LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Niet meer actief op Fok!
.
\Als je echt een Jagar gedaan had Vik, was de pizza zelf gemaakt met verse ingrediënten...
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat heb ik vorige week al gedaanquote:Op woensdag 13 juli 2011 20:01 schreef Ewelina het volgende:
Als je echt een Jagar gedaan had Vik, was de pizza zelf gemaakt met verse ingrediënten...
. Dit is ook even een noodoplossing, want ik had gewoon falafel willen eten. Ik ben allang blij dat het geen friet geworden is.
Niet meer actief op Fok!
Die falafelpan is echt ontzettend aangebrand trouwens 
. Vraag me af hoe ik dat weer schoon ga krijgen. Nu warm water met een sopje erin staan.
. Vraag me af hoe ik dat weer schoon ga krijgen. Nu warm water met een sopje erin staan.
Niet meer actief op Fok!
Zo ongezond is friet nou ook weer niet. Als het goed gebakken is tenminste. De mayonaise daarentegen.... Als valt dat eigenlijk ook wel mee.quote:
[..]
Dat heb ik vorige week al gedaan
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het sopje kort opkoken en dan de borstel erdoorheen. Of met soda.quote:
Die falafelpan is echt ontzettend aangebrand trouwens
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vik, Vik, ik heb 'jouw' Turkse tortilla's gemaakt! Ik vond lekker, maar scherpe shit. Mijn vriend was echt fan, hij vond het enorm smullen 
Daarmee is mijn lijstje:
O: halfvolle kwark met halve banaan, blauwe bessen en havermout
T: boterham appelstroop
L: dubbele boterham pindakaas
T: koekje bij de thee
T: nectarine
T: boterham pindakaas
D: 2 tortilla's met gehakt, paprika, ui en 1 extra toegevoegde courgette met yoghurt-sausje en ijsbergsla
Daarmee is mijn lijstje:
O: halfvolle kwark met halve banaan, blauwe bessen en havermout
T: boterham appelstroop
L: dubbele boterham pindakaas
T: koekje bij de thee
T: nectarine
T: boterham pindakaas
D: 2 tortilla's met gehakt, paprika, ui en 1 extra toegevoegde courgette met yoghurt-sausje en ijsbergsla
Soda!quote:
Die falafelpan is echt ontzettend aangebrand trouwens
Spuit elf!
Cool!quote:
Vik, Vik, ik heb 'jouw' Turkse tortilla's gemaakt! Ik vond lekker, maar scherpe shit. Mijn vriend was echt fan, hij vond het enorm smullen
Daarmee is mijn lijstje:
O: halfvolle kwark met halve banaan, blauwe bessen en havermout
T: boterham appelstroop
L: dubbele boterham pindakaas
T: koekje bij de thee
T: nectarine
T: boterham pindakaas
D: 2 tortilla's met gehakt, paprika, ui en 1 extra toegevoegde courgette met yoghurt-sausje en ijsbergsla
.En thx voor de tip.
Niet meer actief op Fok!
Op
huuuuuuu 
Het spinnen was verschrikkelijk
Geen structuur, geen techniek, geen opbouw, geen niets!
Alleen een schreeuwend meisje dat zo hard schreeuwde dat ik er niets van kon maken... De mensen die er waren deden maar wat en maakten hun lichaam kapot door houdingen die echt niet door de beugel kunnen... Halp!
Morgen ga ik weer, kijken of er dan een andere instructeur is. En anders ga ik mijn diensten maar aanbieden ofzo. Kolere ben wel echt heel teleurgesteld nu 
mis het usc, huuuu
Positief: lekker op de racefiets gegaan en heerlijk gefietst
Positief 2: zo pasta met gorgonzola en peer eten!
Positief 3: Mr.Mo komt zo naar huis nog meer sporten!
Het spinnen was verschrikkelijk
Geen structuur, geen techniek, geen opbouw, geen niets!
Alleen een schreeuwend meisje dat zo hard schreeuwde dat ik er niets van kon maken... De mensen die er waren deden maar wat en maakten hun lichaam kapot door houdingen die echt niet door de beugel kunnen... Halp!
Morgen ga ik weer, kijken of er dan een andere instructeur is. En anders ga ik mijn diensten maar aanbieden ofzo. Kolere
ben wel echt heel teleurgesteld nu mis het usc, huuuu Positief: lekker op de racefiets gegaan en heerlijk gefietst
Positief 2: zo pasta met gorgonzola en peer eten!
Positief 3: Mr.Mo komt zo naar huis
nog meer sporten!
Ja doei.
Dat klinkt bad, Mo! 
Gewoon mensen die maar wat deden en een meisje dat ze toeschreeuwde meer te doen?
Gewoon mensen die maar wat deden en een meisje dat ze toeschreeuwde meer te doen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nee, dat had je vorige week niet gedaan! Jij had croissanten pizza!quote:
[..]
Dat heb ik vorige week al gedaan
@ Sigme: Nog minder dan 24 uur, morgen rond zes uur 's avonds. Eerst een broodje kroket voor lunch morgen! En bokkepootjes voor toetje, hoop ik!
ja..
*sneller sneller sneller sneller*
hangen op het stuur, bouncen op het zadel, dingen die echt uit den boze zijn! Ik was bijna boos weggelopen.
Helaas zijn er daar in de fitnesszaal dus geen spinfietsen, maar ik ga wel even rondkijken of er elders nog spinlessen gegeven worden.
Ik kon wel gillen!
*sneller sneller sneller sneller*
hangen op het stuur, bouncen op het zadel, dingen die echt uit den boze zijn! Ik was bijna boos weggelopen.
Helaas zijn er daar in de fitnesszaal dus geen spinfietsen, maar ik ga wel even rondkijken of er elders nog spinlessen gegeven worden.
Ik kon wel gillen!
Ja doei.
he bah, vervelend!quote:
ja..
*sneller sneller sneller sneller*
hangen op het stuur, bouncen op het zadel, dingen die echt uit den boze zijn! Ik was bijna boos weggelopen.
Helaas zijn er daar in de fitnesszaal dus geen spinfietsen, maar ik ga wel even rondkijken of er elders nog spinlessen gegeven worden.
Ik kon wel gillen!
Spinnen is sowieso een hel, hoe dan ook
Vik, die turkse dingen wil ik ook maken maar kom er nog niet aan toe
En gewoon ordinaire soda met heet water, nacht over laten staan... klaar, kan geen bhwasmiddel tegenop
Tink, zo klote dat je man zolang moet missen...
Vik, die turkse dingen wil ik ook maken maar kom er nog niet aan toe
En gewoon ordinaire soda met heet water, nacht over laten staan... klaar, kan geen bhwasmiddel tegenop
Tink, zo klote dat je man zolang moet missen...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb vandaag een broodje kroket afgeslagenquote:
[..]
nee, dat had je vorige week niet gedaan! Jij had croissanten pizza!
@ Sigme: Nog minder dan 24 uur, morgen rond zes uur 's avonds. Eerst een broodje kroket voor lunch morgen! En bokkepootjes voor toetje, hoop ik!
. En mooi, morgen ga ik op jouw lijstje mopperen .
Niet meer actief op Fok!
God, de Duutser is nu aan het plannen hoe het moet als we bij zijn ouders zijn. Het leven met gescheiden ouders is best moeilijk. Zeker als ze allebei verwachtingen hebben.
We hebben zaterdag dus een feest van z'n moeder, en ergens begin augustus is er een bruiloft van een van z'n beste vrienden. En het vrijgezellenfeest 3 dagen voor de bruiloft. Logisch dat we dan daar zijn. Nu heeft z'n meoder al geclaimd dat we wel 2 dagen kunnen gaan kanoen, en z'n vader wil ook 2 dagen met ons weg. Ik word gillend gek van alles wat we daar altijd moeten..
Heb de Duutser maar opgedragen om een schema voor ons te maken, met hier en daar ook wat tijd zonder schoonfamilie en Duits praten voor mij...Boh.
We hebben zaterdag dus een feest van z'n moeder, en ergens begin augustus is er een bruiloft van een van z'n beste vrienden. En het vrijgezellenfeest 3 dagen voor de bruiloft. Logisch dat we dan daar zijn. Nu heeft z'n meoder al geclaimd dat we wel 2 dagen kunnen gaan kanoen, en z'n vader wil ook 2 dagen met ons weg. Ik word gillend gek van alles wat we daar altijd moeten..
Heb de Duutser maar opgedragen om een schema voor ons te maken, met hier en daar ook wat tijd zonder schoonfamilie en Duits praten voor mij...Boh.
Spinnen is aan mij ook niet besteed, maar die paar keer dat ik het heb gedaan was er wel een fatsoenlijke opbouw en begeleiding
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag mag dat ook wel:quote:
[..]
Ik heb vandaag een broodje kroket afgeslagen
O: yoghurt met banaan en allbran
L: broodje met avocado en bacon
T: handje haribo beertjes
T: blikje sperziebonen met wat mayo
D: diepvriespizza
T: handje haribo beertjes.
Eens! Zowel de sport als de beestenquote:
Spinnen is sowieso een hel, hoe dan ook
.quote:Vik, die turkse dingen wil ik ook maken maar kom er nog niet aan toe
En gewoon ordinaire soda met heet water, nacht over laten staan... klaar, kan geen bhwasmiddel tegenop
.
Niet meer actief op Fok!
Mayo, pizza, haribobeertjesquote:
[..]
Vandaag mag dat ook wel:
O: yoghurt met banaan en allbran
L: broodje met avocado en bacon
T: handje haribo beertjes
T: blikje sperziebonen met wat mayo
D: diepvriespizza
T: handje haribo beertjes.
.En muv de pizza is het ook al een okay lijstje. Je hebt best weinig gegeten en er mag nog wel een stuk fruit bij en een glas melk ofzo.
.
Niet meer actief op Fok!
ik geloof het niet. Ik heb bijna een heel pakje (9 plakjes ofzo) bacon opgegeten, en voor waars. wel 300 kcal haribo beertjes...quote:
[..]
Mayo, pizza, haribobeertjes
En muv de pizza is het ook al een okay lijstje. Je hebt best weinig gegeten en er mag nog wel een stuk fruit bij en een glas melk ofzo.
Ach ja.
9 plakjes baconquote:
ik geloof het niet. Ik heb bijna een heel pakje (9 plakjes ofzo) bacon opgegeten, en voor waars. wel 300 kcal haribo beertjes...
Ach ja.
Hoeveel vet zal daar inzitten?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
het was wel lekker. Ik ben een sucker voor bacon...quote:
[..]
9 plakjes bacon
Hier nog wel langer, maar winkel is 20 min fietsen (enkele reis) dus dat doen we mooi nietquote:
[..]
