LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
LOLquote:Op maandag 25 april 2011 22:06 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
O haiz, ik snap jouw lijstje niet
o. een banaan met yoghurt?
t. sex?
l. een stokje sateh met een lepel saus?
d.een halve salade?
t. chocolade?
Smoothie is: 50 gram rauwe spinazie, 50 gram blauwe bessen, 250 gram kwark, 25 gram pindakaas, 15 gram lijnzaad en kaneel/zoetstof
S: Borst -> naar de sportschool gaan en borst trainen
L: 100 gram kipfilet en restje pindasaus, had niet zoveel trek
D: gebakken ei met ham en geroosterde paprika
T: 2 gekookte eieren
Ik snoep eigenlijk bijna nooit
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]
Nou, dat moest bij mij eigenlijk ook, rond mn 18e. Toen heb ik zelfs een abces* in mn keel gehad.
Maar daarna had ik nooit tijd en kwam het nooit goed uit en ben ik het altijd uit blijven stellen.
*Smeuïge details in spoiler.dit had ik dus niet moeten lezen terwijl ik aan het lunchen wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
gatsie wat vies!! En dat is alleen door het te lezen, laat staan dat je het meemaaktBe ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Donderdagmorgen is de uitvaart, dus woensdagaaf rijden we al naar het oosten. Dan hoeven we ons niet door 3 uur verkeer heen te ploegen Ben wel benieuwd hoe 't gaat zijn, denk wel dat het een mooie uitvaart wordt 
Lijstje vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: salade met kip en mayo
T: shake met appel
D: vis met gewokte groenten
S: benen
T: eitjes
Ben wel benieuwd hoe 't gaat zijn, denk wel dat het een mooie uitvaart wordt Lijstje vandaag:
O: smoothie
T: shake
L: salade met kip en mayo
T: shake met appel
D: vis met gewokte groenten
S: benen
T: eitjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh en de IKEA is evilllzzz! Ik heb een keuken gezien die ik wil hebben (scheelt dat onze huidige keuken oud en gaar is)...en ik wil er witjes bij, maar die zijn duur 
Dus ik ga de komende tijd marktplaats afstruinen op zoek naar witjes 
Eerst de tegels dan de keuken
Dus ik ga de komende tijd marktplaats afstruinen op zoek naar witjes Eerst de tegels dan de keuken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dames, ik heb een vraag. Ik heb mijn BMR uitgerekend, dan komt er uit dat ik ongeveer 2100 verbrand op een dag. Ik wil wel wat afvallen, maar op een manier dat het vol te houden is, ik sport dus al, beweeg op een dag zoveel mogelijk. Op hoeveel kcal zou ik moeten gaan zitten? 1700? Of is dat veel te weinig? Of te veel? Volgens mij heb ik de traagste stofwisseling van de wereld, maar dat valt lastig zelf in te schatten
(Ik weet, genoeg groenten, zuivel, water etc, dat lukt me wel, moet alleen een indicatie hebben van het aantal kcal per dag)
(Ik weet, genoeg groenten, zuivel, water etc, dat lukt me wel, moet alleen een indicatie hebben van het aantal kcal per dag
)
Gecondoleerd Aurum! 
Ik heb het hele weekend de laptop niet aan gehad. Is er hier nog iets spannends gebeurd?
Ik heb het hele weekend de laptop niet aan gehad. Is er hier nog iets spannends gebeurd?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Pindakaas in je smoothie 
wat de? Klinkt niet zo lekker...
RenRen, normaal reken ik zelf zo'n 15% van je onderhoud af (ik neem aan dat je onderhoud bedoeld)
Anderen gaan weer voor onderhoud - 500...
BMR = aantal kcal/dag bij geen beweging.
Onderhoud = BMR + verbruik aan kcal.
wat de? Klinkt niet zo lekker...Poteto, potato...quote:
Pedofiele André? Die gozer heette Karl Nooten hoor
RenRen, normaal reken ik zelf zo'n 15% van je onderhoud af (ik neem aan dat je onderhoud bedoeld)
Anderen gaan weer voor onderhoud - 500...
BMR = aantal kcal/dag bij geen beweging.
Onderhoud = BMR + verbruik aan kcal.
SPOILER: Tips:Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik wilde net gaan zeggen dat je nooit ónder je BMR moet gaan zitten. BMR is wat je lichaam nodig heeft om zichzelf draaiende te houden. Als je minder binnenkrijgt, gaat je lichaam in spaarstand en zul je op de lange termijn zeker niet afvallen. Dus inderdaad je onderhoud nemen en daar maximaal 500 kcal vanaf halen, afhankelijk van de hoogte van je BMR. Ik zou in ieder geval een veilige marge in acht houden.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Pindakaas in je smoothie
[..]
Poteto, potato...
RenRen, normaal reken ik zelf zo'n 15% van je onderhoud af (ik neem aan dat je onderhoud bedoeld)
Anderen gaan weer voor onderhoud - 500...
BMR = aantal kcal/dag bij geen beweging.
Onderhoud = BMR + verbruik aan kcal.Als aanvulling: snelle koolhydraten na de training alleen als je écht hard of lang getraind hebt. Anders heb je ze niet zo nodig volgens mij.SPOILER: Tips:Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Venus in pocketformaat
© loveli
Maria!
Hoe zou jij 'Bondspresident' vertalen? Het gaat hier om de Bondspresident van Duitsland
Hoe zou jij 'Bondspresident' vertalen? Het gaat hier om de Bondspresident van Duitsland
Ja doei.
Wikipedia geeft hulp! http://en.wikipedia.org/wiki/President_of_Germanyquote:
Maria!
Hoe zou jij 'Bondspresident' vertalen? Het gaat hier om de Bondspresident van Duitsland
Dus datte, of gewoon de Duitse titel in cursief.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ik wilde net exact het bovenstaande postenquote:
[..]
Wikipedia geeft hulp! http://en.wikipedia.org/wiki/President_of_Germany
Dus datte, of gewoon de Duitse titel in cursief.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
Pindakaas in je smoothie
[..]
Poteto, potato...
RenRen, normaal reken ik zelf zo'n 15% van je onderhoud af (ik neem aan dat je onderhoud bedoeld)
Anderen gaan weer voor onderhoud - 500...
BMR = aantal kcal/dag bij geen beweging.
Onderhoud = BMR + verbruik aan kcal.Uhh. Onderhoud denk ik ja!SPOILER: Tips:Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb BMR gedaan met hoeveel ik sport enzo. Maar hoe kan ik ooit afvallen dan als ik niet minder ga eten? Dat lijkt me nogal onmogelijk. (BMR kwam dus uit, met sport, op 2100, zonder op 1500 +-) Moet ik dan op die 1500, of op 1600 gaan zitten?quote:Op dinsdag 26 april 2011 13:10 schreef Phaidra het volgende:
Ik wilde net gaan zeggen dat je nooit ónder je BMR moet gaan zitten. BMR is wat je lichaam nodig heeft om zichzelf draaiende te houden. Als je minder binnenkrijgt, gaat je lichaam in spaarstand en zul je op de lange termijn zeker niet afvallen. Dus inderdaad je onderhoud nemen en daar maximaal 500 kcal vanaf halen, afhankelijk van de hoogte van je BMR. Ik zou in ieder geval een veilige marge in acht houden.
Ik snap er weinig van
Kjoet!quote:
Mijn Maneki NekoHad ik nog niet gespammed
[ afbeelding ]
Maar wat kun je er mee?
RenRen, je BMR is dus 1500, je onderhoud 2100. 1750-1800kcal lijkt me dan een goed aantal om aan te houden.
BMR is niet je onderhoud...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is een spaarpot, dus hij heeft een Functie!quote:
[..]
Kjoet!
Maar wat kun je er mee?
RenRen, je BMR is dus 1500, je onderhoud 2100 BMR. 1750-1800kcal lijkt me dan een goed aantal om aan te houden.
BMR is niet je onderhoud...
Maar hij staat voornamelijk mooi te wezen in mijn huiskamer
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hadie viz 
wb!
Ik heb net krullen gehaald bij de kapper spontane ingeving en ze hadden vandaag nog plek.
wb! Ik heb net krullen gehaald bij de kapper
spontane ingeving en ze hadden vandaag nog plek.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: bruine boterham zure haring, boterham sandwichspread
T: kom bloemkoolsoep, 2 matzes 20+kaastomaatkomkommer
D: weetnogniet, heb wel zin in bietjes en kip ofzo
T: banaan, cappuccino
Dankje! Ja weet ik veelquote:
[..]
Kjoet!
Maar wat kun je er mee?
RenRen, je BMR is dus 1500, je onderhoud 2100. 1750-1800kcal lijkt me dan een goed aantal om aan te houden.
BMR is niet je onderhoud...
Ik hoorde pas een maand geleden over BMR. Kwam een vriendin mee, ik ging altijd van punten uit, was makkelijker tellen, makkelijker uit mijn hoofd te leren ook. Dank allen!
Wiiiild thing, bada, baaaada, bada, you make my heart siiiing!
Leuk MarMar!
Leuk MarMar!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Leuk MarMar!
RenRen: als je punten makkelijker vindt doe je dat toch?
RenRen: als je punten makkelijker vindt doe je dat toch?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nou ja, vond inderdaad. Ik deed WW, ging heel lekker, tot ze een nieuw programma introduceerden (en mijn moeder alles heeft weggegooid), en het meer een "Doe maar wat"-systeem werd, en toen ging ik helemaal de mist in. Je moest sowieso 29 punten, en had een hoop vrij te besteden, maar hoe je dat deed maakte niet uit, mocht chocola zijn, en ze hoefden niet op, maar mocht wel, was vooral voor etentjes met vrienden in het wekeend. Maar dat ging volledig mis, dus at ik ze niet en viel ik niet af. Dus denk ik dat kcal tellen nu beter is, maar dat is wennenquote:
Leuk MarMar!
RenRen: als je punten makkelijker vindt doe je dat toch?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |