De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Of misschien toch te vet?quote:Op dinsdag 12 juli 2011 18:52 schreef Probability het volgende:
In plaats van soep heb ik pasta gemaakt: handje volkoren penne, halve komkommer, 2 tomaten, 5 zongedroogde tomaatjes, paar olijfjes, 1/3e bol mozerella, paar handen rucola, paar handen basilicum, 3 eetlepels rode pesto, olijfolie, appelazijn, peper, zout
Lijkt mij prima??
Surveilleren bij een tentamen van twee van mijn onderdanen is niet zo heel erg enerverend.
Edit- visioenen van meelezend vriendje a la Puff
.De schnitzel was goed gelukt
het is eigenlijk ook gewoon heel leuk om op vlees te timmeren 
Kleuter wil minicupcakes bakken dit weekend, dus als er nog slankies op de koffie komen staat dat op het menu
ze heeft een schattig baksetje gekregen op haar verjaardag. enne ik wil ook een pm van Ml!
De geheime online-liefdes van Puffquote:
Wie is Stein en wie is Vladimir the Feisty? Ik snap het niet
Simpsons kijken
Is het dan niet 'Wok it chow mein Huhn'?quote:
o hai! Wok it chow mein chicken van ainsley is lekker
Simpsons kijken
T: Rijstwafel met yoghurt
L: Twee snee-en volkoren met salami
T: Handje chips
T: 250 gram aardbeien
D: Ovenschotel met courgette, aardappelschijfjes en koolvis
T: Prefab puddinkje
Morgen maar weer Brinta
Daar heeft ie altijd al van gedroomdquote:Op dinsdag 12 juli 2011 19:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Hee Stein, double daten met Puff en het vriendje? Vladimir the Feisty is voor alles in
. Dat nieuwe inschrijfsysteem is echt een faal. Morgen maar langs het educatie centre, eens vragen waarom ik me niet in mag schrijven voor mijn mastervakken.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 19:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Is het dan niet 'Wok it chow mein Huhn'?
Nou, het weer was ineens niet meer zo goed dus we hebben maar niet gebarbecued, maar brood gegeten dat mijn schoonouders mee hadden. Nu is mijn lijstje echt om te huilen.
O: 2x brood met een gekookt ei
T: koffie met melk
L: 2x brood met pindakaas
T: 1x brood met pindakaas
D: wit broodje met kipfilet en boter, snee bruin brood met kaas, koekje
S: fitness
T: volle yoghurt, en ik denk iets van groente of fruit want dat is wel nodig
Wie niet, mijn hartediefjequote:
[..]
Daar heeft ie altijd al van gedroomd
Rrrrr! Eind vorig topic zijn Jätje en ik uit de kast gekomen als de geheime liefdes van Puffelquote:
Stein uit het hoge noorden en Vladimir the Feisty uit Overijssel We hebben ons meteen voorgesteld aan de lurkende vriend van Puff, want da's wel zo netjes 
.quote:
The Golden Rule Hehe, leuk, cupcakeje van de kleuter. Neem ik wel bonbons van De Bonte Koe mee!quote:
klinkt goed prob!
De schnitzel was goed gelukt
Kleuter wil minicupcakes bakken dit weekend, dus als er nog slankies op de koffie komen staat dat op het menu
enne ik wil ook een pm van Ml!
Weet je al wat het plan is, eigenlijk? 's Middags, 's avonds...SPOILER
Do the helicopterdick!quote:
da's wel goed voor de slankquote:
M'n eiwitten wilden niet stijf worden en ik heb geen eieren meer
Is een andere dag dan zaterdag voor jou ook een optie? En Sigme, watvoor dagen komen jou beter uit dan? Zondag zal wel net zoals zaterdag zijn?
Zondag zou ook een optie zijn, maar dan moet het wel 's ochtends of middags. Ga zondag na het eten weer terug naar het Haagsche.quote:
[..]
da's wel goed voor de slank
En Sigme, watvoor dagen komen jou beter uit dan? Zondag zal wel net zoals zaterdag zijn?
Mijn plan zou zijn smiddags, Sigme zit zaterdag lastig schreef ze, verder nog geen berichtjes. Willen jullie niet bij mij op de koffie Noorderlijke Slankies? *pruil*quote:
[..]
Hehe, leuk, cupcakeje van de kleuter. Neem ik wel bonbons van De Bonte Koe mee!Weet je al wat het plan is, eigenlijk? 's Middags, 's avonds...SPOILER
Net zoals pesto, parmezaanse kaas, koko's en in een mate basilicum en peterselie..
Ik lust dan weer geen verse korianderquote:
Cupcakes, het ziet er leuk uit maar dat lust ik niet.
Net zoals pesto, parmezaanse kaas, koko's en in een mate basilicum en peterselie..
.En cupcakes, zeg niet dat ik ze niet lust, maar ik ben er ook niet gék op ofzo. Ben sowieso niet zo'n koekjes/taartbakkert. Die merengues zijn nu even leuk omdat ze nieuw zijn (om te maken voor mij dus), maar daar is de lol straks ook wel weer vanaf
.. Al die inschrijfzooi moet opeens midden in de zomer afgerond zijn en ik ga de weken ervoor op vakantie dus ik moet binnen 2 weken al mijn inschrijvingen rond hebben. Dit is al het tweede wat mis gaat vandaag. Bwuhhh.Boosheidboks! Ik ga er maar op tijd in vanavond, want dit is mijn dag niet.quote:
Ik zit te trillen van boosheid
Ik vind het niet zo tof dat ik moet stressen vlak voor mijn vakantie, en als het alsnog misgaat, ik daar een week voor het jaar start pas achter kom. Voor mijn gevoel ben ik er pas vanaf als ik in september gestart ben.quote:
Of van die koddige marsepeinfiguurtjes, zo lekker om te zien! En echt, 1 hapje en ik ril alquote:
Cupcakes, het ziet er leuk uit maar vind ze bleeh, net zoals chocoladetaart.. brr.
Net zoals pesto, parmezaanse kaas, koko's en in een mate basilicum en peterselie..
Plusje: de te kleine schoenen die ik erbij ge-eBayd had staan er perfect bij en m'n broek is lang genoeg dat je niet ziet dat m'n hiel anderhalve cm uitsteekt
Zit nu wat in mijn bakbijbel te bladeren, kom fijne receptjes tegen
Even iets leuks doen met iemand anders om het wat opzij te zetten? Want boos zijn is erg contraproductief en het is nu eenmaal zoquote:
Ik zit te trillen van boosheid
uhuhquote:
[..]
Of van die koddige marsepeinfiguurtjes, zo lekker om te zien! En echt, 1 hapje en ik ril al
En alles met spijs... stollen, mergpijpen, die koeken met een amandel erop...
why not!quote:
Hee Stein, double daten met Puff en het vriendje? Vladimir the Feisty is voor alles in
Ik kan mijn konijn gaan knuffelenquote:
[..]
Even iets leuks doen met iemand anders om het wat opzij te zetten? Want boos zijn is erg contraproductief en het is nu eenmaal zo
maar ik woon alleen en op het moment is er niemand in de buurt thuis of zelfs maar online om mijn geraas aan te horen . Misschien maar beter ook, ik zou bang van mezelf worden. maar suckt wel!!quote:
Ik kan mijn konijn gaan knuffelen
maar daar heb je vriendinnen voor! Je hebt vast wel een telefoon 
Soms is even uitrazen tegen iemand die begrijpend mmhmm doet heel lekker 
altijd zorgen dat je de kom en de kloppers heel erg goed ontvet hebt. Evtenueel met wat citroen of azijn afvegen. En ze moeten ook heel erg goed droog zijn. Anders lukt het niet. En dan kun je kloppen tot je een ons weegt...quote:
M'n eiwitten wilden niet stijf worden en ik heb geen eieren meer
Behalve als ik zitquote:
Plusje: de te kleine schoenen die ik erbij ge-eBayd had staan er perfect bij en m'n broek is lang genoeg dat je niet ziet dat m'n hiel anderhalve cm uitsteekt
foto!quote:
ik lurk hier zo nu en dan en wil me toch maar eens melden.
Ik ben het afgelopen jaar ongeveer 7 kilo afgevallen en weeg nu meestal tussen de 58 en 61 kilo bij een lengte van 1,69 m.
Ik heb dit gedaan door mijn levensstijl aan te passen. Ik ben meer gaan eten (oa eindelijk leren ontbijten), maar heb wel andere keuzes gemaakt. Vooral minder koolhydraten en suikers gegeten eigenlijk en meer eiwitten.
Nu mijn gewicht stabiel is, eet ik weer meer koolhydraten en suikers.
Daarnaast loop ik 2 keer per week 5 a 7 km hard en doe ik buikspieroefeningen. Ik fiets gemiddeld een uur a anderhalf uur per week.
Ik lust alle groentes, al ben ik niet kapot van broccoli. Ik ben een slechte fruit-eter. Ik eet tenminste 1 keer per week vis en 2 dagen per week vegetarisch. Ik drink 1 a 1,5 liter water per dag.
Mijn gewicht is prima en mijn kledingmaat ook (36 of 38). Mijn benen zijn gespierd en slank, mijn taille is slank, mijn kont en armen zijn oke.
Probleem blijft mijn buik (al is het meer mijn maag, zeg maar boven de navel) en spekheupen. Sinds ik de 30 gepasseerd ben is de huid naast mijn oksels te slap (en mijn bh duwt dat ook nog wat omhoog waardoor ik eigenlijk geen strapless truitjes meer kan dragen).
Heeft iemand hier een idee hoe ik hier vanaf kan komen?
Mijn eetlijstje vandaag:
O: griekse yoghurt met honing
T: gekookt eitje
L: sla met spekjes, feta, tomaat, rode ui en een dressing van olijfolie en oregano
T: 2 plakjes parmaham
D: vegetarische lasagne met prei, wortel, ui, tomaat, champs, mascarpone, geitenkaas
T: 3 blokjes beemster belegen kaas
T: een glas wijn en een handje ongezouten amandelen eventueel
Commentaar is welkom.
Andere broek gedaan, ze zitten te wachten. Misschien foto als ik terug ben.quote:
En dat euvel van het okselspek herken ik
.Ik kom net trouwens terug van 5 km hardlopen en heb 30 minuten gefietst. Ik weet eigenlijk niet of ik meer eet op dagen dat ik sport, ik zal er eens op letten.quote:
Ik vind het een mooi lijstje, geloof ik, Xennia! Eet je wat meer op dagen dat je sport?