Winkel is nog 7 minuten open(hier dan)
. Taart staat nu in de oven. Beslag zo lekker, dat het bijna zonde is om er een taart van te maken . Als je pan nog steeds aangekoekt is ondanks weken met soda, kan je het ook nog een halfuurtje op een laag vuur laten koken. Daarmee komt zelfs de meest hardnekkige zooi bij mij los.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Rauw? Vroeger mocht ik 1 rauw plakje ontbijspek als us mem pannenkoeken bakte. Ik heb er fijne herinneringen aan, maar nu doe ik dat echt nooit meer.quote:
[..]
het was wel lekker. Ik ben een sucker voor bacon...
Waarom staan ze niet op je lijstje?
Andere topic....
Zit op mijn handen... zo weinig, zo onbeholpen soms... Maar ja mag er niet komen
Zit op mijn handen... zo weinig, zo onbeholpen soms... Maar ja mag er niet komen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
jawel...brood met bacon en avocado!quote:
[..]
Rauw? Vroeger mocht ik 1 rauw plakje ontbijspek als us mem pannenkoeken bakte. Ik heb er fijne herinneringen aan, maar nu doe ik dat echt nooit meer.
Waarom staan ze niet op je lijstje?
Bacon op bakpapier, langzaam in de oven laten drogen en dan versplinteren over een soepje, omelet of boterham kaas
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, dat is gek. Ik heb echt een paar keer je lijstje doorgekeken, maar niet gezien dat er na avocado ook nog 'en bacon' stond. Strange...quote:
[..]
jawel...brood met bacon en avocado!
Welk andere topic Uniek?
Ik ben een essentiële letter vergeten, zie ikquote:
[..]
ik geloof het niet. Ik heb bijna een heel pakje (9 plakjes ofzo) bacon opgegeten, en voor waars. wel 300 kcal haribo beertjes...
Ach ja.
. Ik bedoelde natuurlijk GEEN okay lijstje .Zo, driekwart pizza op en nu zit ik vol.
Niet meer actief op Fok!
Jemig wat eten die weinig. En dan wel chocolade/kaascroissanten enzoquote:
Andere topic....
Zit op mijn handen... zo weinig, zo onbeholpen soms... Maar ja mag er niet komen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb geloof ik nog 1 stuk varkensbuik in de diepvries om bacon van te maken.
En er ligt nog bacon van het vorige stuk. Dank voor het helpen herinneren, ik ga gelijk een portie uit de vriezer halen!
En er ligt nog bacon van het vorige stuk. Dank voor het helpen herinneren, ik ga gelijk een portie uit de vriezer halen!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goeie grutjes, en dan hopen ook op dat niveau te komen.
Nu even met vriendje Copycat kijken, voor de tigste keer, maar nog steeds rillen. Liefhebbers van enge films verwijs ik door RTL 8.
Nu even met vriendje Copycat kijken, voor de tigste keer, maar nog steeds rillen. Liefhebbers van enge films verwijs ik door RTL 8.
Ik moet daar niet meer kijken, ik word er bijna verdrietig van. Toen ik nog hoog in mijn gewicht zat las ik daar wel eens hoofdschuddend mee en dacht ik "zo lukt het dus nooit".
Nu nog even tvkijken, mijn eennalaatste pijnstillert en dan lekker slapen.
Oant moarn
Nu nog even tvkijken, mijn eennalaatste pijnstillert
en dan lekker slapen.Oant moarn
Voor ik hier mee kwam kletsen had ik in beide topics al een tijdje gelurkt en eh...ik vond jullie echt goed en gezond bezig met een doorgaans nuchtere en realistische kijk op eten. Geen idee waar sommigen in het dieettopic mee bezig zijn, maar ik zag gedrag waarvan ik me kon voorstellen dat het dé oorzaak voor het overgewicht was, niet de oplossing. Al een tijdje daar niet meer gelezen overigens, dus dat kan veranderd zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ja, los van het feit dat er mensen zijn die spinning sowieso niet leuk vinden zouden zij het wrsch ook niet leuk vinden als hun favoriete sport ineens zonder professionele begeleiding zou worden gegeven.
Ik spin nu zo'n 5 a 6 jaar en vind het echt geweldig, maar toen ik net weg ging kon ik wel janken Had me er zo op verheugd om weer te gaan spinnen en dan tref ik dit 
Al die dames die daar hun lichaam zaten/hingen te vernielen, inclusief de 'instructrice'... Ben geneigd om een spinningfiets te kopen voor in de tuin en dan zelf thuis maar programma's in elkaar draaien voor op de ipod 
Als ik straks internet heb thuis ga ik wel op zoek. Zelfs RPM is nu een optie
Ik spin nu zo'n 5 a 6 jaar en vind het echt geweldig, maar toen ik net weg ging kon ik wel janken
Had me er zo op verheugd om weer te gaan spinnen en dan tref ik dit Al die dames die daar hun lichaam zaten/hingen te vernielen, inclusief de 'instructrice'... Ben geneigd om een spinningfiets te kopen voor in de tuin
en dan zelf thuis maar programma's in elkaar draaien voor op de ipod Als ik straks internet heb thuis ga ik wel op zoek. Zelfs RPM is nu een optie
Ja doei.
Ik zou nog even wat verder kijken, Moblo om te zien of een andere sportschool/instructrice de spinningclass wel heeft begrepen. En anders jezelf aanbieden! Na zoveel jaar les kan je vast wel les geven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoi. Ik zie bekende mensen. En als 't goed is mag ik hier nu ook posten
* Blistering doet zich melden
* Blistering doet zich melden
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ja hoor. Moet je wel wat beter en gezonder etenquote:Op woensdag 13 juli 2011 20:49 schreef Blistering het volgende:
Hoi. Ik zie bekende mensen. En als 't goed is mag ik hier nu ook posten
* Blistering doet zich melden
quote:O: 2 boterhammen met duo penotti
T: Koffie
L: 2 beschuitjes met ketchup & gebakken uitjes (is echt lekker!) en een boterham met duo penotti
T: Water
D: Puree, bruine bonen, spekjes met stroopsaus
T: Water
S: 2 miles
Geen zorgen voor de dag van morgen.
omg, nog een wow-speler hier
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
omg, nog een wow-speler hierHaters gonna hate! En thanks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Welkom.quote:
Hoi. Ik zie bekende mensen. En als 't goed is mag ik hier nu ook posten
* Blistering doet zich melden
Doet zich melden?
Maar vertel
. Doel, plan? Broccoli? Aan je introductie te zien ben je al gewicht kwijt?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik wil ook WoW alleen geen tijd en weet niet wat het is
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Doel bijna bereikt, van 106 naar 80 kilo. Nog 2 te gaan. En voor de rest op 80 kilo blijven, maar daar verwacht ik niet veel problemen mee te hebben daar ik me aardig heb aangepast aan m'n huidige voedingspatroon (wat prima werkt).quote:Op woensdag 13 juli 2011 20:52 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom.
Doet zich melden?
Maar vertel
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Moblo, geen idee of je het al kent of niet, maar ik vond het leuk: http://www.visualnews.com(...)glish-in-10-minutes/
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
* heeft bacon uit vriezer gevist
Ik heb ook nog vetspek liggen. Uniekhoorn, vetspek hebben? Zondag?
MarMar, Vik, interesse?
Zeer verantwoord biologisch BunteBentheimspeck! Te krijg!
Ik heb ook nog vetspek liggen. Uniekhoorn, vetspek hebben? Zondag?
MarMar, Vik, interesse?
Zeer verantwoord biologisch BunteBentheimspeck! Te krijg!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dat is echt weer zo'n uniekopmerkingquote:
Ik wil ook WoW alleen geen tijd en weet niet wat het is
.Ik had het laatst over jurkjes met polkadots tegen m'n neefje. Hij: "ooohhh leuk!!" en dan: "wat zijn polkadots?"
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben op zich ook best een noordelijke Slankie, maar maakt niet uit hoor.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ga je mee? Zou ik leuk vinden!quote:
Ik ben op zich ook best een noordelijke Slankie, maar maakt niet uit hoor.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Iedereen is welkom hoorquote:
Ik ben op zich ook best een noordelijke Slankie, maar maakt niet uit hoor.
.
Niet meer actief op Fok!
Oh, en was je ergens van buitengesloten? Ik heb je naam nog genoemd ergens, maar dat zou best eens een PM geweest kunnen zijnquote:
Ik ben op zich ook best een noordelijke Slankie, maar maakt niet uit hoor.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
omg, nog een wow-speler hierToch wel horde he? AndersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
10 x opdrukken, telt dat een beetje mee als inspanning?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja. Goed voor arm-, buik- en rugspieren.quote:Op woensdag 13 juli 2011 21:08 schreef sigme het volgende:
10 x opdrukken, telt dat een beetje mee als inspanning?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb hele lekkere bonbons gehaald. En nu doe ik mijn best om het er maar bij eentje te houden. 
En nu doe ik mijn best om het er maar bij eentje te houden.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
In principe was je toch uitgenodigd? Het was een open uitnodigingquote:Op woensdag 13 juli 2011 21:10 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik ga niet, maar het gaat om het principe.
. Je slaat 'm helemaal zelf eigenhandig af. Gezellig hoor.
Al bijna vakantie?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja, zaterdag gaan we weg.quote:
[..]
In principe was je toch uitgenodigd? Het was een open uitnodiging
Je slaat 'm helemaal zelf eigenhandig af. Gezellig hoor.
Al bijna vakantie?
. Ik moet alleen nog afstuderen in twee dagen.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ik kom niet uit t noorden maar.misschien heb ik wel zin in een uitje zaterdag of zondag, wat was t nou?
Kwak
Zondagquote:
Ik kom niet uit t noorden maar.misschien heb ik wel zin in een uitje zaterdag of zondag, wat was t nou?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op woensdag 13 juli 2011 21:16 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ja, overmorgen gaan we weg.
Gaat lukken!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Oh, dat zou ik ook heel leuk vinden! Zondagmiddag dus.quote:
Ik kom niet uit t noorden maar.misschien heb ik wel zin in een uitje zaterdag of zondag, wat was t nou?
Nog meer liefhebbers in den lande en/of erbuiten?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zondagmiddagquote:
Ik kom niet uit t noorden maar.misschien heb ik wel zin in een uitje zaterdag of zondag, wat was t nou?
gooi maar een pm en PUH@DaD
en nu ga ik echt maar bed!
Jawel. Ik denk alleen niet dat ik de kinderen kan overtuigen dat het een heel leuk idee isquote:
[..]
Oh, dat zou ik ook heel leuk vinden! Zondagmiddag dus.
Nog meer liefhebbers in den lande en/of erbuiten?
Tenzij we gaan varen met een motorboot ofzo
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Slaap lekker Mar!
DaD, succes met de laatste dingen voor het afstuderen
.
Mo, wat jammer van de spinningles . Ik zou idd nog even verder zoeken, er zullen toch wel meer sportscholen in de buurt zijn?
Ik heb net hardgelopen . Wel droog gehouden, maar het was behoorlijk zwaar. Net iets meer dan 20 min. volgenhouden.
