SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lopen was lekker!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb ook een setje hardloop-kleding gekocht incl. mooie Nike schoenen, en ben dus ook begonnen afgelopen Donderdag.
Vanaf die dag al 3 keer wezen hardlopen, steeds een uurtje per keer, en probeer het steeds om de dag te doen. Geen strakke schema's oid maar gewoon even opwarmen, even wat bewegen, versneld beginnen te lopen en vervolgens langere stukken lekker het tempo erin. Uiteraard even afgewisseld door wat wandelen af en toe.
Gewoon afwisselen dus en het gaat steeds beter, merk nu al dat ik veel actiever ben ook overdag. Slapen als een blok. En conditie begint zelfs nu al te komen! Toch wel erg lekker. Zeker met dit weer. Vaak eventjes na m'n werk begin v.d. avond als het eten gezakt is.
Hou dit topic dus even zeker in de gaten
Vanaf die dag al 3 keer wezen hardlopen, steeds een uurtje per keer, en probeer het steeds om de dag te doen. Geen strakke schema's oid maar gewoon even opwarmen, even wat bewegen, versneld beginnen te lopen en vervolgens langere stukken lekker het tempo erin. Uiteraard even afgewisseld door wat wandelen af en toe.
Gewoon afwisselen dus en het gaat steeds beter, merk nu al dat ik veel actiever ben ook overdag. Slapen als een blok. En conditie begint zelfs nu al te komen! Toch wel erg lekker. Zeker met dit weer. Vaak eventjes na m'n werk begin v.d. avond als het eten gezakt is.
Hou dit topic dus even zeker in de gaten
[IMG]http://i.imgur.com/MP0P6.gif[/IMG]
Heerlijk is dat , als je energie vergrootquote:Op maandag 25 april 2011 21:26 schreef Phreakingout het volgende:
Heb ook een setje hardloop-kleding gekocht incl. mooie Nike schoenen, en ben dus ook begonnen afgelopen Donderdag.
Vanaf die dag al 3 keer wezen hardlopen, steeds een uurtje per keer, en probeer het steeds om de dag te doen. Geen strakke schema's oid maar gewoon even opwarmen, even wat bewegen, versneld beginnen te lopen en vervolgens langere stukken lekker het tempo erin. Uiteraard even afgewisseld door wat wandelen af en toe.
Gewoon afwisselen dus en het gaat steeds beter, merk nu al dat ik veel actiever ben ook overdag. Slapen als een blok. En conditie begint zelfs nu al te komen! Toch wel erg lekker. Zeker met dit weer. Vaak eventjes na m'n werk begin v.d. avond als het eten gezakt is.
Hou dit topic dus even zeker in de gaten
Ik heb al sinds dodag niet meer gelopen. Zaterdag nml de hele dag op teenslippers gelopen en veel verder dan strompelen en 'au au' roepen als ik liep kwam ik de dagen daarna niet. Het is nog steeds niet over, dus ik denk dat ik nog even tot morgen of overmorgen wacht voor ik weer ga .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik was donderdag veel telang blijven hangen bij mn ouders, weekend was ik niet thuis... Dus vandaag weer oppakken, hoop ik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Heel bizar, stap uit de trein en plots lijken m'n schenen pijn te doen. Zit op werk en de pijn is weg. Ik snap er helemaal niks meer van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Shintsplints bwahahah!quote:
Heel bizar, stap uit de trein en plots lijken m'n schenen pijn te doen. Zit op werk en de pijn is weg. Ik snap er helemaal niks meer van.
Ook weer even posten hier, na een hele lange tijd geleden. Gisteravond voor het eerst sinds maanden weer een stukje wezen hardlopen. Gewoon even kijken waar ik sta met de conditie. En djeezzz wat was het afzien. 
Achteraf natuurlijk wel een goed gevoel. 
Anyways zo de eerste keer rustig 2x 1km hardgelopen met 3 minuten pauze ertussen, uiteraard met een warming up van 5 minuten en 5 minuten cooling down. Intentie is om dit weer op te pakken en 3x per week te lopen.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Na drie weken rust ben ik dit weekend begonnen met mijn enkel af en toe te ijzen. Ik wilde in de eerste weken het herstelproces niet vertragen, maar omdat de bloedcirculatie in de pezen minimaal geworden is, merk ik door deze te koelen een versneld hersteleffect.
Inmiddels gaat wandelen al ruim een week zonder pijn. Voel nog wel pijn bij het omhoog brengen van de voet en bij het springen op de voorvoet, maar dit is veel minder vergeleken met de pijn tijdens het wandelen de eerste dagen.
Inmiddels gaat wandelen al ruim een week zonder pijn. Voel nog wel pijn bij het omhoog brengen van de voet en bij het springen op de voorvoet, maar dit is veel minder vergeleken met de pijn tijdens het wandelen de eerste dagen.