Bedankt voor het welkom.
en ik zit te denken of je niet gewoon een andere bh nodig hebt die dat een beetje verbloemd. Niet meer 18 zijn helpt geen dieet of sport tegen en misschien dat het ook meevalt met straplesstopjes met een omslag waar het elastiek niet boven maar onder de borsten zit. Volgens mij is het ook echt onmogelijk om geen ongewenste bubbels te zien bij topjes waar het elastiek bovenaan zit. En welkom natuurlijk
Zo te zien doe je al heel veel goed! Ik zou zo snel geen tips weten, maar anderen hier hebben er meer verstand van.
Dat okselvet heb ik trouwens ook, en ik ben 25.
Maarja, ik ben sowieso dikker dan jullie.Helaas, was het maar zo eenvoudig. Ik ben gezegend met een stevige b-cup en hoef niet perse een bh te dragen. Ook zonder bh heb ik dit euvel.quote:
Ik vind het ook een tof lijstje
.SPOILERHeeft iemand nog tips voor ingegroeide haren, of is het gewoon een kwestie van wachten totdat het over is?
Ik heb er ook last van gehad en ik heb eigenlijk moeten wachten tot het over was. En daarna flink scrubben. Er zijn wel middeltjes voor (iets wat ingrow go oid heet, heb het ook geprobeerdquote:
ik geloof dat ik maar even naar het tankstation wandel voor wat chocola. Moet m'n vakantie toch op de een of andere manier vieren.SPOILERHeeft iemand nog tips voor ingegroeide haren, of is het gewoon een kwestie van wachten totdat het over is?
) maar of die echt werken? Waar heb je ingegroeide haren en hoeveel zijn het er? En heb je er nu alleen last van of steeds na het scheren?.in m'n schaamstreek, op de rand van m'n onderbroek, zo ongeveer. Ik denk dat het er één is. Ik heb er nog nooit last van gehad, maar merkte vanmiddag in een keer een flinke puist daar. Dus ik denk dat het dat is...quote:
[..]
Ik heb er ook last van gehad en ik heb eigenlijk moeten wachten tot het over was. En daarna flink scrubben. Er zijn wel middeltjes voor (iets wat ingrow go oid heet, heb het ook geprobeerd
Puntpincet desinfecteren, openprikken, pus eruit drukken, haar eruit pulken, desinfecteren.quote:
[..]
in m'n schaamstreek, op de rand van m'n onderbroek, zo ongeveer. Ik denk dat het er één is. Ik heb er nog nooit last van gehad, maar merkte vanmiddag in een keer een flinke puist daar. Dus ik denk dat het dat is...
Zou het even in de gaten houden en als 'ie groter wordt, miss eruit proberen te pulken met een pincet (wel ontsmettingsmiddel gebruiken en tea tree oil werkt ook goed!). En intussen boxertjes dragen zodat je slip er niet langs schuurt.quote:
[..]
in m'n schaamstreek, op de rand van m'n onderbroek, zo ongeveer. Ik denk dat het er één is. Ik heb er nog nooit last van gehad, maar merkte vanmiddag in een keer een flinke puist daar. Dus ik denk dat het dat is...
.blugh. Morgen maar even naar de apotheek...quote:Op dinsdag 12 juli 2011 20:23 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Puntpincet desinfecteren, openprikken, pus eruit drukken, haar eruit pulken, desinfecteren.
.quote:
Je gaat er niet dood aan. Dat is toch wel fijn
.yes, dat klopt!quote:
Je gaat er niet dood aan. Dat is toch wel fijn
quote:
Je gaat er niet dood aan. Dat is toch wel fijn
Meestal als je de haar verwijderd hebt is de ellende ook vaak snel weer over (is mijn ervaring)quote:
[..]
blugh. Morgen maar even naar de apotheek...
Inderdaad.quote:
[..]
Meestal als je de haar verwijderd hebt is de ellende ook vaak snel weer over (is mijn ervaring)
Flesje Sterilon en puntpincet is altijd handig om te hebben. Ook in geval van een splinter o.i.d.
.Ik had het vroeger nooit. Met mijn sportbh is het helemaal een ramp en durf ik niet eens een hemdje aan met spaghettibandjes.quote:
Same here, maar ik trek me er niets van aan want ik heb eerlijk gezegd nog nooit iemand met een strapless topje gezien zonder in enige mate datzelfde euvel, 18 of niet
Over ingegroeide haren kan ik dan weer niet meepraten
Ik vond het best wel leuk werk, dat gepulkquote:Op dinsdag 12 juli 2011 20:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh en een zakdoekje bij de hand houden als je 'm openmaakt is ook wel een idee
. Maar wat werden m'n benen er lelijk van. Heb nu nog steeds littekentjes ervan, maar boeiend.Als iedereen er gewoon naar zou leven, zou ik het niet hoeven zeggen.quote:
Dat heb ik van de week ook zitten doen, boh... Ik moet nog best veel betalen voordat ik echt iets ga verdienen, en dan komt ook nog de vakantie ertussendoor. Dan is het spaargeld toch snel op.quote:
Net m'n financiën bijgewerkt. Blijft irritant, zo'n wisselend inkomen en je inkomen wekelijks ipv maandelijks ontvangen. Niet echt overzichtelijk, maar goed, niet zeuren, ik heb werk
Maar ja, ik mag eigenlijk inderdaad niet zeuren.
Jij weet iig dat je na de zomer weer geld krijgtquote:
[..]
Dat heb ik van de week ook zitten doen, boh... Ik moet nog best veel betalen voordat ik echt iets ga verdienen, en dan komt ook nog de vakantie ertussendoor. Dan is het spaargeld toch snel op.
Maar ja, ik mag eigenlijk inderdaad niet zeuren.
. Ik ben alvast ff een buffertje aan het opbouwen voor daarna . Als ik wist dat ik na oktober een vaste baan had, ging ik ook wel wat meer weekendjes weg.Collega's vragen steeds of ik ook nog met vakantie ga. Ik: "Nee, ik werk hier zodat júllie op vakantie kunnen!"
.quote:
[..]
! 
. Gelukkig lijkt mijn rooster verder niet zo vol te zitten. En dat is niet alleen omdat ik nu nog geen vakken heb .Ja, inderdaad... Ik weet alleen even niet hoe ik het tot die tijd (eind september) ga redden, maar desnoods moet ik maar wat lenen ergens. Voor jou is het juist andersom ja, wel slim dat je wat spaart nu. De tijd voor weekendjes weg enzo komt nog wel.quote:
[..]
Jij weet iig dat je na de zomer weer geld krijgt
Collega's vragen steeds of ik ook nog met vakantie ga. Ik: "Nee, ik werk hier zodat júllie op vakantie kunnen!"
Niet gewoon proberen uit te knijpen overigens, je kan het namelijk naar 'binnen' knijpenquote:
blugh. Morgen maar even naar de apotheek...
Yupquote:
[..]
Puntpincet desinfecteren, openprikken, pus eruit drukken, haar eruit pulken, desinfecteren.
Ik heb ontdekt hoe ik een muffin uit de vriezer perfect ontdooit krijg in de magnetron. Crap
En ook hier straplessvetjes. Mijn jumpsuit is strapless (nou ja, het heeft twee minieme optionele schouderbandjes) maar ik kan de vetjes wel een beetje in de rand duwen.
De verkoopster beweerde dat er ook mensen waren die er gewoon een truitje onder droegen, maar dat ziet er echt stom uit vind ik. Heb m'n halve kast aangehad eronder
Bij gebrek aan puntpincet kan je ook een (ontsmette) naald gebruiken om het open te prikken en een normale pincet om het eruit te plukken.quote:
[..]
Puntpincet desinfecteren, openprikken, pus eruit drukken, haar eruit pulken, desinfecteren.
won't do! ik heb sowieso geen nagels om te knijpen!quote:
[..]
Niet gewoon proberen uit te knijpen overigens, je kan het namelijk naar 'binnen' knijpen
T: -
L: salade (veldsla, paprika, tomaat, feta, olijfolie, balsamico azijn)
T: boterham met pindakaas, beker optimel
A: kipfilet uit de oven (gemarineerd in citroen, rode peper, koriander), tomaatjes uit de oven, gekookte aardappeltjes en salade (rucola, mango, komkommer, knoflook, lenteui, honing, olie& azijn)
maar ik heb ook wel erg veel kleding gekocht afgelopen mei/juni
En mijn vakantiegeld & belastingteruggave netjes op de spaar gezet. Toch maar kalm aan doen de komende maanden Op vakantie ga ik allemaal rokjes en hemdjes dragen. En zwemmen. Boeit me niet, m'n spekjes tussen de ranke francaises.quote:
Oh en ik vind het onzin dat je een spaghettitopje niet aan zou kunnen omdat je okselvet hebt. We hebben allemaal wel iets dat we minder tof vinden aan ons lijf, maar volgens mij valt het vooral onszelf erg op en zien anderen het niet / veel minder.
SPOILERMaar wel onder het motto, ze kennen me toch niet.
*slikIs het zo erg dan? Dat willen we wel zienquote:
[..]
Op vakantie ga ik allemaal rokjes en hemdjes dragen. En zwemmen. Boeit me niet, m'n spekjes tussen de ranke francaises.SPOILERMaar wel onder het motto, ze kennen me toch niet.
Dan kun je ze wel je mooie benen showen.quote:
[..]
Op vakantie ga ik allemaal rokjes en hemdjes dragen. En zwemmen. Boeit me niet, m'n spekjes tussen de ranke francaises.SPOILERMaar wel onder het motto, ze kennen me toch niet.
Goed motto, dat heb ik ook.quote:
[..]
Op vakantie ga ik allemaal rokjes en hemdjes dragen. En zwemmen. Boeit me niet, m'n spekjes tussen de ranke francaises.SPOILERMaar wel onder het motto, ze kennen me toch niet.
Hoewel ik hier ook gewoon in de sportschool in de sauna ga zitten, de mensen daar ken ik toch ook niet echt en als ik dat soort dingen moet uitstellen tot ik tevreden ben over mijn gewicht kan ik lang wachten. Al zou ik het niet zo leuk vinden als ik daar de buurman tegen het lijf liep.
Dat is het plan. Heb het ook al aan een paar collega's verteld, en nu hier. Dus kan niet meer terug
Ik zou toch even een gil geven als de buurman de sauna in de sportschool in komtquote:
Hoewel ik hier ook gewoon in de sportschool in de sauna ga zitten, de mensen daar ken ik toch ook niet echt en als ik dat soort dingen moet uitstellen tot ik tevreden ben over mijn gewicht kan ik lang wachten. Al zou ik het niet zo leuk vinden als ik daar de buurman tegen het lijf liep.
Die is namelijk niet gemengd Oeh, gevaarlijk... Maar elke stok achter de deur is er één natuurlijk!quote:
Ik heb na deze week maar liefst 6 weken vakantie. En dan wil ik terugkeren op school als een mooie, afgeslankte versie van mijzelf.
Dat is het plan. Heb het ook al aan een paar collega's verteld, en nu hier. Dus kan niet meer terug
. Had ik eerder moeten doen, had me een hoop tijd en ergernissen gescheeld .Dan zou het wel vreemd zijn ja.quote:
[..]
Ik zou toch even een gil geven als de buurman de sauna in de sportschool in komt
Niet-gemengde sauna is wel fijn trouwens! Hoewel ik het ook wel leuk vind om samen met vriendje te gaan.Plan?quote:
Ik heb na deze week maar liefst 6 weken vakantie. En dan wil ik terugkeren op school als een mooie, afgeslankte versie van mijzelf.
Dat is het plan. Heb het ook al aan een paar collega's verteld, en nu hier. Dus kan niet meer terug
De mijne gruwelt van sauna's. Helaasch. Al denk ik dat hij vooral niet naakt wil lopen waar ook andere mensen naakt lopenquote:
Dan zou het wel vreemd zijn ja.
daar ben ik dus definitief te preuts voor.Het plan is 'slank worden', maar dat is niet echt een goed doordacht plan hèquote:
Soms zijn heel simpele oplossingen het bestequote:
Zo, net m'n favoriete (zwarte) pantalon eens onthaard met zo'n roller. Wat een fantastisch ding
Ja, toen ik bezig was dacht ik: "Ik wilde dat ik dit had uitgevonden, dan was ik nu miljonair geweest"quote:
[..]
Soms zijn heel simpele oplossingen het beste
.En ik wil best naar de sauna in m'n nakie, maar ik denk niet dat ik zo'n saunamens ben. Veel te warm enzo
.quote:
[..]
Het plan is 'slank worden', maar dat is niet echt een goed doordacht plan hè
Problem?quote:
[..]
Soms zijn heel simpele oplossingen het beste
Dan is zo'n sauna bij je eigen huis nog niet zo gek.quote:
[..]
De mijne gruwelt van sauna's. Helaasch. Al denk ik dat hij vooral niet naakt wil lopen waar ook andere mensen naakt lopen
Wij hebben deze zomer een vakantiehuisje waar dat bij zit, maar da's met mijn schoonouders. Toch ook niet helemaal de mensen met wie ik dat wil delen.
quote:
1-0
Veel verder dan dat ben ik nog niet gekomen...
lol neequote:
Dan is zo'n sauna bij je eigen huis nog niet zo gek.
Wij hebben deze zomer een vakantiehuisje waar dat bij zit, maar da's met mijn schoonouders. Toch ook niet helemaal de mensen met wie ik dat wil delen.
Pfff vroeg ik jou wat ofzo nounounounou?quote:
[..]
Het plan is 'slank worden', maar dat is niet echt een goed doordacht plan hè
Klinkt al beterquote:
Maar serieus: Martijn moet gewoon doordeweeks werken. Dan sta ik met hem mee op en ga ik wandelen/rennen/hometraineren. En fatsoenlijk dagmenu's uitwerken, verse boodschappen halen, en gewoon eens een fatsoenlijk eetpatroon aanleren
Veel verder dan dat ben ik nog niet gekomen...
Lekkerquote:
.Gewoon uitschrijven danquote:
Maar serieus: Martijn moet gewoon doordeweeks werken. Dan sta ik met hem mee op en ga ik wandelen/rennen/hometraineren. En fatsoenlijk dagmenu's uitwerken, verse boodschappen halen, en gewoon eens een fatsoenlijk eetpatroon aanleren
Veel verder dan dat ben ik nog niet gekomen...
Ga toch fietsenquote:
Jaaaaaa, cocootje aan het hardlopen!!!!!!
.quote:
Op 
is de ruzie al over? En gaan jullie helemal niet op vakantie?quote:
Maar serieus: Martijn moet gewoon doordeweeks werken. Dan sta ik met hem mee op en ga ik wandelen/rennen/hometraineren. En fatsoenlijk dagmenu's uitwerken, verse boodschappen halen, en gewoon eens een fatsoenlijk eetpatroon aanleren
Veel verder dan dat ben ik nog niet gekomen...
Ga je dan ook veel lijstjes posten hier? Wat heb je vandaag gegeten?
Ja, daar ben ik een half jaar geleden ook eens mee begonnen. Toen heb ik maar liefst 4 lessen van Evy gedaan, en toen ben ik gekapt. Dus weet niet wat voor succes het gaat worden. Maar anders dus of wandelen/hometraineren. Als ik maar iets doequote:
Jaaaaaa, cocootje aan het hardlopen!!!!!!
Bokszak hangt inmiddels ook op in de kelder. Dus kan ook een paar trainingsprogramma's daarvoor bedenken. Maar eens kijken
@ XM: ik vind fietsen echt vreselijk.... Alleen de hometrainer valt nog mee. Thuis, lekker serie opzetten en gogogogooo
Met iemand samen doen helpt niet?quote:
[..]
Ja, daar ben ik een half jaar geleden ook eens mee begonnen. Toen heb ik maar liefst 4 lessen van Evy gedaan, en toen ben ik gekapt. Dus weet niet wat voor succes het gaat worden. Maar anders dus of wandelen/hometraineren. Als ik maar iets doe
Bokszak hangt inmiddels ook op in de kelder. Dus kan ook een paar trainingsprogramma's daarvoor bedenken. Maar eens kijken
@ XM: ik vind fietsen echt vreselijk.... Alleen de hometrainer valt nog mee. Thuis, lekker serie opzetten en gogogogooo
Min of meer. Moeten het nog even fatsoenlijk nabespreken. Maar komt goedquote:
[..]
is de ruzie al over? En gaan jullie helemal niet op vakantie?
Ga je dan ook veel lijstjes posten hier? Wat heb je vandaag gegeten?
Vandaag heb ik uiteindelijk gegeten:
O: omelet met gehakt/champignons (1/4)
T: kiwi
L: omelet met gehakt/champignons (2/4)
D: forel & makreel
T: ananas
T: paar happen cakebeslag
D. is niet echt gebruikelijk, maar ook weer niet echt heel ongezond. Wat in ieder geval genoeg, want zit nog steeds vol
maar wat een belabberd lijstje. Qua kcal niet genoeg, geen groente...quote:
[..]
Min of meer. Moeten het nog even fatsoenlijk nabespreken. Maar komt goed
Vandaag heb ik uiteindelijk gegeten:
O: omelet met gehakt/champignons (1/4)
T: kiwi
L: omelet met gehakt/champignons (2/4)
D: forel & makreel
T: ananas
T: paar happen cakebeslag
D. is niet echt gebruikelijk, maar ook weer niet echt heel ongezond. Wat in ieder geval genoeg, want zit nog steeds vol
Wat heb je voor morgen in de planning staan?
Doe het zelfquote:
. Hopelijk kun je over niet al te lange tijd weer!Alvast fijne vakantie!quote:
Cool! Lekker man, kamperen in Frankrijk! Veel plezier!quote:
Fijne vakantie vast Puff!!quote:
Joh! Denk dat het behoorlijk wat calorieën zijn juist. Die omelet bestaat uit 4 XL-eieren, een bak van 250gr champignons en iets van 450 gram rundvleesgehakt. En in totaal heb ik 3/4 van dat kreng gegetenquote:
[..]
maar wat een belabberd lijstje. Qua kcal niet genoeg, geen groente...
Wat heb je voor morgen in de planning staan?
Makreel was een hele makreel, forel zo'n klein pakje van 100gram.
Ananas was ruim 100 gram.
Qua groenten ben ik het overigens wel met je eens, maar denk dat het qua Kc meer dan genoeg is. Zal het eens door een checker gooien.
Dat!quote:
Het is wel een bijzonder lijstjequote:
[..]
Joh! Denk dat het behoorlijk wat calorieën zijn juist. Die omelet bestaat uit 4 XL-eieren, een bak van 250gr champignons en iets van 450 gram rundvleesgehakt. En in totaal heb ik 3/4 van dat kreng gegeten
Makreel was een hele makreel, forel zo'n klein pakje van 100gram.
Ananas was ruim 100 gram.
Qua groenten ben ik het overigens wel met je eens, maar denk dat het qua Kc meer dan genoeg is. Zal het eens door een checker gooien.
Mgoed, zal morgen groenten eten. Heb avondeten al gekocht: biefstuk, aardappelen, boontjes. Ontbijt & lunch morgen even halen bij de supermarkt.
Anyway, ik ben naar bed. Slaap lekker! <3
Ik ook. Vooral aan de rugkant. En ik haat het.quote:
Welkom Xennia
En dat euvel van het okselspek herken ik
Dat is waar. Veel vrouwen hier bekennen ook hun okselvet, terwijl het me in het straatbeeld nooit is opgevallen.quote:
Oh en ik vind het onzin dat je een spaghettitopje niet aan zou kunnen omdat je okselvet hebt. We hebben allemaal wel iets dat we minder tof vinden aan ons lijf, maar volgens mij valt het vooral onszelf erg op en zien anderen het niet / veel minder.
Spaghettitops met een gewone bh gaan trouwens dan weer wel, alleen niet met sportbh.
De sauna, heerlijk. Daar heb ik geen enkel probleem mee. Sterker nog, het heeft wonderen gedaan voor mijn zelfbeeld.
Oh enne 1x in de week boodschappen doen helptquote:
1900Kc zonder de happen cakebeslag. Weet niet of dat helemaal klopt, maar zal niet heel veel minder zijn
Mgoed, zal morgen groenten eten. Heb avondeten al gekocht: biefstuk, aardappelen, boontjes. Ontbijt & lunch morgen even halen bij de supermarkt.
Anyway, ik ben naar bed. Slaap lekker! <3
Slaap lekker!
Lolquote:
Naja, dat is dus iets waar ik in de vakantie aan wil werken
Klopt!quote:
[..]
Oh enne 1x in de week boodschappen doen helpt
Slaap lekker!
.Ik denk dat ik deze week max 35 euro voor 5 dagen kwijt ben aan boodschappen voor 2 personen. En dat is dus geen ES macaroni met smac
.Thank you allez!!quote:
Ja, 1x in de week en dan vooruit plannen qua avondeten. Zou al heel veel structuur gevenquote:
[..]
Oh enne 1x in de week boodschappen doen helpt
Slaap lekker!
Anyhoo, slaap lekker <3
Tot nu toe iets van 50 euro incl een doos met bar le duc en 4 flessen cola.quote:
[..]
Klopt!
Ik denk dat ik deze week max 35 euro voor 5 dagen kwijt ben aan boodschappen voor 2 personen. En dat is dus geen ES macaroni met smac
quote:
[..]
Ja, 1x in de week en dan vooruit plannen qua avondeten. Zou al heel veel structuur geven
Anyhoo, slaap lekker <3
Oh, wauw! Zo weinig? Nice! Wij geven per week makkelijk 100 euro uit, denk ik.quote:
[..]
Klopt!
Ik denk dat ik deze week max 35 euro voor 5 dagen kwijt ben aan boodschappen voor 2 personen. En dat is dus geen ES macaroni met smac
Ja, precies. Leek me daar een mooie tijd voorquote:
In de vakantie kun je je ook gaan verdiepen in weekmenu's en weekboodschappen, coco!
Tot morgen
Ik vooral aan de voorkant (denk ik tenminste, ik bekijk mezelf nooit zo goed van de achterkant maar wie weet heb ik er straks een complex bijquote:Op dinsdag 12 juli 2011 21:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ook. Vooral aan de rugkant. En ik haat het.
).Wat is jouw strijdplan? Zouden gewichtjes helpen?
Ja! Je moet eerst gewoon een soort 'basiscollectie' hebben. Veel kruiden en specerijen komen steeds terug. En kip en gehakt kun je natuurlijk in de bonus inslaan en invriezen. En als je wat overhoudt, bedenk je weer wat je daar nog mee kunt doen.quote:
[..]
Oh, wauw! Zo weinig? Nice! Wij geven per week makkelijk 100 euro uit, denk ik.
[..]
Ja, precies. Leek me daar een mooie tijd voor
Ik heb voor mezelf als richtlijn dat ik 150-200 euro per maand mag uitgeven aan boodschappen. Ik denk dat ik eerder richting de 150 zit als ik die weekmenu's blijf volhouden. Maar ik wil natuurlijk ook wel eens uit eten
.Bijgelezen, de helft vergeten. Kusje voor de frustraties van kaartjes printen & inschrijven voor mastervakken, stupide collega's en dito mannen, ingegroeide haren en wat dies meer zij.
Lijst
• muesli & yoghurt
• 1 blik sperziebonen & kwak mayo
• 7 krekkers
• 1 glaasje sap
• 16m2 puinrijke grond omscheppen
• 1 aanhangwagen vol puin leeggooien
• 1/3 macaronitaart
• paar hooipakjes aangeven
• rondjes rijden met de trekker
(terwijl de anderen hooipakjes oplaadden)• 1 pils
• toetje: peer & yoghurtslagroomgelatinepudding met een scheutje likeur
Geen tips voor okselvetjes hier, ik zou niet weten of ik die heb. Ben wel de dertig gepasseerd maar strapless dingen heb ik niet. Is óók een oplossing
Zegt zij die een paar maanden geleden nog riep dat ze nooit aan weekmenu's zou doen, want je kan toch niet 2 dagen tevoren al weten wat je die avond wil eten?quote:
In de vakantie kun je je ook gaan verdiepen in weekmenu's en weekboodschappen, coco!
Ik twijfel. Ze zijn weg met een paar kilo minder, maar dan tekent mijn gezicht zo. In ieder geval opdrukken, gewichtjes en oefeningen. En een beetje hardlopen. Helemaal weg krijg ik ze niet op deze wijze, maar de helft minder moet haalbaar zijn.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 21:36 schreef Xennia het volgende:
[..]
Ik vooral aan de voorkant (denk ik tenminste, ik bekijk mezelf nooit zo goed van de achterkant maar wie weet heb ik er straks een complex bij
Wat is jouw strijdplan? Zouden gewichtjes helpen?
150quote:
[..]
Ja! Je moet eerst gewoon een soort 'basiscollectie' hebben. Veel kruiden en specerijen komen steeds terug. En kip en gehakt kun je natuurlijk in de bonus inslaan en invriezen. En als je wat overhoudt, bedenk je weer wat je daar nog mee kunt doen.
Ik heb voor mezelf als richtlijn dat ik 150-200 euro per maand mag uitgeven aan boodschappen. Ik denk dat ik eerder richting de 150 zit als ik die weekmenu's blijf volhouden. Maar ik wil natuurlijk ook wel eens uit eten
Knap Sigme het klinkt relaxt!quote:
'avond!
Bijgelezen, de helft vergeten. Kusje voor de frustraties van kaartjes printen & inschrijven voor mastervakken, stupide collega's en dito mannen, ingegroeide haren en wat dies meer zij.
Lijst
• muesli & yoghurt
• 1 blik sperziebonen & kwak mayo
• 7 krekkers
• 1 glaasje sap
• 16m2 puinrijke grond omscheppen
• 1 aanhangwagen vol puin leeggooien
• 1/3 macaronitaart
• paar hooipakjes aangeven
• rondjes rijden met de trekker
• 1 pils
• toetje: peer & yoghurtslagroomgelatinepudding met een scheutje likeur
Rondjesrijden op de trekker wel. Dat stomme geschep en gesleep met puin ben ik wel zat.quote:
En er moet nog meer..
Maar niet nu en de rest van het teveel aan zand en puin ligt binnen, dat is in elk geval schoon en droog.Voorlopig is na deze klus het geld op, dus ik mot een baan. Vandaag maar weer eens wat mailtjes de wereld in gestuurd, kijken of er iemand hapt
.Doelde ook op het tractoren en even baanloos zijnquote:
[..]
Rondjesrijden op de trekker wel. Dat stomme geschep en gesleep met puin ben ik wel zat.
En er moet nog meer..
Voorlopig is na deze klus het geld op, dus ik mot een baan. Vandaag maar weer eens wat mailtjes de wereld in gestuurd, kijken of er iemand hapt
Althans jij gaat ook daar relaxt mee om.
Zoek je freelance?
En een jaar geleden haatte ik hardlopenquote:
[..]
Zegt zij die een paar maanden geleden nog riep dat ze nooit aan weekmenu's zou doen, want je kan toch niet 2 dagen tevoren al weten wat je die avond wil eten?
. People change .En smartphones.quote:
[..]
En een jaar geleden haatte ik hardlopen
En weekmenu's.
Owww memories.
*sentimenteel*
Zoon van aanstaande is geslaagd voor autorijbewijs (dus Puff gaan nu ook slagen, ze gingen gelijk op)
Sigme, hoe ga je qua lichaam? Je eet de laatste tijd niet heel veel
Dat is wel 4,80 per dag hè? Lijkt me zatquote:
. Ik denk dat mijn ouders het zelfs met de helft doen. Maar die eten ook bijna elke dag agv en de aardappelen komen dan bij m'n oom vandaan (onze familie heeft (had?) een aardappelpootbedrijf )Van hater naar verkondiger, dat kom je niet vaak tegenquote:
[..]
En een jaar geleden haatte ik hardlopen
.350 euro per maand hier.quote:
[..]
Dat is wel 4,80 per dag hè? Lijkt me zat
Wekelijks 40 euro supermarkt,10 euro bakker, 15-20 euro groenteboer (als de tuin niet veel levert).
En dan nog 1x per maand aldi,1x per maand slager, 1x per maand luxe hapjes.
Ja maar dat is voor met z'n tweeënquote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:08 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
350 euro per maand hier.
Wekelijks 40 euro supermarkt,10 euro bakker, 15-20 euro groenteboer (als de tuin niet veel levert).
En dan nog 1x per maand aldi,1x per maand slager, 1x per maand luxe hapjes.
. 150 euro is voor mij alleen hè . Dat komt met z'n tweeën ook op 150 euro uit (ook afh van wat M doet, die haalt vaker bier dan ik ). Bij de bakker en de groenteboer kom ik niet, haal alles bij de AH. Lekker makkelijk .Juist wel bij mensen met een sterke eigen mening.quote:
[..]
Van hater naar verkondiger, dat kom je niet vaak tegen
. Moeten wel zelf het dessert betalen (ze schijnen daar goddelijke chocotaart te hebben ), maar dan nog is het erg weinig . Binnenkort maar even doen als M vakantie heeft .Teatree-oil kan helpen tegen een ontsteking. Als 'ie eruit moet => naald steriliseren in een vlam of ontsmetten met alcohol voor je iets in hj huid prikt.quote:
ik geloof dat ik maar even naar het tankstation wandel voor wat chocola. Moet m'n vakantie toch op de een of andere manier vieren.SPOILERHeeft iemand nog tips voor ingegroeide haren, of is het gewoon een kwestie van wachten totdat het over is?
Ja, dat heb ik ook dat mijn gezicht anders te mager en hard wordt.quote:
[..]
Ik twijfel. Ze zijn weg met een paar kilo minder, maar dan tekent mijn gezicht zo. In ieder geval opdrukken, gewichtjes en oefeningen. En een beetje hardlopen. Helemaal weg krijg ik ze niet op deze wijze, maar de helft minder moet haalbaar zijn.
Opdrukken ga ik eens proberen. Als er iemand nog meer specifieke oefeningen weet voor okselvet en maag/heupvet dan hoor ik het graag.
Sigme: sperziebonen met mayo en macaronitaart klinken mij apart in de oren. Wat moet ik me voorstellen bij macaronitaart?
Freelance, detachering, vast. Freelance is voor mij het mooiste, dat is duidelijk, maar de alternatieven zijn ook prima. Freelance is er wat weinig aanbod in deze regio, op dit moment reageer ik op vaste vacatures. Heb afgelopen twee weken gesprekken gehad met kleine detacheerders, maar die willen standaardpoppetjes die 5 dagen/40uur werken. Dan is een grote detacheerder nog flexibelerquote:
[..]
Doelde ook op het tractoren en even baanloos zijn
Althans jij gaat ook daar relaxt mee om.
Zoek je freelance?
. Gefeliciteerd met de aanstaande stiefzoon! Kan hij mooi de trouwauto besturen.quote:
rondjes rijden op de tractor voor pakken hooi..
Owww memories.
*sentimenteel*
Zoon van aanstaande is geslaagd voor autorijbewijs (dus Puff gaan nu ook slagen, ze gingen gelijk op)
Sigme, hoe ga je qua lichaam? Je eet de laatste tijd niet heel veel
Lichaam is stabiel, ik eet ook niet minder dan ik deed, wel een beetje anders. In plaats van brood eet ik een grote salade, meestal met vette vis, en een lading krekkers. En de ochtendbrinta is vervangen door muesli & yoghurt, maar ik denk dat dat in voedingswaarde weinig uitmaakt
.Hoe is het met je been? Je had vanochtend hardgelopen toch? Of was dat al weer gister?
Enige dat kan aansluiten dat ik weet is omgeving Arnhem. Jij kunt toch over de grens?quote:
[..]
Freelance, detachering, vast. Freelance is voor mij het mooiste, dat is duidelijk, maar de alternatieven zijn ook prima. Freelance is er wat weinig aanbod in deze regio, op dit moment reageer ik op vaste vacatures. Heb afgelopen twee weken gesprekken gehad met kleine detacheerders, maar die willen standaardpoppetjes die 5 dagen/40uur werken. Dan is een grote detacheerder nog flexibeler
Van gister was een restje macaroni met tomatenpuree en makreel overgebleven (aanschouw de culinaire vaardigheid van mijn liefste en huiver). Vandaag heb ik dat aangevuld met een prutje van twee grofgemalen rode paprika's, bleekselderij, flukse lik sambal en een blikje sardien. Taartvorm bekleed met bladerdeeg, macaroni & prut erin, beetje gemalen kaas met knoflook erover.quote:
[..]
Ja, dat heb ik ook dat mijn gezicht anders te mager en hard wordt.
Opdrukken ga ik eens proberen. Als er iemand nog meer specifieke oefeningen weet voor okselvet en maag/heupvet dan hoor ik het graag.
Sigme: sperziebonen met mayo en macaronitaart klinken mij apart in de oren. Wat moet ik me voorstellen bij macaronitaart?
En dan wegens haast met dat hooien te kort in de oven en met bleke slappe korst naar binnen geschrokt. Dat was niet zo geweldig.
Sperziebonen (uit blik) met mayo vind ik reuze makkelijk en erg lekker. In plaats van mayo neem ik meestal een blik tonijn in olie, maar daar had ik vandaag geen zin an.
Dat mijn arme liefste gister voor zichzelf moest koken kwam doordat ik uit eten was met een detacheermeneer. Ik vond het eten van de Italiaan maar mwah. En liefste zou eigenlijk patat bakken met een loempia maar hij kwam in tijdnood.
Over de grens? In het Duitse niemandsland is denk ik helemaal niets te doen, of bedoel je dat niet?quote:
[..]
Enige dat kan aansluiten dat ik weet is omgeving Arnhem. Jij kunt toch over de grens?
Arnhem is wel erg ver. Eigenlijk zou ik binnen de cirkel Zwolle-Leeuwarden willen blijven, maar voor geld zou ik Apeldoorn of Utrecht ook wel overwegen.
Ik denk nog steeds dat ik hier in de buurt wel onder de pannen kom; ik kan altijd nog Sogeti of Ordina benaderen.
'truste slankies!
Definitief lijstje...
O: 200 magere yoghurt, druiven, lijnzaad, cruesli
T: babybel, 200 gr kerstomaatjes
L: 2 sneden brood (boter/kaas, pindakaas) + groentensoep
T: puntje kruimelvlaai
T: notenreepje
B: 2x20 minuten fietsen
D: 3 boterhammen (2x ham 1x speculoos)
S: fitness (kracht + buikspieren)
Definitief lijstje:
B: kwartier fietsen
O: banaan, 250 ml yoghurt/kwark met wat stukjes mango
T: 2 boterhammen grillworst (lekker!!!)
L: Broodje van de turk met lamsshoarma
T: couscous salade
B: kwartier fietsen in de regen
T: huttenkase met mango er doorheen (lekker!), stukje grillworst, paar paranoten
S: Sportschool (cardio en kracht!)! Ik was volkomen doorweekt van het zweet, niet normaal!
D: salade met halve avocado, geitenkaasjes met spek, berg sla en tomaatjes, 2 gekookte eitjes en een balsamicodressing
T: zo nog een paar happen kwark naar binnen gooien denk.
En dan hopen dat ik morgen wel een wekker heb die afgaat.
Als je dat door de yoghurt doet, kan dat gewoon rechtstreeks uit t pak/zak?
Of moet het dan eerst met water ofzo?
Ik gooi 'm er nog ff in!
Die mensen zie ik altijd vasthouden aan hun eigen mening (ook erg vervelend). Of gaan van 'geen mening' naar een van beide extremen. Als je kan switchen van extreem naar extreem was je eerdere mening blijkbaar toch niet goed onderbouwt (no offence Vik).quote:
[..]
Juist wel bij mensen met een sterke eigen mening.
slapies doen, truste allen!Wat is je vraagprijs? Die van mij is wel toe aan vervanging...quote:
Ik ga ook mn bedje in.
Trusten
Eten tot de pijngrens, boh. De volgende keer als de persoon naast me zegt "zonder slagroom" roep ik niet dat ze dat wel bij mijn appeltaart mogen doen
Mag ook wel want we gaan zaterdag op vakantie en het plan was om nog even wat spieren te kweken voor die tijd. Niet dat de weegschaal minder aangeeft dan eerst, maar ik voel me wel strakker.
En nu ga ik een T eten: toast met avocado, gerookte zalm en citroenmayo (en peper). Niet mager maar wel lekker, en gezonde vetjes ^3!
Is het al zaterdag ochtend?
Ik wil me wegen haha!Ik voel aan mn lijf dat ik een stuk gespierder ben geworden in ieder geval.
Kan het zijn trouwens dat ik door het meer eten ineens vocht vast houdt? Mijn enkels enzo voelen dik de laatste tijd!
Jullie gaan naar Nice toch? Helemaal in de hoek van de baai, dichtbij de oude stad, zit een stukje homo-strand (niet nakend hoor!). Je herkent het aan de regenboog-vlagquote:
[..]
Op vakantie ga ik allemaal rokjes en hemdjes dragen. En zwemmen. Boeit me niet, m'n spekjes tussen de ranke francaises.SPOILERMaar wel onder het motto, ze kennen me toch niet.
Wij hadden ons appartement daar tegenover dus lagen altijd daar. Heel fijn: weinig ranke Françaises en weinig mannen die geïnteresseerd zijn in jouw al dan niet aanwezige spekjes!Oh, ik lees iets over kamperen
Fijne vakantie![ Bericht 5% gewijzigd door anna82 op 12-07-2011 23:08:40 ]
Ik gooi het er gewoon zo bij. Op de winterdag eet ik het met melk uit de magnetron, lekker warm. En zo is havermout naast gezond, lekker en vullend ook nog eens heel divers.quote:
Ik heb nog een havermout vraagje!
Als je dat door de yoghurt doet, kan dat gewoon rechtstreeks uit t pak/zak?
Of moet het dan eerst met water ofzo?
Als ik het met yoghurt doe, dan kook ik het gewoon met water zodat je alsnog pap krijgt, en dan mik ik het in de yoghurtquote:
Ik heb nog een havermout vraagje!
Als je dat door de yoghurt doet, kan dat gewoon rechtstreeks uit t pak/zak?
Of moet het dan eerst met water ofzo?
Anders gewoon alleen met melk koken, zonder yoghurt.Makro heeft/had een nano in de actie voor een euro of 35.quote:
heeft iemand toevallig een iPod te koop?
Ligt er helemaal aan wat je eet. Witlof is vochtafdrijvend, van zout eten houd je juist vocht vast.quote:
Net lekker gesport, kwark met een appel naar binnen gewerkt
Is het al zaterdag ochtend?
Ik voel aan mn lijf dat ik een stuk gespierder ben geworden in ieder geval.
Kan het zijn trouwens dat ik door het meer eten ineens vocht vast houdt? Mijn enkels enzo voelen dik de laatste tijd!
Gespierder worden moet voorlopig niet jouw primaire doel zijn, maar normaal eten. Je lijf volgt wel. Verder niks mis met gespierder worden.
Wij eten eigenlijk amper zout..quote:
[..]
Ligt er helemaal aan wat je eet. Witlof is vochtafdrijvend, van zout eten houd je juist vocht vast.
Gespierder worden moet voorlopig niet jouw primaire doel zijn, maar normaal eten. Je lijf volgt wel. Verder niks mis met gespierder worden.
Waarom is gespierder worden niet mijn primaire doel? Vetpercentage moet ook omhoog. Maar weet je hoeveel spiermassa ik ben verloren door slecht eten?? Krachttraining in combinatie met goed eten is juist effectief.
Zo te zien was dat folder van vorige week.quote:
[..]
Makro heeft/had een nano in de actie voor een euro of 35.
Mn ribben zijn niet meer zo obvious ook. Mijn maag was zo ingevallen. Dat is weg. En mijn huid lijkt dikker, en mijn haren glanzen weer Zonder goed eten geen goede spieropbouw. Als je goed eet volgt de rest. Voedsel bevat spul om alle lichaamsprocessen te laten plaatsvinden. Energie vrijmaken, hormoonhuishouding regelen, immuunsysteem ondersteunen, bloedsuiker regelen, the works. Met de voedingsstoffen die je binnenkrijgt moet je het doen.quote:
[..]
Wij eten eigenlijk amper zout..
Waarom is gespierder worden niet mijn primaire doel? Vetpercentage moet ook omhoog. Maar weet je hoeveel spiermassa ik ben verloren door slecht eten?? Krachttraining in combinatie met goed eten is juist effectief.
Sporten betekent dat je best wat micro-nutrienten gebruikt (vitamines, mineralen). Niks mis mee, mits je voldoende binnenkrijgt. Jij hebt de laatste tijd te weinig van veel dingen binnengekregen, waardoor je reserves laag zijn. Niet het beste moment om puur te focussen op spieropbouw.
Eerst met eetpatroon je lijf op orde krijgen en reserves op peil krijgen, dan pas focussen op spieropbouw.
Heb pas ergens een nano gezien voor rond de 35-40 euro dacht ikquote:
edit: die nu in de actie is heeft touchscreen, die ik bedoelde niet. Zal oude folder zijn geweest en nog wel te koop zijn voor iets meer dan 35 euro nu.
O: havermout, banaan, hv melk
B: 35 min lopen
L: volkoren sodabread dubbel met la vache qui rit, thee hv melk
T: volkoren sodabread dubbel met rboter en jam, appel
B: 35 min lopen
T: koffie met hv melk
D: klein beetje volkoren penne met tomatengroentesaus met kalkoenfilet +gorgonzola en cheddar
T: koffie met hv melk
T: 2 pruimen, glas wijn
tot net nog zitten werken nu ben ik moeoh en ik was net wat bij aan het lezen en ik wilde nog even zeggen dat katabool = afbreken en dat hoeft absoluut niet op spieren te slaan en kan dus ook om vetweefsel gaan. wanneer je 's ochtends gaat hardlopen op een lege maag is het waarschijnlijker dat je overschakelt op je vetvoorraden wanneer je glycogeen op is dan dat je eiwitten van spierweefsel gaat verbranden. just my 2 cents. nu ga ik nog even een domme serie kijken en dan slapen, morgen weer een lange dag. welterusten slankies
Vandaag is niet mijn dagquote:Lekkage
. naast hem in slaap vallen en wakker worden is zoveel fijner dan dat niet doen! [/klef]De spiegel en ik worden het maar niet eens. De weegschaal begin ik niet eens aan. Maar ik blijf doorzetten en wil naast figuurlijk lekker in m'n vel ook letterlijk lekker in mn vel zitten op 27 september, als het collegejaar begint. Lastig om niet zo snel te gaan als 3 jaar geleden... maar wel de juiste manier (blijf ik mezelf elke dag zeggen). Gelukkig vind ik het een zeer inspirerende omgeving om te wonen en het 'nieuwe begin' idee maakt ook wel dat ik het zie als een gelegenheid om alles bij de kladden te pakken: van mijn lichaam tot het opruimen van het huis aan toe: heb net voor ik naar bed ging alles op- en afgeruimd, in de vaatwasser gezet. Jassen naar boven, schoenen in 't schoenenkastje. Dat is zoveel fijner beneden komen morgenochtend!
Morgen ga ik voor het eerst spinnen. Ben benieuwd wat voor mensen daar hier op af komen. Ben wel open om nieuwe mensen te leren kennen, maar vind het nog wel een beetje eng. Zo hadden we ons voorgenomen wat buren uit te nodigen als we gesetteld waren, maar nu we dat zijn durf ik niet zo goed meer
Wil wel een loopgroepje zoeken, die schijnen er te zijn bij het sportcentrum van de uni, dus ga daar maar 's poolshoogte nemen in september: eerst zorgen dat ik 5-7,5km met 10km/uur kan lopen als basis!Jeetje wat een dagboekpost, maar moest 't even kwijt denk ik. Als afsluiter nog maar wat lijstjes:
Vandaag:
O: bananensmoothie
S: 3km hardlopen zonder pauze
L: omelet van 3 eieren met wat zalm en geitenkaas
D: 80 gram noodles met een hele kipfilet, sugar snaps, paprika, ui, gember en champignons
T: druifjes
T: 3 speculaasjes
T: 2 flinke glazen rose
Morgen:
O: melet van 2 eieren met zalm en geitenkaas
T: roggebrood met pindakaas
L: Volle Griekse yoghurt met honing en branflakes
T: banaan
S: op de wielrenfiets naar de sportschool, spinnen en weer terug op de wielrenfiets!
D: pasta met gorgonzola en peer en wat creme fraiche
T: ?
Zo, dus. Nu maar slapen. welterusten/goedemorgen!
Volgens mij heeft de Mediamarkt momenteel ook iPods in de aanbieding hoor. Ik zag ze iig in een nieuwe folder van deze week.
Wat een kutweer. En daar moet ik zo doorheen in dat kutregenpak
. Maar heb wel de hele nacht doorgeslapen tot 10 min voor ik wakker moest worden (en dat vind ik wel weer eng, had ik me toch bijna verslapen )Ach, het is een beetje herfstig, maar het regent amper (hier iig).quote:
Wat een kutweer. En daar moet ik zo doorheen in dat kutregenpak
Ik had gisteren nog een extra wekker app gedownload en nu ging vanochtend ineens een wekker af!
Chico, ik hoop dat vandaag een betere dag voor je wordt!
Nieuwe dag voor Chico
.Mijn vertrouwen in de mensheid heeft weer een boost gekregen! Hier regent het behoorlijk, en dan loop ik liever naar het station ipv fietsen. Was nog niet halverwege toen een wildvreemde me een lift aanbood met de auto
! Beter!Probeer het toch gewoon te doen! Bak een lekkere taart en nodig ze op de thee. Zeg desnoods dat het een Nederlandse traditie is om nieuwe buren op de koffie te vragen (dat is ook zo, op het platteland).quote:
Zo hadden we ons voorgenomen wat buren uit te nodigen als we gesetteld waren, maar nu we dat zijn durf ik niet zo goed meer
Lijstje tot nu:
O: 250 gr. kwark met halve banaan, blauwe bessen en 25 gr. havermout
Verder weet ik het nog niet en ik ben een beetje meeeh, dus heb ook geen zin om erover na te denken
O: perzik, banaan, 250 ml yoghurt/kwark, 30 gram muesli, 10 gram lijnzaad
B: kwartier fietsen
T: eitje
L: 4 boterhammen, 2 met salami, 2 met avocado
T: couscoussalade en tomaatjes
B: kwartier fietsen
D: risotto met spinazie en oesterzwammen
B: 50 hele diepe squads (om mijn posterior chain toe oefenen
T: weet ik nog niet.
Ow, en Phaidra, het was niet mn "gewone" wekker die het weer deed. Mijn wekker op mn telefoon deed het. En de extra wekker die ik had geinstalleerd deed het ook.
Score: 2 uit 3 die het doen. Beetje jammer dat mijn wekker-wekker het nog steeds niet doet.
Tof van de lift overigens!
Daar word een mens toch blij van 's ochtends vroeg in de zeikregen. Succes met de meeeeh vandaag Anna!
mogge!Frips gedoucht,zo naar de markt voor een stofje maar eerst even de koelkast van binnen bekijken
Wat Sigme zegtquote:Op woensdag 13 juli 2011 08:12 schreef sigme het volgende:
Goeiemorgen!
[..]
Probeer het toch gewoon te doen! Bak een lekkere taart en nodig ze op de thee. Zeg desnoods dat het een Nederlandse traditie is om nieuwe buren op de koffie te vragen (dat is ook zo, op het platteland).
en MrMo is er ook nog dan Lekker in pyjama en mijn nieuwe dikke zachte badjas op de bank. Eigenlijk wil ik zo de hele dag wel blijven zitten, maar ik moet er vanmiddag ff uit, hopelijk is het dan heel eventjes wat droger
@mo doe je lowcarb? Wel veel omeletjes, da's best vet toch? Ik vind je lijstjes er wel njam uitzien tho
En langzamer betekent wellicht ook dat het makkelijker stabiel blijft als je eenmaal bent waar je wilt zijn
Die buren uitnodigen; gewoon doen!
Weet iemand in welke winkel ik keramische bakkorrels kan krijgen? Kan ze nergens vinden.
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: schaaltje gemengd fruit (appel, kiwi, meloen) cappuccino
L: bruin pistoletje met kaas, ham, gekookt ei en rauwkost (broodje gezond dus gewoon eigenlijk
) karnemelk, kommetje soepT: worteltjes en komkommer, cappuccino
D: witlof met ham en kaas uit de oven, gestoomde krieltjes met schil
T: met dit weer denk ik aan een grote mok warme chocomel met een baileys ernaast
Mo, wat sigme zegt...
Ik dacht trouwens dat het overal een gewoonte was om met je buren kennis te maken door ze uit te nodigen? In Duitsland keken ze niet vreemd op en dat was maar voor een korte periode.
mijn vriendin de taartenbakster heeft ze wel. (kan ook niet anders)en Phaidra, tofheid van die lift
Hoe is het vandaag met je XM?
ja, die heb ik op m'n Mac ook. O phet werk heb ik iets ingesteld dat die in firefox bepaalde sites blokkeert, maar nu heb ik uitgevonden dat dat die sites in IE niet blokkeert...quote:
oh jagar ik wil je nog bedanken voor je tip die je wel eens gegeven hebt hier voor die app die bepaalde sites blocked (ik heb selfcontrol, weet niet zeker of dat dezelfde is die jij wel eens genoemd hebt), aan de ene kant een beetje sneu dat ik het schijnbaar nodig heb maar aan de andere kant echt lekker onafgeleid doorwerken zo
Goeiemorgen! Ik wou uitslapen op de eerste dag van m'nv kantie, maar was om 8 uur al wakker! Ach ja, nu zit er al een was in de machine!
En de Duutser is bijna thuis...Zo fijn! Nog 1 nachtje, en dan zijn we weer samen!
De tweedaagse werkweek van mijn liefste valt altijd op vrijdag-zaterdag en dan is hij er dus met onze auto vandoor.
. Maar eerst eens ff ontbijten.
En hoe is het met jou? Weet je al wat meer over wanneer je die nieuwe pijnblokkade (dat was het toch?
) kan krijgen?Ik neem aan dat je ze nodig hebt om je bodem blind te bakken (of hoe dat ook heet?!quote:
bakkorrelprobleem gefixxed
), daar gebruik ik gedroogde kikkererwten voor. Werkt ook. Was veel te laat, snel aan het werk
Ik laat deze man maar even vertellen aan wat voor festival ik ga deelnemen...
'Ey!, ey!, wa voor kleur tractor hedde gij?!'
@hpkw idd, dat werkt ook, maar ik heb er een enorme hekel aan om eetbare dingen weg te moeten gooien omdat ze voor iets anders zijn gebruikt en die bakkorrels kan je steeds opnieuw gebruiken
Ik wil er zelf dus sowieso een potje van aanschaffen, tenzij m'n vriendin er een aantal blijvend kan missen. In ruil mag ze een gitaarlenen, goeie deal toch Wekker schmekkerquote:
Owja, lijstje!
O: perzik, banaan, 250 ml yoghurt/kwark, 30 gram muesli, 10 gram lijnzaad
B: kwartier fietsen
T: eitje
L: 4 boterhammen, 2 met salami, 2 met avocado
T: couscoussalade en tomaatjes
B: kwartier fietsen
D: risotto met spinazie en oesterzwammen
B: 50 hele diepe squads (om mijn posterior chain toe oefenen
T: weet ik nog niet.
Ow, en Phaidra, het was niet mn "gewone" wekker die het weer deed. Mijn wekker op mn telefoon deed het. En de extra wekker die ik had geinstalleerd deed het ook.
Score: 2 uit 3 die het doen. Beetje jammer dat mijn wekker-wekker het nog steeds niet doet.
Tof van de lift overigens!
Succes met de meeeeh vandaag Anna!
. Het maakt je wakker, that's what counts! Wel vaag dat de normale wekker zo hardnekkig dienst weigert... Hoe is je enkel nu?
. .Hoi! Ik gebruik voor blind bakken gedroogde zwarte bonen en die doe ik na gebruik weer netjes in een weckfles. Gebruik dezelfde bonen dus ook al jaren, en dat gaat prima.quote:
[...]
@hpkw idd, dat werkt ook, maar ik heb er een enorme hekel aan om eetbare dingen weg te moeten gooien omdat ze voor iets anders zijn gebruikt en die bakkorrels kan je steeds opnieuw gebruiken
Zo een taartbodem bakken heet "blind bakken" en het zorgt er basicly voor dat de bodem zijn vorm behoudt tijdens het bakken. Het kan sommige peulvruchten, maar ik wil keramische bolletjes die je kan hergebruiken
wist ik niet dat je die gewoon door kan blijven gebruiken! da's een tik van me. Dus ook geen macaroniknutselwerkjes hier in huis
Gezond eten lukt aardig laatste tijd. Voel me er ook wel energieker door.
Builpijn nog steeds helaas. Lijstje van vandaag:
O: energy mix (50gr) met sojamelk
T: koffie verkeerd met sojamelk
T: appel
L: bruin pistoletje met avocado en plak biologische ontbijtkoek
T: druiven
D: volkoren penne met gegrilde courgette, cherry tomaatjes, zongedroogde tomaatjes, pesto, Parmezaanse kaas en kip
S: hardlopen (hoop rond de 7 km)
T: beetje sojayoghurt met jam
Iemand tips om kip krokant te bakken? Het wordt altijd zo snel droog.
Ik ken t met paneermeel en ei, maar vriendinnetje komt eten en die eet geen eieren!
Waarom eet ze geen eieren en wel kip? En eet ze dan ook geen gerechten bereid met ei?
Je lijstje vind ik er lekker uitzien en ik ga eens wat van je nadoen denk ik
Krijg al helemaal zin in je D.Dank voor t complimentquote:
kip krokant: eerst in olijfolie, zorgen dat de pan goed heet is, dan snel aan alle kanten dichtbakken en pas op het laatst een beetje boter erbij.
Waarom eet ze geen eieren en wel kip? En eet ze dan ook geen gerechten bereid met ei?
Je lijstje vind ik er lekker uitzien en ik ga eens wat van je nadoen denk ik
de dag is altijd leuker met lekker eten in het vooruitzicht, haha.Ze is allergisch voor eieren, vandaar!
Al twijfel ik daar aan, want het is bij haar elke keer wat..
Ja, de normale wekker heeft wel vaker van die fases, alleen is die fase deze keer wel erg lang. Nouja, vanavond ben ik thuis, ik zou eens kunnen proberen het ding weer werkend te krijgen.quote:
[..]
Wekker schmekker
Hoe is je enkel nu?
De enkel houdt zich goed. De voet is nog wel wat gevoelig en pijnlijk, maar dat is niet gek met de belasting die ik 'm geef.
Zit wel braaf iedere avond nog te koelen en hoog te houden. Morgenavond weer een klein rondje hardlopen op laag tempo met een vriendin. Moet wel lukken. Wil weer serieus gezonder gaan doen want in september naar spanje dus bikiniproof... Sporten gaat echt lekker maar eten... de lekkere dingen lonken!
Planning:
O: rijstmelk, 2 crackers met kaas
T: fruit
L: 2 boterhammen (kaas en iets) met rauwkost
T: 150 ml yoghurt met 1 grote banaan en lijnzaad
B: 2x20 minuten fietsen
D: uit eten! ik denk dit:
Voor: doperwtensoep met garnalen
Hoofd: visje (vis van de dag dus verrassing)
Na: Trifle met rood fruit
O: brinta
T: 2 koffie met melk, bakje biologische milde yoghurt
L: nog nader te bepalen broodje uit de mensa >> pompoenbrood met rosbief en pesto
T: kiwi, hand amandelen
D: lamscurry met erwten en wortel, rijst dabei gemarineerde runderreepjes, groene asperges en gepofte aardappel met creme fraiche
S: hardlopen het regende te hard
T: bakje kwark 2 koekjes
Vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, bakje biologische vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: kiwi, hand amandelen
D: lamscurry met erwten en wortel, rijst dabei
S: hardlopen (ik zet 'm er gewoon weer op)
T: bakje kwark
o. croissantje
t. roggenbrood met kaas
l. 3 crackers met kaas/hagelslag
t. boterham met pindakaas + heel veel kersen + handje dropjes
d. croissantje + 3 wortels met dip
Is dat alles
Dat kan toch niet.Volgens mij niet. Gaat het schimmelen.quote:
En ik heb gisteravond kikkererwten in fed week gezet. Ik moet alleen van alles doen morgenavond dus ik weet niet of het zo handig is om dan falafel te maken want dat kost ook wel wat tijd want nieuw recept enzo. Kan ik die kikkererwten tot maandag zo laten staan?
Naja ik kijk wel ff hoeveel tijd het recept kost en anders gooi ik ze maar weg en zet ik zondagavond nw in de week. Goed nagedacht weer van mij. Of ik maak vanavond falafel, dat is ook een optie. Een nacht en een dag weken is wel genoeg toch?quote:
[..]
Volgens mij niet. Gaat het schimmelen.
Dat kan ook! Je moet ze nog wel even kokenquote:
[..]
Naja ik kijk wel ff hoeveel tijd het recept kost en anders gooi ik ze maar weg en zet ik zondagavond nw in de week. Goed nagedacht weer van mij. Of ik maak vanavond falafel, dat is ook een optie. Een nacht en een dag weken is wel genoeg toch?
M is ook weg maar met andere bestemmingquote:
Nee, beter iedere avond het water verversen. Evt kan M dat doen? Anders zou ik ze alleen koken zodat ze "ready to use" zijn en dan in een schone pot bewaren.
Vannacht werd ik ziek, flinke buikgriep ofzo (cadeautje van Martijn, die heeft t pas gehad, en met mijn weerstand pik ik alles op, hurray
).Dus buikpijn, misselijk en vooral heel vaak naar het toilet rennen. Tussendoor lekker beroerd in bed liggen... ^^
uiteraardquote:
[..]
Dat kan ook! Je moet ze nog wel even koken
Oi, ben benieuwd wat de andere 2 cadeautjes zijnquote:
Hai vanuit bed!
Vannacht werd ik ziek, flinke buikgriep ofzo (cadeautje van Martijn, die heeft t pas gehad, en met mijn weerstand pik ik alles op, hurray
Dus buikpijn, misselijk en vooral heel vaak naar het toilet rennen. Tussendoor lekker beroerd in bed liggen... ^^
Beterschap!
Wat een stomme vent! Of niet?quote:
Hai vanuit bed!
Vannacht werd ik ziek, flinke buikgriep ofzo (cadeautje van Martijn, die heeft t pas gehad, en met mijn weerstand pik ik alles op, hurray
Dus buikpijn, misselijk en vooral heel vaak naar het toilet rennen. Tussendoor lekker beroerd in bed liggen... ^^
Doe toch maar een lijstje vandaag
.^^ Dat Coco!quote:
[..]
Oi, ben benieuwd wat de andere 2 cadeautjes zijn
Beterschap!
quote:
Oi, ben benieuwd wat de andere 2 cadeautjes zijn
Beterschap!
Nou, zo hoef ik er in ieder geval geen 30 @vik: Nee, we zijn weer lief. Gisteren nog film gekeken in bed, was leuk. Sowieso is hij heel verzorgend als ik ziek ben <3
Ik ga gewoon mn telefoon meer laten slingeren, dan heeft hij niet t idee dat ik dat ding 'bewaak'. Denk dat dat al veel doet voor hem, zeg maar. Dat hij merkt dat ik echt niks te verbergen heb.
Op dit moment ben ik nog bezig met alle maag- en darminhoud via meerdere kanalen te verwijderen.quote:
[..]
Wat een stomme vent! Of niet?
Doe toch maar een lijstje vandaag
Zal straks soep proberen, of bouillon om mee te beginnen.
Vanavond stond biefstuk, aardappelen en bonen op t menu. Weet niet of dat gaat lukken, maar zal sowieso wat bonen proberen. Ligt ook aan de rest van de dag, nu gaat t er nog hard aan toe.
Gelukkig heb ik Buckey hier als steun <3
Lijstje dan maar:
O: Havermout met melk + banaan
T: 1/2 grapefruit
T: 2 bth paard + glas melk
L: 2 bth paprika, kipfilet en zalm + glas melk
T: 75gr forelfilet + garnaal/peper-salade
T: 2 bth peer, kalkoenfilet + glas melk
T: Whey shake
S: 45min. kracht
T: Whey/dextro shake
D: Spruitjes met spekjes + runderlapje met champignon/room-saus
T: Amandelen + wodka
T: blikje tonijn in olie
T: 450gr magere kwark
http://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Lichtenvoorde/4057762quote:
Niet in de buurt van 't weekend MarMar
Ik laat deze man maar even vertellen aan wat voor festival ik ga deelnemen...