DaD, succes met de laatste dingen voor het afstuderen
. Mo, wat jammer van de spinningles
. Ik zou idd nog even verder zoeken, er zullen toch wel meer sportscholen in de buurt zijn? Ik heb net hardgelopen
. Wel droog gehouden, maar het was behoorlijk zwaar. Net iets meer dan 20 min. volgenhouden.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Heeft drachten een treinstation?/hoe kom ik daar?
.Vanuit de Randstad kun je het beste met de bus naar Drachten gaan vanuit Heerenveen (bus 310, dacht ik).
Niet meer actief op Fok!
En ik heb besloten dat ik zaterdag weer ga hardlopen en dan 7 km. Morgen kutweer en kutwind bij zee, dus ik sla even een keertje over. Ik sta al 3 weken keurig om 6:15 op om te gaan lopen, dus dat mag ook wel een keertje .
.
Niet meer actief op Fok!
MarMar heeft morgenmiddag het spektakel aan d'r zenuwen, dus dan is het handig als je 's ochtends overlegt denk ik.quote:
Ik pm morgen even marmar, gaat met mobiel lastiger...
Verder kom ik met uniekhoorn met de auto, dus als we je ergens kunnen oppikken roept u maar
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
@ Isa: volgens mij niet, maar kan 'm op de telefoon niet zien
Pasta is op! Was lekker. Heb 'n flinke portie genomen. Maar zit nu bomvol
Heb me ook nog 's helemaal aan mijn planning gehouden
En nu wachten op Mr.Mo
Pasta is op! Was lekker. Heb 'n flinke portie genomen. Maar zit nu bomvol
Heb me ook nog 's helemaal aan mijn planning gehouden
En nu wachten op Mr.Mo
Ja doei.
Vertrek Van Naar Aankomst Hoequote:
Heeft drachten een treinstation?/hoe kom ik daar?
9:45 treinstation Delft
spoor 2 treinstation Centraal
Rotterdam
spoor 6 9:59 Sprinter
NS
richting Dordrecht
--------------------------------------------------------------------------------
10:05 treinstation Centraal
Rotterdam
spoor 14b treinstation Amersfoort
spoor 1 11:05 Intercity
NS
richting Deventer
--------------------------------------------------------------------------------
11:08 treinstation Amersfoort
spoor 2 treinstation Heerenveen
spoor 2 12:30 Intercity
NS
richting Leeuwarden
--------------------------------------------------------------------------------
12:39 Busstation
Heerenveen Van Knobelsdorffplein
Drachten 13:07 Qliner 310
Qbuzz
richting Drachten
--------------------------------------------------------------------------------
13:07 Van Knobelsdorffplein
Drachten
En dan lopen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De docent die me gaat helpen met een masterstage in het buitenland had de geniale opmerking 'schrijf je ook in bij *insert scheikundigen vereniging* dan kan je een beurs krijgen'. Zie ik net dat ik een jaar ingeschreven moet staan, ben ik dus precies op tijd mee nu, en dan krijg je 500. Docenten die meedenken .
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
nou, ik kom gewoon! heb zin in een dagje uit! hoef dan verder niks met marmar te overleggen denk ik, als sigme en uniek mij bij een stahion kunnen ophalen/afzetten en zij t adres wten?quote:
[..]
MarMar heeft morgenmiddag het spektakel aan d'r zenuwen, dus dan is het handig als je 's ochtends overlegt denk ik.
Verder kom ik met uniekhoorn met de auto, dus als we je ergens kunnen oppikken roept u maar
Kwak
Wel een vliegveldquote:
Heeft drachten een treinstation?/hoe kom ik daar?
Maar dat zou heeeeeeel tof zijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Adres heb ik ergens in PM of DM ofzo, zoeken we op. Je oppikken is voor mij het makkelijkst op Groningen centraal, maar ik bedenk nu dat ik in de knup kom met het aantal personen dat in mijn auto past. Handig (bestelwagen). Uniekhoorn, heb jij een personenwagen?quote:
[..]
nou, ik kom gewoon! heb zin in een dagje uit! hoef dan verder niks met marmar te overleggen denk ik, als sigme en uniek mij bij een stahion kunnen ophalen/afzetten en zij t adres wten?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bus is ook prima, maar dan moet iemand me even adres en afgesproken tijd mailen, rest zoek ik wel uit. No problem.
Kwak
Heb een 5 deurs 107 Komt goed!
Komt goed!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Bus is ook prima, maar dan moet iemand me even adres en afgesproken tijd mailen, rest zoek ik wel uit. No problem.
Kwak, ik pik je zo op in Groningen en dan racen we met uniek naar MarMar!quote:
-edit- adres doorgePMd!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jeeeeeeeej! Ik hou van lange treinreizen in mn eentje stiekem haakwerkje mee, tukje doen, boekje lezen...
haakwerkje mee, tukje doen, boekje lezen...
Kwak
Top!quote:
Jeeeeeeeej! Ik hou van lange treinreizen in mn eentje stiekem
Zet jij de tijd dan maar; hoe laat ben jij in Groningen, stemmen we daar de rest van de planning op af
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ookquote:
Jeeeeeeeej! Ik hou van lange treinreizen in mn eentje stiekem
. Maar met andere mensen erbij vind ik dan weer niet zo tof, die willen vaak toch enige vorm van aandacht en dan is het vooral vermoeiend.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Eh, de handigste verbinding voor mij is 12.15 of 13.15 aankomen - lekker met maar 1 overstap. Wat jullie beter vinden/marmar beter vindt... maakt mij niet uit.
Kwak
Even ontopic hoor, sorry.
Maar is 10 x opdrukken een hoeveelheid die zoden aan de dijk zet? Of is dat echt een lachwekkende beginnershoeveelheid? Ik haal met veel moeite die 10.
Dat kan ik voelen!quote:
[..]
Ja. Goed voor arm-, buik- en rugspieren.
Maar is 10 x opdrukken een hoeveelheid die zoden aan de dijk zet? Of is dat echt een lachwekkende beginnershoeveelheid? Ik haal met veel moeite die 10
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ga zaterdag ook richting het noorden en tot aan Utrecht reis ik lekker alleen. Dan komt er 1 iemand bij. Vervolgens in Amersfoort de 2e persoon en vanaf Zwolle zijn we met z'n vieren.quote:
[..]
Ik ook
Beetje bijkletsen en op de terugweg weer lekker alleen met mn boek en iPod tot rust komen.
Hoop alleen wel dat het een beetje droog blijf, ik heb zowel zaterdag als zondag een flink stuk fietsen in de planning staan.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Uniekhoorn, Vik, zitten jullie ergens aan vast? Ik vind beide tijdstippen prima, met een voorkeur voor het vroegere (gohquote:
Eh, de handigste verbinding voor mij is 12.15 of 13.15 aankomen - lekker met maar 1 overstap. Wat jullie beter vinden/marmar beter vindt... maakt mij niet uit.
).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Eerste miljoen begint ook met 1 euro.quote:
Even ontopic hoor, sorry.
[..]
Dat kan ik voelen!
Maar is 10 x opdrukken een hoeveelheid die zoden aan de dijk zet? Of is dat echt een lachwekkende beginnershoeveelheid? Ik haal met veel moeite die 10
10 stuks, ja belachelijk weinig vind jezelf ook over een paar maanden
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Neuh, zit nergens aan vast . Maar miss willen we MarMar ook een stem geven? Die moet ons tenslotte ontvangen? .
. Maar miss willen we MarMar ook een stem geven? Die moet ons tenslotte ontvangen? .
Niet meer actief op Fok!
10 is al hartstikke goed, zeker voor een eerste keer.quote:
Even ontopic hoor, sorry.
[..]
Dat kan ik voelen!
Maar is 10 x opdrukken een hoeveelheid die zoden aan de dijk zet? Of is dat echt een lachwekkende beginnershoeveelheid? Ik haal met veel moeite die 10
http://hundredpushups.com/ geeft een mooi schema aan om enorm te kunnen oefenen en supersterk te worden.
Weet je wat! Daar ga ik nu ook mee beginnen!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat en ook nergens aan vastquote:
Neuh, zit nergens aan vast
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Och, MarMar is toch aan huis gekluisterd en dankbaar dat we komen.quote:
Neuh, zit nergens aan vast
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ben ook begonnen met 10. En toen 20. Had prachtige armen toen ik 2x 30 x opdrukte (een keer 's avonds en een keer 's morgens). Nu haal ik er ook net 10 helaas en dat is te zienquote:
Even ontopic hoor, sorry.
[..]
Dat kan ik voelen!
Maar is 10 x opdrukken een hoeveelheid die zoden aan de dijk zet? Of is dat echt een lachwekkende beginnershoeveelheid? Ik haal met veel moeite die 10
Gewoon beginnen en het aantal opvoeren. Dat gaat sneller dan je denkt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ga ook beginnen!quote:
[..]
10 is al hartstikke goed, zeker voor een eerste keer.
http://hundredpushups.com/ geeft een mooi schema aan om enorm te kunnen oefenen en supersterk te worden.
Weet je wat! Daar ga ik nu ook mee beginnen!
Wil strakke armen net als Tink.
Als je opdrukken te zwaar vindt, kan je in het begin ook je knieen op de vloer houden. Dan train je inplaats van je hele lichaam alleen je bovenlichaam.
Verder: buik- en bilspieren aanspannen en eventueel je armen iets verder uit elkaar zetten.
Verder: buik- en bilspieren aanspannen en eventueel je armen iets verder uit elkaar zetten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Krijg je dan ook dikkere armen? Die van mij zijn lucifers ..
En heb al eens vaker geroepen dat ik die pushups ging doen
En heb al eens vaker geroepen dat ik die pushups ging doen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vooral gespierder. Mijne worden slanker,maar ik heb dan ook van die dikke boerinnenarmen als ik niet trainquote:
Krijg je dan ook dikkere armen? Die van mij zijn lucifers ..
En heb al eens vaker geroepen dat ik die pushups ging doen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Op mijn knieen lukt nog wel, maar 'army style' zoals je mannen in films ziet doen?quote:
Ik kan er niet eens eentje, ook niet op mn knieen
Nog niet 1.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb flubbels momenteel. Vroegah, toen ik nog bokstequote:
[..]
Vooral gespierder. Mijne worden slanker,maar ik heb dan ook van die dikke boerinnenarmen als ik niet train
, had ik mooie, strakke armen Toen was ik ook zo'n 12 kilo lichter
Ik ga de initial push up test doen, ben benieuwd.
Ik heb sterke armen! En ze zien er ook wel prima uit geloof ik. Hooguit wat veel spierbalquote:
[..]
Ik ben ook begonnen met 10. En toen 20. Had prachtige armen toen ik 2x 30 x opdrukte (een keer 's avonds en een keer 's morgens). Nu haal ik er ook net 10 helaas en dat is te zien
Gewoon beginnen en het aantal opvoeren. Dat gaat sneller dan je denkt.
Verder doe ik het opdrukken wel op z'n zwaarst, dus niet liggen tussendoor, langzaam omhoog & naar benee en met benen & rug strak. Dat niveau hoeft niet naar beneden, ik moet omhoog. Voor de lol
.-edit- army style dus
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Over boksen gesproken Ik heb net weer de lucht in mekaar getrimd bij Club battle Yeaaaaaah! Was fijn Ik voorzie wel weer spierpijn
Ik heb net weer de lucht in mekaar getrimd bij Club battle Yeaaaaaah! Was fijn Ik voorzie wel weer spierpijn
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oeh, nice!quote:
Over boksen gesproken
Zo druk ik me ook op ja. Zijn er echt mensen die tussendoor gaan liggen? Benen en rug strakhouden maakt het makkelijker vind ik.quote:
[..]
Ik heb sterke armen! En ze zien er ook wel prima uit geloof ik. Hooguit wat veel spierbal
Verder doe ik het opdrukken wel op z'n zwaarst, dus niet liggen tussendoor, langzaam omhoog & naar benee en met benen & rug strak. Dat niveau hoeft niet naar beneden, ik moet omhoog. Voor de lol
-edit- army style dus
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Voor nummer 11 kwam ik nog wel naar beneden maar niet meer dan 5 cm omhoogquote:
Zo dan. 10. Vanaf 8 werd het al behoorlijk zwaar, en nummer 9 en 10 lukten met trillende armpjes ^^
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
24 en toen gingen mijn armen trillenquote:
Zo dan. 10. Vanaf 8 werd het al behoorlijk zwaar, en nummer 9 en 10 lukten met trillende armpjes ^^
*teleurgesteld
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je bent je aan het voorbereiden voor het wederkeren van de plaatsdame?quote:
Over boksen gesproken
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Watjequote:
[..]
24 en toen gingen mijn armen trillen
*teleurgesteld
.Nee, ik doe het je niet na
. Maar ik zie de noodzaak om m'n armen te trainen op dit moment ook nog niet zo. Komt vast als ik de 30/35 gepasseerd ben .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb 11 niet eens meer geprobeerdquote:
[..]
Voor nummer 11 kwam ik nog wel naar beneden maar niet meer dan 5 cm omhoog
Dat zou zinloos zijn geweest.Maar goed, nu op naar de 100
Hahahaha, ik denk dat ik er niet eens 2 kan.
En ik "boks" nog wel 2 keer per week.
En ik "boks" nog wel 2 keer per week.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik ga naar bed na dit te hebben gezien http://www.marthastewart.com/317890/triple-chocolate-mousse-cake
Moet...maken...snel
Moet...maken...snel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Stomme is dat ik op de een of andere manier wel wat kracht in mn armen heb, terwijl de laatste keer boksen op mijn 23e ofzo was. Daarna heb ik niet meer noemenswaardig gesport, zeker niet wat mn armen betreft. Mgoed, ze beginnen nu wel flubbelie te wordenquote:
Hahahaha, ik denk dat ik er niet eens 2 kan.
En ik "boks" nog wel 2 keer per week.
Dus we gaan beginnen
Jij hebt iets met triple chocolate of niet dan?quote:
Ik ga naar bed na dit te hebben gezien http://www.marthastewart.com/317890/triple-chocolate-mousse-cake
Moet...maken...snel
Laatst die brownies ook al (die overigens heerlijk waren).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb je ze gemaakt? Ja, die waren goddelijk! En dit ziet er ook zo leuk uitquote:
Jij hebt iets met triple chocolate of niet dan?
En ik ben dol op zelfgemaakte chocolademousse
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb een accountje gemaakt. Als je dat ook doet zou je mij moeten kunnen vinden..quote:
[..]
Stomme is dat ik op de een of andere manier wel wat kracht in mn armen heb, terwijl de laatste keer boksen op mijn 23e ofzo was. Daarna heb ik niet meer noemenswaardig gesport, zeker niet wat mn armen betreft. Mgoed, ze beginnen nu wel flubbelie te worden
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ben gister krachttraining gaan doen met mijn broertje (rug en biceps)quote:
Hoe was Zumba, Billy?
Tink
vandaag pilates
morgen borst triceps schouders & een rondje hardlopen.
Wilde morgen eindelijk echt naar zumba gaan, maar 't vriendje wil winkelen en naar kung fu panda 2 in 3d, dus zo een kans moet je niet laten liggen natuurlijk
!!
Worry is a misuse of imagination
Ja ik heb ze gemaaktquote:
[..]
Heb je ze gemaakt? Ja, die waren goddelijk! En dit ziet er ook zo leuk uit
.Initial push up test faal. Eerste was halfdiep, ging nog wel, tweede deed ik echt diep en ik kwam niet meer omhoog
. Ik ga wel eerst met losse gewichten spelen zodat ik mezelf omhoog kan krijgen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh, eens checken.quote:
[..]
Ik heb een accountje gemaakt. Als je dat ook doet zou je mij moeten kunnen vinden..
Edit: account aangemaakt
@Sigme, heb je idd al gevonden.
ik kan niet eens 1 push-up of misschien als ik vanaf de grond begin ipv andersom. vandaar dat mijn armen zo blubberig zijn ook
of misschien als ik vanaf de grond begin ipv andersom. vandaar dat mijn armen zo blubberig zijn ook
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
*Push up faal boksquote:
ik kan niet eens 1 push-up
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Toen ik begon met afvallen (3 of 4 jaar geleden ofzo?) kon ik ook maar 1x opdrukken. Echt, het gaat zo snel. Gewoon beginnen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Maar volgens dat schema moet je sets van 2 doen. Ik kom niet meer omhoog zodra ik beneden ben. Hoe kan je dan opbouwen?quote:
Toen ik begon met afvallen (3 of 4 jaar geleden ofzo?) kon ik ook maar 1x opdrukken. Echt, het gaat zo snel. Gewoon beginnen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Beginnen met op je knieen steunen? En zodra je er daar een berg van kunt, beginnen met op je voeten steunen.quote:
[..]
Maar volgens dat schema moet je sets van 2 doen. Ik kom niet meer omhoog zodra ik beneden ben. Hoe kan je dan opbouwen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik kom wel omhoog als ik beneden ben maar niet beneden als ik omhoog ben 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Op je knieen.quote:
[..]
Maar volgens dat schema moet je sets van 2 doen. Ik kom niet meer omhoog zodra ik beneden ben. Hoe kan je dan opbouwen?
Zo triest trouwens
Ik kijk voor het eerst van mijn leven naar 'de beste zanger van Nederland' en ik vind het nog een soort van leuk ook De liedjes dan. Het geouwehoer niet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat is het stomme, die kan ik ook gewoon zonder problemen. Maar dat is volgens mij ook deels omdat ik mijn rug gebruik in het omhoog en omlaag komenquote:
[..]
Beginnen met op je knieen steunen? En zodra je er daar een berg van kunt, beginnen met op je voeten steunen.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gewoon zoveel mogelijk gewicht naar je armen verplaatsen ofzo?quote:
[..]
Dat is het stomme, die kan ik ook gewoon zonder problemen. Maar dat is volgens mij ook deels omdat ik mijn rug gebruik in het omhoog en omlaag komen
Mja nouja ik doe ze nu gewoon minder diep. Dan kan ik tenminste wat opbouwen. Maar mijn hoofd blijft echt 20 cm boven de grond ofzo. Als ik dieper ga kom ik in de knoop en niet meer omhoogquote:
[..]
Gewoon zoveel mogelijk gewicht naar je armen verplaatsen ofzo?
. En ik voel het vooral in mn borst ipv in mn armen, hoort dat?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik voel het in mijn armen rug borst en buik. En kom ook niet helemaal met mijn hoofd op de grond trouwens (hoeft ook niet)quote:
[..]
Mja nouja ik doe ze nu gewoon minder diep. Dan kan ik tenminste wat opbouwen. Maar mijn hoofd blijft echt 20 cm boven de grond ofzo. Als ik dieper ga kom ik in de knoop en niet meer omhoog
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik voel het toch wel vooral in mn armenquote:
[..]
Mja nouja ik doe ze nu gewoon minder diep. Dan kan ik tenminste wat opbouwen. Maar mijn hoofd blijft echt 20 cm boven de grond ofzo. Als ik dieper ga kom ik in de knoop en niet meer omhoog
En ik jou!quote:
[..]
Oh, eens checken.
Edit: account aangemaakt
Dan is het nu bedtijd.
Heb je nou nog een lijstje gegeven van vandaag? Eigenlijk? En hou je je eten al wat binnen?
'truste allemaal!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je begint tegen de muur (20x of zo)quote:
[..]
Maar volgens dat schema moet je sets van 2 doen. Ik kom niet meer omhoog zodra ik beneden ben. Hoe kan je dan opbouwen?
dan op een hoge tafel
dan op een krukje
dan op je knieën
dan op je handen
dan op je vuisten
dan kun kruislings opdrukken
dan voor je lichaam klappen
dan achter je lichaam klappen
Worry is a misuse of imagination
Geen lijstje gedaan. Wel wat gegeten, maar zoveel mogelijk fruit. Blijft binnen (geef niet over), maar ik blijf uit mijn achterkant plassenquote:
[..]
En ik jou!
Dan is het nu bedtijd.
Heb je nou nog een lijstje gegeven van vandaag? Eigenlijk? En hou je je eten al wat binnen?
'truste allemaal!
Vandaag gegeten:
* kersen
* meloen
* ananas
* cola (ja, slecht, maar 'goed' voor vervelende buik)
Ah ik doe dus echt wat fout of heb mega zwakke borstspieren. Die gingen meteen bij de eerste keer al pijn doen namelijkquote:
[..]
Ik voel het toch wel vooral in mn armen
. Als je ribben zou tellen, de derde rib vanaf boven tot aan oksels. Kruislings opdrukken? Linkerhand rechts en vice versa?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Niet nodig, ik ben an sich uiteraard al angstaanjagend genoegquote:Op woensdag 13 juli 2011 22:08 schreef sigme het volgende:
[..]
Je bent je aan het voorbereiden voor het wederkeren van de plaatsdame?
Ik hoef tzt vast alleen maar 'boe' te zeggen En nu ga ik slapen slankies!
Enneh...
Boe!
[ Bericht 19% gewijzigd door MariaEtcetera op 13-07-2011 22:48:54 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben deze aan het maken: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=689092 maar alleen maar chocolade is ook weer zo saai. Ik heb hier nog liggen: verse munt, pitloze kersen uit pot, een blik vlaaivulling en druiven. Iemand een lekker idee? Ik overweeg de kersen tussen de twee helften te leggen (hij is al wel gebakken, moet alleen nog de afwerking doen)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
En bedankt, nu ga ik alsnog met trek slapenquote:
Ik ben deze aan het maken: http://www.ah.nl/recepten/recept?id=689092 maar alleen maar chocolade is ook weer zo saai. Ik heb hier nog liggen: verse munt, pitloze kersen uit pot, een blik vlaaivulling en druiven. Iemand een lekker idee? Ik overweeg de kersen tussen de twee helften te leggen (hij is al wel gebakken, moet alleen nog de afwerking doen)
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |