abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  zondag 12 juni 2011 @ 16:36:32 #51
280741 W1ckeDxt
Locomotive
pi_98068591
Probleem bij mij is ook nog eens dat ik knock out ga van een klein beetje alcohol. :P :D :(

Wat geef garantie op mooi ervaringen? Zelf opzoeken en of maken.. niemand die je tegenhoud.

[ Bericht 0% gewijzigd door W1ckeDxt op 12-06-2011 17:32:03 ]
  zondag 12 juni 2011 @ 17:31:21 #52
325583 isildur1
pi = 3.14159265358979323846264
pi_98070878
quote:
0s.gif Op zondag 12 juni 2011 13:00 schreef Dr.Cooper het volgende:

[..]

;(.

Je bent of een troll of toekomstig AA ere-lid.
Dus ik word een AA-lid als ik pas 6 keer dronken geweest ben in mijn leven :')?
quote:
0s.gif Op zondag 12 juni 2011 13:12 schreef Dr.Cooper het volgende:
stFz er zit een wereld van verschil tussen jouw opmerking en die van isildur1 die zich kennelijk euforisch gelukkig voelt met alcohol en dat zonder niet is. Een gezelligheidsdrankje kan nooit kwaad en het begint daarna altijd wel een beetje te leven. Mijn opmerking was gericht op het euforisch gelukkig voelen.

Overigens ga ik zelf altijd mee stappen zonder drank op.
:{w Ho ho ik zie het als een extraatje niet als iets waar ik niet zonder kan. Dat gevoel krijg ik veel makkelijker naarmate ik mee drink. Zonder alcohol voel ik me normaal; niet ongelukkig of zo. Wil ik me gelukkiger voelen dan is het een prima hulpmiddel.
quote:
0s.gif Op zondag 12 juni 2011 16:36 schreef W1ckeDxt het volgende:
Probleem bij mij is ook nog eens dat ik knock out ga van een klein beetje alocohol. :P :D :(

Wat geef garantie op mooi ervaringen? Zelf opzoeken en of maken.. niemand die je tegenhoud.
Daar heb ik dus ook last van. Omdat ik het zo onregelmatig drink betekent ieder pilsje een mokerslag voor mijn lichaam waardoor ik me erg duizelig begin te voelen. Ik drink het ook als limonade: wodka puur in een keer achterover en bier doe ik ook niet lang over omdat het anders lauw begint te worden :{ Na een tijdje is dat gevoel gelukkig weg.
3383279502884197169399375105820974944592307816406286208998628034825342117067982148086513282306647093844609550582231725359408128
pi_98094710
quote:
0s.gif Op zondag 12 juni 2011 12:08 schreef defamai het volgende:

[..]

Nee, omdat hij een goede avond direct koppelt aan een verhoogde inname van een bepaalde drug. En dat is inderdaad een open deur tot verslaving.

Ik heb er geen problemen mee als mensen drinken (of wat dan ook gebruiken), maar het wordt een gevaar wanneer je delen van je leven meer gaat waarderen met de inname van een middel. En zeker omdat OP aangeeft dat 'hoe meer hij drinkt, hoe leuker het wordt'.

Maar neem vooral geen advies aan van iemand die drugsvoorlichtingen geeft.
De laatste zin die je hier post had je ook anders kunnen formuleren in de eerste reactie die je gaf in dit topic :)

Als je voorlichting geeft aan mensen wat drugs met je kan doen , vergeet dat dan niet te melden en vooral niet zeggen dat iemand je advies niet zou moeten aannemen , omdat je maar een voorlichter bent.

Kan niet iedereen ruiken wat je doet voor de samenleving toch?

Maar jij als deskundige, wanneer ben je nu werkelijk echt verslaafd aan drugs of drank?
Want ik hoor verschillende berichten....

-je bent verslaafd als je elke dag gebruikt (en dan laten we even de hoeveelheid erbuiten)
-je bent verslaafd als je iets nodig hebt om te kunnen functioneren (volgens de gebruiker dan )
Thank Drunk I'm a Goddess!
pi_98098080
quote:
14s.gif Op maandag 13 juni 2011 00:19 schreef prupke het volgende:

[..]

De laatste zin die je hier post had je ook anders kunnen formuleren in de eerste reactie die je gaf in dit topic :)

Als je voorlichting geeft aan mensen wat drugs met je kan doen , vergeet dat dan niet te melden en vooral niet zeggen dat iemand je advies niet zou moeten aannemen , omdat je maar een voorlichter bent.

Kan niet iedereen ruiken wat je doet voor de samenleving toch?

Maar jij als deskundige, wanneer ben je nu werkelijk echt verslaafd aan drugs of drank?
Want ik hoor verschillende berichten....

-je bent verslaafd als je elke dag gebruikt (en dan laten we even de hoeveelheid erbuiten)
-je bent verslaafd als je iets nodig hebt om te kunnen functioneren (volgens de gebruiker dan )
Daarvoor moet je eigenlijk al een onderscheid gaan maken tussen lichamelijke en geestelijke verslaving. Geestlijke verslaving kan bij vanalles optreden. Lichamelijke verslaving gaat gepaard met fysieke afkickverschijnselen bij onthouding.

Maar om het algemeen te zeggen kun je zeggen dat een verslaving is wanneer je afhankelijk raakt van het middel. En wanneer je dus de inname van het middel gaat koppelen aan het verhogen van de kwaliteit van een activiteit, of dit nu uitgaan, werken of iets anders is, kun je snel een afhankelijkheid opbouwen.

Nu moet je daarbij ook nog in het oog houden dat de meest voorkomende verslavingen eigenlijk vrij onschuldig zijn, zoals bijvoorbeeld mensen die de hele dag ontzettend chagarijnig zijn, of zelfs fysiek hoofdpijn krijgen, als ze hun dag niet beginnen met een sterke bak koffie. Het probleem in het geval van de OP is echter dat alcohol in verhouding een ontzettende destructieve invloed op het lichaam heeft, en ook nog eens gepaard gaat met vrij hevige afkickverschijnselen.

Tenslotte, inderdaad, ik licht maar voor. Mensen kunnen deze informatie zelf ook allemaal op internet vinden, of in boeken natuurlijk. Maar feit is nu eenmaal dat veel mensen nooit de moeite nemen om zich te verdiepen in middelengebruik, zeker niet bij sociaal geaccepteerde middelen. Dus doe er mee wat je zelf wil, ik probeer OP alleen duidelijk te maken dat zijn gedachtegang op zijn minst alarmerend is. Ik gebruik zelf ook het een en ander, echter geen alcohol omdat het, wanneer je de feiten naast elkaar legt, eigenlijk een van je slechtste opties is.
Als stemmen zin had, was het al lang verboden.
Geloof niets, denk zelf.
pi_98098386
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 01:21 schreef defamai het volgende:

[..]

Daarvoor moet je eigenlijk al een onderscheid gaan maken tussen lichamelijke en geestelijke verslaving. Geestlijke verslaving kan bij vanalles optreden. Lichamelijke verslaving gaat gepaard met fysieke afkickverschijnselen bij onthouding.
Geestelijke verslaving geeft ook lichamelijke afkickverschijnselen. Je psychologische staat van zijn heeft een uitwerking op je lichaam. Als jij de hele dag door gaat denken dat je je kut voelt, ga je je uiteindelijk ook kut voelen.

Zij het niet direct; geestelijke verslaving heeft wel degelijk invloed op hoe je je voelt en dus ook zichzelf reflecteert op je lichamelijke gesteldheid.
Lambo of Rekt
pi_98107540
quote:
3s.gif Op maandag 13 juni 2011 01:28 schreef EggsTC het volgende:

[..]

Geestelijke verslaving geeft ook lichamelijke afkickverschijnselen. Je psychologische staat van zijn heeft een uitwerking op je lichaam. Als jij de hele dag door gaat denken dat je je kut voelt, ga je je uiteindelijk ook kut voelen.

Zij het niet direct; geestelijke verslaving heeft wel degelijk invloed op hoe je je voelt en dus ook zichzelf reflecteert op je lichamelijke gesteldheid.
Dit is zeker waar, maar vaak wordt het als lichamelijke verslaving gezien wanneer er ontwenningsverschijnselen als koorts, misselijkheid en slapeloosheid optreden. Maar inderdaad, de grens is een beetje vaag in sommige gevallen.

Andere mensen zijn trouwens van mening dat er pas sprake is van een verslaving wanneer de persoon andere dingen laat om het middel te kunnen nemen (of de handeling voldoen). Het lastige is echter om te bepalen wanneer dit zo is.
Als stemmen zin had, was het al lang verboden.
Geloof niets, denk zelf.
pi_98107845
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 12:48 schreef defamai het volgende:

[..]

Dit is zeker waar, maar vaak wordt het als lichamelijke verslaving gezien wanneer er ontwenningsverschijnselen als koorts, misselijkheid en slapeloosheid optreden. Maar inderdaad, de grens is een beetje vaag in sommige gevallen.

Andere mensen zijn trouwens van mening dat er pas sprake is van een verslaving wanneer de persoon andere dingen laat om het middel te kunnen nemen (of de handeling voldoen). Het lastige is echter om te bepalen wanneer dit zo is.
Alcohol is zowel een geestelijke als een lichamelijke verslaving, Mijn pa is een alcoholist en laat er ook dingen voor, Als we een familiefeest heeft dan wil hij zo snel mogelijk naar huis want dan kan hij drinken, maar hij stapt ook met drank op achter het stuur hoor, Ik ben blij dat ik mijn rijbewijs heb want nu kan ik gewoon de sleutels afpakken! Als mijn vader een dag niet genoeg heeft gedronken, dan gaat hij zweten, krijgt hij hoofdpijn, maagpijn, wordt hij duizelig en krijgt koude rillingen, drinkt hij dan weer een biertje (of 12) dan verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon!

Ik drink zelf geen druppel, wel gedaan als puber, maar ik heb er nu geen enkele behoefte aan, ga mij er niet beter of losser door voelen, eerder rotter, maar ik kan niet zeggen dat ik minder gelukkig ben! Ik denk dat ik op mijn sterfbed kan zeggen dat ik best een leuk leven heb gehad!
S. 2014
J. 2016
pi_98108656
Ik drink bepaalde alcoholische dranken omdat ze lekker zijn, niet per se omdat er alcohol in zit. Als het alcoholvrij hetzelfde zou smaken, zou het me weinig boeien.
pi_98109292
quote:
0s.gif Op zondag 12 juni 2011 15:41 schreef Ryon het volgende:
Ik denk dat mensen die een beetje van de geneugten en mooie dingen van het leven kunnen genieten wel gelukkiger zijn dan de mensen die daar - om God weet welke reden - afstand van nemen. Een biertje of een wijntje hoort daar - samen met andere dingen - zeker ook bij.
Niks hoort, alles mag (tenzij het voor andere schadelijk is). Prima dat veel mensen gelukkiger worden van een biertje of wijntje, maar dat betekent nog niet dat dat de norm is voor een gelukkig leven.
signatuurloos
pi_98115859
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 12:55 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Alcohol is zowel een geestelijke als een lichamelijke verslaving,
Correct. Alcohol heeft vrij zware lichamelijke afkickverschijnselen. Het punt wat ik alleen probeerde te verduidelijken is dat ook geestelijke verslavingen kunnen omslaan in lichamelijke verslavingen zonder inname van 'externe' middelen. Bijvoorbeeld bij een gokverslaving, of een seksverslaving, kan het lichaam vrij heftig reageren op het tekort aan endorfine en (nor)adrenaline.

Alcohol is aantallen, maar ook zeker op individueel niveau, een van de meest destructieve drugs die er is.

Als laatste vind ik het nogal vreemd dat OP een onderscheid maakt tussen alcohol drinken en geheelonthouder; er zijn meer dan genoeg mensen die geen alcohol drinken maar ook geen geheelonthouder zijn. Ze roken, drinken koffie of andere caffeine houdende dranken, Of ze gebruiken gewoon geen alcohol, maar pakken liever op zijn tijd een pilletje of een lijntje van het een of ander. Ik val in die laatste categorie.
Als stemmen zin had, was het al lang verboden.
Geloof niets, denk zelf.
  Trouwste user 2022 maandag 13 juni 2011 @ 16:34:22 #61
7889 tong80
Spleenheup
pi_98116855
Ik kan niet één pilsje pakken.

Bij mij is het alles of niets. Eén biertje is voor mij gelijk een kratje.

Woensdag is mijn ma jarig. Pak dan 's middags geen pilsje. Dan is het hek van de dam.

Drink dan ook met mate en wanneer het kan en uitkomt.

Denk dat velen dat hebben.

:P
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
pi_98141074
Voor
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 16:34 schreef tong80 het volgende:
Ik kan niet één pilsje pakken.

Bij mij is het alles of niets. Eén biertje is voor mij gelijk een kratje.

Woensdag is mijn ma jarig. Pak dan 's middags geen pilsje. Dan is het hek van de dam.

Drink dan ook met mate en wanneer het kan en uitkomt.

Denk dat velen dat hebben.

:P
Voor mij is bier net als ranja, je kan er heel wat van wegkrijgen :Y

Soms wil ik wel eens dat ik het niet nodig had , maar ja voor mij is het kiezen of delen :P

Als ik minder alcohol binnen krijg dan dat ik normaal naar binnen werk , zweet ik mezelf een ongeluk , en ik slaap slecht... en mag ik blij zijn dat ik in de morgen mijn bed uit kan komen.....
Thank Drunk I'm a Goddess!
  maandag 13 juni 2011 @ 23:42:49 #63
244933 trovey
Nachtoele
pi_98141225
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:40 schreef prupke het volgende:
Voor

[..]

Voor mij is bier net als ranja, je kan er heel wat van wegkrijgen :Y

Soms wil ik wel eens dat ik het niet nodig had , maar ja voor mij is het kiezen of delen :P

Als ik minder alcohol binnen krijg dan dat ik normaal naar binnen werk , zweet ik mezelf een ongeluk , en ik slaap slecht... en mag ik blij zijn dat ik in de morgen mijn bed uit kan komen.....
En nu maar hopen dat je zit te trollen :P , zo niet....je zuipt teveel! :')
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_98141235
Vriend van mij heeft nog nooit gedronken en die heeft net zoveel lol als de mensen die wel drinken. Wel handig want we hebben altijd een BOB haha
  Redactie Sport maandag 13 juni 2011 @ 23:43:19 #65
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_98141263
Ik doe al 18,5 jaar zonder drank. Ik mis niks. ^O^
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_98141452
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 juni 2011 22:49 schreef defamai het volgende:
Jij wordt een alcoholist, als je zo door gaat. Wanneer je vind dat de avond tig keer beter is als je alcohol hebt gehad is dat een open deur voor een verslaving.

Anders ga je even verschrikkelijk over-reacten zeg :') Ga je ook kritiek hebben op mensen die zeggen dat ze 's ochtends een stukkie scherper worden van het drinken van koffie / roken van een peuk? Zeggen dat iemand de deur openzet voor een verslaving als hij/zij een welbekende uitwerking van alcohol bevestigd: :') maal oneindig.
pi_98141543
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:42 schreef trovey het volgende:

[..]

En nu maar hopen dat je zit te trollen :P , zo niet....je zuipt teveel! :')
Ik troll niet ...
Ja ik drink te veel alcohol.....

Maar als ik te weinig drink, spelen mijn gewrichten op.
Thank Drunk I'm a Goddess!
  maandag 13 juni 2011 @ 23:50:37 #68
244933 trovey
Nachtoele
pi_98141625
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:48 schreef prupke het volgende:

[..]

Ik troll niet ...
Ja ik drink te veel alcohol.....

Maar als ik te weinig drink, spelen mijn gewrichten op.
Dus maak je je lever liever kapot en mogelijk je hersenen ook. :') Zoek een andere oplossing voor je gewrichten, die zijn er....en ik weet waarover ik praat. ;)
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_98141724
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:50 schreef trovey het volgende:

[..]

Dus maak je je lever liever kapot en mogelijk je hersenen ook. :') Zoek een andere oplossing voor je gewrichten, die zijn er....en ik weet waarover ik praat. ;)
Wat is de oplossing voor jouw gewrichtsprobleem?
als ik vragen mag?
Thank Drunk I'm a Goddess!
pi_98141728
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:40 schreef prupke het volgende:
Voor

[..]

Voor mij is bier net als ranja, je kan er heel wat van wegkrijgen :Y

Soms wil ik wel eens dat ik het niet nodig had , maar ja voor mij is het kiezen of delen :P

Als ik minder alcohol binnen krijg dan dat ik normaal naar binnen werk , zweet ik mezelf een ongeluk , en ik slaap slecht... en mag ik blij zijn dat ik in de morgen mijn bed uit kan komen.....
Had je die problemen ook voordat je alcohol dronk?
signatuurloos
pi_98141986
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:53 schreef Captain_Maximum het volgende:

[..]

Had je die problemen ook voordat je alcohol dronk?
zweten deed ik niet voordat ik alchol ging drinken (elke dag)
sliep slecht en kon niet altijd even goed uit mijn bed en bewegen deed soms gruwelijk pijn!

Ik weet nu 15 jaar later..... dat ik ga zweten als ik geen alcohol nuttig (of te weinig)
Maar ik weet wel dat ik beter functioneer in het leven en mijn werk!
Thank Drunk I'm a Goddess!
  maandag 13 juni 2011 @ 23:59:52 #72
244933 trovey
Nachtoele
pi_98142003
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:52 schreef prupke het volgende:

[..]

Wat is de oplossing voor jouw gewrichtsprobleem?
als ik vragen mag?
Een goede fysiotherapeut die me redelijk soepel weet te houden en als ik het tussendoor niet trek en echt "op de kop" sta een pijnstiller in een bepaalde hoeveelheid en rusten ...welke pijnstiller dat voor jou is moet je zelf uitproberen want dat is voor een ieder anders. Helemaal pijnvrij ben ik nooit maar ook met pijn kan je leren leven tot een bepaald punt ;) Alles beter dan pijnen weg te krijgen door de rest van je lichaam te verwoesten want als je lichaam aangeeft dat het niet zonder een bepaalde hoeveelheid drank kan dan ben je stevig op weg om dat te doen en heb je er straks er nog groter probleem bij. :{
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_98142258
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2011 23:59 schreef trovey het volgende:

[..]

Een goede fysiotherapeut die me redelijk soepel weet te houden en als ik het tussendoor niet trek en echt "op de kop" sta een pijnstiller in een bepaalde hoeveelheid en rusten ...welke pijnstiller dat voor jou is moet je zelf uitproberen want dat is voor een ieder anders. Helemaal pijnvrij ben ik nooit maar ook met pijn kan je leren leven tot een bepaald punt ;) Alles beter dan pijnen weg te krijgen door de rest van je lichaam te verwoesten want als je lichaam aangeeft dat het niet zonder een bepaalde hoeveelheid drank kan dan ben je stevig op weg om dat te doen en heb je er straks er nog groter probleem bij. :{
Daar ben ik geweest voor dat ik een bepaalde conditie kreeg en die fysio kan me niet helpen...
Toen al niet voor het feit dat ik daar naar toe moest (ben toen ik jong was in 2 jaar tijd 22 cm gegroeid.... ) en nu kan hij/zij ook niets voor me doen.

Ik heb alles geaccepteerd in mijn leven qua gezondheid....
Mijn pijngrens ligt heel erg hoog!

Heel soms wil ik een ibuprofen nemen of een molletje , maar verder dan dat ga ik niet :)
Thank Drunk I'm a Goddess!
  dinsdag 14 juni 2011 @ 00:14:47 #74
244933 trovey
Nachtoele
pi_98142550
Andere fysio zoeken dan die wellicht meer ervaring heeft met je probleem (de ene fysio is de andere niet, velen hebben een specialisatie waar ze veel meer weten en meer ervaring hebben met bepaalde afwijkingen) en een goede pijnstiller slikken (desnoods op recept via en in overleg met je huisarts) en daar verstandig mee omgaan is beter dan je volgieten met drank waarmee je dieper in de problemen komt (lichamelijk en geestelijk). Je schrijft dat je nu al merkt dat je niet zonder een bepaalde hoeveelheid drank kan en dat is een heel slecht teken en de verschijnselen die je beschrijft wijzen al op ontwenningsverschijnselen. :{ Een pijnstiller slikken (en daar verstandig mee omgaan) specifiek gericht op je kwaal is echt een betere oplossing dan drank, geloof me. :*
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
pi_98142746
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2011 00:14 schreef trovey het volgende:
Andere fysio zoeken dan die wellicht meer ervaring heeft met je probleem (de ene fysio is de andere niet, velen hebben een specialisatie waar ze veel meer weten en meer ervaring hebben met bepaalde afwijkingen) en een goede pijnstiller slikken (desnoods op recept via en in overleg met je huisarts) en daar verstandig mee omgaan is beter dan je volgieten met drank waarmee je dieper in de problemen komt (lichamelijk en geestelijk). Je schrijft dat je nu al merkt dat je niet zonder een bepaalde hoeveelheid drank kan en dat is een heel slecht teken en de verschijnselen die je beschrijft wijzen al op ontwenningsverschijnselen. :{ Een pijnstiller slikken (en daar verstandig mee omgaan) specifiek gericht op je kwaal is echt een betere oplossing dan drank, geloof me. :*
Ik begrijp wel wat je zegt :) echt waar

Maar een fysiotherapeut kan me niet helpen....
als mijn specialist me al niet kan helpen.......

DIt is wat ik al ruim 15 jaar heb :

MCTD:
MCTD is een reumatische bindweefselaandoening. De afkorting staat voor mixed (gemengd) connective tissue (bindweefsel) disease (aandoening).
MCTD heeft kenmerken van een aantal andere bindweefselziekten en daarom noemt men het een 'gemengde' bindweefselziekte. Deze andere bindweefselziekten zijn lupus (SLE), reumatoïde artritis, sclerodermie, dermatomyositis en polymyositis.

MCTD is een auto-immuunziekte: het immuunsysteem van het lichaam keert zich tegen (een onderdeel van) het eigen lichaam. De oorzaak is onbekend.

De ziekte komt meestal in het hele lichaam voor. Het begint met spier- en gewrichtsontstekingen, borstvliesontsteking en ontsteking van het hartzakje. Ook de nieren kunnen aangetast worden, al komt dit niet vaak voor.
In een later stadium ontstaan vaak huidafwijkingen (verharding van de huid). Verder kan verbindweefseling van de slokdarm en longen voorkomen. Andere klachten zijn bloedarmoede, te weinig witte bloedlichaampjes, een slechte doorbloeding van de handen en voeten en ernstige vermoeidheid. Het syndroom van Raynaud komt bijna altijd voor.
De klachten verschillen van persoon tot persoon. Het ziektebeeld kan uit zichzelf verslechteren, verbeteren of stabiel blijven.

MCTD is niet te genezen, de behandeling is gericht op de bestrijding van de symptomen. Tegen de ontstekingsverschijnselen en het proces van verbindweefseling krijgt u medicijnen. Om zweertjes te voorkomen moet u uw handen en voeten goed beschermen tegen kou en verwondingen.
Fysiotherapie kan zinvol zijn, onder andere om te voorkomen dat u last krijgt van verkrommingen door een strakke, stugge huid.
Thank Drunk I'm a Goddess!
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')