'Ey!, ey!, wa voor kleur tractor hedde gij?!'
Fijne afstudeer-stress weer hier, gisteravond/nacht als een gek lopen zoeken omdat ik er ineens achter kwam dat ik iets miste, en nu weer wachten op mailtjes van allerlei mensen... Nog 2 dagen, dan móet het geregeld zijn.
Leuk V1z0R, de zwarte cross!
Ik zag hetquote:
[..]
http://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Lichtenvoorde/4057762
Dat wordt laarzen meenemen
Jij blijft daarom thuis neem ik aan?
Omdat je ook al niet te fit was.
Hoop het Mini, maar vorig jaar was het ook leuk dus... (was toen juist rete-warm
)Jij succes met de afstudeerperikelen!
Nee, maar ik kijk wel of er hotels in de buurt zijnquote:
Jij blijft daarom thuis neem ik aan?
Omdat je ook al niet te fit was.
en ik ga op 4 wielen
Net even een taxi geregeld voor vanmiddag, begin zenuwachtig te worden ik hoop zo ontzettend dat ze die behandeling snel in kunnen plannen!
) Omeletjes worden met 1 klein drupje olie gebakken en daarna met keukenpapier nog afgedept @all over buren: we hebben pas 2 setjes buren gezien, uberhaupt, en die zijn wel aardig. Maar wie nodig je uit (2 huizen verder? 3? Overkant?)? Wil eigenlijk wachten op bbq weer en dan wat hapjes op de bbq doen, en natuurlijk taart
maar we wachten nog maar heel even.Zo als ontbijt toch maar de yoghurt en als lunch de omelet.
En ik wil vast internet, NU!
Hotel?quote:
[..]
Nee, maar ik kijk wel of er hotels in de buurt zijn
en ik ga op 4 wielen
Wel zo relaxed eigenlijk, geen gedoe en zo en een lekker bed...En misschien komen we elkaar nog wel tegen
Als ik dronken ben niet te serieus nemen, nooit echt serieus nemen eigenlijk
Een Fok!Belg vragen om er 1 te kopen?quote:
Even jullie advies: ik ga dus volgend weekend naar Brugge en als het goed is, heb ik vanmiddag een kaartje voor het concert van Bon Jovi in Zeebrugge. Nu kan ik van Brugge naar Zeebrugge een speciaal treinkaartje kopen en er wordt een nachttrein ingezet waarvoor je moet reserveren. Aantal plaatsen is beperkt. Je kunt zo'n kaartje alleen aan het stationsloket in België kopen en dat kan dus pas volgende wk zaterdag. Nu ben ik een beetje bang dat die speciale treinkaartjes dan al op zijn en ik wil ff rekening houden met alternatieve reismethoden want ik wil niet last minute toch niet kunnen gaan door zoiets stoms. Hebben jullie nog ideeën?
30 km net over de grens was nog wat beschikbaarquote:
Hotel?
En misschien komen we elkaar nog wel tegen
Als ik dronken ben niet te serieus nemen, nooit echt serieus nemen eigenlijk
Ik ben die met kisten en regenponcho. Wel zwaaien he?
Telefoonnummers van taxibedrijven standby houden? Of van te voren een taxi reserveren?quote:
Even jullie advies: ik ga dus volgend weekend naar Brugge en als het goed is, heb ik vanmiddag een kaartje voor het concert van Bon Jovi in Zeebrugge. Nu kan ik van Brugge naar Zeebrugge een speciaal treinkaartje kopen en er wordt een nachttrein ingezet waarvoor je moet reserveren. Aantal plaatsen is beperkt. Je kunt zo'n kaartje alleen aan het stationsloket in België kopen en dat kan dus pas volgende wk zaterdag. Nu ben ik een beetje bang dat die speciale treinkaartjes dan al op zijn en ik wil ff rekening houden met alternatieve reismethoden want ik wil niet last minute toch niet kunnen gaan door zoiets stoms. Hebben jullie nog ideeën?
quote:
[..]
30 km net over de grens was nog wat beschikbaar
Ik ben die met kisten en regenponcho. Wel zwaaien he?
will do!Ik ben die in de korte broek, sneakers(of laarzen), hoodie en poncho.
Beterschapsjens voor Coco!
Stom kado vraag me af of dat niet erg prijzig gaat worden maar dat zou de laatste optie zijn jaquote:
[..]
Telefoonnummers van taxibedrijven standby houden? Of van te voren een taxi reserveren?
en een fokkert vragen is ook wel een goed idee! Vanavond ff topic openen Niet boven je hoofd snoeienquote:
ik ga zo een boom snoeien. Iemand nog tips?
En de grote takken eerst korter afknippen voor je hem aan de bast weghaalt.
Dit dus...quote:
En een
voor Coco!Bedoelde bucky the bucket.. Te flauw, i know...quote:
Whut happend?quote:
Op Ik vind het grijs.
Lawlquote:
[..]
Bedoelde bucky the bucket.. Te flauw, i know...
Doet me denken aan dat topic in F&F over dat konijn en zijn beste vriendinnetje Emmah Zie hier
Het dagboek van een konijn... Maar echt, mannen...... 
Blijkbaar is de word outgeget dat ik weer available ben, (as if), want ja hoor, iemand die me voor de vakantie al wat flirt-PB's had gestuurd (via FB), omdat ik met hem gedanst had op een feest en ja, dat was gezellig, maar nee, dat wil dan niet zeggen dat ik iets met je wil, heeft zich niet laten afschrikken door mijn toen wat nikszeggende antwoord dat het inderdaad een heel leuk feest was. Leuk je te leren kennen, maar nu ging ik op vakantie met m'n vriend. (wat technisch gesproken niet helemaal waar was, maar enfin).
Anyway, nu weer allemaal berichtjes. Waarin hij met geen woord rept over zijn vriendin. Waar ik nb óók mee heb gedanst.
deze keer speel ik het een beetje mee. Zonder echt terug te flirten, maar ik doe zo'n beetje adrem terug, je kent dat wel, daar waar dat hele FOK! Fobo ook mee vol staat. Want ik wil zien hoe ver het gaat. Maar ik besluit niet te liegen of wat ook, kijken wat dat uitmaakt. Dus op zijn vraag of ik het nog fijn heb met m'n vriendje, antwoord ik eerlijk dat dat over is en dat ik dat heel erg vind. En ik vertel ook een beetje over de reden waarom. (Nou, als een man dat bij mij zou doen, vertellen dat hij de breuk met zijn ex maar slecht trekt, dan zou ik hard wegrennen. ) Maar nee, de ridder in hem werd wakker. Hij zag zijn grote trooststick natuurlijk al in mij roeren. Nog steeds was zijn vriendin niet ter sprake gekomen. Wel zijn ex met wie hij kinderen heeft. (En nog ging geen bel bij hem rinkelen dat ik daar misschien niet op zat te wachten ook, omdat ik al had gezegd dat 1 van de redenen van de breuk tussen mij en A. was dat ik geen kinderen wil en hij op den duur wel. En dan zou ik wel geinteresseerd zijn in 3 exemplaren van iemand anders? Nou dank u, dan had ik toch liever de de lasten van mijn eigen oogappeltjes gehad). Maar goed, ex en hij uit elkaar, heel erg, maar nu op goede voet en hij was nu weer heerlijk aan het rondfladderen. Excuse me? Rondfladderen? Dus nu kon ik het niet laten: Zeg, jij bent toch met D.? Oh ja D. Ja, nu je het zegt. Ja, dat lag wat moeilijk want zij wilde meer en hij wilde ook nog andere mensen ontmoeten en blablabla.
WAT IS DAT MET MANNEN DAT ZE VERGETEN MET WIE ZE ZIJN ALS ZE DENKEN HUN PIK IN EEN ANDER LEUK MEISKE TE KUNNEN PROPPEN?
Oh. Ik ben veranderd in een bitter, oud wijf.
Hij ziet er wél goed uit, dat moet gezegd. En maar 4 jaar jonger. Da's al een hele verbetering.
Misschien gebruiken als rebound en hem dan crushen alsie valt?
Maar waarom maak ík me dan druk om zijn vriendin?
Mannen.
een beetje much van die
???Ach, ik denk dat de romantica in mij het ooit wel weer overneemt hoor, maar nu ben ik echt wat sombertjes gestemd.
Slecht heel slecht..quote:
O: Twee rijstwafels met yoghurt
T: Rijstwafel met yoghurt
L: Twee snee-en volkoren met salami
T: Handje chips
T: 250 gram aardbeien
D: Ovenschotel met courgette, aardappelschijfjes en koolvis
T: Prefab puddinkje
Morgen maar weer Brinta
Wat een verhaal Co... zo zijn ze vast niet allemaal, toch!
Perruche ook sterkte met de trubbels...
. Echt zo'n "Dat stelde niks voor, maar JIJ, voor JOU zijn mijn gevoelens mega-oprecht ende leuk! " Knurfthork. Ergo, vast ook niet reboundwaardig Perruche, je hebt bijna vakantie toch? Klinkt alsof je daar wel aan toe bent!
En dat ja! Wij zijn mazzelaars methinksquote:
Ik hou geloof ik mijn allerliefste maar voor de rest van ons leven
whehe) En Zeta, waar kom jij opeens vandaan?
Kheb slechtere lijstjes gezien, maar rijstwafels met yoghurt lijkt me tamelijk ranzig?
^^quote:
Omg, dat 'Oh ja, D." D'oh!
Perruche, je hebt bijna vakantie toch? Klinkt alsof je daar wel aan toe bent!
Wat een falert! Marmar rijstwafels met yoghurt, moet er ook niet aan denken? of misschien zit er zo'n laagje bovenop?
Daar sluit ik me bij aan, hoewel het heus niet zonder struggles gaat!quote:
[..]
En dat ja! Wij zijn mazzelaars methinks
Wat zij zegt!quote:
Omg, dat 'Oh ja, D." D'oh!
Perruche, je hebt bijna vakantie toch? Klinkt alsof je daar wel aan toe bent!
En
trooststick