LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van:
Meer info over het Heller Programma is hier te vinden: Het Heller Dieet - De oplossing v koolhydraatverslaafden. #2
En verder maar weer!
En ja, ook ik sta op de weegschaal na toiletbezoek.
En omdat we het er toch over hebben: gedroogde pruimen for the win!
Meer info over het Heller Programma is hier te vinden: Het Heller Dieet - De oplossing v koolhydraatverslaafden. #2
En verder maar weer!
En ja, ook ik sta op de weegschaal na toiletbezoek.
En omdat we het er toch over hebben: gedroogde pruimen for the win!
***
Ik snap niet dat mensen hele programma's moeten volgen. Je valt af door minder calorieen binnen te krijgen dan je verbrand.
Hoe maak je dat makkelijker?
- Weinig snelle koolydraten eten (suikers etc.) maar langzame koolydraten (tarwe etc.)
- Veel eiwit
- Matig met vet
Hoe maak je dat makkelijker?
- Weinig snelle koolydraten eten (suikers etc.) maar langzame koolydraten (tarwe etc.)
- Veel eiwit
- Matig met vet
morgen even gedroogde pruimen halen 
Ik had vandaag een high tea, dus vandaag was geen heller dag, maargoed, morgen weer verder.
Ik had vandaag een high tea, dus vandaag was geen heller dag, maargoed, morgen weer verder.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Ik heb na m'n beloningsuurtje nog een paar tictacs gegeten en daar voel ik me nu schuldig over 
Morgen hou ik me echt perfect aan het schema!
Hoe zat het nu ook alweer met koffie en Heller?
Heb wel wat atkins broodjes gevonden, 6 kleintjes voor 3,60 bij de AH, wel erg duur, maar van het weekend eens proberen.
Morgen hou ik me echt perfect aan het schema!Hoe zat het nu ook alweer met koffie en Heller?
Heb wel wat atkins broodjes gevonden, 6 kleintjes voor 3,60 bij de AH, wel erg duur, maar van het weekend eens proberen.
Niet zo heel streng zijn hoor!
En over tussendoortjes, Het kan wel bij Heller, in ht programma om op gewicht te blijven.
Dan mag je dus low carb dingetjes tussendoor.
Je zou dat bijv. nu in de middag kunnen proberen om zo aan het idee te wennen.
Ik had zelf geen honger in het begin, maarje kan dus evt een stukje kaas eten oid, of wat salami, kipfilet etc. Etc.
Over die soep in zak, ik deed dat de laatste tijd ook vaak, maar had ineens weer enorm trek, kijk of je daar ook nog iets van kaas of een eitje bij kan eten evt.
En over tussendoortjes, Het kan wel bij Heller, in ht programma om op gewicht te blijven.
Dan mag je dus low carb dingetjes tussendoor.
Je zou dat bijv. nu in de middag kunnen proberen om zo aan het idee te wennen.
Ik had zelf geen honger in het begin, maarje kan dus evt een stukje kaas eten oid, of wat salami, kipfilet etc. Etc.
Over die soep in zak, ik deed dat de laatste tijd ook vaak, maar had ineens weer enorm trek, kijk of je daar ook nog iets van kaas of een eitje bij kan eten evt.
***
Geen low-carb weekend. Vriend had roti gemaakt. En dat is toch wel heel zonde om zonder aardappel en rotivellen te eten. Zondag had dochterlief als verassing broodjes bij de bakker gehaald en ontbijt op bed gebracht, dus dat was ook geen moment om te zeggen dat mama dat niet mag.
Nu voel ik me een slappeling en voel me opgeblazen.
Een frisse start maar weer.
Nu voel ik me een slappeling en voel me opgeblazen.
Een frisse start maar weer.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Afgekeken bij de tapas van de AH; geitenkaas (een rolletje) met een plakje salami eromheenquote:Op zondag 20 februari 2011 23:58 schreef Brighteyes het volgende:
Niet zo heel streng zijn hoor!
