[Gezond Slank] #1410 - altijd wat te doen in DH

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
@Ewelina: we hadden nou eindelijk eens iets uit de vriezer gehaald, maar dat was dus al niet meer goed. Heeft er nog geen maand in gelegen. De rest ligt er al (veel) langer in. Vriezer bevalt wat dat betreft dus nog niet zo denderend. Het blijft hier meestal bij brood en diepvriesspinazie e.d.

Komijn hebben we evenmin .

Ik vries mijn vlees altijd in. Maar dat eten jullie weinig.

Verder heb ik er sperziebonen in, van die kant-en klare aardappelpuree van de Appie, aardappelschijfjes, instant magnetronlasagne, evt een pizza voor noodgevallen, bloemkool, van die zaken gemengde groenten, satéstokjes, ijsjes, en dan van dat standaard invriesvlees wat je al ingevroren kunt kopen. Daar kun je vaak best een goede maaltijd mee maken.

Wat ook handig is om standaard in huis te hebben naast pasta/rijst etc: ui, blikjes tomatenpuree, evt zoetzure saus (voor bij rijst), nasikruiden, eieren, creme fraiche of slagroom.

@ Lau: Femke Halsema twittert net over het boek Anatomy of a disappearance van Hisham Matar. Lijkt mij een mooi boek! Wellicht ook wat voor jou? .

Edit: wat een kutwoord is disappearance toch om te typen .

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:28 schreef sigme het volgende:

[..]

Goed van je ! Dan heb je gewoon pech gehad, of een onhygiënische Chinees.
Wat voor soort vriezer hebben we het over?

Ondergetekende was de onhygiënische Chinees in kwestie .

En vriezer, mja, gewoon zo'n koelkast met 2 deuren, onderste deel vriezert.

Lijstje
O: dubbele boterham pure vlokken
T: appel
L: tosti hamkaas
T: bleekselderijsalade
B/S: 2x 12 km fietsen
D:zilvervliesrijst met gewokte groente en pangafilet (li, sue me ) in ketjap/citroen/sambalsaus
T: mininepmagnum wit

Hier kan straks nog wel een beetje griekse yoghurt bij toch?

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:29 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ondergetekende was de onhygiënische Chinees in kwestie .

En vriezer, mja, gewoon zo'n koelkast met 2 deuren, onderste deel vriezert.

Oh gij onhygiënische Chinees!

*ziet een verband met XM's voormalige sig*

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:27 schreef Viking84 het volgende:
Het is overigens 'maandmenuutje' .

Nee hoor, dat zag je toch? Het is een maandmenu'tje, gelijk een auto'tje en foto's enzo. Toon ruggegraat!

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:29 schreef sigme het volgende:

[..]

Nee hoor, dat zag je toch? Het is een maandmenu'tje, gelijk een auto'tje en foto's enzo. Toon ruggegraat!

.

ik heb vandaag baggerslecht gegeten

O: -
T: 3 surimisticks
L: handje amandelen
T: plakje cake en een chocolate chip cookie
D: rijst met wat bobotie (wel helemaal zelf gemaakt)

en ik zit gewoon VOL en ik weet dat 't echt bagger is, maar kreeg en krijg er ook niets bij
gisteren ook al zo raar.. ben gewoon érg zenuwachtig voor het tentamen van morgen denk ik.. het gaat zó slecht met leren, ik snap er ook na de gezamenlijke studiesessie niets van en ik MOET 't halen

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:29 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Ondergetekende was de onhygiënische Chinees in kwestie .

En vriezer, mja, gewoon zo'n koelkast met 2 deuren, onderste deel vriezert.

Aha. Wel, dan zal je de hygiënevergelijking met de gemiddelde afhaalchinees wel winnen. Pech dus.

-edit: zat er zo'n bakje gemengde nasigroente door?

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:29 schreef MariaEtcetera het volgende:

[..]

Oh gij onhygiënische Chinees!

*ziet een verband met XM's voormalige sig*

kinder/puppy-vlees ipv nasi/bami!

Ik heb wel OK gegeten. Er kunnen nog twee beschuitjes met jam, een hand pinda's en een citroendropijsje aan m'n lijstje worden toegevoegd. Oh hell, ik neem gewoon nog een ijsje . En ik ga even walnoten regelen binnenkort .

Ik heb net een kleine chocolademilkshake gehad! </opbiecht> Stukje gelopen met het vriendje na het eten

Volgens mij lek ik 1x per maand ook ruggegraat

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:34 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb net een kleine chocolademilkshake gehad! </opbiecht> Stukje gelopen met het vriendje na het eten

Volgens mij lek ik 1x per maand ook ruggegraat

Wij hebben gister ons uiterst culinaire weekend met 7-gangendiner in stijl afgesloten met een ritje langs de Mac. Duvel een huppeldepuppounder en friet en zulks en ik alleen een hamburgertje, medium frietjes en jahaa ook een medium vanille milkshake .

• brinta
• hond ochtendloopje (laatst maar eens opgemeten; 1,25 km)
• broodmaaltijd (5 sneden, 2 krekkers)
• beesten voederen & koeien verweiden
• 2 uur spitten
• 2 boterhammen: mayo, zuurkool & knakworstjes
• beesten voederen & koeien verweiden
• half uurtje houthakken
• 1 bessenjenever
• avondeten: beetje macaroni, lamsgehakt & tomatensaus
• toe: griekse yoghurt

definitief lijstje:

O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
B: 30 minuten wandelen
T: stroopwafel
L: kip palava met spinazie en wortel en half volkorenbroodje
T: 1 knackebrod met roomkaas
T: 2 kaneelkussens, 5 perzikjes (die van haribo, ja)
S: 25 minuten hardlopen
D: gegrilde aardappel, wortel, rode ui en broccoli, met wat spekjes en een karbonaadje, groot glas rabarberschorle.
T: handje hagelslag

niet heel verkeerd denk ik. Beetje teveel suikers en slechte dingen, maar dat mag ook wel eens een dagje..

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
Wij hebben gister ons uiterst culinaire weekend met 7-gangendiner in stijl afgesloten met een ritje langs de Mac. Duvel een huppeldepuppounder en friet en zulks en ik alleen een hamburgertje, medium frietjes en jahaa ook een medium vanille milkshake .

ik las het even als dat je dus NA dat 7 -gangendiner langs de Mac was gegaan

12:00 ontbijt 4.00 beleg grillworst, voorverpakt 73 2.40 0.96 6.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 snee brood, drents volkoren donker 272 13.17 38.02 7.46 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 Sinaasappel sinaasappel 324 7.20 79.20 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 ml maaltijdsoep, bruine bonen met hele rookworstjes en spek 219 10.50 27.60 7.50 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 600.00 gr kwark, mager 258 45.00 19.80 0.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 20.00 gr chocolade, letter puur 113 1.40 10.20 7.40 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 gr bladspinazie, gesneden 45 9.00 3.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 400.00 gr kapucijners, vers en gekookt 424 24.00 72.00 1.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 punt gebak, slagroomtaart 332 5.50 30.00 20.00 0.00 bewerken verwijderen
Kilocalorieën (omgerekend): 2056 472 1123 460 0

en nog wat chips...

Mijn lijstje, gewoon omdat het kan:

O: bak yoghurt, halfvolle melk
T: halve liter vifit light framboos
L: bruin pistoletje met rosbief, pijnboompitjes, ui, geraspte kaas, paprika, sla
T: chocoladereep
D: 1 wrap met kidneybonen, mais, kip, creme fraiche & 1,5 wrap met gehakt, paprika, creme fraiche, kidneybonen + sla en komkommer + handje dorito chips
T: vers geperst sinaasappelsap

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:40 schreef uniekhoorn het volgende:
12:00 ontbijt 4.00 beleg grillworst, voorverpakt 73 2.40 0.96 6.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 snee brood, drents volkoren donker 272 13.17 38.02 7.46 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 Sinaasappel sinaasappel 324 7.20 79.20 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 ml maaltijdsoep, bruine bonen met hele rookworstjes en spek 219 10.50 27.60 7.50 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 600.00 gr kwark, mager 258 45.00 19.80 0.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 20.00 gr chocolade, letter puur 113 1.40 10.20 7.40 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 gr bladspinazie, gesneden 45 9.00 3.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 400.00 gr kapucijners, vers en gekookt 424 24.00 72.00 1.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 punt gebak, slagroomtaart 332 5.50 30.00 20.00 0.00 bewerken verwijderen
Kilocalorieën (omgerekend): 2056 472 1123 460 0

en nog wat chips...

wat een groot ontbijt

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:39 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

ik las het even als dat je dus NA dat 7 -gangendiner langs de Mac was gegaan

Nee, er zat wel 24 uur tussen!

ja, nee, toen ik het nog een keer las snapte ik 't wel

morgen ga ik weer spinnen, na m'n tentamen en vrijdag ook weer, en woensdag hardlopen

Voordeel van minder werken: vaker op de uni zitten (werken) en dan even makkelijk naar sportcentrum kunnen en dan ga ik ook fietsend naar de uni Lente

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:41 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

wat een groot ontbijt

Zo is ie wat kleiner:
<sub>12:00 ontbijt 4.00 beleg grillworst, voorverpakt 73 2.40 0.96 6.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 snee brood, drents volkoren donker 272 13.17 38.02 7.46 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 3.00 Sinaasappel sinaasappel 324 7.20 79.20 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 ml maaltijdsoep, bruine bonen met hele rookworstjes en spek 219 10.50 27.60 7.50 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 600.00 gr kwark, mager 258 45.00 19.80 0.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 20.00 gr chocolade, letter puur 113 1.40 10.20 7.40 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 300.00 gr bladspinazie, gesneden 45 9.00 3.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 400.00 gr kapucijners, vers en gekookt 424 24.00 72.00 1.60 0.00 bewerken verwijderen
12:00 ontbijt 1.00 punt gebak, slagroomtaart 332 5.50 30.00 20.00 0.00 bewerken verwijderen
Kilocalorieën (omgerekend): 2056 472 1123 460 0

en nog wat chips...</sub>

Whoe! Ik heb al 3 weken geen vreetbui/idioot daglijstje meer gehad!

quote:

Op maandag 28 maart 2011 20:45 schreef uniekhoorn het volgende:

[..]

Zo is ie wat kleiner: