LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 2% gewijzigd door XcUZ_Me op 19-07-2011 14:29:28 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 2% gewijzigd door XcUZ_Me op 19-07-2011 14:29:28 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje vandaag:
O/T: brownie
L: makreel
T: boterham met chocoladepasta
D: aardappelen, boontjes, biefstuk
T: aardbeiengebakje (m'n moeder & oma komen op bezoek)
T: eventueel nog meloen
S: heel veel poetsen
& push ups
Lijstje morgen:
O: nog geen idee, boterham met iets waarschijnlijk
T: meloen
L: dat wat Maria me gisteren heeft gevoerd (omelet met champignons, chorizo, prei... wat zat er nog meer in Maria?)
T: andere meloen of een soepje
D: zelfgemaakte pizza
T:...?
S: wandelen/hometraineren, & nog wat meer poetsen ^^
O/T: brownie
L: makreel
T: boterham met chocoladepasta
D: aardappelen, boontjes, biefstuk
T: aardbeiengebakje (m'n moeder & oma komen op bezoek)
T: eventueel nog meloen
S: heel veel poetsen
& push upsLijstje morgen:
O: nog geen idee, boterham met iets waarschijnlijk
T: meloen
L: dat wat Maria me gisteren heeft gevoerd (omelet met champignons, chorizo, prei... wat zat er nog meer in Maria?)
T: andere meloen of een soepje
D: zelfgemaakte pizza
T:...?
S: wandelen/hometraineren, & nog wat meer poetsen ^^
Héhé, eindelijk weer een dagje mooi weer 
!
Dag begonnen met 13 km | 10,1 km/u (bijna alles onverhard terrein).
Zojuist wat meer dan eene uur gewandeld met hondjes.
Straks grasmaaien.
!Dag begonnen met 13 km | 10,1 km/u (bijna alles onverhard terrein).
Zojuist wat meer dan eene uur gewandeld met hondjes.
Straks grasmaaien.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Als ik Sabine was zou ik trouwen met m'n vriendje dat zelf geen ontbijt smeren kan, om zo een fatsoenlijkere achternaam te krijgen.
crap in = crap out
@Marmar: ik heb het stuk gelezen en die vrouw weet gewoon echt niet waar ze het over heeft 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 19 juli 2011 14:26 schreef Cocotrimonium het volgende:
@Marmar: ik heb het stuk gelezen en die vrouw weet gewoon echt niet waar ze het over heeftSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
@Marmar: ik heb het stuk gelezen en die vrouw weet gewoon echt niet waar ze het over heeftBen het met je eensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja hoi. Wat een passende naam heeft mevrouw Sabine.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Hear, hear!quote:
Ik vind dit kabinet sowieso echt veel idioten bevatten. Die troela van Verkeer, die Uitslag, waar ik uitslag van krijg en om over die Halve Zoolstra nog maar niet te beginnen.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Euhhh idd champignons, chorizo (stukjes), prei, rode ui, verse peterselie.quote:
Lijstje vandaag:
O/T: brownie
L: makreel
T: boterham met chocoladepasta
D: aardappelen, boontjes, biefstuk
T: aardbeiengebakje (m'n moeder & oma komen op bezoek)
T: eventueel nog meloen
S: heel veel poetsen
Lijstje morgen:
O: nog geen idee, boterham met iets waarschijnlijk
T: meloen
L: dat wat Maria me gisteren heeft gevoerd (omelet met champignons, chorizo, prei... wat zat er nog meer in Maria?)
T: andere meloen of een soepje
D: zelfgemaakte pizza
T:...?
S: wandelen/hometraineren, & nog wat meer poetsen ^^
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hmm zo als late lunch anders een variatie maken met chorizo, garnaaltjes, courgette en champignons en ui! Dat heb ik nog in huis en is vast ook lekker 
Ik zie je niet! En ik heb je wel al toegevoegdquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh mijn ouders willen graag met mij op vakantie, leuk, al 6 jaar niet gedaan of zo!
Zij willen graag: 3 weken, boekje lezen bij de tent, bergwandelen, kamperen, met de auto. Ik zou dan het grootste gedeelte van die 1300/1400 kilometer moeten rijden, maar dat lijkt mij geen goed idee gezien mijn geringe rijervaring
Ik zou graag willen: 8-14 dagen, zon, historische stad, vliegtuig, appartement, kust
Zou iemand met heel veel fantasie hier een middenweg in kunnen vinden? (voor mij is met de auto, kamperen sowieso al een concessie.. )
Ik vind het idee namelijk heel leuk, maar volgens mij verschillen we te veel in wat wij een leuke vakantie vinden...
Zij willen graag: 3 weken, boekje lezen bij de tent, bergwandelen, kamperen, met de auto. Ik zou dan het grootste gedeelte van die 1300/1400 kilometer moeten rijden, maar dat lijkt mij geen goed idee gezien mijn geringe rijervaring
Ik zou graag willen: 8-14 dagen, zon, historische stad, vliegtuig, appartement, kust
Zou iemand met heel veel fantasie hier een middenweg in kunnen vinden? (voor mij is met de auto, kamperen sowieso al een concessie.. )
Ik vind het idee namelijk heel leuk, maar volgens mij verschillen we te veel in wat wij een leuke vakantie vinden...
Worry is a misuse of imagination
Prob heb je bovenstaande al aan je ouders aangegeven?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ben er echt al!quote:
Hmm zo als late lunch anders een variatie maken met chorizo, garnaaltjes, courgette en champignons en ui! Dat heb ik nog in huis en is vast ook lekker
[..]
Ik zie je niet! En ik heb je wel al toegevoegd
Ja doei.
Camargue, camping en jij een stedentripje naar Nice? Of Monaco, Cannes, St Tropez.quote:
Oh mijn ouders willen graag met mij op vakantie, leuk, al 6 jaar niet gedaan of zo!
Zij willen graag: 3 weken, boekje lezen bij de tent, bergwandelen, kamperen, met de auto. Ik zou dan het grootste gedeelte van die 1300/1400 kilometer moeten rijden, maar dat lijkt mij geen goed idee gezien mijn geringe rijervaring
Ik zou graag willen: 8-14 dagen, zon, historische stad, vliegtuig, appartement, kust
Zou iemand met heel veel fantasie hier een middenweg in kunnen vinden? (voor mij is met de auto, kamperen sowieso al een concessie.. )
Ik vind het idee namelijk heel leuk, maar volgens mij verschillen we te veel in wat wij een leuke vakantie vinden...
crap in = crap out
Ja! Mijn vader kan bijvoorbeeld niet zwemmen en niet tegen hitte, Spaanse kust zou ik hem dus ook weer niet aandoen.quote:
Prob heb je bovenstaande al aan je ouders aangegeven?
Maar samen lekker eten en oude steden bezoeken vind ik wel leuk.
En aangezien ik nu niet meer thuis woon, vind ik dat ik net zo veel inspraak heb en het vooral leuk moet zijn
Anders blijf ik liever thuis, heb hier genoeg te doen!
Worry is a misuse of imagination
Prob: wel met de auto, maar dan in een apartementje? Rondom een Italiaans meer in de Alpen? Kan je zonnen aan het meer ipv het strand en nog steeds bergwandelen en steden bezoeken.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hmmm.. Volgens mij wordt dat te duur, maar aan de andere kant, kamperen is ook niet gratis!quote:
Prob: wel met de auto, maar dan in een apartementje? Rondom een Italiaans meer in de Alpen? Kan je zonnen aan het meer ipv het strand en nog steeds bergwandelen en steden bezoeken.
Worry is a misuse of imagination
Ik heb met mijn ouders bij een Italiaans meer (Idromeer) gestaan in een bungalowtent, vonden we allemaal prima. Zij boekjes lezen bij de tent, rondwandelen/fietsen in de bergen en Milaan/Brescia waren op rijafstand. Ik ben wezen surfen op het meer, bij de tent in de zon liggen en mee met de dagtrips. Er stond altijd wel een briesje dus het was niet te warm voor mijn ouders en als je uit de wind ging liggen kon je prima 'bakken'.quote:
Prob: wel met de auto, maar dan in een apartementje? Rondom een Italiaans meer in de Alpen? Kan je zonnen aan het meer ipv het strand en nog steeds bergwandelen en steden bezoeken.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Grappig, ik ben wel eens naar dat meer westelijk er van geweest met mijn ouders.quote:
[..]
Ik heb met mijn ouders bij een Italiaans meer (Idromeer) gestaan in een bungalowtent, vonden we allemaal prima. Zij boekjes lezen bij de tent, rondwandelen/fietsen in de bergen en Milaan/Brescia waren op rijafstand. Ik ben wezen surfen op het meer, bij de tent in de zon liggen en mee met de dagtrips. Er stond altijd wel een briesje dus het was niet te warm voor mijn ouders en als je uit de wind ging liggen kon je prima 'bakken'.
Worry is a misuse of imagination
Wanneer moet dat gebeuren? Hoogzomer is het bijna overal warm en niet te vergeten druk. (Ik ben echt zoooooo blij dat ik nooit op vakantie hoef in de schoolvakantie, nog buiten het feit dat alles dan 3x zo duur is)
Corsica is leuk. Het hele eiland is berg en kust en Bastia en Ajaccio zijn vrij grote steden. Kamperen was daar echt mooi met van die terrassen met uitzicht op zee. Maar je zal er vast ook appartementjes hebben. Ik ben toen het hele eiland rondgetrokken in 3 weken en het was een toffe vakantie.
Corsica is leuk. Het hele eiland is berg en kust en Bastia en Ajaccio zijn vrij grote steden. Kamperen was daar echt mooi met van die terrassen met uitzicht op zee. Maar je zal er vast ook appartementjes hebben. Ik ben toen het hele eiland rondgetrokken in 3 weken en het was een toffe vakantie.
Gardameer? (enige meer waarvan ik weet dat het in de buurt ligt) Bij Idromeer zit een toffe surfschool, en het was wat meer geschikt voor beginners. En minder toeristisch en snikheet dan Gardameer.quote:
[..]
Grappig, ik ben wel eens naar dat meer westelijk er van geweest met mijn ouders.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
In augustus..quote:
Wanneer moet dat gebeuren? Hoogzomer is het bijna overal warm en niet te vergeten druk. (Ik ben echt zoooooo blij dat ik nooit op vakantie hoef in de schoolvakantie, nog buiten het feit dat alles dan 3x zo duur is)
Corsica is leuk. Het hele eiland is berg en kust en Bastia en Ajaccio zijn vrij grote steden. Kamperen was daar echt mooi met van die terrassen met uitzicht op zee. Maar je zal er vast ook appartementjes hebben. Ik ben toen het hele eiland rondgetrokken in 3 weken en het was een toffe vakantie.
Corsica lijkt mij ook leuk
!
Worry is a misuse of imagination
Gardameer ligt ten oostenquote:
[..]
Gardameer? (enige meer waarvan ik weet dat het in de buurt ligt) Bij Idromeer zit een toffe surfschool, en het was wat meer geschikt voor beginners. En minder toeristisch en snikheet dan Gardameer.
Worry is a misuse of imagination
Gelukkig heb ik nooit beweerd goed te zijn in topoquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Leuk?quote:
O en ik heb net zomerhuis met zwembad uit
. Ik moet hem nog steeds lezen.
Niet meer actief op Fok!
Ja! Maar had hem 'diepzinniger' verwachtquote:
[..]
Leuk?
Worry is a misuse of imagination
Nee! vind ik Maar ik ben halverwege gestopt, dus misschien is de tweede helft leuker?quote:
[..]
Leuk?
Your body. Your soul. Your rituals.
Dat had ik met Het Dinerquote:
[..]
Ja! Maar had hem 'diepzinniger' verwacht
. De fragmenten in het restaurant waren leuk, maar de rest...
Niet meer actief op Fok!
Welk deel vond je saai dan?quote:
[..]
Nee! vind ikMaar ik ben halverwege gestopt, dus misschien is de tweede helft leuker?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
Ja stond zo in de recensies, vond 't wel een leuk boek, geschreven uit de ogen van een huisarts op vakantie.quote:
[..]
Dat had ik met Het Diner
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Welk deel vond je saai dan?Het eerste deel dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your body. Your soul. Your rituals.
ik weet dat ik het diner op een gegeven moment vrij vervelend vond, deze heb ik vrij vlot uitgelezen vond het wel prima, misschien omdat ik zelf ook bijna op vakantie ga..
Worry is a misuse of imagination
Als je het zo zegt klinkt het niet heel bruisendquote:
[..]
Ja stond zo in de recensies, vond 't wel een leuk boek, geschreven uit de ogen van een huisarts op vakantie.
Beelden in hoofd van:
"Aaah hij heeft een hartstilstand! Is er een dokter in de zaal!??! D:"
"Ja. Maar ik ben op vakantie
""Oh. Okee
"...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Als je het zo zegt klinkt het niet heel bruisend
Beelden in hoofd van:
"Aaah hij heeft een hartstilstand! Is er een dokter in de zaal!??! D:"
"Ja. Maar ik ben op vakantie
"Oh. Okee
...
.
Niet meer actief op Fok!
Oh ja, rode ui en peterseliequote:
[..]
Euhhh idd champignons, chorizo (stukjes), prei, rode ui, verse peterselie.
Dat morgen nog maar even gaan inkopen. Lopend naar de AH, jaja
quote:
[..]
Als je het zo zegt klinkt het niet heel bruisend
Beelden in hoofd van:
"Aaah hij heeft een hartstilstand! Is er een dokter in de zaal!??! D:"
"Ja. Maar ik ben op vakantie
"Oh. Okee
...
.Dat klinkt wat mij betreft leuker dan het daadwerkelijke boek
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Coco, heb me niet specifiek in jouw darmziekte verdiept, maar kan me voorstellen dat visolie (ontstekingsremmend), magnesium, vitamine D, psylliumvezels en probiotica goed zijn en dat je moet opassen met suiker, tarweproducten, niet-zure melkproducten en scherpe specerijen.
Kudo's voor de makreel, kliko voor de chocopasta.
Kudo's voor de makreel, kliko voor de chocopasta.
crap in = crap out
Hoi.
Lijstje.
O: schaaltje kwark en vla
T's: appel, peer, pruim, 150 gr wortel, tomaat, cup a soup kerrie
L: 3 boterhammen paard, grote beker melk, tomatencremesoep met ballen
T's: perzik, stukje choco, wat zoute sticks
D: gevulde paprikas en champignons, sla
Lijstje.
O: schaaltje kwark en vla
T's: appel, peer, pruim, 150 gr wortel, tomaat, cup a soup kerrie
L: 3 boterhammen paard, grote beker melk, tomatencremesoep met ballen
T's: perzik, stukje choco, wat zoute sticks
D: gevulde paprikas en champignons, sla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat is nu niet het moment om erover te beginnen.quote:
Heel trots. Hoe is het met de verf lately?
Thuis.quote:
Op Zo maar eens koken en dan m'n solligesprek alvast voorbereiden.
Niet meer actief op Fok!
Boodschappen doen 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
In principe heeft voeding geen effect op de ontstekingen/verloop van de ziekte zelf. Denk omdat het auto-immuun is.quote:
Coco, heb me niet specifiek in jouw darmziekte verdiept, maar kan me voorstellen dat visolie (ontstekingsremmend), magnesium, vitamine D, psylliumvezels en probiotica goed zijn en dat je moet opassen met suiker, tarweproducten, niet-zure melkproducten en scherpe specerijen.
Kudo's voor de makreel, kliko voor de chocopasta.
Wél onderdrukt mijn medicatie het immuunsysteem, dus ik ben gevoeliger voor andere ziektes/etc. Dus daarvoor zullen die voedingsmiddelen-met-positieve-invloed die jij noemde wel heel goed zijn, lijkt mij
Zal proberen om daar eens wat meer op te letten.Wat betreft die suiker t/m specerijen: mijn darmen zijn wel erg gevoelig. En die voedingsmiddelen probeer ik ook niet teveel tot mij te nemen. Alhoewel suiker meevalt; van de rest heb ik sneller last (idem voor zuivel, dat kan killing zijn).
Thanks
Ik ben nogal aangekomen na een tijdje in Amerika te hebben gewoond bij mijn vriend
Dus er mag wel zo'n 7 kilo vanaf weer
Wou vanmorgen weer wat gaan sporten, maar ik heb enorme last van mijn knie ineens. Dus dat nog maar even uitstellen Wel heb ik mij vandaag redelijk gehouden aan mijn dieet! En zonder honger 
(Tot nu toe ).
O: Smoothie met aardbeien, banaan en sinaasappel
L: 2 knackebrod met filet americain, een krentebol en tomatensoep
T: Appel
T: 3 speculaasjes
D: Tong met aardappelpuree en brocolli
En dan straks nog wat olijven en noten als ik wat trek heb.
Dus er mag wel zo'n 7 kilo vanaf weer
Wou vanmorgen weer wat gaan sporten, maar ik heb enorme last van mijn knie ineens. Dus dat nog maar even uitstellen
Wel heb ik mij vandaag redelijk gehouden aan mijn dieet! En zonder honger (Tot nu toe ).O: Smoothie met aardbeien, banaan en sinaasappel
L: 2 knackebrod met filet americain, een krentebol en tomatensoep
T: Appel
T: 3 speculaasjes
D: Tong met aardappelpuree en brocolli
En dan straks nog wat olijven en noten als ik wat trek heb.
Eens met al het gemopper op het kabinet. En mijn steentje: wéér geen inflatiecorrectie voor docenten. Wéér bezuinigingen in het onderwijs. En dan natuurlijk dat fiasco met die week vakantie minder. Moeten we al duur op vakantie (ik wel, Co ) mag het ook nog eens een week minder. Boe.
Mijn lijstje vandaag:
O - twee boterhammen kaas/komkommer, beker karnemelk
T - appel
L - twee boterhammen pindakaas/komkommer/sambal, thee
S - 2,5 uur wandelen (12 kilometer)
T - banaan (tijdens het wandelen)
T - yoghurt met een schep jam, wat cranberries en muesli
D - óf we rijden straks naar Groningen want zwager is afgestudeerd dus feest
óf niet, en dan worden het karbonades met rode kool en gekookte piepers.
) mag het ook nog eens een week minder. Boe.Mijn lijstje vandaag:
O - twee boterhammen kaas/komkommer, beker karnemelk
T - appel
L - twee boterhammen pindakaas/komkommer/sambal, thee
S - 2,5 uur wandelen (12 kilometer)
T - banaan (tijdens het wandelen)
T - yoghurt met een schep jam, wat cranberries en muesli
D - óf we rijden straks naar Groningen want zwager is afgestudeerd dus feest
óf niet, en dan worden het karbonades met rode kool en gekookte piepers.
Chico - gave tas! Heb je ook zo'n toffe lens etc.? Lijkt me wel een gesjouw trouwens.
Co - ik moest bimi googelen - het lijkt op broccoli-met-anorexia grappig spul. Duur?
En ik ben echt kaput ik had het wandelen een beetje verkeerd ingeschat. Wilde de van m'n schoonmoeder geleende bergschoenen inlopen, dus dacht het rondje dat ik wel eens fiets nu maar eens te wandelen. Op de fiets een half uurtje, dus ik dacht een uur wandelen. Mwoah, niet dus 
werd 2,5 uur en nu zere voeten. Maar wél bewogen, muha.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2011 17:39:47 ]
Co - ik moest bimi googelen - het lijkt op broccoli-met-anorexia
grappig spul. Duur?En ik ben echt kaput
ik had het wandelen een beetje verkeerd ingeschat. Wilde de van m'n schoonmoeder geleende bergschoenen inlopen, dus dacht het rondje dat ik wel eens fiets nu maar eens te wandelen. Op de fiets een half uurtje, dus ik dacht een uur wandelen. Mwoah, niet dus werd 2,5 uur en nu zere voeten. Maar wél bewogen, muha.[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2011 17:39:47 ]
quote:
Ik moest bimi googelen - het lijkt op broccoli-met-anorexia
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Welkom. Ander voer dan in de VS kan wonderen doen. Ben benieuwd welk dieet je volgt, want als ik een rode pen had ging ik toch wat in je daglijstje strepen en bijschrijven. D met broccoli is goedgekeurd!quote:
Ik ben nogal aangekomen na een tijdje in Amerika te hebben gewoond bij mijn vriend
Dus er mag wel zo'n 7 kilo vanaf weer
Wou vanmorgen weer wat gaan sporten, maar ik heb enorme last van mijn knie ineens. Dus dat nog maar even uitstellen
O: Smoothie met aardbeien, banaan en sinaasappel
L: 2 knackebrod met filet americain, een krentebol en tomatensoep
T: Appel
T: 3 speculaasjes
D: Tong met aardappelpuree en brocolli
En dan straks nog wat olijven en noten als ik wat trek heb.
crap in = crap out
Nouja volg niet echt een dieet, let gewoon op met wat ik eet, niet teveel brood e.d. Geen snoep/koek/chips/fastfood/chocolade en liters frisdrank, meer groente en fruit. Vandaag heb ik voor mijn doen ook wel weinig gegeten, maar had niet zoveel hongerquote:
[..]
Welkom. Ander voer dan in de VS kan wonderen doen. Ben benieuwd welk dieet je volgt, want als ik een rode pen had ging ik toch wat in je daglijstje strepen en bijschrijven. D met broccoli is goedgekeurd!
Ben wel benieuwd wat je voor opmerkingen hebt dan?
ff mn neus laten zien Het gaat goed hier!
O: 2 volkoren boterhammen (sandwichspread/achterham)
T: wortels
L: 2 volkoren boterhammen (achterham/rauwkost), 1 cracker met hagelslag
T: appel, plakje peperkoek
D: gekookte aardappels met appelmoes, sla, rundertartaar
S: 90 min fitness
T: appel, yoghurt met muesli
Het gaat goed hier! O: 2 volkoren boterhammen (sandwichspread/achterham)
T: wortels
L: 2 volkoren boterhammen (achterham/rauwkost), 1 cracker met hagelslag
T: appel, plakje peperkoek
D: gekookte aardappels met appelmoes, sla, rundertartaar
S: 90 min fitness
T: appel, yoghurt met muesli
Ik vind broccoli, behalve als soep, niet heel lekker, maar bimi wel. Beetje een kruising tussen broccoli en groene asperges. Ook heel lekker in tempurabeslag trouwens. Ook maar weer eens maken binnenkort.quote:
Co - ik moest bimi googelen - het lijkt op broccoli-met-anorexia
Of het duur is weet ik eigenlijk niet. 1,99 geloof ik.Ik zou eigenlijk een foto van mijn huis moeten maken, het is, zelfs voor mijn doen, ver-schrik-ke-lijk. Overal hangt was te drogen. (damn de Hollandse zomers) en mijn ijver om uithuizig te zijn heeft ook niet veel goeds gedaan voor de rest van de rommel.
Ik begin maar eens bij het begin. Lekker in bad met een boek.
Ik ben weer niet wezen hardlopen. Misschien moet ik het niet op mijn planninglijstjes zetten, dat het dan ineens wél lukt.
*rubberen hamer aangeeft
Wie wil me even K.O. slaan? Mijn knie staat op slot en dat doet ppiiiijjjhhhiijjnnn
/einde egopost
Ircute!
Wie wil me even K.O. slaan? Mijn knie staat op slot en dat doet ppiiiijjjhhhiijjnnn
/einde egopost
Ircute!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Op goezo dat scheelt me een blokje om Coco, ben benieuwd wat je gaat eten de komende week
De courgettebootjes zijn een aanrader (zelfs de Mr lust het
).
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mouwen opstrooptquote:
Ben wel benieuwd wat je voor opmerkingen hebt dan?
Fruit, maar suiker.quote:
O: Smoothie met aardbeien, banaan en sinaasappel
Krentebol is ook suiker.quote:L: 2 knackebrod met filet americain, een krentebol en tomatensoep
Suiker...quote:T: Appel
T: 3 speculaasjes
Goedgekeurd.quote:D: Tong met aardappelpuree en brocolli
Ook goedgekeurd.quote:En dan straks nog wat olijven en noten als ik wat trek heb.
Je begint de dag suikerrijk. Is het een k&k smoothie of vers gemaakt? Vuistregel: vers = beter dan niet vers, in vers zitten meer vitamines en andere stofjes.
Een schommelende suikerspiegel werkt snaaien in de hand. Een smoothie slik je makkelijk weg, waardoor je ineens een suikerpiek krijgt. Je lichaam reageert en brengt de suikerspiegel weer naar beneden. Omdat je niet aan het eten bent (15 minuten) maar de smoothie wegdrinkt (2 min), verwacht je lichaam meer suiker en maakt op basis van die hoeveelheid insuline aan. Omdat je smoothie snel weg is, heb je te veel insuline, krijg je een lager bloedsuiker en wil je lichaam dat weer op orde krijgen -> trek.
Ik ben geen voorstander van je eten opdrinken.
Ontbijt je met iets zoals havermout, dat zijn langzame koolhydraten met vezels. Dat werkt minder snaaien in de hand. Niet iedereen houdt van havermout, maar als het je ding is, leef je uit.
Meer groente en fruit eten is altijd goed. Wel de balans in de gaten houden. En vruchtensap is geen fruit...
Je eet om je lichaam te voorzien van voedingsstoffen. Ook als je op dieet bent, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig. Begin met een gezonde basis en werk dan naar het bijbehorende lichaam toe. Je hoeft niet elke dag een strikt eetpatroon aan te houden, het gaat om balans. Genieten mag!
Noten als tussendoortje is goed, want gezonde vetten. En had ik al gezegd dat broccoli goed is?
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 19-07-2011 18:21:04 ]
crap in = crap out
Kun je er nog tussendoor lopen? Dan valt het wel mee.quote:
Ik zou eigenlijk een foto van mijn huis moeten maken, het is, zelfs voor mijn doen, ver-schrik-ke-lijk. Overal hangt was te drogen. (damn de Hollandse zomers) en mijn ijver om uithuizig te zijn heeft ook niet veel goeds gedaan voor de rest van de rommel.
crap in = crap out
We hebben het weer overleefd.quote:
[..]
Coco, ben benieuwd wat je gaat eten de komende week
De courgettebootjes zijn een aanrader (zelfs de Mr lust het
Oh en:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ohja lijstje
O: boterham smeerkaas en boterham peperpaté (volkoren)
T: rauwe amandelen en een paar pistache
T: 1 gekookt ei
L: Opgebakken rijst met paprika,courgette en champi's met een scheutje oestersaus
L: Griekse yoghurt met een nectarine
T: En toen vergat ik te eten
D: Courgette's gevuld met roomkaas met bacon in reepjes/ui en peper en zout en de inhoud van de courgette erdoor gemengd
T: even boodschappen doen ws iets van yoghurt tenzij jullie andere ideeën hebben
O: boterham smeerkaas en boterham peperpaté (volkoren)
T: rauwe amandelen en een paar pistache
T: 1 gekookt ei
L: Opgebakken rijst met paprika,courgette en champi's met een scheutje oestersaus
L: Griekse yoghurt met een nectarine
T: En toen vergat ik te eten
D: Courgette's gevuld met roomkaas met bacon in reepjes/ui en peper en zout en de inhoud van de courgette erdoor gemengd
T: even boodschappen doen ws iets van yoghurt tenzij jullie andere ideeën hebben
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat hedde ge gekocht?quote:
[..]
We hebben het weer overleefd.
Oh en:
[ afbeelding ]
Dat is geen rubber
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Volgens de kassabon het volgende:quote:
[..]
Wat hedde ge gekocht?
Dat is geen rubber
- appelsientje r.fruit
- appelsientje citr fr
- yozo keukenzout bus
- danone actimel drink
- wyko saté s hot 500
- rc bitterlemon
- kwark aarbei
- almhof kwark kers
- senoble h.v.fr. kwark
- lotus speculoospasta
- halvamel pak mid
- arla bio half melk
- huisgem. chorizo
- kanzi appels
- minneola
- uien
- bananen
- sorbo microvezel
- allways silk long plus
- con boemb nasi goren
- jumbo bamipakket
- taft gel chaos fix
- jumbo rucola slamix
- bewust nasi bami vl
- anamay tomaat
- koopm deeg har taart
- biologisch l6st
- camp slagroom
- jong komijn gesn.
- jumbo bami & nasi
- salami parmesan
- bio+ spekreepjes
- ge. boeren tarwe
- peterselie
- oven dub donker meer
- beemst jong bel plak
- toilet decor 3lgs
- dove douche fr. touch
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ehh XM wat ga je de komende week dan eten?
Hartige taart,nasi en sla?
Hartige taart,nasi en sla?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja.quote:
Ehh XM wat ga je de komende week dan eten?
Hartige taart,nasi en sla?
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Jaquote:
Ehh XM wat ga je de komende week dan eten?
Hartige taart,nasi en sla?
. Iets smakelijker dan de haargel, de microvezeldoek en het maandverband .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En de andere 4 dagenquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op dinsdag 19 juli 2011 18:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja
ik ga ook boodschappen doen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
2 dagen taart, met sla, 2 dagen nasi en dan vrijdag weer zooi halen voor t/m maandag.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb zin in morgen! . Morgen om half 8 opstaan, hardlopen, douchen, eten en dan heb ik nog 3 uur de tijd om m'n gesprek voor te bereiden. Heb al wat typische arbeidsvoorwaardengesprekdingetjes meegenomen (just in case) en verder neem ik de documentjes die ik de vorige keer heb voorbereid weer door en zorg dat ik nu een beter antwoord heb op vragen waarvan ik de vorige keer na afloop dacht: dat had ik zus en zo moeten zeggen. Dus ik zie het echt als een herkansing . De vaca staat nog niet weer online trouwens, ben benieuwd of dat idd betekent dat ze het gesprek met mij afwachten.
. Morgen om half 8 opstaan, hardlopen, douchen, eten en dan heb ik nog 3 uur de tijd om m'n gesprek voor te bereiden. Heb al wat typische arbeidsvoorwaardengesprekdingetjes meegenomen (just in case) en verder neem ik de documentjes die ik de vorige keer heb voorbereid weer door en zorg dat ik nu een beter antwoord heb op vragen waarvan ik de vorige keer na afloop dacht: dat had ik zus en zo moeten zeggen. Dus ik zie het echt als een herkansing . De vaca staat nog niet weer online trouwens, ben benieuwd of dat idd betekent dat ze het gesprek met mij afwachten.
Niet meer actief op Fok!
Dove douchegel is anders best nog een keer weg te atten hoor
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ja
.Ik ga eens gnocchi maken!
Niet meer actief op Fok!
echt stomme schijt computers. ze willen ook nooit mee werken..
Ik dacht even snel een oude pc in te richten als test-server, nou vergeet het maar
*erger de erger*
Ik dacht even snel een oude pc in te richten als test-server, nou vergeet het maar
*erger de erger*
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ghost-DVD's voor je desktop, gamestation, devstation, multimediaserver en devserver 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
hehe dat had in dit geval ook niet geholpenquote:
Ghost-DVD's voor je desktop, gamestation, devstation, multimediaserver en devserver
maar dat kan inderdaad erg handig zijn
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Dan schijtcomputers!!!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Na 27 beugels en 14 jus-jenever wel ja.quote:
Dove douchegel is anders best nog een keer weg te atten hoor
Hoe was de kater?
crap in = crap out
Eigenlijk weinig last gehad, helemaal nadat ik er wat goed eten in had zitten maandag. Wat vaker naar de WC om tequote:
[..]
Na 27 beugels en 14 jus-jenever wel ja.
Hoe was de kater?
maar dat was het eigenlijk wel Jij ook niet veel last gehad neem ik aan?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Viz
Siral vinds het een mooi loijstje voor iemand die moet afvallen maar goed, fijn dat jij het goed vind gaan.
Op de metro aan het wachten om naar kantoor te gaan om vanaf daar m'n fiets te gaan ophalen
Siral vinds het een mooi loijstje voor iemand die moet afvallen maar goed, fijn dat jij het goed vind gaan.
Op de metro aan het wachten om naar kantoor te gaan om vanaf daar m'n fiets te gaan ophalen
Lijstje;
O: 3 speltbrood met boter /kaas
T;200 gr cherrytomaatjes
L:2 x brood (kip,jam), 200 gr rauwkost
T:150 ml yoghurt met 1 banaan en een hand noten
T: 6 onion rings
D: salade met komkommer paprika olijven en andere restjes
O: 3 speltbrood met boter /kaas
T;200 gr cherrytomaatjes
L:2 x brood (kip,jam), 200 gr rauwkost
T:150 ml yoghurt met 1 banaan en een hand noten
T: 6 onion rings
D: salade met komkommer paprika olijven en andere restjes
Alleen van slaapgebrek.quote:
Eigenlijk weinig last gehad, helemaal nadat ik er wat goed eten in had zitten maandag. Wat vaker naar de WC om te
Jij ook niet veel last gehad neem ik aan?
crap in = crap out
Lastig he? Posten met een touchscreenquote:
Oh bij arena zit een esPrit outlet! Een shirtje gekocht vOor 3 euro
crap in = crap out
quote:
. Ze is zo enthousiast dat dat haar ff niks kan schelen. Heb ik ook wel eens. Dan typ ik compleet onbegrijpelijke verhalen en dan vind ik dat die ander het maar moet snappen 
.
Niet meer actief op Fok!
Kan je nagaan het is een blackberry met toetsjes! Maar ik Ben er niet echt goed mee geloof ik. Maar als je 2 keer Snel typt krijg je een hoofdletter! En soms doet 'ie het ook willekeurig :pquote:
Nee ik verveel me, 2x verkeerde metro gepakt! En het is toch best leesbaar :pquote:
[..]
Haha, dankjewel voor de uitgebreide analyse. Het is een zelfgemaakte smoothie met vers fruit. Die krijg ik overigens niet binnen 2 minuten opquote:
[..]
Mouwen opstroopt
[..]
Fruit, maar suiker.
[..]
Krentebol is ook suiker.
[..]
Suiker...
[..]
Goedgekeurd.
[..]
Ook goedgekeurd.
Je begint de dag suikerrijk. Is het een k&k smoothie of vers gemaakt? Vuistregel: vers = beter dan niet vers, in vers zitten meer vitamines en andere stofjes.
Een schommelende suikerspiegel werkt snaaien in de hand. Een smoothie slik je makkelijk weg, waardoor je ineens een suikerpiek krijgt. Je lichaam reageert en brengt de suikerspiegel weer naar beneden. Omdat je niet aan het eten bent (15 minuten) maar de smoothie wegdrinkt (2 min), verwacht je lichaam meer suiker en maakt op basis van die hoeveelheid insuline aan. Omdat je smoothie snel weg is, heb je te veel insuline, krijg je een lager bloedsuiker en wil je lichaam dat weer op orde krijgen -> trek.
Ik ben geen voorstander van je eten opdrinken.
Ontbijt je met iets zoals havermout, dat zijn langzame koolhydraten met vezels. Dat werkt minder snaaien in de hand. Niet iedereen houdt van havermout, maar als het je ding is, leef je uit.
Meer groente en fruit eten is altijd goed. Wel de balans in de gaten houden. En vruchtensap is geen fruit...
Je eet om je lichaam te voorzien van voedingsstoffen. Ook als je op dieet bent, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig. Begin met een gezonde basis en werk dan naar het bijbehorende lichaam toe. Je hoeft niet elke dag een strikt eetpatroon aan te houden, het gaat om balans. Genieten mag!
Noten als tussendoortje is goed, want gezonde vetten. En had ik al gezegd dat broccoli goed is?
Bestaat uit ong 2 handjes aardbeien, 1 banaan en 1 sinaasappel. Ik ben sowieso een moeilijke ontbijter, krijg vaak geen hap door mijn keel en heb geen grote eetlust. Desondanks ontbijt ik wel iedere morgen.De krentebol en de speculaasjes zijn inderdaad niet goed, gelukkig zijn beide nu op
Was meer onder het motto van zonde om weg te gooien en ik heb er toch wel erg veel zin in. Mijn doel voor morgen is : Meer groente eten
Eet als lunch een salade en wellicht vervang ik de appel met iets anders. Die appel is overigens een soort van gewoonte geworden rond 4 uur 
Mijn lijstje vandaag was een handje nootjes, stuk of 10 dropjes, 5 koffie met suiker + slagroom, stukje bio rookkaas.
Zit niet zo lekker in m'n vel, zo te zien. understatement Schop me als ik morgen nog zo doe.
Zit niet zo lekker in m'n vel, zo te zien. understatement Schop me als ik morgen nog zo doe.
crap in = crap out
Bij de weg, vroeger kon ik ook niet ontbijten, als je het weinig doet verleer je het. Oefenen en nu lukt het prima (vandaag uitgezonderd).
crap in = crap out
Jammie
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |