SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Door naar 10quote:Op maandag 11 april 2011 22:52 schreef travelman het volgende:
Zo, toch nog een laat rondje gedaan; 5KM in een min. of 27 schat ik. Ging lekker en kon steeds versnellen. IK had mijn horloge niet mee (vergeten), liep best relaxed zonder telkens op de klok te kijken.
Week 8 zit erop, schema bijna af. Dus door voor de 10 KM of gewoon de 5 KM blijven doen is de vraag....
Ik heb er iig geen spijt van gekregen
Ik ben van pindavlees
Ok, net 5,2 km hardgelopen. 9,37 km/u zegt Running Tracker (progje waarmee ik de data van Nike+ gedetailleerder kan bekijken), terwijl ik de vorige keer 9,26 km/u liep en maar 26 seconden langer deed over precies dezelfde afstand. Klopt dat wel? 
* Viking84 is geen wiskundewonder 
.
Vrijdag of zaterdag 7 km
. Ben benieuwd!
* Viking84 is geen wiskundewonder .Vrijdag of zaterdag 7 km
. Ben benieuwd!
Niet meer actief op Fok!
Op 
Dat weet ik, maar ik wil mezelf ook niet teveel belasten aangezien ik nu al moeilijk de trap op kom als ik gelopen hebquote:
Als je echt snel progressie wil boeken en je het fysiek aan kan, maakt drie keer trainen per week echt wel een verschil
Ook loop ik gewoon een stuk harder en heb ik het gevoel dat ik het makkelijker lang volhoud als ik twee in plaats van drie keer ga Morgen ook weer eens een nieuw rondje zoeken aangezien mijn huidige rondje te kort begint te worden
Maar toch niet helemaal.
Ik heb echt een ideaal 5 km-rondje gevonden waarbij ik maar 1 keer (redelijk in het begin) hoef te klimmen) 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Vanavond les 10 van Evy 0-5km lopen.
Moet zeggen dat ik er veel zin in heb, omdat les 9 toch wel pittig was (eerste keer 5 minuten). Ging prima, maar nu denk ik wel: "ooh lekker relaxt vanavond, maar 3 minuten!"
Kan niet wachten op het moment dat ik 5km/een half uur kan lopen, maar dat duurt nog wel even
Moet zeggen dat ik er veel zin in heb, omdat les 9 toch wel pittig was (eerste keer 5 minuten). Ging prima, maar nu denk ik wel: "ooh lekker relaxt vanavond, maar 3 minuten!"
Kan niet wachten op het moment dat ik 5km/een half uur kan lopen, maar dat duurt nog wel even
You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one.
Das wel fijn!quote:
Ik heb echt een ideaal 5 km-rondje gevonden waarbij ik maar 1 keer (redelijk in het begin) hoef te klimmen)
Ik heb steeds meerdere routes gehad die ik min of meer afwisselend liep (ik loop op het halen van een half uur achter elkaar en niet op een specifieke afstand), maar als mijn intervallen langer worden, wordt mijn route dat ook. Daardoor is het af en toe nog wel eens lastig omdat ik niet al klaar wil zijn als ik nog een kilometer van huis ben
Maar toch niet helemaal.
Vandaag 5,5 km gelopen en dat terwijl Evy me 5 km zou laten lopen. Zit er gewoon boven! les 23 gedaan trouwens.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik heb echt een ideaal 5 km-rondje gevonden waarbij ik maar 1 keer (redelijk in het begin) hoef te klimmen)
Ik wil ook
Net weer m'n vaste rondje van 4km gelopen. Ik loop die nu in iets minder dan 20 minuten, maar de eerste 3 kilometers ren ik veel sneller dan m'n laatste. De eerste 3 loop ik 4min 55s/km om dan de laatste 5min 15s/km te lopen. Dat komt ook omdat ik iedere keer sneller wil lopen dan de keer daarvoor, terwijl dat helemaal geen doel moet zijn... Leerpunt dus.
