De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
XM!Kun je wel zien, staat in je huurspecificatie onder het kopje servicekosten (die elk jaar ook worden verrekend).quote:Op dinsdag 5 juli 2011 16:04 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Niets, zit bij de huur in, en heb de specificatie hier niet liggen. Maar ik douche veel en lang, maar stook bijna niet omdat mijn huis meestal vanzelf rond de 20-28 graden is.
[..]
Ja dat las ik inmiddelsquote:
[..]
Zwolle ligt in overijssel. Twente ook. Maar, Zwolle ligt niet in Twente maar in Salland, dat ook in overijssel ligt.
, maar dan nóg heb ik toch gelijk als ik zeg dat Zwolle niet in Twente ligt? My godddd, hoe lang kan je het over Zwolle/Overijssel/Twente hebben
Waarom niet.quote:
Boh, wat duurt deze week lang...
Zo. Klaar.
ja, helemaal gelijk!quote:
[..]
Ja dat las ik inmiddels
My godddd, hoe lang kan je het over Zwolle/Overijssel/Twente hebben
morgen om 12 uur kan ik hem doormidden zagen.quote:
Lees die post nog even, Ewelina, die je quote. Ze heeft de speicificatie daar niet liggen!
Boh, wat duurt deze week lang...
Pfieuw!quote:
quote:
[..]
Ja dat las ik inmiddels
My godddd, hoe lang kan je het over Zwolle/Overijssel/Twente hebben
Discussie is afgerond, zie ik.quote:
Of de achterhoek.quote:
Je kan ook vast wel kanoën in Twente. Of Overijssel. Of Salland.. of...
Maar dat is weer niet in Overijsselquote:
.ik heb wel eens in Twente gekanoed! En ook in de achterhoek, trouwens. En ook wel eens van twente naar de achterhoek...quote:
Je kan ook vast wel kanoën in Twente. Of Overijssel. Of Salland.. of...
Kun je op de Dinkel kano-en?quote:
[..]
ik heb wel eens in Twente gekanoed! En ook in de achterhoek, trouwens. En ook wel eens van twente naar de achterhoek...
ja, ik verrek het om een trema te tikken.
blegh, duurt nog lang! Ik ben m'n happy ook een beetje kwijt, deze week. Helaas. Het duurt net een beetje te lang voordat het vakantie is. Zit te overwegen om het aan het eind van deze week vakantie te maken, die 2 dagen extra maken ook niets uit. Maar goed, wat ga ik dan doen?quote:Op dinsdag 5 juli 2011 16:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
morgen om 12 uur kan ik hem doormidden zagen.
ik vind hem lekker smeuig. En als ik geen pindasaus heb, kan ik deze altijd gebruiken om het zelf te maken 
ja hoor! hier en daar een watervalletje (zo'n kunstmatige van een halve meter), maar verder prima te doen!quote:
[..]
Kun je op de Dinkel kano-en?
ja, ik verrek het om een trema te tikken.
Wil je weten waar je zwanebabies kan kijken?quote:
Paar dagen rot eten en slapen en ik ben m'n happy kwijt.
Nah, want ik heb heb te veel andere dingen te doen (die ik nu ff niet van de grond krijg).quote:
[..]
Wil je weten waar je zwanebabies kan kijken?
Verrekend? Ik heb niets terug gehad of extra betaald. Maar ik bedoel dat ik dat papier niet hier heb liggen, zit op de uva.quote:
[..]
Kun je wel zien, staat in je huurspecificatie onder het kopje servicekosten (die elk jaar ook worden verrekend).
Op de Amsterdamse brug! Naar beneden kijken bij de woonboten, zwemt een moeder met 6 babies rondquote:
[..]
Wil je weten waar je zwanebabies kan kijken?
. En heel veel eendjes/meerkoeten die zwemles krijgen. @ sig chico 
Ik heb nog een hele pot 
Satésaus mee maken, dat ga ik eens proberen.
wat laaaaaaaaaaaaaaang.Light pindakaas. Da's pindakaas met extra suiker. Snap ik het nog?quote:
Gatverjasses light pindakaas
ofzo...
Net het hele huis (
) gestofzuigd. nog even chillen met thee en een plakje roggebrood en dan ga ik de buurt verkennen op hardloopschoenen geen idee waar ik heen moet/kan en hoe ik uit kom (wil rond de 5km doen, met wat loopstukjes), maar dat zie ik straks wel 
nu hopen dat Mr.Mo mee wil Ik wil dat niet snappen.quote:
[..]
Light pindakaas. Da's pindakaas met extra suiker. Snap ik het nog?
Zou je 1 x per jaar moeten krijgen, voor 1 juli over het voorgaande jaar. Maar ik weet niet hoe lang je hier nu woont...quote:
[..]
Verrekend? Ik heb niets terug gehad of extra betaald. Maar ik bedoel dat ik dat papier niet hier heb liggen, zit op de uva.
Contract sinds eind juni.quote:
[..]
Zou je 1 x per jaar moeten krijgen, voor 1 juli over het voorgaande jaar. Maar ik weet niet hoe lang je hier nu woont...
Dan had je al een afrekening moeten hebben.quote:
Dat is pindakaas waarbij gezonde vetten zijn vervangen voor lege suikercaloriën.quote:
Light pindakaas. Da's pindakaas met extra suiker. Snap ik het nog?
Ik snap er ook weinig van
(en het is vies!)
Ik heb hem gister gekregenquote:
Ah. Ik wil eigenlijk geen afrekening. Moet vast bijbetalen ofzo.quote:
.Lijstje is iets gewijzigd:
O: Griekse yoghurt met aardeien
T: banaan
T: twee lange vingers bij de koffie
T: een paar kersen
L: twee boterhammen met bthworst (had niet zo'n trek in mn bammetjes met kaas die de hele nacht buiten de koelkast hebben gelegen)
B: met collega wandelen in de lunchpauze
T: lange vinger bij de thee
T: flinke hand noten
T: twee beschuiten pindakaas ter compensatie vd lunch
T: raketijsje
D: Turkse tortilla
T: halve meloen
Zo, nu is het lijstje wel een stuk langer!
.Een wattem?quote:
Ennn thuis! Nog even een eurootjes gedouwd, dus ook m'n goede daad voor vandaag weer gehad. Nu mag ik de rest vd dag weer onaardig doen tegen iedereen
Jaja, zie editquote:
. M'n laptop haperde.Ik kreeg 550 terug.quote:
[..]
Ah. Ik wil eigenlijk geen afrekening. Moet vast bijbetalen ofzo.
Gekocht en thuis pas etiket nagekekenquote:
[..]
Light pindakaas. Da's pindakaas met extra suiker. Snap ik het nog?
) niet zo goed doe qua tussendoortjes.O: yoghurt, muesli, bessensap
L: schaaltje rauwkost, glas optimel, panini ham/kaas
D: lasagne (genoeg over van gisteren) met salade
's avonds denk ik nog een mango, alhoewel die ook lekker is in de salade
Dan heb ik ook nog meloen liggen 
Het was ook maar een garpje.quote:
Oh, ik heb ook 1,50 (statiegeld) gedoneerd. Ik heb alleen geen zin om onaardig te gaan lopen doen
Waarom snappen jullie mijn garpjes nooit?
.Er is maar minimaal vet uitgehaald en maximaal suiker bijgestopt.quote:
[..]
Dat is pindakaas waarbij gezonde vetten zijn vervangen voor lege suikercaloriën.
Ik snap er ook weinig van
(en het is vies!)
En het is gooooorrr.
Ik ga de pot maar gewoon weggooien denk ik, screw mijn innerlijke knieperd
ik heb nog geen goede daad gedaan vandaag, maar wel zin om onaardig te doen. Nog 1 hoofdstuk lezen, dan mag ik naar huis van mezelf...Eindelijk! nog even doorwerken, dus.quote:
Oh, ik heb ook 1,50 (statiegeld) gedoneerd. Ik heb alleen geen zin om onaardig te gaan lopen doen
quote:
[..]
Er is maar minimaal vet uitgehaald en maximaal suiker bijgestopt.
En het is gooooorrr.
Ik ga de pot maar gewoon weggooien denk ik, screw mijn innerlijke knieperd
Wowquote:
. Maar moet je dat ook ergens opgeven bij de belastingdienst ofzo?T: Snee volkoren met kalkoen
L: Twee snee-en volkoren met kalkoen
T: Banaan
D: Andere helft gebakken aardappeltjes met ? en ?
Bij mijn lijst van gister nog een mini-nep-magnun, een rol Fruitella en vier dropjes.
Is geen inkomen, dus nee.quote:
[..]
Wow
Dat is ook mijn instellingquote:
Ik heb gewone pindakaas. Ik doe zo min mogelijk aan lightproducten: liever de normale variant en daar minder van eten/drinken dan meedoen aan die lighthype. Cola light is niet eens lekker vgl bij gewone cola.
Ik heb liever 1 glas echte cola in de week dan 4 liter light 
Ja maar ik moet wel mijn uitgaven opgeven toch, voor huurtoeslag enzo. Al zit dit deel van de huur daar natuurlijk niet bij ...quote:
Nee hoor!quote:
Cola light is dan weer minder rot dan gewone cola. Cola light drinken -> 2 vliegen in 1 klap. Als het niet te zuipen is dan stop je met cola drinken.
Cola light =/= cola, voor mij
Stoppen met cola ben jij gek!quote:
Cola light is dan weer minder rot dan gewone cola. Cola light drinken -> 2 vliegen in 1 klap. Als het niet te zuipen is dan stop je met cola drinken.
.Ik ga morgen een stukje fietsen in m'n lunchpauze
. Nu al zin in .Oh maar wel voor kwijtschelding van gemeentebelasting. Dacht ik.quote:
[..]
Ja maar ik moet wel mijn uitgaven opgeven toch, voor huurtoeslag enzo. Al zit dit deel van de huur daar natuurlijk niet bij ...
.Ik snap ze wel, alleen dit is leukerquote:
[..]
Het was ook maar een garpje.
Waarom snappen jullie mijn garpjes nooit?
Of wijn, da's eigenlijk de beste optie
Ik zit minder vaak op een terrasje, maar dan bestel ik ook cola. Of kriekbierquote:
Ik zit buitensporig vaak op een terrasje of in een restaurant, dan bestel ik toch wel vaak cola light of crystal clear.
Of wijn, da's eigenlijk de beste optie
. En verder mag ik op vrijdagmiddag of -avond cola, want weekend enzo..Ja, daar hoort wel meer bij te zitten. Sowieso is het dan nog een redelijk prijzige high tea als het een groupon deal is. Of ze moeten hele luxe producten gebruiken.quote:
Groupondeal voor een high tea op Scheveningen. Onbeperkt thee drinken voor 39 euro (voor 2 pers), maar ze maken geen melding van scones oid? Dat is dan toch geen high tea?
Ze vermelden niks over andere dingen en ze moeten zo precies mogelijk zijn, dus er zal verder wel niks bij zitten. Waardeloze deal dusquote:
[..]
Ja, daar hoort wel meer bij te zitten. Sowieso is het dan nog een redelijk prijzige high tea als het een groupon deal is. Of ze moeten hele luxe producten gebruiken.
.Nee, heb het teveel betaald, lijkt mij niet.quote:
[..]
Wow
Nou, ik kan me niet voorstellen dat er niks bij zit. Maar ik zou het inderdaad niet doen. Als je zelf wat gaat googlen kom je hele leuk high tea's tegen voor datzelfde bedragquote:
[..]
Ze vermelden niks over andere dingen en ze moeten zo precies mogelijk zijn, dus er zal verder wel niks bij zitten. Waardeloze deal dus
.Okquote:
[..]
Nou, ik kan me niet voorstellen dat er niks bij zit. Maar ik zou het inderdaad niet doen. Als je zelf wat gaat googlen kom je hele leuk high tea's tegen voor datzelfde bedrag
.. Chico, gefeliciteerd! Geweldige cijfers, zeg!
.Vertel. Waarom ben jij vandaag zo vrolijk?quote:
He bah. Ik heb wel heel veel blij voor één dag.
Chico, gefeliciteerd! Geweldige cijfers, zeg!
Gewoon, alles!quote:Op dinsdag 5 juli 2011 17:44 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Vertel. Waarom ben jij vandaag zo vrolijk?
. Leuke dingen gedaan in de les vandaag, belafspraak met vriendinnetje in Australië gemaakt voor later deze week, de Baard stuurt steeds onwijze lieve berichtjes, vanavond gezellig naar de bios met vrienden, flink m'n slag geslagen in de uitverkoop, had een flink stuk tekst ingeleverd voor m'n eindonderzoek van de opleiding waar ik positief commentaar op heb gekregen, leuke cadeautjes voor m'n moeder gekocht... En dan schijnt de zon ook nog eens!
.quote:
[..]
Gewoon, alles!
En dan schijnt de zon ook nog eens!
klinkt goed DaD!Klinkt goedquote:
[..]
Gewoon, alles!
En dan schijnt de zon ook nog eens!
. Ik geloof dat ik maar eens langs de mediamarkt ga om te kijken of ik een tas voor mn camera kan vinden en of die lekker op mn rug zit. Wil dat al tijden doen en vanavond neem ik vrij
. Allen niet werkgerelateerd,daar heb ik zat van
ging echt voor niet supernetjes.SPOILER
Twijfelgeval deze..
Chico? Hoe ging het vandaag?( presenteren was toch vandaag?quote:
[..]
Klinkt goed
Ik geloof dat ik maar eens langs de mediamarkt ga om te kijken of ik een tas voor mn camera kan vinden en of die lekker op mn rug zit. Wil dat al tijden doen en vanavond neem ik vrij
)Goed! Het eerste commentaar was dat het een heel erg duidelijk verhaal was. En ze zeiden dat er nergens aan te merken was dat het last minute werk is geweest, en dat ze ook het idee hadden dat ik de ochtend zelf totaal geen zenuwen meer had. Wat wel redelijk klopt. Ik had een proefpraatje gegeven voor een vriendin en mn begeleider, waardoor mijn verhaal in mijn hoofd zat en ik wist waar ik wel en niet lang bij stil moest staan. Dus bachelorproject afgerond met supergoede cijfersquote:
[..]
Chico? Hoe ging het vandaag?( presenteren was toch vandaag?
.Toffe kleren, vooral die laatste is moooooi
. Waar heb je die vandaan? Goezo*O*quote:
[..]
Goed! Het eerste commentaar was dat het een heel erg duidelijk verhaal was. En ze zeiden dat er nergens aan te merken was dat het last minute werk is geweest, en dat ze ook het idee hadden dat ik de ochtend zelf totaal geen zenuwen meer had. Wat wel redelijk klopt. Ik had een proefpraatje gegeven voor een vriendin en mn begeleider, waardoor mijn verhaal in mijn hoofd zat en ik wist waar ik wel en niet lang bij stil moest staan. Dus bachelorproject afgerond met supergoede cijfers
Toffe kleren, vooral die laatste is moooooi
Oh hier in de buurt grens zuid holland/zeeland:)
Kan wel even kijken voor het merk.
. Waarom twijfel je? .En jee voor DaD d'r blijheid
.De kleur, bruinig met groen/blauw en wellicht een beetje truttigquote:
Ik vind het twijfelgeval leuk, MI!
En jee voor DaD d'r blijheid
Mijn Mr twijfelde ook maar vindt de andere twee wel heel leuk.
Mijn soldenkopen beperken zich tot een short in de H&M die geen afslag had...
Rugzak theoretisch klaar, nu nog alles erin steken.
Lijstje:
O: bak volle yogurt met frambozen uit de tuin
T: stuk broodpudding
T: chocoladekoekje (ik moest van de mama van mijn vriend!)
L: bak yogurt met aardbeien en wat crusli (had geen zin in belegd broodje)
T: peche, pruim, boterham camenbert
D: pasta met gehaktsaus en groentjes
T: iets lekkers
Lijstje morgen:
O: Fakedanio, appel, pruim en appelsien
L: vliegtuigfood
D1: hamburger in Atlanta indien honger (mijn eerste keer op Amerikaanse bodem...)
D2: vliegtuigfood
Huh een H&M zonder afslag?:? en thanksquote:
Mooie short MI!
Mijn soldenkopen beperken zich tot een short in de H&M die geen afslag had...
Rugzak theoretisch klaar, nu nog alles erin steken.
Lijstje:
O: bak volle yogurt met frambozen uit de tuin
T: stuk broodpudding
T: chocoladekoekje (ik moest van de mama van mijn vriend!)
L: bak yogurt met aardbeien en wat crusli (had geen zin in belegd broodje)
T: peche, pruim, boterham camenbert
D: pasta met gehaktsaus en groentjes
T: iets lekkers
Lijstje morgen:
O: Fakedanio, appel, pruim en appelsien
L: vliegtuigfood
D1: hamburger in Atlanta indien honger (mijn eerste keer op Amerikaanse bodem...)
D2: vliegtuigfood
dattie volleidg ingenomen is vergeet ik ff Veel plezier!!
Zo, m'n eten staat op, ik ben echt dood en dood moe vandaag, en snap niet zo goed waarom. Maar goed, vroeg naar bed en voor de rest weinig doen..
Best lekker weer! En leuk! Stukje buurt verkend en het was heerlijk rustig en goed loopbaar!
Overmorgen weer! En morgen ga ik de sportschool eens opzoeken en zien wat die voor me kunnen doen 
spinnen hopelijk!Ml: leuk jurkje! Broekje vind ik qua pasvorm minder
Thanks, vind hem ook erg leuk!quote:
vooral het laatste jurkje is leuk, MItje!
Zo, m'n eten staat op, ik ben echt dood en dood moe vandaag, en snap niet zo goed waarom. Maar goed, vroeg naar bed en voor de rest weinig doen..
Andere jurkje is lastig hij is"maar" tien euro maarja tien euro voor in de kast is ook niet goed.
Lekker slapen dan
. Mark is er ook helemaal weg van .Goed bezig Mo! Je doet ook echt je best om er te settelenquote:
Zo, om te beginnen een klein rondje hardgelopen met Mr.Mo in mijn kielzog! 2, 5, 5, 5 minuten, ik met eindsprint
Best lekker weer! En leuk! Stukje buurt verkend en het was heerlijk rustig en goed loopbaar!
Ml: leuk jurkje! Broekje vind ik qua pasvorm minder
Wat is er met het broekje?
Ik vind juist dat andere jurkje heel erg leukquote:
Thanks, vind hem ook erg leuk!
Andere jurkje is lastig hij is"maar" tien euro maarja tien euro voor in de kast is ook niet goed.
Lekker slapen dan
Betaal er niet teveel voor
(haalde net de plakker 50% van die van 40, 30 en 20 )heb je een receptje?quote:
Oh my, de Turkse tortilla is zoooooooo lekker!
als een broek bij mij zo zit koop ik 'm niet maar dat kan ook mijn gebrek aan kledinginzicht zijn :pIets kwarkig met fruit (een Danio maar dan van de Colruyt).quote:
Wat is een Fakedanio? En veel plezier in de US of A. Ga die hamburger maar niet bij de Mac scoren, want dat is roadkill in the states. Bah bah bah.
En Atlanta is maar een tussenlanding, uiteindelijk wordt het Peru.
En in zal niet klagen over de NS en treinen die wachten voor het station waardoor je de trein die je makkelijk kon halen, precies voor je neus weg ziet rijden. Want nu heb ik lekker sushi op en Orangina en een klein zakje autodrop. En dat is een stuk beter dan die zak snoep die ik een uurtje geleden uit het apparaat wilde trekken op het station wegens al 2 uur honger.
Waar heb ik teveel ruimte over?quote:
die eerste foto, daar heb je zeg maar teveel ruimte over
SPOILERZal ik je wat verklappen
http://www.smulweb.nl/rec(...)illa-met-yoghurtsausquote:
Ik doe er de volgende keer alleen wat meer gehakt op (200 gram ipv 150).
Helaasquote:
Oi, even heel eerlijk, het broekje vind ik echt niet mooi MI. Zit niet mooi en kleedt ook niet af, met name bij die opzij-foto. De rest vind ik wel leuk!
het is het beste dat ik ervan kan maken zonder altijd jurkjes en rokjes te dragen.Maar zal nog wel eens een foto maken van andere broeken dan kunnen jullie het zien.
Hij zit ieg wel lekker dat scheelt gelukkig.
.
En nu bijlezen...
Zie denk ik al wat jullie bedoelen, het is een beetje een chino broekje met plooitjes aan de voorkantquote:
Ik heb hetzelfde euvel hoor met broeken. Een passende is Very Hard to Find.
quote:
Ik gooi even m'n avondeten erin:
[ afbeelding ]
En nu bijlezen...
!maar niet uit Zwolle, dan!quote:Op dinsdag 5 juli 2011 18:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Op het bakje coleslaw van Johma staat: "oet Twente"
Vind het twijfelgeval juist heul mooi! Leuk jurkje, staat je goed. Ik zou 'm zelf zo kopenquote:
Geshopt
Allen niet werkgerelateerd,daar heb ik zat vanSPOILER[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Twijfelgeval deze..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Andere jurkje is ook leuk. Niks voor mij, maar staat leuk
Ben zelf niet zo van de (geruite) shortjes. Maar heb ze zelf ook, omdat het soms gewoon handig is
boodschapjens doen ik draaf wel voorbij de chocola Het is het meest gedurfde exemplaar in de kast qua tekening nuquote:
[..]
Vind het twijfelgeval juist heul mooi! Leuk jurkje, staat je goed. Ik zou 'm zelf zo kopen
Andere jurkje is ook leuk. Niks voor mij, maar staat leuk
ziet er goed uit!quote:
Ik gooi even m'n avondeten erin:
[ afbeelding ]
En nu bijlezen...
Ik ben deze zomer ontzettend van de bloemetjes enzo, vandaar dat ik die andere zo leuk vind (volgens mij heb ik die zelf ook, in het geel/roze, lol).quote:
[..]
Het is het meest gedurfde exemplaar in de kast qua tekening nu
Vind de tekening nice
, maar vind het jammer die 'ie daar zo onder je borsten stopt, zeg maar, en dat er dan een touwtje zit (vind dat mij niet zo mooi staan). En ben niet zo van dat soort stof; hou van gladde stofjes Baby:quote:
[..]
Wil je weten waar je zwanebabies kan kijken?
Zwanejong:
.Die jurkjes zijn van only geloof ik je hebt hem in rood,felblauw, zachtgroen en geel.quote:
[..]
Ik ben deze zomer ontzettend van de bloemetjes enzo, vandaar dat ik die andere zo leuk vind (volgens mij heb ik die zelf ook, in het geel/roze, lol).
Vind de tekening nice
De onderste is van stretch
dat was voorheen nauwelijks te krijgen en nu kan ik kiezen Heb nu ook een kist met stretchlapjes ingekocht
kan ik mooi wat maken als ze het weer uitbannen -edit- ik geef het opquote:
Weten jullie waar je leuk kunt lunchen in Antwerpen?
kan het niet vinden en verder dan het had een aparte naam kom ik niet [ Bericht 23% gewijzigd door Ml-etje op 05-07-2011 20:02:37 ]
Ooh lekker man, die ga ik vrijdag etenquote:
Ik gooi even m'n avondeten erin:
[ afbeelding ]
En nu bijlezen...
. Heb je dat recept gebruikt dat MI postte? wat goed nieuws hier zeg, daar word je blij van Dat moet je de 'basis' pindakaas van de C1000 eens proberen, dat is bijna satesausquote:
@ anna(nas hihi) Omdat light lekkerder is
Van het weekend moet ik werken helaas..
12:00 ontbijt 2.00 boterham brood, boeren volkoren brood met sesamzaad 161 7.70 28.00 1.75 0.00
12:00 ontbijt 300.00 gr kwark, mager 165 26.40 14.40 0.30 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr ui, gebakken 108 2.60 10.80 6.00 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr champignons, gebakken 98 5.20 1.00 8.20 0.00
12:00 ontbijt 2.00 stuk koek, gelukskoekje 48 0.79 9.97 0.55 0.00
12:00 ontbijt 2.00 stuk pepermunt 31 0.08 7.76 0.08 0.00
12:00 ontbijt 20.00 gr bloem, tarwe patent 68 2.20 14.20 0.20 0.00
12:00 ontbijt 20.00 gr bakboter, vloeibaar 145 0.00 0.05 16.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 snee brood, batavenbrood meergranen volkoren 79 3.81 12.78 1.47 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr komkommer, met schil rauw 24 1.40 2.60 0.80 0.00
12:00 ontbijt 1000.00 gr broccoli, gekookt 220 39.00 8.00 3.00 0.00
12:00 ontbijt 50.00 gr tartaar, runder gebakken 95 12.80 0.60 4.55 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Appel appel, elstar 60 0.00 14.63 0.00 0.00
12:00 ontbijt 300.00 ml soep, tomaten crèmesoep 141 3.60 20.70 4.80 0.00
12:00 ontbijt 150.00 gr lever, kippen rauw 194 28.65 1.50 8.10 0.00
12:00 ontbijt 50.00 gr soepballetjes 75 5.50 2.00 5.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 sinaasappel sinaasappel, hand 94 2.00 22.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 grote peer peer, conference geschild 64 0.65 14.30 0.39 0.00
12:00 ontbijt 2.00 Nectarine nectarine 78 2.50 16.25 0.25 0.00
12:00 ontbijt 150.00 gr wortel, rauwe vers 17 0.90 3.30 0.00 0.00
12:00 ontbijt 30.00 gr kaas, halfharde 45% 104 7.80 0.03 8.10 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 2059 614 819 625 0
Verhouding: Wat is gezond? 100% 29% 39% 30% 0%
Totaal van dinsdag 5 juli 2011 2069
S: 5 km wandelen
En naar de IKEA en ben er nog van ondersteboven. Wat een ongelooflijke kutwinkel!! De hele winkel door voor een afzuigkap en dan nog een UUR wachten totdat ze ze hebben en we waren al vanaf 5 uur vanochtend in de weer.
Net pas eten op en dan ook nog zoveel bijlezen.. pfff
Oeh!! Lekker?quote:
Ik gooi even m'n avondeten erin:
[ afbeelding ]
En nu bijlezen...
Morgen weer
Dat is Uniek's receptquote:
[..]
Ooh lekker man, die ga ik vrijdag eten
Uniek Die turkse tortilla recept ziet er verdomd goed uit!! *bookmark*, thanks Vik
Ik heb niet gezegd dat het jouw recept is, ik zei dat het het recept was dat jij posttequote:
. Padam psshhh!! En no thanks, uniek! Mark is niet snel superenthousiast, maar dit was na de eerste hap meteen: "Whaah, dit is lekker man!" Over 2 weken gaat 'ie bij z'n moeder koken en hij twijfelt nu al tussen de gnocchi van maandag en de tortilla's van vandaag, terwijl er nog anderhalve week nieuwe gerechten op tafel gaan komen .Bijdehandjequote:
[..]
Ik heb niet gezegd dat het jouw recept is, ik zei dat het het recept was dat jij postte
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)mera-en-neemt-fotos/
ja, die stond ook in de volkskrant. Zo schattig!quote:Op dinsdag 5 juli 2011 20:15 schreef Duvel het volgende:
XM vroeg me dit linkje hier even te posten.
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)mera-en-neemt-fotos/
Wat heb ik daar nou aanquote:
[..]
-edit- ik geef het op
De gevulde paprika's waren eigen recept. Gewoon gehakt met een hoop fijngehakte groentes en kruiden en dan in de oven met geraspte kaas. Geen rocket science ofzo
Hier is het aardappels met sperziebonen en een cordon bleu.
Het lijkt bijna gezond!
Ik denk trouwens dat ik hier een keer vlees ga bestellen: http://www.wildrundvlees.nl/index.php
Niet goedkoop, maar vast wel geweldig lekker vlees! Owja, wel even mn ouders en broer inseinen dat ze dan ook een berg vlees krijgen.
funny dudes
.
O: 2 (volkoren, dat dan weer wel
) beschuitje hagelslagT: enorm lekker koekje (met chocola), banaan, boterham chocoladepasta
L: 4 crackers met kipkerrie salade
T: nog zo'n koekje, een stuk chocola, blikje cassis
D: hamburger, 2 stokje kipsate, half gemarineerd speklapje, beetje stokbrood en wat sausjes
Morgen beter
En wat is daar erg aan?quote:
Ohja, hardlopen, dat wilde ik ook nog doen. Maar het is nog zo druk op straat, dan ziet iedereen me
Ik heb altijd respect voor iedereen die hardloopt, want ze hadden ook op de bank kunnen blijven zitten. GB, het is wel een bagger lijstje, maar volgens mij valt het qua calorieen en hoeveelheden nog wel mee. Morgen weer normaal eten en een berg groenten naar binnen werken.
Nou en? Tis lekker weer, hop hop, dus gaan met die banaan!quote:
Ohja, hardlopen, dat wilde ik ook nog doen. Maar het is nog zo druk op straat, dan ziet iedereen me
..Het tikt wel aardig aan met dat barbecueën, denk ik. Maar inderdaad, al die ongezonde troep.. ik heb echt een craving naar chocola vandaag. Morgen even een "balans" dag in de zin van even een dagje veel gezond voer naar binnen stouwenquote:
[..]
En wat is daar erg aan?
GB, het is wel een bagger lijstje, maar volgens mij valt het qua calorieen en hoeveelheden nog wel mee. Morgen weer normaal eten en een berg groenten naar binnen werken.
.Ik ga morgen weer de wekker zetten, want ik bedacht me dat er ook een flitssysteem op zit. En dan maar hopen dat ik met m'n gezicht de goede kant op lig
.O - bakje straciatellayoghurt
L - gorgonzolasoep
, een snack die ik vergeten ben , klein bakje pastasalade, bruin bolletje eiersalade, beker melkT - appel, banaan, beker vivit
D - twee gevulde paprika's
Karig.quote:
Ohja, lijstje
O - bakje straciatellayoghurt
L - gorgonzolasoep
T - appel, banaan, beker vivit
D - twee gevulde paprika's
Maar die snack moet iets heel ongezonds zijn geweest, ik kan me alleen niet herinneren watquote:
Een wildlife photographer. Maar zijn camera is wel licht genoeg zodat een klein aapje hem met 1 hand kan vasthouden en een zelfportret kan maken? Of ze hebben zijn compact gejat, of dat aapje is supersterk.quote:
XM vroeg me dit linkje hier even te posten.
http://www.nrc.nl/nieuws/(...)mera-en-neemt-fotos/
Mijn concentratie is beter als ik niet steeds mensen tegen kom. Dan moet ik eromheen, aan de kant, afremmen of juist even sneller en dan is mijn ritme doorbroken.quote:
[..]
En wat is daar erg aan?
GB, het is wel een bagger lijstje, maar volgens mij valt het qua calorieen en hoeveelheden nog wel mee. Morgen weer normaal eten en een berg groenten naar binnen werken.
Ik heb net iig gerend! Het was wel ontzettend warm nog, maar het ging toch best prima!
Let wel: de samenstelling van een pakket kan enigszins afwijken naar gelang de samenstelling van het individuele rundquote:
Na mijn sushi van de AH, zakje autodrop, flesje Oranginaaaaaaaaa, snel naar huis fietsen en een rondje hardlopen, heb ik maar wat spinazie opgewarmd en opgegeten.
Het lijkt bijna gezond!
Ik denk trouwens dat ik hier een keer vlees ga bestellen: http://www.wildrundvlees.nl/index.php
Niet goedkoop, maar vast wel geweldig lekker vlees! Owja, wel even mn ouders en broer inseinen dat ze dan ook een berg vlees krijgen.
Vijf poten?
Prijs valt wel mee toch?
• anderhalf uur hout sjouwen
• muesli & yoghurt
• muesli & yoghurt & appel
• 5 krekkers & beleg
• twee en een half uur hout verwerken
• 1 boterham, 1 ons zuurkool, 5 runderknakworstjes, beetje mayo
• 1 port
avondeten:
• gans, patat, zuurkool appel & ui, sperzieboontjes
• toe: zeer chocolarijke chocoladecustartpudding met banaan
quote:
quote:
.Potverquote:
Ik heb nog een bakje yoghurt gegeten, zó lekker
ik ben griekse yoghurt vergeten.Net 5 feel good movie
Maar ik zou ook niet weten hoe je die normaliter noemt! En ach, het dekt de lading Net wezen eten bij de Griek, ivm vriendje's gehaalde toets en vriend van ons die na enkele pogingen eindelijk zijn wiskunde gehaald had
En nog een beetje voor moi, dus het was een we-are-awesome-etentje Ooh ja die is leukquote:
Coco
Grieks etenquote:
Ik had het laatst ook over babygeitjes
Net wezen eten bij de Griek, ivm vriendje's gehaalde toets en vriend van ons die na enkele pogingen eindelijk zijn wiskunde gehaald had
klinkt als een heerlijk voelend etentje quote:
vul maar interwebz in hier Mij maakt het niet veel uit.
SPOILERKut. Spier in m'n nek verrekt/kou op gevat. Gaan werken omdat ik dacht dat het wel ging, maar het werd steeds erger. Net toen ik naar huis zou gaan kneep een collega me vriendschappelijk in m'n nek. Ik ging door de grond (hij had het niet eens in de gaten geloof ik). Zat terug naar huis te janken in de auto. Niet dat autorijden heel verantwoord is als je niet naar rechts kunt kijken. Not good.
Lammetjes.quote:
Ik had het laatst ook over babygeitjes
En het dekt de lading wanneer jij je ook laat dekken, mogelijk drachtig wordt en jongen werpt. Dan wel.
quote:Net wezen eten bij de Griek, ivm vriendje's gehaalde toets en vriend van ons die na enkele pogingen eindelijk zijn wiskunde gehaald had
!
!! Voorzichtig kusje erop 
.Jij moet eens een weekje vrij en ontspannen. Bij voorkeur ver weg van iedereen en waar het lekker warm is.quote:SPOILERKut. Spier in m'n nek verrekt/kou op gevat. Gaan werken omdat ik dacht dat het wel ging, maar het werd steeds erger. Net toen ik naar huis zou gaan kneep een collega me vriendschappelijk in m'n nek. Ik ging door de grond (hij had het niet eens in de gaten geloof ik). Zat terug naar huis te janken in de auto. Niet dat autorijden heel verantwoord is als je niet naar rechts kunt kijken. Not good.
quote:SPOILERKut. Spier in m'n nek verrekt/kou op gevat. Gaan werken omdat ik dacht dat het wel ging, maar het werd steeds erger. Net toen ik naar huis zou gaan kneep een collega me vriendschappelijk in m'n nek. Ik ging door de grond (hij had het niet eens in de gaten geloof ik). Zat terug naar huis te janken in de auto. Niet dat autorijden heel verantwoord is als je niet naar rechts kunt kijken. Not good.
Vervelend is dat
Volgens mij goed warm houden en met de tijd zou 't beter moeten worden.En je hebt mazzel dat je niks gebeurd is
lijstje:
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel + kalkoenfilet
L: rijst, groente en kip
T: havermoutshake
S: rug, biceps en buik
T: druivensuiker en bcaa
T: 4 rijstewafels en pindakaas
T 100 gr biefstuk
D: vis en aardappel
Omdat ik ook soms een geit ben?quote:
[..]
Lammetjes.
En het dekt de lading wanneer jij je ook laat dekken, mogelijk drachtig wordt en jongen werpt. Dan wel.
[..]
En goh, ik dacht dat lammetjes alleen voor schapen op ging! </schaapachtig>
Dewd!quote:SPOILERKut. Spier in m'n nek verrekt/kou op gevat. Gaan werken omdat ik dacht dat het wel ging, maar het werd steeds erger. Net toen ik naar huis zou gaan kneep een collega me vriendschappelijk in m'n nek. Ik ging door de grond (hij had het niet eens in de gaten geloof ik). Zat terug naar huis te janken in de auto. Niet dat autorijden heel verantwoord is als je niet naar rechts kunt kijken. Not good.
Kusje op Even rust nemen maar?Mwah, dat is nou niet iets wat ik zou doen met een cameraquote:
Had mijn nieuwe fototoestel bij mijn ouders af laten leveren omdat ik ah werk was, krijg ik eind van de dag een mail dat ze vanaaf koffie kwamen drinken en de camera kwamen afgooien
. Wel tof van ze!Zo ik ga maar eens slapen. Morgen dagje treinen met een vriendin, moet om kwart voor 5 bij de bushalte staan, dus over 5 uur (om 4 uur) al opstaan. Dag nachtrust
. Alleen niet zo handig voor het hardlopen morgenochtend..Truste!
Ik kan er geloof ik niet zo goed tegen als ik afhankelijk ben/dreig te worden.
*visioenen van albert.nl had*
Klinkt mooi klote van je nek trouwens Loveli!
En afhankelijk zijn van anderen suckt echt big time! *ervaring heeft* *niet geschikt is*
Spannend leven heb ik dat het weggooien van afval nieuwswaarde zou hebben.
Hoop dat de massage morgen helpt!
.SPOILERGa massage afzeggen. Pijn straalt uit naar m'n arm => huisarts lijk me een betere optie.
[ Bericht 95% gewijzigd door loveli op 06-07-2011 05:04:40 ]
Klinkt als een plan loveli
Zelf ook wakker van de pijn, straks maar afspraak maken bij mijn pijntovernaar, tijd voor een nieuwe blokkade. Eigenlijk ben ik wel blij, de blokkade heeft bijna een half jaar gewerkt en er moet minstens drie maanden tussen zitten voor het opnieuw kan, dus dat is ruimschoots gelukt
Nu eens kijken hoelang ik het uithoud zonder meds..
Wat naar li!
Vandaag de 3e dag dat mijn wekker om mysterieuze redenen niet afgaat. Ik dacht nog slim te doen door mijn telefoon ook in te stellen, maar die ging ook vrolijrniet af!
