[Gezond Slank] #1493 - Oh crap

Kuikens <3 <3

Hoi

Lang geleden dat ik hier gepost heb Maar vind van mezelf dat ik nu wel weer wat gezonder mag eten en 2 ā 3 kilotjes eraf mag

Mijn lijstje van vandaag:
O: 3 Crackers; 1 met pindakaas; veg. Leverpasteispul-van-de-Appie en 1 met vruchtenhagel
T: 2 Crackers: 2 keer met dat veg. Leverpasteispul-van-de-Appie
L (maar meer D): volkorenpasta met Veg. Bolognesesaus met beetje parmazaanse kaas een een salade met beetje dressing + sinaasappelsap
T: Zo'n B-Tween reep hazelnoot (ik weet dat die tussendoorrepen niet geweldig goed voor je zijn, maar deze is volgens mij niet echt heel erg slecht EN er zitten hazelnoten in en ik vind noten zonder iets eromheen of in een salade maar smerig ) Wat vinden jullie?
T: appel en halve sinaasappel
D (maar meer L): 2 keer donker vloerbrood met kaas en tomaat en beetje sla + sinaasappelsap
T: half bakje granaatappelpitjes (maar ik vond ze een beetje apart smaken dus heb de andere helft weggooit )
S: dadelijk 45 min ā 60 min fitnessen. (20 min op crosstrainer waarschijnlijk en verder buik en been oefeningen)
T: bak kwark

Ik vind het opzich een netjes lijstje Misschien net iets te weinig...? Wat vinden jullie? Ik kan er altijd nog een cracker bij doen straks na het sporten

O en andere vraag: ik heb zo'n AH Guacamole pakketje gehaald Wat kei lekker is bijtortilla chips als snack maar eigenlijk wilde ik het gewoon bij het eten doen donderdag... iemand nog een leuk, vega (hoeft niet) recept??

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 18:40 schreef sigme het volgende:
Oh, en ik heb nu en .

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

wat leuk sigme!!!

Nieuws van de decaan!

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:10 schreef Ewelina het volgende:
Nieuws van de decaan!

Gefeliciteerd!

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:16 schreef sigme het volgende:

[..]

Gefeliciteerd!

Dank je Ben er ook heel blij mee.

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:17 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Dank je Ben er ook heel blij mee.

Ah, fijn! Gz

Yeeah voor de goede nieuwsen

Lessen was stom, nu staat mn fastfood weer op. Fusilli met erwtjes en kruidenkaas dit keer.

wat is AB1 examen? met google kom ik alleen op examen voor bevoegdheid voor vliegtuigonderhoudstechnicus en ik heb zo het vermoeden dat dat het niet is succes iig Muis!

verder hebben jullie teveel gepost vandaag dus ik lees lekker alleen maar vanaf dit topic weer bij

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Rok

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:22 schreef Cocotrimonium het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Rok

Cute! Hoort die groene strik erbij?

jij hebt wmb echt geen enkele reden tot klagen over je figuur Coco

Sweet!

Coco heeft mooie jesters

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:24 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Cute! Hoort die groene strik erbij?

Ja, boven aan de rand zitten 3 linten eromheen gestrikt. Ik ga nog eens keer een topje voor erin kopen ofzo, want die linten zijn juist geniaal

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:29 schreef motorbloempje het volgende:
Coco heeft mooie jesters

Nee, coco heeft een ge-wel-di-ge bh

@ Blurred: ik heb officieel overgewicht. Alleen wordt alles goed verspreid, maar dan nog. Ik zit nu rond de 64 kilo, wil naar de 57, 58.

Hoi!

Vriendje is uit met een ander meisje (kennis) en ik vind het niets, zit hier echt m'n vingers op te eten. Maarja. Ik laat m'n eten zakken en ga dan sporten.

Californium, ik vind je lijstje nou niet echt weinig, maar ja er staan ook zoveel woorden en de hoeveelheden zijn moeilijk in te schatten

Lijstje dan maar
O: dubbele volkorenboterham met kaas/boter
T: banaan, mineola
L: pistoletje kaas, groentensoep
T: koffie verkeerd (sojamelk), notenreep (150 kcal)
T: gekookt ei
D: couscoussalade, 3 blokjes chocolade
S: miniworkout, 3x15 minuten cardio, buikspieren

Als het hierbij blijft ben ik tevreden!

Trouwens Coco leuk rokje, en mooi figuur! Zou niet zeggen dat je te zwaar bent

Ontbijt:
Brinta 5 eetlepel (5gr)
Halfvolle melk 1 glas (150ml)
Ei, gekookt 2 stuks (50gr)

Lunch
Knäckebröd, goudbruin 4 stuks (10gr)
Magere smeerkaas 1 voor 1 snee (15gr)
Plantaardige margarine... 1 voor 1 snee (5gr)
Chocoladehagelslag, puur 1 voor 1 snee (15gr)
Krabsalade 1 voor 1 snee (30gr)
Selderijsalade 1 voor 1 snee (30gr)

Avondeten
Pizza met groente 1 groot (350gr)

Tussendoor
Achterham, gegrild 2 voor 1 snee (20gr)
Banaan 1 middel (130gr)
Wortelen, rauw 1 schaaltje (70gr)
Aardbeien 150 gram
Magere kwark 250 gram/milliliter
Augurken, zoetzuur 3 kleine (10ml)

Totaal kcal:1702

Als ik gisteren en vandaag bij elkaar optel en deel door 2 kom ik op 2000 kcal per dag.

Mooi rok
Hoe je eruit met het shirtje in je rok en zonder vestje? Volgens mij maakt dat je veel slanker.

Zou wel zin hebben in wat lekkers
+ de supermarkt is open
+ vriendlief heeft zaterdag chocopindas in het boodschappenmandje gesneakt en ze liggen onaangeroerd in de kast
- zit nog vol, met mn eten net op
- ik ben dik

Het is 2-2

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:44 schreef MevrouwPuff het volgende:
Zou wel zin hebben in wat lekkers
+ de supermarkt is open
+ vriendlief heeft zaterdag chocopindas in het boodschappenmandje gesneakt en ze liggen onaangeroerd in de kast
- zit nog vol, met mn eten net op
- ik ben dik

Het is 2-2

Neem dan gewoon een klein handje chocopinda's? Is tenminste echt lekker en dan instrueer je e vriend dat je er niet nog meer mag

Pfff ik ben echt niet op mn gemak gadver zeg, gaan jullie vriendjes ook met andere vrouwen uit zeg maar 1 op 1, zeg maar 2 of 3 keer per week?

Zou wel zin hebben in wat lekkers
+ de supermarkt is open
+ er zijn mini-magnums in het boodschappenmandje gesneakt en ze liggen onaangeroerd in de vriezer
- zit nog vol, met mn eten net op
- ik ben 2 kg te zwaar

Het is 2-2

quote:

Op dinsdag 31 mei 2011 19:46 schreef Perruche het volgende:

[..]
Pfff ik ben echt niet op mn gemak gadver zeg, gaan jullie vriendjes ook met andere vrouwen uit zeg maar 1 op 1, zeg maar 2 of 3 keer per week?

eh, nee. Mijn exen deden dat iig niet.