalse groenten?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Boh! Daar had ik het vandaag nog over, dat ik dat zó graag weer 's zou eten!quote:
Was 't lekker?
Helaas! Ik eet couscous altijd vega en eigenlijk altijd dezelfdequote:Op zaterdag 30 juli 2011 18:40 schreef Ewelina het volgende:
Weet iemand (Mo? ) een lekker recept met couscous, gehakt en provencaalse groenten?
die van Ainsley 
Dilemma hier: kip is verre van ontdooid, dus we hebben eigenlijk geen vlees voor vanavond en eigenlijk was ons hele avondeten-plan daarop gebaseerd.... Kipfilet halen is geen optie, want dat is al zo duur en we hebben nog genoeg in de vriezer liggen
dus dan misschien Indian Take Away... maar hmmmmmm
Ja doei.
Dan nog is een recept welkomquote:
[..]
Helaas! Ik eet couscous altijd vega en eigenlijk altijd dezelfde
Dilemma hier: kip is verre van ontdooid, dus we hebben eigenlijk geen vlees voor vanavond en eigenlijk was ons hele avondeten-plan daarop gebaseerd.... Kipfilet halen is geen optie, want dat is al zo duur en we hebben nog genoeg in de vriezer liggen
Al zal ik het dan niet vanavond eten, maar misschien voor lunch oid.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
Boh! Daar had ik het vandaag nog over, dat ik dat zó graag weer 's zou eten!
Was 't lekker?
Altijd Had wel weer teveel, dus heb wat moeten laten staan 
Baal kouseband waar je u tegen zegt is altijd fijn! Ik heb destijds geen kouseband kunnen vinden in Leeds trouwens! Heb jij het al gesignaleerd in Hull?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik moet dus nog een fijne internationale supermarkt vinden, en heb surinaams nog niet gezien 
Ewelina: http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
Ewelina: http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
Ja doei.
Bedankt! Voor vanavond ga ik zelf maar wat knutselen denk ik Heb gehakt, provencaalse groenten, couscous, een berg kruiden en rozijnen, dat moet goed komen denk ik.
Heb gehakt, provencaalse groenten, couscous, een berg kruiden en rozijnen, dat moet goed komen denk ik.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, Indiaas te over natuurlijk, wij hebben in NL natuurlijk meer die geschiedenis met Surinamequote:
Ik moet dus nog een fijne internationale supermarkt vinden, en heb surinaams nog niet gezien
Ewelina: http://www.food.com/recip(...)anca-couscous-436201
Marktjes willen nog wel eens internationale kraampjes hebben met hele stapels groenvoer en kruiden enzo!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben dus echt nog nooit in een toko o.i.d. geweest .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ze hebben vaak heel leuke/lekkere dingen!quote:Op zaterdag 30 juli 2011 19:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ben dus echt nog nooit in een toko o.i.d. geweest
Overigens zag ik vandaag bij 'mijn' toko het kookboek Boekoe Kita, voor Indisch
Ik vond het er shiny uitzien (*boekenekster * ) maar helaas was er geen inkijkexemplaar oids. Iemand ervaring ermee? 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En ook heel goedkoop.quote:
[..]
Ze hebben vaak heel leuke/lekkere dingen!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We hebben het op het werk Maria! Misschien kun je via je eigen bieb een aanvraag doen of je het kunt lenen bij ons?
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb geen eigen biebquote:
We hebben het op het werk Maria! Misschien kun je via je eigen bieb een aanvraag doen of je het kunt lenen bij ons?
Vraag me af of ik lid blijf van de UU-bieb nu ik uitgeschreven ben, denk het niet 
Maar het klinkt allemaal veelbelovend, ook de recensies op interwebs
En ik ben een sucker voor mooie plaatjes
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Benodigdheden:quote:
Boh, als ik naar de trouwfoto's van bijvoorbeeld Razz kijk krijg ik echt een gevoel van spijt als ik dan onze foto's zie
Jurk *check*
MrMo *check*
Wat let je om nog een setje foto's te maken voor het fotoalbum "een jaar later"?
crap in = crap out
Eens met Lau wat betreft haar van Co, maar ik ben een schijterd wat betreft haar verven.
crap in = crap out
Ach, wat ken ut skele. Volgens mij staat alles haar wel goedquote:
Eens met Lau wat betreft haar van Co, maar ik ben een schijterd wat betreft haar verven.
O: vers wit brood van de bakker 100 sneetjes ofzo
en een beker melkT: 2 koffie, wat aardbeien
D: spinazie/gekookte aardappels/eitje/stukje kipfilet
Het kan weer he
voetbal kijken op de bank
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
In Dublin rijden trouwens best veel dure auto's! En iedere keer dat ik 'hey mooie auto' zei was het een Audi. Ik mag wel een goede baan gaan zoeken later . Of een loterij winnen.
. Of een loterij winnen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Of tevreden zijn met een goedkopere auto.quote:
In Dublin rijden trouwens best veel dure auto's! En iedere keer dat ik 'hey mooie auto' zei was het een Audi. Ik mag wel een goede baan gaan zoeken later
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
quote:
Of tevreden zijn met een goedkopere auto.
Een auto moet minstens 250 pk onder de motorkap hebben. 
I'll settle for 150quote:
[..]
crap in = crap out
Ik moet 't momenteel stellen met 105 pk. Maar ooit rijd ik in een Aston Martin óf een Maserati.quote:
Het verkeer is zo langzaam als de sloomste bestuurder.quote:
[..]
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Maar je wilt zelf natuur;lijk niet die sloomste bestuurder zijn...quote:
[..]
Het verkeer is zo langzaam als de sloomste bestuurder.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dit vind ik overigens wel een mooie sketch over dit onderwerp. Start vanaf 5:20.
[ Bericht 1% gewijzigd door Ewelina op 30-07-2011 20:12:27 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Ewelina op 30-07-2011 20:12:27 ]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Of juist wel, dan heb je er het minste last van.quote:Op zaterdag 30 juli 2011 20:06 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Maar je wilt zelf natuur;lijk niet die sloomste bestuurder zijn...
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Whehehe, scherp, daar had ik nog niet aan gedacht.quote:
[..]
Of juist wel, dan heb je er het minste last van.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Lijstje:
O/L: uitsmijter ham/kaas
T: 2 stukjes chocola
D: noedels met wilde spinazie, paprika, ui, biefstuk en pittige saus
T: yoghurtijs
T: appelflap
T: wijn en hele vette pistachenootjes
O/L: uitsmijter ham/kaas
T: 2 stukjes chocola
D: noedels met wilde spinazie, paprika, ui, biefstuk en pittige saus
T: yoghurtijs
T: appelflap
T: wijn en hele vette pistachenootjes
Volkswagen Passat lijkt er genoeg op. Maar volgens mij is die ook duur (goh, ik hou van dure patserbakken) dus ik zal wel eindigen met een honda jazz ofzoquote:
[..]
Of tevreden zijn met een goedkopere auto.
. Iets degelijks, kleins. Hoor mij, nog geen rijles gehad en nu al praatjes.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik vind het toch best irritant als ik in Meerssen de autoweg oprij en dan een vrachtwagen inhaal en dan pas ter hoogte van het vliegveld op snelheid ben maar dat stukje is driebaans, dus ik voel me niet al te schuldig 
Inmiddels weet ik ook dat ik langer in de vier moet blijven rijden.
OMG, ik heb vandaag DE eetkamerstoeltjes gevonden die ik al tijden zoek Alleen dilemma over de kleur (wit, rood, bruin, zwart, beige of grijs. KEUZES!) en ik moet nog een tafel. Ze stonden bij een hele leuke tafel, morgen terug met een stuk laminaat om te kijken of het wel staat. Want zowel laminaat als tafel zijn vergrijsd eiken maar natuurlijk niet hetzelfde vergrijsd.
Ik hoop echt dat het leuk staat, dan ga ik mijn eerste volwassen meubels kopen
(lees: niet van Ikea ).
maar dat stukje is driebaans, dus ik voel me niet al te schuldig Inmiddels weet ik ook dat ik langer in de vier moet blijven rijden.OMG, ik heb vandaag DE eetkamerstoeltjes gevonden die ik al tijden zoek
Alleen dilemma over de kleur (wit, rood, bruin, zwart, beige of grijs. KEUZES!) en ik moet nog een tafel. Ze stonden bij een hele leuke tafel, morgen terug met een stuk laminaat om te kijken of het wel staat. Want zowel laminaat als tafel zijn vergrijsd eiken maar natuurlijk niet hetzelfde vergrijsd.Ik hoop echt dat het leuk staat, dan ga ik mijn eerste volwassen meubels kopen
(lees: niet van Ikea ).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik kan overigens online geen foto vinden van de tafel en de stoelen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Dan neem je toch van elke kleur er eentjequote:
Ik vind het toch best irritant als ik in Meerssen de autoweg oprij en dan een vrachtwagen inhaal en dan pas ter hoogte van het vliegveld op snelheid ben
OMG, ik heb vandaag DE eetkamerstoeltjes gevonden die ik al tijden zoek
Ik hoop echt dat het leuk staat, dan ga ik mijn eerste volwassen meubels kopen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik wilde net vragen om een foto Syrena
Heb zin om vanavond uit te gaan, maar zou niet weten met wie :S
Heb zin om vanavond uit te gaan, maar zou niet weten met wie :S
Je kunt ook verschillende kleuren nemen natuurlijk. 
Ik heb echt niets met auto's vandaar ook mijn mening bij m'n ouders in de straat staan wel auto's die duidelijk mooier zijn dan die van hen maar ach, A-B dikke prima.
Ik heb echt niets met auto's vandaar ook mijn mening
bij m'n ouders in de straat staan wel auto's die duidelijk mooier zijn dan die van hen maar ach, A-B dikke prima.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Syrena ik zou geen wit doen. Dat is vragen om problemen als je pasta eet. (als het stoffen bekleding is). Tenminste, bij mij wel . Daarom is mijn vloer ook donker en mijn tafel zwart .
. Daarom is mijn vloer ook donker en mijn tafel zwart .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het worden waarschijnlijk de witte, want die waren het mooiste bij de tafelquote:Op zaterdag 30 juli 2011 20:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Dan neem je toch van elke kleur er eentje
maar mijn muur hier is ook wit, dus wel veel wit. En besmettelijk. De grijze kleur vond ik ook mooi, maar stond niet bij de tafel en het was een beetje groenig grijs.Dus nu moet ik even een drempel over dat er witte stoelen komen
Rood zou ook prima kunnen (ik heb rode kastjes) maar ik ben een beetje uitgekeken op rood.Erg jammer dat ze geen appelgroen hadden. Maar goed, het worden zes stoelen, en ik ga echt geen dinnerparties houden elke week, dus de kans dat mijn witte stoelen snel vies worden is echt heel erg klein.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Het is leerquote:
Syrena ik zou geen wit doen. Dat is vragen om problemen als je pasta eet. (als het stoffen bekleding is). Tenminste, bij mij wel
En ik eet eigenlijk altijd op de bank
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Oh moet ik mn post editten Syrena?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh ik ookquote:
[..]
Het is leer
. Of eigenlijk, ik eet voor mn pc want ik heb geen bank.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
In: neem vooral geen witte leren stoelen? Daar gaan pastasausvlekken helemaal nooit meer uit?quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ze heeft eigenlijk al besloten wit te nemen, en raad ik juist wit af? Maar jouw idee is ook wel leukquote:
[..]
In: neem vooral geen witte leren stoelen? Daar gaan pastasausvlekken helemaal nooit meer uit?
.Ik heb een spijkerbroek die blauw afgeeft op mij. Na een dag dragen zijn mn benen en handen blauwquote:
Ik zou banger zijn voor spijkerbroeken die blauw afgeven dan voor pastasaus enzo.
. Okeee misschien moet ik gaan inpakken (ik vertoon inpak ontwijkend gedrag).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
zo, ook weer thuis..
Gisteren naar mijn tantes geweest die in het huis van mijn ouders zitten (mijn ouders zijn op vakantie)
Was gezellig en ook heerlijk gegeten en zitten kaarten e.d.
Vanmiddag nog een verjaardag gehad...
En nu lekker niks meer doen
Gisteren naar mijn tantes geweest die in het huis van mijn ouders zitten (mijn ouders zijn op vakantie)
Was gezellig en ook heerlijk gegeten en zitten kaarten e.d.
Vanmiddag nog een verjaardag gehad...
En nu lekker niks meer doen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Yup, dat inderdaad. Mijn ex schoonma had twee witte leren zitstoelen en daar lagen ineens van die lelijke losse zitkussentjes in omdat ze panisch was voor afgeven. Dus daar zit ik nu ook mee in mijn hoofdquote:
Ik zou banger zijn voor spijkerbroeken die blauw afgeven dan voor pastasaus enzo.
Maar ik heb geen vent meer met zulke broeken, draag ze zelf ook zelden en bezoek krijg ik amper en vriendinnen dragen weinig spijkerbroeken. Dus.
En ik heb drie stoelkussentjes met vlindertjes van de Jysk die ik er op kan leggen
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb nog twee weken, daarna begint de nieuwe baanquote:
Hoe staat het met de verbouwing Sigme?
.Er is nog niet gestraat want de buren besloten een gat te gaan graven, dus dat is uitgesteld. Ik heb twee kozijnen in de grondverf gezet, deurkozijn & deur zijn geschuurd en kunnen dus ook gegrond worden - dat zou komende week moeten.
We moeten buiten nog een houten schutting vervangen door een gemetselde muur, dat staat gepland voor de komende twee weken. En als er genoeg tijd is en het weer werkt wat mee, dan nog wat in de definitieve verf zetten.
En jij, tevreden op je studentenkamer? Chaos alom of valt het mee?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je kunt ook a la die Amerikanen fulltime zo'n plastic hoes erover doen om het mooi te houden
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Of je bezoek inwikkelen in plastic 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb een grote rol filmolux hier staan van het werkquote:
Je kunt ook a la die Amerikanen fulltime zo'n plastic hoes erover doen om het mooi te houden
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Als het eenmaal gegrond is kun je het uiteindelijke verven heel erg lang uitstellenquote:Op zaterdag 30 juli 2011 20:40 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik heb nog twee weken, daarna begint de nieuwe baan
Er is nog niet gestraat want de buren besloten een gat te gaan graven, dus dat is uitgesteld. Ik heb twee kozijnen in de grondverf gezet, deurkozijn & deur zijn geschuurd en kunnen dus ook gegrond worden - dat zou komende week moeten.
We moeten buiten nog een houten schutting vervangen door een gemetselde muur, dat staat gepland voor de komende twee weken. En als er genoeg tijd is en het weer werkt wat mee, dan nog wat in de definitieve verf zetten.
En jij, tevreden op je studentenkamer? Chaos alom of valt het mee?
maar goed, goed bezig dan ja. Kamer is bijna verhuisklaar, een kleur dekte niet in een keer beetje jammer want die verf is op dus nou moet ik alsnog geld uitgeven aan verf
nou ja dat komt vanzelf wel. Laatste tijd ben ik toch in het noorden ivm werk en verhuizingen van anderen want iedereen gaat nu klussen/verhuizen.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik ben ook heel erg van de binnenhuisstijl 'alleen grondverf'. Of de trap, die kan je jarenlang nog in het voorstadium van grondverf houden, met 10 verschillende afgeschuurde verf- en lijmlagen. Artistiek hoor
Zo is het nu:
En nu is het bedtijd!
!
En nu is het bedtijd!
!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Co ik ben ook gewoon blond en heb toen een spoeling gedaan:
Henna plus colour cream hazelnut.
Heb nog een pakje, denk dat ik hem in de herfst er nog eens ingooi...
Henna plus colour cream hazelnut.
Heb nog een pakje, denk dat ik hem in de herfst er nog eens ingooi...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gaat goed Sigme!quote:
Zo is het nu:
[ afbeelding ]
En nu is het bedtijd!
Ik ga met je mee naar bed, 4.45 weer de wekker.
Lekker koese
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je iets minder lang haar had gehad conleche, had ik het et gewoon op gewaagd met een mooie kleur. Bij mij pakte het over het algemeen prima uit, al was het de eerste week meestal te rood en te donker. Terugkleuren heb ik alleen nog maar bij de kapper laten doen.
Tegenwoordig kies ik meestal voor een haarkleuring bij de kapper in twee of drie verwante kleuren voor een natuurlijk resultaat. Soms wat donkerser dan mijn naturlijke kleur, soms wat lichter, maar nooiy te donker, want dat maakt hard.
Tegenwoordig kies ik meestal voor een haarkleuring bij de kapper in twee of drie verwante kleuren voor een natuurlijk resultaat. Soms wat donkerser dan mijn naturlijke kleur, soms wat lichter, maar nooiy te donker, want dat maakt hard.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Brr haarkleuren, ik durf het echt niet.
Vandaag kelder en benedenverdiep van appartement gekuist samen met vriendje en een keukenrobot van Kenwood gekregen van mijn 'schooonmoeder'. Nu nog meubels en dan komt alles in orde. Wegens gebrek aan tijd wordt het meeste wel Ikea (lees tafel, stoelen en zetel maar dan niet de basiszaken).
Lijstje:
O: 2 * peche, een glas vers geperst fruitsap
L: lasagna (grote portie, de mama van mijn vriend schept royaal en bedanken helpt niet)
T: appel, appelsien, peche, rode bessen uit tuin, musli, yogurt
D: restje bapipangang, bord gele pap met warme besjes uit de tuin
T: worteltjes met dip
Vandaag kelder en benedenverdiep van appartement gekuist samen met vriendje en een keukenrobot van Kenwood gekregen van mijn 'schooonmoeder'. Nu nog meubels en dan komt alles in orde. Wegens gebrek aan tijd wordt het meeste wel Ikea (lees tafel, stoelen en zetel maar dan niet de basiszaken).
Lijstje:
O: 2 * peche, een glas vers geperst fruitsap
L: lasagna (grote portie, de mama van mijn vriend schept royaal en bedanken helpt niet)
T: appel, appelsien, peche, rode bessen uit tuin, musli, yogurt
D: restje bapipangang, bord gele pap met warme besjes uit de tuin
T: worteltjes met dip
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Boekoe Kita is echt een aanrader. Mijn halve familie (echte pinda's) zweert erbij.quote:
[..]
Ze hebben vaak heel leuke/lekkere dingen!
Overigens zag ik vandaag bij 'mijn' toko het kookboek Boekoe Kita, voor Indisch
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Heb ik eindelijk al mn spullen verzameld, bedenk ik net dat ik misschien gigantisch over het max gewicht heenga, want mijn tas was vandaag ook al 15 kg en nu moet er meer mee. Crap . Moet ik alsnog spullen thuis gaan laten (vooral kleding, en dan maar wasmiddel mee).
. Moet ik alsnog spullen thuis gaan laten (vooral kleding, en dan maar wasmiddel mee).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Hulp met schappen nodig? Ik ben echt goed in weinig meenemen, zojuist mijn 3 weken Zuid-Amerika gedaan met 9 kg, geen koud gehad bij -20 en ik vond nog dat ik te veel meehad...quote:
Heb ik eindelijk al mn spullen verzameld, bedenk ik net dat ik misschien gigantisch over het max gewicht heenga, want mijn tas was vandaag ook al 15 kg en nu moet er meer mee. Crap
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Pinda'squote:
[..]
Boekoe Kita is echt een aanrader. Mijn halve familie (echte pinda's) zweert erbij.
Als het goed genoeg is voor echte pinda's, is het zeker goed voor mij! Dankjewel Nou heb ik een extra excuus om hem gewoon te gaan kopen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik zit op 2kg teveel. Misschien als ik mn zware werkschoenen (met stalen neuzen) aandoe, en een spijkerbroek (wilde eigenlijk een lichte broek die in Italie niet te warm is) en een zware trui en wat shirts/shampoo dingen thuislaat, dat ik er wel aan kan. Maar ik moet ook een slaapzak en kussen en werkspullen meenemen, die wegen gewoon vrij veelquote:
[..]
Hulp met schappen nodig? Ik ben echt goed in weinig meenemen, zojuist mijn 3 weken Zuid-Amerika gedaan met 9 kg, geen koud gehad bij -20 en ik vond nog dat ik te veel meehad...
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Niks meer aan doen, je checkt toch als groep in gok ik en er zijn vast wel mensen met 2kg te weinig. Klaar.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
We zijn met alleen maar vrouwen, kan me moeilijk voorstellenquote:
Niks meer aan doen, je checkt toch als groep in gok ik en er zijn vast wel mensen met 2kg te weinig. Klaar.
. En ik zit nu op 14kg en heb precies genoeg bij me van alles . Prima zo. Morgen half 6 opstaan, misschien moet ik eens gaan slapen zo ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ach, komt wel goed lekker zo laten en anders zie je het straks toch wel? Je kunt altijd nog van schoenen switchen/extra trui aandoen als je incheckt. Je bent ongetwijfeld toch ruim op tijd, vanaf waar ga je vliegen? Veel plezier iigquote:
[..]
We zijn met alleen maar vrouwen, kan me moeilijk voorstellen
Ik ga dit jaar niet, beetje jammer wel maarja komt wel weer
Is het nog "meer" dan een gewoon kookboek of niet?quote:
[..]
Boekoe Kita is echt een aanrader. Mijn halve familie (echte pinda's) zweert erbij.
Ik ga nog even dansé dansé in de stadquote:
Ik wilde net vragen om een foto Syrena
Heb zin om vanavond uit te gaan, maar zou niet weten met wie :S
tot zo[ Bericht 11% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 30-07-2011 23:55:26 ]
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Naar welk stuk van Italië ging je ook weer? Rome? Anyway, veel plezier!quote:
[..]
We zijn met alleen maar vrouwen, kan me moeilijk voorstellen
En slaap lekker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, het zijn allemaal familierecepten met tussendoor ook herinneringen/verhalen van die familie's.quote:
Is het nog "meer" dan een gewoon kookboek of niet?
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Oke, misschien wel leuk als cadeau ofzo thx voor de tip jij en maria.quote:
[..]
Ja, het zijn allemaal familierecepten met tussendoor ook herinneringen/verhalen van die familie's.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik zou het zeker een mooi kado vinden. Het zijn overigens geen traditionele Indonesische recepten. Het zijn recepten van families die naar Nederland zijn gekomen toen er nog niet op elke straathoek een toko zat waar je alle ingredienten kon kopen. Sommige gerechten zijn dus wat 'verbouwd' met wat gangbaardere ingredienten. Ik vind dat juist wel leuk, maar er zijn ook mensen die dat niet vinden kunnen.quote:
[..]
Oke, misschien wel leuk als cadeau ofzo thx voor de tip jij en maria.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Whehe, m'n oma ging vroeger altijd naar de slager om afvalvlees te halen "voor de hond" maar dat ging mooi tussen de nasi goreng. Sowieso wel leuk ook om alle recepten te verzamelen, 1e generatie sterft toch langzaam uit nu.quote:
[..]
Ik zou het zeker een mooi kado vinden. Het zijn overigens geen traditionele Indonesische recepten. Het zijn recepten van families die naar Nederland zijn gekomen toen er nog niet op elke straathoek een toko zat waar je alle ingredienten kon kopen. Sommige gerechten zijn dus wat 'verbouwd' met wat gangbaardere ingredienten. Ik vind dat juist wel leuk, maar er zijn ook mensen die dat niet vinden kunnen.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Ik vind dat vaak juist wel prettig, dan hoef ik niet stad en land af te zoeken naar de juiste ingrediëntenquote:
[..]
Ik zou het zeker een mooi kado vinden. Het zijn overigens geen traditionele Indonesische recepten. Het zijn recepten van families die naar Nederland zijn gekomen toen er nog niet op elke straathoek een toko zat waar je alle ingredienten kon kopen. Sommige gerechten zijn dus wat 'verbouwd' met wat gangbaardere ingredienten. Ik vind dat juist wel leuk, maar er zijn ook mensen die dat niet vinden kunnen.
Bedtijd!
Trusten!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk Coco! Gingen jullie nou paaldansen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Veel plezier Chico
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goeiemorgen! Prachtig: op Twitter een ingeburgerde moslima die taalfouten van oa Hero Brinkman verbetert . Tudum tss denk ik dan .
Ik heb uitgeslapen voor mijn doen. Jee. Alleen droomde ik dat ik deze zomer nog twee vakken moest afronden op de uni terwijl ik dacht dat ik al afgestudeerd was Die variant kende ik nog niet .
Zo even eten en dan 8 km proberen. Hopelijk houden mn knieën zich goed want ik ga een aardig eindje van huis en loop liever niet kilometers terug
. Tudum tss denk ik dan . Ik heb uitgeslapen voor mijn doen. Jee. Alleen droomde ik dat ik deze zomer nog twee vakken moest afronden op de uni terwijl ik dacht dat ik al afgestudeerd was
Die variant kende ik nog niet .Zo even eten en dan 8 km proberen. Hopelijk houden mn knieën zich goed want ik ga een aardig eindje van huis en loop liever niet kilometers terug
Niet meer actief op Fok!
Goedemorgen!
Chico, heb zelf 2x met een halve kg teveel gevlogen en voor me in de rij had een vrouw 2 kg teveel, zonder bijbetalen. Zo streng zijn ze dus niet perse.
Sigme, leuk om de vorderingen te zien! Zal wel heel anders zijn om weer te gaan werken.
Zo ontbijten en dan een Evy 10 proberen weer
Chico, heb zelf 2x met een halve kg teveel gevlogen en voor me in de rij had een vrouw 2 kg teveel, zonder bijbetalen. Zo streng zijn ze dus niet perse.
Sigme, leuk om de vorderingen te zien! Zal wel heel anders zijn om weer te gaan werken.
Zo ontbijten en dan een Evy 10 proberen weer
Ayequote:
Eerst zijn we bij een vriendin thuis gaan lunchen (zouden eerst picknicken, maar het weer werkte niet echt mee), daarna richting M'tricht gereden en daar in de buurt nog even iets gaan drinken & cupcakes eten (meest schattige zaakje ooit
). Omnomnom Toen dus idd paaldansen. Maar omg, wat is dat zwaar
En overal beukt die paal tegen je aan, dus het is nog pijnlijk ook Nee, gracieus was ik zeker weten niet Maar leuk was het wel Daarna douchen & klaarmaken, uit eten gaan & daarna de stad in. Was echt heel erg leuk
Daarom is het ook een goede workout. Je gebruikt echt heel veel spieren.quote:
9
Toen dus idd paaldansen. Maar omg, wat is dat zwaar
Alleen zit je de eerste weken wel onder de blauwe plekken.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Chico, have fun! Geniet ervan
Maria: mooi jurkje
Co: ik zou je haar ook niet verven-verven. Je heb echt zo'n prachtig haar. Als ik foto's van je zie denk ik altijd iets als "Omg, wat een mooierd is het toch Écht een lekker wijf En dat háár, zomg, dat haar! 
Prachtig! ....Trut "
Maria: mooi jurkje
Co: ik zou je haar ook niet verven-verven. Je heb echt zo'n prachtig haar. Als ik foto's van je zie denk ik altijd iets als "Omg, wat een mooierd is het toch
Écht een lekker wijf En dat háár, zomg, dat haar! Prachtig! ....Trut "
Wow, dat kan ik dan ook overslaan. Aangezien ik al blauwe plekken krijg als ik hard op m'n been druk . Misschien kan ik dan wel een act als paaldansende smurf beginnen .
. Misschien kan ik dan wel een act als paaldansende smurf beginnen .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, die vrouw zei ook al dat je het zeker een half jaar moet doen voor je het een beetje gaat kunnen. Geloof dat een deel van mijn vriendinnen overweegt om zich ervoor op te geven. Wie weet ga ik dan wel mee. Moet ik me nog eens goed bedenken.quote:
[..]
Daarom is het ook een goede workout. Je gebruikt echt heel veel spieren.
Alleen zit je de eerste weken wel onder de blauwe plekken.
Sexyquote:
Wow, dat kan ik dan ook overslaan. Aangezien ik al blauwe plekken krijg als ik hard op m'n been druk
Alhoewel ik denk dat een paaldansende smurfin vast een behoefte bevredigt bij een bepaald percentage van de mannen
Shit. Ik dacht even een unieke act bedacht te hebben.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
We hadden het kunnen weten. Rule 34.quote:
Shit. Ik dacht even een unieke act bedacht te hebben.
