overhead squatsquote:Op maandag 14 maart 2011 18:52 schreef CernunnosCeltic het volgende:
Ey man hoe kan ik m'n bilspieren trainen?. Jij en die boys geilen daar tantoe hard op!
Bedankt!quote:Op maandag 14 maart 2011 18:53 schreef Chestbrah het volgende:
[..]
overhead squats
snatches
front squats
sldl
bulgarian split squats
one legged deadz
en een serieus antwoordquote:Op maandag 14 maart 2011 18:54 schreef CernunnosCeltic het volgende:
[..]
Bedankt!
Het was eigenlijk een serieuze vraag
Geen van die oefeningen zeggen me watquote:Op maandag 14 maart 2011 18:53 schreef Chestbrah het volgende:
[..]
overhead squats
snatches
front squats
sldl
bulgarian split squats
one legged deadz
Ik ben nu bezig met 20kg per arm ( ben 15 ) kan ik hiermee wel echt spierenballen krijgen?quote:
exrxquote:Op maandag 14 maart 2011 18:58 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Geef eens een omschrijving, hoe doe je dat?
stiff leggedquote:Op maandag 14 maart 2011 18:57 schreef 9611Niels het volgende:
hoe kun je het beste mannen versieren?
wil je advies over training moet je maar gewoon pm'enquote:Op maandag 14 maart 2011 18:58 schreef NJ het volgende:
Als dit het niveau van je kloon is kan ik je vertellen dat hem geen lang leven gegund is.
ben jij dat?quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |