abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  Moderator / Redactie Sport vrijdag 25 maart 2011 @ 23:31:56 #101
92686 crew  borisz
Keurmeester
pi_94623618
Morgen na anderhalve week weer lopen. Knie doet het weer. :P. De voorste band doet weer normaal.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
pi_94640407
quote:
1s.gif Op vrijdag 25 maart 2011 23:31 schreef borisz het volgende:
Morgen na anderhalve week weer lopen. Knie doet het weer. :P. De voorste band doet weer normaal.
Ging het goed?

edit: Pffff vandaag ging het echt slecht. Ik had sowieso al niet feel zin/fut maar ik had wat langer moeten wachten na mijn lunch. Ik ging 2 uur naderhand, maar kreeg toch fikse maagkramp. Na 20 minuten had ik het wel weer gehad. Maandag had ik persoonlijk record verbeterd naar 5,5 km in 30 minuten. Dat zat er vandaag niet in. Ik breek bijna nooit voortijdig af. Pieken en dalen I guess

[ Bericht 26% gewijzigd door Cudles op 26-03-2011 16:20:40 ]
  zaterdag 26 maart 2011 @ 16:48:11 #103
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94643166
Net 5 km wedstrijd in Naaldwijk gelopen *O*

Snelste 5 km tot nu toe gelopen! Bruto 33:22:4 :o, maar heb er uiteindelijk ongeveer 33:12 over gedaan :7 Doel was 35 min.
2,5 min sneller gelopen dan de CPC!

Erg tevreden, maar had dit niet gered zonder de man waar ik na 3 km mee heb gelopen O+. Erg fijn! *O*

[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 26-03-2011 16:57:08 ]
  zaterdag 26 maart 2011 @ 20:44:57 #104
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_94652044
Vandaag niet zoveel gelopen als vorige week, maar wel een bijzonder moe gevoel in m'n lichaam (Start to Run). Benen voelen zooo moe aan. Maar heerlijk gelopen tijdens het 10 minuten tempoloopje. 5 rondjes gelopen allemaal binnen de 2 min, tijden gingen elk rondje naar beneden, begon op 1:58 en eindigde uiteindelijk op 1:46 met 1:45 als snelste rondje.

Morgen even afwachten en dan maandag weer lekker naar de sportschool!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 26 maart 2011 @ 20:52:52 #105
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_94652365
quote:
17s.gif Op zaterdag 26 maart 2011 16:48 schreef GotC het volgende:
Net 5 km wedstrijd in Naaldwijk gelopen *O*

Snelste 5 km tot nu toe gelopen! Bruto 33:22:4 :o, maar heb er uiteindelijk ongeveer 33:12 over gedaan :7 Doel was 35 min.
2,5 min sneller gelopen dan de CPC!

Erg tevreden, maar had dit niet gered zonder de man waar ik na 3 km mee heb gelopen O+. Erg fijn! *O*
Lekker bezig!! Komt vast door je snelle kapsel!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  zaterdag 26 maart 2011 @ 21:40:02 #106
114305 Gizmore
En aldus zal geschieden.
pi_94654454
Damn, dat ging niet echt lekker vandaag. Ik had halverwege een paar steken in mn zij en mn benen werden naar het einde toe steeds stijver. Misschien toch niet zo'n goed idee om te gaan lopen de dag nadat ik ben wezen stappen :')
Maar toch niet helemaal.
pi_94654692
quote:
17s.gif Op zaterdag 26 maart 2011 16:48 schreef GotC het volgende:
Net 5 km wedstrijd in Naaldwijk gelopen *O*

Snelste 5 km tot nu toe gelopen! Bruto 33:22:4 :o, maar heb er uiteindelijk ongeveer 33:12 over gedaan :7 Doel was 35 min.
2,5 min sneller gelopen dan de CPC!

Erg tevreden, maar had dit niet gered zonder de man waar ik na 3 km mee heb gelopen O+. Erg fijn! *O*
Werd je opgepikt :P
  Moderator / Redactie Sport zaterdag 26 maart 2011 @ 22:02:02 #108
92686 crew  borisz
Keurmeester
pi_94655370
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 maart 2011 15:15 schreef Cudles het volgende:

[..]

Ging het goed?
We hebben het overleefd :P. Weinig echt hardgelopen. Vooral loopoefeningen gedaan :).
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
  zondag 27 maart 2011 @ 10:39:22 #109
34481 travelman
What's goin' on?!
pi_94667456
Zo eens op pad; eerste keer 28 minuten aan een stuk. Ben benieuwd.
  zondag 27 maart 2011 @ 11:15:48 #110
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94668008
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 maart 2011 21:45 schreef Cudles het volgende:

[..]

Werd je opgepikt :P
Ik heb hem opgepikt :D
  zondag 27 maart 2011 @ 12:29:10 #111
34481 travelman
What's goin' on?!
pi_94669637
Heerlijk rondje!!! Voor mijn gevoel had ik nog wel even door kunnen lopen; nu lekker van de zondag genieten!! Voor de mensen die nog gaan rennen: succes ^O^ !!!

Volgens afstandmeten.nl heb ik 5.11 km af weten te leggen; mijn eerste 5 km dus (tijd 28 min.)!!! 8-)

[ Bericht 28% gewijzigd door travelman op 27-03-2011 12:35:01 ]
  zondag 27 maart 2011 @ 12:42:07 #112
140869 lemonlime
Fruitig!!!
pi_94669961
Ik ben ook maar weer eens begonnen met Evy. Vorig jaar zomer heb ik de 0-5 km lessen afgemaakt maar vanaf september helemaal niet meer gelopen (te druk met studie/werk, en te koud in de winter). Gisteren les 11 gelopen, en dat ging redelijk.

Maar toch wel erg dat ik vorig jaar 25 minuten aan 1 stuk liep, terwijl ik nu toch buiten adem raak van een paar minuutjes achter elkaar :P
Ach, gewoon weer even doorzetten, toch? *O*
Proper names are scopally inert.
Normality is an invention of the power.
  zondag 27 maart 2011 @ 15:54:53 #113
17979 MissMSX
Knightmare
pi_94675670
quote:
1s.gif Op zondag 27 maart 2011 12:42 schreef lemonlime het volgende:
Ik ben ook maar weer eens begonnen met Evy. Vorig jaar zomer heb ik de 0-5 km lessen afgemaakt maar vanaf september helemaal niet meer gelopen (te druk met studie/werk, en te koud in de winter). Gisteren les 11 gelopen, en dat ging redelijk.

Maar toch wel erg dat ik vorig jaar 25 minuten aan 1 stuk liep, terwijl ik nu toch buiten adem raak van een paar minuutjes achter elkaar :P
Ach, gewoon weer even doorzetten, toch? *O*
:Y 8-)

Ik wacht tot vanavond met lopen. Nu zijn er teveel bejaarden, honden en kinderen op straat :7
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
  zondag 27 maart 2011 @ 16:31:00 #114
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_94676764
De avond valt vandaag vroeg. Ik ga zo ook nog even op pad :)
  zondag 27 maart 2011 @ 17:30:34 #115
34481 travelman
What's goin' on?!
pi_94678785
quote:
1s.gif Op zondag 27 maart 2011 12:42 schreef lemonlime het volgende:
Ik ben ook maar weer eens begonnen met Evy. Vorig jaar zomer heb ik de 0-5 km lessen afgemaakt maar vanaf september helemaal niet meer gelopen (te druk met studie/werk, en te koud in de winter). Gisteren les 11 gelopen, en dat ging redelijk.

Maar toch wel erg dat ik vorig jaar 25 minuten aan 1 stuk liep, terwijl ik nu toch buiten adem raak van een paar minuutjes achter elkaar :P
Ach, gewoon weer even doorzetten, toch? *O*
idd, gewoon doorzetten!! Voor je het weet loop je de 25 min. fluitend uit ;) (spreek uit ervaring)
  zondag 27 maart 2011 @ 18:20:14 #116
282804 Schmooveguy
Buitenmens!
pi_94680429
Hallo renners,

Na een tijdje lurken zal ik me ook bekend maken. Mijn vriendin en ik zijn sinds vorige week bezig met Evy 0-5, nu bij les 4. Het gaat lekker, zeker gezien we allebei niet sportief zijn. Het is even lekker je kop laten uitwaaien en nergens aan denken.

Ik gebruik een HTC Magic (Android) PDA met de Mytracks-app van Google, die je route vastlegt en diverse gegevens opslaat. En uiteraard spreekt Evy mij vanaf de HTC toe.
Schoenen: ASICS TN8F1

Ik heb een paar vragen, hopen dat iemand de antwoorden heeft:

- Ik zoek nog een goede armband-houder waarin ik mijn HTC Magic en 2 sleutels in kwijt kan. Meeste armbanden zijn voor alleen een PDA, kan niks vinden met 1 extra vakje. Iemand tips?

- Bij lopen op paden/asfalt dreunt het behoorlijk door in mijn knieën, dat je gaat denken "dit lijkt me niet echt goed voor mijn gewrichten". Ga ik een stuk van het pad af, dus meer variatie in ondergrond/links-rechts uitwijken etc, dan geen probleem.

Is het een kwestie van tijd en spieropbouw voordat het niet meer zo dreunt?

- Ik loop het liefst dwars door het bos, van alle paden af. Er zijn stukken waar je makkelijk je enkel kunt verzwikken. Bestaan er hardloopschoenen die enkelhoog zijn? Heb al gezocht op spikes/trail running schoenen/etc maar geen enkelhoge schoenen gevonden.

Alvast bedankt!

Thijs
  zondag 27 maart 2011 @ 21:48:38 #117
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_94689861
Vandaag ging het lopen weer iets minder, wat te verwachten was na de prestatie van woensdag, maar ik begin toch een beetje te balen van mijn huidige vorm :N

Was op pad gegaan voor een rondje van ruim 7 of 8,5 km, maar mijn benen voelden wat stram, dus besloten de route van mijn 5 KM te volgen. Tot de 3 KM ging het goed, maar de laatste kilometers waren toch weer erg zwaar voor mijn voeten. Het tussendoor wandelen wel beperkt tot 2 maal, maar ik had vandaag toch liever een langere route willen lopen.

In totaal 5 KM gelopen in 28:30 (10,5 km/u).
  maandag 28 maart 2011 @ 11:50:08 #118
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94707484
Net 6,2 km gelopen (40 min). Nu ik wat langzamer loop en minder op snelheid gefocust ben is het stukken beter vol te houden en heb ik mijn loopplezier weer helemaal terug ^O^.

En als ik dan weer thuis kom, voelt m'n lijf zo lekker warm aan O+.
Niet meer actief op Fok!
  maandag 28 maart 2011 @ 15:24:32 #119
319525 Schild
Stay Hungry, Stay Foolish
pi_94715691
Zijn er nog mensen die woensdag naar de Aldi gaan voor de hardloopkleding? :s)
  maandag 28 maart 2011 @ 15:30:00 #120
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94715920
Ik wel, denk ik :).

Vind het alleen lastig om de maat te bepalen. Ga maar uit van de maten van Bristol, denk ik. Kan me er toch niet echt een buil aan vallen met die prijzen ;).
Niet meer actief op Fok!
  maandag 28 maart 2011 @ 15:32:23 #121
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94716034
Moet wel zeggen dat ik de kleding niet zo mooi vind. Vind de shirts van Bristol bijv mooier. En waarom geen korte broeken? Alleen lang en 7/8 :{.
Niet meer actief op Fok!
pi_94717252
Is het beter om elke dag te gaan hardlopen, of kan ik beter om de dag gaan.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
  maandag 28 maart 2011 @ 15:59:43 #123
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94717360
quote:
1s.gif Op maandag 28 maart 2011 15:57 schreef exile79 het volgende:
Is het beter om elke dag te gaan hardlopen, of kan ik beter om de dag gaan.
Om de dag! Rustdagen zijn erg belangrijk, zeker in het begin.
Niet meer actief op Fok!
pi_94719687
quote:
1s.gif Op maandag 28 maart 2011 15:59 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Om de dag! Rustdagen zijn erg belangrijk, zeker in het begin.
Ok, thanks!
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
pi_94732699
Hallo Fokkers,

Ik ben nu een tijdje aan het hardlopen. Conditie is gelukkig nog geen probleem heb altijd gevoetbald maar nu ik in Groningen studeer daar mee gestopt. Helaas heb ik sinds vandaag opeens last aan de onderkant van mijn voet. Iemand enig idee wat dit is en belangrijker hoe ik dit kan voorkomen. Ik heb schoenen die zijn aangemeten.

Leqtor
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')