SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag bijna twaalf kilometer gelopen. Helaas kreeg ik op tweederde ineens kramp in m'n buik dus heb toen een stuk moeten lopen. Niet echt een goede tijd daar door (1u 9m) maar toch wel blij. Zeker omdat dit pas de vijfde keer was en ik begon met 6 kilometer.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
quote:Op maandag 30 mei 2011 15:52 schreef slacker_nl het volgende:
Het blijkt zelfs 39:55 te zijn volgens de officiele meting. BAM!
Resistance is futile.
Dan vanavond maar weer een rondje...
3,8 km is ongeveer 2 uur zwemmen. Waarschijnlijk iets langer.quote:
3,8 KM is best wel een grote afstand om te zwemmen. Je moet dat alleen doen als je zwemmen erg leuk vind. Maar je kan het prima combineren met hardlopen
Ik heb het even opgezocht, maar 3,8 KM is de afstand zwemmen van een volledige Iron Man. Als je ervoor gaat, doe het dan gelijk goed
Maar om even OT te blijven, ik heb me ingeschreven voor de Singelloop in Utrecht, in september. Dus voor die tijd 10 km lopen. Morgen 1e rondje lopen, even kijken hoe ik er in sta
. Mijn doel is uiteindelijk toch wel die 10 km in ongeveer 45 minuten te lopen. Oh, en hallo, ik ben nieuw hier.
hi man, biels.
gaan er nog meer de nacht van groningen lopen 2 juni
ik ga wel ik weet nog niet 20km of 14km, waarschijnlijk 14 want ik heb niet echt bijzonder voorbereid (ik heb niet voorbereid)
gaan er nog meer de nacht van groningen lopen 2 juni
ik ga wel ik weet nog niet 20km of 14km, waarschijnlijk 14 want ik heb niet echt bijzonder voorbereid (ik heb niet voorbereid)
Het lijkt me niet erg om in de regen te lopen, alleen gister leek het me niet zo'n goed plan/ Vandaag ga ik trouwen, dus een koutje kan ik me niet veroorloven. Vandaag ook maar ff "rustig aan", trouwen dus. Morgen hopelijk fris genoeg om weer een rondje te doen.quote:
Op Singelloop klinkt trouwens wel heel leuk! Ga ik in de gaten houden.
Enneh, welkom Biels!
Gefeliciteerd dan!! Niet te hard van het altaar rennen he 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Goed gedaan!quote:Op donderdag 2 juni 2011 10:13 schreef Viking84 het volgende:
Net voor het eerst 5 km in 30 minuten gelopen!
Ik heb sinds vorige zaterdag last van een spiertje achterin mijn knie. Balen!
Life is what you make it.
Gefeliciteerdquote:
Net voor het eerst 5 km in 30 minuten gelopen!
Ik voel met je mee, want ik heb ook voor het eerst 5 KM gelopen sinds 2 maanden. Herken ook wat je zegt in het andere topic over het steeds opnieuw willen lopen binnen de 30 minuten.
Onderweg had ik best wel last van de warmte, maar ik zag ook dat ik de 30 minuten zou kunnen halen. Bij thuiskomst merkte ik pas hoe zwaar ik gelopen had, maar ben toch trots op mijn tijd: 29:30
Gefeliciteerdquote:
[..]
Het lijkt me niet erg om in de regen te lopen, alleen gister leek het me niet zo'n goed plan/ Vandaag ga ik trouwen, dus een koutje kan ik me niet veroorloven. Vandaag ook maar ff "rustig aan", trouwen dus. Morgen hopelijk fris genoeg om weer een rondje te doen.
Singelloop klinkt trouwens wel heel leuk! Ga ik in de gaten houden.
Enneh, welkom Biels!
Resistance is futile.
quote:
[..]
Gefeliciteerd
Ik voel met je mee, want ik heb ook voor het eerst 5 KM gelopen sinds 2 maanden. Herken ook wat je zegt in het andere topic over het steeds opnieuw willen lopen binnen de 30 minuten.
Onderweg had ik best wel last van de warmte, maar ik zag ook dat ik de 30 minuten zou kunnen halen. Bij thuiskomst merkte ik pas hoe zwaar ik gelopen had, maar ben toch trots op mijn tijd: 29:30
. Nu wil ik de volgende keer jouw tijd verbeteren 
.
Niet meer actief op Fok!
Na zondag m'n eerste 7km gelopen te hebben, in wat ik een toptijd vond, heb ik vandaag m'n eerste 5km gelopen, in alweer een toptijd (if I may say so). Bij de 7km heb ik ongeveer 5 minuten onder de streeftijd gelopen. Vandaag ging ik uit van de tijd zoals gelopen bij de 7 km in Almere en had een tijd van 29 minuten in gedachte. Nou.... 25:08 geklokt. DAMN!!!! Het einde was zwaar, ik zat stuk, maar wat ik wel leuk vond was dat ik km 2 & 3 constant heb gelopen op 5:10 en daarna kennelijk ben gaan versnellen (daarom kapot in de laatste km), maar uiteindelijk, hoppa, 25 minuten gelopen... Was heerlijk weer, heerlijke sfeer in Delft, en overal langs het parcour wel toeschouwers, tis verslavend...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mooie tijden Slacker!
Ik heb vandaag mijn pijntje er uitgestretched en uiteindelijk een 5,5 km in interval gelopen. De eerste keer dat ik echt heb geprobeerd om in hartslagzones te lopen en ik was niet ontevreden!
Ik heb vandaag mijn pijntje er uitgestretched en uiteindelijk een 5,5 km in interval gelopen. De eerste keer dat ik echt heb geprobeerd om in hartslagzones te lopen en ik was niet ontevreden!
Life is what you make it.
Net effe les 7 van evy 5 km gedaan, zoiets vaags. Elke les is tot nu toe vlekkeloos gegaan, had zelfs bijna altijd aan het einde nog wat over zodat ik wat minuutjes eraan vast kon plakken maar vandaag ging dat toch anders.
Vanaf minuut 1 voelde m'n benen al wat futloos aan, alsof er pap in zat. Dat resulteerde ook na zo'n 2 minuten lopen al in wat pijntjes in m'n kuit en dat is verder niet meer over gegaan. Tijdens het lopen zelf was het nog wel te doen, maar juist tijdens het wandelen voelden m'n kuiten enorm zeer aan. Heb de les uiteindelijk wel kunnen voltooien, maar merk nu dat ik tijdens het staan al moeite heb.
Wat kan dit zijn? Voelde me de hele dag al wat slapjes, gisteren iets te veel biertjes op
Misschien overbelasting of gewoon een slechte dag...
Vanaf minuut 1 voelde m'n benen al wat futloos aan, alsof er pap in zat. Dat resulteerde ook na zo'n 2 minuten lopen al in wat pijntjes in m'n kuit en dat is verder niet meer over gegaan. Tijdens het lopen zelf was het nog wel te doen, maar juist tijdens het wandelen voelden m'n kuiten enorm zeer aan. Heb de les uiteindelijk wel kunnen voltooien, maar merk nu dat ik tijdens het staan al moeite heb.
Wat kan dit zijn? Voelde me de hele dag al wat slapjes, gisteren iets te veel biertjes op
Misschien overbelasting of gewoon een slechte dag...
VBL SC influencer
Left, right, behind
Left, right, behind
mmm na alcohol is het bij mij standaard een slechte loop als gevolg. soms zelfs met een dag rust ertussen nog. hoeft maar 1 glas wijn te zijn en dan is het net wat je beschrijft, alsof de spieren gehalveerd zijn oid.
Waarschijnlijk was het dat denk ik
Waarschijnlijk was het dat denk ik
Dat heb ik nog niet gemerkt, wel dat het wat moeilijker ging met een kater, maar na een biertje.. noh. Gewoon heeeel veel water drinken en dan pis je het er wel uit
@schanulleke thnx!
--edit--
24:44 volgens de officiele meeting!!!
113de van de 325. BAM BAM BAM!!!
[ Bericht 7% gewijzigd door slacker_nl op 03-06-2011 10:31:48 ]
@schanulleke thnx!
--edit--
24:44 volgens de officiele meeting!!!
113de van de 325. BAM BAM BAM!!!
[ Bericht 7% gewijzigd door slacker_nl op 03-06-2011 10:31:48 ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb elke keer last van m'n rechterkuit. Niet heel ernstig, maar de spier voelt helemaal verkrampt. Vorige week was het alleen op het eind een beetje, afgelopen maandag al na twee kilometer en gisteren vrijwel de hele loop. Gisteravond liep ik helemaal mank, zat totaal geen beweging meer in. Vanochtend vrijwel nergens last van, althans niet bij normale belasting. Iemand een iedee wat dit veroorzaakt? Overbelasting? Ik had ook het gevoel dat ik als een slak liep, hoewel dat wel mee bleek te vallen (11km/u gemiddeld). Het lopen gaat veel minder soepel lijkt het.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Merk dat vandaag m'n kuiten toch nog steeds best wel pijnlijk aanvoelen, wellicht toch overbelasting dus.
VBL SC influencer
Left, right, behind
Left, right, behind
Voel je het ook tijdens het open al? En hoe voelt het precies? Bij mij voelt het alsof mijn spier heel strak staat waardoor ik minder soepel beweeg.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Nouja, ze voelen vooral kneiterhard aan eigenlijk. Steeds van die korte steekjes als ik veel heb gelopen. Eigenlijk het standaard-gevoel dat je hebt bij last van je kuiten hebt denk ik, had dat ook wel eens met voetbal.
VBL SC influencer
Left, right, behind
Left, right, behind
Caland, stijve spieren tijdens het hardlopen kan je misschien voorkomen door een magnesium-supplement te slikken. Verder veel water drinken om je vochthuishouding optimaal te houden en voldoende rustdagen inbouwen om te herstellen. Ben wel blij dat ik vandaag niet hoef te lopen in deze hitte 
