LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
puf..hardgelopen. 4.5 km. met 9.5 km. per uur.
Nu heb ik deze week 4x gesport, ik zit te twijfelen of dat niet teveel is. 3x hardgelopen en 1x 2 uur gevolleybald. Zeker voor het hardlopen weet ik het niet. M'n ritme deze week was:
ma: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
Als ik dat volgende week volhoud betekent dat:
di: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
ik weet niet of 1 rustdag tussen het hardlopen genoeg is. Ik merk dat ik qua afstand en conditie weinig vooruit ga. Of misschien ben ik gewoon te ongeduldig...
Nu heb ik deze week 4x gesport, ik zit te twijfelen of dat niet teveel is. 3x hardgelopen en 1x 2 uur gevolleybald. Zeker voor het hardlopen weet ik het niet. M'n ritme deze week was:
ma: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
Als ik dat volgende week volhoud betekent dat:
di: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
ik weet niet of 1 rustdag tussen het hardlopen genoeg is. Ik merk dat ik qua afstand en conditie weinig vooruit ga. Of misschien ben ik gewoon te ongeduldig...
Op 
.
quote:Op zondag 3 april 2011 11:08 schreef Cocotrimonium het volgende:
Tadaaaaa! Daar is 'ie <3
CoolSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.. Ik wilde microdermals in mn nek, maar ben toch maar van dat idee afgestapt.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het ligt er ook een beetje aan hoe zwaar je volleyball training is.quote:
puf..hardgelopen. 4.5 km. met 9.5 km. per uur.
Nu heb ik deze week 4x gesport, ik zit te twijfelen of dat niet teveel is. 3x hardgelopen en 1x 2 uur gevolleybald. Zeker voor het hardlopen weet ik het niet. M'n ritme deze week was:
ma: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
Als ik dat volgende week volhoud betekent dat:
di: hardlopen
wo: volleyballen
vr: hardlopen
zo: hardlopen.
ik weet niet of 1 rustdag tussen het hardlopen genoeg is. Ik merk dat ik qua afstand en conditie weinig vooruit ga. Of misschien ben ik gewoon te ongeduldig...
Ik trainde op een vrij hoog niveau destijds en die trainingen waren behoorlijk zwaar, ook met veel rennen en springen.
Maar als je een "professioneel" hardloopschema volgt is het vaak 3x in de week rennen.
En dan rennen - rustdag - rennen - rustdag - rennen- 2 rustdagen.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
dit is gewoon voor de lol spelen. Volgend seizeon wil ik het weer echt op gaan pakken, maar dan gaat het hardlopen erg naar de achtergrond verdwijnen. Nu is dit voor gewoon erbij, eens een balletje spelen. Ik word er nog steeds erg moe van, zeker omdat een aantal van de mensen met wie ik speel niet zo goed zijn, dus ik steeds overal heen moet vliegen om ballen te redden..quote:
[..]
Het ligt er ook een beetje aan hoe zwaar je volleyball training is.
Ik trainde op een vrij hoog niveau destijds en die trainingen waren behoorlijk zwaar, ook met veel rennen en springen.
Maar als je een "professioneel" hardloopschema volgt is het vaak 3x in de week rennen.
En dan rennen - rustdag - rennen - rustdag - rennen- 2 rustdagen.
Goed bezig Jeager. Weet niet hoe jij jezelf erbij voelt?
Tanden poetsen en 12 km wandelen
20 ml zoetstof ik volgens mij echt ongelooflijk veel
Tanden poetsen en 12 km wandelen
20 ml zoetstof ik volgens mij echt ongelooflijk veel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou, het deed echt 0,0 pijn. Dus daar hoef je het in ieder geval niet voor te laten :pquote:
Gaaf Coco, het begint bij mij nu ook gelijk weer te kriebelen...
*must resist*
@Chico: in de nek vind ik idd ook heel mooi
ik voel me er op zich hartstikke goed bij, ware het niet dat ik het idee heb dat het hardlopen niet vooruit gaat. Misschien ben ik wel ongeduldig, of moet ik eens van rondje veranderen en is het psychologisch, maar elke keer als ik nu aan het einde van het rondje ben ben ik erg moe en heb ik steken in m'n zij. Misschien helpt een ander rondje wel en is het psychologisch en reageert m'n lichaam zo omdat het weet dat het einde in zicht is ofzo...
Voor de rest vind ik zoveel sporten fijn, want dan kan ik ook veel eten en zo nu en dan eens iets ongezonds eten...
Lijstje voor vandaag:
T: banaan
S: hardlopen
O/L: wafels met jam of met niets
T: ?
D: zelfgemaakte hamburgers met spek en knoflookyoghurt met wat sla
T: vriendin neemt het toetje mee.
Voor de rest vind ik zoveel sporten fijn, want dan kan ik ook veel eten en zo nu en dan eens iets ongezonds eten...
Lijstje voor vandaag:
T: banaan
S: hardlopen
O/L: wafels met jam of met niets
T: ?
D: zelfgemaakte hamburgers met spek en knoflookyoghurt met wat sla
T: vriendin neemt het toetje mee.
Ik sport normaal ook 5 keer per week hoor Jagär, dus ik vind het niet zo raar. 
Qua hardlopen zou je volgens mij gerichter moeten trainen, dus intervallen en op hartslag enzo.
Ga ik ook doen als ik weer kan lopen. :S
Klaagpost hier:
Ik word een beetje gaar van het bankhangen en nergens naar toe kunnen.
En eigenlijk wil ik een voetenbadje nemen en mijn voet een beetje vertroetelen, maar dat lukt niet want ik kan geen teiltje met wat van mn keuken naar mn woonkamer krijgen.
En mn andere been jeukt.
Blegh.
Qua hardlopen zou je volgens mij gerichter moeten trainen, dus intervallen en op hartslag enzo.
Ga ik ook doen als ik weer kan lopen. :S
Klaagpost hier:
Ik word een beetje gaar van het bankhangen en nergens naar toe kunnen.
En eigenlijk wil ik een voetenbadje nemen en mijn voet een beetje vertroetelen, maar dat lukt niet want ik kan geen teiltje met wat van mn keuken naar mn woonkamer krijgen.
En mn andere been jeukt.
Blegh.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jee 6,5 km in the pocket. Woensdag 7 proberen 
.
Zo ff douchen, dan mm moeder even helpen met netbook en dan weer richting het westen
.Zo ff douchen, dan mm moeder even helpen met netbook en dan weer richting het westen
Niet meer actief op Fok!
Jakkes, kan het me heel goed voorstellen dat je er moe van wordtquote:
Ik sport normaal ook 5 keer per week hoor Jagär, dus ik vind het niet zo raar.
Qua hardlopen zou je volgens mij gerichter moeten trainen, dus intervallen en op hartslag enzo.
Ga ik ook doen als ik weer kan lopen. :S
Klaagpost hier:
Ik word een beetje gaar van het bankhangen en nergens naar toe kunnen.
En eigenlijk wil ik een voetenbadje nemen en mijn voet een beetje vertroetelen, maar dat lukt niet want ik kan geen teiltje met wat van mn keuken naar mn woonkamer krijgen.
En mn andere been jeukt.
Blegh.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik krijg woensdag mijn e-reader binnen, kan niet wachten 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja dat is precies de reden voor mij waarom ik niet meer volleybal.. Ik heb helaas geen tijd om wedstrijden te spelen dus bij een "echt" team spelen gaat mij niet lukken. Maar voor de lol volleybalen heb ik geprobeerd, maar ik werd daar ook echt helemaal gek vanquote:
[..]
dit is gewoon voor de lol spelen. Volgend seizeon wil ik het weer echt op gaan pakken, maar dan gaat het hardlopen erg naar de achtergrond verdwijnen. Nu is dit voor gewoon erbij, eens een balletje spelen. Ik word er nog steeds erg moe van, zeker omdat een aantal van de mensen met wie ik speel niet zo goed zijn, dus ik steeds overal heen moet vliegen om ballen te redden..
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
sssssssssssssssssssssstquote:
[..]
Nou, het deed echt 0,0 pijn. Dus daar hoef je het in ieder geval niet voor te laten :p
@Chico: in de nek vind ik idd ook heel mooi
Ik wil het echt heel graag, maar mijn vriend vindt het afschuwelijk.
Nu trek ik me daar niet zo heel veel van aan, maar ik heb al 1 piercing en tattoo en ik wil het ook niet overdrijven
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Heb je geen gieter of zoiets? Teiltje in de woonkamer zetten, vullen met gieter, klaar!quote:
En eigenlijk wil ik een voetenbadje nemen en mijn voet een beetje vertroetelen, maar dat lukt niet want ik kan geen teiltje met wat van mn keuken naar mn woonkamer krijgen.
Oehhhhh, welke heb je gekozen??quote:Op zondag 3 april 2011 11:47 schreef Goodbye het volgende:
Ik krijg woensdag mijn e-reader binnen, kan niet wachten
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ohai! Blije update!
Ik kreeg vanochtend ontbijt op bed van mn vriendje omdat ik zo hard gewerkt had gisteren Met Scrubs dvd erbij op de laptop
En m'n ochtend werd alleen maar beter toen ik mn pc aanslingerde en een mailtje van m'n scriptiebegeleider zag! M'n proposal is 'clearer and more focused' en hij voorziet wel een lastigheidje, maar daar kunnen we het dan dinsdag over hebben denk ik!
En yay voor Coco's microdermal (ik vind hem tof!) en een koesje voor Henk-etc!
Ik kreeg vanochtend ontbijt op bed van mn vriendje omdat ik zo hard gewerkt had gisteren
Met Scrubs dvd erbij op de laptop En m'n ochtend werd alleen maar beter toen ik mn pc aanslingerde en een mailtje van m'n scriptiebegeleider zag! M'n proposal is 'clearer and more focused' en hij voorziet wel een lastigheidje, maar daar kunnen we het dan dinsdag over hebben denk ik!
En yay voor Coco's microdermal (ik vind hem tof!) en een koesje voor Henk-etc!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat lieeeeeeeeefquote:
Ohai! Blije update!
Ik kreeg vanochtend ontbijt op bed van mn vriendje omdat ik zo hard gewerkt had gisteren
En m'n ochtend werd alleen maar beter toen ik mn pc aanslingerde en een mailtje van m'n scriptiebegeleider zag! M'n proposal is 'clearer and more focused' en hij voorziet wel een lastigheidje, maar daar kunnen we het dan dinsdag over hebben denk ik!
En yay voor Coco's microdermal (ik vind hem tof!) en een koesje voor Henk-etc!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
De Bebook club!quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik ben vandaag -nog niet helemaal overtuigd dat ik het ga volhouden- begonnen aan low carb eten.
Alleen moet ik over 2 weken een fietstocht van 100 km in de heuvels doen en ik vraag me af, hoe dat moet zonder koolhydraten
O: groenteomelet met chinese groente en kaas
T: handje gemenge noten
L: zalmfilet
T: tonijnsalade zelfgemaakt
D: kip met wokgroente
Dat zou minder dan 20 gr KH moeten opleveren denk ik...?
Alleen moet ik over 2 weken een fietstocht van 100 km in de heuvels doen en ik vraag me af, hoe dat moet zonder koolhydraten
O: groenteomelet met chinese groente en kaas
T: handje gemenge noten
L: zalmfilet
T: tonijnsalade zelfgemaakt
D: kip met wokgroente
Dat zou minder dan 20 gr KH moeten opleveren denk ik...?
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Wat lief zeg!quote:
Ohai! Blije update!
Ik kreeg vanochtend ontbijt op bed van mn vriendje omdat ik zo hard gewerkt had gisteren
En m'n ochtend werd alleen maar beter toen ik mn pc aanslingerde en een mailtje van m'n scriptiebegeleider zag! M'n proposal is 'clearer and more focused' en hij voorziet wel een lastigheidje, maar daar kunnen we het dan dinsdag over hebben denk ik!
En yay voor Coco's microdermal (ik vind hem tof!) en een koesje voor Henk-etc!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat moet je écht niet doen zonder koolhydraten hoor!!quote:
Ik ben vandaag -nog niet helemaal overtuigd dat ik het ga volhouden- begonnen aan low carb eten.
Alleen moet ik over 2 weken een fietstocht van 100 km in de heuvels doen en ik vraag me af, hoe dat moet zonder koolhydraten
O: groenteomelet met chinese groente en kaas
T: handje gemenge noten
L: zalmfilet
T: tonijnsalade zelfgemaakt
D: kip met wokgroente
Dat zou minder dan 20 gr KH moeten opleveren denk ik...?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Teiltje op een bureaustoel/rijdbaar karretje zetten en van keuken naar woonkamer duwen? (weet niet of je iets rijdbaars in je kamer hebt staan) Kan me voorstellen dat je hier moe van wordt!quote:
Ik sport normaal ook 5 keer per week hoor Jagär, dus ik vind het niet zo raar.
Qua hardlopen zou je volgens mij gerichter moeten trainen, dus intervallen en op hartslag enzo.
Ga ik ook doen als ik weer kan lopen. :S
Klaagpost hier:
Ik word een beetje gaar van het bankhangen en nergens naar toe kunnen.
En eigenlijk wil ik een voetenbadje nemen en mijn voet een beetje vertroetelen, maar dat lukt niet want ik kan geen teiltje met wat van mn keuken naar mn woonkamer krijgen.
En mn andere been jeukt.
Blegh.
Hoe kan je zien of een kiwi rijp is? Moet ie zacht worden ofzo?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |