LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1343 - reislijstjes
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik hoop hetquote:Op dinsdag 15 februari 2011 23:14 schreef DevilsAndDust het volgende:
Heb ik ervan geleerd? Oh?.
Nu echt slapen.
. Welterusten! Ik ga ook 
. Poging doen tot iig 
.
Niet meer actief op Fok!
Ik eet zo slecht omdat ik zoveel ziek ben. Nu ook weer verkouden.
Jullie doen het zo goed!
Jullie doen het zo goed!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
En nu ik dit wonderschone nieuwe topic geopend heb ga ik slapies doen!
Oh en Tamashii:
ziek --> vitamientjes nodig --> goed eten!
Oh en Tamashii:
ziek --> vitamientjes nodig --> goed eten!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
^^quote:
Topic gemist, foto van prob gemist en niemand heeft me ge-PMd.
@mevrouwP: ik vond die eerste wel leuk
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Weet ik maar je komt er zo weinig aan toe als je brak in bed ligt.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 23:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
En nu ik dit wonderschone nieuwe topic geopend heb ga ik slapies doen!
Oh en Tamashii:
ziek --> vitamientjes nodig --> goed eten!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Wow jullie hebben in de tijd dat ik gesport heb serieus een heel topic volgepraat 
.
Brillen, ach wees blij dat je niet multifocaal moet. Mn moeder heeft dat (incl allerlei gekke cilinders, dus 250 per glas) en dan ook nog een stootbestendig montuur en die was 800 kwijt ofzo uiteindelijk. Mag ze wel de komende 10 jaar geen nieuw montuur meer ofzo
. Mijne was minder dan de helft daarvan (totaal 200-300 ofzo?) maar daar doe ik ook alweer 4 jaar mee nu. Ik wil nu alleen een nieuwe omdat deze me jong maakt .
Vik ik wil weten waar je een gesprek hebt! En sowieso tof dat je een gesprek hebt!
Nou ik moet ook maar gaan douchen en slapen. En hopen dat mn concentratievermogen ooit nog terugkeert. Wat een waardeloos gedoe is dit, ik kan me al een maand of 2 niet genoeg concentreren op mn boeken om dingen te leren en ik heb nog 2 dagen tot een tentamen. Herkansing en vorige tentamenweek was hetzelfde liedje. Geen idee waar het aan ligt.
. Brillen, ach wees blij dat je niet multifocaal moet. Mn moeder heeft dat (incl allerlei gekke cilinders, dus 250 per glas) en dan ook nog een stootbestendig montuur en die was 800 kwijt ofzo uiteindelijk. Mag ze wel de komende 10 jaar geen nieuw montuur meer ofzo
. Mijne was minder dan de helft daarvan (totaal 200-300 ofzo?) maar daar doe ik ook alweer 4 jaar mee nu. Ik wil nu alleen een nieuwe omdat deze me jong maakt . Vik ik wil weten waar je een gesprek hebt! En sowieso tof dat je een gesprek hebt!
Nou ik moet ook maar gaan douchen en slapen. En hopen dat mn concentratievermogen ooit nog terugkeert. Wat een waardeloos gedoe is dit, ik kan me al een maand of 2 niet genoeg concentreren op mn boeken om dingen te leren en ik heb nog 2 dagen tot een tentamen. Herkansing en vorige tentamenweek was hetzelfde liedje. Geen idee waar het aan ligt.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goedemorgen! ik heb ruim 2 topics gemist gisteren geen tijd om bij te lezen dus ik hoop niet dat ik iets belangrijks gemist heb! Yay voor Vik in ieder geval wanneer is het gesprek? voor een leuke baan?
geen tijd om bij te lezen dus ik hoop niet dat ik iets belangrijks gemist heb! Yay voor Vik in ieder geval wanneer is het gesprek? voor een leuke baan?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Mogge!
Zweetslankie is er ook weer! Vandaag de koffieconsumptie eens minderen, kijken of dat verschil maakt.
Zweetslankie is er ook weer! Vandaag de koffieconsumptie eens minderen, kijken of dat verschil maakt
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Ik heb vannacht trouwens over boer gijsbert gedroomd
Vertel
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
he liked mequote:
was op een feestje en we keken de hele tijd een beetje naar elkaar
Niet meer actief op Fok!
Jammer. Niet zo spannendquote:
[..]
he liked me
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Morning! 
Planning voor vandaag!
O: yoghurt met muesli
T: boterham sandwichspread, kiwi
L: pistoletje filet americain
T: boterham sandwichspread, peer
D: groente en vlees, moet nog naar de supermarkt
T: ?
Planning voor vandaag!O: yoghurt met muesli
T: boterham sandwichspread, kiwi
L: pistoletje filet americain
T: boterham sandwichspread, peer
D: groente en vlees, moet nog naar de supermarkt
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Goedemorgen. Weer op 't werk.. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Jeetje, jullie hadden er zin in gister!
Wij hebben een hele langzame ochtend hier, dus gaan maar thuis werken vandaag. Ook wel lekker, eigenllijk!
Nu eerst een poging tot bijlezen..
Wij hebben een hele langzame ochtend hier, dus gaan maar thuis werken vandaag. Ook wel lekker, eigenllijk!
Nu eerst een poging tot bijlezen..
ik hoop dat die gesoept isquote:Op woensdag 16 februari 2011 08:52 schreef MevrouwPuff het volgende:
Zo kennen we er nog wel een!
[ afbeelding ]
. afwijzing voor andere solli binnen wegens geen commerciële achtergrond. Nou Ja, hoef ik iig niet naar Nijmegen.
Niet meer actief op Fok!
Wat kijkt dat katje zielig ook 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Enfin, alle zielige, al dan niet echt geverfde huisdieren ten spijt, ik ga evy 14 doen.
Het eerste liedje is deze topplaat:
Het eerste liedje is deze topplaat:
huuuquote:
Enfin, alle zielige, al dan niet echt geverfde huisdieren ten spijt, ik ga evy 14 doen.
Het eerste liedje is deze topplaat:
Ja doei.
Ik ben weer bij met BZV trouwens.
Kijk het steeds met
en op een gegeven moment (wanneer G de bekentenis doet) wij beide zo van JAAAAAA TONGEN!!!!! JAAAAAAAA!!!!!!
Maar nee
!
En Yvon in beeld met dat pakje met die sjaal.. Wtf??? Een uur lang om de beurt plaatsvervangende schaamte!
Kijk het steeds met
en op een gegeven moment (wanneer G de bekentenis doet) wij beide zo van JAAAAAA TONGEN!!!!! JAAAAAAAA!!!!!!Maar nee
!En Yvon in beeld met dat pakje met die sjaal.. Wtf??? Een uur lang om de beurt plaatsvervangende schaamte
!
Worry is a misuse of imagination
Het Baywatch liedje komt ook regelmatig voorbij, en dan ren ik alsof ik met mijn weelderige boezem, lange blonde haren, strak lijntje en veel te klein badpak over het strand op weg ben naar een verdrinkende hunk die me bedankt in natura
Ja doei.
Eindstand gister:
O: bakje kwark + muesli
T: minneola
L: 3 bth: 2x kaas, 1x appelstroop
T: blikje fanta tijdens werkoverleg
D: pasta met spinazie, champignons, spekjes en een kwak boursin light
T: stroopwafel
Ja, nou ja
Vandaag:
O: bakje kwark + muesli
T: minneola
L: 3 bth: 2x kaas, 1x appelstroop
T: appel
D: Griekse taart alleen doen wij 'm met hartige taart-deeg ipv croissantdeeg.
O: bakje kwark + muesli
T: minneola
L: 3 bth: 2x kaas, 1x appelstroop
T: blikje fanta tijdens werkoverleg
D: pasta met spinazie, champignons, spekjes en een kwak boursin light
T: stroopwafel
Ja, nou ja
Vandaag:
O: bakje kwark + muesli
T: minneola
L: 3 bth: 2x kaas, 1x appelstroop
T: appel
D: Griekse taart alleen doen wij 'm met hartige taart-deeg ipv croissantdeeg.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goodmorning!
Huu wat een vreselijk liesdje om mee wakker te worden!
Gisteren naar de musical geweest, zo tacky!! Maar wel gaaf
Lijstje gisteren:
O: muesli, sojamelk, blauwe bessen
T: babybell kaasje
L: rode rijst met kikkererwten/spinazie curry, yoghurt met mango en kokos
T: banaan, chocoladekoekjes (2 grote), chocomelk uit automaat
D: Sushi!
2x maki roll
2x gefrituurde pompoen
1x miso soep
1x sashimi (zalm, tonijn, yellowtail)
Huu wat een vreselijk liesdje om mee wakker te worden!
Gisteren naar de musical geweest, zo tacky!! Maar wel gaaf
Lijstje gisteren:
O: muesli, sojamelk, blauwe bessen
T: babybell kaasje
L: rode rijst met kikkererwten/spinazie curry, yoghurt met mango en kokos
T: banaan, chocoladekoekjes (2 grote), chocomelk uit automaat
D: Sushi!
2x maki roll
2x gefrituurde pompoen
1x miso soep
1x sashimi (zalm, tonijn, yellowtail)
Lijstje hier is dus:
O: 250 gram kwark
T: roggebrood 100gram
L: omelet met groenten
T: banaan
T: 2 kiwi's
D: vispakketje met gestoofde venkel en 3 bruchetta's
S: 40 situps/crunches en 20 push-ups
O: 250 gram kwark
T: roggebrood 100gram
L: omelet met groenten
T: banaan
T: 2 kiwi's
D: vispakketje met gestoofde venkel en 3 bruchetta's
S: 40 situps/crunches en 20 push-ups
Ja doei.
mogge schatjes!
Succes met je solli vik!
brakjes, slecht geslapen, koppijn van mn wazige oog en beetje stressy van het bericht van de dok.MEH
Maar hier komt mn lijstje:
O: fruit&fibre
T: koffie met een koekie
L: boterham kaas rauwkost iets warms, soep of ei.
T: peer
D: pasta met tomatengehaktsaus met een berg groente
T: yoghurt met warme stukjes appel
Succes met je solli vik!
brakjes, slecht geslapen, koppijn van mn wazige oog en beetje stressy van het bericht van de dok.MEH
Maar hier komt mn lijstje:
O: fruit&fibre
T: koffie met een koekie
L: boterham kaas rauwkost iets warms, soep of ei.
T: peer
D: pasta met tomatengehaktsaus met een berg groente
T: yoghurt met warme stukjes appel
Ben even proactief achter sollicitaties waar ik nog niets van gehoord heb aan het aan mailen.
Niet meer actief op Fok!
En weer terug. Twee Evy's trek ik echt niet meer nu de hardloopstukjes langer worden en tegelijk de pauzes korter.
Les van 30 minuten, 5,3 km. Wel hard gelopen dus!
Les van 30 minuten, 5,3 km. Wel hard gelopen dus!
*jaloers*quote:
Ik ga trouwens keurig stabiel met een pond per week
Ja doei.
goedquote:
En weer terug. Twee Evy's trek ik echt niet meer nu de hardloopstukjes langer worden en tegelijk de pauzes korter.
Les van 30 minuten, 5,3 km. Wel hard gelopen dus!
Ja doei.
Zeer netjes ja! Ik doe 5 km in 33 en een halve minuutquote:
En weer terug. Twee Evy's trek ik echt niet meer nu de hardloopstukjes langer worden en tegelijk de pauzes korter.
Les van 30 minuten, 5,3 km. Wel hard gelopen dus!
En dan zitten er nog niet eens wandelpauzes bij. Maar ja goed, hardlopen zonder wandelpauzes is ook wel weer wat anders dan hardlopen mét. Ik loop mét pauzes ook minstens een halve km per uur sneller.
Niet meer actief op Fok!
Feli Vik! En ik heb Billy in badpak gemist 
Mijn bril kostte 750 euro
Montuur 400 en 350 voor de glazen. Auw.
Weet iemand hoe ik een widget maak? Wil er wat maken om in Netvibes te gebruiken.
Ga zo maar even verder googlen.
