SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En ja daar ben ik weer: net terug van 12 km loop zonder pauzeren. Niet erg snel: 7:10 min per km. Maar ... was al moe en had net het eten (iets teveel dus dat was zwaar op de maag) achter de kiezen. Kortom: ben tevreden. Toch maar weer mooi geflikt! 
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Nee, nu ben ik gaar vh werkquote:Op woensdag 27 juli 2011 20:56 schreef Mwanatabu het volgende:
[..]
Ja maar nu ben je toch wakker en fris?
.Overigens heb ik besloten dat ik toch 2 keer per week ga lopen vóór het werk
. Ik zie het mezelf na het werk niet meer doen nml (18:30 thuis, gaar na een treinreis van een uur, nog eten etc).
Niet meer actief op Fok!
Ben vaak rond hetzelfde tijdstip thuis (incl. treinreis) heb vaak geen zin om te gaan rennen, maar merk dat ik er juist wel weer opgefrist van terug kom (in de zin van een leeg hoofd en minder gaar).quote:
[..]
Nee, nu ben ik gaar vh werk
Overigens heb ik besloten dat ik toch 2 keer per week ga lopen vóór het werk
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Pfff, knap hoor, maar dan ben je geen beginner meer toch?quote:
En ja daar ben ik weer: net terug van 12 km loop zonder pauzeren. Niet erg snel: 7:10 min per km. Maar ... was al moe en had net het eten (iets teveel dus dat was zwaar op de maag) achter de kiezen. Kortom: ben tevreden. Toch maar weer mooi geflikt!
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Oeps ... Niet? Ben krap aan drie maanden aan het hardlopen. (En of het echt hard is qua tempo valt nog te betwisten ...). Het is dus maar hoe je "beginner" definieert.quote:
[..]
Pfff, knap hoor, maar dan ben je geen beginner meer toch?
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Inderdaad, zo had ik het nog niet bekeken. Nou ja, je doet het in elk geval heel goed.quote:
[..]
Oeps ... Niet? Ben krap aan drie maanden aan het hardlopen. (En of het echt hard is qua tempo valt nog te betwisten ...). Het is dus maar hoe je "beginner" definieert.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Dank je wel. Had ik toen ik een paar maanden geleden begon ook totaal niet verwacht. Een jaar geleden stond ik er nogal anders voor. Dus wie weet, zit jij met een paar maand ook opeens op een resultaat dat je je van te voren totaal niet had verwacht.quote:
[..]
Inderdaad, zo had ik het nog niet bekeken. Nou ja, je doet het in elk geval heel goed.
[ Bericht 14% gewijzigd door Vlindertjelief op 28-07-2011 00:29:12 (Aanvulling) ]
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
verplicht een dag of 5 rust (was nodig ook, benen waren er aan toe... maar niet zo lang) i.v.m. drukte op mijn werk.
Kan niet afwachten tot het zondag is en ik weer met frisse benen mag lopen
Kan niet afwachten tot het zondag is en ik weer met frisse benen mag lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@rechtsedirecte, vijf dagen is inderdaad tamelijk lang. Hopelijk helpt het.
Ben van plan morgen een korte intervaltraining te doen en dan zondag weer 12 km te lopen.
Begin het wel wat saai te vinden die lange afstanden en ben dus op zoek naar wat afwisseling. Iemand tips? Heb de lange afstanden wel nodig aangezien ik traing om mee te kunnen doen aan 7 heuvelenloop (15 km).
Ben van plan morgen een korte intervaltraining te doen en dan zondag weer 12 km te lopen.
Begin het wel wat saai te vinden die lange afstanden en ben dus op zoek naar wat afwisseling. Iemand tips? Heb de lange afstanden wel nodig aangezien ik traing om mee te kunnen doen aan 7 heuvelenloop (15 km).
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Dat is inderdaad wel een goed idee. Ga dat eens proberen.quote:
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Net weer 5 km gedaan, de eerste keer in een week. Wel confronterend: loop achter op al m'n goals in Nike+ . Ach ja. Zondag 8 km proberen. Moet conditioneel gezien zeker kunnen (heb tenslotte al met twee vingers in de neus 10 km gedaan twee wk geleden), maar als ik last krijg van m'n knieën, stop ik eerder.
. Ach ja. Zondag 8 km proberen. Moet conditioneel gezien zeker kunnen (heb tenslotte al met twee vingers in de neus 10 km gedaan twee wk geleden), maar als ik last krijg van m'n knieën, stop ik eerder.
Niet meer actief op Fok!
Gister 50 minuten gelopen, ben nog dood
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Net les 2 gehad en het ging kut 
bij de 3 minuten ben ik op de helft gestopt, en na 5 minuten gelopen te hebben ben ik opnieuw begonnen tot de helft. (toen heb ik de 3 minuten wel gehaald)
de volgende keer les 2 opnieuw doen
[ Bericht 54% gewijzigd door electronique op 29-07-2011 11:06:18 ]
bij de 3 minuten ben ik op de helft gestopt, en na 5 minuten gelopen te hebben ben ik opnieuw begonnen tot de helft. (toen heb ik de 3 minuten wel gehaald)
de volgende keer les 2 opnieuw doen
[ Bericht 54% gewijzigd door electronique op 29-07-2011 11:06:18 ]
Kan goed merken dat ik eergisteren zo'n eind heb gelopen. Gisteren tijdens boksles was ik veel eerder stuk. Was gewoon op. Dus die 12 km was wel echt wat veel van het goede. Wilde eerst vanavond een rustig loopje doen (dacht aan intervaltraining van 2,25 mile) maar het zou goed kunnen dat ik deze oversla en pas zondag weer ga lopen.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Hier ook...wilde gisteren weer gaan, maar ik voelde op mijn werk 's middags al dat ik ontzettend zware poten begon te krijgen. Thuis kapot op de bank, kwam niet vooruit. Besloten niet te gaan lopen. Was maar goed ook want kreeg keelpijn vannacht, heb gewoon iets onder de leden dus. Vandaag ook niet dus, misschien morgenavond weerquote:
verplicht een dag of 5 rust (was nodig ook, benen waren er aan toe... maar niet zo lang) i.v.m. drukte op mijn werk.
Kan niet afwachten tot het zondag is en ik weer met frisse benen mag lopen
If you have a problem, if no-one else can help, and if you can find them, maybe you can hire the A-Team
Gister heb ik 35 minuten gelopen. Ik merkte dat ik weer hetzelfde had als op vakantie: ik kon ECHT niet meer. Ik heb uiteindelijk 1 minuut gewandeld en aan het eind iets langer doorgelopen. Ik heb nu het idee dat ik te weinig eiwitten binnenkrijg, omdat ik ook vegetarisch ben gaan eten. Ik heb dus gister maar een proteïne-poedertje gekocht. Morgen ga ik kijken of het ook werkt, want dan ga ik voor het eerst een uur lopen!
Sinds wanneer eet je vegetarisch en zou je bloedarmoede kunnen hebben?quote:
Gister heb ik 35 minuten gelopen. Ik merkte dat ik weer hetzelfde had als op vakantie: ik kon ECHT niet meer. Ik heb uiteindelijk 1 minuut gewandeld en aan het eind iets langer doorgelopen. Ik heb nu het idee dat ik te weinig eiwitten binnenkrijg, omdat ik ook vegetarisch ben gaan eten. Ik heb dus gister maar een proteïne-poedertje gekocht. Morgen ga ik kijken of het ook werkt, want dan ga ik voor het eerst een uur lopen!
Ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat eiwitten het probleem zijn, het gevoel niet meer vooruit te kunnen had ik wel bij te weinig koolhydraten of hardlopen voor het ontbijt of zo
Klinkt als nogal een overgang Vitapientje: van 35 minuten naar 1 uur. Heb je eerder al wel rond dat uur gelopen? Het kan ook aan je tempo liggen dat je zo stuk was. Lager tempo maakt duurloop aanzienlijk makkelijker vol te houden. Ik vind het overigens niet waarschijnlijk dat het aan een tekort aan eiwitten zou liggen.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Deze week wordt een rustige week, 10km op vrijdag tijdens de Pride run en dus denk ik alleen op maandag een run, misschien zelfs alleen een intervaltraining met de loopgroep doen dan en dan dinsdag/woensdag een fitness halfuurtje en dan RUST tot vrijdag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Veel succes tijdens de Pride run @slacker_nl. Ik lees dat jij ook aan fitness doet. Helpt dat je nog bij het lopen? Of is dat meer esthetisch?
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Als gevolg van vegetarisch eten zou je eerder een ijzertekort opdoen.quote:
Gister heb ik 35 minuten gelopen. Ik merkte dat ik weer hetzelfde had als op vakantie: ik kon ECHT niet meer. Ik heb uiteindelijk 1 minuut gewandeld en aan het eind iets langer doorgelopen. Ik heb nu het idee dat ik te weinig eiwitten binnenkrijg, omdat ik ook vegetarisch ben gaan eten. Ik heb dus gister maar een proteïne-poedertje gekocht. Morgen ga ik kijken of het ook werkt, want dan ga ik voor het eerst een uur lopen!
Ik heb eindelijk besloten dat ik niet langer blijf aanmodderen met mijn blessure maar komende week naar huisarts en fysio gaat (heb je eigenlijk perse een verwijsbriefje nodig?).
Desnoods dan maar de Dam tot Dam laten schieten, maar zo geniet ik niet meer van het hardlopen.
Life is what you make it.
