SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mwoh, ik ben wel redelijk behendig op de baan en ik heb wel (explosief) loopvermogen.quote:Op maandag 9 mei 2011 08:34 schreef shadowflash het volgende:
[..]
Haha serieus ?En ik maar denken dat tennisers een vette conditie hebben
Maar na een paar lange rally's achter elkaar kan ik het daar ook niet meer mee compenseren.
Vanavond hardlopen in het Vondelpark met m'n inhaalloopgroepje. Moet eerlijk zeggen dat ik het best wel leuk vind om in een groep te lopen. Leuke is ook dat er aandacht is voor techniek en krachttraining naast het lopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo dan, gisteravond ook ‘even’ gelopen! Ik had vorige week dinsdag een mijlpaal (voor mij) bereikt van 8 km.. voelde supergoed.. alleen had de volgende dag wel last van de scheenbenen dus moest ik 2 dagen later afhaken tijdens mijn ronde. De training daarna heb ik maar geannuleerd en gister was dus weer een nieuwe trainingsronde. Het ging dit keer zo goed, lekker en relaxed dat we onze ronde uitgebreid hadden tijdens het rennen.. achteraf gemeten was dat 9800 meter! Ik train voor de 10 km dus dat was echt te gek om te zien! Heb wel het gevoel dat ik er klaar voor ben om de wedstrijd straks te kunnen voltooien.. Ik heb nu ook geen last van de scheenbenen, wel erg moeie benen en nog net geen spierpijn.. gewoon echt een gevoel dat ze flink gebruikt zijn..
Hey, hier is de topic-reeks gebleven. Ik miste iets in mijn AT's, maar ik wist even niet zo gauw wat... 
Anywayz, na een zoveelste keer met Evy te beginnen en te makkelijk weer een week niet, ben ik sinds enkele weken begonnen met een echte beginnerscursus met een vereniging. Dat gaat een stuk beter voor mij en zelfs door de weeks nog een (aantal) keer extra. Nog een paar weken en dan hoop ik door te kunnen naar trainingen voor 10K. Lekker hoor, weer echt even fanatiek bezig zijn.
Anywayz, na een zoveelste keer met Evy te beginnen en te makkelijk weer een week niet, ben ik sinds enkele weken begonnen met een echte beginnerscursus met een vereniging. Dat gaat een stuk beter voor mij en zelfs door de weeks nog een (aantal) keer extra. Nog een paar weken en dan hoop ik door te kunnen naar trainingen voor 10K. Lekker hoor, weer echt even fanatiek bezig zijn.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Hoi iedereen,
Waar kan ik dat Evy programma vinden? Ik doe nu ongeveer 4 keer per week hardlopen op 1 tempo eigenlijk.
Waar kan ik dat Evy programma vinden? Ik doe nu ongeveer 4 keer per week hardlopen op 1 tempo eigenlijk.
Gisteravond opnieuw 5 minuten op de loopband getraind 
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Zaterdag op een lelijke manier door de enkel gegaan nu nog steeds last van, wordt een weekje niet hardlopen 
fysio, oefeningen, rust?quote:
Gisteravond opnieuw 5 minuten op de loopband getraind
Inmiddels ben ik al zes weken verder na het begin van mijn enkelblessure (Peroneal Tendonitis), maar gelukkig verloopt het herstel nu al redelijk.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
http://nl.msn.justproud.com/insight/jogging_jeans_diesel_nlquote:Jogging spijkerbroek
Diesel presenteert een nieuwe uitvinding, de jogg-jeans, comfortabele joggingbroeken die er uit zien als jeans.
Met veel elasticiteit, jogging stof gecombineerd met denim en gecreëerd met een speciale techniek is volledig comfort gegarandeerd. Het verschil tussen de jogg-jeans en een gewone spijkerbroek is nauwelijks te merken.
Volgens Diesel heeft deze jeans ook de perfecte pasvorm, net als een goede spijkerbroek. Misschien is het een perfect alternatief voor de mensen die in de ochtend als veel moeten haasten voor werk of school?
Onderzoek toont aan dat vrouwen constant op zoek zijn naar de perfecte spijkerbroek. Een die eer hip uitziet, past en comfortabel is. Dit is wellicht DE oplossing.
De prijs is nog niet bekend, maar is zeker dat de broek in de Diesel winkels verkrijgbaar zal zijn in juli.
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf 
Hoe groter de hond , hoe liever ze op schoot willenquote:
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf
Vlieghappen is irritant! Net als beestjes die je neus in vliegen tijdens het lopen en kriebelbeestjes die ineens onder je shirt op je buik of in je zij bedenken dat ze daar niet horen en dan in opstand komen.quote:
Gisteravond nog 30 min. gelopen, net de 6KM niet gehaald. Wel veel vlieghappen en dank aan die mega Deense dog, die me onderweg een steuntje in de rug gaf
Ik heb gisteren les 14 van Evy gelopen.
Ik moet alleen goed opletten dat ik goed "doseer" zoals Evy het zegt. Ik heb nogal de neiging om iets harder te lopen omdat dat iets fijner doorloopt maar dan hou ik de langere stukjes niet vol. Één tandje rustiger lopen dan lukt het wel.
.
ik zou ook een stapje zachter moeten, alleen is het moeilijk om dan je tempo te vinden. Afgelopen zondag bij de ronde van tilburg ging ik helemaal stuk. Doordat er zoveel mensen meededen vond ik het erg moeilijk om "mijn tempo" te vinden en liep ik dus stuk doordat ik te hard van start was gegaan. Volgende keer over 39 beter bij de ladiesrun in rotterdam.quote:
[..]
Ik heb gisteren les 14 van Evy gelopen.
Ik moet alleen goed opletten dat ik goed "doseer" zoals Evy het zegt. Ik heb nogal de neiging om iets harder te lopen omdat dat iets fijner doorloopt maar dan hou ik de langere stukjes niet vol. Één tandje rustiger lopen dan lukt het wel.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik meld me ook als groentje in het hardlopen. Ik ben deze week begonnen met het Evy-schema. Ik heb net voor de 2e keer les 1 gelopen, omdat het de eerste keer absoluut niet ging. Hoewel ik iedere dag ruim een uur fiets, was ik na 10 seconden al compleet buiten adem en had ik overal pijn. De 2e keer ging het beter.
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
[ Bericht 2% gewijzigd door Vitapientje op 13-05-2011 18:32:36 ]
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
[ Bericht 2% gewijzigd door Vitapientje op 13-05-2011 18:32:36 ]
Ook ik meld me hier ook als 'groentje' en heb meteen een dilemma/vraag voor jullie.
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
[ Bericht 0% gewijzigd door jeroen89 op 13-05-2011 22:54:04 (typo) ]
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
[ Bericht 0% gewijzigd door jeroen89 op 13-05-2011 22:54:04 (typo) ]
ik ben ook vandaag met evy begonnenquote:
Ik meld me ook als groentje in het hardlopen. Ik ben deze week begonnen met het Evy-schema. Ik heb net voor de 2e keer les 1 gelopen, omdat het de eerste keer absoluut niet ging. Hoewel ik iedere dag ruim een uur fiets, was ik na 10 seconden al compleet buiten adem en had ik overal pijn. De 2e keer ging het beter.
Tot nu toe nog geen last had gehad van beestjes, maar wel van onaangelijnde honden!
rip conditie zeg,.. ik kreeg die drie minuten hardlopen aan het eind niet helemaal meer voor elkaar 
ik ga die les nou maar gewoon net zolang oefenen tot ik m goed kan volhouden en dan door naar de volgende
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Om heel eerlijk te zijn, ga even langs een sportarts en/of fysiotherapeut en vraag het aan hun. Ik weet niet wat jij voelt, hoe je de pijn ervaart, hoe je knie reageert als de mobiliteit getest wordt etc. Een sportarts en/of fysio kan dat daadwerkelijk zien/voelen en je veel beter antwoord geven.quote:
Ook ik meld me hier ook als 'groentje' en heb meteen een dilemma/vraag voor jullie.
Ik ben zelf geen ervaren lopen maar wil 18 juni mijn mijlpaal halen namelijk de halve marathon van Zwolle lopen. Nu lig ik mooi op (mijn eigen) schema met nog 5 weken te gaan. Ik zit alleen met 1 probleem namelijk dat ik atm last heb van mijn rechter knie holte met het lopen. In mindere mate tijdens het hardlopen omdat je dan je knie (bewust) niet helemaal hoeft te strekken en na een tijdje zijn je spieren toch warm.
Is het nu verstandig om te wachten tot ik er tijdens het normale lopen geen last meer van heb en zo mijn trainingsschema op de proef stel? of rustig door blijven lopen in tempo I zodat ik mijn conditie blijf opbouwen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Morgen weer lopen! Zin in!!!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat lijkt me meer de ideale streetwear voor tokkies dan dat het voor hardlopen bedoeld is.quote:
[..]
http://nl.msn.justproud.com/insight/jogging_jeans_diesel_nl
Life is what you make it.
Ik ga maar gewoon door met de volgende les, want het is de bedoeling dat je je conditie met die lessen opbouwt. Dan maar sloffend en hijgendquote:Op vrijdag 13 mei 2011 22:58 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ik ben ook vandaag met evy begonnen
op den duur zou het toch beter moeten gaan... toch? Hoe houden jullie jezelf trouwens gemotiveerd om door te gaan? Ik heb nu met mijn vader afgesproken samen de 4 mijl van de Dam tot Dam te lopen. Dan heb ik mijn vader én een loop als stok achter de deur. Maar of dat na 3 weken nog genoeg is?