Gelukkig heb ik flexibele werktijden en werd ik alsnog bijtijds wakker.
Net weer 5 km gedaan. Ging niet zo lekker (rugpijn, trek
), maar toch voltooid . Ik hoop dat het me zaterdag lukt weer 6 km achtereen te doen, want ik wil in de weekenden weer gaan opbouwen.Kan iemand mij uitleggen hoe het kan dat al mijn klokken voor gaan lopen? Mijn telefoon loopt nu gewoon 4 of 5 minuten voor!
P-p-p-poltergeist!quote:
Netjes!
Kan iemand mij uitleggen hoe het kan dat al mijn klokken voor gaan lopen? Mijn telefoon loopt nu gewoon 4 of 5 minuten voor!
Loveli, succes bij de HA en
erop.
Cara mia!
Bweuh, mijn lijf maakt me vanochtend zeer duidelijk dat gekruid eten nog even géén goed idee is
.Ik zit te twijfelen over alles vandaag, dus nog geen lijstje. Misschien dat ik na het werk ga hardlopen, een 5 km. rondje. Misschien ook niet, als het te warm is. Als ik niet ga lopen eet ik een gevulde salade met wat brood, als ik wel ga lopen wil ik iets eten met wat meer kcal. Let's see!
Amsel
Beterschapjes voor loveli!
* bijlezen gaat
nou ja.Sterkte voor loveli
naar hoor. En XM hoe gaat het nou? Ga je nog een beetje werken?
En ook beterschap voor loveli. Naar dat het nog niet beter gaat
. Resultaat van gister :
O: brinta
T: koffie met melk, boterham gerookte kipfilet verplaatst naar L
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, paprikareepjes
D: stoofpotje kipfilet/aubergine/dadels was meneer vergeten erbij te doen met turks brood & kruidenboter
S: hardlopen, 4 km
T: bakje kwark, paar amandelen
Planning vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen gerookte kipfilet
T: stuk komkommer, druifjes
T: flinke hand amandelen
D: groeNtenomelet
T: ?
[ Bericht 0% gewijzigd door Phaidra op 06-07-2011 08:59:33 ]
Misschien kan ik m'n werkplek verplaatsen naar het toilet?
maar ja weggaan is dan ook niet echt een optie!!Als je stukken moet lezen, gaat dat bestquote:
Zit al op mijn werk, maar had beter niet kunnen gaan geloof ik.
Misschien kan ik m'n werkplek verplaatsen naar het toilet?
. Sterkte, lekker naar huis gaan als het niet gaat .lijstje voor vandaag:
O: 3 volkoren knackebrod met sandwichspread, karnemelk
T: appel, cappuccino
L: zelfgemaakt brood als het lukt, plak of 2 denk ik met kaas, rauwkost, karnemelk
T: worteltjes, komkommer
D: iets als kip met spitskool, paprika, tomaat en prei in de wok en rijst
T: kleine banaan met yoghurt
Ik zit vanaf 31 mei keurig stabiel rond de 70 met als top 71.4 na een weekend culinair, ik ben heel tevreden over hoe het gaat! Ik ben ook niet meer terug geweest naar de diëtiste, leek me weinig zinvol.
Neequote:
Beter dat het eerst ff wat zakt idd . lekker naar huis als het niet gaat hoor!Wat een vriendelijke omeletquote:
Gaat lekker Amsel!
En ook beterschap voor loveli. Naar dat het nog niet beter gaat
Resultaat van gister :
O: brinta
T: koffie met melk, boterham gerookte kipfilet verplaatst naar L
L: 2 boterhammen fricandeau
T: druiven, paprikareepjes
D: stoofpotje kipfilet/aubergine/dadels was meneer vergeten erbij te doen met turks brood & kruidenboter
S: hardlopen, 4 km
T: bakje kwark, paar amandelen
Planning vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk, vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen gerookte kipfilet
T: stuk komkommer, druifjes
T: flinke hand amandelen
D: groetenomelet
T: ?
O: 250 ml biogarde met 4 el cruesli & blauwe bessen
T: nectarine
L: pistoletje ei & komkommer, 200 gr salada (waarvan 1 lepel pasta)
T: peer, chocolaatje, 2 speculoosjes
B: 20 min fietsen en 20 min lopen
T: gekookt ei, handje zoute sticks, hand pistache noten
D: pasta met groenten/gehakt saus
T: 4 soesjes met chocolade, 3/4 fles wijn.
Planning Vandaag:
O: croissant
T: 150 ml yoghurt met cruesli & blauwe bessen
L: zalmfilet met groenten & salade
T: 150 ml yoghurt, appel, banaan
B: 20 min fietsen
D: denk aardappels/tomaat/courgette uit de oven
T: grapefruit
Ah nee, niet weerquote:
. Volgens mij zit de n hier regelmatig vast ofzo, want dit is al de 3e keer dat ik groeten ipv groenten schrijf... je vingers halen elkaar in denk ikquote:
[..]
Ah nee, niet weer
dat ook ja. Ik geloof dat ik 'Met vriendelijke groet' ook al in 10 verschillende combi's kan typenquote:
.quote:
!Het is erg benauwd hier trouwens. Is dat overal in NL zo?
quote:Op woensdag 6 juli 2011 09:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hm. Ik heb een formele brief die in het Engels vertaald moet worden. Waar is Maria?
Of Razz of mo of kwak?quote:
Hm. Ik heb een formele brief die in het Engels vertaald moet worden. Waar is Maria?
.Wil je ook een
?XM krijgt er ook een overigens, albeit niet in de nether regions.
Het kan bijna niet anders he?! Zeker in combinatie met de wekkers die niet af gaan.quote:
!Net weer gebeld, de assistente heeft de afspraak toch nog een weekje naar voren kunnen schuiven, maar vanaf dan moet ik toch wel rekenen op een week of 5 wachttijd voor ik weer een blokkade kan krijgen.
Eerder bellen gaat ook niet, want je weet van te voren nooit hoelang het werkt en als het eenmaal uitwerkt is de pijn ook binnen een paar dagen volledig terug.
Op gewicht blijven met die pijnstillers is denk ik ook lastiger, maar ik ga het gewoon proberen, met een beetje geluk is het maar voor 2 maanden.
* Perruche niet snap
oh, ikk dacht dat je gister typte een hele fles wijn....Kom je daar nu al op terug? Wat zijn speculoosjes? En waarom een croissant vanmorgen?quote:
Mijn lijstje gisteren>
O: 250 ml biogarde met 4 el cruesli & blauwe bessen
T: nectarine
L: pistoletje ei & komkommer, 200 gr salada (waarvan 1 lepel pasta)
T: peer, chocolaatje, 2 speculoosjes
B: 20 min fietsen en 20 min lopen
T: gekookt ei, handje zoute sticks, hand pistache noten
D: pasta met groenten/gehakt saus
T: 4 soesjes met chocolade, 3/4 fles wijn.
Planning Vandaag:
O: croissant
T: 150 ml yoghurt met cruesli & blauwe bessen
L: zalmfilet met groenten & salade
T: 150 ml yoghurt, appel, banaan
B: 20 min fietsen
D: denk aardappels/tomaat/courgette uit de oven
T: grapefruit
Voor e rest, not bad!
Speculoosjes zijn lekkere koekjes, een soort speculaas maar iets "zachter". croissant omdat ik geen tijd had om te ontbijten en er gewoon onwijs zin in hadquote:
[..]
oh, ikk dacht dat je gister typte een hele fles wijn....Kom je daar nu al op terug? Wat zijn speculoosjes? En waarom een croissant vanmorgen?
Voor e rest, not bad!
. Ter compensatie bij de lunche alleen groenten/vis Lijstje:
S 5 km hardlopen
O gr yoghurt met aardbei
T hele meloen minus 1 partje
T minigebakje
L twee bth omelette au fromage, twee bth kaas
B half uurtje fietsen in de lunchpauze
T 250 gr wortels
D nasi met vlees, groentepakket en garnalen
Zo, wat vinden jullie ervan?
) maar ik vind hem wel goed.Minus 1 partje!quote:
Best netjes vik, misschien veel fruit (1 hele meloen
Haha iddquote:
[..]
Ah nee, niet weer
Ik moet er ff niet aan denkenquote:
.! Ik heb nerd-talk gemist! Maar ik heb nog nooit WoW gespeeld, dus niet zo veel gemist...Las dat MarMar (beterschap trouwens!) UT gespeeld had
SPOILERIk was ooit UT aan het spelen, gebeurt me dit!quote:
Ietsjes drastischer:quote:
Marmar wat zijn die "blokkades"? een soort medicijn watb de pijn blokkeert ofzo
* Perruche niet snap
SPOILERDe buitenkant van de zenuwen wordt kapoet gebrand met stroom en dan voel ik de pijn op die plekken niet meer totdat het weer aangegroeid is. Dat gebeurt poliklinisch bijna aan de lopende band, ik krijg dan wat naalden in mijn rug (acht) en die worden zonder verdoving goed op de zenuw geduwd. Voordat de stroom er dan doorheen gaat wordt er wel verdoving ingespoten, maar het is ff een kwartiertje heel erg op de tanden bijten en dan mag je ook nog es niet bewegen
De buitenkant van je zenuwen geven pijn en temperatuurgevoel door, daarna komt motoriek pas. Toch gaat dat er ook wel een beetje aan bij die blokkade, maar aangezien ik toch al beroerd loop maakt dat bij mij niet zoveel uit.
Jammer dat dat steeds weer herstelt, maar beter dan altijd aan de opiaatjes. Ik baal wel dat nu net de zomer weer een pijnstillerperiode gaat worden, maar ga nog wel even mijn best doen om dat zo kort mogelijk te maken. Die pillenzooi is niet echt bevorderlijk voor mijn gezondheid.
goedzo meis! rustig aanquote:
quote:
[..]
Ietsjes drastischer:SPOILERDe buitenkant van de zenuwen wordt kapoet gebrand met stroom en dan voel ik de pijn op die plekken niet meer totdat het weer aangegroeid is. Dat gebeurt poliklinisch bijna aan de lopende band, ik krijg dan wat naalden in mijn rug (acht) en die worden zonder verdoving goed op de zenuw geduwd. Voordat de stroom er dan doorheen gaat wordt er wel verdoving ingespoten, maar het is ff een kwartiertje heel erg op de tanden bijten en dan mag je ook nog es niet bewegen
De buitenkant van je zenuwen geven pijn en temperatuurgevoel door, daarna komt motoriek pas. Toch gaat dat er ook wel een beetje aan bij die blokkade, maar aangezien ik toch al beroerd loop maakt dat bij mij niet zoveel uit.
Jammer dat dat steeds weer herstelt, maar beter dan altijd aan de opiaatjes. Ik baal wel dat nu net de zomer weer een pijnstillerperiode gaat worden, maar ga nog wel even mijn best doen om dat zo kort mogelijk te maken. Die pillenzooi is niet echt bevorderlijk voor mijn gezondheid.
SPOILERWhooo.... ik heb echt diep respect voor je dat je ondanks dit soort dingen gewoon doorgaat. Het klinkt echt onwijs pijnlijk. Gaat die stroom dan via de naalden op de zenuw? Bij de gedachte alleen word ik al misselijk
Dit ^^quote:
[..]SPOILERWhooo.... ik heb echt diep respect voor je dat je ondanks dit soort dingen gewoon doorgaat. Het klinkt echt onwijs pijnlijk. Gaat die stroom dan via de naalden op de zenuw? Bij de gedachte alleen word ik al misselijk
quote:
[..]SPOILERWhooo.... ik heb echt diep respect voor je dat je ondanks dit soort dingen gewoon doorgaat. Het klinkt echt onwijs pijnlijk. Gaat die stroom dan via de naalden op de zenuw? Bij de gedachte alleen word ik al misselijk
SPOILERJep via de naalden op de zenuw idd. Na de behandeling lijk ik op een lieveheersbeest met stippen op mijn rug
Njah, dat kwartiertje op de tanden bijten versus de pijn die ik gewend ben en met de wetenschap dat ik dan minstens een paar weken (nu zelfs bijna een half jaar!) zonder pijnstillers kan en gewoon kan slapen is het meer dan waard.
Thx voor het respect
thxquote:
Uit de oude doos overigens: Mijn vrouw gaat vreemd.
Ben benieuwd of je vandaag nog terecht kon bij je huisarts. Uitstralende pijn klinkt niet geweldig, goed dat je die massage hebt afgezegd.^^quote:
[..]SPOILERWhooo.... ik heb echt diep respect voor je dat je ondanks dit soort dingen gewoon doorgaat. Het klinkt echt onwijs pijnlijk. Gaat die stroom dan via de naalden op de zenuw? Bij de gedachte alleen word ik al misselijk
Heb ook al zitten kijken inderdaadquote:
ik ga vanavond callanetics proberen te vinden en doen, denk ik. Lees daar zoveel positieve ervaringen overh ier en daar op het internet..ben benieuwd!
Ben benieuwd wat je ervan vind.
Lijstje:
O: (10h) boterham kaas en boterham gegrilde ham
T: handje chocolade pinda's
L: Vergadering incl lunch (belegde broodjes met sla enz dat dan weer wel &verse sinaasappelsap)
T: nectarine en mango
D: worteltjes met doperwten bij oma (geen idee wat ik erbij krijg)
T: koekje en ws nog wat yoghurt als ik thuis kom
Ik ben net klaar met m'n rondje huisarts, apotheek, supermarkt. Kon bijna meteen bij de HA terecht en ik heb volgens mij een goede.quote:
XM en loveli sterkte vandaag
De buit: diclofenac, maagzuurremmer en creme brulee.
Als het goed is heb ik zwaar verkrampte spieren waardoor een zenuw een beetje in de verdrukking zit en de uitstraling naar m'n arm veroorzaakt. Als het minder goed is gaan we volgende week m'n nek nader bekijken op een nekhernia, maar voorlopig houden we het op spieren.
Gelukkig dat je meteen geholpen bentquote:
[..]
Ik ben net klaar met m'n rondje huisarts, apotheek, supermarkt. Kon bijna meteen bij de HA terecht en ik heb volgens mij een goede.
De buit: diclofenac, maagzuurremmer en creme brulee.
Als het goed is heb ik zwaar verkrampte spieren waardoor een zenuw een beetje in de verdrukking zit en de uitstraling naar m'n arm veroorzaakt. Als het minder goed is gaan we volgende week m'n nek nader bekijken op een nekhernia, maar voorlopig houden we het op spieren.
en zal duimen dat het opspelende speieren zijn voor de huisarts van Loveli! Fijn dat je gelijk terecht kon en ik duim mee dat het slechts verkrampte spieren zijn.
Je hebt zoals altijd gelijk.quote:Op woensdag 6 juli 2011 10:29 schreef sigme het volgende:
En waardoor zijn de spieren zo zwaar verkrampt, loveli?
quote:
.Dat hoeft nou ook weer niet, maar probeer wel de oorzaak weg te nemen. Voor zover mogelijk
. loveli! Nou ja fijn dat het niets ernsitgs is maar wel wat sigme zegt. Ik prijs me trouwens gelukkig met mijn lijf, lees hier zovaal over pijntjes & klachten en ik heb (op een aft na), eigenlijk nergens last van...quote:
Collega wilde mn nette lijstje vergallen met een broodje kroket but I said no
sterke vrouw Goedemorgen!
Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: plakje roggebrood met pindakaas
L: 2 gekookte eitjes met baby leaf spinach en wat salami
S: rondje fietsen door de buurt
T: ?
D: black bean noodles met paddo's en paksoi
quote:
En waardoor zijn de spieren zo zwaar verkrampt, loveli?
opschrijven helpt echt!
Ja en complimentados voor mn lijstje ook. Al kan ik best twee bth met kaasomelet vervangen door dat broodje maar dan moet ik eten weggooien en dat is zonde. Bovendien zit ik nu al vrij vol.quote:
is wellicht wat weinig, dus voeg nog wat oude kaa, een wijntje en een plak roggebrood toe
opschrijven helpt echt!
Boh ik werd doodmoei wakker, droomde dat ik naar een sollicitatie moest in HHW, dus trein gepakt (is een stukkie van 5 min), moest ik ineens heul nodig plassen ( ) dus treinwc gezocht en gevonden, bleek dat de trein al bij HHW was, ik terug rennen, tas inpakken (wut) en toen gingen de deuren alweer dicht, dus volgende station weer overstappen (en ik moest wéér plassen ) maar toen kwam ik er achter dat ik mn afgeragte thuisbroek + + gympies + hoodie aan had en dat dat misschien geen goed idee was en toen werd ik heel gefrustreerd omdat ik niet meer wist of ik nog moest/kon gaan They tried to make me eat a crocket but I said no no noquote:
Collega wilde mn nette lijstje vergallen met een broodje kroket but I said no
Yes I've had that but now I'll pass fo sho sho sho
oh fijnquote:
Als ik vrijdag nog last heb krijg ik valium
ik ga altijd K.O. van dat spul en je zou toch zeggen dat ik wel wat gewend ben k vind het niet zo veel, blootje! Maar goed, dat vind ik altijd bij jou. Zeker je O en L zijn mager..quote:
ah, de middenweekse vette hap is ook daar bekend!
Goedemorgen!
Lijstje:
O: Griekse Yoghurt met honing
T: plakje roggebrood met pindakaas
L: 2 gekookte eitjes met baby leaf spinach en wat salami
S: rondje fietsen door de buurt
T: ?
D: black bean noodles met paddo's en paksoi
ah, zie daar. Zover was ik nog niet. Doe maar 2 plakjes roggebrood..quote:
is wellicht wat weinig, dus voeg nog wat oude kaa, een wijntje en een plak roggebrood toe
opschrijven helpt echt!
Kun je daar wel lekkere kaas kopen?
eens! en pas op met paddo'squote:
[..]
k vind het niet zo veel, blootje! Maar goed, dat vind ik altijd bij jou. Zeker je O en L zijn mager..
Merk wel dat ik dat zelf ook doe en meer hier.. overdag minder grote porties eten en bij avondeten meer, maar to be honest, dat vind ik ook echt de fijnste maaltijd!
En we hebben Old Amsterdam meegekregen in een afscheidspakketje!
Maar binnenkort gaan we aan de mature cheddar enzo!
Cheddar, Stilton?quote:
[..]
ah, zie daar. Zover was ik nog niet. Doe maar 2 plakjes roggebrood..
Kun je daar wel lekkere kaas kopen?
/spuit11
@vik beterschap
@marmar beterschap
Nog iemand vergeten?
Goeiemorgen trouwens! ben alweer lekker aan het werk. Lijstje van gisteren:
O: Mag. Yoghurt met special k
T: 2 thee met 2 cafe noir
L: bakkers crackers (2) en 1 volkoren boterham met pindakaas
T: thee en bakje aardbeien en appel.
D: 1speklapje, 2 mini hamburgers, stokje met vlees, een een chipolata worstje.
T: bakje fruitsalade (vers zelf), paar lepels choco mouse
, wat komkommerplakjes, en wat tzazikki (zelf gemaakte)Vanaaf: ik vond die turkse tortilla er wel erg lekker uitzien
Maar ik denk dat het wat gezonder gaat worden, gezien gisteren geen groente op.
ik alleen maar avond etenquote:
het liefst zou ik alleen ontbijten, dat is ecth m'n lievelingsmaaltijd. Wafels, gebakken ei met spek, versgebakken brood met roomboter en hagelslag, whatever...Zo lekker, ontbijten...
lekker iets uit de oven oid Oh, ik ben zo gek op ontbijten. Zeker als ik er de tijd voor heb, in het weekend ofzo. En dan vind ik het jammer dat ik altijd een keuze moet maken, of wafels, of brood, etc. Het liefst ontbijt ik elke dag in een goed hotel, en neem ik van alles wat bij het ontbijtbuffet.quote:
Wow Jag, dat krijg ik niet allemaal weg voor 12-en.
Helaas.
Alles goed hier? Ben weer terug van minivakantie
en nu sinds gisteren weer aan het werk maar ik vind het maar lastig om weer een beetje in mijn ritme te komen! maar eigenlijk hou ik ook heel erg van avondeten lunch vind ik dan weer minder interessant.. Blurred, wee-bee! Heb je nog puike Ierlandfoto's waarbij we kunnen kwijlen?
Wat vervelend!quote:Op woensdag 6 juli 2011 11:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Thuis. Bah, snap niet waarom m'n darmen nu zo ineens zo over de zeik gaan.
Vreemde dingen gegeten? Zou het niet gewoon kunnen komen doordat je een paar weken amper hebt gegeten en nu ineens wel weer normaal eet?
) op de darmen na alweer wat beter?Thanks Maria
foto's zat ja zal straks eens even kijken of ik een paar mooie kan vinden, nu echt even aan de slag! shit zeg! en ze weten nog steeds niet wat het is? ) gaan ze gelijk een kleine kijkoperatie doen.Dat lijkt me een redelijk veilige aanname.quote:
Ik heb geen idee. Enige wat ik kan bedenken is dat mn darmflora nog niet op orde is na 3 ab-kuren.
Geen idee overigens wat je nu het beste kunt eten, maar dat weet vast iemand anders wel.
.Aanvulling: geen kool, geen onrijp fruit en geen rauwe groenten.quote:
Ik zou inzetten op niet te vet, suikers zoveel mogelijk skippen, geen prei/ui/verwanten. Licht verteerbaar, iets met rijst, vis, lookloze groente.
Ik heb hier ondertussen twee broden in de oven staan, zin in! Ben inmiddels ook een beetje wazig dus ik hoop dat het goedkomt met die oven
Ja, deed ik het dus goed in 1e instantie en toen ging ik twijfelenquote:
. mijn kleuter doet een balletje onder haar shirt en roept enthousiast"Mama kijk dan hoe groot ik ben, ik heb al een tiet gekregen!!!!"
Een hele?quote:
"Mama kijk dan hoe groot ik ben, ik heb al een tiet gekregen!!!!"
Mijn scheenbeen is schijnbaar overbelast dus niet rennen, niet wandelen.. Ga nu maar een stukje fietsen, anders word ik gek (heb de ramen al gewassen van binnen en buiten
quote:
!Ik heb spierpijn in mijn linkerbeen/enkel/voet. :quote:
Beterschap iedereen
Mijn scheenbeen is schijnbaar overbelast dus niet rennen, niet wandelen.. Ga nu maar een stukje fietsen, anders word ik gek (heb de ramen al gewassen van binnen en buiten
Nu weet ik alleen niet of het spierpijn is of dat ik rustiger aan moet doen.
Nouja, vanavond maar weer rustig aan doen op de sportschool.
Vervelend van je scheenbeen, maar heel verstandig om tijdelijk gas terug te nemen.
als dat maar niet mijn vlucht naar huis gaat verpesten over 2.5 weekquote:
http://www.nu.nl/buitenla(...)taat-uitbarsten.html
[ afbeelding ]