Het hardlopen zit in het slop bij mij. Ben echt veel te lui al een paar weken 
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Waarom? Het is zo'n mooi weer!quote:
Het hardlopen zit in het slop bij mij. Ben echt veel te lui al een paar weken
Daar dacht ik dus ook aan, maar ik betwijfel het. 5 minuten last nadat ik de trein uit ben gestapt en daarna niet meer?!quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmm ik ben ook wat aan het afzwakken , met name door mijn broertje zijn verjaardag en pasen achter elkaar haha
morgen weer , en dan tegelijk de was doen !
morgen weer , en dan tegelijk de was doen !
Ik heb vanavond voor het eerst een loopje in de duinen gedaan. Wat een idioot ben ik dat ik dat niet veel eerder gedaan heb. Wat een supertoffe omgeving om te lopen! Fietsritje heen en terug was een mooie warming up/ cooling down. Aanrader!
Life is what you make it.
Had je niet teveel last van de hoogteverschillen?quote:Op dinsdag 26 april 2011 23:18 schreef Schanulleke het volgende:
Ik heb vanavond voor het eerst een loopje in de duinen gedaan. Wat een idioot ben ik dat ik dat niet veel eerder gedaan heb. Wat een supertoffe omgeving om te lopen! Fietsritje heen en terug was een mooie warming up/ cooling down. Aanrader!
Ik ben van pindavlees
Morgen 8 minuten - 5 minuten wandelen - 8 minuten
En de dag daarna mijn eerste 23 minuten voluit , plankgas !
Pro - tip voor de hardlopers
Ga naar: http://jog.fm
Typ je tempo in
Kies wat liedjes voor je playlist
????
Doe je voordeel!
En de dag daarna mijn eerste 23 minuten voluit , plankgas !
Pro - tip voor de hardlopers
Ga naar: http://jog.fm
Typ je tempo in
Kies wat liedjes voor je playlist
????
Doe je voordeel!
Ik vond dat juist een fijne uitdaging. Het laatste stuk op een smal pad, veel stijgen en dalen, door rul zand. Mijn hartslag liep op tot 173 bpm maar dat is nog net binnen de perken. Ik kon het goed aan maar had tegelijk het gevoel dat ik echt aan het trainen was. Uiteindelijk op 5.87 km in 33:57. Dat is wel langzaam voor mijn doen maar niettemin was ik trots op mijn prestatie.quote:
[..]
Had je niet teveel last van de hoogteverschillen?
Life is what you make it.
Klinkt goedquote:
[..]
Ik vond dat juist een fijne uitdaging. Het laatste stuk op een smal pad, veel stijgen en dalen, door rul zand. Mijn hartslag liep op tot 173 bpm maar dat is nog net binnen de perken. Ik kon het goed aan maar had tegelijk het gevoel dat ik echt aan het trainen was. Uiteindelijk op 5.87 km in 33:57. Dat is wel langzaam voor mijn doen maar niettemin was ik trots op mijn prestatie.
Wij wonen ook vlak bij de duinen, moet het ook maar eens doen. En het strand op in de hele vroege ochtend lijkt me ook heerlijk
Ik ben van pindavlees
Moet je zeker doen! Een stuk via het strand zat ik ook al aan te denken. Even lekker doodgaan in het rulle zand en dan verkoeld langs de branding.
Life is what you make it.
Toch maar even opletten of het vaker terug komt. Als je er te lang mee doorloopt kan het behoorlijk irritant worden.quote:
[..]
Daar dacht ik dus ook aan, maar ik betwijfel het. 5 minuten last nadat ik de trein uit ben gestapt en daarna niet meer?!
Shin splints kan best. Onstaat vaak geleidelijk. Zou het wel in de gaten houden en wanneer je het weer voelt een zak ijs erop.quote:
[..]
Daar dacht ik dus ook aan, maar ik betwijfel het. 5 minuten last nadat ik de trein uit ben gestapt en daarna niet meer?!
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Hier in de buurt is ook zo'n leuk loopstukje, geen duinen maar een grote beboste wal. Het pad kronkelt om boomwortels heen en gaat continu naar boven en naar beneden. Zo'n stukje is echt zoveel leuker dan een recht fietspad!! Vooral tussen de bomen door zigzaggen is erg leuk, en het lijkt net alsof je sneller gaat!quote:
[..]
Ik vond dat juist een fijne uitdaging. Het laatste stuk op een smal pad, veel stijgen en dalen, door rul zand. Mijn hartslag liep op tot 173 bpm maar dat is nog net binnen de perken. Ik kon het goed aan maar had tegelijk het gevoel dat ik echt aan het trainen was. Uiteindelijk op 5.87 km in 33:57. Dat is wel langzaam voor mijn doen maar niettemin was ik trots op mijn prestatie.
En omdat ik steeds bezig bent met waar ik moet lopen, kan ik niet zoveel focussen op zijsteek en stijve benen
.
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
Normality is an invention of the power.
