[Gezond Slank] #1531 Jaja...

Dat gezicht van Mario Lopez op het eind

quote:

Op maandag 27 juni 2011 10:31 schreef V1z0R het volgende:

[..]

I personally believe that Brittany is unable to do so because she doesn't have a calendar and I believe that our education like such as in Africa and the Iraq, everywhere like such as and I believe that they should our education over here in the US should help the US or should help South Africa and the Iraq and the Asian countries. So we will be able to build up our future.

SPOILER: vrij naar het volgende

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

omg

ik heb heel de tijd honger Volgens mij heb ik een omnomnom monster opgegeten ofzo

Dat filmpje . Als je met een zaklamp in haar oren schijnt, lichten haar ogen op vermoed ik .

Die is ook

Ik moet ze weer eens allemaal kijken.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 10:31 schreef V1z0R het volgende:

[..]

I personally believe that Brittany is unable to do so because she doesn't have a calendar and I believe that our education like such as in Africa and the Iraq, everywhere like such as and I believe that they should our education over here in the US should help the US or should help South Africa and the Iraq and the Asian countries. So we will be able to build up our future.

SPOILER: vrij naar het volgende

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ben mijn werkmail aan het bijwerken, voelt wel goed om even iets zinvols te doen.

6th periode is goed! Class gebruik je meer voor 'een' les, I have English class next period - het volgende lesuur heb ik les engels.

Spuit elf...

Ik zit serieus te overwegen om weight wachers pro points te doen... heb een week op proef nu.

Ik heb behoefte aan meer houvast dan de dagboeksite van de dietiste, maar ik twijfel omdat het toch wel erg op een dieet lijkt.. op therapie destijds moest je ondertekenen dat je geen andere dieten ging volgen, maar met therapie ben ik ws. Klaar omdat het verder zo goed gaat. Ik val alleen niet af en kom zelfs aan. Maar de eetbuien zijn weg en ik heb de meeste andere issues getackled....we hebben niks meer om over te praten de afgelopen twee keer..

Gewicht loopt nu wel de spuigaten uit.... andere optie is weer gesprekken bij de dietise aanvragen, maar heb er niet zo'n zin in, steeds naar den haag...
*twijfel*

Snap je wel XM, hele tijd niets doen ga je je ook niet beter van voelen beterschapjes, hoop echt dat het binnenkort een keer over is!

kwak, als je de meeste issues getackled hebt, hoe komt het dan toch dat het misloopt?
Props voor het niet meer hebben van vreetbuien tho

Hai! Ik ben druk druk druk tentamens aan het nakijken, dus heb niet alles zorgvuldig bijgelezen.

Loveli: beterschap

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:01 schreef V1z0R het volgende:
Snap je wel XM, hele tijd niets doen ga je je ook niet beter van voelen beterschapjes, hoop echt dat het binnenkort een keer over is!

kwak, als je de meeste issues getackled hebt, hoe komt het dan toch dat het misloopt?
Props voor het niet meer hebben van vreetbuien tho

omdat het niet echt meer misloopt op issues, of il in elk geval weet wanneer dat wel gebeurt, maar vooral op gezelligheids snoepen en nog steeds slecht plannen en niet ontbijten bijvoorbeeld... ik heb te weiniggoede eetgewoontes, terwijl il langzamerand wel goede beweeggewoontes kweek. Er is een stapje extra nodig...

Geeft dat puntensysteem je houvast voor de rest van je leven kwak? Dwz, lijkt het op "normaal" eten? En helpt het bij het plannen? Zo ja, dan zou je het er op kunnen wagen. Anders zou ik persoonlijk naar de dietiste gaan, ondanks dat het lastig is.

[ Bericht 18% gewijzigd door Tinkepink op 27-06-2011 12:25:31 ]

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:19 schreef Tinkepink het volgende:
Geeft dat puntensysteem je houvast voor de rest van je leven kwak? Dwz, lijkt het op "normaal" eten? En helpt het bij het plannen? Zo ja, dan zou je het er op kunnen wagen. Anders zou ik persoonlijk naar de dietiste gaan, ondanks dat het lastig is.

ja de oude weightwatchers zou ik niet eens overwegen, maar wat ik hier prettig aan vind is de nadruk op bewegen, en het feit dat je gestimuleerd wordt om verzadigend en gezond voedsel te eten. Het zou me denk ik helpen opnieuw aan te leren veel volkoren te gebruiken, mager vlees, veel groente, etc. Vette vis stimuleren ze niet, en noten ook niet (t blijft weight watchers die doen niet aan vet) maar ben slim genoeg om dat zelf wel te doen, dan maar wat meer puntjes, combineer ik t lekker met veel groente, etc.

wat ik vooral zo zat ben aan de dietiste is steeds weer die nadruk op dat ik zuivel moet gebruiken (ga ik echt niet doen, ook geen soja of rijstemelk), de angst dat ik aangekomen blijk te zijn als ik daar op de weegschaal moet, op een of andere manier, hoe leuk de dietiste als mens ook is, voel ik me beoordeeld... alleen al de eerste afspraak waar ze gaat zien dat ik dus toch weer meer ben aangekomen.... en ze heeft me echt níks nieuws te vertellen over voeding. ik denk dat ik ondertussen bijna evenveel weet al ben ik natuurlijk niet opgeleid voor coaching en voor speciale dieten enzo, maar ik heb alle lijsten nog dus die kan ik ook gewoon gebruiken...

ik ga t een poosje proberen en als ik t niks vind of toch te dieetig dan ga ik weer naar de dietiste voor controles

ik ben destijds met "mijn eigen versie" van streep je slank en dr phil door elkaar ook prima afgevallen, maar door eetbuien en shit weer aangekomen. ik voelde me toen veel slechter over mezelf dan nu, zelfs met de kilo's eraf...

Dan zou ik het er op wagen. Is er iemand in je omgeving die je een beetje in de gaten kan houden en je stimuleert om gezond te eten? Het handigste zou natuurlijk zijn als iemand anders een ontbijt voor je klaarmaakt

ik zou het er ook wel op wagen als ik je zo hoor Kwak. Sterker nog, kom in de verleiding dat ik het zelf wel zou willen.
Eet momenteel redelijk goed, ook véél minder last van eetbuien (altijd nog wel wat, maar dat zal ik wel blijven houden. En dan ist één chocoladereep, of een pak koekjes. Zelden meer dan dat). ben ook wel iets afgevallen, maar was ook echt flink aangekomen. heb echter even wat meer houvast en gestructureerder plan nodig om nog wat kilo's af te vallen.

Oftewel, hoe kom je er aan?

Maar je bent verder dus ontzettend goed bezig en hebt uiteindelijk veel aan je therapie gehad, zo te lezen>? knap hoor, ik denk dat je ontzettend trots mag zijn op jezelf!

PS hoe ist met je lover?

Bwo. Net na het eten ineens misselijk Mijn lunch was rode sla met tonijn (heel blikje), ui, tomaat, augurk en dressing. Is toch niet te zwaar ofzo?

tonijn op olie of op water?

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:42 schreef Tinkepink het volgende:
Dan zou ik het er op wagen. Is er iemand in je omgeving die je een beetje in de gaten kan houden en je stimuleert om gezond te eten? Het handigste zou natuurlijk zijn als iemand anders een ontbijt voor je klaarmaakt

ik eet vaak met mn lief samen, behalve dus 's ochtends. maar ik moet gewoon een voorraad crackers en pindakaas hebben en daar 5 minuten de tijd voor nemen...

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:53 schreef _Calimero_ het volgende:
ik zou het er ook wel op wagen als ik je zo hoor Kwak. Sterker nog, kom in de verleiding dat ik het zelf wel zou willen.
Eet momenteel redelijk goed, ook véél minder last van eetbuien (altijd nog wel wat, maar dat zal ik wel blijven houden. En dan ist één chocoladereep, of een pak koekjes. Zelden meer dan dat). ben ook wel iets afgevallen, maar was ook echt flink aangekomen. heb echter even wat meer houvast en gestructureerder plan nodig om nog wat kilo's af te vallen.

Oftewel, hoe kom je er aan?

Maar je bent verder dus ontzettend goed bezig en hebt uiteindelijk veel aan je therapie gehad, zo te lezen>? knap hoor, ik denk dat je ontzettend trots mag zijn op jezelf!

PS hoe ist met je lover?

het gaat goed met mn lover

ja, therapie is heel erg goed geweest. grootste issue is toch mijn drang om alles goed te doen, de twijfels, en alle zelfhaat die daar bij hoort. dat gaat enorm veel beter. zo heb ik laatst mijn promotiebegeleider gewoon gemaild dat ik geen tidj heb, dat ik de druk niet kan hebben erbij, en dat ze wel wat krijgt als ik zo ver ben. ik ben nu zover dat ik niet meer verdrietig of bang ben als zij daar boos over zou worden, maar dat ik dat dan háár probleem kan laten zijn.... dat is zó'n enorme stap!

ik heb t linkje hieronder gebruikt:
http://www.weightwatchers.nl/plan/eat/plans.aspx
wordt wel automatisch verlengd, dus op tijd opzeggen!

ik weet alleen niet of t wel goed is als je eigenlijk best slank bent, want ik mag veel extra eten omdat ik zo zwaar ben, maar als je al redelijk licht bent kan t aantal punten weleens tegenvallen. daarnaast vind ik de site niet heel erg handig, niet mobiel te gebruiken bijvoorbeeld...

wat je zegt over "mindere eetbuien" herken ik. ik snoep nog wel eens meer dan ik zou willen, maar ik heb nu bijvoorbeeld chips in de keuken en een halve doos bonbons in de kast, en een halve chocoladereepm op tafel. dat ligt er allemaal al langer dan een week, en als ik er van eet is het een beetje/bakje. daar ben ik heel trots op!

iemand ervaring met het south beach dieet?

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:59 schreef Viking84 het volgende:
Wat ik me zomaar afvroeg, kwak: in hoeverre is je lover van invloed op je stabiliteit? Kan me voorstellen dat dat een grote invloed heeft maar je moet niet terugvallen als het onverhoopt nog eens uit gaat...

nou ja, als het uit gaat kun je wel raden dat ik in eerste instantie dan wel behoorlijk labiel zal zijn. alleen al omdat ik ontzettend veel van hem houd, en nu heel veel zin heb in een toekomst samen...

maar ik kan ook niet nu doen alsof ie er niet is... kans bestaat dat ik in zo'n geval weer hulp moet krijgen, maar t is niet zo dat het nu alleen maar goed gaat omdat hij er is... er is wel degelijk veel werk gebeurd aan mijn vermogen tot relativeren en loslaten, van mezelf houden, etc. ik denk wel dat ik als t ooit uitgaat ik me weer lelijker zal voelen, maar goed, dat is dan iets om dan op te lossen, toch?

ik zit gewoon nu al een aantal keren zonder echte gespreksstof bij therapie, met tijd over aan t einde ipv huilend naar buiten 5 min na de eindtijd. en dat is een goed teken. ik kan ook niks meer verzinnen om over te praten. heb ook geen zin om te gaan zitten piekeren over wat er allemaal mis zou kunnen gaan en hoe ik me dan zou voelen...

quote:

Op maandag 27 juni 2011 12:59 schreef Probability het volgende:
iemand ervaring met het south beach dieet?

Ja ik! Eerste paar dagen knallende hoofdpijn, daarna in no time 10 kilo afgevallen en vervolgens bijzonder snel ook weer 10 kilo aangekomen.

hoe was de meet??? ben heel benieuwd!

vriendinnetje doet het nu, ze mag 40 gram koolhydraten per dag? al vindt ze dat koolhydraten uit vruchtenyoghurt en kaas niet meetellen haha.

zelf wil ik meer groente eten en minder zuivel/eieren. als ik dat 1x per week wel eet en voor de rest soja melk of zo, zou ik dan veel te kort komen?
mijn buik kan geloof ik niet zo goed tegen koemelk en ik eet nu veel te veel kaas..

wil geen dieet volgen, maar gewoon wat gezonder leven!