SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ey vriend ik ben 16 en weeg 76 kg wil wel eens zien hoe jij eruit ziet ... zie jou geen foto's posten .. jij bent gewoon een hater ofzo .. post eerst foto's voordat we verder pratenquote:Op zaterdag 11 juni 2011 22:52 schreef kidkash19 het volgende:
Zozo wel 115 hele kiloos, chapeau!
Tipje, ga pas opscheppen als je echte gewichten onder de knie hebt ok?
Op 
Duidelijk te merken dat je 16 bent, we praten wel over een jaartje ofzo. Kijken of je het dan uberhaupt hebt volgehouden en wat je gewichten dan zijn, beginnersgains zijn altijd de makkelijkste. Kijken uit wat voor hout je bent gesneden als het vooruitgaan ineens stopt of tergend langzaam gaat 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
kun je een pic plaatsen zodat wij zien hoe een gevorderde zoals jij eruit ziet?quote:
Duidelijk te merken dat je 16 bent, we praten wel over een jaartje ofzo. Kijken of je het dan uberhaupt hebt volgehouden en wat je gewichten dan zijn, beginnersgains zijn altijd de makkelijkste. Kijken uit wat voor hout je bent gesneden als het vooruitgaan ineens stopt of tergend langzaam gaat
Zeg kneus, jij komt "zomaar" vandaag binnen knallen met foto's van je zelfverheerlijking misvormd lap vlees met je arrogante houding. Dat kan en mag je wel verwachten van zo'n jong puber van á schamele 16 jaar denkende alwetend te zijn.quote:
[..]
ey vriend ik ben 16 en weeg 76 kg wil wel eens zien hoe jij eruit ziet ... zie jou geen foto's posten .. jij bent gewoon een hater ofzo .. post eerst foto's voordat we verder praten
Ga nou niet zitten zeiken over anderen die hier al veel langer zitten. Dus neem je rotzooi mee en ga weg. We moeten jou niet.
Wat begrijp je niet?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ik zal je achter de kont aanzitten ja. Kein Problemquote:
[..]
Help me een andere keer herinneren.Op dit moment gaat dat niet
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
hum je hebt een 6pack. veder niks, je mist massa in schouders en armen. dat is mijn mening.quote:
[..]
ik wil mensen gewoon helpen met hun fitnessdoelen in 2011 als ik arrogant waso zou ik gewoon mijn foto's posten en zeggen hoe geweldig ik ben en superieur
ik heb geen foto geposted waarop mijn schouders en armen goed te zien zijn. Dus je mening is niet relevantquote:
[..]
hum je hebt een 6pack. veder niks, je mist massa in schouders en armen. dat is mijn mening.
negeer deze mafkees gewoon. Ga er niet op inquote:
[..]
hum je hebt een 6pack. veder niks, je mist massa in schouders en armen. dat is mijn mening.
Ik heb anders nog geen foto gezien waarop zijn schouders goed te zien zijn.quote:
[..]
hum je hebt een 6pack. veder niks, je mist massa in schouders en armen. dat is mijn mening.
Gast tyf gewoon op.quote:
Ok niemand heeft pics geposted om te bewijzen dat ze een beter fysiek hebben dan mij.
Hierbij verklaar ik mezelf als de koning van FOK!
[ afbeelding ]
Gespierd123 beste fysiek van FOK!
post ook een foto hier zou ik zeggen.quote:
[..]
ik heb geen foto geposted waarop mijn schouders en armen goed te zien zijn. Dus je mening is niet relevant
Ik ben hier om mensen te helpen met training enzo. Tot nu toe heb ik me moeten bewijzen de hele tijd... eerste geloven mensen niet dat ik diegene ben op de foto's en nu moet ik al mijn lichaamsdelen laten zien... rare forum manquote:
[..]
post ook een foto hier zou ik zeggen.
Triceps en 6-pack kun je wel aan zien dat hij er aan gewerkt heeft. Natuurlijk zijn het maar 2 foto's, maar dit lijkt me geen beachboy te zijn die zeurt dat schouderoefeningen te zwaar zijn en zo...quote:
Ooit gehoord van nettiquette?quote:
[..]
Ik ben hier om mensen te helpen met training enzo. Tot nu toe heb ik me moeten bewijzen de hele tijd... eerste geloven mensen niet dat ik diegene ben op de foto's en nu moet ik al mijn lichaamsdelen laten zien... rare forum man
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Misschien moet je dan ook starten met serieus reageren op vragen van mensen, en niet gaan lopen braggen over jezelf.quote:
[..]
Ik ben hier om mensen te helpen met training enzo. Tot nu toe heb ik me moeten bewijzen de hele tijd... eerste geloven mensen niet dat ik diegene ben op de foto's en nu moet ik al mijn lichaamsdelen laten zien... rare forum man
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Mensen helpen met trainen en dan stoer doen met je 115KG squat 
en een half jaar training achter de rug
Ja dan heb je echt recht om te spreken
en een half jaar training achter de rugJa dan heb je echt recht om te spreken
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
En dat ie 16 is kan je 'm ook niet kwalijk nemen. Als ie de eigengeilheid nou even achterwege laat...quote:
[..]
Triceps en 6-pack kun je wel aan zien dat hij er aan gewerkt heeft. Natuurlijk zijn het maar 2 foto's, maar dit lijkt me geen beachboy te zijn die zeurt dat schouderoefeningen te zwaar zijn en zo...
Ach ja, hoort er een beetje bij. Hij is natuurlijk een stuk gespierder dan de meeste gasten van 16, dus niet heel raar dat hij daar trots op is.quote:
[..]
En dat ie 16 is kan je 'm ook niet kwalijk nemen. Als ie de eigengeilheid nou even achterwege laat...
Dan kan zijn, maar hij weet zich in ieder geval niet te gedragen.quote:
[..]
Triceps en 6-pack kun je wel aan zien dat hij er aan gewerkt heeft. Natuurlijk zijn het maar 2 foto's, maar dit lijkt me geen beachboy te zijn die zeurt dat schouderoefeningen te zwaar zijn en zo...
Mwah, ik stoor me er niet echt aan. Stoor me ook niet zo snel aan dingen.quote:
[..]
Dan kan zijn, maar hij weet zich in ieder geval niet te gedragen.
volgens mij is mijn fisiek beter dan de jouwe. koning van fok? Nee er zijn hier grotere drogere kerels. mrj bijvoorbeeld, van nature een ecto, ik heb de man zien groeien door de jaren heen. van die man kan je pas wat leren.quote:
heey mensen kunnen we zeggen dat ik de beste fysiek van FOK! heb??
[ afbeelding ]
mensen met vragen over voeding en training kunnen me gerust pmen voor volledige routines en voedingsschema's.
ooh plz help mequote:
[..]
ik wil mensen gewoon helpen met hun fitnessdoelen in 2011 als ik arrogant was zou ik gewoon mijn foto's posten en zeggen hoe geweldig ik ben en superieur
gr gr
dus ik kan mensen niet helpen met training? Ik heb me aardig ingelezen over voeding en training en heb ook in het praktijk aangetoond dat ik wel verstand heb ervan mijn fysiek is daarvoor het bewijsquote:
Mensen helpen met trainen en dan stoer doen met je 115KG squat
Ja dan heb je echt recht om te spreken
als je pas gaat beginnen adviseer ik je Starting Strenght te doen. Deze routine kun je zo op internet vinden. Die bestaat uit vooral compound oefeningen. Dat zijn oefeningen die meer dan een spiergroei trainen. Na een paar maanden kun je overstappen naar een bodybuilding routine met meer isolatie oefeningen. Als je flink massa wilt bouwen moet je minimaal 3x per week gaan en alles trainen ook benen. Voeding zou ik 500 calorie boven je dagelijkse behoefte eten. Je dagelijkse behoefte kun je op internet uitrekenen. Je dieet hoort ongeveer 40% koolhydraten 40% eiwitten 20% vetten te zijn. Supplementen raad ik je aan multivitamine , visolie , whey voor het gemak en creatine monohydraat 5 gram per dag.quote:
[..]
om zon fucking lekker fysiek te krijgen als jou
ok thx man, ik hoop dat ik t ooit ga halenquote:
[..]
als je pas gaat beginnen adviseer ik je Starting Strenght te doen. Deze routine kun je zo op internet vinden. Die bestaat uit vooral compound oefeningen. Dat zijn oefeningen die meer dan een spiergroei trainen. Na een paar maanden kun je overstappen naar een bodybuilding routine met meer isolatie oefeningen. Als je flink massa wilt bouwen moet je minimaal 3x per week gaan en alles trainen ook benen. Voeding zou ik 500 calorie boven je dagelijkse behoefte eten. Je dagelijkse behoefte kun je op internet uitrekenen. Je dieet hoort ongeveer 40% koolhydraten 40% eiwitten 20% vetten te zijn. Supplementen raad ik je aan multivitamine , visolie , whey voor het gemak en creatine monohydraat 5 gram per dag.
heb zoveul respect voor zonn lichaam weet je.. lijkt me echt moeiluk
Prima adviezen.quote:
[..]
als je pas gaat beginnen adviseer ik je Starting Strenght te doen. Deze routine kun je zo op internet vinden. Die bestaat uit vooral compound oefeningen. Dat zijn oefeningen die meer dan een spiergroei trainen. Na een paar maanden kun je overstappen naar een bodybuilding routine met meer isolatie oefeningen. Als je flink massa wilt bouwen moet je minimaal 3x per week gaan en alles trainen ook benen. Voeding zou ik 500 calorie boven je dagelijkse behoefte eten. Je dagelijkse behoefte kun je op internet uitrekenen. Je dieet hoort ongeveer 40% koolhydraten 40% eiwitten 20% vetten te zijn. Supplementen raad ik je aan multivitamine , visolie , whey voor het gemak en creatine monohydraat 5 gram per dag.
Confidence through competence
als je blijft gaan naar de gym komt het wel vanzelf. Blijf ook research doen naar bodybuilding om meer kennis te krijgen erover enzo.. je kunt me ook pmen als je nog iets moet wetenquote:
[..]
ok thx man, ik hoop dat ik t ooit ga halen
heb zoveul respect voor zonn lichaam weet je.. lijkt me echt moeiluk
succes
quote:
[..]
ok thx man, ik hoop dat ik t ooit ga halen
heb zoveul respect voor zonn lichaam weet je.. lijkt me echt moeiluk
trolololo......quote:
[..]
ok thx man, ik hoop dat ik t ooit ga halen
heb zoveul respect voor zonn lichaam
weet je.. lijkt me echt moeiluk
-weg, zie banmeldtopic-
Normaal als ik thuiskom lees ik alle posts die ik gemist heb even door, maar ik ga er nu niet eens aan beginnen. Zes pagina's met enkel bullshit over een 16-jarig pubertje met wat buikspiertjes. 
live love laughquote:
Normaal als ik thuiskom lees ik alle posts die ik gemist heb even door, maar ik ga er nu niet eens aan beginnen. Zes pagina's met enkel bullshit over een 16-jarig pubertje met wat buikspiertjes.
Je hebt ze dus toch gelezen?quote:
Normaal als ik thuiskom lees ik alle posts die ik gemist heb even door, maar ik ga er nu niet eens aan beginnen. Zes pagina's met enkel bullshit over een 16-jarig pubertje met wat buikspiertjes.
Op
want vond je van mijn foto's iets waaraan ik moet werken behalve mijn tanquote:
[..]
Pagina 1 gelezen, pagina 2 - 6 gescand, waar ik dus die foto voorbij zag komen.
Je ego, die is duidelijk nog niet groot genoeg.quote:
[..]
want vond je van mijn foto's iets waaraan ik moet werken behalve mijn tan
sinds wanneer hoort ego bij bodybuilding maarjaquote:
[..]
Je ego, die is duidelijk nog niet groot genoeg.
bij jou is het je grootste spierquote:
[..]
sinds wanneer hoort ego bij bodybuilding maarja
Wat zijn jullie een stelletje krengen man, heerlijk
Horen jullie niet al op bed te liggen ivm gezonde levensstijl en genoeg rust ter bevordering van spieropbouw?
Horen jullie niet al op bed te liggen ivm gezonde levensstijl en genoeg rust ter bevordering van spieropbouw?
En wat vond je van mijn spierballen?!quote:
[..]
Pagina 1 half gelezen, pagina 2 - 6 gescand, waar ik dus die foto voorbij zag komen.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Daniel, je bent een lieve puber met goede genen. En ja je triceps staat er goed bij. Klaar.
* Panzermaus eet verder
* Panzermaus eet verder
wie is Danielquote:Op zondag 12 juni 2011 01:26 schreef Panzermaus het volgende:
Daniel, je bent een lieve puber met goede genen. En ja je triceps staat er goed bij. Klaar.
* Panzermaus eet verder