En over tussendoortjes, Het kan wel bij Heller, in ht programma om op gewicht te blijven.
Dan mag je dus low carb dingetjes tussendoor.
Je zou dat bijv. nu in de middag kunnen proberen om zo aan het idee te wennen.
Ik had zelf geen honger in het begin, maarje kan dus evt een stukje kaas eten oid, of wat salami, kipfilet etc. Etc.
Over die soep in zak, ik deed dat de laatste tijd ook vaak, maar had ineens weer enorm trek, kijk of je daar ook nog iets van kaas of een eitje bij kan eten evt.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Geitenkaas met spek, rucola en alfalfaquote:Op maandag 21 februari 2011 11:31 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Afgekeken bij de tapas van de AH; geitenkaas (een rolletje) met een plakje salami eromheen
.
Dat opgeblazen gevoel zit waarschijnlijk meer tussen de oren (als direct resutlaat van het schuldgevoel) moet je maar denken.quote:
Geen low-carb weekend. Vriend had roti gemaakt. En dat is toch wel heel zonde om zonder aardappel en rotivellen te eten. Zondag had dochterlief als verassing broodjes bij de bakker gehaald en ontbijt op bed gebracht, dus dat was ook geen moment om te zeggen dat mama dat niet mag.
Nu voel ik me een slappeling en voel me opgeblazen.
Een frisse start maar weer.
BE, sorry dat ik geen nieuw topic had geopend. Ik had niet in de gaten dat ik 'm sloot!
... ♥ ik mis je ♥
Ik heb trouwens gisteren de hele dag gelowcarbed. 
Dus ook 's avonds Heller-proof gegeten.
Ging prima, maar je gaat toch onbewust méér aan lekkere dingen denken, omdat je dat momentje-dat-het-mag niet benut hebt.
Dus ook 's avonds Heller-proof gegeten. Ging prima, maar je gaat toch onbewust méér aan lekkere dingen denken, omdat je dat momentje-dat-het-mag niet benut hebt.
... ♥ ik mis je ♥
ik vind dat brood echt geweldig. 1 boterham vanmorgen, 1 vanmiddag en ik zit vol.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Vet pakt koolhydraten echt niet in. Sla eens een boek open en kijk hoe de vertering van eiwit, vet en koolhydraten gebeurd. Pure scheikunde in je lijf. Vet zorgt echt niet voor een 'coating' om koolhydraten. Het idee achter de eiwitrijke en vetrijke dieten is dat je snel verzadigd bent waardoor je uiteindelijk minder calorieen binnenkrijgt. Koolhydraten kun je makkelijk veel eten, terwijl eiwitten juist erg snel voor een vol gevoel zorgen.. Dus wat meer eiwitten eten en je dieet volgen is een stuk makkelijker..quote:
Ow dat quote ging niet helemaal goed:
quote:Volgens het 'op gewicht' programma moet je juist niet matigen met vet, omdat vet de koolhydraten als het ware 'inpakt' zodat ze niet aanzetten.
Ik heb de muesli! . Hij is alleen eigenlijk niet helemaal Hellerproof, dus hij gaat hier door voor het toetje .
. Hij is alleen eigenlijk niet helemaal Hellerproof, dus hij gaat hier door voor het toetje .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
quote:
Ik heb de muesli!
!! Why not Hellerproof?
... ♥ ik mis je ♥
ik volg geen heller maar dr. frank dieet! in 5 weken al 5,1 kilo afgevallen
dus ik ben erg positief over low carb dieten!
dus ik ben erg positief over low carb dieten!
Omdat ie qua koolhydraten per 100g niet onder de 5 komt. Volgens mij staat er 26 op het pak zelfs.quote:
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
100 gram krijg je niet weg in 1 keer! Ik denk dat ik 10, of meer, porties uit het pak haal. Dan heb ik tussen de 20 en 30 gram per portie. En 25 gram is 6,4 gram carbs, en dat vind ik acceptabel.quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:56 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Omdat ie qua koolhydraten per 100g niet onder de 5 komt. Volgens mij staat er 26 op het pak zelfs.
Ik vind deze crunchy muesli niet te vergelijken met gewone cruesli. Vergeleken met deze is dat net lucht. Deze is veel voedzamer. Nu ja, je moet het maar proberen!
... ♥ ik mis je ♥
Wat een gouden tip, dat zelf atkins brood bakken!
Heb het vandaag gegeten en het is echt superlekker en voedzaam. En heel makkelijk te bereiden, water erbij en in de oven afbakken. Heb het ingevroren en neem af en toe een plakje ipv die crackers.
Ben nu sinds zondag bezig en er is 0.7 af, hopelijk aan het eind van de week een kilo.
Dus ben blij met Heller
Heb het vandaag gegeten en het is echt superlekker en voedzaam. En heel makkelijk te bereiden, water erbij en in de oven afbakken. Heb het ingevroren en neem af en toe een plakje ipv die crackers.
Ben nu sinds zondag bezig en er is 0.7 af, hopelijk aan het eind van de week een kilo.
Dus ben blij met Heller
Gaat lekker! Wil je nog veel meer eraf?quote:
ik volg geen heller maar dr. frank dieet! in 5 weken al 5,1 kilo afgevallen
dus ik ben erg positief over low carb dieten!
... ♥ ik mis je ♥
Die kilo gaat wel lukken! Lukt het om de tussendoortjes te laten staan?quote:
Wat een gouden tip, dat zelf atkins brood bakken!
Heb het vandaag gegeten en het is echt superlekker en voedzaam. En heel makkelijk te bereiden, water erbij en in de oven afbakken. Heb het ingevroren en neem af en toe een plakje ipv die crackers.
Ben nu sinds zondag bezig en er is 0.7 af, hopelijk aan het eind van de week een kilo.
Dus ben blij met Heller
En wat eet je 's avonds zoal in het beloningsuur?
... ♥ ik mis je ♥
Ja goed he? Hopelijk gaat het lukken. Tussendoortjes in de ochtend gaat nu goed. Maar ik lunch op mn werk om half 12 en vanaf 12 uur tot vaak half 8 is voor mij echt te lang zonder eten. Dus ik eet tussendoor een halve paprika of een half atkinscrackertje, dan gaat het veel beter.quote:
[..]
Die kilo gaat wel lukken! Lukt het om de tussendoortjes te laten staan?
En wat eet je 's avonds zoal in het beloningsuur?
's Avonds eet ik meestal gewoon normaal, gezond en als het met aardappelen is of rijst neem ik daar niet teveel van. Ook meestal een toetje en nog waar ik zin in heb, appel, chocola, snack a jack, eierkoek, zoiets.
Heb laatst ook zo'n chocoladereep van atkins gegeten, was echt lekker
Dus die ga ik voor het weekend halen, voor na het eten .
Je kunt ook een salade nemen, dat doe ik vaak in de middag (of als lunch).quote:
Ja goed he? Hopelijk gaat het lukken. Tussendoortjes in de ochtend gaat nu goed. Maar ik lunch op mn werk om half 12 en vanaf 12 uur tot vaak half 8 is voor mij echt te lang zonder eten. Dus ik eet tussendoor een halve paprika of een half atkinscrackertje, dan gaat het veel beter.
Heel goed bezig, dames! Vooral doorgaan!
Ik geloof dat K_I_M een keer een hardgekookt ei tipte als geschikt tussendoortje. Ik heb er sindsdien altijd 1 klaar liggen in de koelkast, maar nog nooit (als tussendoortje) gegeten!
Ik ben al 3,5 week tussendoortjes-vrij.
Maar ik begrijp dat van 12-19.30 uur wel erg lang is. Bij mij is dat van 12.30 tot 18.30, dat wil nét.
Ik ben inmiddels bijna 3 kilo kwijt in 3,5 week, en "moet" er nog 2. Maar het is al zo duidelijk te zien, dat ik er alleen nog gemotiveerder van raak.
Ik geloof dat K_I_M een keer een hardgekookt ei tipte als geschikt tussendoortje. Ik heb er sindsdien altijd 1 klaar liggen in de koelkast, maar nog nooit (als tussendoortje) gegeten!
Ik ben al 3,5 week tussendoortjes-vrij.
Maar ik begrijp dat van 12-19.30 uur wel erg lang is. Bij mij is dat van 12.30 tot 18.30, dat wil nét.
Ik ben inmiddels bijna 3 kilo kwijt in 3,5 week, en "moet" er nog 2. Maar het is al zo duidelijk te zien, dat ik er alleen nog gemotiveerder van raak.
... ♥ ik mis je ♥
Hardgekookt eitje is wel een idee ja. Ga ik onthouden.quote:
Heel goed bezig, dames! Vooral doorgaan!
Ik geloof dat K_I_M een keer een hardgekookt ei tipte als geschikt tussendoortje. Ik heb er sindsdien altijd 1 klaar liggen in de koelkast, maar nog nooit (als tussendoortje) gegeten!
Ik ben al 3,5 week tussendoortjes-vrij.
Maar ik begrijp dat van 12-19.30 uur wel erg lang is. Bij mij is dat van 12.30 tot 18.30, dat wil nét.
Ik ben inmiddels bijna 3 kilo kwijt in 3,5 week, en "moet" er nog 2. Maar het is al zo duidelijk te zien, dat ik er alleen nog gemotiveerder van raak.
Wat netjes, 3 kilo in 3,5 week
Denk niet dat ik dat ga halen hoor. Ik wil er sowieso wel 7 af, maar het liefst 10. Dan ben ik wel ultraslank
We zullen zien hoever het eraf wil gaan Succes iedereen
Je zult versteld staan, over hoe hard het kan gaan.quote:Op donderdag 24 februari 2011 21:27 schreef Nouk het volgende:
[..]
Hardgekookt eitje is wel een idee ja. Ga ik onthouden.
Wat netjes, 3 kilo in 3,5 week
Ik wil er sowieso wel 7 af, maar het liefst 10. Dan ben ik wel ultraslank
Succes iedereen
... ♥ ik mis je ♥
bij mij wil het niet vlotten, blijft frustrerend en dus ging ik weer snaaien 
Ik mag dus weer overnieuw beginnen en hoop dat het met sporten erbij beter gaat lukken.
Ik mag dus weer overnieuw beginnen en hoop dat het met sporten erbij beter gaat lukken.
stormy waters...
sailin'
sailin'
09.30 ontbijt: 250 gram 20+ kwark met een handje Atkins-cruesliquote:
12.30 lunch: Atkins-brood met 20+ -kaas + komkommer met hüttenkäse, of een eitje
of
12.30 lunch: Atkins-brood met omelet met champignons en paprika
18.30 diner: wat de pot schaft. + 2 mokken warme melk met oploskoffie
of
18.30 diner: versch. groente met magere Franse kaasjes uit oven, met champignons of vlees/vis
Tussendoor drink ik thee/koffie/water
Ik heb de vreselijke mazzel dat in Duitsland héél veel producten in magere vorm verkrijgbaar zijn. Noem een soort kaas, uit welk land dan ook, en er is een magere variant:
Bressot 9+
Feta 30+
Camembert 18+
Gouda 8+ of 20+
Blauwe kaas 20+
En ook salami 20+
etc.
En het is nog supergoedkoop ook.
... ♥ ik mis je ♥
Hoe komt het toch?quote:
bij mij wil het niet vlotten, blijft frustrerend en dus ging ik weer snaaien
Ik mag dus weer overnieuw beginnen en hoop dat het met sporten erbij beter gaat lukken.
Ik ben normaal ook niet zo'n doorzetter, maar dit keer, somehow, vind ik het makkelijk(er).
Vorig weekend ben ik heel bewust de zomergarderobe gaan passen, ALLES aan gehad, veel dingen kunnen eigenlijk nét niet, vooral strakke truitjes. En het lijkt me heerlijk om me daar niet meer druk om te hoeven maken, dat ik gewoon kan dragen wat ik wil. En dat motiveert enorm.
Plus de complimentjes van J., die geven ook veel voldoening, in combinatie met een gestegen libido mijnerzijds
... ♥ ik mis je ♥
Ik heb nog eens terug zitten lezen, en ik las dat je wel gewoon melkproducten gebruikt. Doe je dat nog steeds? Anders zou dat de verklaring kunnen zijn. In het boek staat zelfs een verhaal over iemand die de verkeerde sla dressing gebruikte (quote:
bij mij wil het niet vlotten, blijft frustrerend en dus ging ik weer snaaien
Ik mag dus weer overnieuw beginnen en hoop dat het met sporten erbij beter gaat lukken.
. ) en daardoor niet lekker ging. Als je teveel tomaat of ui eet blijf je ook honger houden, ze hebben die lijsten niet voor niks gemaakt
.En de Atkins muesli is the bomb
. Alhoewel ik toch mijn twijfels hou over het wel/ niet mogen, maar dat merken we vanzelf wel na een weekje proberen .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
k_i_m, je maakt me in de war... kaas is toch ook een melkproduct? En kwark?
En in het beloningsuur drink ik 2 mokken magere melk, zou ik dat beter kunnen laten? Ik gebruik het als "vulling", ik krijg er zo'n lekker vol gevoel van.
En in het beloningsuur drink ik 2 mokken magere melk, zou ik dat beter kunnen laten? Ik gebruik het als "vulling", ik krijg er zo'n lekker vol gevoel van.
... ♥ ik mis je ♥
ik gebruik niet veel melkproducten, ik kan niet eens tegen gewone melk.
ik heb gewoon een disciplineprobleem. dat in samenwerking met het feir dat er na 2weken nog geen gram vanaf was maakt het moeilijk.
maar wat jij zegt is dus wel ook mijn uitgangspunt phluph, ik wil die jurkjes wel weer aan deze zomer. Het gaat bij mij echt maar om een paar kilo, 2 of 3, maar ze willen niet.
maar we gaan er weer voor, met vanaf maandag sporten erbij
ik heb gewoon een disciplineprobleem. dat in samenwerking met het feir dat er na 2weken nog geen gram vanaf was maakt het moeilijk.
maar wat jij zegt is dus wel ook mijn uitgangspunt phluph, ik wil die jurkjes wel weer aan deze zomer. Het gaat bij mij echt maar om een paar kilo, 2 of 3, maar ze willen niet.
maar we gaan er weer voor, met vanaf maandag sporten erbij
stormy waters...
sailin'
sailin'
Sorry Pluph, ik bedoel dus de vloeibare vorm. Drinkyoghurt, melk, koffiemelk, yoghurt. Kwark mag wel, maar met HEEL veel mate. In het beloningsuur mag je een pak volle melk leegdrinken als je wil, maar niet tijdens de koolhydraat arme maaltijden. Heb je het boek al te pakken kunnen krijgen? BE en ik lullen volgens mij wel vaker over dingen uit het boek die volgens mij als een soort van wartaal overkomt op mensen die het boek niet hebben gelezenquote:
k_i_m, je maakt me in de war... kaas is toch ook een melkproduct? En kwark?
En in het beloningsuur drink ik 2 mokken magere melk, zou ik dat beter kunnen laten? Ik gebruik het als "vulling", ik krijg er zo'n lekker vol gevoel van.
