[Gezond Slank] #1409-No Limit...of toch wel?

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:47 schreef LadyBlack het volgende:

I feel your pain.... erg he, na 5 jaar

Ik heb maar 1 tip: naproxen / aleve feminax
Ohja, en naar loveli luisteren als ze tips geeft over supplementen

De pijn gaat nog wel, maar ik ben een labiele dweil, m'n huid ziet eruit als roodgevlekte gatenkaas en ik voel me gewoon vies. Ben het echt niet meer gewend .

Waardeloos, echt .

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:48 schreef Rituals het volgende:
Wat fijn co!
Nu kun je weer gaan genieten van eten .

Ja, dat vind ik wel echt fijn! Ik hou namelijk heul van lekker eten!

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:49 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

De pijn gaat nog wel, maar ik ben een labiele dweil, m'n huid ziet eruit als roodgevlekte gatenkaas en ik voel me gewoon vies. Ben het echt niet meer gewend .

Waardeloos, echt .

Ehm..... dan rest het advies om goed naar loveli te luisteren
Die weet vast iets waar je humeur een beetje stabiel van blijft?

En je mag weer wodka drinken!

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:50 schreef V1z0R het volgende:
En je mag weer wodka drinken!

Daar ben ik nooit mee opgehouden.

mijn lijstje voor vandaag is okayish:

O: yoghurt met banaan en 2.5 weetabix
B: 30 minuten wandelen
T: stroopwafel
L: kip palava met spinazie en wortel, half bruin bolletje
T: kaneelkussen
T: sinaasappel
T: 1 knackebrod met cream cheese
S: rondje hardlopen
D: karbonaadje met gebakken aardappelen en broccoli, denk ik.

voor Co!

Ik ga eens lunchen!

Wow Co... Dat low carben werkt wel heel goed! Drie weekjes is ook nog wel te overzien. Lekker dat je al zo'n eind bent nu!

XM, ik weet uit ervaring dat het steeds minder erg wordt. Na een paar keer ga je die labiele buien ook wel weer herkennen en dan is het vanzelf al een stuk minder erg, omdat je weet waar het vandaan komt en dat het na een paar dagen weer over is. Voor nu, sterkte.

net lijstje hoor jagar! (ik typ steeds eerst je oude nick )

Mijn meer definitieve lijstje:

O: 200 ml volle yoghurt met 100 ml sinaasappelsap gemixt, 4 eetl muesli (lekker man!)
T: peer, trosje druiven, 2 cherrytomaten
L: bruine pistolet tonijnsalade, 200 gr rauwkost (rauwe rode kool/komkommer/veldsla/tomaat, 1 el olie, wat feta)
T: 250 ml vifit, banaan
B: 40 minuten fietsen
S: ik hoop mijn eerste keer RPM!
D: rundvlees gestoofd in rode wijn, gekookte aardappels, gekookte broccoli
T: misschien nog een sinaasappel

1800 kcal volgens eetmeter. En ook te weinig vitamine A en seleen. Maar de rest allemaal groen

Ben heel benieuwd wat jij van de muziek van deze release vindt Perruche. Ik ga dus echt geen lessen meer meefietsen zolang deze release is . Ga buiten de lestijden wel fietsen met m'n iPodje op...

@Puff, ik ben bang dat jouw methode niet helemaal juist is. Nog een voorbeeldvraag:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 28 maart 2011 13:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ben heel benieuwd wat jij van de muziek van deze release vindt Perruche. Ik ga dus echt geen lessen meer meefietsen zolang deze release is . Ga buiten de lestijden wel fietsen met m'n iPodje op...

Ik ben ook benieuwd... nog nooit gedaan dus het kan alleen maar meevallen

Bij Bodypump is de muziek wel echt een stuk minder dan de vorige (vorige had ik ook maar 2x meegedaan!) en de oefeningen ook een stuk minder leuk. Maar ja. Ik ga voornamelijk voor m'n gezondheid en die stoort zich niet aan muziek. Hoop ik.

Hebben jullie ook ieder uur "virtual" rpm?

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:51 schreef conleche het volgende:

[..]

Daar ben ik nooit mee opgehouden.

Low-carb + wodka dieet!
Ik zou een boek schrijven als ik jou was

Goedemiddag.

Weekend was niet zo goed wat betreft eten (pizza en chocolade). Vandaag weer een iets netter lijstje.

O: koffie + melk + suiker x2 en 2 volkoren beschuitjes met tomatentapenade
L: 4 rogge boterhammen met oude kaas
T: thee + paar dadels
D: iets van salade

quote:

Op maandag 28 maart 2011 12:50 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Ehm..... dan rest het advies om goed naar loveli te luisteren
Die weet vast iets waar je humeur een beetje stabiel van blijft?

Omega's!! Bij menstruatieklachten werken borageolie/teunisbloemolie het beste (zit bepaalde vorm omega-6 in, GLA), sowieso zou ik er bij jou graag wat visolie in zien gaan. Magnesium tegen de stress (en voor 1001 andere dingen), zit in groene groente, maar ook in supplementen. Gezien je eetpatroon zou ik er minstens 400 mg per dag in stoppen, liefst nog meer. 200 mg is de standaard dosering, wat meer kan zeker geen kwaad. Gecombineerd met calcium mag ook.

Huid: vitamine A en E. Eierdooier, lever, of supplement (A-D druppels van Davitamon, bestaan die nog of is het tegenwoordig alleen D?). Vitamine D is ook goed, dus de zon in met he hoofd en zoveel mogelijk onderdelen onbedekt. Als je je benen graag ingepakt houdt prima, maar ga dan ff topless. Huidoppervlak in de zon = vitamine D. Mededeling voor janpietklaashenkwim: ook goed voor je botten, dus prima dat je op je balkon zit ipv op je werk.
Zink is ook goed voor je huid, maar nie samen met vit A innemen, want dan neem je (een van) beide minder goed op. Ofzo.

Wel: Groene groente, zalm, makreel, haring (ook goed omdat er selenium in zit), zachte eierdooiers.
Niet: suikers (pasta).
Supplementen om mee te beginnen: visolie!!!! en magnesium!!! Eventueel te vervangen door 3 vismomenten per week en 400 gram groene groente/dag (Ik gok dat je voor supplementen kiest ).

Wat is er mis met de muziek, XM? Gewoon kutnrs of iets anders?

Ik ben echt blij dat ik alleen loop en met m'n eigen muziek loop .

Lijstje:

O: bord havermout
S: 6,2 km hardlopen
T: banaan
L: vier geroosterde boterhammen met lik mayo, kaas, tomaat, komkommer, glas melk
T: twee stuks fruit (appel en sinaasappel ws)
D: bami met groenten
T: rosebiertje, denk ik, om het mooie weer te vieren

Loveli, de visolie bevalt me wel. Ik wil dus ook je advies opvolgen en magnesium erbij nemen. Je hebt het vast al eens verteld, maar maakt het "type" nog uit? is er een soort die beter opneembaar is bijv.?

quote:

Op maandag 28 maart 2011 13:11 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Low-carb + wodka dieet!
Ik zou een boek schrijven als ik jou was

Naja, het was maar een bodempje per dag hoor.

Oké. Ik ga nú aan de omzetbelasting beginnen. Nu!

quote:

Op maandag 28 maart 2011 11:26 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Cadeautjes zijn altijd tof!

Loveli, hoe was Justin Bieber gister? Is de piep van de gillende meisjes al uit je oren?

Ik ben schor Er bestaat een variant op de wave. Er begint er eentje te schreeuwen, dan volgt de rest van de zaal. Met dank aan Alpine heb ik een prima avond gehad. En m'n armen getraind, want camera vastgehouden

Vraagje voor de computernerds hier. Is het gebruikelijk om het op je CV te zetten als je overweg kunt met dingen als Illustrator en LaTeX?

Biergist zou toch ook goed voor je huid moeten zijn, of niet?

ik zou het er gewoon in zetten onder het kopje 'automatiseringservaring' ofzo

Gewoon op je cv zetten, Mini. Alles wat maar enigszins relevant kan zijn .

Mini, ik zou het er alleen opzetten als het relevant is voor de functie. Anders krijg je zo'n waslijst met computerdingen waar je mee overweg kan

LaTeX sowieso!

Ik heb eigenlijk alleen de ervaring met programmeertalen er op staan, maar ben m'n CV al 3jr niet meer nodig geweest.

quote:

Op maandag 28 maart 2011 13:13 schreef loveli het volgende:
-heel veel info-

I knew it

Even gaan shoppen bij kruidvat.nl ofzo, of een willekeurige andere drogist binnenlopen. De Tuinen is heel uitgebreid

Mijn pilletjes bevatten maar 15% van de ADH magnesium... gelukkig eet ik wel vaak groene groenten. Maar is wel iets om te onthouden. Zink zit er ook in, visolie denk ik ook, maar geen vitamine A zie ik Krijg ik die binnen als ik eidooiers eet? Dan zit ik namelijk wel goed