SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Op 
Beter publiek dan beachboi'squote:Op donderdag 30 juni 2011 19:52 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ik bedoel letterlijk die kinderen. Op de achtergrond.
Ik heb elke keer super vaak slapende benen in de dagen nadat ik mn benen heb getraind.. wat doe ik fout?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Etenquote:
Ik heb elke keer super vaak slapende benen in de dagen nadat ik mn benen heb getraind.. wat doe ik fout?
Deathlift or Die.
Wat zijn een beetje decent oefeningen die ik thuis kan doen met dumbbells met m'n been in het gips? 
Ik kan dus niets doen wat echt m'n been vereist oid.
Atm doe ik bicep curls, dumbbell chest press en shoulder press. Verder kan ik niet echt dingen bedenken die ik zonder inclined bankje en voeten kan doen
Ik kan dus niets doen wat echt m'n been vereist oid. Atm doe ik bicep curls, dumbbell chest press en shoulder press. Verder kan ik niet echt dingen bedenken die ik zonder inclined bankje en voeten kan doen
Of toch du vader?
Dumbbell floor presses, kickbacks, dumbbell raises (lateral en front), concentration curls?quote:Op donderdag 30 juni 2011 20:59 schreef Luchtkoker het volgende:
Wat zijn een beetje decent oefeningen die ik thuis kan doen met dumbbells met m'n been in het gips?
Atm doe ik bicep curls, dumbbell chest press en shoulder press. Verder kan ik niet echt dingen bedenken die ik zonder inclined bankje en voeten kan doen
Tevens klote man!
Deathlift or Die.
dumbell flies, hammer curls, dippen met gipsbeen op een kussen ( riskant xD) skull crushers ( ez-stang) op je bed ofzo, tricep extensions(dumbell)
Thanks 
Heb wel een bankje met een behoorlijk brede, harde leuning, dus daar kan ik iig wel wat op doen. Verder bureaustoel, leuning goed rechtop, kan ik ook goed zitten. Dus dat zit wel goed.
Heb wel een bankje met een behoorlijk brede, harde leuning, dus daar kan ik iig wel wat op doen. Verder bureaustoel, leuning goed rechtop, kan ik ook goed zitten. Dus dat zit wel goed.
Of toch du vader?
Ik heb alleen slapende benen als ik een tijdje in een bepaalde houding zit. Waarschijnlijk zit je na de training een tijdje in dezelfde houding, waardoor je been gaat slapen? Verder gewoon een paar keer stampen als die slaapt, dan is het zo over.quote:
Ik heb elke keer super vaak slapende benen in de dagen nadat ik mn benen heb getraind.. wat doe ik fout?
Bedankt Hans.
Gister getraind bij "Healthclub Gold's Gym" in Nieuwegein. Leek de KGB wel, moest naam, adres, postcode, woonplaats, telefonnummer, geboortedatum en handtekening geven EN ze moesten 'n foto van me maken (en ik moest 10 euro betalen ) Gym hing tevens vol met camera's. Daar komt ik echt nooit meer.
) Gym hing tevens vol met camera's. Daar komt ik echt nooit meer.