.If not; je mag mijn boek lenen? Alleen al leuk voor de ervaringsverhalen!
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik meende dat het boek uitverkocht was? Ik wil het graag lenen als dat kan, ja.
Maar dan stuur ik je wel een frankeerstrip of zo op, of maak de frankeerkosten aan je over.
(Het kan overigens wel gewoon naar NL gestuurd worden, naar mijn werk).
En wat is "heel veel mate" met kwark? 250 gram is not too much, hoop ik?
@Belaantje. Het is jou toch ook gelukt om te stoppen met roken? Dat toont aan dat je wel degelijk discipline hebt. En het lukte, omdat je het wilde. Je wilde niet meer roken, klaar.
Zo is het ook met (tussendoortjes) eten, denk ik. Ik wil het gewoon niet meer. Heel af en toe denk ik nog wel eens aan iets lekkers, maar echt, 5 seconden later is het weg, want IK WIL HET NIET.
Keep trying.
Maar dan stuur ik je wel een frankeerstrip of zo op, of maak de frankeerkosten aan je over.
(Het kan overigens wel gewoon naar NL gestuurd worden, naar mijn werk).
En wat is "heel veel mate" met kwark? 250 gram is not too much, hoop ik?
@Belaantje. Het is jou toch ook gelukt om te stoppen met roken? Dat toont aan dat je wel degelijk discipline hebt. En het lukte, omdat je het wilde. Je wilde niet meer roken, klaar.
Zo is het ook met (tussendoortjes) eten, denk ik. Ik wil het gewoon niet meer. Heel af en toe denk ik nog wel eens aan iets lekkers, maar echt, 5 seconden later is het weg, want IK WIL HET NIET.
Keep trying.
... ♥ ik mis je ♥
Tweedehands op bol.com is ie nog te bestellen;
http://www.bol.com/nl/p/n(...)666871120/index.html
Verzenden is geen probleem hoor, ik doe het graag! Ik moet hem alleen wel even zoeken, dan kan ik ook gelijk je kwarkvraag beantwoorden. Heller praat over kwark in termen van "kopjes". Dat is niet erg veel dus, maar ik heb geen idee of dat 250 gram is
.
http://www.bol.com/nl/p/n(...)666871120/index.html
Verzenden is geen probleem hoor, ik doe het graag! Ik moet hem alleen wel even zoeken, dan kan ik ook gelijk je kwarkvraag beantwoorden. Heller praat over kwark in termen van "kopjes". Dat is niet erg veel dus, maar ik heb geen idee of dat 250 gram is
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
das wel goed om het zo te gaan bekijken misschien ja, dat gegraas de hele dag is vermoeiendquote:
Ik meende dat het boek uitverkocht was? Ik wil het graag lenen als dat kan, ja.
Maar dan stuur ik je wel een frankeerstrip of zo op, of maak de frankeerkosten aan je over.
(Het kan overigens wel gewoon naar NL gestuurd worden, naar mijn werk).
En wat is "heel veel mate" met kwark? 250 gram is not too much, hoop ik?
@Belaantje. Het is jou toch ook gelukt om te stoppen met roken? Dat toont aan dat je wel degelijk discipline hebt. En het lukte, omdat je het wilde. Je wilde niet meer roken, klaar.
Zo is het ook met (tussendoortjes) eten, denk ik. Ik wil het gewoon niet meer. Heel af en toe denk ik nog wel eens aan iets lekkers, maar echt, 5 seconden later is het weg, want IK WIL HET NIET.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Maak anders eens een lijstje wat je allemaal eet op een dag? Misschien zit er toch iets tussen wat niet "mag" wat je weg kan laten waardoor het wel werkt?
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
ik moet gewoon eerst weer eens wat zuiverder gaan helleren, dat lukte me een tijdje en toen ik niet afviel raakte ik gefrustreerd met ben ik gaan klooien en van klooien kwam snaaien.
Ik blijf hier posten omdat ik wel wil en jullie me evengoed weer de goeie kant op stimuleren, dus dank daarvoor.
Ik was net even naar de AH hier, is ten eerste de atkins meel op en daarnast hebben ze geen atkins muesli
gelukkig hadden ze wel crackers, ik vind dat wel fijn als ontbijt of lunch.
en weer even kwark gehaald, dat is ook een prettig ontbijt.
en poten af van tussendoortjes
Ik blijf hier posten omdat ik wel wil en jullie me evengoed weer de goeie kant op stimuleren, dus dank daarvoor.
Ik was net even naar de AH hier, is ten eerste de atkins meel op en daarnast hebben ze geen atkins muesli
gelukkig hadden ze wel crackers, ik vind dat wel fijn als ontbijt of lunch.
en weer even kwark gehaald, dat is ook een prettig ontbijt.
en poten af van tussendoortjes
stormy waters...
sailin'
sailin'
Ik merk ook echt dat ik me nog in de theorie moet verdiepen, heb het boek wel gelezen maar af en toe weet ik echt niet wat ik nu beter wel en kan nemen. Die lijsten achterin zijn ook niet echt ingedeeld in een ' goed en fout gedeelte' he? Gewoon lijsten met het aantal koolhydraten enzo erbij.
Nou vanavond maar even aan de studie
Nou vanavond maar even aan de studie
Phluph. Over die magere producten, die zijn in combi mer Heller niet altijd de beste keuze. Ik weet niet precies hoe het met kazen zit maar vaak is het zo dat die magere dingen hoger in de carbs zitten.
Mss dus iets om in de gaten te houden.
Maar het gaat bij jou zo goed, dat hoeft op zich ook niet.
Hier is het even lastig. Vorige week in Japan ging het aardig, maar hier in Maleisie is heel veel eten gefrituurd in een deeglaagje en aangezien ik ook nog eens geen schaal en schelpdieren kan eten is het wat karig. En elke avond hebben we sjieke hosted dinners, dus ik ga flink over mijn uur heen steeds, ik wil niet onwijs moeilijk doen.
Maar goed, vanmorgen wel een half uur gerend (2x15) dus ik ben nog steeds wel aardig bezig geloof ik.
Mss dus iets om in de gaten te houden.
Maar het gaat bij jou zo goed, dat hoeft op zich ook niet.
Hier is het even lastig. Vorige week in Japan ging het aardig, maar hier in Maleisie is heel veel eten gefrituurd in een deeglaagje en aangezien ik ook nog eens geen schaal en schelpdieren kan eten is het wat karig. En elke avond hebben we sjieke hosted dinners, dus ik ga flink over mijn uur heen steeds, ik wil niet onwijs moeilijk doen.
Maar goed, vanmorgen wel een half uur gerend (2x15) dus ik ben nog steeds wel aardig bezig geloof ik.
***
Ergens halverwege zitten de lijsten met dingen die je wel mag. Ik heb heel lang alleen daar uit gekozen zodat ik zeker goed zatquote:Op vrijdag 25 februari 2011 16:04 schreef Nouk het volgende:
Ik merk ook echt dat ik me nog in de theorie moet verdiepen, heb het boek wel gelezen maar af en toe weet ik echt niet wat ik nu beter wel en kan nemen. Die lijsten achterin zijn ook niet echt ingedeeld in een ' goed en fout gedeelte' he? Gewoon lijsten met het aantal koolhydraten enzo erbij.
Nou vanavond maar even aan de studie
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Heel mooi, ga vanavond op zoek. En genieten van een atkins chocoladereep na m'n avondetenquote:
[..]
Ergens halverwege zitten de lijsten met dingen die je wel mag. Ik heb heel lang alleen daar uit gekozen zodat ik zeker goed zat
BE, heel knap dat je het volhoudt hoor daar!
|
|