Mijn bril kostte 750 euro
Montuur 400 en 350 voor de glazen. Auw.Weet iemand hoe ik een widget maak? Wil er wat maken om in Netvibes te gebruiken.
Ga zo maar even verder googlen.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Maar jij had toch veel stoplichten e.d.?quote:
[..]
Zeer netjes ja! Ik doe 5 km in 33 en een halve minuut
Ik heb een rondje waarbij ik maar 2 stoplichten heb
Dan kan je natuurlijk veel lekkerder doorlopen.
Nee, ik kom 2 keer een stoplicht tegen en dat negeer ik of ik loop een klein stukje om. No way dat ik ga stoppenquote:
[..]
Maar jij had toch veel stoplichten e.d.?
Ik heb een rondje waarbij ik maar 2 stoplichten heb
.
Niet meer actief op Fok!
Huh? Zelf een widget maken? Hoe bedoel je?quote:
Feli Vik! En ik heb Billy in badpak gemist
Mijn bril kostte 750 euro
Weet iemand hoe ik een widget maak? Wil er wat maken om in Netvibes te gebruiken.
Ga zo maar even verder googlen.
Niet meer actief op Fok!
Ga eens oude topics teruglezen hoe snel jij ging en hoe jaloers anderen waren. Het trucje van afvallen ken je wel, daar moet je je niet te veel zorgen om maken. Vasthouden gaat het om.quote:
crap in = crap out
Hoi!
Lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen philadelphia paprika
T: 1 boterham ossenworst
D: gewokte kipfilet + groenten met beetje saus & gember & rijst
S: hardlopen, weer 5x1 min.
T: koekjes. stuk of 6 . Beter had ik een stuk fruit gepakt ofzo, of kwark.
Planning vandaag:
O: brinta
T: gekookt ei, koffie met melk
L: 2 boterhammen philadelphia paprika
Rest nog onbekend.
Lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk
L: 2 boterhammen philadelphia paprika
T: 1 boterham ossenworst
D: gewokte kipfilet + groenten met beetje saus & gember & rijst
S: hardlopen, weer 5x1 min.
T: koekjes. stuk of 6
. Beter had ik een stuk fruit gepakt ofzo, of kwark. Planning vandaag:
O: brinta
T: gekookt ei, koffie met melk
L: 2 boterhammen philadelphia paprika
Rest nog onbekend.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Mijn planning:
O: muesli, blauwe bessen, sojamelk
T: banaan
L: bagel met gegrilde groenten, 200 gr ceaser salad met 65 gr olijven
T: babybel kaasje
D: uit met collegas, iig iets met veel groenten
T: wijntje (daar sliep ik gisteren echt heerlijk door )
O: muesli, blauwe bessen, sojamelk
T: banaan
L: bagel met gegrilde groenten, 200 gr ceaser salad met 65 gr olijven
T: babybel kaasje
D: uit met collegas, iig iets met veel groenten
T: wijntje (daar sliep ik gisteren echt heerlijk door
)
Even een vraagje: als je geen internet hebt op je foon werken de kaarten wel gewoon toch? (aangezien die via GPS gaan)
Niet meer actief op Fok!
Ik wilde tussen de koffie door het liefst ook dingen gaan eten.quote:
[..]
Ga je minderen loveli? Hier is de koffie zo ranzig dat ik er geen enkele moeite mee heb
crap in = crap out
Ik dacht dat je voor gps wel internet nodig had, maar ik heb het nog nooit uiteprobeerd zonder eigenlijk.quote:
Even een vraagje: als je geen internet hebt op je foon werken de kaarten wel gewoon toch? (aangezien die via GPS gaan)
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Nee, want ik heb ook hardgelopen met m'n foonquote:
[..]
Ik dacht dat je voor gps wel internet nodig had, maar ik heb het nog nooit uiteprobeerd zonder eigenlijk.
.
Niet meer actief op Fok!
Definieer geen internet. Heb je geen internet abbo of kan je foon niet internetten? Niet dat ik het antwoord weet, maar je vraagstelling kan duidelijker. Ik heb geen internetabbo, maar m'n foon kan wel internetten als ik dat niet uit zet.
crap in = crap out