Mogge!
Het is hier heeeeeeeeeeeeerlijk weer! 
strak blauwe lucht 
Twijfel: eindje met de motor weg of een leuk terrasje opzoeken
Het is hier heeeeeeeeeeeeerlijk weer!
strak blauwe lucht Twijfel: eindje met de motor weg of een leuk terrasje opzoeken
Ja doei.
quote:
[..]
We hadden het kunnen weten. Rule 34.
crap in = crap out
Stomme vraag. Beide.quote:
Mogge!
Het is hier heeeeeeeeeeeeerlijk weer!
Twijfel: eindje met de motor weg of een leuk terrasje opzoeken
crap in = crap out
goedemorgen!
en lol coco en xm!
gister geen ijs gehad bij de kersen, vond de kersen zo veel te lekker
lijstje voor vandaag:
O: net op, drie sneetjes zelfgebakken brood, 2 met kaas en 1 met jam
T: 2xcappuccino
L: iets lichts denk ik (zit nog wel even vol van dat brood); misschien een salade, karnemelk
T: appel, cappuccino
T: komkommer, wijntje
D: hutspot+vleesje
T: wijntje
en lol coco en xm!
gister geen ijs gehad bij de kersen, vond de kersen zo veel te lekker
lijstje voor vandaag:
O: net op, drie sneetjes zelfgebakken brood, 2 met kaas en 1 met jam
T: 2xcappuccino
L: iets lichts denk ik (zit nog wel even vol van dat brood); misschien een salade, karnemelk
T: appel, cappuccino
T: komkommer, wijntje
D: hutspot+vleesje
T: wijntje
Lijstje vandaag:
Brunch: 2 pistoletjes met beleg
D: 2 volkorenpita's met kip, groente, en magere yoghurt met knoflook en een ui-sambal-ketchup-prutje
S: pushups en situps week 1 dag 1
Dat is bekend, rest vul ik wel later in
Brunch: 2 pistoletjes met beleg
D: 2 volkorenpita's met kip, groente, en magere yoghurt met knoflook en een ui-sambal-ketchup-prutje
S: pushups en situps week 1 dag 1
Dat is bekend, rest vul ik wel later in
Ja doei.
17,5 km | 10,3 km/u
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jij gaat lekker sigme!
Bah, ik ben echt vies moe.
Bah, ik ben echt vies moe.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En een goedemorgen! Gisteren een hele fijne trouwdag gehad, babydiertjes gekeken in Artis, op het strand uitgewaaid en toen lekker gegeten in Schoorl. Lijstje niet te best, maar vandaag maar balansen dan.
Gisteren
O: boterham kaas/komkommer, boterham jam, glas karnemelk
L: smoothie aardbeien/banaan/yoghurt, saucijzenbroodje
T: cappuccino met een enorme vanillemuffin
D: prosecco, stokbrood met smeerseltjes, olijven, vitello tonnato, witte wijn, kabeljauw in wittewijnsaus met aardappeltjes, vers fruit met roomijs en slagroom, espresso met chocolaatjes
Vandaag:
O: yoghurt met een kiwi, een appel, muesli, thee
L: dubbele boterham ham/tomaat, eitje
T: handje amandelen
D: pasta met courgette, paprika, tomaat, ui, tomatensaus
T: perenijsje
S: push-up/squat/sit-up-programma week 2, les 2
Gisteren
O: boterham kaas/komkommer, boterham jam, glas karnemelk
L: smoothie aardbeien/banaan/yoghurt, saucijzenbroodje
T: cappuccino met een enorme vanillemuffin
D: prosecco, stokbrood met smeerseltjes, olijven, vitello tonnato, witte wijn, kabeljauw in wittewijnsaus met aardappeltjes, vers fruit met roomijs en slagroom, espresso met chocolaatjes
Vandaag:
O: yoghurt met een kiwi, een appel, muesli, thee
L: dubbele boterham ham/tomaat, eitje
T: handje amandelen
D: pasta met courgette, paprika, tomaat, ui, tomatensaus
T: perenijsje
S: push-up/squat/sit-up-programma week 2, les 2
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |