LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik wil stoppen met roken, ik heb al vele pogingen gedaan maar ze mislukken elke keer weer.. wie heeft wat goeie tips ik wil het zonder hulpmiddelen doen want dat is onzin. ik ben fanatiek sporter en alles dus ik snap niet dat ik nog rook..
Ne mutlu Türküm diyene
vooral lastig op werk in de pauze als lekker weer is zit je heel dag in garage toch en dan kom je buiten is wel ff chill peukie doen..
Ne mutlu Türküm diyene
Sterkte, geen goede tips van mij helaas 
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
wat?quote:Op woensdag 8 juni 2011 18:11 schreef nattermann het volgende:
Mietje. Roken zit puur tussen je oren.
Ne mutlu Türküm diyene
ben een niet praktiserendequote:
Jij bent wel een lichtend voorbeeld van hoe een moslim zou moeten leven, hè?
Ne mutlu Türküm diyene
Dat je mond, waarmee je rookt, tussen je oren zit.quote:
Hey, learn to take a compliment.
[i]Thanks. [/i]
[i]Thanks. [/i]
Tja, dat is het verschil. Wij zitten niet de hele dag in een garage.quote:
vooral lastig op werk in de pauze als lekker weer is zit je heel dag in garage toch en dan kom je buiten is wel ff chill peukie doen..
In dat boek staan bijzonder handige tips, tis een aanrader! En je moet natuurlijk ''sterk'' zijn.quote:Op woensdag 8 juni 2011 18:11 schreef Jenglejack het volgende:
Allen Carr - Stoppen met roken.
http://www.bol.com/nl/p/n(...)005492076/index.html
geen dank.
Niet meer buitenkomen is de oplossing.quote:
vooral lastig op werk in de pauze als lekker weer is zit je heel dag in garage toch en dan kom je buiten is wel ff chill peukie doen..
Kijk maar eens naar al die Fok!kers die niet roken.
Hey, learn to take a compliment.
[i]Thanks. [/i]
[i]Thanks. [/i]
Je moet tegen jezelf zeggen: ''Ik ga stoppen'' en je moet het niet proberen maar doen.
Ik geef hem je morgen wel terug.
Of gewoon morgen écht beginnen.quote:Op woensdag 8 juni 2011 18:15 schreef Ikbenserieus het volgende:
Je moet tegen jezelf zeggen: ''Ik ga stoppen'' en je moet het niet proberen maar doen.
Hey, learn to take a compliment.
[i]Thanks. [/i]
[i]Thanks. [/i]
Stoppen bedoel je?quote:Op woensdag 8 juni 2011 18:16 schreef L-ascorbinezuur het volgende:
[..]
Of gewoon morgen écht beginnen.
Je moet even een knop omzetten.quote:
[..]
Of gewoon morgen écht beginnen.
Ik geef hem je morgen wel terug.
Zonder wil om te stoppen faalt elke methode toch ?quote:
[..]
In dat boek staan bijzonder handige tips, tis een aanrader! En je moet natuurlijk ''sterk'' zijn.
Je weet..
Loop een paar dagen mee op de longafdeling in een ziekenhuis
Gegarandeerd dat je met je getrainde nu nog gezonde lijf je rot schrikt.
Gegarandeerd dat je met je getrainde nu nog gezonde lijf je rot schrikt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja me ma werk op zon afdeling die waarschuwt me er elke keer al voor maarjaa helpt ook nie egtquote:
Loop een paar dagen mee op de longafdeling in een ziekenhuis
Gegarandeerd dat je met je getrainde nu nog gezonde lijf je rot schrikt.
Ne mutlu Türküm diyene
Dit.quote:
Loop een paar dagen mee op de longafdeling in een ziekenhuis
Gegarandeerd dat je met je getrainde nu nog gezonde lijf je rot schrikt.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik deed 2 weken coschappen op de longafdeling en waar je tijdens je studie jarenlang de 'roken is slecht blah blah' mantra aan moet horen (en je denkt dat je het wel weet) drong het pas echt door toen ik zag wat het met mensen deed. Godallejezus wat triest om zo te 'leven'quote:
ja me ma werk op zon afdeling die waarschuwt me er elke keer al voor maarjaa helpt ook nie egt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan kan je vast wel regelen dat je een dagje mee mag lopenquote:
[..]
ja me ma werk op zon afdeling die waarschuwt me er elke keer al voor maarjaa helpt ook nie egt
30 weken verpleegkundestage op een longafdeling, daarna vergeet je het wel om ooit te gaan roken.quote:
[..]
Ik deed 2 weken coschappen op de longafdeling en waar je tijdens je studie jarenlang de 'roken is slecht blah blah' mantra aan moet horen (en je denkt dat je het wel weet) drong het pas echt door toen ik zag wat het met mensen deed. Godallejezus wat triest om zo te 'leven'
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
30 wekenquote:
30 weken verpleegkundestage op een longafdeling, daarna vergeet je het wel om ooit te gaan roken.
En ja, wie daarna nog rookt is of niet goed snik of blind.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mischien moet ik een keer proberen te regelen dat ik daar wat te zien krijg. Mischien dringt het dan tot me door.quote:
[..]
30 weken verpleegkundestage op een longafdeling, daarna vergeet je het wel om ooit te gaan roken.
Er is weinig meer over te zeggen dan dat je er echt 100% voor moet gaan. iedere keer dat je ene sigaret wilt aannemen sterk zijn en nee tegen jezelf kunnen zeggen..
Iets anders helpt echt niet
Iets anders helpt echt niet
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben gestopt door o.a. veel youtube filmpjes te kijken van mensen met COPD, longkanker, etc.quote:
[..]
Mischien moet ik een keer proberen te regelen dat ik daar wat te zien krijg. Mischien dringt het dan tot me door.
Bij mij heeft het gewerkt, 7 maanden gestopt hier en als ik het moeilijk heb zoek ik weer dat soort filmpjes op.. Klinkt beetje raar en luguber maar veel patiënten (zeker Amerikaanse) filmen hun situatie juist om mensen te waarschuwen om te stoppen.
wat is dat copd daar heeft me ma steeds over gat in longe ofzo ?quote:
[..]
Ik ben gestopt door o.a. veel youtube filmpjes te kijken van mensen met COPD, longkanker, etc.
Bij mij heeft het gewerkt, 7 maanden gestopt hier en als ik het moeilijk heb zoek ik weer dat soort filmpjes op.. Klinkt beetje raar en luguber maar veel patiënten (zeker Amerikaanse) filmen hun situatie juist om mensen te waarschuwen om te stoppen.
Ne mutlu Türküm diyene
1) Je kunt hulpmiddelen wel onzin vinden, ze werken wel. Ga als de donder naar je huisarts en vraag om hulp.
2) Persoonlijk heb ik iemand op z'n 35e aan longkanker zien gaan en ik kan bevestigen dat het net zo eng eruit ziet als op dit filmpje:
2) Persoonlijk heb ik iemand op z'n 35e aan longkanker zien gaan en ik kan bevestigen dat het net zo eng eruit ziet als op dit filmpje:
blub blub
Ik rook niet, maar ik vind het ook relaxt om naar buiten te gaan in de pauze. Je legt dus een verkeerde associatie. Als je nou een flesje drinken of een lekker stukje fruit meeneemt naar je werk en dat associeert met je buitenpauzequote:
vooral lastig op werk in de pauze als lekker weer is zit je heel dag in garage toch en dan kom je buiten is wel ff chill peukie doen..
?
Zet een knijper op je neus en ga eens een uurtje of 2 door een rietje ademen..
Vraag je daarna eens af of dat is wat je wil.
Vraag je daarna eens af of dat is wat je wil.
-weg-
Gewoon in één keer stoppen. Ik heb 13 jaar 20-25 sigaretten per dag gerookt, en ben in augustus alweer 3 jaar gestopt. Van de ene op de andere dag. Je slaapt een week slecht,en ja, er komen wat kilo's bij, maar als je zoals TS voldoende sport is dat ook wel in de hand te houden. Succes!
Gewoon doen en dat is het. Klinkt simpel maar dat is het ook.
Ik ben begin juli 5 jaar gestopt gewoon omdat ik er klaar mee was,
geen getrut met pleisters of kauwgom, niet te veel gedoe, gewoon klaar ermee.
Ik ben begin juli 5 jaar gestopt gewoon omdat ik er klaar mee was,
geen getrut met pleisters of kauwgom, niet te veel gedoe, gewoon klaar ermee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoop ikquote:Op donderdag 9 juni 2011 09:49 schreef amenth het volgende:
Thx voor tips net mn laatste gerookt ga nu nooit meer doen. Hoop ik
Niet je laatste dus......
Ik heb bewust geen mobiele telefoon, want vrouwen willen altijd mannen die onbereikbaar zijn...
dat 'hopen op' legt het idd buiten je macht.quote:
je besluit zelf toch dat je wilt stoppen? Niets hopen dus, gewoon doen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Je gelooft er dus zelf nog niet in. Ga nou eens in jezelf geloven want je kan het absoluutquote:
Thx voor tips net mn laatste gerookt ga nu nooit meer doen. Hoop ik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heel cliché, maar je moet het ook echt zelf voor 100% WILLEN. En je moet het niet proberen, nee, je moet het gewoon DOEN.
Als je echt wil, is het heel eenvoudig.
En ik kan het weten, want ik rookte 19 jaar lang 4 pakken shag in de week. En ik ben nu al weer meer dan een jaar gestopt. In 1 keer, zonder hulpmiddelen. En het viel me echt 100% mee, ondanks alle verhalen die je hoort over stoppen.
Als je echt wil, is het heel eenvoudig.
En ik kan het weten, want ik rookte 19 jaar lang 4 pakken shag in de week. En ik ben nu al weer meer dan een jaar gestopt. In 1 keer, zonder hulpmiddelen. En het viel me echt 100% mee, ondanks alle verhalen die je hoort over stoppen.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Hmm doordeweeks is voor mij 't probleem niet zo. Maar dan komt het weekend en dan ga je uit, en vooral als ik dronken ben kan ik dan de verleiding niet weerstaan om een pakje te kopen. Dan rook ik die avond een half pakje op of meer. Dan heb ik een pakje liggen en rook ik 1 a 2 sigaretjes per dag. Daarna houd ik het een tijdje vol om niet te roken, lukt het me een weekend me in te houden. Maar dan vervolgens gaat het weer een keer fout en herhaalt zich het ritueel =P
Echt compleet niet meer roken is toch lastig voor mij.
Echt compleet niet meer roken is toch lastig voor mij.
Ja, nogal langquote:
[..]
30 weken
En ja, wie daarna nog rookt is of niet goed snik of blind.
maargoed, ik weet nu reuzeveel van longen. Whooptiedoo.Doen dan. Niet zeggen: 'ik hoop dat het lukt', maar gewoon: 'ik stop'. En ik zou zeker een filmpje kijken van iemand die gewoon niet meer z'n bed uit kan omdat ie zo benauwd is. Die zichzelf niet meer kan wassen omdat ie dan volledig uitgeput en buiten adem is. Neem aan dat je daar niet op zit te wachten?quote:
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Wat ook een standaard, cliche, tip is is om iedereen in je omgeving te vertellen dat je stopt en dat ze je daar ook op moeten wijzen en als je betrapt wordt dat ze dan die peuk uit je bek trekken.. Al wil dat ook niet altijd werken
Maar het helpt wel om het tegen al je bekenden te zeggen zodat ze je er op kunnen wijzen hoe zwak je bent als ze je betrappen..
Maar het helpt wel om het tegen al je bekenden te zeggen zodat ze je er op kunnen wijzen hoe zwak je bent als ze je betrappen..
-weg-
quote:
Ik wil stoppen met roken, ik heb al vele pogingen gedaan maar ze mislukken elke keer weer.. wie heeft wat goeie tips ik wil het zonder hulpmiddelen doen want roken is onzin. ik ben fanatiek sporter en alles dus ik snap niet dat ik nog rook..
Fysiek ben je van de nicotine af na een paar dagen tot hooguit drie weken. Daarna is het slechts een gewoonteverslaving die nog over is en dat wisselt per persoon.quote:
k heb al 12 uur vol gehouden
blub blub
Wat ik ook zo erg vond was mensen die na het poepen zo ongelofelijk bek af waren dat het net leek of ze een marathon hadden gelopen. Even poepen!quote:
Doen dan. Niet zeggen: 'ik hoop dat het lukt', maar gewoon: 'ik stop'. En ik zou zeker een filmpje kijken van iemand die gewoon niet meer z'n bed uit kan omdat ie zo benauwd is. Die zichzelf niet meer kan wassen omdat ie dan volledig uitgeput en buiten adem is. Neem aan dat je daar niet op zit te wachten?
En nee, het ging dan niet om bejaarden of zo. Mensen van middelbare leeftijd met longemfyseem.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja inderdaad. Ik heb een man van 40 verpleegd, die gewoon niet kon lopen, zo benauwd was ie gelijk. En doordat hij zo weinig liep was de kracht in zijn benen zo verminderd, dat ie uiteindelijk helemaal amper kon staan. Goed voor je wel, dat roken.quote:
[..]
Wat ik ook zo erg vond was mensen die na het poepen zo ongelofelijk bek af waren dat het net leek of ze een marathon hadden gelopen. Even poepen!
En nee, het ging dan niet om bejaarden of zo. Mensen van middelbare leeftijd met longemfyseem.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Na je 30e gaat het heel hard...quote:
[..]
Ja inderdaad. Ik heb een man van 40 verpleegd, die gewoon niet kon lopen, zo benauwd was ie gelijk. En doordat hij zo weinig liep was de kracht in zijn benen zo verminderd, dat ie uiteindelijk helemaal amper kon staan. Goed voor je wel, dat roken.
-weg-
En een vrouw, ook begin 40, die echt niet van die sigaretten kon afblijven terwijl ze twee redelijk jonge tienerdochters had. De longarts vertelde haar dat als ze niet zou stoppen met roken ze ze niet volwassen zou zien worden. Hielp niet eensquote:
Ja inderdaad. Ik heb een man van 40 verpleegd, die gewoon niet kon lopen, zo benauwd was ie gelijk. En doordat hij zo weinig liep was de kracht in zijn benen zo verminderd, dat ie uiteindelijk helemaal amper kon staan. Goed voor je wel, dat roken.
Ze rookte gewoon door en ze zag er uit als een vrouw van 70 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Verschilt denk ik van persoon tot persoon. Als ik puur naar mezelf kijk ging het eigenlijk van begin af aan heel makkelijk: ik was niet onrustig, niet chagrijnig, ik sliep goed, ging niet meer snoepen of eten dan normaal. Het viel me echt reuze mee, vanaf minuut 1. Ik was er gewoon echt klaar mee.quote:
k heb al 12 uur vol gehouden
Alles staat of valt met jouw eigen mindset. Heel cliché maar o zo waar.
Succes en hou ons op de hoogte.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Ik heb pas via internet een sigaret gekocht met nicotine. Er komt ook een beetje rook uit en er zit geen teer enzo in.
Ik gebruik het omdat ik op m'n werk niet altijd kan roken wanneer ik trek heb
Na 3 hijsjes kan ik er weer een tijdje 'tegenaan'.
Ik denk dat deze je ook kan helpen; het helpt goed bij minderen; je houdt nog de gewoonte en het is makkelijker af te bouwen.
Ik gebruik het omdat ik op m'n werk niet altijd kan roken wanneer ik trek heb
Na 3 hijsjes kan ik er weer een tijdje 'tegenaan'.
Ik denk dat deze je ook kan helpen; het helpt goed bij minderen; je houdt nog de gewoonte en het is makkelijker af te bouwen.
Beetje halfzachte maatregel vind ik: je stopt of je stopt niet. Minderen schiet niet op.quote:
Ik heb pas via internet een sigaret gekocht met nicotine. Er komt ook een beetje rook uit en er zit geen teer enzo in.
Ik gebruik het omdat ik op m'n werk niet altijd kan roken wanneer ik trek heb
Na 3 hijsjes kan ik er weer een tijdje 'tegenaan'.
Ik denk dat deze je ook kan helpen; het helpt goed bij minderen; je houdt nog de gewoonte en het is makkelijker af te bouwen.
Het beste is gewoon om cold turkey en zonder hulp te stoppen (met de juiste mindset is dat echt doodsimpel!). Dan heb je ook iets om echt trots op te zijn.
Lukt het dan echt niet, dan kun je idd hulpmiddelen inschakelen.
Maar zoiets als minderen vind ik persoonlijk echt onzin; dan sta je er eigenlijk en onbewust niet echt voor de volle 100% achter.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Neuh, ik had ook een vrouw die met dr infuuspaal met chemo naar buiten ging om te roken. Maar ze hoopte nog wel op een wonderquote:
[..]
En een vrouw, ook begin 40, die echt niet van die sigaretten kon afblijven terwijl ze twee redelijk jonge tienerdochters had. De longarts vertelde haar dat als ze niet zou stoppen met roken ze ze niet volwassen zou zien worden. Hielp niet eens
Dat komt niet uit die sigaret hoor mevrouw...
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Nou ja, longkanker is eigenlijk bijna altijd dodelijk (de enthousiastere cijfers over aantal genezingen van kanker gaan niet over longkanker), dus die paar sigaretjes minder zullen haar inderdaad niet redden. Kwestie van: te laat, je had wat eerder moeten stoppen.quote:
Neuh, ik had ook een vrouw die met dr infuuspaal met chemo naar buiten ging om te roken. Maar ze hoopte nog wel op een wonder
Mensen die doorroken met longemfyseem
Je kan het proces van aftakeling stoppen door te stoppen met roken en dan nòg doorroken. (helpt dit allemaal TS?
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, oke, dat klopt wel, maar zij was een van de weinigen waarbij ze nog wel curatief bezig waren op de afdelingquote:
[..]
Nou ja, longkanker is eigenlijk bijna altijd dodelijk (de enthousiastere cijfers over aantal genezingen van kanker gaan niet over longkanker), dus die paar sigaretjes minder zullen haar inderdaad niet redden. Kwestie van: te laat, je had wat eerder moeten stoppen.
Mensen die doorroken met longemfyseem
(helpt dit allemaal TS?
Maar inderdaad, met COPD doorroken is helemaal idioot
Verbazingwekkend ook hoeveel mensen met COPD niet eens wisten hoe slecht roken is. Trouwens ook wel een vrouw gehad die dr wenkbrauwen in de fik gestoken had, omdat ze gewoon ging roken terwijl ze aan het zuurstof zat.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
mijn reden was voornamelijk dat het zo duur was om te roken.
ben nu inmiddels zo'n 3 weken gestopt. voor mij vrij lastig omdat ik in de horeca werk, maar prima te doen. Het is meer de gewoonte dan de nicotine bij mij.
En goed gedaan TS!
ben nu inmiddels zo'n 3 weken gestopt. voor mij vrij lastig omdat ik in de horeca werk, maar prima te doen. Het is meer de gewoonte dan de nicotine bij mij.
En goed gedaan TS!
O+
ja gaat idd veel geld besparen ook groot voordeel vandaag nog niet echt veel trek in peuk gehad miss zo na de training, is gewoonte om er 1 te nemen na training word raar nu niet
vandaag nog niet echt veel trek in peuk gehad miss zo na de training, is gewoonte om er 1 te nemen na training word raar nu niet
Ne mutlu Türküm diyene
Wat mij hielp op hele moeilijke momenten was net doen alsof ik rookte. Gewoon twee vingers naar de mond brengen alsof er een peuk tussenzit, hijsje nemen, je voorstellen hoe het voelt. 
Net zo lang tot de niet bestaande peuk op was. Meestal was ik na 3 nephijsjes al met mn gedachten weer bij andere dingen dan roken en voelde ik me wel bevredigd in mijn behoefte.
Soms helpt het om juist stil te staan bij het feit dat je trek hebt in een peuk in plaats van (wat de meeste mensen doen) constant maar proberen dat gevoel weg te duwen.
Gewoon twee vingers naar de mond brengen alsof er een peuk tussenzit, hijsje nemen, je voorstellen hoe het voelt. Net zo lang tot de niet bestaande peuk op was. Meestal was ik na 3 nephijsjes al met mn gedachten weer bij andere dingen dan roken en voelde ik me wel bevredigd in mijn behoefte.
Soms helpt het om juist stil te staan bij het feit dat je trek hebt in een peuk in plaats van (wat de meeste mensen doen) constant maar proberen dat gevoel weg te duwen.
Vrij weinig gok ik.quote:
Ow en nu vraag ik me af; zijn er oncologen / longartsen die roken.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ja hoor, er zijn ook artsen genoeg die rokenquote:
Ow en nu vraag ik me af; zijn er oncologen / longartsen die roken.
Ik stond op de OK met een vaatchirurg bij een man met een acuut aorta aneurysma (grote buikslagader gesprongen = niet goed). Plots greep die chirurg mijn hand beet en duwde die in de smerige massa in die man zijn buik. De aorta was verworden tot een deels verkalkte en verder erg smerig vettige massa (wat er allemaal werd uitgeschept). Hij keek me aan en zei: "rook je" Ik stamelde nee, beetje met de mond vol tanden om wat hij deed. En hij: "mooi, dan krijg je dit ook nooit".
Deze beste man de vaatchirurg rookte zelf wel
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ow dat graaien in een vette massa in een aorta in een nog levend mens wil ik ookquote:
[..]
Ja hoor, er zijn ook artsen genoeg die roken
Ik stond op de OK met een vaatchirurg bij een man met een acuut aorta aneurysma (grote buikslagader gesprongen = niet goed). Plots greep die chirurg mijn hand beet en duwde die in de smerige massa in die man zijn buik. De aorta was verworden tot een deels verkalkte en verder erg smerig vettige massa (wat er allemaal werd uitgeschept). Hij keek me aan en zei: "rook je" Ik stamelde nee, beetje met de mond vol tanden om wat hij deed. En hij: "mooi, dan krijg je dit ook nooit".
Deze beste man de vaatchirurg rookte zelf wel
Het was heel erg viesquote:
Ow dat graaien in een vette massa in een aorta in een nog levend mens wil ik ook
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben nu 4 maanden gestopt.quote:
ja gaat idd veel geld besparen ook groot voordeel
Wees er "geestelijk" gewoon op voorbereid dat je af en toe nog ineens stevige trek kan hebben in een sigaret. Tenminste dat heb ik af en toe
En als je dan in de valkuil stapt om een trekje te nemen, word gelijk de zin nog groter.
Dus gewoon niet doen en effe wat anders gaan doen. En tegen jezelf zeggen die trek in een sigaret word over een paar minuten minder.
Rayen 2½ jaar!
ja idd die minuten ding denk ik altijd aan haha
vanavond ga ik uit de grote test.. daar faalde ik eerder door
vanavond ga ik uit de grote test.. daar faalde ik eerder door
Ne mutlu Türküm diyene
|
|