Ik wil de volgende keer 5km gaan lopen (route is inmiddels gevonden ), hopelijk vind ik dat genoeg uitdaging en loop ik mezelf niet weer kapot
Ik wil de volgende keer 5km gaan lopen (route is inmiddels gevonden
), hopelijk vind ik dat genoeg uitdaging en loop ik mezelf niet weer kapot
morgen kun je je inschrijven voor de 4 mijl van Groningen
Roses are grey. Violets are grey. I am a dog.
En wanneer is dat?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik hoop het weekend weer te mogen lopen, na de verwijdering van mijn verstandskies mocht ik een week niet sporten, dat viel dus even vies tegen. Gisteren bij de fitness begreep ik wel de reden. Ik dacht dat mijn kaak uit elkaar spatte van mijn hartslag die in mijn kaak aan het kloppen was.
Nu maar hopen dat ik na 1,5 wk niet hardgelopen te hebben ik wel weer gewoon door kan gaan met mijn evy.
Nu maar hopen dat ik na 1,5 wk niet hardgelopen te hebben ik wel weer gewoon door kan gaan met mijn evy.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Gisteravond om 22.00 uur toch nog de deur uit gegaan; voor het eerst sinds 2-3 weken weer eens een interval (in totaal 40 min.) gedaan en die vloog voorbij; ik kon de hele tijd door blijven versnellen, lekker!
Argg, over een paar weken moeten mijn verstandskiezen er ook aan geloven.quote:
Ik hoop het weekend weer te mogen lopen, na de verwijdering van mijn verstandskies mocht ik een week niet sporten,
Laat even weten hoe 't lopen vergaat...ben er wel benieuwd na wat mij te wachten staat....
Damn, dat was weer echt zwaar: 2 keer 20 minuten lopen met er tussen 5 minuten wandelen. Dat ga ik voelen als ik morgen uit bed moet komen (en waarschijnlijk ook de rest van de dag ).
).
Maar toch niet helemaal.
Ah, hier zijn jullie gebleven! Heb net les 14 gelopen, 4.31 km. Als dat zo door gaat zit ik bij les 27 ruim boven de 5 km
Ik heb bij het schema van Evy achter elke les het aantal (berekende) kilometers gezet. Vind ik zelf wat makkelijk om een passende route uit te zetten...quote:
Heb net les 14 gelopen, 4.31 km. Als dat zo door gaat zit ik bij les 27 ruim boven de 5 km
Bij les 20 kom ik dan al uit op 5,75 km, en les 23 al bijna 6 km.
Hmm dat vind ik nog wel erg lastig, ik heb namelijk een erg grote sprong gemaakt van les 13 naar 14, bij 13 heb ik 3.4 km gelopen en nu dus 4.3. Waar zat jij ongeveer bij les 14?quote:
[..]
Ik heb bij het schema van Evy achter elke les het aantal (berekende) kilometers gezet. Vind ik zelf wat makkelijk om een passende route uit te zetten...
Bij les 20 kom ik dan al uit op 5,75 km, en les 23 al bijna 6 km.
Ik heb vanochtend een groter rondje gelopen dan normaal en nu vooral op m'n snelheid gelet. Ik liep nu 5km op een veel constantere snelheid en had m'n ademhaling ook een stuk beter onder controle. Had aan het eind van de rit ook wel het idee dat ik qua conditie nog wel even doorkon, maar wil de komende tijd me focussen op dit rondje voordat ik nog een stap maak. Easy does it:)
Ben ook van plan om een hartslagmeter te kopen. Heeft er toevallig iemand ervaring met de Polar ST2? Of uberhaupt met een meter van Polar?
Ben ook van plan om een hartslagmeter te kopen. Heeft er toevallig iemand ervaring met de Polar ST2? Of uberhaupt met een meter van Polar?
Ik voetbal 3x in de week (2x trainen 1x wedstrijd) maar toch is mijn conditie verre van optimaal.
Nu zag ik de lessen van Evy, maar was ik benieuwd waar ik ongeveer kan beginnen? iemand tips voor me?
Nu zag ik de lessen van Evy, maar was ik benieuwd waar ik ongeveer kan beginnen? iemand tips voor me?
Hattrick: Atletico Mineiro S.C. (816058)
