Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Dp schaamt zich.quote:
Op 
Je mist een 1 ergens in je schaalverdelingquote:Op zaterdag 18 juni 2011 18:43 schreef DancingPhoebe het volgende:
DP weet niet waar fokje op doelt *insert willekeurige smiley*
0 - 30quote:
100 - 130
Weet ik utquote:
:p
Nee dat ligt aan mij. Te snel gereageerd waardoor mijn aannames waarover het ging verkeerd waren.quote:
Mannen
Ik dacht dat het over mij hadquote:
Change of subject dan maar...
Morgen komen schoonpapa en -mama en dus is er iets lekkers in huis. Appeltaart, om precies te zijn. 's Avonds wordt er chinees gegeten, want "dat is zo gezellig en makkelijk"...
Met andere woorden: ik zie er enorm tegenop.
Nog iemand tips... de appeltaart kan ik "gewoon" overslaan, of een heel klein stukje nemen, maar die chinees, daar kom ik niet onderuit. Zijn er ook dingen bij de chinees die ik wel zou kunnen nemen? Tjaptjoy bijvoorbeeld?
Xx
En ik bedoelde mezelf, ik was de draad kwijt, haha..quote:
Gisteren en vanmiddag een beetje lopen snaaien tussendoor. Snoepje hier, crackertje daar. Even weer oppassen
Heeft er iemand ervaring met een hometrainer? Vind een sportschoolabo maar niks, dat is erg duur en als ik dan ook nog de deur uit moet enzo, is het het waarschijnlijk niet waard
Xx
Regenachtige koude zaterdagavond, hoe moeilijk kan het zijn om een man zo ver te krijgenquote:
Ga zo eens even vriendjelief zo ver krijgen dat we nog wat actiefs gaan doen...
Niets past
alles is te groot..en niet omdat ik opeens geslonken ben maar omdat hun maten opeens een andere verdeling hebben ofzo..Ontspan...je laat je toch niet gek maken omdat je een keertje Chinees eet.quote:
Ait
Change of subject dan maar...
Morgen komen schoonpapa en -mama en dus is er iets lekkers in huis. Appeltaart, om precies te zijn. 's Avonds wordt er chinees gegeten, want "dat is zo gezellig en makkelijk"...
Met andere woorden: ik zie er enorm tegenop.
Nog iemand tips... de appeltaart kan ik "gewoon" overslaan, of een heel klein stukje nemen, maar die chinees, daar kom ik niet onderuit. Zijn er ook dingen bij de chinees die ik wel zou kunnen nemen? Tjaptjoy bijvoorbeeld?
Xx
Neem inderdaad zoiets als Tjaptjoy of een ander gerecht met veel groentes en één keer gewoon van Chinees eten genieten is helemaal niet erg hoor 
de dag daarop ga je gewoon verder waar je gebleven was. 
Ik ben overigens weer terug....voor wie het nog niet was opgevallen
..veel getier en gevloek hier toen na het alles aansluiten de muis en de telefoon het niet deden, alles was volgens de gebruiksaanwijzing goed aangesloten 
...muis maar op een andere aansluiting aangesloten en bij de telefoon was ik toch een draadje vergeten ...krijg je als je ingewikkelde constructies gaat maken met antwoordapparaten ertussen. 
Vrouwen
Ik heb een hometrainerquote:
Ga zo eens even vriendjelief zo ver krijgen dat we nog wat actiefs gaan doen...
Heeft er iemand ervaring met een hometrainer? Vind een sportschoolabo maar niks, dat is erg duur en als ik dan ook nog de deur uit moet enzo, is het het waarschijnlijk niet waard
Xx
Moet mezelf wel dwingen er elke dag op te gaan nu. Ik gebruik 'm bij vlagen fanatiek, terwijl hij ook maanden achter elkaar staat te verstoffen soms. Ik persoonlijk vind hrt prettiger dan een sportschool, omdat ik nog niet zelfverzekerd genoeg ben om publiekelijk te sporten Mannen die constant over vrouwen zeurenquote:
Op Ik heb vandaag 2 miles en 3 miles gedaan.. Yay me!
Ik heb m'n redenen!quote:Op zaterdag 18 juni 2011 20:37 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Mannen die constant over vrouwen zeuren
Ik heb vandaag 2 miles en 3 miles gedaan.. Yay me!
En heel goed van je!
En Purdey, als je ziet wat er soms rondloopt op de sportschool dan hoef je je echt niet druk te maken hoor.
Je moet ongesteld wordenquote:
Het is algemeen bekend dat mannen vrouwen niet kunnen bijhouden.quote:
Eetlijst:
O : 2 boterhammen en kwark met mandarijntjes
L: Bagel met pindakaas
D: Bagel met 1/2 tzatziki, 1/2 met pindakaas. Homemade broccolisoep
T: 3 (letterlijk) chipjes
Hoop water, 2 koffie.
1 uur 20 minuten laffe cardio.
Jaja, varkens houden een winterslaap!
Yay you!quote:
Ik heb vandaag 2 miles en 3 miles gedaan.. Yay me!
Wat zij zegt!quote:
1 uur en 20 minuten cardio....daar doe ik 2,5 dag over om dat te halen.quote:Op zaterdag 18 juni 2011 20:51 schreef Blistering het volgende:
Als dat schaamteloos lui is dan ik ben ik een varken die net uit z'n winterslaap is gekomen vandaag
Jaja, varkens houden een winterslaap!
Oh ja, die vakantie. Ze zijn in Portugal, Spanje en Frankrijk voor 6 weken dus ze zullen wel een berg wijn mee terugnemen. Nou ja, ze doen het er maar mee hoor
Ja dus? Ik ook ooit hoor!quote:
[..]
1 uur en 20 minuten cardio....daar doe ik 2,5 dag over om dat te halen.
Maar op een gegeven moment heb ik wel gekozen om te werken en dus te groeien. Ik heb altijd gewoon maar gedaan wat lukte en dat was echt niet in 1 keer anderhalf uur cardio.
Ik zit ook in een haal andere positie dan de meeste in dit topic he. Bij mij gaat het echt om de laatste kilootjes. Ik ben anderhalf jaar bezig met afvallen, waarvan het eerste halfjaar actief als in weinig eten, een half jaar sluimerend en nu weer een maand of 2 actief dmv veel sporten omdat weinig eten alleen niet meer helpt. Dus ik ben meer gaan eten en meer gaan sporten
En om sporten effect te laten hebben moet even het gas er op.
Ik weet het ook niet hoor. Hoe dit gaat uitpakken en waar het schip gaat stranden en wat dan? Stel dat ik mijn streefgewicht bereik, moet ik dan altijd 4 keer per week blijven sporten? Dunno. Als dat het geval is denk ik dat ik wel kan zeggen dat ik niet lang op mijn streefgewicht zal blijven
Maar voor nu voel ik me er echt goed bij. Bij mijn lijf, hoe het aan het worden is, maar ook bij het sporten zelf.
En ik heb dus geen enkel last van lichamelijke ongemakken (anders dan overgewicht
) dus dat is gewoon mazzel en maakt het makkelijker!besteldquote:Op zaterdag 18 juni 2011 21:55 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ha wijnliefhebbers, hebben jullie de iBood van vandaag al bekeken? Het is een wijnvoordeelbon van 40 euro die 10 euro kost. Ik heb hem voor mijn ouders gekocht ivm mijn moeders verjaardag morgen en vaderdag. Ze zijn op vakantie dus ik heb hem ruim op tijd.
Oh ja, die vakantie. Ze zijn in Portugal, Spanje en Frankrijk voor 6 weken dus ze zullen wel een berg wijn mee terugnemen. Nou ja, ze doen het er maar mee hoor
Daar kijk ik ook een beetje tegenop jaquote:
[..]
Ja dus? Ik ook ooit hoor!
Maar op een gegeven moment heb ik wel gekozen om te werken en dus te groeien. Ik heb altijd gewoon maar gedaan wat lukte en dat was echt niet in 1 keer anderhalf uur cardio.
Ik zit ook in een haal andere positie dan de meeste in dit topic he. Bij mij gaat het echt om de laatste kilootjes. Ik ben anderhalf jaar bezig met afvallen, waarvan het eerste halfjaar actief als in weinig eten, een half jaar sluimerend en nu weer een maand of 2 actief dmv veel sporten omdat weinig eten alleen niet meer helpt. Dus ik ben meer gaan eten en meer gaan sporten
En om sporten effect te laten hebben moet even het gas er op.
Ik weet het ook niet hoor. Hoe dit gaat uitpakken en waar het schip gaat stranden en wat dan? Stel dat ik mijn streefgewicht bereik, moet ik dan altijd 4 keer per week blijven sporten? Dunno. Als dat het geval is denk ik dat ik wel kan zeggen dat ik niet lang op mijn streefgewicht zal blijven
Maar voor nu voel ik me er echt goed bij. Bij mijn lijf, hoe het aan het worden is, maar ook bij het sporten zelf.
En ik heb dus geen enkel last van lichamelijke ongemakken (anders dan overgewicht
Ik doe nu drie keer sportschool en dan thuis nog miles en nu ook maar dat andere. Maar als ik straks mijn streefgewicht heb ga ik echt niet meer drie keer naar de sportschool, doag Helaas zal het bij mij 2,5 dag blijven om 1 uur en 20 minuten te halen.quote:
[..]
Ja dus? Ik ook ooit hoor!
Maar op een gegeven moment heb ik wel gekozen om te werken en dus te groeien. Ik heb altijd gewoon maar gedaan wat lukte en dat was echt niet in 1 keer anderhalf uur cardio.
Ik zit ook in een haal andere positie dan de meeste in dit topic he. Bij mij gaat het echt om de laatste kilootjes. Ik ben anderhalf jaar bezig met afvallen, waarvan het eerste halfjaar actief als in weinig eten, een half jaar sluimerend en nu weer een maand of 2 actief dmv veel sporten omdat weinig eten alleen niet meer helpt. Dus ik ben meer gaan eten en meer gaan sporten
En om sporten effect te laten hebben moet even het gas er op.
Ik weet het ook niet hoor. Hoe dit gaat uitpakken en waar het schip gaat stranden en wat dan? Stel dat ik mijn streefgewicht bereik, moet ik dan altijd 4 keer per week blijven sporten? Dunno. Als dat het geval is denk ik dat ik wel kan zeggen dat ik niet lang op mijn streefgewicht zal blijven
Maar voor nu voel ik me er echt goed bij. Bij mijn lijf, hoe het aan het worden is, maar ook bij het sporten zelf.
En ik heb dus geen enkel last van lichamelijke ongemakken (anders dan overgewicht
Ik ben weer thuisquote:
Ik verveel me mensen. Wie vertelt me een leuk verhaal?
...dat was het, ik hou niet van lange verhalen. ik werd gedwongen om een mega vette pizza te eten, die mag nu natuurlijk niet en ik kan zo wie zo niet tegen vet, dus ik was blij dat ik wakker werd Zo ff ontbijten met een lekkere chocopudding..lijkt mij beter plan
Ik zit lekker aan een donkere triangle met een uitsmijtertje! Omnomnomnom! En zo naar de sportschool
Ik heb dus tegenwoordig mt. 42. Sta ik me in een XL jurkje van Mint & Berry te worstelen, gewoon veeeeeuuul te klein. Ik wens jullie EHEC Mint & Berry! EHEC!!!
Gisteravond weer chips gegeten, maar het waren ribbelchips
En nu weer even serieus.Welke straathoekquote:
Mghihihihihi en nu heb ik een jurkje aan waar ik ongetwijfeld een hoop centjes mee kan verdienen op een slecht verlichte straathoek
@DP: Jurkjes hangen meestal bij mij ook nét over m'n kont. Zijn meer tunieken tegenwoordig. Heb er dus standaard een legging onder aan.
Jammer Purdey.
Zo maar 'ns aan de boeken, leren
. Hoef ik me ook niet bezig te houden met eten.Die maten slaan echt nergens op, 4 kledingstukken van dezelfde maat, eentje past perfect, een tweede en derde blijft halverwege steken en de derde is te groot.....daarom koop ik dus nooit via internet.quote:
Bah. Sommige kledingproducenten zouden echt moeten worden aangeklaagd voor misdaden tegen de vrouwelijkheid.
Ik heb dus tegenwoordig mt. 42. Sta ik me in een XL jurkje van Mint & Berry te worstelen, gewoon veeeeeuuul te klein. Ik wens jullie EHEC Mint & Berry! EHEC!!!
Ach, zolang verzenden en terugsturen niets kost vind ik het altijd nog makkelijker dan irlshoppenquote:
[..]
Die maten slaan echt nergens op, 4 kledingstukken van dezelfde maat, eentje past perfect, een tweede en derde blijft halverwege steken en de derde is te groot.....daarom koop ik dus nooit via internet.
Ik heb vandaag als een alcholistje net 5 minuten voor sluitingstijd een mini flesje wijn gekocht (was echt het enig wat ik had bij de appie
). Nog twee uurtjes en dan mag ik You give me great pride, young onequote:
Lekker Purdey!
Ik heb vandaag als een alcholistje net 5 minuten voor sluitingstijd een mini flesje wijn gekocht (was echt het enig wat ik had bij de appie
Ik niet, ik vind het vooral onhandig...pakketje in ontvangst nemen (of bij de buren ophalen) en dan tig keer heen en weer naar het postkantoor. Ik stap liever even op de fiets en fiets de stad in...ben ik in één keer klaar en zie ik meteen wat ik koop.quote:
[..]
Ach, zolang verzenden en terugsturen niets kost vind ik het altijd nog makkelijker dan irlshoppen
Check:
Ontbijt: 3 boterhammen (volkoren) met kalkoenfilet, aardbeien of 20+-smeerkaas
Tussendoor: Appeltaart, best een groot stuk, maar wel maar één.
Lunch: 3 witte puntjes (die hadden we gesmeerd voor onderweg) met kalkoenfilet, smeerkaas (20+) en cervelaatworst.
Tussendoor: helemaal niks
alleen een kopje muntthee.'s Avonds: één bord chinees, met wat gebakken ananas, geen toetje.
De appeltaart die over was, heb ik resoluut meegegeven aan de schoonfamilie, ik heb niks van fris, sap of aanlenglimonade gedronken, alleen water en zit nu zo vol dat ik zeker weet dat ik niks meer eet vanavond.
Verder heb ik net de racefiets van vriendjelief eens uitgeprobeerd. Alles moet versteld worden (ik ben dik 5 cm langer), maar volgend weekend gaan we hem serieus uitproberen. Als ik dat leuk vind, kunnen we samen sporten
ben benieuwd..Xx!
ps. En morgen is er weer een dag hoor... je schuldig voelen helpt niet, daar hebben jullie wel gelijk in
Hier echt een dramaweekend qua eten. Gelukkig echt een hoop gesport, maar wel zonde.
Vandaag:
O Triangel met uitsmijter
T: 2 blokjes witte chocola (was nog over) 1/3e zak chips (same same)
L: yoghurt met appel
T: kwarktaart
D: wraps met roomkaas en zalm en (los erbij) olijven
T: fuck knows, maar ik voel dat het veel gaat zijn
Somebody stop me!Les 1: dingen die over zijn, gooi je gewoon weg, geef je aan iemand mee of laat je beschimmelen totdat je ze echt niet meer wilt eten. Heb net de appeltaart meegegeven aan m'n schoonouders, het boeit me niet wat ze ermee doen, maar ik weiger hem op te eten en kom zo niet in de verleidingquote:
Helemaal niet zo slecht Tink!
Hier echt een dramaweekend qua eten. Gelukkig echt een hoop gesport, maar wel zonde.
Vandaag:
O Triangel met uitsmijter
T: 2 blokjes witte chocola (was nog over) 1/3e zak chips (same same)
L: yoghurt met appel
T: kwarktaart
D: wraps met roomkaas en zalm en (los erbij) olijven
T: fuck knows, maar ik voel dat het veel gaat zijn
2: Wat is een triangel?
3: En die yoghurt is goed
en je hebt je fruit binnen door die appel... *is being supportive*Owjah: 4: STOP!
Ontbijt: appel
Verlaat ontbijt: 2 afbakcroissantjes met kaas
Avondeten: half stokbroodje met smeerseltjes.
Weer te weinig gedronken. En van dat weinig 1 heel groot glas bessen-jus.
Kan jij dat ook, je benen zo kaarsrecht in de lucht enzo?
Jaja, ik lurk.
De miles worden ehm... bezorgd, as we speak. Ik moet het gewoon proberen. Mocht ik er na 10 uur niet goddelijk uit zien heb ik niks verloren en heb ik toch 10 uur gesport zeg maar.
(Ik zoek nog iets om te doen thuis op de avonden dat F. weg is en ik niet weg kan om te gaan hardlopen ofzo. En zoiets zou ik zelfs nog kunnen doen terwijl die 2 kleine mannen om me heen stuiteren.
) Best geinig.
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
[ Bericht 16% gewijzigd door Swetsenegger op 19-06-2011 23:16:27 ]
* DP fluit als een bouwvakker*
Fuck die diabetes. You look HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWT!!!!
quote:
OMG SWETSENEGGER!!!
* DP fluit als een bouwvakker*
Fuck die diabetes. You look HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAWT!!!!
Thanks!
Srsly! He schatje, ken ik jou niet ergens van?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
Man, man, man, wat een verschil! Je kan zo een reclame in.. 'Gebruik dit apparaat en na 3 weken zie jij er ook zo uit.. het is echt gewéldig!'.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
Volgens mij had jij wel vaker veel gewicht verloren toch? Ik hoop dat het je dit keer lukt om op gewicht te blijven
SWETS Heel veel succes met het op gewicht blijven !! Je kunt het, ik weet het zeker !
Respect Swets, respect
Kippies, vanochtend geen miles, wel straks mijn snackje van 4 vietnamese loempia's met sriracha
Ooh, ik weeg nu 72 kilo, ben dus sinds vorig jaar juni 11 kilo afgevallen
!!@ender, nou ja door te crashen. Maar dat is eerlijk gezegd ook de enige manier voor mij om behoorlijk af te vallen. Ik zit nu gemiddeld tussen de 1000 en 1500Kcal per dag en fiets gemiddeld elke dag van de week 20KM in een straf tempo (22KMH). Dan val ik ergens tussen de halve kilo en anderhalve kilo per week af.
Maar afgelopen week heb ik me wat meer veroorlooft en zat ik een dag of 3 tussen de 1500 en 2000 kcal per dag (waarbij je als man volgens alle staatjes boven de 1700 MOET zitten om gezond te blijven) en ben gewoon een kilo aangekomen
Ik ben er dus nog niet. Ik moet nog een paar kilootjes en daarna zal ik dat hele dunne lijntje bij mezelf moeten vinden tussen afvallen en aankomen.
Vlgs mij schreef iemand hier laatst dat je een week lang minstens 1000Kcal boven je verbruik moet zitten om 1kg vet aan te komen.
Dat klopt wel, maar feit is dat ik in de afgelopen 3 weken nu niets ben afgevallen, eerder wat aangekomen. Over een periode van 3 weken is het niet alleen vocht... helaas.quote:
Die ene kilo kan ook vocht zijn he. Wat meer eten is vaak ook wat meer zout in nemen waardoor je vochtbalans enorm gaat schommelen.
Vlgs mij schreef iemand hier laatst dat je een week lang minstens 1000Kcal boven je verbruik moet zitten om 1kg vet aan te komen.
Helaas pindakaas voor sommigen. ;-)
holy crap on a crackerquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
Wat ontzettend goed En nu vasthouden, wat inderdaad het moeilijkste is.
In ieder geval heeeeel langzaam weer een beetje opbouwen met eten en meteen bijsturen als je aankomt. Dan moet het goedkomen.
Maar nogmaals: geweldig gedaan.
Kennen je kinderen je eigenlijk nog terug? Het is zo snel gegaan. 
wat goed man! Echt waar ik hou van dat soort inspiratie-foto's, weten we allemaal waar we voor streven de weegschaal staat stil...Ik ben jaloers!!!!! Kom ik aan met mijn lullige 9,1 kiloquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
Niks lullig! Echt goed ook!quote:
[..]
Ik ben jaloers!!!!! Kom ik aan met mijn lullige 9,1 kilo
En na je update vrijdag ben ik gelijk weer in het gareel gesprongen.
quote:
[..]
Niks lullig! Echt goed ook!
En na je update vrijdag ben ik gelijk weer in het gareel gesprongen.
Wie had ooit gedacht dat ik nog eens het goede voorbeeld zou geven
Nou... komt ook gewoon omdat ik NIKS met mate kanquote:
[..]
Ik ben jaloers!!!!! Kom ik aan met mijn lullige 9,1 kilo
Nu ook een 'beetje' sporten en dan zit ik opeens 40 tot 50 KM op de fiets en ga bijvoorbeeld bij de start van de vakantie naar de camping fietsen. Gisteren begonnen met een rondje hardlopen en ik heb me nu al voorgenomen om eind augustus minimaal mee te doen aan een 5KM loop, maar wil eigenlijk zelfs 10KM, etc.Misschien zou ik eens moeten oefenen in matigen
Vanmorgen de weegschaal mooi links laten liggen, dat komt morgen wel weer...
Straks een ijskoffie
omdat ik de hele dag moet werken vandaag.En idd diep respect voor de -heel veel van Schwets, waar haal je de discipline vandaan?... ik ben jaloers, jij bent zoveel afgevallen als ik totaal af zou willen vallen, maar tijd (en doorzettingsvermogen) om elke dag een uur te fietsen heb ik niet. Doe je dat op een hometrainer? Op een racefiets? Op een gewone fiets?
Als ik (vanaf het begin) 45 zou afvallen, zou ik net op een bmi van 25 uitkomen en dat valt nu even rauw op m'n dag, dat ik er nog lang niet ben... *just one of those days*
Wel gisteravond de racefiets van m'n vriend geprobeerd, wellicht ga ik investeren en gaan we dan elk weekend samen sporten, maar daar moet ik nog even over nadenken, ben ik zo 500,- euro verder
en dat geld kan ik niet zomaar ergens vandaan toveren...Njah, gisteravond iig in plaats van Wii Fitten een uur flink doorgelopen met vriendjelief, het was eindelijk mooi weer.
Niet dat ik me nu ga volvreten, maar het is oke als ik tot mijn laatste tentamen (de 29e) gewoon even rustig aan doe, zonder op alles te letten en elke calorie in mijn schuldgevoel op te slaan... Ik ga wel deze week gewoon weer zwemmen en ik probeer wat meer te wii fitten enzo
een beweegdoel dus, in plaats van een eetdoel. Misschien helpt het Blijf volhouden allemaal! Het helpt enorm om hier inspiratie op te doen...
Xx!
Nou ja, chronisch ziek worden op je 40ste wat direct gerelateerd is aan overgewicht is wel een aardige motivatorquote:
En idd diep respect voor de -heel veel van Schwets, waar haal je de discipline vandaan?
Op een 'hybride' fiets noemen ze dat tegenwoordig. Das een normale fiets maar wel met 7 versnellingen. En ik fiets naar m'n werk. Das 12,5KM dus zo kom je aan 25KM aan een dag. Ondertussen doe ik het op de fiets bijna net zo snel als met de auto, door de files die altijd op de ring van Rotterdam staan.quote:... ik ben jaloers, jij bent zoveel afgevallen als ik totaal af zou willen vallen, maar tijd (en doorzettingsvermogen) om elke dag een uur te fietsen heb ik niet. Doe je dat op een hometrainer? Op een racefiets? Op een gewone fiets?
Alleen op regenachtige dagen dus niet op de fiets naar het werk, maar ik ben nu al zo 'verslaafd' aan bewegen dat ik dan 's avonds even een kilometertje of 15 pak.
Ik fietste vroeger ook naar m'n werk (1 keer in de week een half uur heen en een half uur terug, 2 x een km of 8), maar sinds ik om 7:45 moet beginnen en tot 17:30 moet blijven, krijg ik dat niet voor elkaar, dat half uur eerder opstaan.
Tijd dus voor een baan waar ik elke dag heen moet en waarbij het (bijna) net zo snel is om op de fiets te gaan... jammer dat ik nog een jaartje moet studeren :p
Misschien een vreemde vraag, maar ik ben vooral te zwaar door buik-, rug- en armvet en vraag me af of ik niet alleen m'n benen train op de fiets... hoe ervaar jij dat? Zien je armen er net zo goed uit als je benen?
Xx!
Even hier mijn verhaal ook postten:
Vorig jaar januari ben ik gevallen. Onderuit gegaan op een afstapje van de stoep.
Mijn been klapte dubbel onder me, en mijn voet draaide nog 180 graden verder, zeg maar.
Helse pijn, niet meer kunnen lopen. Naar de huisarts geweest en die zei eigenlijk niks. T was niet gebroken (wel dik, blauw). Toen heb ik nog gevraagd of er een steunverband omheen mocht. Dat moest ik zelf maar doen, zei ze.
Waarschijnlijk hadden mijn enkelbanden een opdonder gehad.
Niet de beste service in de wereld dus.
Ik heb krukken van iemand geleend en een steunverband aangelegd. Helaas (en natuurlijk) gebeurde dit tijdens het verbouwen van het huis. Ik heb, zo goed en zo kwaad als het ging, het huis afgeschilderd, op 1 been boven op de trap.
Nou goed, weken op krukken gelopen (week of 8? Misschien 12?) Op 2 krukken, met 1 kruk, zonder krukken, maar dan zoveel pijn dat ik toch maar weer die krukken erbij pakte.
Ze hebben mijn enkel nog een paar keer ingetaped, toen ik uit pijn mijn nieuwe huisarts maar eens gebeld heb. Die was met vakantie, vervangende huisarts, en die heeft dat een paar keer gedaan.
Echter, ik ben allergisch voor pleister, ik ging dood van de jeuk, tape eraf gehaald, heel m'n huid mee. Nou goed, ook niet zo'n lekker verhaal dus.
Laatste keer bij mijn nieuwe eigen huisarts dit aangegeven, en die zei dat ze er destijds veel beter naar hadden moeten kijken en misschien wel hadden moeten opereren.
Ja, heel leuk en aardig allemaal, maar inmiddels zijn we anderhalf jaar verder en ik heb iedere dag pijn aan m'n enkel. 's Ochtends als ik mijn bed uit kom kan ik bijna niet lopen. Ik kan nooit comfortabel m'n voeten neerzetten of leggen, ik kan geen hakken meer dragen, ik kan niet meer rennen, ik kan geen lange stukken lopen met de hond, ik kan helemaal niks, zonder pijn.
Daarnaast heeft het me afgepakt waar ik van hield, het motorrijden, mijn werk als postbode, en mij figuur.
Iemand enig idee wat te doen? Iemand hier bekent mee?
Is er een revalidatie centre bij je in de buurt? Eens een praatje maken met de sport arts en sport fysio daar. Wie weet wat er naar boven komt, dat soort mensen zijn ook vaak een stuk meelevender (worden ze op getraind)
Anyway, het enige dat ik kan bedenken is zwemmen eigenlijk. En dat zou ook nog wel pijn kunnen doen. Sterkte!
Ik denk dat ik inderdaad maar eens een fysio of ostheopaat ga bellen.
Het lullige is gewoon dat je eigenlijk niks kan. Als iemand zou zeggen, opereren die hap, dan ben je er voor altijd van af. Das leuk hoor, maar ik woon 3 hoog op een flat zonder lift, met 2 honden en een kerel die altijd onderweg is.
Hoe de fuck moet dat dan?
Wat te doen als in...die huisarts aanpakken of manieren vinden om te leven met de situatie?quote:
Goedemorgen.
Even hier mijn verhaal ook postten:
Vorig jaar januari ben ik gevallen. Onderuit gegaan op een afstapje van de stoep.
Mijn been klapte dubbel onder me, en mijn voet draaide nog 180 graden verder, zeg maar.
Helse pijn, niet meer kunnen lopen. Naar de huisarts geweest en die zei eigenlijk niks. T was niet gebroken (wel dik, blauw). Toen heb ik nog gevraagd of er een steunverband omheen mocht. Dat moest ik zelf maar doen, zei ze.
Waarschijnlijk hadden mijn enkelbanden een opdonder gehad.
Niet de beste service in de wereld dus.
Ik heb krukken van iemand geleend en een steunverband aangelegd. Helaas (en natuurlijk) gebeurde dit tijdens het verbouwen van het huis. Ik heb, zo goed en zo kwaad als het ging, het huis afgeschilderd, op 1 been boven op de trap.
Nou goed, weken op krukken gelopen (week of 8? Misschien 12?) Op 2 krukken, met 1 kruk, zonder krukken, maar dan zoveel pijn dat ik toch maar weer die krukken erbij pakte.
Ze hebben mijn enkel nog een paar keer ingetaped, toen ik uit pijn mijn nieuwe huisarts maar eens gebeld heb. Die was met vakantie, vervangende huisarts, en die heeft dat een paar keer gedaan.
Echter, ik ben allergisch voor pleister, ik ging dood van de jeuk, tape eraf gehaald, heel m'n huid mee. Nou goed, ook niet zo'n lekker verhaal dus.
Laatste keer bij mijn nieuwe eigen huisarts dit aangegeven, en die zei dat ze er destijds veel beter naar hadden moeten kijken en misschien wel hadden moeten opereren.
Ja, heel leuk en aardig allemaal, maar inmiddels zijn we anderhalf jaar verder en ik heb iedere dag pijn aan m'n enkel. 's Ochtends als ik mijn bed uit kom kan ik bijna niet lopen. Ik kan nooit comfortabel m'n voeten neerzetten of leggen, ik kan geen hakken meer dragen, ik kan niet meer rennen, ik kan geen lange stukken lopen met de hond, ik kan helemaal niks, zonder pijn.
Daarnaast heeft het me afgepakt waar ik van hield, het motorrijden, mijn werk als postbode, en mij figuur.
Iemand enig idee wat te doen? Iemand hier bekent mee?
Hier trouwens gisteren veel water gedronken maar ik merk nog niet echt dat de duiretica werken dus vanmorgen bij het op de weegschaal staan merkte ik meteen waar al dat wtaer was gebleven.......het zit nog in me.
Trouwens ook barstende hoofdpijn en ik ben bang dat dat komt omdat mijn bloeddruk op dt moment skyhigh is, wellicht toch maar niet teveel water drinken en gewoon 1,5 liter per dag aanhouden.Ik ben nu druk aan het leren voor een examen voor vanavond. Maar je hebt recht op voorzieningen. Ik kan hier donderdag op terugkomenquote:
Ja, ik zit hier ook te janken op t moment. Heb echt zo'n kutdag vandaag.
Ik denk dat ik inderdaad maar eens een fysio of ostheopaat ga bellen.
Het lullige is gewoon dat je eigenlijk niks kan. Als iemand zou zeggen, opereren die hap, dan ben je er voor altijd van af. Das leuk hoor, maar ik woon 3 hoog op een flat zonder lift, met 2 honden en een kerel die altijd onderweg is.
Hoe de fuck moet dat dan?
(morgen en wo ook examen ) Het is wel in zijn algemeen, het kan zijn dat je het al weet trouwens, mijn huidige huisarts zuigt ook. Die liet mij doorlopen met een blaasontsteking, tot 3 keer toe. Terwijl ik een nierafwijking heb.
Nee, het gaat me vooral om het hoe nu op te lossen. Vallen mijn banden nog te fiksen? Zijn het uberhaupt mijn banden?
Nog heel even zeiken: Ik heb al ZO veel op moeten geven in mijn leven, en vorig jaar dus alles wat goed was, zo gezegd en er zijn dagen dat ik daar ontzettend van baal.
Zaterdag vierde we vaderdag, toch maar laarsjes aangetrokken (met kleine hak), het regende en ik trok een sprintje naar de auto, oh man, wat een pijn.
Dat geeft niet.quote:
[..]
Ik ben nu druk aan het leren voor een examen voor vanavond. Maar je hebt recht op voorzieningen. Ik kan hier donderdag op terugkomen
Ik wacht rustig af. Je zou een klacht kunnen indienen tegen je oude huisarts. Al je het probleem leefbaar wil maken zou ik eens een verwijzing vragen naar een specialist en contact opnemen met een fysiotherapeut die gespecialiseerd is of in ieder veel ervaring heeft met dit soort dingen. Zelf heb ik jaren geleden mijn enkel gebroken en daar is bij de tweede operatie (om de boel te verwijderen) wat mis gegaan en is er een ontsteking van de wond ontstaan met alle gevolgen vandien. Ik herken wel wat in je verhaal over problemen met het lopen (en hakken dragen etc.) al heb ik het gelukkig niet zo erg als jou. Het kan bij mij ook voorkomen dat ik ineens geen poot meer kan verzetten omdat ik ineens heftige pijnsteken in de enkel heb...erg lastig als je b.v. dan op een trap staat en je kunt niet meer naar boven of naar beneden. Ook het traplopen moet ik altijd doen als een oud wijfie namelijk altijd maar dan ook altijd de leuning vasthouden anders kom ik in onbalans en ben ik razendsnel beneden..erg lastig als je spullen in je handen hebt en je moet tig keer heen en weer omdat je altijd een hand vrij moet hebben om je vast te houden. Ik zou echt wat verder gaan zoeken, helemaal beter worden zal het niet meer maar welicht kan men je je een stuk verder brengen om de situatie te verbeteren zodat het probleem "leefbaar" is.quote:
Bij die huisarts kom ik niet meer Trovey,
trouwens, mijn huidige huisarts zuigt ook. Die liet mij doorlopen met een blaasontsteking, tot 3 keer toe. Terwijl ik een nierafwijking heb.
Nee, het gaat me vooral om het hoe nu op te lossen. Vallen mijn banden nog te fiksen? Zijn het uberhaupt mijn banden?
Nog heel even zeiken: Ik heb al ZO veel op moeten geven in mijn leven, en vorig jaar dus alles wat goed was, zo gezegd en er zijn dagen dat ik daar ontzettend van baal.
Zaterdag vierde we vaderdag, toch maar laarsjes aangetrokken (met kleine hak), het regende en ik trok een sprintje naar de auto, oh man, wat een pijn.
Dat traplopen herken ik ook wel, zeker trap af, dan verlies ik echt m'n evenwicht. Trap op struikel ik ook nog wel eens.
Tijdens het lopen in het bos is het ook een ramp, met steentjes, takjes, dingetjes. Als ik daarop ga staan klap ik bijna weer om.
Ik voel me eigenlijk sowieso oud.
Uiteindelijk ben ik bij een goede fysio terrecht gekomen en die heeft zo goed en zo kwaad als het kon mijn enkel opgelapt. Stevige schoenen zijn een noodzaak bij het lopen op oneffen terrein, zo in huis en op straat kan ik wel op slippers. Maar ook niet nog steeds een voet die dwars wil (als in: ik loop op mijn buitenenkel)
Er is bandenplastiek mogelijk maar zolang het gaat zoals het nu gaat, heb ik zo iets van liever niet.
Ik raad je aan om je door te laten sturen naar een goede! orthopeed in een ziekenhuis. Laat een MRI maken zodat duidelijk is welke schade er is.
En een klacht tegen je oude huisarts lijkt mij zeer op zijn plek.
Sterkte meid..
Dan zul je toch eerst naar een arts moetenquote:
Bij die huisarts kom ik niet meer Trovey,
trouwens, mijn huidige huisarts zuigt ook. Die liet mij doorlopen met een blaasontsteking, tot 3 keer toe. Terwijl ik een nierafwijking heb.
Nee, het gaat me vooral om het hoe nu op te lossen. Vallen mijn banden nog te fiksen? Zijn het uberhaupt mijn banden?
Alles rustig aan doen is het belangrijkstequote:
Dankjewel, Trovey.
Dat traplopen herken ik ook wel, zeker trap af, dan verlies ik echt m'n evenwicht. Trap op struikel ik ook nog wel eens.
Tijdens het lopen in het bos is het ook een ramp, met steentjes, takjes, dingetjes. Als ik daarop ga staan klap ik bijna weer om.
Ik voel me eigenlijk sowieso oud.
...denk goed na voordat je met iets begint zodat de mogelijkheid van vallen tot een minimum beperkt gaat worden. Is erg lastig, zeker als je nog jong bent maar zorg er wel voor dat je het doet om vallen en zo nog meer problemen krijgen te voorkomen. Bij mij is het aankomen ook echt een probleem geworden nadat mijn kwalen begonnen, de RSI, de artrose, die enkel en de hartproblemen (ja, ik heb een heel lijstje ) hebben er voor gezorgd dat de bweging hier ook beperkt werd omdat het eenvoudig weg niet meer kon en ook als je dan oplet met je voeding gaat met mis omdat je simpelweg niet zo weinig kunt eten zonder gebrek te krijgen aan bepaalde voedingsmiddelen. Zoals je wel gelezen hebt is ook nu mijn bewegingsvrijheid nog steeds beperkt zodat ik de rest van mijn leven wel op een soort beperkt dieet zal moeten zitten in combinatie met bewegen in de mate waarin ik dat kan (ddarom ben ik uiteindelijk ook richting dietiste gegaan). Ik zou echt een goede fysio gaan zoeken en daar onder behandeling gaan. Ik ben mijn fysio eeuwig dankbaar dat hij me al die jaren terug weer redelijk in beweging heeft kunnen krijgen..in ieder geval genoeg in beweging om de gewichtsproblemen proberen onder controle te krijgen. Zoiets als een stagiair die wat ander probeert is dan ook een ramp, na een maand loop ik dan rond als een oud vrouwtje van 90. Ik ga nu weer eens even mijn enkels testen...de oude computerkast moet naar de stort en ik moet de planken (het ding ligt helemaal uit elkaar) een trap afkrijgen richting auto.......wish me luck.
Mijn voet zet ik weg met mijn tenen naar buiten zeg maar, dus ik loop zijdelings. Als ik mijn voet gewoon 'recht' neerzet, zoals het hoort, doet dat zeer.
Harakuja: Dat weet ik, maar ik vind het een rotvent. Ben aan het kijken naar een andere huisarts.
Trovey, succes met je kast.
Het is inderdaad zo dat problemen aan je lijf maken dat je niet meer kan bewegen, aankomt, maar vooral jezelf in de weg zit.Met dat post lopen ben ik 30 kg afgevallen in nog geen half jaar. Dat moest ik opgeven, mijn motorrijbewijs had ik bijna binnen (alleen nog praktijk, de rest al gehaald. Net als alle spullen en een motor) en binnen 1 jaar zat er weer bijna 30 kg aan. Het is ontzettend frustrerend.
Oh, en als klap op de vuurpijl belde mijn vader net, ze zijn terug uit het ziekenhuis, mijn moeder heeft "iets" in haar hoofd wat er niet hoort. Waarschijnlijk goedaardig, maar het groeit wel heel snel.
Vorig jaar werd mijn moeder blind aan haar linkeroog "zomaar", ze konden niks vinden op de MRI, prednison heeft niet gewerkt en uiteindelijk werd ze helemaal blind aan dat oog. 2 maand geleden begon haar rechter oog "raar"te doen, en kreeg ze veel hoofdpijn.
Nu is er een nieuwe MRI gemaakt, waarop er een tumor zichtbaar is. Deze is goedaardig. Vorig jaar was het dus nog niet zichtbaar, dus het groeit snel.
Over 2 maanden moet er opnieuw een MRI gemaakt worden. Opereren is een mogelijkheid, maar ingewikkeld, aangezien het midden in het hoofd zit.
Bah, ik vind het zo sneu voor d'r. De afgelopen 8 jaar is er bij haar fybromialgie geconstateerd, heeft men gedacht aan kanker (was niet zo), gedacht aan MS (was niet zo) is er ME geconstateerd, is ze voor 50% doof en blind, heeft ze een nierafwijking en nu dus dit.
Ik geloof dat ik mijn dag niet heb vandaag.
Het heeft 1 voordeel. Ik voel me zo klote dat m'n maag op slot zit, dus eten zal niet gebeuren vandaag.
Of misschien juist wel, dan wordt het een vreetbui.
Even heel ander onderwerp, maar ik wilde vanavond gaan zwemmen en nu wilt er niemand mee... nou ben ik echt te lam om in mijn eentje een uurtje baantjes te gaan trekken
Bah![ Bericht 96% gewijzigd door Mylene op 20-06-2011 19:42:13 ]
, het is vandaag je dag niet...en dat is zachtjes uitgedrukt. Lonaa; is het niet handiger je eigen topic te openen? dan staat alles netjes bij elkaar
biefstuk met Artichok ik heb vandaag een stuk appeltaart afgeslagen van mijn collega, en zei zei : "ik vind het knap, en ben trots op je".
heel wat beter als het geijkte ah tooeee, een stukje kan toch wel?Neuh, ik moest t gewoon even kwijt, sorry.quote:
ZetaOs; ik wil geen post meer van jou hier zien.
Lonaa; is het niet handiger je eigen topic te openen? dan staat alles netjes bij elkaar
Ziet er goed uit hoorquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
-46.5KG in 37 weken. Mijn doel was om Diabetes type II dusdanig onder controle te krijgen zodat ik medicijn vrij zou zijn. Na 8 weken geen metformine gebruikt te hebben is mijn glucose en hb1ac nog steeds goed.
Kortom, vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven en is op gewicht blijven mijn nieuwe doel.
respect
Ik heb hem ook gedaan daarstraks.quote:
puddingbenen van de callanetics, 1e volbrachte uur.. eens zien of dat echt gaat werken.
ik zoek een goede piratenbaai voor cardio callanetics en callanetics evolution, maar kan echt niets vinden, morgen maar weer een nieuwe poging wagen.
Ik vind trouwens die pelvic ronddraai dingen echt heel raar om te doen
Die scoop, mijn dijen zeg!quote:
't doet een beetje zeer
ik zoek een goede piratenbaai voor cardio callanetics en callanetics evolution, maar kan echt niets vinden, morgen maar weer een nieuwe poging wagen.
Ik vind trouwens die pelvic ronddraai dingen echt heel raar om te doen
Ik heb een dikke pens, dus het ziet er hier idioot uit ipv sensueel. Zijn daar youtubjes van?????quote:Op maandag 20 juni 2011 22:48 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Die scoop, mijn dijen zeg!
Oh god, dat wordt dus de gordijnen dicht als ik me er morgen aan ga wagenquote:
[..]
Die scoop, mijn dijen zeg!
Hier zie je een stukje aan het begin.
quote:
[..]
Oh god, dat wordt dus de gordijnen dicht als ik me er morgen aan ga wagen
Uhuh? Ik had hier ook alles dicht!
ik voel me idd niet aantrekkelijk ofzo..ik vond hem niet heel moeilijk. Ik ging dood bij de oefening dat je half op je heup moet zitten, je ene been naar voren, de ander gestrekt opzij en dan optillen maar..dat hele been kwam niet van de grond af
Ik hou het wel bij de miles en de andere dingen die ik doe. *herkenbaarquote:
ja
ik vond hem niet heel moeilijk. Ik ging dood bij de oefening dat je half op je heup moet zitten, je ene been naar voren, de ander gestrekt opzij en dan optillen maar..dat hele been kwam niet van de grond af
Mijn been sleepte hier een beetje halflam over de grond.
Maar dat komt vast goed na een keer of ehm... 10?
ik gebruikte een antieke stoel voor de thigh crunch, maar die begon gevaarlijk te kraken halverwege de 100 tellen
morgen maar iets anders vindenIk heb al eens een poging gedaan in de jaren 80 met dat gedoequote:
ah joh, Trovey..gedeelde smart..
ik gebruikte een antieke stoel voor de thigh crunch, maar die begon gevaarlijk te kraken halverwege de 100 tellen
....en daar wil ik het graag bij laten. Ik val met niets in de herhaling ...nou ja niets. 
Hier een prima ontbijtje, nu naar de winkel om de boodschappen voor de hele week te doen
Xx!
Op de callanetics website staat dat elke dag prima kan, maar 1 of 2 dagen rust per week gewenst isquote:
RandomMoron, wat ik alleen nog niet uit heb kunnen vinden is of je dit elke dag doet of dat er, zoals met bijv. krachttraining, een dag tussen moet zitten. Weet jij dat?
Dat breekt zo lekker de week.
Overigens gaan we vanavond alsnog zwemmen
Joehoe! En samen met vriendjelief ben ik aan het kijken naar een tweedehands hometrainer/spinningfiets...Xx
schijnt ongeveer callanetics te zijn, was cheap, te lui om de baai der piraten te proberen.Iemand tips om het hongerige gevoel te stillen?
Eerder had ik daaraan toegegeven.
Het is ook niet dat ik te weinig eet. 3/4 boterhammen, fruit en avondeten.
Water, thee, limonade. droge crackers tussendoor.
Rauwe wortels zoveel je wilt. Zit nauwelijks energie in.quote:
Het gaat hier redelijk.
Iemand tips om het hongerige gevoel te stillen?
Eerder had ik daaraan toegegeven.
Het is ook niet dat ik te weinig eet. 3/4 boterhammen, fruit en avondeten.
Water, thee, limonade. droge crackers tussendoor.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
T: 1 appel
L: salade, radijsjes, gekookte ei en een cracker met smeerkaas
T: LU crackers, 1/2 banaan
D: Hamburger, wokgroente met rijst.
Min. 1,5 L water.
Thee.
3 glazen aanmaaklimonade
Weer slecht geslapen, weer weinig energie. Toch proberen zoveel mogelijk te doen.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen
Lunch: 2 of 3 stuks fruit
Avondeten: Stamppot andijvie met weinig aardappels, veel andijvie. Wat spekjes en zo'n vieze zoute, vette rookworst van de HEMA.
Wil vandaag eens voldoende drinken, dus ik ga voor de 1,5 liter water.
Is deze eetwijze nieuw voor je? Want dan moet je lichaam er natuurlijk nog aan wennen.quote:
Het gaat hier redelijk.
Iemand tips om het hongerige gevoel te stillen?
Eerder had ik daaraan toegegeven.
Het is ook niet dat ik te weinig eet. 3/4 boterhammen, fruit en avondeten.
Water, thee, limonade. droge crackers tussendoor.
Ik ga me niet wegen want ik denk dat ik meer zal wegen dan vorige keer
En tussendoor? Je moet je stofwisseling wel gang houden... ik zou die stuks fruit verdelen en er tussendoor ook 1 nemenquote:
Goeiemorgen!
Weer slecht geslapen, weer weinig energie. Toch proberen zoveel mogelijk te doen.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen
Lunch: 2 of 3 stuks fruit
Avondeten: Stamppot andijvie met weinig aardappels, veel andijvie. Wat spekjes en zo'n vieze zoute, vette rookworst van de HEMA.
Wil vandaag eens voldoende drinken, dus ik ga voor de 1,5 liter water.
Over de rookworst zeg ik niks...
Rookworst van de HEMAquote:
[..]
En tussendoor? Je moet je stofwisseling wel gang houden... ik zou die stuks fruit verdelen en er tussendoor ook 1 nemen
Over de rookworst zeg ik niks...
Heel af en toe eet ik ze, bij de stamppot, zo godelijk.
Tussendoor eten valt me echt zwaar. Mijn ontbijt was (pas) een uur geleden, en om dan nu alweer wat te eten, of om 12 uur weer brood. Pfff.
Ik moet van mezelf minimaal elke drie uur iets binnenkrijgen...
Dus:
Ontbijt met 4 volkorenboterhammen en een glas aanlenglimonade
Tussendoor: Een halve banaan
Dan lunch: Tosti's, maar zonder saus en extra vet, dus dan is er weinig mis mee.
Vanmiddag tussendoor mag ik een plak cake, want we hebben bezoek.
Vanavond eten we pasta met rode saus van italiaanse wokgroente en rundergehakt...
Tussendoor dan een danoontje of een snack-a-jack ofzo
Xx
(alleen een beetje pittig).
Dit is echt de eerste keer dat ik die dingen eet.
Lotte Berk methodquote:
ik heb net de Lotte Berk dvd's gekocht op ebay
, wordt veel gebruikt om dansers te trainen. Als je pilates niets vindt is er een kans dat je dit ook niets vindt Probeer meiknollen. Ongeveer een radijs wat smaak aangaat maar minder pittig.quote:
Zo ik wist niet dat radijsjes zo lekker waren
(alleen een beetje pittig).
Dit is echt de eerste keer dat ik die dingen eet.
Normaal eet ik wat eerder hoor, maar ik was laat uit bed, om 9 uur, hondjes moesten er eerst uit, dus toen was t ineens 10 uur.quote:
Ah oke, dan was je ontbijt ook wel erg laat
Ik moet van mezelf minimaal elke drie uur iets binnenkrijgen...
Dus:
Ontbijt met 4 volkorenboterhammen en een glas aanlenglimonade
Tussendoor: Een halve banaan
Dan lunch: Tosti's, maar zonder saus en extra vet, dus dan is er weinig mis mee.
Vanmiddag tussendoor mag ik een plak cake, want we hebben bezoek.
Vanavond eten we pasta met rode saus van italiaanse wokgroente en rundergehakt...
Tussendoor dan een danoontje of een snack-a-jack ofzo
Xx
Maar meestal na mijn ontbijt heb ik een tijd lang geen honger/trek.
Ik ging ook meteen zitten kijken.quote:
ik heb net de Lotte Berk dvd's gekocht op ebay
Maar wat ik zo even op korte stukjes op youtube zag gaat me dat nog even te snel.
Eerst maar eens een paar uur callanetics doen, dan mag ik verder kijken.
. Helemaal de tijd niet voor i.v.m. tentamens. Volgende week vakantie dus dan weer druk aan de slag Vieze vette rookworst van de Hemaquote:
Goeiemorgen!
Weer slecht geslapen, weer weinig energie. Toch proberen zoveel mogelijk te doen.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: 2 bruine boterhammen
Lunch: 2 of 3 stuks fruit
Avondeten: Stamppot andijvie met weinig aardappels, veel andijvie. Wat spekjes en zo'n vieze zoute, vette rookworst van de HEMA.
Wil vandaag eens voldoende drinken, dus ik ga voor de 1,5 liter water.
...die dingen zijn goddelijk ....beste uitvinding ooit. Ik eet ze alleen zelden omdat het calorieenbommen zijn. Heb trouwens als lunch net 2 boterhammen gehad.
ook van de Aldi en Lidl (daar zijn ze tenminste betaalbaar )...OK, zijn geen Hema rookworsten maar een goede tweede. Ik eet zo een bakje leeg van die tomaatjes, ze zijn verrassend zoet van smaak.Tomaat vind ik echt smerig.quote:
Wat tussendoor te eten? Die snoeptomaatjes
Ik doe straks een appel en een pruim
quote:
[..]
Tomaat vind ik echt smerig.
Ik doe straks een appel en een pruim
die snoeptomaatjes zijn niet te vergelijken met een normale tomaat...die lust ik ook niet zo uit het vuistje. ...erg lekker. Trouwens ook nog Turkse peertjes gevonden maar niet niet gegeten dus geen idee hoe die smaken maar daar kom ik vandaag wel achter. Luie donder!quote:Op dinsdag 21 juni 2011 12:51 schreef Blistering het volgende:
Woei, was dit topic kwijt geraakt. Al een tijdje niet meer actief bewogen
Mala zich schukdig maakt aan ongeveer hetzelfde
-10,1 Ik heb sinds eind vorige week dit topic 'ontdekt', en vind die miles echt super om te doen. Heb nu voornamelijk de 2 miles gedaan, omdat ik meer niet echt kan vinden en echt een noob met downloaden ben.
Maar nu wilde ik dus zo'n dvd kopen om aan de 5 miles te komen, maar weet iemand waar ik het beste de dvd kan bestellen? Op bol.com had ik wel een boek gezien met dvd maar kan niet precies vinden hoeveel miles dat zijn enzo.
Wel van het zwemmen
Over een kwartiertje dus ervandoor voor een uurtje calorieën verbranden En er komt een hometrainer!
Xx
En ik zit bijna op 1,5 liter drinken!
wOOtwOOt!quote:
go Max, go Mahax!
ik heb lekker Curry gekregen, dat had vriendjelief voor me gemaakt
Een halve rookworstquote:
Ha! Mijn halve rookworst was goddelijk! Heb er ontzettend van genoten. Zeker omdat ik hem voorlopig niet meer eten ga.
En ik zit bijna op 1,5 liter drinken!
Die kan ik net zo goed gelijk op mijn kont plakkenNah, dat valt bij mij wel mee, hoor.quote:
[..]
Een halve rookworst
En die anderhalve liter, is voor mij echt heel veel.
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLES verdwijnt in mijn gezicht op het moment
misschien ook maar eens eentje oppeuzelen van de week.Ik heb gister appeltaart afgewezen, vandaag een broodje kruidenboter en de tony chocolonely ligt me ook aan te staren maar is nog steeds dicht ( voor vriendje gekocht...)
Volharden is ook een kunst...
nu leren voor mijn theorie-examen morgen :p misschien is dat wel handig
Me so proud
Helaas, ik zit nu aan een mini flesje wijn, een zakje chips en een zakje chorizo.quote:
Wie heeft de magische motiverende woorden om me uit een vreetperiode te halen?
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAALLES verdwijnt in mijn gezicht op het moment
Gelukkig heb ik van alles de mini variant
Dat dus. Ik ben echt geen dieetnazi, maar ik zou door de rookworst, kipnuggets en loempia's echt in no time van mijn gezonde(re) eetpatroon af gaan wijken.quote:
Ik zou op jullie dieet echt NOOIT afvallen! Damn, kan me de tijd niet heugen dat ik meer dan een kwart magere rookworst op heb bij het diner of meer dan 2 bruine boterhammen als lunch.
*vind ik leuk*quote:
Ik vind dat af en toe iets lekkers best mag, als je er maar van geniet.quote:
[..]
Dat dus. Ik ben echt geen dieetnazi, maar ik zou door de rookworst, kipnuggets en loempia's echt in no time van mijn gezonde(re) eetpatroon af gaan wijken.
Het is niet dat ik die rookworst iedere dag eet ofzo.
ik heb callanetics vanavond overgeslagen. PMS, theorie-examen en spierpijn van gisteren als excuus
morgenmiddag is Callan Pinckney weer aan de beurt Ach, ik zit 10 kilo boven mijn streefgewicht (dat is 62 kilo) zolang het er maar langzaam en zeker afgaat ben ik happyquote:
[..]
Dat dus. Ik ben echt geen dieetnazi, maar ik zou door de rookworst, kipnuggets en loempia's echt in no time van mijn gezonde(re) eetpatroon af gaan wijken.
Stiekem is dit de-dikke-dames-van-fok-slowchat. Wist je dat nietquote:
Ik zou op jullie dieet echt NOOIT afvallen! Damn, kan me de tijd niet heugen dat ik meer dan een kwart magere rookworst op heb bij het diner of meer dan 2 bruine boterhammen als lunch.
Welke van de vele callentics doe jij op dit moment? Ik heb zelf ook een beetje rondgekeken om het te gaan doenquote:
ik heb nou niet het idee dat Lonaa standaard rookworsten eet voor ontbijt, lunch en diner. Ze had vrij duidelijk gemaakt dat dit een eenmalig iets was ofzo..
ik heb callanetics vanavond overgeslagen. PMS, theorie-examen en spierpijn van gisteren als excuus
. Zit nog te twijfelen tussen pilates en callantics. Pilates heb ik toevallig al een aantal DVD's van (inclusief rubber band). Wil dat graag combineren met de miles, zodat ik wat afwisseling heb.Ik zou het, eerlijk gezegd, niet zo lang volhouden op jouw dieet.quote:
Ik zou op jullie dieet echt NOOIT afvallen! Damn, kan me de tijd niet heugen dat ik meer dan een kwart magere rookworst op heb bij het diner of meer dan 2 bruine boterhammen als lunch.
Ik moet langzaam afvallen en daarom hoeft het bij mij niet zo superstreng...alles met mate en in kleine porties. ik wil graag nog cardiocallanetics en callanetics evolution, maar die kan ik nog niet zo goed vinden
Kunnen we niet naar CUL ?
En het is toch zo dat er iets als vrijheid is ? Vind juist dat mensen hier heerlijk posten dus ik zou zeggen : Ga zo door !
(ff hier de tussenstand : -29,8 kg, nog net geen 30)
Zie ik hier allerlei etenswaren als worsten chippies wijn enz enz langsvliegen. Dan beginnen de koekies in de kast wel heul hard te roepen.
@Muks, ik denk dat ik de knipoogsmiley erbij had moeten zetten.
Ow dat kan ik me goed voorstellen hoor. 1000 Kcal is ook echt niet veelquote:
[..]
Ik zou het, eerlijk gezegd, niet zo lang volhouden op jouw dieet.
. Ik heb gewoon nauwelijks hongergevoel (en geen verzadigingsgevoel, das dan weer de andere kant van de medaille )Misschien probeer je het eens met een combinatie van voor jou "normaal" eten en South Beach. South Beach is op de lange termijn niet zo heel goed vol te houden (vind ik). Nog voor de Hellers bestonden ben ik in een paar maanden 12-15 kg (weet het niet precies meer) afgevallen met een menu waarop ik 2 maaltijden vooral groente en eiwitten at en 1 maaltijd brood met salade. Daarmee had ik nog genoeg ruimte voor tussendoortjes, zoals af en toe een ijsje, fruit, een kaasstengel etc. Nu, een paar jaar later is het er nog steeds af, al moet ik wel oppassen dat ik genoeg blijf bewegen en niet iedere avond een bakje cashews leeg eet.quote:
Tis mijn frustratie..... Ik sport, mile mijzelf ongans en er is sinds februari 5 kilo af ( ik geef toe de afgelopen week 4 kg, maar na een zeer streng southbeach dieet.)
Zie ik hier allerlei etenswaren als worsten chippies wijn enz enz langsvliegen. Dan beginnen de koekies in de kast wel heul hard te roepen.
@Muks, ik denk dat ik de knipoogsmiley erbij had moeten zetten.
Als je zo weinig eet op een dag dan val je toch makkelijk elke week af?quote:
Is er geen pilletje die de honger stilt
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met pindakaas
T: 1 appel
L: salade, radijsjes, gekookte ei en een cracker met smeerkaas
T: LU crackers, 1/2 banaan
D: Hamburger, wokgroente met rijst.
Min. 1,5 L water.
Thee.
3 glazen aanmaaklimonade
Ik let ook wel op mijn eten maar 1x in de week patat sla ik vrijwel nooit over en ik ben zeker niet dik. Misschien lekker om eens Spa Fruit Light te drinken i.p.v. aanmaaklimonade
Hahaha, ach ja. Gelukkig val ik zelfs zonder te sporten nog een kilo af, dus ik klaag niet.quote:Op dinsdag 21 juni 2011 13:28 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Luie donder!
Mala zich schukdig maakt aan ongeveer hetzelfde
Ieeeeuuwwww
3 miles dan wel weer goed
ik heb mijn theorie gehaald
nu over drie weken rijlessen beginnen ( ik had me stiekem ook erg hard geschaamd als ik het niet gehaald had..wat een vragen, men men men, en achteraf zeiden alle lieve kindjes dat ze het zo moeilijk vonden
) ik heb het braaf gevierd door make-up te kopen, fruitjes te halen en soya yoghurt en ik zit nu te snacken van een klein handje macademia nootjes een glaasje cola light.
Netjes he
dat maakt mijn daglijstje in totaal :
o 6.00 : bruine boterham, beurre en gestampte muisjes (kon niets anders eten zo vroeg
)t 08.45 : smoothie banaan aardbei
t 11.00 : macademia nootjes met cola light
l : een broodje met geitenkaas en tomaat
t : twee kiwi's
d : Sushi bij Oni in Den Haag!!
@Blistering, snackje kan ik altijd eten. Als ik dat nou met zuivel en fruit had
Dan was mijn proffesional helemaal happy Kijk, op dit moment zit ik nog lang nietquote:
[..]
Ach, ik zit 10 kilo boven mijn streefgewicht (dat is 62 kilo) zolang het er maar langzaam en zeker afgaat ben ik happy
Mijn opmerking was niet bedoeld als kritiek, meer om aan te geven dat die aanpak bij mij niet zou werken. Ik eet heus wel lekker, maar dat lekkere probeer ik dus in mijn maaltijden te verwerken. Ik hou heel erg van gezonde dingen, maar heb jarenlang naar de makkelijke en snel klaar dingen gegrepen. Dat probeer ik nu dus niet te doen. Liever wat langer in de keuken en extra lekker, maar wel gezond, eten dan een snelle vette hap.
Bijna 30 kiloquote:Op woensdag 22 juni 2011 07:20 schreef Muks het volgende:
Seasushi wat wil jij dan ? Zo straks als in Slank ? Ik vind dit juist prettig, iedereen kan kwijt wat ie wil en wil je iets niet lezen dan sla je het gewoon over toch ?
En het is toch zo dat er iets als vrijheid is ? Vind juist dat mensen hier heerlijk posten dus ik zou zeggen : Ga zo door !
(ff hier de tussenstand : -29,8 kg, nog net geen 30)
Wat goed zeg! Ik hou wel van lekker eten namelijk een teek op mijn enkel. 2 x te maken gehad met die rotbeesten en daarvan 1x mezelf...nu dus de tweede keer. Verwijderd en ontsmet, nu wel een rood plekje maar dat kan ook komen door het verwijderen, even afwachten of dat zo blijft want dan is het roetz naar de dokter toe...90% van die teken is tegenwoordig besmet met Lyme heb ik laatst gelezen...fijn. Hoe krijg je ze weg...om 11.00 uur 's morgens of wanneer dan ook...ik haat vis.quote:
Kippies de 3 miles zitten erop, nu 5 vissticks
ik heb op de een of andere manier altijd wel weer een teek als ik door het bos banjer, en met regelmaat meer.
En met muggen is t helemaal dikke pret, helemaal als die muggenbeten opzwollen tot buitenissige proporties.
Ik hoop dat er niets met de teek of jou aan de hand blijkt te zijn, of nee..ik hoop dat de teek dood is, niet ziek was en jij dus ook niet.
Gebakken ardappeltjes met uitgebakken spekjes, uitjes en goede mayo:9quote:
Waar kan ik me meldenquote:
[..]
Gebakken ardappeltjes met uitgebakken spekjes, uitjes en goede mayo:9
Bij mijn onderbuurtjes zo te ruikenquote:
Vaatwasserquote:Op woensdag 22 juni 2011 11:39 schreef MalaCocinera het volgende:
m@x ik haat koken en afwas
2 bruine boterhammen met filet american en een klein bakje Smacs (van die ontbijtdingen waar eigenlijk melk doorheen moet, maar ik vind zo heel lekker).
Vanochtend heb ik 2 ontbijtkoekjes met boter op.
Gaat goed zo!
Mijn keukentje is daar te klein voorquote:
Maar: gisteravond een bord pasta met rode saus, veel paprika en sla en wat mager rundergehakt.
Toen een uur gezwommen *en doorgezwommen, ergerde me dood aan bejaarden daar, ga je vanzelf harder van* en daarna een bakje Turkse yoghurt op.
Vanmorgen 3 zachte broodjes met kipgrillworst, gebraden gehakt en cervelaat en een groot glas Jus.
Tussendoor in de stad een decafe ijskoffie van halfvolle melk, zonder slagroom en topping.
Nu 2 homemade tosti's van in totaal dus 4 volkorenboterhammen, 2 plakjes kaas en 2 plakken ananas... met een groot glas water
Owjah, ook nog op en neer naar de markt en de stad gefietst en fanatiek gewinkeld...
Misschien dieettechnisch niet ideaal, maar mijn doel deze week was beweging en dat gaat vooralsnog prima
Xx!
) een excursie naar Frankrijk gemaakt met mijn opleiding, en nu mag ik dat opeens declareren voor centjes daar ga ik dus mijn duikbrevet van betalen in Maleisie nog een extra stimulans om af te vallen, want die pakjes zitten erg strak en zijn erg oncharmant
ik snap niet hoe je daar harder van gaat :S in ons zwembad kun je over de hoofden van bejaarden lopen. Daarom ben ik gestopt met baantjes trekken, ik had meer het idee dat het een tweede bejaardensoos was ofzoquote:
Pfft... gisteravond eventjes niks gepost, moest even slapen
Maar: gisteravond een bord pasta met rode saus, veel paprika en sla en wat mager rundergehakt.
Toen een uur gezwommen *en doorgezwommen, ergerde me dood aan bejaarden daar, ga je vanzelf harder van* en daarna een bakje Turkse yoghurt op.
Vanmorgen 3 zachte broodjes met kipgrillworst, gebraden gehakt en cervelaat en een groot glas Jus.
Tussendoor in de stad een decafe ijskoffie van halfvolle melk, zonder slagroom en topping.
Nu 2 homemade tosti's van in totaal dus 4 volkorenboterhammen, 2 plakjes kaas en 2 plakken ananas... met een groot glas water
Owjah, ook nog op en neer naar de markt en de stad gefietst en fanatiek gewinkeld...
Misschien dieettechnisch niet ideaal, maar mijn doel deze week was beweging en dat gaat vooralsnog prima
Xx!
Die muffin is niet erg dieettechnisch goed!quote:
Ik heb nu als tussendoor in de stad een muffin en een cappucino
Kom je nu langs om mij met de pollepel te slaanquote:
[..]
Die muffin is niet erg dieettechnisch goed!
Nou, als ik me erger, moet ik die frustratie kwijt... dus ga ik harder. Die oude taarten *sorry* gingen na ieder baantje met z'n allen uitgebreid 5 minuten staan kletsen in het ondiepe deel van het bad. Nou waren er wat banen voor "de snelle zwemmers" en daar val ik wel onder, maar ik klets tijdens het zwemmen (tijdens, niet tussen de banen door) toch wel graag met vriendjelief en dat kan/mag in die snelle baan niet.quote:
[..]
ik snap niet hoe je daar harder van gaat :S in ons zwembad kun je over de hoofden van bejaarden lopen. Daarom ben ik gestopt met baantjes trekken, ik had meer het idee dat het een tweede bejaardensoos was ofzo
Normaal zwemmen wij 's morgens vroeg, maar nu kwam 's avonds beter uit. We hebben in ieder geval besloten niet meer 's avonds te gaan.
Een muffin hoeft ook helemaal niet slecht te zijn. Wortelmuffin met weinig suikerquote:
Ik heb nu als tussendoor in de stad een muffin en een cappucino
Dit is zo een lekker slecht dingetjequote:
[..]
Een muffin hoeft ook helemaal niet slecht te zijn. Wortelmuffin met weinig suiker
Je weet wel, vol met stoute suikers, stoute vetten enzo. Maar goed het aantal calorieen dat ik vandaag binnen krijg is 1900
, dus ik ben happy.*Knuffie geeftquote:
Een pond 'aangekomen' sinds gisteren. Nu heb ik wel gisteravond wat Chinees gegeten, en daar hou je altijd wel vocht van vast. Ook nog ongesteld, dus vocht keer 2. Maarbenhelemaalnietbooshoor
Gewoon terugroepen dat ze in de kast moeten blijven zittenquote:
Tis mijn frustratie..... Ik sport, mile mijzelf ongans en er is sinds februari 5 kilo af ( ik geef toe de afgelopen week 4 kg, maar na een zeer streng southbeach dieet.)
Zie ik hier allerlei etenswaren als worsten chippies wijn enz enz langsvliegen. Dan beginnen de koekies in de kast wel heul hard te roepen.
@Muks, ik denk dat ik de knipoogsmiley erbij had moeten zetten.
....gelukkig ben ik in de omstandigheden dat ik dat soort dingen helemaal uit mijn huis kan bannen en als ik wel bezoek heb....jammer dan voor het bezoek. Bij een kennis waar ik regelmatig kom hebben we beide besloten om dingen als koekjes niet te nemen bij de thee/koffie dus dat is makkelijk...alleen mokken thee zonder suiker en mijn broer houdt rekening met mijn dieet als ik daar ben dus daar kan ik me ook niet klemvreten aan koek. Nu alleen nog mijn buurman, waar ik regelmatig de computer moet redden, overtuigen dat ik toch nog echt verder moet afvallen ondanks het idee dat hij heeft dat ik nu helemaal perfect ben.......kan hij makkelijk zeggen als wandelende kledinghanger die vloeibare slagroom door zijn slagroomvla moet doen om op gewicht te blijven. .quote:
hm, teken zijn stom. Ik ben een teken en muggen-magneet
ik heb op de een of andere manier altijd wel weer een teek als ik door het bos banjer, en met regelmaat meer.
En met muggen is t helemaal dikke pret, helemaal als die muggenbeten opzwollen tot buitenissige proporties.
Ik hoop dat er niets met de teek of jou aan de hand blijkt te zijn, of nee..ik hoop dat de teek dood is, niet ziek was en jij dus ook niet.
Ik heb de beet wel even doorgegeven aan de huisartsassistente, die heeft voor de zekerheid maar even een aantekening gemaakt op mijn kaart zodat, als ik met rare verschijnselen daar kom, die beet niet over het hoofd wordt gezien ook al is het lang geleden. De teek heeft gisteren overigens een wildwateravontuur beleefd in de wc.
Net er 8 km fietsen opzitten en nu zit ik aan een klein potje rabarbercompote (wel als lunch
)....ineens verschrikkelijk veel behoefte aan en in ieder geval beter dan een reep chocolade. Vochtquote:
Een pond 'aangekomen' sinds gisteren. Nu heb ik wel gisteravond wat Chinees gegeten, en daar hou je altijd wel vocht van vast. Ook nog ongesteld, dus vocht keer 2. Maarbenhelemaalnietbooshoor
...is straks zo weer weg ....ik ben op dat soort momenten makkelijk 2-3 kilo zwaarder. Ik weet dat het vocht is, hoop dat de hele feeststoet snel weer voorbij trekt. Krijg alleen maar trek in troostvoedsel hiervan
Net m'n haar 15 cm laten kortwieken, nu maar niet hopen dat het een impulsieve 'Ik ben ongesteld en m'n haar moet er nú af' bui is
Zo, nu ga ik Marktplaats afstruinen voor een cheap-ass hometrainer
159 cm groot en 110 kilo zwaar
Ik zit vol goede plannen, één daarvan is om hier mee te lezen en te schrijven.
Gisteren ben ik begonnen met fietsen op een nieuwe hometrainer, en ik heb een account aangemaakt bij het voedingscentrum om m'n eetlijstjes in te voeren.
Ik ben niet nieuw op het forum, maar heb voor deze gelegenheid wel even een kloon aangemaakt.
Niet dat ik denk dat jullie me kennen, maar het schrijft iets makkelijker verwacht ik.
Ik heb ook een ticker, is dit goed voor de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Hai hai! Welkomquote:
Hoi, ik ben Roze_spekkie, en ben moddervet
159 cm groot en 110 kilo zwaar
Ik zit vol goede plannen, één daarvan is om hier mee te lezen en te schrijven.
Gisteren ben ik begonnen met fietsen op een nieuwe hometrainer, en ik heb een account aangemaakt bij het voedingscentrum om m'n eetlijstjes in te voeren.
Ik ben niet nieuw op het forum, maar heb voor deze gelegenheid wel even een kloon aangemaakt.
Niet dat ik denk dat jullie me kennen, maar het schrijft iets makkelijker verwacht ik.
Ik heb ook een ticker, is dit goed voor de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Welkom spekkie!quote:
Hoi, ik ben Roze_spekkie, en ben moddervet
159 cm groot en 110 kilo zwaar
Ik zit vol goede plannen, één daarvan is om hier mee te lezen en te schrijven.
Gisteren ben ik begonnen met fietsen op een nieuwe hometrainer, en ik heb een account aangemaakt bij het voedingscentrum om m'n eetlijstjes in te voeren.
Ik ben niet nieuw op het forum, maar heb voor deze gelegenheid wel even een kloon aangemaakt.
Niet dat ik denk dat jullie me kennen, maar het schrijft iets makkelijker verwacht ik.
Ik heb ook een ticker, is dit goed voor de openingspost?
http://swlf.lilyslim.com/bqrIp2.png
Lijstje van vandaag:
Ontbijt:
1 maisboterham met pure hagelslag en halvarine
1 rozijnenboterham met halvarine
Lunch:
2 grote koppen kippesoep met klein stukje kipfilet, handje vermicelli en veel groente.
tussendoor:
2 creamcrackers met halvarine
avondeten:
Roergebakken kipfilét met veel groente
2 opscheplepels notenrijst
2 eetlepels kerriesaus.
Misschien vanavond nog een bakje yoghurt en/of een appel.
Denk je aan het drinken ? afval stoffen moeten er ook uit
Ontbijt:
2 volkoren cracottes met 20+ smeerkaas
Lunch:
2 volkoren boterhamen met rosbief of fricandeau of iets anders magers
Bord met sla, komkommer, paprika, ongeveer 50 gram tonijn (niet op olie basis) en een halve eetlepel dressing
Diner:
2 opscheplepels groenten, 1 klein aardappeltje, klein stukje (125 ~ 150 gram) vlees (tartaar, kipfilet, ongepaneerde varkensschnitzel, etc).
Of roergebakken groenten met woksaus, 125 gram kipfilet, 125 gram zilvervliesrijst
Of roergebakken groenten, pastasaus, 125 gram extra mager rundgehakt, 125 gram volkorenmacaroni
Toe:
Schaaltje met een kwart banaan, kwart appel, kwart kiwi en wat druiven/aardbeien/kersen/datwatbeschikbaaris en 100 gram magere yoghurt
Avond snaaiwerk:
2 tot 4 tarwebiscuits bij de koffie (afhankelijk van de discipline)
2 tuc biscuits
Kop cup a soup (meestal kip)
Daarbij minimaal 2.5 liter drinken (meestal wat meer), ik gebruik geen halvarine of boter. Ik veroorloof me in het weekend soms een paar handjes chips. Soms als ik erg veel gefietst op gesport heb een extra banaan en eens in de maand ofzo een keer een bak B&J
Ik fiets ergens tussen 50 en 150 km per week en ben sinds kort begonnen met hardlopen.
Ja fruit! Ik neem vanavond sowieso dan die appel nog maar even, en zal m'n drinken ook meenemen in volgende lijstjes.quote:
Succes roze spekkie !! Je dagemoenu ziet er goed uit ! Ik mis alleen fruit ?
Denk je aan het drinken ? afval stoffen moeten er ook uit
Ik heb vanmiddag een pot groene thee met zoetjes gemaakt, en laat die koud worden in de koelkast, voor vanavond. Ik heb nooit kunnen wennen aan thee die niet gezoet is.
Swetsennegger, jouw daglijst ziet er goed uit! Je bent van "big" weer naar slank gegaan als ik het goed heb? Ik zag je laatst ergens een foto posten waarvan ik dacht dat die van omstreeks je trouwen was, maar was nieuw begreep ik
Zo'n grote salade met tonijn (of makreel) vind ik ook vreselijk lekker
Dat lijkt behoorlijk op mijn dagmenu m.u.v. het avondwerk, dat mag ik twee keer per week hebben (wat betreft die koekjes of tuc dan niet beidequote:
Voor de liefhebbers mijn normale dagdieet
Ontbijt:
2 volkoren cracottes met 20+ smeerkaas
Lunch:
2 volkoren boterhamen met rosbief of fricandeau of iets anders magers
Bord met sla, komkommer, paprika, ongeveer 50 gram tonijn (niet op olie basis) en een halve eetlepel dressing
Diner:
2 opscheplepels groenten, 1 klein aardappeltje, klein stukje (125 ~ 150 gram) vlees (tartaar, kipfilet, ongepaneerde varkensschnitzel, etc).
Of roergebakken groenten met woksaus, 125 gram kipfilet, 125 gram zilvervliesrijst
Of roergebakken groenten, pastasaus, 125 gram extra mager rundgehakt, 125 gram volkorenmacaroni
Toe:
Schaaltje met een kwart banaan, kwart appel, kwart kiwi en wat druiven/aardbeien/kersen/datwatbeschikbaaris en 100 gram magere yoghurt
Avond snaaiwerk:
2 tot 4 tarwebiscuits bij de koffie (afhankelijk van de discipline)
2 tuc biscuits
Kop cup a soup (meestal kip)
Daarbij minimaal 2.5 liter drinken (meestal wat meer), ik gebruik geen halvarine of boter. Ik veroorloof me in het weekend soms een paar handjes chips. Soms als ik erg veel gefietst op gesport heb een extra banaan en eens in de maand ofzo een keer een bak B&J
Ik fiets ergens tussen 50 en 150 km per week en ben sinds kort begonnen met hardlopen.
)Welkom Roze Spekkie
Ja die was nieuw. Misschien kan ik nog een before before erbij plakkenquote:
[..]
Ja fruit! Ik neem vanavond sowieso dan die appel nog maar even, en zal m'n drinken ook meenemen in volgende lijstjes.
Ik heb vanmiddag een pot groene thee met zoetjes gemaakt, en laat die koud worden in de koelkast, voor vanavond. Ik heb nooit kunnen wennen aan thee die niet gezoet is.
Swetsennegger, jouw daglijst ziet er goed uit! Je bent van "big" weer naar slank gegaan als ik het goed heb? Ik zag je laatst ergens een foto posten waarvan ik dacht dat die van omstreeks je trouwen was, maar was nieuw begreep ik
Zo'n grote salade met tonijn (of makreel) vind ik ook vreselijk lekker
Ja, doen!!!quote:
[..]
Ja die was nieuw. Misschien kan ik nog een before before erbij plakken
Mjah dan blijf ik bezig, want in 2000 ben ik ook al 37 kilo afgevallenquote:
Oh ja, een echte jojoër. Of Jojo-er.quote:
[..]
Mjah dan blijf ik bezig, want in 2000 ben ik ook al 37 kilo afgevallen
Mijn geschiedenis:
1979: "Lief dagboek, ik weeg 32 kilo en moet naar de 29. Samen met mama aan het broodddieet!"
Toen volgden een aantal jaren van me vreselijk dik voelen, maar het achteraf gezien eigenlijk niet zijn
ik had een prachtig puberlijf, maar dat wist ík niet!1988: "oh jee, als ik maar geen 75 kilo wordt!"
1992: "zo lang ik niet boven de 80 kom vind ik het best!
1997: relatie uit, en ineens ben ik weer 70.
1997: Nieuwe vriend en hoppa, 71,72,73......... 85!
Toen zwanger, kindjes, restjes en kontjes banaan opeten en ...... 110!
En de maat is vol, kortademig en een vreselijk slechte conditie.
Het enige leuke is dat ik een prachtig decolleté heb
Hier weer slechte dag. Ik wist het al qua werkplanning, maar ik heb niet echt mn best gedaan het te corrigeren ivm te veel gedoe
Ontbijt: 2 volkoren boterhammen, yoghurt, appel
Tussendoor: 2 x een appel
Lunch: 2 pistoletjes met vet beleg, harinkje
Tussendoor: meloen, appel
D: worst/kaas
Veel te weinig gedronken.
Faaldag dus.
Gezonde vetten , netjes zuivel, prima hoeveelheid fruit.quote:
Welkom Roze Spekkie!
Hier weer slechte dag. Ik wist het al qua werkplanning, maar ik heb niet echt mn best gedaan het te corrigeren ivm te veel gedoe
Ontbijt: 2 volkoren boterhammen, yoghurt, appel
Tussendoor: 2 x een appel
Lunch: 2 pistoletjes met vet beleg, harinkje
Tussendoor: meloen, appel
D: worst/kaas
Veel te weinig gedronken.
Faaldag dus.
Het leek mij ook niet zo heel verkeerd, maar weten natuurlijk niet wat er op die pistoletjes zat hequote:
[..]
Gezonde vetten , netjes zuivel, prima hoeveelheid fruit.
Jij ook bedankt voor je welkom DancingPhoebe!
en het gebrek aan een diner?quote:
[..]
Het leek mij ook niet zo heel verkeerd, maar weten natuurlijk niet wat er op die pistoletjes zat he
Dat.quote:
Fieeeeeebsquote:
Hoho, ik ben inmiddels in het groen wat bmi betreftquote:
Was je daarom zo lang weg? Was je op fat camp?quote:
[..]
Hoho, ik ben inmiddels in het groen wat bmi betreft
90KG. -47KG in nu bijna 38 weken.!!!!! Gefeliciteerd! Welverdiend!
Details , details...quote:
quote:
Bedankt
Lijstje van vandaag:
Ontbijt:
1 maisboterham met pure hagelslag en halvarine
1 rozijnenboterham met halvarine
Lunch:
2 grote koppen kippesoep met klein stukje kipfilet, handje vermicelli en veel groente.
tussendoor:
2 creamcrackers met halvarine
avondeten:
Roergebakken kipfilét met veel groente
2 opscheplepels notenrijst
2 eetlepels kerriesaus.
Misschien vanavond nog een bakje yoghurt en/of een appel.
Meen je dat nou? Ziet er goed uit?quote:
Succes roze spekkie !! Je dagemoenu ziet er goed uit ! Ik mis alleen fruit ?
Denk je aan het drinken ? afval stoffen moeten er ook uit
Boterham met hagelslag?
Rozijnenboterham?
Creamcrackers?
Dat zijn allemaal nou niet de magerste keuzes die je kan maken.
Het idee is aardig, maar er zijn betere alternatieven dan die cream-crackers.
Oh, en Welkom idd, dat wel, maar ik ben geen regular hier, of iig geen regular poster, dus dat voelt een beetje stom.
Succes Spekkie!
Die creamcrackers zijn toch die goedkope vierkante crackertjes? Ik had ook nooit het idee dat die slecht voor je waren :s
Verder kan pure hagelslag (echte pure) weinig kwaad. Die rozijnenboterham zou ik wel laten zitten.
De hometrainer gaat er trouwens echt komen
als onze linkerachterband vervangen is, want de auto kan zo niet gebruikt worden morgenvroeg dus als een echte vrouw een reservewiel gaan kopen en dan maar krikken :p Xx! En welkom spekkie!
Dat ze droog en knapperig zijn maakt ze nog niet meteen gezond he?
Dan kan je beter idd volkoren cracottes oid nemen zoals Swets hierboven noemt.
En nee... Pure hagelslag is niet enorm slecht, maar als je toch af wilt vallen... Dan eet je toch magere dingen op brood en helemaal geen zoet beleg?
Ik bedoel het helemaal niet rot ofzo verder, maar ik snapte Muks d'r opmerking 'ziet er goed uit' niet zo heel goed. Genoeg ruimte voor verbetering als iemand echt af wil vallen zeg maar.
En ik eet nooit zoet beleg, maar dat is omdat ik het niet lekker vind. Als die pure hagelslag een vervanging is voor pindakaas, vind ik dat een vooruitgang... en in een heel pak pure hagelslag zitten 430 kcal (van de AH), dat is per 500 gram. Dat is minder dan in kipfilet (555 per 500 gram) en ik kan met een pak hagelslag net zoveel boterhammen beleggen als met 5 pakjes kipfilet
Nu ben ik ervandoor
snap dat je het niet rot bedoelde! Xx
Weer wat geleerd. In mijn ogen is hagelslag gewoon een no-go als je gaat afvallen en zou ik juist eerder voor pindakaas kiezen!
Maar goed ik ga nu 2 miles doen en daarna vissticks
-2,5 kilo In één week.
Gaat doe goede kant. Nog even en ik zit dadelijk onder de 100... Wat zou dat fijn zijn. 2 cijfertjes ipv 3.
Maar je wilt toch ook wel dat het een beetje gezond is?quote:
Bovendien als ik zo naar het lijstje kijk van Spekkie dan komt ze volgens mij niet boven de 2000 kcal. Dus dat is dan verder netjes. Ik ben van de school als je minder eet dan je verbruikt val je vanzelf af (nu weet ik dat het niet voor iedereen, ivm .gezondheidsklachten enzo).
Je kan ook 3 kleine ongezonde maaltijden eten per dag en onder die 2000kcal blijven, maar dat wil je niet neem ik aan
Ik ben niet echt een emo-eter, maar stress heeft helaas wel zijn weerslag hier
@ ymme netjes lekker begin is datquote:
In één week.
Gaat doe goede kant. Nog even en ik zit dadelijk onder de 100... Wat zou dat fijn zijn. 2 cijfertjes ipv 3.
@ Sjeen je hebt tenminste geen zak chips opengetrokken
@ Sarabi, zo ongezond vind ik het lijstje niet. Bovendien ben ik nog altijd van mening volwassenen zelf moeten bepalen hoe ze willen afvallen
Ik heb gister wel die zak chips open getrokken. En nu lijk ik een onverzadigbare honger te hebben.
Vanochtend 2 boterhammen gehad, en nog een halve. Wel donker.
Nu nog steeds? alweer? honger. Ga zo wel aan het fruit.
Maar het was wel echt lekker
het voordeel van zo'n set menu als in de restaurantweek en die iens dinnerweetikwatdagen is dat je dingen eet die je normaal nooit zou bestellen maar opeens wel bevallen.En nu ga ik als de wiedeweerga de sollicitatiebrief schrijven waar ik al dagen tegen aan hik. Maar de loonschaal is zo ontzettend hoog dat ik van mezelf wel moet reageren ook al kom ik niet echt in aanmerking
ligt het aan het weer ofzo? Heb net 2 boterhammen op en ik zou er zo nog 4 op kunnen ...
Maar ik doe het niet, ga zo wel even wat doen en dan aan het fruit
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 23-06-2011 12:01:32 ]
Vanmorgen op naailes de lange vingers aan me voorbij laten gaan, alleen thee gehad
Xx!
Het is inderdaad het weer!quote:
Ik heb ook zo'n trek
Heb net 2 boterhammen op en ik zou er zo nog 4 op kunnen ...
Maar ik doe het niet, ga zo wel even wat doen en dan aan het fruit
* extra bammetje met salami pakt
Ik zou het pak hagelslag nog maar eens goed bekijken.. Pure chocoladehagelslag zit doorgaans tussen de 400 en 450 kCal per 100 gram (en niet per 500 gram).quote:
Point taken over die cream crackers
En ik eet nooit zoet beleg, maar dat is omdat ik het niet lekker vind. Als die pure hagelslag een vervanging is voor pindakaas, vind ik dat een vooruitgang... en in een heel pak pure hagelslag zitten 430 kcal (van de AH), dat is per 500 gram. Dat is minder dan in kipfilet (555 per 500 gram) en ik kan met een pak hagelslag net zoveel boterhammen beleggen als met 5 pakjes kipfilet
Nu ben ik ervandoor
Xx
Gerookte kipfilet (vleeswaar) is ca 150/175 kCal per 100 gram.
Per snee is het ongeveer 67 kCal voor de hagelslag en 24 voor de kipfilet.
Toch wel wat andere waardes...
bron
Xx!
Ik mag gewoon een beetje hagelslag op mijn beschuitjes 's morgens...met toestemming van de dietiste. Dat doe ik dan ook, want beschuitjes met hageslagquote:
Alles met mate dames...niet meteen een berg pindakaas op je boterham metselen maar een dun laagje en met hagelslag is ook niets mis mits je geen berg hagelslag hebt met daaronder ook nog ergens een boterham.
Dat is dan ook zo'n beetje het enige zoete wat ik eet op een dag....
niks mis mee denk ik dan
en dan nog wat fruit verder op de dag...meer zoet krijg ik ook niet dus ik geniet van mijn schuitjes. Ik zou echt heel graag willen dat ik even een kwartiertje kon voelen hoe m'n lijf is -40 kilo, voor de motivatie zeg maar.
Wat de creamcrackers betreft, dat klopt helemaal hoor. Ik weet dat er betere alternatieven zijn.
Maar ik zat inderdaad ruim onder de 2000 kc, en dat was mijn streven.
Ik heb ruim 20 minuten extra gefietst op de hometrainer dat was ook 200 kc.
Vandaag:
Ontbijt: Magere yoghurt met volkoren flakes en zoetstof
tussendoor: niets
Lunch: 3 bruine boterhammen, 1 met klein likje pindakaas, 1 met achterham en eentje met jam.
tussendoor: 1 banaan
Diner: Spinazie, aardappels, catelaans worstje en beker optimel of magere yoghurt.
Gedronken: over de hele dag op m'n werk 6 thee, en thuis 2 koffie tot nu toe.
Volgens de eetmeter zit ik nu op ruim 1300 1600 kc.
Worstje was er nog niet bij ik vond het al zo weinig kc
[ Bericht 56% gewijzigd door MalaCocinera op 23-06-2011 17:36:14 (had de edit niet gezien) ]
Tuurlijk mag je dat vragen!quote:
Spekkie mag ik vragen wat jouw streefgewicht is? Ziet er netjes uit spekkie, gevarieerd ook
Gezond gewicht zou voor mij 55 a 60 kilo zijn, maar dat is misschien niet realistisch.
Ik ben al heel blij als ik weer 90 ben. Ik zal altijd wel stevig blijven, maar zoals ik nu ben heb ik er gewoon last van.
En als ik foto's zie van mezelf met 90 kilo, daar kan ik mee leven. Ik had als kind al geen platte buik, en heb ook alles rond wat maar rond kan, dat zie ik niet meer veranderen.
Wat goed!!!!quote:
In één week.
Gaat doe goede kant. Nog even en ik zit dadelijk onder de 100... Wat zou dat fijn zijn. 2 cijfertjes ipv 3.
100 is echt zo'n mijlpaal he.
Heb nu al een liter water op, een bak koffie en een lowcarb pindarotsje , maar ik loop tegen de muren op Zoet fruit is geen optie met zo een dieet?quote:
nu anderhalve week south beach.. Het valt me niks tegen. zowel de resultaten als het eten, maar die zoetkick na het avondeten......
Nee. Uit puur gif Leslie maar uit de kast getrokken en die moet het zo ontgelden.quote:Op donderdag 23 juni 2011 18:48 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Zoet fruit is geen optie met zo een dieet?
Ik heb ook nog een tipquote:
[..]
Les 1: dingen die over zijn, gooi je gewoon weg, geef je aan iemand mee of laat je beschimmelen totdat je ze echt niet meer wilt eten. Heb net de appeltaart meegegeven aan m'n schoonouders, het boeit me niet wat ze ermee doen, maar ik weiger hem op te eten en kom zo niet in de verleiding
2: Wat is een triangel?
3: En die yoghurt is goed
Owjah: 4: STOP!
Leg verleidelijke zaken in de auto van iemand waarvan je weet dat die de hele dag weg zal blijven.
quote:
Heb net ff mijn Pilates oefeningen gedaan, en kwam erachter dat als ik ''the hundred'' doe met mijn benen in ''table top position'' ik opeens tussen mijn dijbenen door kan kijken
Wauw..........Ik heb er wel meer met mijn bier, chips en bierworstjesquote:
O: 2 boterhammen, yoghurt, appel
T: yoghurt, appel
L: 2 pistoletjes met vet beleg
T: yoghurt appel
T: voorbelegd wasading bleek 160 caloos te zijn
D: gepaneerde witvis, worteltjes, klein aardappeltje, glaasje wijn