LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
volgens mij netaan. Moet er nog veel af Jag?quote:Op dinsdag 28 juni 2011 15:47 schreef Jagärtrut het volgende:
Hoeveel kcal kom je op denk je, Progje?
Die van mij ook aangepast, zo beter?
O: yoghurt met banaan en allbran
L: aardappel/spercieboon/tonijnsalade
T: 2 handjes allbran
T: ik vond allbran zo wat saai, dus maar wat allbran met vruchtenyoghurt. Denk nog 2 handjes
T: straks thuis 80 gram gerookte makreel en wellicht een paar blokjes belegen kaas
D: broccoli/doperwtensoep, aardappel/spercieboon/tonijnsalade
T: frambozenijsje
T: mini toblerone (150 kcal)
Ik denk dat ik zo wel aan de 1600 kcal kom, denken jullie niet?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, 7-10 kilo, vind ik. Ik blijf maar rond de 84/85 schommelen, en wil eigenlijk naar rond de 75 kilo.quote:
[..]
volgens mij netaan. Moet er nog veel af Jag?
Merk je de laatste tijd al veel verschil?quote:
[..]
Ja, 7-10 kilo, vind ik. Ik blijf maar rond de 84/85 schommelen, en wil eigenlijk naar rond de 75 kilo.
Ik ga plan Jätje ook weer eens van stal trekken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Terug!
Alles normaal, alles zag eruit zoals het eruit hoort te zien
.
Pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
En dan ben ik nu 62 kg want ik voel me 10 kg lichter.
Alles normaal, alles zag eruit zoals het eruit hoort te zien
.Pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
En dan ben ik nu 62 kg want ik voel me 10 kg lichter.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik tel geen kcal...quote:
Hoeveel kcal kom je op denk je, Progje?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
wohoooquote:
Terug!
Alles normaal, alles zag eruit zoals het eruit hoort te zien
Pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
En dan ben ik nu 62 kg want ik voel me 10 kg lichter.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
http://www.smulweb.nl/recepten/757403/Bloemkoolgehaktschotelquote:
Wat houdt die bloemkool-gehaktschotel in, prog-mademoiselle? Ik heb al tijden geen bloemkool gegeten!
eerste keer dat ik het ga maken en ik hou me nooit helemaal aan recepten, maar ik gebruik dit idee als basis
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
*slaat op*
Nee, en dat vindi k heel frustrerend! Ik eet al heel lang best netjes. Okay, ik smokkel best wel eens, maar vaak ook niet, en sport 3x in de week, maar er gebeurd weinig/niets.quote:
[..]
Merk je de laatste tijd al veel verschil?
Ik ga plan Jätje ook weer eens van stal trekken
Fijn, XM! Maar, hoe moet het nu verder dan?
Misschien zit je op je natuurlijke gewicht? Kan me je eigenlijk helemaal niet zo goed nog slanker voorstellen dan je op mo"s bruiloft was. In mijn herinnering was je perfect.quote:
[..]
Nee, en dat vindi k heel frustrerend! Ik eet al heel lang best netjes. Okay, ik smokkel best wel eens, maar vaak ook niet, en sport 3x in de week, maar er gebeurd weinig/niets.
Fijn, XM! Maar, hoe moet het nu verder dan?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh de bloemkool wordt echt vervangen door sla 
veel te warm..
veel te warm..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ik heb een redelijk buikje en een stevige kont..En dat mag er van mij wel af..quote:
[..]
Misschien zit je op je natuurlijke gewicht? Kan me je eigenlijk helemaal niet zo goed nog slanker voorstellen dan je op mo"s bruiloft was. In mijn herinnering was je perfect.
Krachtraining kan ook goed helpen he Jagar als je strakker wilt worden..
En je gaat in "rust" dan ook meer calorieën verbranden. Dus dat kan goed helpen als je nog wat kilo's kwijt wilt.
En je gaat in "rust" dan ook meer calorieën verbranden. Dus dat kan goed helpen als je nog wat kilo's kwijt wilt.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wat een opluchting!quote:
Terug!
Alles normaal, alles zag eruit zoals het eruit hoort te zien
Pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
En dan ben ik nu 62 kg want ik voel me 10 kg lichter.
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
@aurum @loveli
aurum ik wil ook bolle billen! van squats lunges en kikkeren krijg ik alleen enorme kuiten
ik zoek dus net als loveli een geisoleerde oefening
aurum ik wil ook bolle billen! van squats lunges en kikkeren krijg ik alleen enorme kuiten
ik zoek dus net als loveli een geisoleerde oefening
Worry is a misuse of imagination
@novem: ja ik! 2x per week kickboksen, tijdens trainingen een whey shake en soms 's ochtends met havermout en magere melk of water. en 500 gram kwark per dag.
ging als een tiet!
ging als een tiet!
Worry is a misuse of imagination
Alles komt goed.
En liet je dan andere dingen weg uit je dieet om te compenseren voor de kcals van de shake, of nam je het bovenop je normale voeding, Probability?
Jagar: misschien eet je te weinig? 1600 cals is niet echt veel voor iemand van jouw lengte/gewicht en 3 keer sporten...
Ik heb mijn BMR berekend op 3 a 4 keer sporten per week en dat was 1600 en mijn onderhoud 2400, ik eet ongeveer 1800 per dag. Jij ben een stuk langer dan ik en ook een beetje zwaarder.
Heb je het weleend geprobeerd met meer dan 1600 kcals?
Jagar: misschien eet je te weinig? 1600 cals is niet echt veel voor iemand van jouw lengte/gewicht en 3 keer sporten...
Ik heb mijn BMR berekend op 3 a 4 keer sporten per week en dat was 1600 en mijn onderhoud 2400, ik eet ongeveer 1800 per dag. Jij ben een stuk langer dan ik en ook een beetje zwaarder.
Heb je het weleend geprobeerd met meer dan 1600 kcals?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
